Izindlela Eziyi-12 Zokukhuthaza Umyeni Wakho

Amadoda anzima! Kufanele baqine futhi bangesabi. Kulindeleke ukuthi bondle umndeni wabo. Abavunyelwe ukukhombisa uhlangothi lwabo olusengozini, ukuba nemizwa noma ukuveza ukwesaba nokuzisola kwabo. Nokho, njengomngane womshado, kunezindlela ezithile ongamkhuthaza ngazo umyeni wakho futhi umsize kulobu bunzima bokubusa kwezinzalamizi.

Ucwaningo kukhombisa ukuthi amadoda amaningi abhekana nokuhlehla uma engahambisani nemithetho yezinzalamizi elindeleke kubo. Isibonelo, ucwaningo lwango-2015 (njengoba kushiwo ocwaningweni olungenhla), lwabonisa ukuthi amadoda aveza izidingo zawo futhi abonisa noma yimaphi amacebo okuba sengcupheni avele alebulwa ngokuthi “buthakathaka” noma athathwa ngokuthi “aphansi ngesimo.” 

Umphakathi unokuningi okumele uphendule ngakho uma kukhulunywa ngokuphakamisa le mithetho 'yobudoda.' Lapho uphakamisa futhi ukhuthaza umyeni wakho, awugcini nje ukuveza ukuthi ubaluleke kangakanani kuwe kodwa, okubaluleke nakakhulu, ukuthi uyakholelwa kuye. Bonisa ukuthi ukhona ukuze umsize - lapho umsebenzi uthola ingcindezi, lapho impilo imenza phansi, nalapho ezizwa ecindezelekile futhi engenamdlandla. 'Usuku olulodwa ngesikhathi' kwaba lula kakhulu, nawe useduze kwakhe, umphakamisa ngamazwi akho akhuthazayo. 

Izindlela Eziyi-12 Zokukhuthaza Umyeni Wakho  

Akukho ukuphika ithonya abantu bomshado abanalo komunye nomunye. Kunoma ibuphi ubuhlobo obusekelayo, bokukhulumisana, umlingani wakho ungumuntu wokuqala ophendukela kuye ngezikhathi ezinhle nezimbi. Njengoba iminyaka ihamba, kulula ukukhohlwa lokhu futhi thathana kalula. Kodwa izinto ezincane enikwenzelana zona zingagcina ubuhlobo benu bunempilo. Njengomngane womshado kanye ne-cheerleader yakhe eyinhloko, nazi izindlela eziyi-12 zokukhuthaza abayeni nokwenza umehluko ezimpilweni zabo. 

1. Mthumelele amanothi amancane 

Uma amanothi othando ansuku zonke ecela okuningi kakhulu, kungani ungamane umangaze umyeni wakho kanye ngezikhathi ngesikhumbuzi esincane sokuthi ubaluleke kangakanani kuwe, amakhono akhe, noma kungani ubuhlobo bakho bubaluleke kangaka? Inothi elincane elifakwe ejazini lakhe noma lishiywe ngaphansi komcamelo lingasho umhlaba ensika yakho yamandla. Sawubona, ngisho nokuthunyelwe kwe-Instagram noma kwebhulogi ebabaza izimfanelo zakhe ezinhle ngeke kube iphutha uma ezizwa ephansi ngempela. 

Ukufunda Okuhlobene: Izindlela Eziyi-10 Zokubonisa Ukwazisa Kumyeni Wakho

2. Mqabule njengakuqala 

Hhayi nje ukuqabula kokuvalelisa okungenamsebenzi ngaphambi kokuthi aye emsebenzini noma akhathele ngaphambi kokungena usuku. Cha, sikhuluma ngokuqabulana njengoba nenza nobabili ekuqaleni kokuthandana kwenu. Lapho yonke into yayiyimilingo futhi igcwele isithembiso. Uyawukhumbula lowo muzwa? Kungenzeka ukuthi amadoda amaningi angathanda ukukhunjuzwa nawo. 

3. Umphathe kahle 

Futhi ngalokhu, sisho upelepele wesonto lakhe ngezibiliboco ezincane azithandayo. Phela akekho omazi kangcono kunawe! Mthengele ikhofi lakhe elikhethekile, wenze umsebenzi avame ukuwenza, noma umphekele ukudla akuthandayo. Emadodeni amaningi, ukwenza into encane kuyindlela ethandekayo yokubonisa ukuthi uyakhathalela nokuthi awuyekile ukucabanga ngawo. Lezi zipho ezincane nezenzo zomusa nazo zisebenza njengethuluzi ukuqinisa ubudlelwano bakho.

