Hoe om as 'n man egskeiding te hanteer? KUNDIGE ANTWOORDE

Om deur 'n egskeiding te gaan is beslis alles behalwe maklik, of dit nou vir 'n man of 'n vrou is. Ongeag die persoon se geslag, 'n egskeiding, of soms selfs 'n skeiding na 'n langtermynverhouding, kan moeilik wees. En om uit te vind hoe om as 'n man met of sonder kinders egskeiding te hanteer, kan dubbeld moeilik wees, want mans sukkel dikwels om die volle omvang van intense emosies te erken en te voel. Afgesien van die emosionele tol, kan die finansiële las van 'n egskeiding, gepaard met kinderonderhoud en regsdienste, verlammend wees.

Om jou hele lewe onderstebo te laat draai, kan 'n aftakelende ervaring wees. Mans se gesondheid eis ook 'n enorme tol. Dit is egter moontlik om hierdie storm te oorleef sonder om emosioneel en sielkundig gebroke te wees. As jy jouself as 'n gebroke geskeide man sien of sukkel om vrede te maak met die moontlikheid dat jou huwelik kan eindig, is ons hier om jou hand deur hierdie uitdagende reis vas te hou. Kom ons delf in die antwoorde op hoe om egskeiding as 'n man te hanteer, met insigte van 'n psigoterapeut. Gopa Khan (Meestersgraad in Beradingsielkunde, M.Ed), wat spesialiseer in huweliks- en gesinsberading.

Wat is die emosies van 'n man wat deur 'n egskeiding gaan?

Die emosies van 'n man wat deur 'n egskeiding gaan, kan voel soos om op 'n wipwaentjierit te wees wat deur jou maag skeur en jou hart in jou mond laat klop. Wanneer gevra word hoe egskeiding 'n man verander, Gopa sê: “Woede en teleurstelling is van die belangrikste emosies van 'n man wat deur 'n egskeiding gaan. Jy voel soos 'n mislukking. Dit word gevolg deur 'n gebrek aan selfvertroue en lae produktiwiteit. Maak nie saak wat die rede vir egskeiding is, daar is altyd 'n gevoel dat alles in sy lewe in die drein gegaan het. Hulle voel 'n leegheid binne soos 'n leë woonstel.”

Egskeiding is een van die mees stresvolle gebeurtenisse wat 'n persoon kan deurmaak, en soos alle tragiese lewensgebeurtenisse, veroorsaak 'n gebroke huwelik hartseer. Voordat ons dus by hoe om as 'n man egskeiding te hanteer, kom ons kyk na hoe hartseer basies werk. Die proses wat so 'n terugslag ontvou, word 'n rou-siklus genoem. Dit word losweg in die volgende fases geklassifiseer:

1. Ontkenning

Eerstens, wanneer so 'n verwoestende gebeurtenis plaasvind, is die eerste reaksie daarop ontkenning. Dit is die verstand se manier om homself van die skok te red. In hierdie fase erken ons net nie die trauma nie. Ons vermy dit om dieper in die saak in te gaan, want, kom ons wees eerlik, dit is 'n moeilike pil om te sluk. Dit is soos om ons oë toe te maak in die hoop dat dit ons onsigbaar sal maak. Hierdie instink red ons basies van daardie oombliklike skok en laat ons toe om geleidelik vrede te maak met die teenstander.

Verwante leeswerk: Egskeiding gaan oor loslaat en aanbeweeg

2. Woede

“’n Man wat deur ’n egskeiding gaan, voel presies dieselfde dinge as ’n vrou en gaan min of meer deur dieselfde emosies. Die meeste van die manlike kliënte wat na my toe kom na ’n egskeiding voel verward, teruggetrokke en baie kwaad, skaam. Hulle is in baie pyn en voel soos ’n mislukking. Mans voel ook baie eensaam na ’n egskeiding,” sê Gopa.

Soos die erns van die situasie insink, is ons volgende reaksie woede. Ons laai die blaamgeweer en vuur net skote af op alles en almal. Sommige raak kleinlik, terwyl ander hulle oorgee aan spoelery. Wanneer dit kom by die leer van hoe om hierdie woedende storm te ontken, is Gopa se raad om nie betrokke te raak by praktyke soos drankmisbruik of om in 'n ... te spring nie. terugslagverhoudingJa, jou emosies kan oorweldigend wees, maar daar is beter maniere om dit te hanteer en te herstel.

