Izindlela Eziyi-12 Zokukhuthaza Umyeni Wakho

Amadoda anzima! Kufanele baqine futhi bangesabi. Kulindeleke ukuthi bondle umndeni wabo. Abavunyelwe ukukhombisa uhlangothi lwabo olusengozini, ukuba nemizwa noma ukuveza ukwesaba nokuzisola kwabo. Nokho, njengomngane womshado, kunezindlela ezithile ongamkhuthaza ngazo umyeni wakho futhi umsize kulobu bunzima bokubusa kwezinzalamizi.

Ucwaningo lubonisa ukuthi amadoda amaningi abhekana nokugxekwa uma engalandeli imithetho yamadoda elindeleke kuwo. Isibonelo, ucwaningo olwenziwe ngo-2015 (njengoba kushiwo ocwaningweni olungenhla), lubonise ukuthi amadoda aveza izidingo zawo futhi abonise noma yiziphi izimpawu zokuba sengozini abizwa ngokushesha ngokuthi “abuthakathaka” noma “aphansi ngesimo.”

Umphakathi unokuningi okumele uphendule ngakho uma kukhulunywa ngokuphakamisa le mithetho 'yobudoda.' Lapho uphakamisa futhi ukhuthaza umyeni wakho, awugcini nje ukuveza ukuthi ubaluleke kangakanani kuwe kodwa, okubaluleke nakakhulu, ukuthi uyakholelwa kuye. Bonisa ukuthi ukhona ukuze umsize - lapho umsebenzi uthola ingcindezi, lapho impilo imenza phansi, nalapho ezizwa ecindezelekile futhi engenamdlandla. 'Usuku olulodwa ngesikhathi' kwaba lula kakhulu, nawe useduze kwakhe, umphakamisa ngamazwi akho akhuthazayo. 

Izindlela Eziyi-12 Zokukhuthaza Umyeni Wakho  

Akunakuphikwa ukuthi ithonya labalingani linani komunye nomunye. Kunoma yiluphi ubudlelwano bokusekelana nokuxhumana, umlingani wakho ungumuntu wokuqala ophendukela kuye ngezikhathi ezinhle nezimbi. Njengoba iminyaka ihamba, kulula ukukhohlwa lokhu futhi nithathelane kalula . Kodwa izinto ezincane enizenzelana zona zingagcina ubudlelwano benu buphilile. Njengomlingani kanye nomholi wakhe oyinhloko, nazi izindlela ezingu-12 zokukhuthaza amadoda nokwenza umehluko empilweni yawo.

1. Mthumelele amanothi amancane 

Uma amanothi othando ansuku zonke ecela okuningi kakhulu, kungani ungamane umangaze umyeni wakho kanye ngezikhathi ngesikhumbuzi esincane sokuthi ubaluleke kangakanani kuwe, amakhono akhe, noma kungani ubuhlobo bakho bubaluleke kangaka? Inothi elincane elifakwe ejazini lakhe noma lishiywe ngaphansi komcamelo lingasho umhlaba ensika yakho yamandla. Sawubona, ngisho nokuthunyelwe kwe-Instagram noma kwebhulogi ebabaza izimfanelo zakhe ezinhle ngeke kube iphutha uma ezizwa ephansi ngempela. 

Ukufunda Okuhlobene: Izindlela Eziyi-10 Zokwazisa Indoda Yakho

2. Mqabule njengakuqala 

Hhayi nje ukuqabula kokuvalelisa okungenamsebenzi ngaphambi kokuthi aye emsebenzini noma akhathele ngaphambi kokungena usuku. Cha, sikhuluma ngokuqabulana njengoba nenza nobabili ekuqaleni kokuthandana kwenu. Lapho yonke into yayiyimilingo futhi igcwele isithembiso. Uyawukhumbula lowo muzwa? Kungenzeka ukuthi amadoda amaningi angathanda ukukhunjuzwa nawo. 

3. Umphathe kahle 

Futhi ngalokhu, sisho ukumboza isonto lakhe ngezinto ezincane azithandayo. Phela, akekho omazi kangcono kunawe! Mthengele ikhofi lakhe elikhethekile, wenze umsebenzi avame ukuwenza, noma upheke ukudla akuthandayo. Kwabaningi amadoda, ukwenza into encane kuyindlela enhle yokubonisa ukuthi uyakhathalela nokuthi awukayeki ukucabanga ngazo. Lezi zipho ezincane nezenzo zomusa nazo zisebenza njengethuluzi lokuqinisa ubuhlobo bakho.