4. Yenza umthandazo omncane ukhuthaze umyeni wakho

Uma ukholwa, akukho okunamandla njengokuthandazela umyeni wakho. Ukumbuza ukuthi kukhona yini angathanda ukuthandazela nakho kukunikeza ukuqonda ngalokho okungenzeka kumkhathazayo. Imithandazo yakho kanye neqiniso lokuthi ubambe umyeni wakho eduze nomoya ongcwele noNkulunkulu enhliziyweni yakho ngokuqinisekile kuyomnika amandla okuqiniseka akudingayo. 

Ngezinye izikhathi, ukuvakashela umholi womoya (kuye ngokuthi izinkolelo zakho) nakho kungasiza umyeni wakho ukuba abhekane nokungabaza kanye nokwesaba kwakhe. Kukhona ukuhlukana Ucwaningo lwamuva eyayihlola ukungazinzi ebudlelwaneni bomshado. Cishe ama-86% alezi zimo abike ukuzinza okukhulu uma abhangqwe nesizinda esiqinile sezenkolo noma esingokomoya. 

5. Konke kumayelana nalokho okushoyo 

Ngezinye izikhathi, indlela engcono kakhulu yokukhuthaza umyeni wakho iwukusho nje ngokuzwakalayo. Kungenzeka ukuthi uyazabalaza ukuthola okulungile amazwi enkuthazo kowesilisa omthandayo ngoba umusha ebudlelwaneni bothando, noma unamahloni, noma awumuhle ngamazwi. Noma ngabe yisiphi isizathu, sikuphathele.

6. Isikhathi 'sokulalela' ngempela 

Kubalulekile ukulalela ngenkuthalo. Ukulalela umyeni wakho ngaphandle kokwahlulela. Akakhiphe umoya. Mnikeze indawo ephephile yokuveza ukwesaba nokudabuka kwakhe. Akulula ukuthi amadoda akhombise ukuba sengozini. Mvumele akubonise umoya wakhe omnene futhi ozolile futhi ethule izinkathazo zakhe. Lapho enza lokhu, qiniseka ukuthi uyidwala lakhe (futhi ungelona ukwahlulela kulokho). 

Ukufunda Okuhlobene: Imibuzo engu-20 Yokwakha Ukusondelana Ngokomzwelo Nokubambisana Nomlingani Wakho Ezingeni Elijulile

7. Isikhathi esincane se-sexy asilimaza muntu 

Njengombhangqwana oshadile oneminyaka eminingana ngaphansi kwebhande lakho, kuyinto evamile ukuba nempilo yocansi engenamsebenzi (okungcono kakhulu). Ochwepheshe, kodwa-ke, gcizelela ukuthi ukugcina ukuxhumana ngokomzimba kubaluleke kakhulu kunoma ibuphi ubuhlobo. Ukwanga, ukudlala kusengaphambili, ukuqabulana, ngisho nokubambana ngezandla, nokuya ocansini kungasiza ekuqiniseni ukuzibophezela kwakho ngokomzwelo futhi kungasekela umyeni wakho ezikhathini ezinzima. 

8. Usuku lwasebusuku, ubani? 

Ukubekela eceleni isikhathi somunye kuphela kungasiza ekuboniseni umyeni wakho ukuthi uyawazisa umshado wakho futhi ukulungele ukwenza isikhathi sawo. Akukhulunywa ngezingane, abasekhweni, isikole, noma ezezimali. Vumela eyakho usuku lomhla nibe ngcwele futhi nibe nobabili kuphela. Kungase kubonakale kuyinqaba ekuqaleni, kodwa siyathembisa, uma ususenze lesi sici esivamile, singenza umehluko empilweni yomyeni wakho (kanye neyakho). 

