Ukuqomisana Ngenhloso: Incazelo Nemithetho Ukukubekela Impumelelo

Spread uthando

Wake wacabanga ukuthi kusho ukuthini ukuqomisana ngenhloso? Hhayi-ke ngike ngacabanga. Esimeni sokuzola, ngihlangane nala mazwi acashunwe ngumbhali kanye no-YouTuber uJefferson Bethke: "Ukuqomisana ungahlosile ukushada kufana nokuya esitolo ungenamali. Uhamba ungajabule noma uthathe into okungeyona eyakho." Bengicabanga ukuthi bekuyisicaphuno esihle ngoba sifingqa kahle ukuthi kungani abantu bethandana. Kwabaningi, izinhloso zobuhlobo zinomshado njengomgomo wokugcina.

Kodwa ingabe leyo ukuphela kwenjongo yokuqomisana? Kuthiwani ngokuzijabulisa, ucansi olumnandi, amathani okuhlangenwe nakho okusha, kanye nehlobo elishisayo? Ingabe konke lokho akuwa ngaphansi kokuphola ngenhloso?

Lokho kwangenza ngacabanga kakhulu ngokuphola ngamabomu, ukuthi empeleni kusho ukuthini, nokuthi ngingaphumelela kanjani kukho. Futhi njengoba ngingeyena uchwepheshe, ngathola imibono emihle evela kudokotela wezengqondo Nandita Rambhia (M.Sc., Psychology), osebenza ngokukhethekile ku-CBT, REBT, kanye nokwelulekwa kwabashadikazi.

Kusho Ukuthini Ukuqomisana Ngenhloso?

Okuqukethwe

Impendulo yencwadi yokuphola ngenhloso noma yokuqomisana ngenjongo isho ukungena emhlabeni wokuqomisana ngokucacile, ukuzazi, nenjongo. Ukuze wazi ukuthi usendleleni efanele yini, vele uphendule umbuzo othi KUNGANI ucabanga ukuphishekela ubudlelwano bothando. Ukuqomisana ngenhloso kunikeza isixazululo esihle kakhulu ubunkimbinkimbi bokuqomisana kwesimanje. Ungena echibini lokuqomisana ngokuqonda okucatshangelwe kahle kwalokho oyikho futhi ongazimisele ukukukhokhela.

UNandita uthi, “Kunezincazelo ezihlukahlukene nezincazelo lapho kukhulunywa ngokuqomisana ngenjongo. Abanye bangabhekisela kukho ngokuthi ‘okudala’ noma ukuqomisana okunensayo, okuvumela umbhangqwana ukuba wazane kangcono ngokuhamba kwesikhathi. Lokhu kuphambene nokushesha noma ukuphola okuvamile okubonakala kuyinto evamile namuhla. Ukuqomisana ngenjongo kusho ukungena ebudlelwaneni ngokucacelwa ukuthi yini ongase uwufuna unomphela, kungakhathaliseki ukuthi ufunani. ukuzibandakanya ngokomzimba/ngokocansi, njll. Lokhu kwenza kube lula ukuthola okudingayo kumlingani wakho.”

Ukuze uthole imininingwane eyengeziwe esekelwe uchwepheshe, sicela ubhalisele yethu Isiteshi se-YouTube.

A Umbiko weToronto Sun kukhombisa ukuthi ukuqomisana ngamabomu kusezingeni eliphezulu kakhulu ngemuva kobhubhane. Abantu bafunde ukungakuthathi kalula ukuphila futhi bagxile kulokho okubalulekile kuphela. I-athikili iyaqhubeka icaphuna inhlolovo eyenziwe nguBumble.

U-54% wabantu abangashadile sebegqame kakhulu mayelana nokuqomisana
U-79% wabantu baseCanada bamukela 'ukuthandana kancane' ukuze uthole ubudlelwano obunempilo
Ama-53% azimisele ukuxoxa ngezinhloso zobudlelwano nezinto eziza kuqala ngosuku lokuqala

Ukufunda okuhlobene: Izizathu eziyisi-7 zokuthi kungani Ukuqomisana Kwesimanje Kungelula nokuthi Ungabhekana Kanjani

Kusho ukuthini ukuqomisana okuvamile?