4. Yenza umthandazo omncane ukhuthaze umyeni wakho

Uma ukholwa, akukho okunamandla njengokuthandazela umyeni wakho. Ukumbuza ukuthi kukhona yini angathanda ukuthandazela nakho kukunikeza ukuqonda ngalokho okungenzeka kumkhathazayo. Imithandazo yakho kanye neqiniso lokuthi ubambe umyeni wakho eduze nomoya ongcwele noNkulunkulu enhliziyweni yakho ngokuqinisekile kuyomnika amandla okuqiniseka akudingayo. 

Ngezinye izikhathi, ukuvakashela umholi ongokomoya (kuye ngezinkolelo zakho) kungasiza umyeni wakho ukuthi anqobe ukungabaza nokwesaba kwakhe. Kunezifundo eziningi zakamuva ezihlole ukungazinzi ebudlelwaneni bomshado. Cishe u-86% walezi zimo ubike ukuzinza okukhulu uma kuhlanganiswe nesizinda esiqinile senkolo noma esingokomoya.

5. Konke kumayelana nalokho okushoyo 

Ngezinye izikhathi, indlela engcono kakhulu yokukhuthaza umyeni wakho ukusho nje ngokuzwakalayo. Ungase ube nobunzima bokuthola amazwi afanele esikhuthazo sendoda oyithandayo ngoba umusha ebudlelwaneni bothando, noma unamahloni, noma awukwazi ukukhuluma kahle. Kungakhathaliseki ukuthi siyini isizathu, sikuphathele konke.

6. Isikhathi 'sokulalela' ngempela 

Kubalulekile ukulalela ngenkuthalo. Ukulalela umyeni wakho ngaphandle kokwahlulela. Akakhiphe umoya. Mnikeze indawo ephephile yokuveza ukwesaba nokudabuka kwakhe. Akulula ukuthi amadoda akhombise ukuba sengozini. Mvumele akubonise umoya wakhe omnene futhi ozolile futhi ethule izinkathazo zakhe. Lapho enza lokhu, qiniseka ukuthi uyidwala lakhe (futhi ungelona ukwahlulela kulokho). 

Ukufunda Okuhlobene: Imibuzo Engu-20 Yokwakha Ukusondelana Okungokomzwelo Nobudlelwano Nomlingani Wakho Ezingeni Elijulile

7. Isikhathi esincane se-sexy asilimaza muntu 

Njengombhangqwana oshadile oseneminyaka eminingana ungaphansi kwezibopho zakho, kuyinto evamile ukuba nempilo yocansi yokugcina icala (okungenani). Nokho, ochwepheshe bagcizelela ukuthi ukugcina uxhumano olungokwenyama kubaluleke kakhulu kunoma yiluphi ubudlelwano. Ukwanga, ukudlala ngaphambilini, ukuqabulana, ngisho nokubambana ngezandla, kanye nocansi kungasiza ekuqiniseni ukuzibophezela kwakho ngokomzwelo futhi kungasekela umyeni wakho ngezikhathi ezinzima.

8. Usuku lwasebusuku, ubani? 

Ukubeka eceleni isikhathi somunye nomunye kungasiza ekuboniseni umyeni wakho ukuthi uyawazisa umshado wenu futhi usukulungele ukwenza isikhathi sawo. Akukhulunywa ngabantwana, abasemzini, isikole, noma ezezimali. Ubusuku bokuqomisana kwenu mabube ngcwele futhi bube ngani nobabili kuphela. Kungase kubonakale kungavamile ekuqaleni, kodwa siyathembisa, uma usukwenzile lokhu kube yinto evamile, kungenza umehluko omkhulu empilweni yomyeni wakho (nakwakho).

9. Khuluma ukuze ukhuthaze umyeni wakho 

Uma uzizwa unamandla ngomsebenzi omuhle owenziwa umyeni wakho - khuluma. Uma uyithanda indlela anakekela ngayo izingane - mtshele. Uma ufuna umhlaba wazi ukuthi uyindoda emangalisayo, yabelana ngalokhu ngokukhululekile. Ukukhuluma ngomlomo ngomngane wakho womshado kuyindlela enhle yokuthathela isimo ezandleni zakho futhi usenze sibe ngcono kakhulu, ikakhulukazi uma ezizwa engavikelekile. Kuhle futhi ukwenza uma ungazi ukuthi ungabakhuthaza kanjani abayeni lapho umsebenzi unengcindezi, noma izinkathazo zibacindezela. 

