Ontrouheid kan 'n enorme slag vir enige huwelik wees, maar daar is nie 'n sjabloon vir enigiemand om daarmee te handel nie. Die emosies en situasies klink dalk alte bekend, maar die pyn en skok is baie persoonlik. Daar is grootliks twee maniere om verraad te hanteer. Jy kan óf jou maat ter verantwoording roep deur uit die verhouding te stap, óf jy kan 'n ontroue man ignoreer en kies om jou lewe te lei sonder verwagtinge van lojaliteit daarin. Die keuse van die tweede opsie kan jou van aangesig tot aangesig bring met die uitdagende vraag van hoe om 'n ontroue man te ignoreer.
Die tweede opsie mag dalk soos 'n kompromis lyk en die meeste vroue mag dalk teen die voorstel huiwer. 'n Mens moet egter nie oordeelkundig daaroor wees nie. Hier is hoekom: om uit te stap is dalk nie 'n keuse wat vir almal beskikbaar is nie. Daar mag dalk te veel komplikasies voortspruit uit die verbreking van 'n verhouding en miskien is dit 'n beter opsie om te bly waar jy is en te kies om 'n man te ignoreer wat jou ignoreer. Om te kies om te bly nadat jy verneuk is, kan ondenkbaar moeilik wees.
Om maniere uit te vind om 'n ontroue man te ignoreer, kan jou help om die pyn van verraad 'n bietjie makliker te hanteer. Dit gesê, ons kan ook saamstem dat dit makliker gesê as gedaan is. Om 'n blinde oog te draai vir 'n eggenoot se verraad van jou vertroue kan sielverpletterend wees. Ons is hier om jou te help uitvind hoe om 'n ontroue man te ignoreer met insigte van 'n beradingsielkundige. Kavita Panyam (Meestersgraad in Sielkunde en internasionale geaffilieerde met die Amerikaanse Sielkundige Vereniging), wat paartjies al meer as twee dekades lank help om hul verhoudingsprobleme te verwerk.
Wat is die beste manier om 'n ontroue man te hanteer?
INHOUDSOPGAWE
Bedrog kan van verskeie tipes wees. Sommige mans is reeksbedrieërs, gewoond daaraan om te lieg en skelm affairs te hê. Maar daar is ook ander wat dalk 'n werklike fout gemaak het of vir wie die affair dalk 'n eenmalige voorval was, wat hulle berou. Daarom hang 'n vrou se reaksie op ontrouheid – of sy 'n ontroue man wil vergewe en ignoreer of die huwelik wil beëindig – baie van die omstandighede af.
“As ’n eggenoot haar man se ontrouheid ignoreer, kan dit om verskeie redes wees. Sy mag dalk geen idee hê hoe om ’n ontroue man te behandel nie. Sy mag dalk geen keuse hê nie. Sy mag dalk kinders hê om te onderhou. Of miskien is sy nie selfversekerd daaroor om alleen te wees nie. Wat ook al die rede is, die vrou moet besef dat dit haar geestes- en fisiese gesondheid sal kos. As sy besluit om by ’n ontroue man te bly, verdra sy eintlik geestelike mishandeling deur te kies om ontrouheid te ignoreer,” sê Kavita Panyam.
Hoe dit ook al sy, die bars waarheid is dat daar geen 'ideale' manier is om 'n maat te hanteer wat ontrou aan jou is nie. Dit is nie moontlik om 'n ... te 'behandel' nie. bedrieglike man en hoop dat hy skielik lojaal sal word. Om so 'n huwelik te red of te bly, verg baie moeite en die vraag wat jy jouself moet afvra is – “Moet ek sy ontrouheid ignoreer? Of moet ek die moeite doen om hom op koers te kry?” As jy eersgenoemde kies, weet dat jy op 'n stywe koord in jou verhouding gaan loop.
Verwante leeswerk: Is hy besig om te kul of is ek paranoïes? 11 dinge om oor na te dink!
12 Wenke oor hoe om 'n ontroue man te ignoreer
Die lewe sal nie weer dieselfde wees sodra jy besef dat jy bedrieg is nie. gevolge van bedrog in 'n verhouding kan verwoestend wees. Die spook van sy bedrog sal groot op julle verhouding uitsteek as julle saam met ’n ontroue man leef sonder om hom daaroor te konfronteer of dat hy enige goedmaak. Elke wakker oomblik wat julle saam met hom deurbring, sal ’n bitter herinnering aan sy ontrouheid wees en julle mag dalk oorweldig word deur die besef dat julle huwelik – die intiemste verhouding van julle lewe – tot ’n skyn gereduseer is.
