Hoe om 'n bedrieër te konfronteer – 13 kundige wenke

Die ergste het gebeur. Jy het uitgevind jou maat het jou verneuk. Jou verstand is buite beheer en jou hart is gebreek. Jy het geen idee hoe om 'n verneuker te konfronteer nie. Jou gedagtes is deurmekaar en jou gevoelens is oral. Om dit eenvoudig te stel, jy kan nie helder dink nie.

Om jou te help om die regte benadering te verstaan ​​oor hoe om jou maat oor ontrouheid te konfronteer terwyl jy deur die ongeloof, hartseer en trauma werk, het ons 'n sielkundige gekontak. Jayant Sundaresan, (Meestersgraad in Toegepaste Sielkunde), wat spesialiseer in berading vir 'n reeks verhoudingskwessies soos kommunikasie-afbrekings, verwagtingsbestuur, ontrouheid, skeiding en egskeiding.

Hy sê: “Om die patrone te verstaan ​​wat 'n persoon se keuse om te kul, beheer, maak dit makliker om uit te vind hoe om iemand oor kul te konfronteer, veral kort nadat die ontrouheid ontdek is. Vir sommige mense is kul soos 'n verslawing. Vir ander kan dit 'n ontsnappingsmeganisme wees. Om die rede agter die keuse van ontrouheid te identifiseer, kan baie ander dinge in perspektief plaas.”

13 Kundige Wenke vir die Konfrontasie van 'n Bedrieër

Jayant sê: “Voordat jy wonder hoe om jou maat oor ontrouheid te konfronteer, kyk na die etiket en tydlyn van julle verhouding. As julle terloops uitgegaan het, hoekom sou jy jouself deur soveel pyn laat gaan om hulle te konfronteer? Hulle het gekies om jou te verneuk. Dit is een van die tekens dat hulle jou nooit liefgehad het nie en hulle gee nie regtig om oor hul optrede of hoe dit jou raak nie. So hoekom enigsins pla? Hulle het die verkeerde ding hier gedoen. Tel jouself op en gaan aan.”

Maar as dit 'n ernstige verhouding is, moet jy jou ontroue eggenoot/maat ondervra, en jy moet weet hoe. Die regte strategie sluit die gepaste vrae in om te vra wanneer jy 'n ontroue eggenoot konfronteer en hoe om dit te vra. Daar is drie hoofaspekte van die proses:

• Voor konfrontasie: Wanneer jy uitvind dat jy bedrieg word, neem tyd om jouself bymekaar te kry, vind die gepaste bewyse om hulle te konfronteer en, indien nodig, organiseer jou gedagtes in 'n joernaal sodat jy beter voorbereid is vir die gesprek, in plaas daarvan om impulsief uit te vaar. 
• Tydens konfrontasie: Dit is die deel waar jy eintlik 'n gesprek met jou ontroue maat voer. Dit sluit alles in wat jy moet doen om hulle verantwoordelik uit te daag, en jy moet bewus wees van wat om vir hulle te sê en hoe.
• Na konfrontasie: Die beproewing is nie verby sodra jy jou maat gekonfronteer het nie. Jy moet strategiseer hoe om jou ontroue vrou/man/maat en jouself tyd en ruimte te gee sodat nie een van julle oorhaastige besluite neem nie.

Verwante leeswerk: 21 Beste Afspraak-apps vir diegene wat op soek is na seks

Om jou maat te konfronteer oor hul keuse om jou vertroue te verraai en julle verhouding in gevaar te stel, is allesbehalwe maklik, en dit help as jy kan probeer om so pragmaties as moontlik te wees en nie net met emosies te lei nie. Hier is 'n paar dinge om in gedagte te hou oor hoe om 'n bedrieër te konfronteer: 

1. Versamel die bewyse

Jy mag dalk 'n sterk vermoede hê dat jou maat fisies betrokke is by of 'n emosionele affêre met iemand anders, maar om hulle te nader, benodig jy bewyse. Sonder bewyse, as jou maat jou beskuldigings volstrek ontken, sal jy nie veel van 'n ander keuse hê as om halfhartig voort te gaan nie. Dit kan ook onherstelbare skade aan die verhouding veroorsaak.

