Gerusstelling in 'n Verhouding: Betekenis, Belangrikheid en Hoe om te Soek

Smeer die liefde

Wat is gerusstelling in 'n verhouding? Dit is die vraag wat by my opgekom het toe 'n vriendin my van haar verhoudingsprobleme vertel het. Volgens haar laat haar man haar altyd onseker voel. Hy het vir haar gesê dat haar behoefte aan konstante gerusstelling hom uitput. Kort voor lank het dit gelyk of hy heeltemal van haar afskakel.

Ek was bang om haar te vertel dat sy 'n ongesonde gewoonte het om voortdurend gerusstelling te soek. Nie net van haar maat nie, maar van almal anders in haar lewe. Trouens, selfs haar vorige verhouding het geëindig weens self-twyfel, gebrek aan selfliefde, lae selfbeeld en die voortdurende behoefte aan gerusstelling. Dit is brutaal eerlik, en ook onregverdig, maar wie wil heeltyd met 'n onseker maat te doen hê?

Maar toe ek haar ontsteltenis sien, het ek begin om meer te ontdek oor die rol van gerusstelling in 'n verhouding. Is dit reg om dit aktief te soek? Hoe om gerusstelling in 'n verhouding te vra wanneer jy dit nodig het? Is dit gesond? Wat ek ontdek het, was nogal insiggewend.

Wat is gerusstelling in 'n verhouding?

INHOUDSOPGAWE

Gerusstelling in 'n verhouding is 'n maat se daad om troos, ondersteuning en bevestiging aan hul geliefde te bied. Die regte dosis gerusstelling is van kritieke belang om 'n gesonde verhouding te handhaaf en 'n veilige omgewing vir hulle te skep. Jy hoef net die ... te ken. dinge om te sê om jou maat gerus te stelOf dit kan dinge vererger.

So, hoekom is gerusstelling belangrik in 'n verhouding? Die doel is om:

Verlig enige twyfel, onsekerhede of vrese
Om liefde, sorg en toewyding te kommunikeer
Om vertroue te bou en die emosionele band te versterk
Om 'n gevoel van veiligheid en openheid te bevorder

Verwante leeswerk: Omgaan met 'n onseker kêrel? Hier is 16 hanteringswenke

Tipes gerusstelling in 'n verhouding

Vir my vriendin het dit nog altyd oor eksterne bevestiging gegaan sodat sy selfversekerd kan voel. Hoe minder gerusstelling sy kry, hoe minder voel sy veilig. Maar daar is ander tipes gerusstelling in 'n verhouding wat sy, en baie mense, nodig het:

Mondelinge gerusstelling: Dit kan in die vorm van bevestigings wees waar die maat liefde, waardering en positiewe woorde uitdruk om die maat van hul gevoelens en verbintenisse gerus te stel. Dit kan ook in die vorm van oop kommunikasie oor bekommernisse, emosies en toekomsplanne wees.
Fisiese gerusstelling: 'n Paar fisiese voorbeelde van gerusstelling in 'n verhouding is aanraking, soene, drukkies en ander soorte liefde. Fisiese aanraking is 'n liefdestaal wie se doel is om 'n gevoel van nabyheid en sekuriteit oor te dra
Tyd en aandag: Dit is ook belangrike tipes gerusstelling in 'n verhouding. Om kwaliteit tyd saam deur te bring en deel te neem aan gedeelde aktiwiteite kan die verbintenis tussen vennote verbeter. Daar is ook die aspek van luister en empatie toon wat wys dat jou maat jou gedagtes en gevoelens waardeer.
erkenningDit beteken om 'n maat se gevoelens, perspektiewe en ervarings te valideer. Sulke Emosionele bevestiging is belangrik in verhoudings om liefde en respek aan jou maat te toon
Konsekwentheid'n Betroubare en voorspelbare maat is betroubaar en bring 'n gevoel van stabiliteit in die verhouding.
Ondersteuning: Dit neem baie vorme aan, insluitend emosionele ondersteuning gedurende uitdagende tye. Daar is ook gesamentlike pogings in probleemoplossing, dus die versekering dat julle 'n span is.
ToewydingOm tot 'n langtermynverhouding te verbind, bied gerusstelling van 'n goeie toekoms

