你可能遇到過 Instagram 上的一對情侶，他們擁有完美的陽光親吻照片和甜蜜的視頻博客，讓你羨慕他們的關係。 「他們總是怎麼旅行？我也想和我的伙伴一起去那裡！”我們都至少想過一次。
儘管這可能是在潛意識中發生的，但 Instagram 等社群媒體平台和它們所宣傳的流行文化，以及廣告和電影，確實往往會影響我們對浪漫方程式的期望。當你看到一對情侶總是一起旅行並一邊賺錢一邊賺錢時，每週與伴侶的約會似乎就不再那麼有吸引力了。
社群媒體究竟如何影響人際關係？我們最終會達到什麼樣的期望？在這篇文章中，心理治療師 阿曼·邦斯勒博士 （博士，PGDTA）專門從事關係諮詢和理性情緒行為治療，撰寫了有關社交媒體對人際關係的影響的文章。
社群媒體、廣告和情感
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在廣告工作的經驗中，我逐漸體認到，廣告不過是強烈情感的包裝。他們向人們兜售一個想法或承諾，他們的生活會以某種方式得到改善。錯過的恐懼正是被利用的。
同樣，你會意識到社群媒體本質上只是一個廣告平台。它首先是一個聚合和公共關係工具。之後，它是一個社交聯繫工具。社交聯繫是平台的副產品，而不是目的。
眾所周知，社群媒體上發布的所有內容都是為了達到預期的效果。它不是事實的反映，只是事實的高度誇張的版本。這反過來又與我們所製定的期望之間的關係連結在一起。
類固醇的關係：社群媒體如何阻礙我們的期望
你看到這對名人夫婦的 Instagram 帳戶，以及他們所有的粉絲，他們突然成為「關係目標」。旅遊影片部落格情侶們看起來總是很幸福，微笑著消除世上所有的煩惱。
似乎每天都有一對新的旅行情侶在探索希臘海灘時回頭凝視著您。第二天，這對夫婦就用笑聲消除了所有的問題，而在那之後的一周，他們在坎昆，幸福地忘記了我們似乎正在經歷的單調乏味。
我們都知道現實生活並非如此。有時你會很累，有時你會煩躁。有些日子你不會感到特別冒險或浪漫。但在您觀看的電影和經常使用的社交媒體應用程式中，那些日子從未被記錄下來。
社群媒體上的關係 本質上是類固醇的關係。放在盤子上供您食用的精彩片段經過精心策劃和修改，變得更加美味。讓我們多談談這種為消費而塑造的現實最終會如何損害你自己的活力。
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1. 常態變得污衊
毫無疑問，多年來，常態和世俗一直受到詬病。你去上班，她也去上班，你們見面，一起吃飯，一起閒逛。與你手機上那些在毛里求斯或卡帕多西亞度過美好時光的情侶相比，你的動態似乎不是最令人興奮的。
然而，我們不明白的是，我們一生的大部分時間都花在了平凡的事情上。事實上，我堅信，如果您對伴侶有濃厚的興趣，一些最簡單的活動（例如購買雜貨）也可以變得浪漫。
僅僅因為他們是有影響力的人，並不意味著他們永遠不會遭受焦慮或自我懷疑的困擾。僅僅因為你在做平凡的事情並不意味著你不能從中找到樂趣。周圍沒有人聽到，並不代表倒下的樹沒有發出聲音。
2. 草看起來更綠了
作為人類，我們不斷努力改善我們的生活。為此，我們必須評估我們的最低水平是多少。最低限度的幸福水平，學業進步水平，社會接受度，或被打扮和經常旅行。
當你在社群媒體上看到人們過著最美好的生活時，這些最低限度的標準會不斷地被重新定義和修改。有時，它們甚至變成了無法實現的基準。我們需要一個可以與我們進行比較的人，不幸的是， 永遠幸福的夫妻 我們手機上的內容似乎是完美的候選人。
沒有意識到這些夫妻所經歷的旅程與你的旅程完全不同，你開始評判自己。他們的生活現在似乎是幸福的頂峰，而你的生活則受到審視。
3.信任與嫉妒問題
“為什麼喜歡他/她的貼文？” “為什麼你和這個人的照片比和我的照片還多？” “這個開始評論你上傳的所有內容的新人是誰？”追蹤和窺探行為可能會透過社群媒體引起問題。然而，當您對伴侶不太有信心時，通常會出現這種情況。
讓我們明確一點，人類的懷疑長期以來一直是個永恆的問題。這不能歸咎於社群媒體。儘管它仍然可以作為痴迷地跟踪你的伴侶的完美工具。
在 90 年代，您必須親自前往手機服務提供者處取得電話記錄。既然您的伴侶知道您在哪裡，以及您與誰上傳故事/照片，那麼信任問題肯定會升級，尤其是在年輕人中。
4. 期望變得遙不可及
當我們看到某人關係中最好的部分，但看不到他們背後發揮作用的公關和廣告策略時，我們只能看到整個圖像的一個框架。這部分經過過濾鏡和化妝以及完美的角度、燈光和相匹配的服裝進行了拋光。
不用說，這種炮製的表現並不是對生活的準確描述。你透過磨砂玻璃觀察它們，你可以看到裡面正在發生一些事情，但並不是真正發生了什麼。這 我們的期望 結果，我們的現實變得遙不可及。
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這給我們留下了什麼
毫不奇怪，社群媒體對人際關係的影響最終可能是有害的。然而，重要的是要理解，它們只是向您展示生活中特殊時刻的精彩片段。
沒有平凡，特殊就沒有意義。因此，特殊的時刻使平凡的事變得更有意義。兩者缺一不可。你看到的異國情調的晚餐、異國情調的旅行地點、陽光明媚的鏡頭、完美的照片都是生活的片段，而不是生活的全部。
我的最後一項建議是停止沉迷於手機螢幕上的更美好的牧場，而專注於更大的前景。當您看到的影響者和名人的照片影響了您的觀點時，您就縮小了生活的定義。
不要相信你所看到的一切，其中許多都經過過濾、修飾，並以一口大小的格式提供給你。忘記坎昆和坎科迪亞，欣賞 生活中的小事。當你和一個人一起去雜貨店購物時，你永遠不知道你能對他有多少了解。
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