Kuningi osekushiwo futhi kwabhalwa mayelana nokuthandana kodwa akuvamile ukuthi sazi ukuthi singamyeka kanjani umuntu. Kungase kudideke kakhulu ukuqonda ukuthi kufanele uhambe nini ebuhlotsheni. Zonke izithandani zinezingxabano zazo kodwa umuntu wazi kanjani ukuthi lezo zinkinga zikwenza ulahle ithemba kumlingani wakho?
Akulula ukubiza umuntu osho umhlaba kuwe. Ukungena othandweni kungakwenza ungaboni izimpawu ezibomvu futhi ungase uphike ukuthi ubudlelwano bakho bukwenza okubi kakhulu kunokuhle. Yingakho ukuqhela kumuntu omthandayo kuba yisenzo ongase ungasifuni ngempela kodwa into oyidinga ngempela.
Njengoba ubuthi ebudlelwaneni bakho bugcina buba “into evamile” ojwayele ukuyijwayela, njengoba ingekho incwadi yemithetho yangempela ekhombisa ukuthi yini eyenza ubudlelwano bube bunempilo nokuthi yini engebunjalo, kuba nzima ukuthola ukuthi ungasuka nini ebuhlotsheni. Yingakho silapha ukuze sisize. Ake sibheke izimpawu zokuthi sekuyisikhathi sokusuka ebudlelwaneni, ukuthi ungakwenza kanjani lokho, nokuthi kungani kulungile ukukwenza.
Ingabe Kulungile Ukuhamba Ebudlelwaneni?
Okuqukethwe
“Ngichithe isikhathi esiningi ngihlanganyela nalobu buhlobo noJenine. Ngaphezu kwalokho, angikwazi ukuzenza ngimzwise ubuhlungu ngaleyo ndlela, nakuba lobu buhlobo bungenza ngizizwe kabi kakhulu ngami.” Lokhu osanda kukufunda kuyizizathu ezimbili ezimbi kakhulu uMarku azinikeze abangani bakhe ngokukhetha ukuhlala ebudlelwaneni bakhe. Nokho, ngokujabulisayo, waqaphela ukuthi ukuqhela kumuntu ongamazisi cishe kuyisidingo senhlalakahle yakho engokwengqondo.
Nakuba kungase kubonakale kunzima futhi ungase uzizwe sengathi ungcono ukubambelela ethembeni lokuthi izinto zizoba ngcono ngelinye ilanga, ukuhamba kude nendoda oyithandayo, noma owesifazane, kulungile. Uma senithandane isikhathi eside, ungase uzizwe usuphoqelekile ukuthi ulwenze lusebenze ngandlela thize ngenxa yesikhathi osifakile kanye nazo zonke izithembiso ozenzile.
Abanye bakholelwa ukuthi ubudlelwano obunobuthi ngolunye usuku buzoba ngcono ngokumangalisayo, noma ukuthi ngandlela-thile “bafanelwe” ukuba sebudlelwaneni obubi. Imicabango enjalo iyimbangela yokuthi abantu bahlale bezibuza, “Ingabe sekuyisikhathi sokuhamba?”, kodwa bangalokothi bathathe noma yisiphi isinyathelo.
Ukuqhela ebudlelwaneni kulungile uma ucabanga ukuthi leyo yinto engcono kakhulu ongazenzela yona. Awukweleti muntu ukuchitha impilo yakho ekuhluphekeni, ngoba nake nithandana. Uma ucabanga ukuthi ukuhamba kuyinzuzo yakho, hamba. Noma ngabe uphuma ebudlelwaneni obufuna ukulungisa, kulungile inqobo nje uma ukholelwa ezizeni zakho zokubuqeda. Mhlawumbe ubudlelwano bebulimaza umsebenzi wakho noma impilo yakho yengqondo, noma bebungakufanelanga kahle.
Kodwa-ke, ingxenye ekhohlisayo ngokuvamile izama ukuthola ukuthi kufanele uhambe nini ebuhlotsheni. Kunini lapho ungasho khona ukuthi ukuhamba kuyinzuzo yakho? Ingabe ubudlelwano bunobuthi ngempela noma ushaya izinto ngendlela engafani? Esikhundleni sokuzama ukuthola ukuthi ungasuka kanjani ebudlelwaneni uma usabathanda, kufanele ngabe ucabanga ukuthi ungawalungisa kanjani ama-kinks ku-dynamic yakho?
