13 與前任複合的方法

一旦你開始想念舊情人，每一天都顯得更長、更艱難。你開始渴望他們的陪伴和他們再次出現在你的生活中，而這恰好會影響你未來所有的關係。當孤獨開始襲來時，如何與前任複合成為你唯一關心的問題。與前任重新建立聯繫的頓悟可能有多種原因。

也許是你的承諾問題導致了分手，而現在傷害他們的罪惡感正在追趕著你。也許您想立即開始約會，但在與其他人相處一段時間後，您意識到您與前任分享的特殊聯繫仍然缺乏。好吧，並不是每個前任都是一個可怕的、邪惡的人，你必須完全遠離你的世界。

有些人只是需要從你的生活中休假一下，以便在他們回來後讓事情變得更好。但你的前伴侶也有同樣的感覺嗎？他們準備好重新開始了嗎？如果沒有，你如何讓你的前任想要你回來？在...的幫助下 沙齊亞·薩利姆 （心理學碩士），專門從事分居和離婚諮詢，讓我們來看看如何贏回前任你需要知道的一切。

你怎麼知道你是否應該和你的前任複合？

如果你正處於「我該回到前任身邊還是和現任男友在一起？」的問題。情況，您來對地方了。 從統計上講分手又復合是近50%的成年夫妻的常事。其他 研究 德州大學的一項調查發現，大約 65% 的美國大學生分手只是為了重新建立關係。 「揮之不去的感情」被認為是這項研究的主要原因。

談到這個話題時， 沙齊亞 「當兩個人走出一段關係，並且非常想念對方，或無法擺脫對對方的思念時，即使經過相當長的時間，他們就可以考慮和解。然而，幾個月或幾年後恢復關係的正確方法是當雙方都對這個想法感到滿意時，而不是當一個人不斷地渴望對方時。”

你首先要回想的幾件事之一就是你們關係結束的原因。是不忠嗎？距離有影響嗎？還是你的情感需求沒有被滿足？你決定恢復過去的關係應該完全取決於你如何把東西留給這個人。如果您正在尋找我們關於「我應該和我的前任複合嗎？」的建議。開始：

• 如果確實是的話 有毒的關係 這阻礙了你的個人成長，或者如果你發現你的前任對你撒了幾個月的謊，那麼再給他們一次機會可能不是一個好主意
• 如果分手的原因是你可以解決的，並且你認為你們兩個是倉促地斷絕了一段認真的關係，那麼可能值得再試一次
• 如果您已經出現信任問題並希望保持謹慎，那麼我們建議您在繼續之前花一些時間弄清楚您真正想要什麼
• 另一方面，如果你的心真的渴望他們，並且你覺得他們讓你成為一個更好的人，那麼這可能是一個很好的理由，盡快敲響那個鈴聲，開始新的篇章他們

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如何與前任複合 - 13 正確做事的方法 

與前任重新聯繫——這是一個好主意嗎？有可能。即使你們倆可能都做出了分手的堅定決定，但這並不意味著你們不能在未來某個地方彌補所有潛在的問題並開始重建牢固的基礎。有些情況需要分開一段時間才能更好地處理你的情緒。如果在那之後，愛情仍然存在，那麼重新考慮這段關係可能是個好主意。

但是，當前任離開後，與他/她複合可能真​​的很困難。重新點燃舊的火花並不總是那麼容易 重建關係中的信任 從頭開始。在這種情況下，你必須小心、誠實並堅持不懈地努力。這裡有 13 種方法可以幫助你與前任複合： 

1. 讓他們知道你有多想念他們 

假設一位前伴侶仍然對你有感情，他們也想從你中斷的地方繼續。但只有當他們知道你也想念他們時，他們才會這麼做。如果你輕鬆地進行一次隨意的談話或試圖透過共同的朋友傳播這個消息，他們很可能會認為你只是因為孤獨或無聊而想要他們。 

前任真的能重新戀愛嗎？他們當然可以。這不僅僅是流行文化電影，我們會看到兩個人疏遠十多年，直到幾年後相遇並過著幸福的生活。一旦你度過了分手後的一段休眠期，你就可以向他們表明你有多在乎他們、多麼想念他們。然而，重要的是要弄清楚你想如何傳達你想讓他們回到你生活中的訊息。