Nou hoef die bewyse nie noodwendig skermskote te wees van hulle wat reguit flankeer of foto's van hulle op 'n afspraak nie. Selfs klein, maar konsekwente, tekens van leuens of bedrog kan jou na die waarheid lei. Hierdie tekens kan insluit:

• Rekeninge en kwitansies van onverklaarbare aankope
• Transaksies wat wys dat jou maat êrens was waar hulle nie moes gewees het nie
• Bevestiging van iemand wat jou maat saam met iemand anders gesien het
• Sosiale media geskiedenis
• Duplikaatrekeninge op sosiale media met 'n alias
• E-pos- of teksspoor en oproeprekords

Verwante leeswerk: Hoe om 'n ontroue kêrel sleg te laat voel – 11 seker maniere

2. Organiseer jou gedagtes deur joernaal te hou

Jayant gee raad oor hoe om vir die gesprek voor te berei en sê: “Jy kan jou gedagtes begin organiseer deur die dinge wat jy wil sê neer te skryf. Dit sal jou help om jouself bymekaar te hou en nie tydens die konfrontasie in duie te stort nie. Jy is ernstig veronreg en dit is net natuurlik dat jou emosies oral is, maar jy moet kalm en beheersd wees om deur hierdie gesprek te kan kom.” Hier is 'n paar skryfaanwysings wat jou kan help om kalm te bly en meer duidelikheid te kry oor wat jy hoop om uit hierdie konfrontasie te bereik:

• Hoe voel jy nou?
• Wat wil jy uit die gesprek hê?
• Wat is die einddoel van die konfrontasie? Sal jy bereid wees om te vergewe? Of wil jy die verhouding te beëindig?
• Wat dink jy het jy van jou maat nodig om dinge beter te maak?
• Wat sal jy vir jou maat sê? Oefen om die dialoog te skryf
• Wat wil jy van hulle weet? Hoeveel of hoe min?

Nadat jy dit gedoen het, maak seker dat jy jou verwagtinge loslaat voordat jy die gesprek aangaan. Jy mag dalk jou maat verantwoordelik benader en 'n opregte reaksie verwag, maar uiteindelik kan jy nie voorspel hoe hulle sal reageer nie. Moenie 'n verskriklike reaksie verwag nie, en ook nie 'n goeie een nie. Doen jou deel en kyk wat dit bring.

3. Kies die regte tyd en plek

Jayant gee die volgende raad: “Dit is een van die eerste dinge om oor na te dink wanneer jy wonder hoe om ’n ontroue eggenoot/maat te konfronteer. Jy wil hê alles moet aan jou kant wees, insluitend tyd en omgewing. Kies ’n veilige plek waar jy gemaklik kan wees. Jy wil ook geen afleidings en steurnisse hê nie.”

As jy hulle van bedrog vermoed, kan jy dalk in jou maat se kantoor instorm en 'n toneel by hul werkplek skep, veral as jy vermoed dat hulle 'n ... het. affair met 'n kollegaMaar moenie! Moenie hulle uitdaag wanneer hulle saam met hul vriende kuier nie, want daardie mense kan dalk hul vriend (jou maat) verdedig en hulle soos die slagoffer laat lyk. Jy moet weet hoe om 'n bedrieër slim te konfronteer deur bewus te wees van die 'waar' en 'wanneer'.

Nog iets om na om te sien, is jou kinders as jy enige het. Maak seker dat jou kinders nie hierdie gesprek sien nie. Jy kan hulle na 'n familielid of 'n vertroude vriend stuur. Moenie staatmaak op "hou die stem sag" of "kom ons praat wanneer die kinders slaap nie". Humeure kan tydens sulke gesprekke opvlam.

Verwante leeswerk: 21 tekens van gebrek aan respek in 'n verhouding

4. Bly objektief

Wanneer jy 'n ontroue maat konfronteer, kan hulle impulsief reageer en probeer om die hele storie te verdraai, veral as jy nie selfversekerd voorkom nie of as jy tekens van kwesbaarheid toon. Dit is baie moeilik om nie in trane uit te bars nie, maar dit is nie die tyd om te huil of die sluis van gevoelens oop te maak nie.