Ukuqomisana okuvamile akubheki ukuthi KUNGANI nithandana. Ikakhulukazi imayelana nokuhlola indawo yokuphola kanye nokuvuleleka ekuhloleni. Uma uke wezwa igama elithi “ukubona umuntu ngokunganaki,” lokho kungachaza lokhu uhlobo lobudlelwano. Ezinye zezici zayo yilezi:

Ukugxila okuncane esikhathini eside imigomo: Okugcizelelwa yinjabulo yamanje. Akuvamile ukuthi ukuzinikela kungene kukho
Ukuvuleleka ekuhloleni: Kungasho ukuba nozakwethu oyedwa noma abaningi ngenkathi ujabulela isigameko sokuqomisana. Ungase ufune ukucaciseleka ngalokho okufunayo noma ungakufuni esikhathini esizayo kuyilapho uphola ngokunganaki
I-Zero noma utshalomali olungokomzwelo olunganaki: Lokhu kuyasiza ukunciphisa ukuphuka kwenhliziyo okungaba khona
Ukuzenzekela nokuvumelana nezimo: Lokhu kuvumela izinsuku ezingahleliwe noma ezivamile

A Umsebenzisi we-Reddit ifingqa ukuphola okungajwayelekile kahle. “Ngezinye izikhathi ufuna inkampani ethile, ubulili obuthile, ubungane kancane, kodwa awufuni ukuhlangabezana nomkhaya wabo, ukuba nezibopho zokuhlalisana nabo, noma okulindelekile kwezothando.” Konke lokhu kubuza umbuzo othi: Uyini umehluko phakathi kokuphola nokuphola ngenhloso?

Ukuqomisana okungajwayelekile kuqhathaniswa namabomu

umehluko phakathi kokuphola nokuphola ngenhloso — Kubalulekile ukunquma uhlobo lobudlelwano ofuna ukuba nabo

Ukuqomisana ngamabomu kungena ekuhlangenwe nakho kokufuna uhlobo oluthile lobudlelwano, okungenjalo ngokuqomisana okuvamile. Kodwa kukhona okunye okuhlukile okufanele sikuqaphele. Singafingqa umehluko phakathi kokuphola nokuphola ngenhloso njengezansi.

	Ukuthandana okungajwayelekile	Ukuqomisana ngenhloso
Injongo	Ukuzijabulisa, ukuhlola izinketho	Ukuhambisana kwamanani, izidingo zamanje, noma imigomo yobudlelwano
oluqoqiwe	Ngokuvamile akuxoxwa. Bobabili ozakwethu bavulekele ukubona abanye	Kuxoxwe kusenesikhathi. Kunethuba eliphezulu lokuzikhethela uma bobabili befuna ubudlelwano obuzibophezele
Ukutshalwa kwezimali ngokomzwelo	Ngokuvamile yehlisa ngokugxila kwamanje	Iphakeme ngenxa yokugxila emandleni esikhathi esizayo
nezinsuku	Kuyazenzekela futhi kukhululeke kakhudlwana	Ngenhloso futhi kunengqondo
Ukuxhumana	Ileveli engaphezulu futhi elula, ehloselwe ukuzijabulisa	Kujule futhi kube nenjongo uma kuwubudlelwane obujulile enziwayo. Uthembekile futhi uqotho ngisho noma kuwubudlelwane obunelisayo ngokomzimba

Ukuqomisana okuvamile vs. Ukuqomisana ngenhloso

Bangu imithetho yokuphola okungajwayelekile, nokho. Isibonelo, izinga eliyisisekelo lokuzazi libalulekile ukwazi ukuthi kungani ungena kulo. Ingabe kungenxa yokuthi ufuna ukusondelana ngokocansi, noma uzizwa ungenasidingo sokuzibophezela, noma uhamba nje? Khumbula, ungase ungene ebudlelwaneni obungathandanga nabo futhi uthuthukise imizwa. Ngakho-ke, ukuqomisana ngenhloso kungase kube yisixazululo esingcono uma ungafuni ukuphuka kwenhliziyo. Futhi kunezindlela zokuqomisana ngenhloso yokuqinisekisa impumelelo.

Indlela Yokuphola Ngenhloso: Imithetho eyi-10 Yokukuhlelela Impumelelo

Lapho ngifika phakathi kweminyaka engu-30, ukuqomisana ngenxa yakho kwalahlekelwa ukucwebezela. bekade ngi isilungele ubudlelwano futhi bengifuna ukuxhumana okunenjongo. Kuyathakazelisa ukuthi ukuqomisana ngenjongo yokushada akuzange kube yinto eza kuqala kimi. Kodwa ngabavuma abangane bami ukuthi ngangingasekho eminyakeni engu-20 ubudala futhi ngangidinga ukuba nenhloso eyengeziwe ngempilo yami, kuhlanganise nokuqomisana. Ngakho-ke, nansi imithetho eyi-10 yokuphola ngenhloso yomphumela oyimpumelelo.