你不能在 第一次約會談話 在一段時間沒有聯繫之後，你也不能對此太絕望。如何與前任復合取決於你如何巧妙地做到這一點，同時也將自己展示為一個全新的人。首先，當你在哭泣的時候，盡量不要喝醉了打電話。

2.給他們思考的空間 

「在考慮新的開始之前，前任應該給彼此充足的時間和空間。這是因為過去的經歷、創傷和糟糕的事件不容易被遺忘。每個人都必須先原諒自己，只有這樣，他們才能給自己一個自我反省的機會，才能達到一個有彈性和中立的境界，」Shazia 說。

讓前伴侶回到你的生活中並不是要用感情窒息他們。因為很有可能會讓他們窒息，並將他們推得更遠。有時，他們需要劃分和整理自己的感受，以了解他們是否想要你回來，這需要時間。將其新增至您與前任複合的規則清單中。如果你拼命懇求，你將永遠不會再贏得他們的心。

我們不能保證他們最終會回來，但如果他們回來，這將是建立更強大、更健康的關係的明智選擇。當我的朋友羅伊拋棄洛林時，她在最初的幾周里一直在度過 愛情轟炸 給他發短信和打電話，這只會讓羅伊陷入瘋狂，讓他更加不想要她。

第一個月後，她就停了下來。三個月後，羅伊又回到她身邊了！洛林問他：「為什麼是現在？三個月後？”羅伊說：“因為孤獨和遠離你讓我意識到我實際上是多麼需要你。”對於洛林來說，弄清楚如何與前男友復合需要經歷幾次令人尷尬的電話和絕望的嘗試。對你來說不一定是一樣的。

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3.談談老問題 

讓你的前任回來並不意味著辱罵和發洩舊有的挫折感。是的，過去曾經犯過錯誤，但如果你想有一個好的開始，現在是時候向前邁進並有序地處理分歧了。在某一時刻，你必須進行嚴肅的對話，並就問題所在進行理性的討論。

舊問題是你們分手的首要原因。客觀地談論它們並不容易。然而， 解決衝突 要求你盡一切努力解決問題。談到這個主題，Shazia 分享了一些重要的洞見：

• 雙方同意盡力不重蹈覆轍
• 你們倆都需要非常理解和接受帶來一些積極的改變，以將危險信號變為綠色信號
• 開放和誠實的溝通很重要。但是，在重新審視過去的錯誤時，不要被負面情緒沖昏頭腦，以免成為你維持這段關係的障礙。
• 您需要提高溝通技巧，並針對此類問題找到雙方都同意的以解決方案為導向的方法

4.不要試圖讓他們嫉妒 

在社群媒體上展示與新伴侶的照片或告訴他們你與其他人約會之夜的俏皮軼事會弊大於利。很多人認為嫉妒是一條能讓他們的前任回到他們身邊的道路。嗯，錯了。事實上，如果你這樣做，任何其他可能的第二次機會的跡像很可能變得毫無用處。

「我正在努力挽回我的前男友。也許和他的朋友出去會讓他知道他錯過了什麼」——這聽起來不是最好的計劃，對吧？與前任複合的成功故事中沒有一個將這種方法視​​為動力。如果有的話，它只會進一步推動 你們關係中的怨恨。即使他們回來並且你們和好了，在看到你們和其他人在一起後，建立信任對他們來說也會很困難。

5. 成為一個改變的人 

想知道如何與前任複合嗎？好吧，你從成為他們真正想要收回的人開始怎麼樣？因為與前任回到同樣有毒的關係是任何人都不想發生的事情。如果他們覺得你以前的問題傾向仍然存在，例如不成熟或有溝通問題，這可能會阻礙他們再次被你吸引的願望。 

「為了讓你的前任在一年左右後回來，你必須向他們表明你是一個進化的人。這並不是說你必須徹底改變一個人，以適應他們對好伴侶的要求，例如成為一個不願表達自己需求的人，或者會避開你的伴侶不喜歡的某些朋友和家人的人。但如果有任何自我提升的空間，你絕對應該加倍努力，」Shazia 說。