Verwante leeswerk: Die 5 tipes liefdestale en hoe om hulle te gebruik vir gelukkige verhoudings

Baie mense in 'n hiper-onafhanklike wêreld dink dis verkeerd om te erken dat "ek gerusstelling in 'n verhouding nodig het." Maar hierdie vertroosting is jou reg. Trouens, 'n gebrek aan gerusstelling in 'n verhouding kan 'n probleem wees. Dis egter oormatige soeke na gerusstelling wat met uitdagings gepaardgaan. En dit bring ons by die belangrike vraag: "Is dit sleg om gerusstelling in 'n verhouding nodig te hê?" Voordat ek dit beantwoord, kom ons onderskei tussen gesonde en ongesonde gerusstelling.

	Gesonde gerusstelling	Ongesonde gerusstelling
Doel	Om troos, ondersteuning en bevestiging te soek	Om die maat te manipuleer, te beheer of uit te buit
Frekwensie	Nie baie nie. Selfs al word dit gereeld gevra, is dit nie oordrewe of onredelik nie.	Hierdie gerusstelling word heeltyd gevra, en ook vir klein dingetjies.
spesifisiteit	Spesifiek en op maat van u behoeftes	Algemeen en vaag
Tydsberekening	Gesonde gerusstelling word gevra wanneer jou maat emosioneel en geestelik beskikbaar is om vertroosting te bied.	Dit word op ongeleë tye gevra of wanneer jou maat deur hul eie krisis gaan.
opregtheid	Opreg en hartlik	Vals of manipulerend
impak	Laat jou geliefd, ondersteun en gewaardeerd voel. Laat jou maat nader aan jou voel.	Bevredig jou glad nie of lank nie. En laat die gewer van gerusstelling beheer en uitgeput voel.

Vir mense wat wonder, “Waarom is gerusstelling belangrik in ’n verhouding?”, hoop ek dat hierdie tabel help om daardie gedagte aan te spreek. Ons kan nie toelaat dat ons vennote ly aan ’n algehele gebrek aan gerusstelling in ’n verhouding en hulle dan “aanhangend”, “te sensitief” of “te veeleisend” noem nie.

Validering teenoor gerusstelling: Verskil

Wel, albei is belangrik in 'n gesonde verhoudingDaar is egter 'n effense verskil in betekenis en gebruik. Validering is om iemand se gevoelens te verstaan en te erken. Daar is aktiewe luister en empatie. Jou maat sal verstaan en aanvaar voel, aangesien validering emosionele welstand versterk en jou maat se selfbeeld verhoog.

Gerusstelling is die verskaffing van ondersteuning en vertroosting aan iemand wat dalk angstig of onseker voel. Voorbeelde van gerusstelling in 'n verhouding sluit in tonne positiewe bevestigings, woorde van bemoediging en gebare van liefde. Die ontvanger voel uiteindelik verlig, veilig, ondersteun en gewaardeerd.

Waarom het ek voortdurende gerusstelling nodig?

Om gerusstelling in 'n verhouding te benodig, is nie 'n slegte ding nie. Maar dit word ongesond wanneer geen hoeveelheid daarvan 'n persoon behoorlik bevredig nie. Daar kan verskillende redes wees waarom jy konstante gerusstelling nodig het, insluitend aandagsoek en emosionele manipulasieander redes is:

'n Gebrek aan selfwaarde of 'n lae selfbeeld
Verlede ervarings in romantiese verhoudings
Hoe jy met ander mense bind of jou hegtingsstyl
Jou maat mag dalk werklik jou geldige behoeftes verwaarloos
Of hulle gee jou dalk die soort gerusstelling wat manipuleer, nie vertroosting nie.

studies toon dat oormatige soeke na gerusstelling nadelig kan wees vir 'n mens se geluk in 'n verhouding. Die soekers sal alles in hul vermoë doen om die verhouding met hul maat te handhaaf, dikwels ter wille van hul eie geluk.