3. Bedinging

Wanneer ons verlies verwerk nadat ons woede bedaar het, is daar 'n gevoel van hulpeloosheid. Die woede wat ons gedink het die pyn sou verlig, was ondoeltreffend. Dit maak ons ​​desperaat om enigiets te doen net om die pyn te verlig. Ons begin besef waar ons verkeerd gegaan het en probeer versoen met die gedagte dat dit die pad vorentoe is. Ons bekruip ons eks op sosiale media, ons bid, ons belowe om te verander, en ons toon 'n bereidwilligheid om kompromieë aan te gaan.

4. Depressie

Helaas, na desperate pogings om verlossing te vind, besef ons uiteindelik dat dit 'n verlore saak is. Ons aanvaar die werklikheid en ons begin die verlies duideliker en dieper voel. Die chaos van negatiewe gedagtes begin kalmeer, en ons begin die erns van die pyn voel. Ons begin die onvermydelikheid daarvan aanvaar.

Dit is wanneer ons onsself begin onttrek en aan ons emosies toegee. Dit is waarskynlik die moeilikste fase van die rouproses en kan ook die langste een wees. Sommige mans het berig dat hulle selfmoordgedagtes het as gevolg van depressie na 'n egskeiding. As jy vind dat jy in hierdie fase vasgevang is, post-egskeidingsterapie kan uiters voordelig wees.

5. aanvaarding

In die laaste fase van die siklus aanvaar ons uiteindelik die werklikheid vir wat dit is. Dit is nie dat jy nie meer die pyn of die verlies sal voel nie, maar op hierdie stadium sal jy uiteindelik gereed wees om aan te beweeg. Hartseer en spyt sal jou waarskynlik in hierdie fase met aanvaarding vergesel, maar die oorweldigende emosies van woede en depressie sal uitgesterf het.

Volgens Gopa is die emosies van 'n man wat deur 'n egskeiding gaan kompleks en wydlopend. Daar is geen een-grootte-pas-almal-antwoord op hoe om egskeiding as 'n man te hanteer nie, want die impak daarvan en hoe 'n persoon hierdie terugslag hanteer, hang af van persoonlike omstandighede, waardes en lewensfases.

Verwante leeswerk: 7 Dinge wat jy nie geweet het oor mans en egskeiding nie

Waarom is dit so moeilik om as 'n man 'n egskeiding te hanteer?

Om uit te vind hoe om as 'n man egskeiding te hanteer, moet jy verstaan ​​hoekom dit so moeilik is om mee te begin. Ons moet die hanteringsmeganisme koppel aan algemene gedrag om die erns van egskeiding vir mans beter te verstaan. Soos hierbo bespreek, is mans gewoonlik teleurgesteld, en skeiding knou hul eiewaarde af, wat gekoppel is aan hul basiese instinkte om die voorsieners te wees. Hulle is hardbedraad om 'n gesinsstruktuur te lei en daarvoor te voorsien. Dit is moeilik vir 'n man om te verwerk dat hy as 'n voorsiener misluk het. Hierdie interne konflik kan baie vorme aanneem soos ontkenning, aggressie of selfbejammering, maar in die kern is dit die rede waarom vorentoe beweeg na 'n skeiding 'n opdraande stryd vir 'n man is.

Verwante leeswerk: 10 Ware Vrese oor Liefde na Egskeiding

Dit kan soveel moeiliker word wanneer die einde van die huwelik ook skeiding van die kinders beteken. “Daar is baie vaders wat baie betrokke is by hul kinders se lewens. So hulle gaan deur baie trauma aangesien die kinders gewoonlik by hul ma is as hulle jonk is. En die vaders moet met naweekbesoeke klaarkom en ook in kontak bly met hul voormalige eggenote terwyl hulle hul ware gevoelens of woede teenoor hulle in toom hou.

“As daar geen kinders betrokke is nie, kan beide vennote 'n skoon uittrede uit mekaar se lewens maak. Egter eggenote wat ook ouers is, het nie daardie luukse nie. Dit is wanneer dit moeiliker word om 'n egskeiding te hanteer. Ouerskap na egskeiding lei altyd tot konflik en argumente, soms voor hul kinders, wat lei tot 'n ongemaklike en ongemaklike gevoel. Daar kan ook 'n gebrek aan koördinasie tussen die eks-eggenote wees. Baie mans wat na egskeiding in terapie is, hanteer soortgelyke probleme,” sê Gopa.

