「我無法忘記我丈夫的外遇。我無法忘記我的丈夫欺騙了我。自從我發現這個現實以來，它就一直在折磨著我。
這到底持續多久了？你明明跟我說只是普通朋友關係，我還信了。我真是個傻瓜！
你操了她多少次？五個、十個……更多？我需要知道確切的數字！
她床上功夫很好嗎？
你們兩個在哪裡認識的？隨機酒店？在維韋克那裡？你帶她來過這裡嗎？你用過我們的床嗎？
你愛她嗎？她比我漂亮嗎？
你們兩個每天交換多少簡訊？你在說什麼？
你告訴她你愛她了嗎？你對她用過「L」這個字嗎？
發現外遇是痛苦的
目錄
發現伴侶有婚外情後，往往會強烈地想要了解婚外情的每一個細節──動機、後勤和性方面的細節。
為了了解所有細節──對話、禮物、親密行為……受害的一方忍不住要追問真相，要求對方坦白婚外情的來龍去脈。這似乎是接受和療癒過程中唯一可能的溝通起點！事實上，你根本不知道該如何面對伴侶的婚外情。
我無法忘記我的丈夫欺騙了我
就像我的朋友 M 對我說的那樣：「我必須知道一切，包括她在身體和情感上接觸過他的每一寸。我必須確切地知道他和她在一起的情況，他去看她時穿的衣服，她是否在他新的椒鹽鬍鬚後面。
「我必須知道他刮胸毛是不是因為她！我必須知道他想到她時都在想些什麼！你知道嗎，這種想知道真相的慾望揮之不去。我永遠也忘不了我丈夫的出軌。”
她額頭上緊繃的神經明顯感到疼痛。不是一天、一周，而是幾個月。
這讓我想知道為什麼我們要挖掘明知會造成傷害的資訊。但我知道，如果這件事發生在我身上，我也會這麼做！
有必要了解不忠的細節
心理治療師 Neeru Kanwar 博士（Psy 博士）已經處理這個問題 18 年了，專門研究夫妻互動困難的問題。我問她這種強烈的求知欲是否確實很常見，這種分享是否有助於康復過程（考慮到這對夫婦想要解決這個問題）。坎瓦爾博士解釋了這種令人不安但不可避免的衝動背後的心理。
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“這是其中一種方法，”她說，“被背叛的配偶可以通過一步步追溯這段關係，來理解事情是如何發生的。對於被背叛的女人來說，這關乎巨大的損失——失去安全感，失去她對丈夫的美好印象，失去他們彼此忠誠的夢想。”
「就像這位客戶曾經說過的那樣，『從孩提時代起，我就懷有這樣的理想：我們會完全融入彼此……與其他人保持距離，但這種理想已經永遠消失了。我無法克服丈夫的不忠。
「一旦發現伴侶不忠，受害的一方在試圖理解這件事的過程中，會覺得有必要一遍又一遍地回顧這段不忠行為，以了解它的開始、它是如何變得如此嚴重的……等等。但這非常傷人，在這個過程中，她會反复地折磨自己。
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違反信任是有害的
「我無法忘記我的丈夫欺騙了我。我不能忘記我丈夫的外遇。她就是無法克服這種對信任的違背，也許她覺得如果她的丈夫告訴她這件事的所有細節，她就能 重建信任.