10. Ukubonga kuyinjini enamandla 

Ukubonga kwenza umhlaba ujikeleze. Uma usuqaphela lokhu, okunye kuyangena endaweni. Isikhuthazo kumyeni wakho kulula njengokubonga nokukubonisa. Mbonise ukuthi uyamthanda ngokubonga ngendlela akuphatha ngayo wena nabo bonke abanye, ngeminikelo yakhe emndenini wakho, nangendlela enihambe ngayo. Uhlu luyaqhubeka. Ngemva kokwenza lolo hlu lokubonga, qiniseka ukuthi uyalwabelana ngalo nomlingani wakho. Udinga ukwazi ukuthi yini oyibongayo.

11. Thatha phezu kwakhe 

Ingabe umyeni wakho uyazonda ukwenza imisebenzi ethile? Hhayi-ke, mmangaze futhi uthathe izintambo. Ukusiza ngaphandle kokucelwa kuyindlela enhle yokunciphisa umoya lapho egcwele ukukhathazeka noma intukuthelo. Ukungakhononi igama elisebenzayo lapha, ngakho khumbula ukwenza le misebenzi emincane ngaphandle kokwenza konke ngawe. 

12. Yiba neqiniso ngezinto ezikukhathazayo

Ukukhuluma iqiniso kungaba nzima kakhulu, kodwa ngezinye izikhathi kuyadingeka. Uma udinga ukulungisa okukukhathazayo noma uma umyeni wakho ekuzwise ubuhlungu nganoma iyiphi indlela, ukwethembeka kungakusiza wena naye ukuba nibhekane nemizwelo enzima. Akudingekile ukusho, gcina amazwi akho ngozwelo nozwela. Lokhu kuzomkhuthaza ukuba abe umuntu ongcono, umlingani kanye nobaba.

Ngokusho kocwaningo olwenziwe yi-British Association for Counsellors and Therapists, inkinga evame kakhulu yobudlelwano ebekwe etafuleni lokwelapha kwakuwukungakhulumisani kahle. Imibhangqwana iyachuma lapho ukukhathazeka kuvezwa endaweni ephephile. Ukuxhumana, njengoba sazi, kuyindlela ebanzi.

Izinto Ezingu-25 Ongazisho Ukuze Ukhuthaze Umyeni Wakho 

Ngakho-ke, manje usuyakwazi ukwethula amazwi akhuthazayo kumyeni wakho, kodwa uthini? Ake sikusize. Zizwe ukhululekile ukusebenzisa noma yikuphi kwalokhu nganoma iyiphi indlela oyifunayo. Zihlanganise. Engeza imininingwane yomuntu siqu. Sebenzisa amagama ezilwane ezifuywayo kanye nemibandela yothando. Zenze zibe ezakho ngokuphelele. 

Ukufunda Okuhlobene: Imiyalezo Emihle Yasekuseni Engu-125 Yakhe - Enothando, Enothando, Ethanda Ukuthandana, Ethandekayo, Emnandi

1. Ngikuthanda kakhulu. Ekuseni, emini nasebusuku - uwena oqondene nami.  
2. Ngikuthanda ngokuba nguwe - indlela onokuthula ngayo nawe kanye nezinto ozizuzile.
3. Uma ngikwazi isikhathi eside, ubukeka kangcono. Ngingumngane womshado onenhlanhla.
4. Ngiyaziqhenya ngendlela osuhambe ngayo. Umndeni wethu udlule ezimeni ezinzima ngenxa yamandla akho kanye nethonya elikhulu.
5. Ngiyayithanda indlela ongapheli amandla ngayo.
6. Uyinto engcono kakhulu empilweni yami. Ngiyabonga ngokuba umyeni wami namuhla, kusasa, naphakade.

7. Ungumuntu wokuqala engigijimela kuye ukuze ngithole iseluleko. Ngiye ngizibuze ukuthi bengizokwenzenjani ngaphandle kwakho.  