Kusukela embuzweni othi, “Sinini isikhathi sokusuka ebudlelwaneni?”, akuwona umbuzo olula ukuwuphendula, ake sikusize ngalokho. Phela, awufuni ukungabaza isinqumo sakho sokuqeda izinto, uphupha ngakho konke okwenzekayo, ishumi leminyaka phansi komgwaqo.
Izimpawu Eziyi-11 Zokwazi Isikhathi Sokusuka Ebudlelwaneni
Njengabantu, siyamelana noshintsho ngoba ukungaqiniseki kusenza sizizwe singakhululekile. Lesi yisona sizathu esenza sihlale ebudlelwaneni ngisho noma sesiphelelwe uthando ngoba asifuni ukubhekana nosizi oluhambisana nesenzo sokudedela. Noma, siphutha uthando njengento okumele ibe buhlungu, futhi noma ngabe ubuhlobo bubangela ukuhlukumezeka, asiluyeki egameni lothando.
Ngakho kubaluleka ukuhlukanisa phakathi kothando nalokho okungekona. Ukholelwa noma ungakholelwa, ukuhamba kude nobuhlobo ngezinye izikhathi kungase kube njenge-cathatic njengokuyeka umkhuba omubi njengokubhema. Ngakho-ke, nazi izimpawu ezicacile ezingasiza ekwazini ukuthi kufanele uhambe nini.
Ukufunda Okuhlobene : Amathiphu ayi-12 Okuqeda Ubuhlobo Obunobuthi Nesithunzi
1. Ukuqhela kumuntu omthandayo okuhlukumezayo
Ukuhlukumeza ngokomzimba, ngokwengqondo, ngokocansi, ngamazwi, noma ngokomzwelo konke kuyizimpawu zokuthi kufanele uhlale kude nothile. Uma ungaphathwa kahle, kungaphazamisa ubuhlobo bakho nawe ngezindlela eziningi. Ungase ungalahlekelwa nje umuzwa wakho wokuzethemba kodwa futhi ugcine ulimaza impilo yakho yengqondo.
Uma kukhona ukuntula ukuhloniphana ebudlelwaneni benu futhi nobabili ningazizwa kahle ngokwenu, kuwuphawu olucacile lokuthi isibopho senu asilungile. Futhi sithembe, amandla okuqhela ebuhlotsheni anjengokuthi uma nje uziqhelelanisa nabo, uzobona umonakalo owenziwe kuwe kubo bonke ubudlelwano bakho.
2. Kunini lapho okumele uhambe khona ebudlelwaneni? Lapho uzizwa ucindezelwe
Uma umqondo wokuzibophezela uzwakala njengomthwalo kuwe futhi uzizwa ucindezelwa umlingani ongaphezu kwamandla, kungcono ukuhamba kude naye. Umhawu omncane nokuba nezinto kungokwemvelo kodwa uma umlingani wakho ezama ukulawula zonke izici zempilo yakho, kusho ukuthi akunampilo ngokwedlulele.
Uma belokhu bebuza amagama ayimfihlo futhi benomona njalo uma uzihlalela nabanye abantu ngaphandle kwabo, usebudlelwaneni obubusayo. Kungenye yezimpawu ezicacile ukuthi sekuyisikhathi sokusuka ebuhlotsheni.
3. Kunini lapho okumele uhambe khona ebudlelwaneni? Bheka ifulegi elibomvu lokukhanyiswa kwegesi
Ukukhanyisa igesi kuwuhlobo lokuhlukumeza ngokomzwelo lapho umuntu ekwenza ubuze iqiniso lakho siqu. Uma umlingani wakho ekukhohlisa ukuthi ukholelwe ukuthi uzwela ngokweqile noma usabela ngokweqile ngaso sonke isikhathi lapho uzama ukumbonisa imizwa yakho yangempela, basuke belulaza wena. Ukukhanyisa igesi kungakuthinta ngezindlela eziningi, kusukela ekukhathazekeni kuya ekubeni ungasakwazi ukuzethemba. Kuzoholela ezindabeni zokwethembana hhayi kuphela nozakwenu kodwa nakuwe uqobo.