In my poging om my vriendin te verstaan, het ek geweet een van die redes vir haar voortdurende behoefte aan gerusstelling kom uit haar vorige ervarings. Haar eiewaarde het 'n groot knou gekry omdat 'n voormalige lewensmaat se liefde in dosisse gegee is. 'n reddit gebruikers het 'n interessante opinie, wat dalk met jou aanklank vind of nie: "Gerusstelling sal meer beteken as jy nie daarvoor vra nie. Op die lange duur, as hy jou lukraak SMS'e stuur, laat dit jou gerusstel. Want as jy hom gereeld vir gerusstelling vra, sal jy begin dink hy sê hierdie dinge net omdat jy gevra het."

Verwante leeswerk: 11 maniere waarop 'n onseker maat 'n verhouding dreineer en 5 maniere om dit reg te stel.

Verstaan aanhegtingsstyle en hul impak op die soeke na gerusstelling

An aanhegtingstyl verwys na hoe ons emosionele bande met ander vorm en handhaaf; dit is gewortel in die gehegtheid wat in die kinderjare met ons primêre versorger(s) gevorm word. So, wat is die verskillende gehegtheidstyle in verhoudings?

Veilige aanhegting

Veilige hegting word gekenmerk deur vertroue en gemak in die romantiese verhouding. Daar is 'n balans tussen onafhanklikheid en nabyheid tussen die twee vennote. Iemand met 'n veilige hegtingstyl is selfversekerd en nie bang om gerusstelling te soek nie.

Die behoefte is nie konstant nie, want hulle is geneig om nie te veel angs of vrees vir verlating te hê nie. Maar dit beteken nie dat hulle nie af en toe gerusstelling van hul vennote wil hê nie. Vir hulle is oop kommunikasie, fisiese aanraking, verbale bevestigings, emosionele/fisiese beskikbaarheid en samewerkende probleemoplossing hoe hulle troos soek.

Verwante leeswerk: 12 Tekens Dat Jou Vorige Verhoudings Jou Huidige Verhouding Beïnvloed

Angstige aanhegtingstyl

Angstige hegtingstyl in verhoudings word gekenmerk deur vrees vir verlating, negatiewe indringende gedagtes en 'n sterk begeerte na oormatige nabyheid. Inderdaad, 'n bestudeer toon dat sekere hegtingstyle oormatige gerusstellingsoekende gedrag kan beïnvloed. Dit beskryf my vriend perfek. Die minder veilige maat soek altyd goedkeuring en is hoogs sensitief vir die verhoudingsdinamika. Hulle is ook geneig om oormatige gerusstelling van eksterne validering te soek, en die meeste ly aan verhoudingsangs.

Vreeslike/ongeorganiseerde gehegtheid

Hierdie hegtingstyl kombineer vermydende en angstige neigings. Die individu mag dalk nabyheid verlang, maar vrees vir verwerping sal hulle weghou. In romantiese verhoudings sukkel sulke individue om vertroue te bou en is hulle dalk nie goed met emosionele regulering nie.

Hul gebrek aan vertroue maak dit moeilik vir hulle om enigsins bevestiging te soek. Hulle mag ambivalente gedrag toon of gemengde seine stuur. Die een oomblik mag hulle bevestiging verlang, die volgende oomblik stoot hulle jou weg. Direkte kommunikasie kan vir hulle moeilik wees, selfs al verlang hulle gerusstelling. Baie verbale bevestiging is nodig om hulle veilig te laat voel.