Daarom is dit 'n kompromie wat jy met volle selfbewustheid moet aanvaar om by 'n maat te bly wat ontrou was. Om dit vir jou te laat werk, moet jy heeltemal op JOU reaksie op die situasie fokus. Natuurlik is een manier om die situasie te hanteer om te kies om 'n ontroue maat te ignoreer wanneer dit nie 'n opsie is om uit te stap nie.
Die vraag is hoe. Hoe draai jy jou oë toe vir verraad wat jou in die gesig staar? Beteken die ignoreer van 'n ontroue man werklik om jou oë toe te draai of iets heeltemal anders? Kom ons ondersoek 'n paar maniere om 'n ontroue man te ignoreer om jou te help om duidelikheid te kry oor hoe om hierdie situasie te navigeer:
1. Aanvaar dat jy in 'n oop huwelik is
“Soms is dit beter as jy bereid is om te aanvaar dat jy in ’n oop huwelik is,” sê Kavita, “As dit ’n oop huwelik, julle albei het ’n keuse om ander vennote vir julle verskeie behoeftes na te streef – fisies, geestelik, emosioneel of selfs finansieel.” Selfs al het julle nie openlik die herdefiniëring van die grense van julle verhouding bespreek nie, kan hierdie verskuiwing in perspektief dit vir julle maklik maak om sy oortredings te hanteer.
Dit kan dan nie in die ware sin van die woord 'ontrou' genoem word nie. Jy moet net aanvaar dat dit jou lewe sal wees waar jy jou eie ding doen en 'n ontroue man ignoreer. Sekerlik, dit mag jou nou en dan seermaak, maar dit is iets waarmee jy uiteindelik vrede maak. Boonop sal dit die moontlikheid vir jou oopmaak om intieme verbintenisse buite jou huwelik te soek om jou eie onvervulde behoeftes in die verhouding te bevredig.
Verwante leeswerk: 17 Tekens Dat Daar Iemand Anders In Jou Maat Se Lewe Is
2. Moenie enigiets van jou maat verwag nie
Die antwoord op die vraag hoe om 'n ontroue man te ignoreer, lê dalk in jou eie verwagtinge in die verhouding. Sodra jy weet dat jou gade nie getrou aan jou is nie, sal dit nie te veel wees om te sê dat hy jou nie respekteer of te veel vir jou omgee nie. Hou jouself dus vas aan die gewone. verwagtinge in die verhouding sal jou net meer pyn en seermaak veroorsaak. Om die lewe met 'n ontroue man te hanteer, bevry jouself van die kloue van verhoudingsverwagtinge.
Boonop is die beste wraak teen 'n ontroue man om hom van enige verwagtinge vry te stel en hom te laat voel dat hy nie saak maak nie. Moenie enigiets – emosioneel of fisies – van die huwelik of jou man verwag nie. Dit sou seermaak om te dink dat jou huwelik 'n sprokie is waar, sonder die ontroue deel, alles oulik is.
Inteendeel, hy sal meer kul omdat dit reeds in die ope is en jy gekies het om dit te ignoreer. “Jy kan nie met iemand slaap wat met iemand anders buite jou huwelik slaap nie, tensy jy seks dringend nodig het. Dit is die beste om niks van jou maat te verwag of te aanvaar nie. Maak jouself eerder onafhanklik,” sê Kavita.
3. Treur oor jou verhouding
Net omdat jy nie kies om uit die huwelik te stap nie, beteken dit nie dat dit lewendig en floreer nie. Trouens, om by 'n ontroue man te bly en die ander kant toe te kyk, kan baie meer hartverskeurend wees as om uit 'n huwelik te stap. Afhangende van die erns van die ontroue episode(s), sal dit soos 'n dooie verhouding lyk.
Om 'n ontroue maat te kan ignoreer, moet jy dit aanvaar jou huwelik is op die rotseEen manier om dit te doen, is om jouself toe te laat om oor daardie verlies te treur. Neem tyd om jou woede te verwerk sodra jou skok bedaar. Jy sal deur die vyf stadiums van rou gaan – ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en aanvaarding – voordat jy tot die besef kom dat jou lewe nie weer dieselfde gaan wees nie. “Dit is noodsaaklik om deur die proses te gaan en oor jou huwelik te treur, hoe pynlik dit ook al mag wees,” sê Kavita.
4. Sorg vir jou verstand en liggaam
Wat is die beste wraak teen 'n ontroue man wanneer uitstap nie 'n opsie is nie? Leer om jouself eerste te stel. Laat hom sien dat jy jouself prioritiseer en die leisels van jou lewe as individu terugneem. Eet goed. Rus. Oefen. En sorg vir jouself. Wanneer jy kies om 'n ontroue man te ignoreer, kerf jy onbewustelik 'n aparte lewe vir jouself, selfs al kies jy om onder dieselfde dak as jou maat te woon.