Ekhuluma ngale ndaba, isazi sokusebenza kwengqondo nochwepheshe wezokwelapha uNeha Anand utshele iBonobology ukuthi, “Abantu bayayithatha kancane imiphumela yokukhwabanisa okunjalo. Ukungalungi ebudlelwaneni kunomphumela ohlala isikhathi eside. Futhi akekho owaziyo ukuthi angazixazulula kanjani lezi zinkinga – Yini engenziwa ngemithwalo yemizwa? Ungalulama kanjani ebudlelwaneni obungenampilo? Ngenxa yokuthi akushintshanga nje imibono yakho ngokuthandana, ubudlelwano, njll., isithombe sakho siqu sishintshe (esingesihle).”
Nakuba kungase kungezwakali kubi njengoba kunjalo, imisho ekhanyisa umoya efana nokuthi, “Yeka ukusabela ngokweqile! Uyahlanya nje”, ingagcina ikwenza uzibuze inqubo yakho yokucabanga. Uma ubhekene nalesi simo esilimazayo semizwa emzimbeni wakho, kuwuphawu olucacile lokuthi kufanele uhambe kude nendoda noma owesifazane omthandayo.
Ukufunda Okuhlobene : Ukwehliswa Kwengqondo Ebudlelwaneni - Amathiphu Ochwepheshe Angu-7 Okuthola Nezindlela Ezi-5 Zokuqeda
4. Uzizwa ulahlekile futhi uba ndikindiki njalo
Ubudlelwano obunobuthi bungakwenza ulahlekelwe ukuxhumana nobuntu bakho bokuqala. Uma uhlala unomuzwa wokuthi awusaziboni, khona-ke lokho kuyisibonakaliso esikhulu esibomvu. Inhloso yothando ukukuphakamisa nokukuguqula ube uhlobo olungcono lwakho. Uma ukulwa njalo kwehlisa ukusebenza kwakho emsebenzini wakho futhi uzizwa uphelelwe yithemba futhi udangele njalo, kuyisibonakaliso sokuthi lobu buhlobo abukusizi ekukhuleni kwakho. Ukuhamba kude nobudlelwano kuba yinto ebalulekile uma ungathuthuki kubo.
5. Suka kumuntu omthandayo othathekile futhi uyalutheka
I-Codependency ihluke kakhulu ekuncikeni kumlingani wakho ngenjabulo yakho. Ebudlelwaneni obucindezelayo, awukho umqondo wendawo yomuntu siqu futhi abalingani banamathela komunye nomunye ukuze bathole injabulo. Izazi zokusebenza kwengqondo zivame ukuqhathanisa uthando nokuluthwa yizidakamizwa ngoba kokubili kuholela enjabulweni nasekukhishweni kwamahomoni okuzizwa ejabule njenge-oxytocin, i-adrenaline, ne-dopamine.
Uma ngisho nomcabango wokuhlala kude nomlingani wakho ukwenza uzizwe ukwesaba ukuyeka ucansi njengoba umlutha wezidakamizwa ecabanga ukuyeka izidakamizwa, usuke uphambanisa umqondo wokunamathela othandweni . Nakuba kungase kubonakale sengathi uyashiya ubudlelwano ofuna ukubuxazulula, ukuhlukana okuza nokunamathela okuluthayo kuzobonakala ngokuhamba kwesikhathi. Ngaleso sikhathi, uzobe uzibuza ukuthi ungahamba kanjani ebuhlotsheni obungayi ndawo.
Ukufunda Okuhlobene : Izimpawu Eziyi-13 Zesexwayiso Zokukhathalela Othile
6. Nguwe wedwa ozama ukuwenza asebenze
Ubudlelwano bungasebenza kuphela uma kukhona umzamo ozinhlangothi zombili. Uma umlingani oyedwa kuphela othatha isinyathelo futhi enza izinhlelo, usebudlelwaneni obuhlangothi olulodwa obuzokushiya uzizwa ukhathele futhi ukhungathekile. Ngakho-ke, uma uzibuza ukuthi kufanele uhambe nini ebudlelwaneni, yilapho uthathwa kalula futhi ungabalulekile kumlingani wakho. Kungenzeka ukuthi lokhu kuntuleka komzamo wokubuyiselana kungenzeka ukuthi sekuvele kwaba yindawo ebuhlungu ebudlelwaneni bakho. Cishe usuvele wakukhombisa lokho kumlingani wakho kodwa izicelo zakho zawela ezindlebeni ezingazwakali.