Afwysende/vermydende gehegtheid

'n Individu met 'n afwysende/vermydende gehegtheid onderskat die belangrikheid van emosionele intimiteit. Hulle kan ook nogal ongemaklik wees met nabyheid en waardeer selfstandigheid en onafhanklikheid. In romantiese verhoudings is hulle geneig om nie emosionele ondersteuning te soek nie en verkies om hul eie probleme te hanteer.

Byvoorbeeld, my vriendin se kêrel verkies altyd om dinge op sy eie te doen. Dit laat haar dus voel asof hy nie haar insette of geselskap waardeer nie. Dis interessant hoe die twee so verskillend is. Individue met afwysende gehegtheid soek gerusstelling deur hul maat se optrede. Jy moet hul behoefte aan outonomie en onafhanklikheid waardeer, so respekteer hul grense. Let op hul nieverbale leidrade, want hulle mag nie woorde gebruik om hulself uit te druk nie. Vir hulle laat die handhawing van afstand gedurende emosioneel moeilike tye hulle toe om hulself te kalmeer, so respekteer dit.

Verwante leeswerk: Onseker Aanhegtingsstyl in Verhoudings: Oorsake en Hoe om te Oorkom

Is dit reg om vir gerusstelling in 'n verhouding te vra?

hoe om gerusstelling van jou maat te vra — gerusstelling in 'n verhouding

Daar is absoluut niks mee verkeerd nie. Om gerusstelling te soek, is 'n fundamentele manier om jou behoeftes aan jou maat oor te dra. Dit help om misverstande te voorkom en kan 'n meer deernisvolle fondament vir die verhouding bou.

Wanneer ons gerusgestel voel deur ons maat, voel ons geliefd, ondersteun en aanvaar. Dit kan lei tot meer vervulling en geluk, wat die eienskappe van 'n gesonde verhouding.

Wanneer is dit reg om vir gerusstelling in 'n verhouding te vra?

Dit is goed (en natuurlik) om in die volgende scenario's vir gerusstelling te vra:

In tye van onsekerheid of groot lewensveranderinge — Dit help om te weet dat jy nie alleen is om die onbekende te hanteer nie.
Wanneer jy worstel met persoonlike onsekerhede of self-twyfel — Dit help om vertroue te bou en die emosies wat jy voel te navigeer.
Tydens beduidende oorgange in die romantiese verhouding, soos wanneer langtermynverbintenisse bespreek word of saam intrek — dit gee jou 'n gevoel van veiligheid oor die toekoms wat julle saam bou.
Na 'n meningsverskil of konflik — Om te weet dat die verhouding steeds stabiel is
Wanneer jy emosionele behoeftes uitdruk — Om te weet dat jy ondersteun en verstaan word terwyl jy kwesbaar is
Wanneer jy vertroue bou of herbou. Byvoorbeeld, as jou maat jou bedrieg het — is dit reg om gerusstelling te soek dat hy tot die verhouding verbind is.

Verwante leeswerk: Liefde vs. Aanhegting: Is dit ware liefde? Verstaan die verskil

Wanneer is dit nie reg om vir gerusstelling in 'n verhouding te vra nie?

Moenie gerusstelling soek in die volgende omstandighede nie:

Wanneer daar oormatige afhanklikheid is, nie te verwar met verhoudingsafhanklikheid, of 'n konstante behoefte aan gerusstelling vir elke klein dingetjie, soos "Is jy seker jy hou van hierdie uitrusting?" al het jy dit al 'n paar keer gevra en bevestig
Wanneer jy probeer om jou maat te manipuleer of te beheer
Wanneer jy onrealistiese verwagtinge aan jou maat stel. Om gerusstelling te bied, moet natuurlik vir jou maat kom en nie omdat jy dit eis nie.
Wanneer jy hul grense ignoreer, veral wanneer jou maat vir ruimte vra
Wanneer jy persoonlike groei vermy deur op gerusstelling of derdeparty-validering staat te maak om persoonlike onsekerhede te hanteer
Wanneer die behoefte aan konstante gerusstelling oop kommunikasie vervang. Dit kan lei tot verhoudings angs vir julle albei, wat emosioneel uitputtend kan wees
Wanneer dit 'n plaasvervanger is vir die nie-oplossing van onderliggende probleme