為了讓你的前任願意，你可以實施以下一些改變 開始一段新的關係 與你：

• 扮演受害者對你沒有幫助。開始掌控你的生活，無論是在個人或職業領域
• 停止將其歸咎於命運或周圍的其他人，並開始為自己的行為和決定負責
• 養成一些健康的習慣，如正念、寬恕和耐心，並放棄壞習慣
• 試著提升溝通技巧作為個人成長的一部分
• 不要再用前任的眼光來看你的生活，開始為自己而活；學會在自己的公司裡尋找快樂

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6. 提醒他們為什麼你們要相容 

當前任是與你分手的人或她提出分手的時候，修復你與前任的關係可能​​會非常棘手。在這種情況下，你的前任可能不願意在關係結束後再次嘗試。為了向他們表明你是值得的，你必須提醒他們所有讓你們成為一對偉大情侶的事情。 

即使只是談論你們兩個一起玩棋盤遊戲有多好，你也必須向他們提及這些實例。這樣的記憶會提醒他們，這 關係值得挽救。弄清楚如何讓你的前女友（或你的前男友）回來，即使這看起來不可能，重點是強調你們彼此的兼容性。下次你和他們談話時，盡量不要提起前任搞砸的事情。相反，提到你去峇裡島的那次浪漫之旅，當時你覺得你和你的伴侶之間沒有任何問題。

7. 明確為什麼你希望他們回來

如果您期待與前任建立健康的關係，您必須對自己誠實，並了解重燃舊戀情的原因。您應該確保您渴望與他們在一起不僅僅是因為您感到孤獨並且需要有人陪伴您。這將導致 不健康的關係，最終會再次崩潰並燃燒。

莎齊亞說：「無論你是在一年還是幾週後與前任復合，如果你全心全意地投入其中並相愛，如果你尊重那個人和這段關係，那麼一切都會成功。最重要的是要對自己和前任誠實，說明你想要這個人回來的原因。”

你永遠無法讓你的前任半心半意地想要你回來。此外，出於善變的原因試圖恢復關係對你們雙方都是不公平的。因此，僅僅因為你看到他們在海灘玩耍的 Instagram 貼文並為此感到難過，並不意味著你應該對你的「我應該回到我的前任身邊嗎？」的問題說「是」。困境。

8.告訴他們可以信任你 

信任是任何成功關係的關鍵基石。只有當我們信任某人並允許他們也依賴我們時，我們才能允許自己去愛他們。沒有信任，事情就不可能順利進行。所以，如果你們兩個之間的事情因為你所做的事情而結束，並且他們最終不再信任你，那就做出彌補。如果您正在考慮如何與前任複合，請向他們表達您的悔恨。

“在破裂的關係中重新獲得信任 需要時間。雙方都需要了解情況的複雜性，並承認他們的行動勝於雄辯。您必須確保您的行為反映出您致力於重建信任。保持耐心很重要。這不可能一夜之間發生，」Shazia 說。

• 不要留下任何誤會的餘地。開誠佈公地交談並解決您一直遇到的主要問題
• 毫無疑問，言語確實會產生影響，而直接發自內心的措辭精良的文字可能會產生奇蹟
• 但也要添加一些行動——這將向他們展示你現在是多麼可靠和可靠
• 對你的伴侶表現出脆弱的一面，並為他們創造一個安全的空間，讓他們也能這樣做
• 為了在第二局建立更牢固的關係，請花盡可能多的時間在一起，並與您的伴侶創造新的經歷和回憶

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9.設身處地為他們著想

與舊情人的分手與複合，並不全是你想要的。你的前任是你所希望的這段關係中的平等夥伴。他們可能和你一樣因分手而受到傷害。因此，他們可能很難做出重新建立關係的決定。這就是為什麼與前任複合的規則之一就是在要求他們再次和你在一起之前了解他們的立場。

談到為什麼同理心在這種情況下很重要，沙齊亞告訴我們，「當兩個人決定回到彼此身邊時，他們需要設身處地為對方著想。他們需要有 相互尊重 為了對方的價值觀和信仰體系。”我們的建議如下：