Hierdie insig vra verdere vrae soos, hoe lank neem dit vir 'n man om uiteindelik aan te beweeg? Of, al probeer mans 'n macho, onverstoorde houding uitbeeld, is manlike depressie na 'n egskeiding oor die algemeen werklik? Kom ons probeer om hierdie vrae te ontsyfer met die insigte van ons sielkundige Gopa Khan in die punte hieronder:

Hoe lank neem dit vir 'n man om oor 'n egskeiding te kom?

Die emosies van 'n man wat deur 'n egskeiding gaan, kan 'n rukkie neem om te bedaar. Dit is egter nie moontlik om 'n vasgestelde tydlyn te voorspel vir wanneer 'n man oor 'n egskeiding kan kom nie. “Dit hang gewoonlik van die persoon af. Maar tipies vind die persoon wat onkant betrap is dit moeilik om aan te beweeg. Om egskeidingstrauma te hanteer wanneer jy dit nie wil hê nie, is beslis meer uitdagend.

"Wanneer 'n vrou vra vir 'n egskeiding, ’n Man gaan dikwels in ’n toestand van skok omdat hy dit nooit sien kom het nie. Geskeide mans verdrink lank in pyn en wanhoop. Dit kan ’n jaar of langer neem vir hulle om aan te beweeg. Maar die persoon wat die egskeiding begin het, vind dit makliker. Dus, wanneer ’n man vir ’n egskeiding aansoek doen, is die kanse goed dat hy vinniger vorentoe sal beweeg,” sê Gopa.

Verwante leeswerk: 8 Negatiewe Gevolge van Egskeiding op Kinders

Is manlike depressie na egskeiding werklik?

“Ja, dit is werklik. Manlike en vroulike depressie na egskeiding is werklik. Hulle word immers skielik blootgestel aan beduidende veranderinge in lewenstyl wat as 'n skokgolf kom. (Omdat 'n groot meerderheid mans steeds wegskram of onderwerpe soos geestesgesondheid heeltemal probeer vermy, is dit gewoonlik die vrou/vroulike lewensmaat wat vir terapie kom.)

“Een van my kliënte het vir my gesê dat die feit dat sy geskei is, haar eers 'n paar maande na die egskeiding getref het. Dit is wanneer eensaamheid inskop. Jy begin uiters eensaam voel, jy mis die roetine van die daaglikse lewe en jy voel jou wêreld het ineengestort. Dit kom dus nie maklik om 'n egskeiding te oorleef nie,” sê Gopa.

Mans moet begin aanvaar dat hul lewe verander het en indien nodig moet hulle kies vir berading om hulle te help om hulself gemakliker in hierdie nuwe lewe te maak. As jy ook sukkel, kan dit geweldig voordelig wees om met 'n bekwame berader te praat. Met gesertifiseerde en ervare beraders op Bonobologie se paneel, kan jy die regte hulp vanuit die gemak van jou huis kry.

Hoe om as 'n man egskeiding te hanteer? 12 wenke

Egskeiding kan nogal moeilik wees vir 'n man, die gevolge van egskeiding kan erger wees in vergelyking met die vrou. Alhoewel dit gewoonlik die vrou is wat uitgebeeld word as die enigste een wat sukkel met die egskeidingsproses sowel as die hantering van hul kinders, indien enige, is die lewe na egskeiding vir mans ook 'n moeilike taak.

Brad Pitt het sy angs na sy skeiding met Angelina beskryf terwyl hy ses weke lank op 'n vriend se vloer geslaap het omdat hy "te hartseer" was om huis toe te gaan. Sonder twyfel word mans dikwels toesig oor hul kinders geweier, finansieel uitmekaar geruk met kinderonderhoudskoste, en sukkel hulle om die hartseer van die verlies van hul gesinne te hanteer.