Om gerusstelling te soek, gaan nie oor swakheid of onsekerheid nie. Dit kan gesond wees en kan ook as selfsorg kwalifiseer, want dit plaas jou in 'n positiewe emosionele toestand. Dit kan egter ongesond wees wanneer dit oordrewe, manipulerend of te veeleisend raak. Probeer om enige onderliggende probleme te hanteer deur selfrefleksie, joernaalhou en oop kommunikasie. Soek ook, indien nodig, professionele ondersteuning om oor vorige trauma te kom.

Verwante leeswerk: Waarom maak liefde so seer en wat om te doen?

Hoe om gerusstelling in 'n verhouding te vra — 9 maniere

Om regverdig te wees, nie almal in 'n romantiese verhouding weet hoe om die nuanses te navigeer wat daarmee gepaardgaan om in een te wees. Dit is dus oukei as jy nie weet hoe om gerusstelling van jou maat te vra nie. Hier is hoe jy dit kan doen:

1. Wees direk en spesifiek

Geen omhaal van sake hieroor nie. Van die begin af sê ek altyd vir my maat: "Wanneer jy vir my sê jy is lief vir my voordat jy werk toe gaan, laat dit my veilig voel."

2. Wees oop en eerlik wanneer jy gerusstelling in 'n verhouding soek

Moenie skaam wees oor jou gevoelens uitdruk en deel bekommernisse met jou maat. Gesonde kommunikasie is hier van kritieke belang. So, as jy jou maat se liefde in die huidige oomblik nodig het, moenie bang wees om dit vir hulle te sê nie. As jy nodig het dat hulle kwaliteit tyd saam met jou deurbring, sê vir hulle: "Haai, ek het meer kwaliteit tyd saam met jou nodig. Daaruit, bedoel ek, kan ons net vanaand oor wyn sit en gesels, sonder ons fone? Of ons gunsteling fliek saam kyk?"

3. Gebruik "Ek"-stellings en 'n vraag

Maak die behoefte aan gerusstelling duidelik deur dit te personaliseer. Dit sal jou maat help om jou perspektief en enige emosionele grense jy het. Wanneer jy gerusstelling soek, vra deurdagte en oop vrae vir beter kommunikasie en begrip. Jy kan hierdie lys vrae gebruik (en aanpas) om gerusstelling in 'n verhouding te vra:

Ek voel die laaste tyd 'n bietjie onseker oor ons verhouding. Kan ons 'n gesprek voer sodat ek jou kan laat weet wat my pla?
Ek moet op dieselfde bladsy wees wat ons verbintenis tot hierdie verhouding betref. Ek moet gerus voel hieroor, kan ons tyd skeduleer om ons langtermyndoelwitte en -planne saam te bespreek?
Oop kommunikasie is vir my baie belangrik in 'n gesonde verhouding. Wat is jou gedagtes hieroor, en wat kan ons doen om te verbeter?
Ek het stres by die werk ervaar en het regtig jou ondersteuning nodig. Kan jy tyd maak sodat ek kan deel wat ek deurmaak?

4. Vermy dit om jou maat te blameer of te beskuldig

Moenie jou maat blameer vir hul gebrek aan gerusstelling nie. Die enigste gevolg sal wees dat hulle defensief sal wees en minder geneig sal wees om betrokke te raak. Blaamverskuiwing benadeel verhoudings op soveel maniere. Onthou, jy kry dalk nie altyd die presiese gerusstelling waarna jy soek nie, so wees bereid om jou maat halfpad te ontmoet, veral as hulle nou eers meer oor jou leer.