7. Izikhathi ezimbi zidlula ezinhle
Ungase ungaqapheli nokuqaphela kodwa mhlawumbe usanda kuba umlutha ngokunganaki ekuphakameni nasebubini bobudlelwano. Uma nobabili nihlala nilwa kodwa usazithola ulindele izikhathi ezinhle ezingavamile, uzenzela ukungabi nabulungisa okwedlulele.
Abukho ubudlelwano obuhle kodwa ufanele ukuba kobunye obukwenza ujabule, okungenani isikhathi esiningi. Izazi zokusebenza kwengqondo zithi abantu abakhuliswe abazali abangatholakali ngokomzwelo baheha abalingani abangatholakali ngokomzwelo. Ngakho-ke, kubalulekile ukuthi wazi indima edlalwa ukuhlukumezeka kwakho kwasebuntwaneni ekukhetheni kwakho umlingani.
Uma lokho kuwukuzihlolisisa kakhulu, zama ukucabanga ukuthi ninezinkumbulo ezijabulisayo nomlingani wakho, noma ukuthi nobabili nihlala nilwa. Uma kuwukuthi nilwa futhi kubonakala sengathi nihamba ngamagobolondo amaqanda , kungadingeka uzibuze, “Ingabe sekuyisikhathi sokuhamba?”
8. Izenzo zabo azihambisani namazwi abo
Bahlezi bethi bayakuthanda kodwa wena awuboni ngezenzo zabo. Ukubonisa uthando akusizi uma benza okuhlukile. Ungase ubabone besho izinto ezinde zokuthi bakwazisa kangakanani futhi bakuthanda kangakanani, kodwa awukaze ubabone benqaba noma yiliphi ithuba lokungahloniphi futhi bakwenze uzizwe kabi ngawe.
Uma behlala bezama ukukushintsha ube ngomunye umuntu futhi bengakuthandi ngalokho oyikho, yazi-ke ukuthi kuwuphawu lokuthi kufanele uqhelelane nomuntu. Amandla okusuka ebudlelwaneni azokwenza ubone ukuthi ufanelwe ukuthandwa nokuhlonishwa ngalokho oyikho.
9. Uzohamba nini? Lapho nobabili nisebenzisa ucansi ukulungisa yonke into
Ukusondelana ngokomzimba kudlala indima ebalulekile kubo bonke ubudlelwano kodwa ukusebenzisa ukusondelana ngokomzimba njengengxenye yokusondelana ngokomzwelo akulona uphawu lobudlelwano obunempilo. Uma usebenzisa inkanuko ukunxephezela uthando, sesifikile isikhathi lapho kumele usuke ebudlelwaneni bakho.
Kufanele ukwazi ukuxhumana nomlingani wakho ngempumelelo. Uma esikhundleni sokuba nezingxoxo ezingakhululekile ngalokho okukukhathazayo, uphendukela ocansini olushisayo, olunothando ukuze uxazulule izingxabano zakho, khona-ke wenza konke okungalungile. Yize kungase kubonakale sengathi uzama ukuthola ukuthi ungasuka kanjani ebudlelwaneni uma usabathanda, kungenzeka ukuthi awuqondi kahle amakhemikhali ocansi othando. Uma usafuna ukuzama, mhlawumbe yeka ukuxazulula zonke izingxabano zakho ekamelweni.
10. Awukwazi ukuba sengozini nabo
Kufanele ukwazi ukukhombisa amaphutha akho kanye nobuwena beqiniso kumlingani wakho. Umlingani wakho kufanele abe yilowo mthombo oqinile wedwala ongathembela kuye ezinsukwini zakho ezimbi kakhulu futhi ngokuphambene nalokho. Uma uzibuza ukuthi usuka nini ebudlelwaneni, yilapho umlingani wakho ebonakala engangeneki futhi engathembekile kuwena.