Daar is ook gevalle waar mans iemand anders het wat vir hulle wag na 'n egskeiding, selfs wanneer hulle met hul egskeiding te doen het en nie aktief na iemand soek nie. Hulle neem dalk eers tyd om te kalmeer en dinge van voor af te begin met die aanleer van nuwe stokperdjies, gesond eet, gereeld oefen, ensovoorts. Kom ons kyk na 'n paar egskeidingswenke oor hoe om as 'n man met egskeiding te werk:

1. Trek uit

Wanneer ons sê trek uit, bedoel ons dat jy nie dieselfde huis met jou maat moet deel nie. Wanneer 'n paartjie wat deur 'n egskeiding gaan onder dieselfde dak woon, is dit geneig om dinge te kompliseer en ook die genesingsproses te belemmer. Dit is eerder beter om 'n plek te vind waar jy met jouself kan hergroepeer en van voor af kan begin. Dit is raadsaam om die nuwe plek geskik te maak vir die kinders. Losmaking is 'n goeie manier om jou emosies te beheer sonder om in situasies te beland wat jou van jou herstel aflei.

2. Vestig 'n werksroetine

Wanneer ons deur trauma gaan, is ons gedagtes geneig om terug te keer na die gebeure en herinneringe wat daarmee geassosieer word. Dit is die gedagtes se manier om te vind wat verkeerd geloop het en by 'n oplossing uit te kom. Alhoewel dit klink na 'n heeltemal redelike manier om dit te doen, is dit geneig om 'n groot tol op die individu te eis. Dit is belangrik om jou gedagtes aan/af te skakel van Sherlock-modus om 'n balans te vind. Dit is waar 'n skedule tot jou redding kom. Dit hou jou produktief, wat nogal nuttig is terwyl jy stadig werk om jou selfwaarde en selfrespek te herwin.

Verwante leeswerk: Eensaam na egskeiding: Waarom mans dit so moeilik vind om te hanteer

3. Verstaan ​​jou emosies

Nou, hierdie een is die algemeenste ding wat ons hoor, reg? Wel, dit is so vir 'n rede. As 'n man wat deur 'n egskeiding gaan, kan jou emosies wissel van voortdurende hartseer, moegheid, woede en angs tot depressie. Vir sommige mans kan selfs om uit die bed te kom 'n groot stryd wees. Dit is belangrik om nie net soos 'n voetbal deur jou emosies rondgeskop te word nie, maar om dit te verstaan ​​en te aanvaar.

So, een van die eenvoudigste antwoorde op hoe om as 'n man egskeiding te hanteer, is om tyd saam met jouself deur te bring en jou emosies waar te neem, nie as 'n slagoffer nie, maar as 'n eksterne waarnemer. Dit is makliker gesê as gedaan, so as jy gereed voel, soek hulp. Daar is geen skaamte om te aanvaar dat na-egskeidingstrauma is 'n ernstige probleem en jy voel asof jy te veel moeite het om dit te hanteer.

4. Moenie die rouproses weerstaan ​​nie

Sodra jy jou emosies aanvaar, kan jy eintlik treur. 'n Groot deel van jou lewe is verander en daar is geen manier om vrede daarmee te maak nie, behalwe om deur die proses van rou te gaan. Soos hierbo bespreek, die stadiums van rou is Ontkenning, Woede, Onderhandeling, Depressie en Aanvaarding. Hoe gouer jy oor jou verlies treur, hoe gouer sal jy op pad wees om 'n nuwe lewe te begin. Dit beteken egter nie dat jy jou pad hierdeur moet forseer nie. Neem soveel tyd as wat jy nodig het, om dit te haas sal net bydra tot die ellende.

5. Maak bewuste pogings om jou lewe weer op koers te kry

Wend jou bewuste pogings aan om in jou eie tyd aan te beweeg. Ons verstand en liggame werk altyd daaraan om 'n balans met mekaar te vind. As jou verstand vol somberheid is, sal jou liggaam dit met moegheid aanvul. Ons kan dit tot ons voordeel gebruik. As jy bewustelik 'n poging aanwend om beter te voel, sal jou verstand en liggaam begin werk om beter te voel.

Vat dit stadig, begin met een klein dingetjie wat jou beter laat voel, en laat daardie klein vreugde dan uiteindelik saamsmelt. Die sleutel hier is om nie massiewe resultate te verwag nie, maar net te fokus op dinge wat jy gereeld wil doen. Losmaking van die resultaat terwyl jy op die gevoel van die proses fokus, sal jou meer geneig wees om op koers te hou.