Jy kan nie aanhou rou en depressief wees oor die situasie nie. Of aanhou twyfel oor jou besluit om aan te bly met vrae soos of dit goed is om 'n ontroue man te ignoreer. Nou is jou kans om 'n lewe te bou en 'n identiteit te hê wat verder strek as om iemand se vrou of lewensmaat te wees, en jy moet dit stadig ontwikkel. Om na beide fisiese en geestelike gesondheid om te sien, is dus belangrik sodat jou... man se verraad word nie die middelpunt van jou lewe nie.
Verwante leeswerk: 10 maniere waarop huweliksberading jou probleme kan oplos – sê kenner
5. Meld aan vir terapie
“Terapie is ’n moet as jy ’n mishandelende huwelik vol ontrouheid en bedrog wil verduur,” sê Kavita. Terapie sal jou help om die emosies wat jy dalk ervaar, te verwerk. Jou gedagtes sal vol verwarring wees oor hoe om ’n situasie te hanteer, maar om dit met ’n professionele persoon te bespreek en verhoudingsberading te kies, help.
“Jy moet ook verstaan hoe die ontrouheid begin het en watter omstandighede daartoe gelei het,” voeg sy by. Dit sal jou help om te besef of jy enige aandeel daarin gehad het, waar jy verkeerd gegaan het en wat jou reaksie moet wees. Terapie sal jou help om die situasie meer objektief te assesseer en jou help om uit te vind hoe om dit die beste te hanteer. As jy saam met 'n ontroue man woon en hulp soek om deur hierdie moeilike ervaring te kom, kan ervare en gelisensieerde beraders... Bonobologie se paneel is hier vir jou.
6. Sorg vir die kinders
Wanneer jy besluit om in 'n huwelik te bly waar jy 'n ontroue man ignoreer, moet jy ook jou kinders dophou, veral as hulle van 'n kwesbare ouderdom is. Terwyl die gevolge van egskeiding op kinders Alhoewel dit wyd bespreek word, word die skadelike sielkundige gevolge van grootword in 'n disfunksionele of giftige huis dikwels onder die mat gevee. Dit is noodsaaklik dat jy 'n bewuste poging aanwend om hierdie aspek nie oor die hoof te sien nie, selfs terwyl jy uitvind hoe om 'n ontroue man te ignoreer.
“Dit is nodig om na die kinders om te sien sodra hulle van die situasie bewus word,” sê Kavita. “Kinders se gemoedere kan broos wees en as hulle besef dat hul ouers in 'n oop of disfunksionele verhouding is, kan dit hul selfbeeld en ego beïnvloed. Daar kan dus 'n situasie ontstaan waar jy jou eie emosies en dié van jou kinders moet verwerk.”
7. Neem 'n fisiese aktiwiteit aan
Om 'n ontroue maat werklik te ignoreer, moet jy jou energieë produktief kanaliseer. Sodra jy meer gevestig is in die ritme van wat waarskynlik 'n bisarre bestaan gaan wees, fokus daarop om jouself in elke opsig te verbeter. Doen joga, meditasie, bewustheid en asemhalingstegnieke. Doen ook ten minste een fisiese aktiwiteit. Dit mag dalk soos klein, selfs onbeduidende, veranderinge lyk wanneer jy met iets so oorweldigend soos 'n maat se ontrouheid te doen het, maar jy sal besef dat dit effektiewe antwoorde is op hoe om 'n ontroue man te ignoreer.
Om produktief betrokke te wees, kan dit 'n bietjie makliker maak om by 'n ontroue man te bly. "Sulke aktiwiteite help jou om jou energie te kanaliseer wanneer jy in 'n voortdurend mishandelende huwelik is. Jy moet ontslae raak van die giftige energie wat in die liggaam gestoor is, wat 'n weerspieëling is van die trauma wat jy deurmaak. Dit is alles 'n manier om jou gedagtes en gevolglik jou lewe te bestuur. Klein stappe wat 'n lang pad kan gaan," sê Kavita.
8. Werk. Kry jou eie inkomste.
Een van die hoofredes waarom vroue besluit om 'n ontroue man te ignoreer en in 'n betekenislose verhouding te bly, is omdat hulle dalk finansiële vryheid kortkom, aangesien hulle heeltemal afhanklik van hul mans vir hul lewenstyl kan wees. Daarom is een van die mees effektiewe maniere om 'n ontroue man te ignoreer, om finansieel onafhanklik te word.
Dit sal goed wees om jou eie verdienste te versterk. Jy mag dalk jou ontroue maat se inkomste ewenaar, maar dit sal jou baie meer vryheid gee om te doen wat jy in die lewe wil. Jou maat sal ook nie jou gebrek aan geld kan gebruik om lomp op te tree nie. Neem dus daardie eerste stap om die pad na finansiële vryheid te bou – of dit nou is om terug te keer na 'n loopbaan wat jy opgeskort het om vir jou gesin te sorg, of om jou roeping in 'n heeltemal nuwe veld te vind.