坎瓦爾博士說：「她需要知道的另一個原因與違反信任有關。夫妻之間失去了親密感，丈夫一直在與另一個女人分享時間和事物，而妻子卻成了局外人。
「所以妻子想要恢復與丈夫的那種親密感。為此，他必須與她分享一切。
“這個揭示一切有助於繼續前進嗎？”我問坎瓦爾博士。她不推薦這樣做。 「這不僅對受冤屈的人來說是一種折磨，而且看到自己的配偶遭受如此痛苦，也會讓冒犯的伴侶處於防禦狀態。大多數時候，細節並沒有什麼幫助。
細緻的知識不斷折磨人
再說回我的朋友，距離那件事已經過去兩年多了。他們一起看過心理諮商師，吵過架，彼此都嚐到了苦頭，但他們最終還是在一起了。我問她，如果可以重來，她會不會做些什麼不同的事。
M很坦誠。 「我挖掘得越多，他分享的越多，我的硬碟上記錄的影片就越多，我就無法忘記我丈夫的外遇。現在，每一次犯罪都有一個相關的地方。我沒能走進他去的飯店……」她的聲音逐漸減弱。
「我已經丟掉了他和她一起穿的襯衫，但是我可以刪除他穿著這些襯衫的照片嗎？傑卡斯是我們的最愛，但他也和她一起喝過。現在我們已經轉向威士忌了。
「當時看來，了解一切似乎勢在必行。現在我想忘記它，但你一旦知道就不可能不知道，不是嗎？
當你知道時會發生什麼
一些學術界和專家的觀點似乎得出這樣的結論：
– 發現不忠行為所造成的傷害促使受害者深入挖掘每一點訊息
– 高度情緒化的環境導致所有這些挖掘出來的資訊被牢牢地牢牢地牢牢地固定在記憶中
– 現在，受冤屈的人有了真實的心理形象，可以用來沉思並虛擬地重溫這件事
– 這意味著很難獲得任何形式的寬恕
但正如M所說，一旦我們知道了，難道就不能知道了嗎？一旦我們知道了，就能忘記嗎？寬恕是一個複雜的過程。
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我丈夫欺騙了我三年。他幾個月不理我，什麼也沒留給我，但今天我很高興，現在我的先生又是我的了。
當一個人結婚時，人們會投入所有的情感、信任、可靠、愛等等一切。當一個人知道出軌的時候，一切都會崩潰，心會碎成千萬片。有尊嚴、自尊和新鮮的生活總是比在婚姻中成為騙子/騙子更好。為什麼一個人需要留在混亂中並重新修復婚姻。每一秒，你看著你的伴侶，人的心都會被揪緊。為什麼忠誠的配偶要承受一生的恥辱、傷害和侮辱？最好搬出去，養一個寵物比家裡有一個騙子更好，儘管動物最終會像騙子一樣忠實於它。大家都說拯救婚姻，誰需要跟一個騙子結婚呢？婚姻是為了人而存在，還是人為了婚姻而存在？至少要致力於建立新的關係，而不是在情感上燃燒並致力於破舊的關係？即使被厭惡，還能維持單身嗎？ 25年後騙子來到了人的生命中，但人還沒有隨著騙子出生？
婚姻出現問題並不代表出軌。無法糾正婚姻問題的懦夫、無恥、無人格、自私的騙子，無論男女，都不值得出現在一個人的生命中。生命更寶貴，上帝的恩賜和神聖不可浪費在騙子身上，人可以創造奇蹟。
如果我們這樣做就該死，如果我們不這樣做就該死。當談到不忠時，一切都很複雜。受害方希望了結，有強烈的想要知道一切的衝動。然而，隨著我們不斷發現他們之間發生的事情的新角度，這絕非易事。想要得到妥善的埋葬是不可能的。如果你繼續和你的伴侶住在一起，一件小事件或情況會再次打開所有的傷口。我是根據經驗說話的。即使5年過去了，它仍然是生的。疼痛永遠不會完全消失。
這是出軌的情況，但就我而言，即使是婚前的外遇，後來被發現並面對，背叛的感覺也沒有消退。她親密的過去的幽靈仍然困擾著我，讓我好奇地透過一次又一次地提出情境問題來深入挖掘。
我知道這很痛苦，但我認為你應該調查一下現在的情況如何？你的配偶還在感情上嗎？問題是我們需要花時間來克服過去的關係，作為成熟的伴侶，也許我們應該給我們的伴侶留出時間。我知道這很痛苦……但也許這是更明智的做法！
我覺得挖掘訊息不應該只是為了越軌並找出這種想法產生的時刻，重要的是在回顧過程中消除系統中被背叛的配偶的內疚感。這絕對是一個困難的局面，並且在關係中留下了永遠無法填補的裂縫。
我對這篇文章的每一個字都能產生共鳴和共鳴。這是一種折磨，但卻必須由受冤屈的一方來做。但無論從配偶那裡收集到什麼訊息，總有一種感覺，有些東西沒有被分享。並且會為餘生增添苦澀。這不是一個容易接受的情況！