6. Fokus op jou welstand

Dit is weer eens 'n no-brainer. Maar ons sal jou vertel hoe om egskeiding as 'n man te hanteer deur jouself te prioritiseer. Welstand of gesondheid is nogal holistiese terme en kan daarom dubbelsinnig of vaag wees. Ons stel voor dat jy dit koppel aan vreugde of geluk. Dit is nie al wat gesondheid behels nie, maar dit is die beste plek om te begin. Sommige sou argumenteer dat hulself bedwelmd maak, so laat ons dit verduidelik.

Praktyke soos om jouself te bedwelm, maak jou nie eintlik gelukkig nie, maar verdoof net die pyn. Ja, om die pyn te ontsnap, mag dalk soos 'n goeie opsie lyk, maar dit sal jou slegter laat voel sodra die gevolge daarvan verdwyn. Soek eerder na dinge wat jou gelukkig maak en waarde toevoeg. Dit kan iets so eenvoudig wees soos om die sonsopkoms met 'n koppie tee te aanskou, net uit te gaan vir 'n drafsessie, of jou gunstelingboek te lees. Die eerste stap in die rigting van selfsorg is om bietjie vreugde en waarde by te voeg en geleidelik daarop te bou.

Verwante leeswerk: 30 Geskenkidees vir Selfsorg en Welstand – Omdat Jy die Beste Verdien

7. Geniet jouself van bewuste praktyke

Praktyke soos meditasie doen wonders. Meditasie Dit voel egter soos baie werk, nè? Laat ons dit vir jou verduidelik. Meditasie beteken nie noodwendig dat jy soos 'n jogi moet sit en mantras moet sing nie. Alhoewel jou postuur met die proses help, kan jy met eenvoudiger alternatiewe begin. Om te mediteer is om bedagsaam te wees. Wat as ons vir jou sê dat jy kan mediteer terwyl jy jou oggendkoffie maak?

Al wat jy hoef te doen is om te probeer om al jou bewussyn te fokus op die proses van koffiemaak. Verwen jouself met elke stap met al jou sintuie. Let op die druk van die knoppie op jou koffiemasjien, die manier waarop dit in die koppie geskink word, ensovoorts. Jy kry die idee, reg? As koffiemaak jou vyf minute neem, beteken dit dat jy vir vyf minute gemediteer het om bewus te wees van die hele proses. Heeltemal gaaf, nè? Dit sal jou help om beter te hergroepeer en daardie gevoel van kalmte te midde van die chaos is net 'n seën.

8. Maak jouself los van afleidings

Wanneer jy besig is om te herstel van 'n aansienlike trauma soos 'n egskeiding, is die ergste ding wat jy kan doen om afgelei te word van die genesingsproses. Jy kan uittrek en plekke vermy waar jy jou eksmaat kan raakloop, maar wat van die kragtigste afleidingsinstrument wat ooit uitgevind is wat in jou sak rus? Ja, jou foon!

Die een oomblik blaai jy net deur sosiale media en kyk hoe al jou goeie vriende en familie 'n gelukkige fasade voorhou, en die volgende oomblik begin jy daardie maagwrekende somberheid voel. Voor jy dit weet, besoek jy die herinneringe., agtervolg jou eksvrou en jou kinders, ensovoorts. Dit bly net lelik raak. Ons wil graag 'n bietjie sosiale media-ontgifting voorstel. Moenie toelaat dat enigiemand anders se lewe jou reis na egskeidingsherstel beïnvloed nie.

9. Vervang verlatenheid met konstruktiewe isolasie

Dit is natuurlik om nie lus te voel om met enigiemand te assosieer terwyl jy heeltemal leeg en eensaam voel van binne nie. Daar is 'n manier waarop jy die drang om alleen te wees terwyl jy na ondersteuning en vertroosting smag, tot jou voordeel kan gebruik. Ons noem dit konstruktiewe isolasie. Sodra jy 'n werkskedule geïdentifiseer het wat sorg vir die dinge wat nodig is, kan jy die bereidwilligheid om alleen te wees gebruik om te leer om jou eie emosionele ondersteuningstelsel te wees. Jy kan dit doen deur jou oor te gee aan die klein dingetjies wat jou gewaardeerd laat voel, noem dit selfbederf as jy wil.

Onthou, dit sal konsekwente bewuste druk vereis wanneer jou gedagtes met hartseer en teleurstelling oorweldig is. Dis oukei, neem een ​​stap op 'n slag. Die klein oomblikke van vreugde sal uiteindelik oorneem en jy sal op pad wees om 'n sterk en emosioneel onafhanklike individu te word met die verloop van tyd.