Uma uzenza omunye umuntu eduze komlingani wakho futhi uhlale uzithola ufihla isimo sakho sangempela, mhlawumbe, ukanye nomuntu ongalungile. Udinga ukuthola ukuthi ungaqala kanjani ukuqhela kumuntu ongakwazisi.
11. Umehluko kumanani ayisisekelo
Okokugcina kodwa okungabalulekile, uma uzizwa sengathi ungabantu abahluke ngokuphelele abafuna izinto ezihluke kakhulu empilweni, khona-ke kufanele wazi ukuthi kungcono ukuhamba kunokuhlala ebudlelwaneni obuzogcina bungagculisi. Ukuhambisana nomlingani wakho kuyimfuneko yokwakha ubuhlobo obuqinile naye noma ngabe kubonakala kungenjalo ngesikhathi se-honeymoon.
Kungenziwa ukuyekethisa ngezinto ezincane kodwa izinto ezinkulu ezifana nendlela yokuphila, amanani, kanye nemigomo kufanele kuhambisane. Uma ungeke ukwazi ukucabanga ngekusasa nabo, futhi abangani bakho nomndeni wakho bacabanga ukuthi abakufanele, kufanele ucabangele ithuba lokuhamba.
Ukufunda Okuhlobene : Izimpawu Eziyi-13 Zokuthi Ubuhlobo Buyaphela
Nini Ukuhamba Usuka Kwimibuzo Yobudlelwano
Uma usadidekile mayelana nombuzo othi, "Sinini isikhathi sokusuka ebuhlotsheni?", Cishe udinga ukuzibuza imibuzo embalwa futhi uyiphendule ngokwethembeka. Bheka imibuzo elandelayo esikubhalele yona, futhi izinto zingase zicace kancane:
- Ingabe impilo yakho engokomzimba noma yengqondo isongelwa ubuhlobo bakho?
- Ingabe umlingani wakho uyakukhohlisa?
- Ingabe nilwa ngaphezu kokuvumelana komunye nomunye?
- Ingabe ubudlelwano bakho kuphazamisa ukukhula kwakho komuntu siqu?
- Ingabe uzizwa uyesaba ukutshela umlingani wakho ngezinto angeke azivumele?
- Ingabe uhlale ukhathazekile ngokuqubuka kwempi?
- Ingabe ugcina izinto kumlingani wakho ngoba ukhathazekile ngokuthi uzosabela kanjani?
- Uyayingabaza imizwa yomlingani wakho ngawe?
- Ingabe umlingani wakho akathembekile?
- Ingabe izici zobudlelwano bakho zingamanga?
- Ingabe uzizwa sengathi uthathwa kalula futhi awuhlonishwa?
Uma uphendule ngokuthi “yebo” kweningi laleyo mibuzo, impendulo icacile: udinga ukuhamba. Esikhundleni sokuchitha isikhathi sakho uzama ukuthola ukuthi ungasuka kanjani ebudlelwaneni obungayi ndawo, qoqa izikhwama zakho futhi uphume kubo ngokushesha ngangokunokwenzeka.
Izikhombi Ezibalulekile
- Uma ubudlelwano bakho bebulimaza ingqondo yakho noma impilo yakho yomzimba, sekuyisikhathi sokusuka kubo ukuze uphephe wena.
- Uma ukhanyiswa ngegesi, usetshenziswa kabi, noma ucabanga ukuthi uku-a ubudlelwano obuncikene nomuntu othile, kuyinkomba ecacile yobudlelwano obunobuthi
- Uma ubudlelwano bakho buntula noma yiziphi izisekelo eziyisisekelo okufanele wonke umuntu abe nazo - ukwethembana, inhlonipho, uthando, ukusekelwa, nozwela - kufanele ucabange ukuthi kuyazuzisa yini ukuchitha isikhathi esengeziwe kukho.