9. Khuluma ukuze ukhuthaze umyeni wakho 

Uma uzizwa unamandla ngomsebenzi omuhle owenziwa umyeni wakho - khuluma. Uma uyithanda indlela anakekela ngayo izingane - mtshele. Uma ufuna umhlaba wazi ukuthi uyindoda emangalisayo, yabelana ngalokhu ngokukhululekile. Ukukhuluma ngomlomo ngomngane wakho womshado kuyindlela enhle yokuthathela isimo ezandleni zakho futhi usenze sibe ngcono kakhulu, ikakhulukazi uma ezizwa engavikelekile. Kuhle futhi ukwenza uma ungazi ukuthi ungabakhuthaza kanjani abayeni lapho umsebenzi unengcindezi, noma izinkathazo zibacindezela. 

10. Ukubonga kuyinjini enamandla 

Ukubonga kwenza umhlaba ujikeleze. Uma usuqaphela lokhu, okunye kuwela endaweni. Ukugqugquzela umyeni wakho kulula njengokubonga nokubonisa. Mkhombise ukuthi uyamthanda ngokubonga ngendlela akuphatha ngayo wena nabo bonke abanye, ngamagalelo akhe emndenini wakho, kanye nokuthi nonke senihambe ibanga elingakanani. Uhlu luyaqhubeka. Ngemva kokwenza lolo hlu lokubonga, qiniseka ukuthi wabelana ngalo nomngane wakho womshado. Udinga ukwazi ukuthi ubonga ngani nawe. 

11. Thatha phezu kwakhe 

Ingabe umyeni wakho uyazonda ukwenza imisebenzi ethile? Hhayi-ke, mmangaze futhi uthathe izintambo. Ukusiza ngaphandle kokucelwa kuyindlela enhle yokunciphisa umoya lapho egcwele ukukhathazeka noma intukuthelo. Ukungakhononi igama elisebenzayo lapha, ngakho khumbula ukwenza le misebenzi emincane ngaphandle kokwenza konke ngawe. 

12. Yiba neqiniso ngezinto ezikukhathazayo

Ukukhuluma iqiniso kungaba nzima kakhulu, kodwa ngezinye izikhathi kuyadingeka. Uma udinga ukulungisa okukukhathazayo noma uma umyeni wakho ekuzwise ubuhlungu nganoma iyiphi indlela, ukwethembeka kungakusiza wena naye ukuba nibhekane nemizwelo enzima. Akudingekile ukusho, gcina amazwi akho ngozwelo nozwela. Lokhu kuzomkhuthaza ukuba abe umuntu ongcono, umlingani kanye nobaba.

Ngokombiko othile cwaningo olwenziwa yiBritish Association for Counselors and Therapists, kakhulu inkinga yobudlelwano obujwayelekile okulethwe etafuleni lokwelapha kwaba ukungaxhumani kahle. Imibhangqwana iyachuma lapho ukukhathazeka kusakazwa endaweni ephephile. Ukuxhumana, njengoba sazi, kuwumgwaqo onezindlela ezimbili.

Izinto Ezingu-25 Ongazisho Ukuze Ukhuthaze Umyeni Wakho 

Ngakho-ke, manje usuyakwazi ukwethula amazwi akhuthazayo kumyeni wakho, kodwa uthini? Ake sikusize. Zizwe ukhululekile ukusebenzisa noma yikuphi kwalokhu nganoma iyiphi indlela oyifunayo. Zihlanganise. Engeza imininingwane yomuntu siqu. Sebenzisa amagama ezilwane ezifuywayo kanye nemibandela yothando. Zenze zibe ezakho ngokuphelele. 

Ukufunda Okuhlobene: 125 Imiyalezo Yasekuseni Eya Yena – Enothando, Ezothando, Edlala Ngothando, Emnandi, Emnandi

1. Ngikuthanda kakhulu. Ekuseni, emini nasebusuku - uwena oqondene nami.  
2. Ngikuthanda ngokuba nguwe - indlela onokuthula ngayo nawe kanye nezinto ozizuzile.
3. Uma ngikwazi isikhathi eside, ubukeka kangcono. Ngingumngane womshado onenhlanhla.
4. Ngiyaziqhenya ngendlela osuhambe ngayo. Umndeni wethu udlule ezimeni ezinzima ngenxa yamandla akho kanye nethonya elikhulu.
5. Ngiyayithanda indlela ongapheli amandla ngayo.
6. Uyinto engcono kakhulu empilweni yami. Ngiyabonga ngokuba umyeni wami namuhla, kusasa, naphakade.

7. Ungumuntu wokuqala engigijimela kuye ukuze ngithole iseluleko. Ngiye ngizibuze ukuthi bengizokwenzenjani ngaphandle kwakho.  