Ukufunda okuhlobene: Izinhlobo Eziyi-11 Zobudlelwane Obukhona

1. Zazi wena

Awukwazi ukwenza ngamabomu nganoma yini uma ungazazi ngokweqiniso. Lapho ngineminyaka engama-35, ngangicacelwe kahle ngezithakazelo zami namagugu ami. Ngangazi ukuthi ubudlelwano obunenjongo bubukeka kanjani, futhi yilokho engangikufuna. Akusekho ukuqomisana okuvamile okusekelwe ezintweni ezisezingeni eliphezulu njengokukhangwa ngokomzimba, ukubukeka okuhle, noma lokho umlingani wami engingase ngibe naye angakunikeza mayelana nesikhathi esimnandi. Ngakho-ke lapho uqala ukuqomisana, qiniseka ukuthi uziqonda kahle njengomuntu.

2. Chaza izinhloso zakho zokuthandana

Isinyathelo sokuqala sokuphola ngamabomu ukuchaza imigomo yakho. Khumbula umbuzo othi KUNGANI? Ngangicacile ngokufuna a ubuhlobo obunempilo ukuya phambili. Okuhlangenwe nakho kwesikhathi esidlule ekupholeni okungajwayelekile kwakunganelisi noma kukufanele ukukhunjulwa. Ngangingasazimiseli ukuzwa izinto ezifanayo ngezinye izikhathi ezazingishiya ngizizwa ngingedwa, ngingathandwa, futhi nginokungabaza ngobuqotho ngobudlelwane bubonke. Ngabona ukuthi kubaluleke kangakanani ukuba sekhasini elilodwa nomuntu engingase ngihlanganyele naye.

Kuvuma uNandita. "Uma wazi kahle ukuthi yini oyifunayo eminyakeni yamanje eguqukayo noma emibili phansi komugqa ovela kumuntu ongase ube uzakwethu, kukusiza ukuthi ugweme ukuchitha isikhathi. Ukwazi ukuhlunga i-riff-raff ngokusho ngamabomu ukuthi yini oyifunayo. Lokho kwandisa amathuba okuhlangana nabantu abafuna into efanayo, ngaleyo ndlela abe makhulu amathuba okuphumelela ebudlelwaneni."

3. Hlanganyela ngezinhloso zakho

Izinhloso zobudlelwano — Ukuveza lokho okulindele ebuhlotsheni bakho kuyoholela enjabulweni enkulu

Ukwethembeka mayelana nalokho okufunayo nongaba ozakwethu kubalulekile. Uma ukhona ukuphola ngenhloso yokushada, beka okulindelwe phansi kusukela ekuqaleni. Kusukela lapho ngihamba, ngakhuluma ukuthi ngangifuna ukuzimela hhayi ukuxhumana okungajwayelekile. Kwakunzima ukubona abanye abantu engangibathanda ngempela behamba. Kepha hey, ngizisindise isikhathi esiningi, nobuhlungu benhliziyo obungaba khona ngokwethembeka kwangaphambili nokucaca kulokho ebengikufuna.

Ngakho-ke, ingabe ukuphola ngamabomu kuyasebenza? A Umsebenzisi we-Reddit ifingqa okuhlangenwe nakho kwabo, "Ngahamba ngezinsuku ezingenakubalwa. Angizange ngihlehle kulokho ebengikufuna. Ngathola isithandwa sami samanje ku-Grindr yazo zonke izindawo. Sahlangana, saxoxa amahora amane, futhi asizange sihlanganyele ucansi kuze kube yinyanga sithandana. Sesindawonye cishe unyaka, futhi usanda kuthutha cishe inyanga edlule. Ngokujulile, kube kuhle kakhulu. Angizange ngijabule, ngijabule kakhulu, ngijabule kakhulu. isilaleli esihle, futhi okhule ngokwedlulele ngokomzwelo (ungumelaphi akakwazanga ukujabula.

4. Yiba nguwe uqobo

Ngingazichaza nginezinto ezimbalwa abanye abantu abangazithola ziyinselele, njengokuthatha uhambo lwedwa uma kushaya into ecokeme. Kodwa ngabona ukuvimba ukuthi ingxenye yami yokuheha othile yayingeke ingijabulise. Khumbula, indawo yokuphola igcwele abantu abangaba ozakwethu abafuna izinto ezifanayo ozenzayo. Kodwa ukuze uhehe umuntu olungile, kufanele uveze ubuwena boqobo ngaso sonke isikhathi. Ungase uvimbele ukuxhumana okumangalisayo uma ugcina imaski yakho ivuliwe.