5. Fokus op die huidige oomblik

Verlede probleme hoort nie daarin om jou behoefte aan gerusstelling uit te druk nie. 'n Gesonde vorm van kommunikasie is om op die hier en nou te fokus. Jou maat se teenwoordigheid of beskikbaarheid om dinge deur te praat, behoort genoeg teken te wees dat hulle jou waardeer.

Maar as dit trauma uit die verlede is wat dit onmoontlik maak om heeltemal in die hede te bly, neem asseblief tyd om te genees deur jou maat se geduld en ondersteuning. Terapie en ondersteuningsgroepe kan ook help om enige te oorkom. emosionele bagasie jy dalk in die verhouding inbring.

Verwante leeswerk: Verantwoordelikheid in verhoudings – Betekenis, belangrikheid en maniere om te oefen

6. Formuleer die sinne positief wanneer jy om vertroosting vra

Wees positief oor hoe jy gerusstelling soek. Sê: "Ek is mal daaroor as jy my herinner hoeveel jy my liefhet." Dit klink meer konstruktief as "Ek dink nie jy is nie meer lief vir my nie."

7. Vra vir gerusstelling in 'n verhouding in 'n positiewe konteks

Wat is gerusstelling in 'n verhouding — Identifiseer waar jou behoefte aan gerusstelling vandaan kom

Dis belangrik om te besin oor hoekom jy gerusstelling nodig het en of dit by 'n spesifieke konteks pas. Soos, "Ek dink daaraan om terug te gaan skool toe, en ek moet weet dat jy my sal ondersteun." En is dit gesond om gerusstelling te soek op enige tyd van die dag? Nee, kies die regte tyd en plek. Jou maat sal nie in die regte geestestoestand wees om jou gloeiende huldeblyke te gee wanneer hulle pas 'n loopbaanveranderende eksamen gedruip het nie. Wag totdat hulle minder gestres of afgelei is om die onderwerp aan te spreek.

A reddit gebruikers het die volgende te sê oor hoe gereeld jy gerusstelling moet vra. “So gereeld as wat jy die gerusstelling nodig het, maar ’n gesonde verhouding sluit gewoonlik in dat beide partye mekaar deur woorde EN dade van hul liefde verseker. Dus, gereelde versekering van die verhouding behoort natuurlik te gebeur.”

8. Wees oop vir gerusstelling

Jy mag dalk minder gerusstelling nodig hê as gevolg van jou hegtingsstyl. Maar as jou maat jou gerusstellende woorde/dade gee, selfs wanneer jy dit nie besonder nodig het nie, toon dankbaarheid. Laat jou maat weet wanneer hul woorde of dade jou geliefd en ondersteun laat voel. Om jou maat gewaardeerd te laat voel, is een van die dinge. Grondbeginsels van ondersteuning in 'n verhouding.

Maak seker dat jou maat oop is om jou gerus te stel wanneer jy hulle nader. Moenie hulle onderbreek wanneer hulle besig is met iets anders en kla dat hulle jou nie liefhet nie. Gee hulle tyd en ruimte om te ontspan, en vra dan vir wat jy nodig het. Probeer ook om 'n dankbaarheidsjoernaal te hou. Deur neer te skryf waarvoor jy dankbaar is, sal jy jou maat se gerusstellende woorde beter waardeer. Individuele terapie kan ook help om die oorsaak te bepaal waarom jy wegskram van erkenning.

Verwante leeswerk: Wanneer 'n Goeie Huwelik Oor Die Ondersteuning Van Jou Maat Gaan

9. Soek professionele hulp indien nodig

As jou maat jou nie die tipe gerusstelling kan gee wat jy nodig het nie, of die gereeldheid daarvan kan handhaaf nie, kan jy terapie soek. 'n Terapeut kan jou help om jou behoeftes en die redes daarvoor te verstaan. Hulle kan jou lei oor hoe om meer effektief te kommunikeer. omgaan met 'n negatiewe gade, en ontwikkel gesonder hanteringsmeganismes. Jy kan seker wees van 'n gelukkiger verhouding vorentoe, want jy sal die nodige gereedskap hê om jouself op te bou.