• 從他們的角度看事情可以讓你清楚他們拖延或放慢事情背後的原因
• 如果你的伴侶在這次分手中站在了錯誤的一邊，並且他們向你真誠地道歉，你可能需要放下你的自我並接受它
• 如果是你欺騙了他們，或是用其他方式傷了他們的心，你就要給他們發洩憤怒的機會，耐心處理他們的情緒
• 無論他們需要時間思考還是慢慢來，你都應該尊重彼此的決定

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10.向他們表明你已經準備好付出努力

行動勝於雄辯。你必須表現出你願意這次採取不同的做法。告訴他們你願意做出的所有改變，或者如果你真的想讓他們再次屬於你，你願意做哪些事情。人們普遍認為，與前任複合是行不通的。但你有沒有想過為什麼？這是因為大多數人都期望願望足夠，而不願意投入工作。

如果你想知道如何與你的前任複合，你必須準備好言出必行，而不僅僅是做出崇高的承諾。例如：

• 對自己和他們保持開放和誠實
• 向他們表明您想投入更多時間來維持這段關係，並且 給予他們更多關注 這次
• 您對這項工作的承諾可以在讓他們再次依賴您方面發揮重要作用
• 讓他們花一些時間來做決定。耐心等待
• 不要再尋找那些似乎表明你們會再次復合的跡象，而是走出去，讓它發生

11. 做好犧牲的準備 

為了推動分手後的關係朝著正確的方向發展，你必須採取更積極主動的方法來修復損害。這包括願意做出更大的犧牲以使他們更快樂。由於你們兩個之間的關係一直很緊張，如果你真的想這樣做，這是一個重要的措施 保存關係.

什麼時候是與前任複合的適當時間？只有當你知道你可以為他們奉獻更多自己。問問自己，這種程度的承諾是你準備好的嗎？如果答案是肯定的，請採取行動恢復過去的關係。如果你想知道如何與你的前任談論複合，請告訴他們你願意做出犧牲並付出努力。

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12.允許自己寬恕

如何與前任復合並不是要提起你過去的問題並強迫他們道歉。這是關於原諒他們所發生的一切並重新開始。一開始似乎很難忘記對你造成的所有傷害。然而，長期的指責遊戲和一遍又一遍地提起過去只會讓事情變得更加醜陋。

人際關係中的寬恕 是絕對必要的。因此，在你弄清楚如何告訴你的前任你想複合之前，你必須弄清楚你是否可以放下負面情緒並原諒他們和你自己。如果你真的想結束不愉快的一章並翻開新的一頁，你可以給他們發一條簡短而甜蜜的文字，例如「我原諒你。我心裡不再有任何怨恨。我們可以重新開始嗎？”

13.知道這次事情會有所不同 

和前任複合會不會很尷尬？是的。說，你遵循了 分手後禁止聯絡的規定。你的個人生活很忙碌，致力於個人成長，也許還約會過幾次，但你的前任卻免費地生活在你的腦海裡。所以，你們倆商量並決定讓事情順利進行。即使你們重新開始約會，距離兩人之間的關係恢復正常還有很長的路要走。

在你們關係 2.0 的最初幾天，你必須做好應對一些尷尬的準備。要知道，一切都不會像以前一樣，因為你經歷了很多。期望他們像以前一樣回到你的懷抱是不公平的。但是，在你和我們之間，這次實際上可能會變得更好！ “不同”並不總是意味著“更糟”，不是嗎？

最後，莎齊亞給我們留下了一些在與前任複合時要記住的事情，「我唯一可以肯定地說的是，愛總是需要被尊重、信任、關心、關心、正念等事物所包圍。” ，以及對關係生存的支持。如果雙方都是真誠的並且希望繼續維持這段關係，那麼你沒有理由無法渡過這個岔路口。”

如何和前任複合？請記住，耐心是關鍵！ 與你的過去和解 不簡單。療癒和改善你們的關係需要時間，你必須幫助他們實現這一目標，而不是放棄。愛他們、關心他們、珍惜他們，做個好夥伴。歸根究底，這才是真正重要的。

本文已於 2023 年 XNUMX 月更新。 

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