Ukufunda Okuhlobene: Ukuqomisana Okukhethekile: Incazelo, Ukulungela Nemithetho

5. Dala isipiliyoni esiphusile ngamabomu

Ekudaleni okungajwayelekile, inhloso kuwukuzijabulisa, mhlawumbe ukuwa ngokushesha embhedeni futhi wonke umuntu ahambe ngaphandle kwezintambo ezinamathiselwe. Akukho ukuxhumana okujulile noma izingxoxo, ngakho-ke ungenza noma yini. Kodwa ukuqomisana ngamabomu kufanele kuvumele izingxoxo ezizuzisayo nokuhlangenwe nakho okwabiwe. Ngakho-ke kuthiwani mayelana nokuhlonipha izidingo eziyisisekelo zomunye nomunye ngesikhathi sokuhlangana ngamabomu noma ngabe nobabili nifuna ucansi kuphela?

Futhi uma uzimisele ngobudlelwano, esikhundleni sokuhlangana e-nightclub enomsindo, kuthiwani ngesidlo sakusihlwa esithulile lapho ungamba ujule ekwazaneni? Ngincamela ukuhamba ngezinyawo okude, amapikiniki, noma ukupheka ndawonye nozakwethu. Lokho akusho ukuthi asihambi siyodansa uma isimo sifika. Kodwa sizimisele kakhulu ngekhwalithi yezinsuku zethu. Futhi lapho sikude nomunye, sigcina inhlansi iphila ngokuhle kakhulu amabanga amade ukuphola imibono.

Ngibuze umbuzo kuNandita wokuthi ngabe kukhona yini okubi ngokujola ngenhloso. Nakuba kungeyona into embi, uxwayisa ngokuba nengqondo egxilile noma ukuqina mayelana nezinhloso. "Kungenzeka ukuthi uphuthelwe ukuhlangana nomuntu olungile ongahambisani nenqubo yakho eqinile. Lokho kuvame ukukhawulela ukuxhumana kwakho nabantu."

6. Ukuqomisana ngenhloso kudinga ukulalela okumatasa

Uyazi ukuthi kungani ukuqomisana ngamabomu kudinga ukulalela okumatasa? Isizathu esilula ukuthi ikuvumela ukuthi wazi ukuthi umlingani wakho ongase abe naye ufuna futhi. Ngale ndlela, kukhona okulindelwe okungokoqobo nxazonke.

Kunenye inzuzo: Ezigabeni zokuqala, abanye bangase bathi bafuna izinto ezifanayo ozenzayo. Kodwa ngokuhamba kwesikhathi nokulalela ngenkuthalo, ungase uthole izinto ezikutshela ngenye indlela. Abanye abangaba ozakwethu bangase baphendukele kubo ukukhwabanisa kwezothando ukuze bathole abakufunayo.

7. Ikhwalithi iphakamisa inani

Yebo, okulindelekile ukuthi kuzodingeka uqabule amaxoxo amaningi ngaphambi kokuthola inkosana noma inkosazana yakho. Futhi lokho kuhle uma wenza into evamile yokuphola. Eqinisweni, zinike leso sikhathi ukuzijabulisa okuningi ngangokunokwenzeka; akudingeki uhlele okuthile.

Kodwa ukuqomisana ngenhloso kuhluke kancane. Kumelwe kugxilwe ekuxhumaneni kwekhwalithi nozakwethu/izinsuku ezihambisana namanani akho. Uma usuthole umlingani wakho ongase ube khona, tshala isikhathi namandla ukuze ubazi futhi kangcono. Kuphinde kube yisinyathelo sokuqala ukwakha ukusondelana ngokomzwelo futhi nibambisane nabo uma kuyilokho enikufunayo nobabili.

8. Ukuqomisana ngenjongo kusho ukuhlonipha imingcele

Kusukela ngisemncane, ngichaze ukuthi ngiphila kanjani impilo yami ngokudala imingcele enempilo ngalokho engizokwamukela noma cha. Isibonelo, ngeke ngamukele noma yiluphi uhlobo lokungahloniphi okusobala njengokuthethiswa noma ukuthukwa. Ngibachazela engingaba ngabalingani bami futhi ngilindele ukuthi bahloniphe le mingcele.