Verwante leeswerk: Hoe om jouself lief te hê – 21 Wenke vir selfliefde

10. Maak weer kontak met vriende en familie

Hierdie stap kom in sodra jy vrede gemaak het om tyd in jou eie geselskap in konstruktiewe isolasie deur te bring. Sodra jy relatief goed oor jouself begin voel, sal jy uiteindelik gereed voel om weer kontak te maak met die mense wat jou werklik waardeer. Jy benodig 'n gladde oorgang terug na die wêreld en hierdie mense sal jou daarmee help. Om iemand in vertroue te neem en hulle werklik na jou te laat luister, is die hupstoot wat ons almal nodig het wanneer ons probeer om van 'n massiewe emosionele wond te genees.

11. Die kuns van vergifnis

Daar is baie blaamspel in 'n egskeiding. Gewoonlik begin dit deur die maat te blameer, en uiteindelik besef ons dat ons ook te blameer is. Die laaste stap om met jou lewe aan te gaan na die egskeiding is om jou maat en jouself te vergewe. Dit is die laaste daad om alle toutjies van die gebeure van die verlede af te sny en met minimale bagasie na die toekoms aan te beweeg. Maar vergifnis in verhoudings na so 'n ramp is 'n reuse-taak.

Begin deur jou maat te vergewe, ongeag of hulle om verskoning gevra het of nie. Vra dan om verskoning vir jou rol in die ondergang van die huwelik, en vergewe dan uiteindelik jouself vir alles. Onthou net dat jy slegs in beheer is van jou eie optrede. Dus, selfs al vra jou maat nie om verskoning nie, kan jy hulle vergewe. Selfs al lyk dit nie of hulle jou vergewe nie, kan jy om verskoning vra en jouself vergewe. Hierdie genesingsproses gaan oor jou en jou alleen.

12. Maak die transformasiesone ongedaan

Sodra dit alles afgehandel en afgestof is, kan jy jouself verlore vind. Die hartseer sal uiteindelik verdwyn soos jy die proses na die beste van jou vermoë deurgaan, maar dan kan jy jouself wonder: "Wat nou?" Hierdie fase is wat sielkundiges die transformasiesone noem. Die sleutel is om nie te veel te stres nie. Om te dink aan dinge wat jy nog altyd wou doen, maar nog nie gedoen het nie, is 'n goeie plek om te begin wanneer jy gereed is om daardie finale stap te neem om uit te vind hoe om egskeiding as 'n man te hanteer.

Alhoewel jy in die hede behoort te leef, het jy 'n rigting nodig om vorentoe te beweeg. Beweeg na nuwe ervarings, nuwe verhoudings en planne wat jy uitgestel het. Herkontak ou vriende, maak nuwes en verken jouself weer. Soos jy met 'n mate van rigting begin beweeg, sal jou toekoms voor jou ontvou en dit sal mooier wees as wat jy ooit kon dink.

“Na my mening is die beste antwoord op hoe om deur 'n egskeiding te kom, om nie in kleinlikheid te verval nie. Ek weet dis makliker gesê as gedaan. Wanneer groot onderhoud geëis word na 'n betwiste egskeiding en daar 'n toesigstryd dreig, is dit nie maklik om in 'n vreedsame gemoedstoestand te wees nie. Maar 'n man moet dink aan watter soort impak die egskeidingstryd op sy toekoms gaan hê en sy besluite dienooreenkomstig neem,” adviseer Gopa.

Dit neem tyd vir die pynlike herinneringe om te vervaag en vir jou om permanent aan te beweeg. Oorweldigende emosies is deel van die nasleep van die skeiding. Dit is normaal om die pyn te voel, maar met verloop van tyd genees mens en jy ook! Ons hoop dat hierdie artikel jou gehelp het om die vraag te beantwoord oor hoe egskeiding 'n man positief verander. As jy deur hierdie transformasie gaan met 'n positiewe uitkyk, sal jy beslis 'n beter weergawe van jouself wees.

Hierdie artikel is in Januarie 2023 opgedateer.

Weet jy dat egskeiding mans verander? En as hy weer trou, oorweeg dit dan…

Gevolge van Egskeiding: Sielkundige, Emosionele en Nagevolge

Moet jy egskei? – Volg hierdie egskeidingskontrolelys

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.