Hoe om nie vir gerusstelling te vra nie

Baie mense wonder: “Wat as my maat nie die gerusstelling kan bied wat ek nodig het nie?” Dan kan jy met jou maat bespreek wat jy nodig het en saam aan die besonderhede werk. En wees geduldig terwyl hulle die toue leer. Of as dit 'n deurslaggewende faktor vir jou is, kan julle kies om paaie te skei.

Let egter op die volgende wenke oor hoe om NIE gerusstelling van jou maat te vra nie. Slegte kommunikasie dit kan die rede wees waarom die manier waarop jy daarvoor vra heeltyd teenproduktief was. Die volgende dinge help nie jou saak nie:

Gebruik passief-aggressiewe stellings soos "Ek dink jy is nie meer lief vir my nie"
Om beskuldigende taal te gebruik soos “Waarom stel jy my deesdae nie meer gerus nie?”
Aanvaar negatiewe bedoelings soos "Jy gee sekerlik nie vir my om nie"
Altyd op soek na gerusstelling, selfs in gereelde gesprekke
Ignoreer vorige versekerings en vra herhaaldelik daarvoor
Vergelyk hoe jou maat jou ondersteun met hoe hulle vir ander optree
Ultimatums stel: “As jy my werklik liefhet, sou jy…”

Kortom, wees bedag op jou maat se behoeftes, moenie grense oorskry nie en neem verantwoordelikheid waar nodig.

Sleutelwysers

Is gerusstelling gesond? Ja, dit is. Gerusstelling in 'n verhouding kan die band tussen die paartjie versterk, hulle help om mekaar diep te leer ken, en is 'n resep vir gesonde verhoudings.
Is dit reg om vir gerusstelling in 'n verhouding te vra? Ja. 'n Gebrek aan af en toe gerusstelling in 'n verhouding kan dit beëindig. Dit toon 'n gebrek aan ondersteuning, liefde en omgee.
Oor hoe om op te hou om heeltyd gerusstelling in 'n verhouding nodig te hê, stel ons voor dat jy aan jou selfwaarde en selfbeeld werk. Eerstens, wees tevrede met wie jy is sonder om heeltyd eksterne bevestiging nodig te hê.
Om te weet hoe om gerusstelling in 'n verhouding te vra, vereis oop kommunikasie, eerlikheid, bereidwilligheid om kompromieë te sluit en die regte tydsberekening.

Jy behoort jou behoeftes in 'n veilige omgewing te kan kommunikeer. En om oop te wees vir die ontvangs van gerusstelling (en dit te verskaf) sal jou help om 'n sterker, meer vervullende verhouding met jou maat te bou. Maar pasop vir die tekens van oormatige gerusstellingsoekende gedrag. Dit toon 'n duidelike gebrek aan selfvertroue.

As jy wil weet hoe om op te hou om heeltyd gerusstelling in 'n verhouding te benodig, sal dit moeite van jou kant verg. Ontwikkel dus selfliefde, laat bagasie van vorige verhoudings los en oorweeg ook jou maat se gevoelens. Klein oomblikke van selfsorg en selfliefde sal 'n groot impak op jou genesing hê. Soek ook professionele hulp om vorige traumas of angstige hegtingstyle te hanteer.

Terugwerkende Jaloesie: Verstaan die oorsake, snellers en hanteringswenke

55 Motiverende Woorde van Bemoediging vir 'n Man wat jy liefhet gedurende moeilike tye

21 Liefdesboodskappe om vir jou kêrel te SMS na 'n geveg

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.