8. Jabulisa umlingani wakho ngokuthi – Ungumuntu ohlakaniphe kunabo bonke engimaziyo (futhi asethembe nawe uzizwa ngendlela efanayo ngami!)

9. Inhlonipho nothando lwakho konke engikudingayo, nokho unginika okungaphezu kwalokho engangikucabanga. 

10. Nasi isikhumbuzo esincane obaluleke kakhulu kimi.

11. Ungakhohlwa, unamandla kakhulu. Noma nini lapho wesaba, bheka emuva futhi ubone ukuthi kungakanani okunqobile. 

12. Ngiyaziqhenya ngokuba ngumngane wakho womshado nomngane omkhulu futhi ngikwazi ukukweseka ekusabalaliseni izwi likaNkulunkulu. 

13. Ngicabanga ukuthi ukuphila komkhaya wethu kusekelwe okholweni, inhlonipho, nesikhuthazo kumyeni wami nasezinganeni. Umshado ojabulisayo ngempela, awucabangi? 

14. Khumbula ukubuyela ezwini likaNkulunkulu futhi uthandaze noma nini lapho unqotshwa imicabango emibi futhi impilo iyinselele.  

15. Njengabazali, siyisisekelo somndeni wethu. Njengomngane wami womshado, uyisizathu sokuthi sijabule emshadweni. Ngibonga kakhulu.

16. Ngiyabonga ngokusebenza kanzima. Umkhaya wethu wondleke kahle. 

17. Ngithanda ukuthi ngingakwethemba nganoma yini nokuthi singakhuluma ngawo wonke amathemba ethu namaphupho ethu. 

18. Ngiyakholwa kuwe. Ungenza noma yini obeka ingqondo yakho kukho. 

19. Ngiyakwazisa, futhi ngethemba ukuthi uyakwazi lokho. 

20. Ebuhleni nasebubini, ngifuna ukuba seduze kwakho yonke indlela. 

21. Amaphupho akho kanye namathemba akho akwenza, wena. Njengomlingani wakho, ngifuna wazi ukuthi imizwa yakho ibalulekile, futhi ngizokweseka njalo. 

22. Angifuni nokuyicabanga impilo ngaphandle kwakho eceleni kwami. 

23. Injabulo yokuba umshado ojabulisayo kuwe akunakuqhathaniswa. Ngisho nangemva kwayo yonke le minyaka ungowami, nami ngizizwa ngendlela engangizizwa ngayo mhla sishada. 

24. Kungakhathaliseki ukuthi inselele iyini, sikutholile lokhu mtanami. Mina nawe simelene nezwe. 

25. Ngolunye usuku, othile wangibuza imfihlo yomshado wethu ojabulisayo. Kumelwe ngivume ukuthi ngaphandle kwezimfanelo zobuholi bomyeni wami othandekayo kanye nekhono lakho lokuqina kuwo wonke umndeni, lobu buhlobo ngabe bafa kudala. 

Igugu lokugcina lokuhlakanipha. Uma wenza zonke lezi zinto ezinhle futhi unikeza sonke lesi sikhuthazo futhi ungatholi lutho ngokubuyisela, iseluleko esingcono kakhulu kungaba ukukuyeka. Yamukela iqiniso lokuthi imishado eminingi iyisenzo sokulinganisa sokupha nokwamukela. Futhi ngezinye izikhathi, umngane womshado kudingeka anikele kakhulu kunomunye. Amandla aqondisayo ngemva kwakho konke ukuveza uthando lwakho ngaphandle kokulindela ukubuyiselwa okuthile. Yakhanani ngokuzidela, futhi umndeni wenu nomshado wenu kuyoqina kukho.

21 Imithetho Eyisisekelo Yobudlelwano Ukujulisa Isibopho Sakho

Izizathu Ezingu-10 Zokushada Futhi Ube Nempilo Ejabulisayo

Uthando Ngemva Komshado - Izindlela Eziyisi-9 Zihlukile Othandweni Ngaphambi Komshado

Umnikelo wakho awuhlanganisi inhlangano esiza abantulayo umnikelo. Izovumela i-Bonobology ukuthi iqhubeke nokukulethela ulwazi olusha nolwakamuva emzamweni wethu wokusiza noma ubani emhlabeni ukuthi afunde ukwenza noma yini.