Ukwazi ukuthi uhlale nini futhi ulwele ukuba ndawonye kwakho nokuthi uhamba nini ukusuka ebuhlotsheni akulula ngaso sonke isikhathi. Phela, imizwa inendlela yokufaka umbala ekwahluleleni kwakho. Okukhulu nakakhulu, uma usothandweni okungenampilo futhi okungenampilo. Uma ungakwazanga ukunyakazisa umuzwa wokuthi “kukhona okushaya amanzi”, kuyinkomba yokuqala odinga ukunwaya ngayo futhi uhlole ukuthi ziyini izinkinga zakho.
Kungenzeka ukuthi uzokwazi ukuthi ukusuka kumuntu omthandayo kungakuzuzisa kakhulu, futhi mhlawumbe, nokwakhe. Uma kwenzeka uzithola unenkinga yokuqonda izindlela zakho zobudlelwano, ukwelulekwa kungaba usizo olukhulu ekutholeni umbono. Abeluleki abanelayisensi nabanolwazi kuphaneli yeBonobology basize abantu abaningi kakhulu ezimweni ezifanayo. Nawe ungazuza kobuchwepheshe babo futhi uthole izimpendulo obuzifuna.
Imibuzo Evame Ukubuzwa
Abantu bavame ukuhlala ngokweqile ebudlelwaneni ngoba besaba icala elihambisana nokuyeka. Yazi ukuthi kulungile ukulahla umuntu futhi lokho kuyinketho. Utshala isikhathi esiningi namandla kumuntu, ngakho kuba nzima ukudayisa konke lokho. Futhi, njengoba ujwayele umlingani wakho, kungase kube isizathu esisodwa sokuthi ungakwazi ukuhamba. Ukuzizwa uphansi ukuzethemba, ukuthethelela ngokweqile noma ithemba lokuthi umlingani wakho uzoshintsha ngolunye usuku kungenzeka kukugcina usebudlelwaneni, noma ngabe wazi ukuthi bunobuthi.
Kubalulekile ukwazi ukuthi kufanele uhambe nini ebudlelwaneni ngoba ukudonsa ubudlelwano kwesinye isikhathi kungaba buhlungu ukwedlula ukuhlukana uqobo. Ukuqhela kumuntu omthandayo kubonakala kunzima kakhulu ekuqaleni kodwa uma usulutholile lolo cingo, kungase kube isipho sakho esingcono kakhulu. Kungaqala uhambo olungapheli lokuzitholela wena kanye nokuzithanda. Ukuzikhethela wena nokuthula, injabulo kanye nempilo yengqondo akulula ngaso sonke isikhathi kodwa kuyakhulula. Ukukhetha ukukhula nenkululeko yakho kunamandla, futhi inkululeko ilele ekwazini ukuthi uzohamba nini.
Kungumthwalo wakho ukubeka imingcele futhi ungamvumeli abuye. Kunesizathu sokuthi kungani iphelile. Ukube ibinempilo ngokwanele, ibingeke ikushiye udidekile futhi uphatheke kabi. Uma umlindile ukuba abuye, ingabe ususukile ngempela? Umuzwa wakho wokuzethemba kufanele uvele ngaphakathi kuwe futhi unganciki kunoma yini yangaphandle. Ubuhlobo kufanele busebenze nje njenge-cherry phezulu kwekhekhe lempilo esele iyanelisa hhayi okunye. Uma ingafezi leyo njongo, yazi ukuthi lezi izimpawu zokuthi kufanele uqhelelane nomuntu.
Uma usamthanda umlingani wakho kodwa udinga ukumshiya, okuwukuphela kwendlela yokwenza lokho ukukhumula ibhande bese uvala ipulaki ngaphandle kokungabaza. Ngokucabanga kwakho, ziqinisekise ukuthi lesi yisinyathelo esingcono kakhulu kuwe futhi ungabheki emuva ngemva kokuthatha isinqumo. Lokho kusho ukuthi, udinga ukusungula umthetho wokungathintani ngokushesha okukhulu futhi isikhathi eside ngangokunokwenzeka.
Izinzuzo Zokungashadi: Izizathu ezi-5 Zokungashadi Futhi Ungakulungeli Ukuhlangana
Umnikelo wakho awuyona iminikelo yokusiza . Kuzovumela i-Bonobology ukuthi iqhubeke nokukulethela ulwazi olusha nolusesikhathini njengoba sifuna ukusiza noma ubani emhlabeni ukuthi afunde ukwenza noma yini.