8. Yenza umlingani wakho ajabule ngokuthi – Ungumuntu ohlakaniphe kakhulu engimaziyo (futhi ake sithembe ukuthi nawe uzizwa ngendlela efanayo ngami!)

9. Inhlonipho nothando lwakho konke engikudingayo, nokho unginika okungaphezu kwalokho engangikucabanga. 

10. Nasi isikhumbuzo esincane obaluleke kakhulu kimi.

11. Ungakhohlwa, unamandla kakhulu. Noma nini lapho wesaba, bheka emuva futhi ubone ukuthi kungakanani okunqobile. 

12. Ngiyaziqhenya ngokuba ngumngane wakho womshado nomngane omkhulu futhi ngikwazi ukukweseka ekusabalaliseni izwi likaNkulunkulu. 

13. Ngicabanga ukuthi ukuphila komkhaya wethu kusekelwe okholweni, inhlonipho, nesikhuthazo kumyeni wami nasezinganeni. Umshado ojabulisayo ngempela, awucabangi? 

14. Khumbula ukubuyela ezwini likaNkulunkulu futhi uthandaze noma nini lapho unqotshwa imicabango emibi futhi impilo iyinselele.  

15. Njengabazali, siyisisekelo somndeni wethu. Njengomngane wami womshado, uyisizathu sokuthi sijabule emshadweni. Ngibonga kakhulu.

16. Ngiyabonga ngokusebenza kanzima. Umkhaya wethu wondleke kahle. 

17. Ngithanda ukuthi ngingakwethemba nganoma yini nokuthi singakhuluma ngawo wonke amathemba ethu namaphupho ethu. 

18. Ngiyakholwa kuwe. Ungenza noma yini obeka ingqondo yakho kukho. 

19. Ngiyakwazisa, futhi ngethemba ukuthi uyakwazi lokho. 

20. Ebuhleni nasebubini, ngifuna ukuba seduze kwakho yonke indlela. 

21. Amaphupho akho kanye namathemba akho akwenza, wena. Njengomlingani wakho, ngifuna wazi ukuthi imizwa yakho ibalulekile, futhi ngizokweseka njalo. 

22. Angifuni nokuyicabanga impilo ngaphandle kwakho eceleni kwami. 

23. Injabulo yokuba nomshado ojabulisayo nawe ayinakuqhathaniswa. Ngisho nangemva kweminyaka yonke le, wena ungowami, futhi ngizizwa ngendlela efanayo naleyo engangizizwa ngayo ngosuku esashada ngalo.

24. Kungakhathaliseki ukuthi inselele iyini, sikutholile lokhu mtanami. Mina nawe simelene nezwe. 

25. Ngolunye usuku, othile wangibuza imfihlo yomshado wethu ojabulisayo. Kumelwe ngivume ukuthi ngaphandle kwezimfanelo zobuholi bomyeni wami othandekayo kanye nekhono lakho lokuqina kuwo wonke umndeni, lobu buhlobo ngabe bafa kudala. 

Igugu lokugcina lokuhlakanipha. Uma wenza zonke lezi zinto ezinhle futhi unikeza sonke lesi sikhuthazo futhi ungatholi lutho ngokubuyisela, iseluleko esingcono kakhulu kungaba ukukuyeka. Yamukela iqiniso lokuthi imishado eminingi iyisenzo sokulinganisa sokupha nokwamukela. Futhi ngezinye izikhathi, umngane womshado kudingeka anikele kakhulu kunomunye. Amandla aqondisayo ngemva kwakho konke ukuveza uthando lwakho ngaphandle kokulindela ukubuyiselwa okuthile. Yakhanani ngokuzidela, futhi umndeni wenu nomshado wenu kuyoqina kukho.

21 Imithetho Eyisisekelo Yobudlelwano Ukujulisa Isibopho Sakho

Izizathu Ezingu-10 Zokushada Futhi Ube Nempilo Ejabulisayo

Uthando Ngemva Komshado - Izindlela Eziyisi-9 Zihlukile Othandweni Ngaphambi Komshado

Umnikelo wakho awuyona iminikelo yokusiza . Kuzovumela i-Bonobology ukuthi iqhubeke nokukulethela ulwazi olusha nolusesikhathini njengoba sifuna ukusiza noma ubani emhlabeni ukuthi afunde ukwenza noma yini.