Verwante leeswerk: Hoe om finansieel onafhanklik te wees as 'n getroude vrou
9. Leef vir jouself
So die lewe wat jy gekies het, sal waarskynlik dié van kamermaats wees – twee mense wat onder dieselfde dak woon, maar verskillende lewens lei. Net omdat jou man dalk elders bevrediging soek, moet dit egter nie daartoe lei dat jy jouself laat gaan of in selfbejammering verval nie. ’n Groot deel van hoe om ’n ontroue eggenoot te ignoreer en nie toe te laat dat sy oortredings jou gemoedsrus en geestesgesondheid ondermyn nie, is om die fokus van hom na jouself te verskuif.
Die sleutel tot leer hoe om 'n ontroue man te ignoreer, lê in die kweek van gesonde gewoontes en beoefening van selfliefdeGebruik hierdie geleentheid om alleen of saam met jou ander vriende te reis. Wanneer jy op jou fisiese of geestesgesondheid fokus, doen dit vir jouself en nie om jou dwalende man terug te bring nie. Begin basies glo dat jy vir jouself leef – ten spyte van die ring wat steeds aan jou vinger is.
10. Vorm gesonde verhoudings met die teenoorgestelde geslag
Wanneer jy met verraad gekonfronteer word, is dit jou selfbeeld wat die grootste knou kry. Nou, ons stel nie voor dat jy uitgaan en 'n affair het nie, maar die soeke na gesonde, platoniese vriendskappe met die teenoorgestelde geslag kan 'n ego-hupstoot gee. Dit sal 'n moeilike gebied wees om te oorkom en jy moet jou grense goed getrek hê.
Wanneer jy 'n ontroue man ignoreer, moenie jou persoonlike stories met mans deel nie. Soek eerder ware vriendskappe en kameraadskap wat kan help om die pyn wat deur ontrouheid veroorsaak word, te verlig. As daardie ware vriendskappe in iets meer ontwikkel, moenie jouself daaroor sleg behandel nie. Solank 'n nuwe romantiese belangstelling of verbintenis uit 'n plek van egtheid spruit en nie 'n daad van ... is nie. wraak bedrog, moenie dat jou vals huwelikstatus in die pad kom nie.
11. Moenie die wêreld van sy ontrouheid vertel nie
Een van die belangrikste raad oor hoe om 'n ontroue eggenoot te ignoreer, is om nooit jou vuil wasgoed in die openbaar te lug nie. Jou huwelik, die probleme wat jy daarin ondervind, en die kompromieë wat jy bereid is om te maak om dit aan die lewe te hou, is joune alleen. Jy hoef nie die wêreld daarvan te vertel nie. Jy hoef hulle nie te vertel dat jy jou aanvaar het nie. man se ontrouheid, maar dit pynig jou.
As jy kies om 'n ontroue man te ignoreer en voort te gaan om jou lewe te lei soos jy wil, sal daar gerugte wees. Moet egter nie die buurt in jou persoonlike lewe toelaat nie. Boonop is jou keuse joune en jy is aan niemand 'n verduideliking verskuldig nie. Jy het die opsie gekies wat die beste vir jou gewerk het, so jy hoef nie daaroor verleë te wees nie.
Verwante leeswerk: Belydenisse van vyf vroue wat sê: "My man het bedrieg, maar ek voel skuldig"
12. Gee dit tyd
Dit is miskien die belangrikste stap in jou reis om uit te vind hoe om 'n ontroue man te ignoreer. Nadat die aanvanklike skok bedaar het en jy jou besluit geneem het, moet jy daarmee saamleef. Gee dit tyd om die voor- en nadele in jou kop te onderhandel. Moenie jouself seermaak of jouself berispe vir die keuse wat jy gemaak het nie. Met verloop van tyd kan selfs 'n situasie soos hierdie verlig. Miskien vind jy selfs die moed om uiteindelik die huwelik te verlaat in plaas daarvan om voort te gaan om 'n ontroue man te ignoreer. Of jy vind dalk elemente in jou huwelik wat vir jou werk en hou daarby.
Om met ontrouheid saam te leef, is makliker gesê as gedaan. Soos hierbo genoem, is elke huwelik egter anders en die emosies waardeur 'n mens gaan, is ook anders, so daar is geen regte of verkeerde benadering tot sekere dinge in die lewe nie. Wat jy hoogstens kan doen, is om daarmee saam te leef en die beste daarvan te maak.
10 Algemene Huweliksversoeningsfoute om te Vermy na Ontrouheid
8 Tekens van Verborge Narsisistiese Stofsuig en Hoe Jy Moet Reageer
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