Ngike ngacela nezinsuku zami ukuthi zingitshele ukuthi yini ezingalungile ngayo. Ukubeka imingcele kubalulekile kunoma yibuphi ubudlelwano obunempilo, ngisho noma nisaqala ukuthandana. Leso yisithako esiyinhloko sokuphepha nokunethezeka kunoma yikuphi okuguquguqukayo.

Ukufunda Okuhlobene: Ukwakha Imingcele Enempilo: Isihluthulelo Sokwethembana Nenhlonipho Ebudlelwaneni

9. Linganisa ukuhambisana nosuku lwakho

Lapho ngiqala ukuthandana nginenjongo, ngathola umuntu owayefuna izinto ezifanayo engangizenza. Ukukhangwa ngokomzimba nakho kwakukhona kakhulu. Lokho bekufanele kube yisixazululo esihle kakhulu sohlelo lwami lokuqomisana ngamabomu, akunjalo? Kodwa inkinga yayiwukuthi sasingenawo amanani alinganayo. Wayenalokho engangikubheka njengesitayela sokuxhumana esingesihle neze, okungangiphathanga kahle. Kwacaca ukuthi isikhathi eside ukuhambisana kobudlelwano ibingekho emakhadini kithi.

10. Jabulela uhambo

Njengoba usufuna ukuqomisana ngenjongo, akusho ukuthi uzifakele ingcindezi. Awukho umugqa wesikhathi wokuqomisana noma inhlawulo uma ungenjalo. Jabulela uhambo futhi ubheke konke okuhlangenwe nakho, noma kuhle noma kubi, njengesifundo. Ungase ungamtholi umlingani wamaphupho akho kodwa ungakha okunye ukuxhumana okuningi njengoba uhamba.

Indoda engikhulume ngayo ngenhla isingomunye wabangane bami abakhulu. Akwenzekanga kwezothando kodwa kuze kube yimanje, siyezwana ngenxa yezinto ebesizithanda. Kwesinye isikhathi, impilo yakho yokuqomisana ayisebenzi ngendlela ocabanga ukuthi izokwenzeka ngayo. Funda ukulunga ngalokho. Buyela emuva ku ubudlelwano besikhashana ukuze ujabule ngenkathi uhlanganisa kabusha. Noma chitha isikhathi uwedwa ugxile kuwena kunokuba ufune ezothando.

Izikhombi Ezibalulekile

Ukuqomisana ngenhloso kusho ukucaca kulokho ofuna ukukuzuza ebudlelwaneni. Imigomo yakho isivele imisiwe engqondweni yakho
Ukwazi ukuqomisana ngenhloso kudinga ukulalela okugcwele, umqondo ovulekile, kanye nokuba nenjongo esobala yokuqomisana
Umehluko phakathi kokuphola nokuphola ngenhloso ukuthi eyokuqala imayelana nokuzijabulisa kanye nokutshalwa kwezimali okungokomzwelo okuncane, ngaphandle kokuba nomshado njengomgomo wokugcina. Eyokugcina imayelana nokuchaza imigomo yakho yokuqomisana wena kanye nabalingani abangase babe nabo, ukuze ungachithi isikhathi futhi ugweme ukudabuka kwenhliziyo.

Kuhlale kubalulekile ukuba nezinhloso eziqotho zobudlelwano. U-Nandita uyavuma ukuthi akudingekile ukuthi kube ngomshado kuphela. Kulungile ukuzijabulisa futhi uhlole impilo yakho yokuphola ngaphandle kokulindela ukuzibophezela. Futhi uma usunqume ukuphishekela ukuqomisana ngamabomu, ungathathi kancane, futhi ungacindezelwa ukuba unikele ngaphezu kwalokho obukuxoxile.

Jabulela uhambo futhi ungabeki noma yimiphi imigqa yesikhathi engadingekile ohlelweni. Futhi, thola abantu bakho nomphakathi osekhasini elilodwa nawo. Lokhu kuzoqinisekisa ukuqinisekiswa nokusekelwa kanye nempumelelo eyengeziwe ebudlelwaneni bakho bothando.

Umubhebha Kanjani Indoda Bese Uyihlanyisa Wena

Ukunganaki Umuntu Okukhangayo? Kwenze NgeFinesse

11 Izimpawu Zakuqala Ungumdlali Futhi Akazimisele Ngawe

Umnikelo wakho awuhlanganisi inhlangano esiza abantulayo umnikelo. Izovumela i-Bonobology ukuthi iqhubeke nokukulethela ulwazi olusha nolwakamuva emzamweni wethu wokusiza noma ubani emhlabeni ukuthi afunde ukwenza noma yini.