Jayant sê: “Stel jou voor jy is ’n prokureur wat jou eie saak aanbied. Wees in beheer van jou emosies terwyl jy ’n bedrieër konfronteer.” Hy beveel die volgende wenke aan wat handig te pas kom, maak nie saak wat nie. tipe bedrieër jy te doen het met:

• Bly objektief, kalm en onpartydig
• Gebruik 'n afsydige formele toon
• Handhaaf 'n sakebenadering tot die hele konfrontasievergadering
• Gebruik stellings wat weerspieël wat gevind is en wat jy gevoel het, in plaas daarvan om hulle te beskuldig van wat hulle gedoen het.
• Byvoorbeeld, “Ek het uitgevind dat jy 'n tweede rekening op Facebook het waarvan ek niks weet nie. Ek het gesien dat jy met 'n persoon met die naam X gesels het. Ek voel verraai/teleurgesteld/geskok/seergemaak/pynlik. Verduidelik asseblief jouself.”

Verwante leeswerk: Hoe om 'n ou te komplimenteer: Wenke en voorbeelde

5. Lê jou bewyse neer 

Nou is dit tyd om al die harde feite neer te lê. Wanneer jy 'n kullery kêrel of enige ontroue maat sonder enige bewyse, hulle sal sê dat dit net jou oorbesitlike aard is wat aanleiding gee tot sulke ongegronde agterdog. Moenie hulle 'n kans gee om hulself hieruit te wikkel nie.

Jayant raai aan: “Jy moet jou bewyse logies neerlê. Jy kan hulle nie net nader en sê dat jou instinkte vir jou sê dat hulle jou bedrieg nie. Terwyl jou intuïsie 100% korrek kan wees, benodig jy data om hulle te laat bely.”

Verwante leeswerk: Bakleiery in 'n huwelik – 10 wenke om dit reg te doen

6. Gee die bedrieër 'n kans om te praat

Onthou dat terwyl jy tyd gehad het om jou emosies te verwerk, die ander persoon nou eers uitgevind het dat die waarheid uit is. Om hulle 'n oomblik te gee om hul gedagtes te versamel, lyk redelik as jy 'n verduideliking van hulle verwag. 

Jayant sê: “Wanneer jy 'n bedrieër konfronteer, moenie hulle beledig nie. Gee hulle 'n kans om sonder vooroordeel te praat en moenie betrokke raak by skeldname of hul karakter beledig nie. Daar is altyd 'n mikroskopiese kans dat jy verkeerd kan wees, of jy kan besluit om die verhouding nog 'n kans te gee. As en wanneer jy probeer om herkontak na groot geveg so kan die venynige naamroep en sarkastiese opmerkings in die pad staan.” 

7. Moenie aanvaar dat jy die oorhand het nie

Jou reaksie op hul ontrouheid kan baie skade veroorsaak. Wanneer ons aan konfrontasie dink, verbeel ons ons dikwels 'n dramatiese fliekscenario. Om dinge te breek, goed na hulle te gooi, aan hul kraag te gryp, of selfs fisiese mishandeling te pleeg soos om jou maat te stoot of hulle te slaan. Hierdie gedrag is uiters ongesond en moet vermy word.

Jayant sê: “Wanneer jy vir hulle bewyse wys en wonder hoe om iemand te kry om te erken dat hulle bedrieg het, kan die seer en verraad jou kop oorweldig en jou irrasionele maniere laat optree. Jy dink hulle is aan jou genade oorgelaat en kies om gemeen, onbeskof en kwetsend te wees. Toon 'n bietjie nederigheid en moenie die moontlikheid afwys dat jy verkeerd kan wees nie, selfs al is die kanse minimaal. Vra jouself af: “Is my maat bedrieglik of is ek paranoïes??”, voordat jy heeltemal op hulle uitgaan.“

Verwante leeswerk: Hoe om 'n bedrieër te vang wat alles uitvee: 12 truuks

8. Berei jouself voor vir 'n dramatiese reaksie

Jayant sê: “Wanneer jy wonder hoe om 'n ontroue eggenoot/maat te konfronteer, wees voorbereid op 'n emosionele uitbarsting van hul kant af. Jy het hulle onkant betrap. Hulle het nog nie 'n verdediging nie, so hulle sal probeer om jou ongemaklik te laat voel deur te skree en 'n ontwrigting te veroorsaak.”

Wanneer jy 'n bedrieër onverwags konfronteer, die stadiums van skuldgevoelens begin dikwels nie dadelik nie. Hulle reageer uit ongeloof dat hul ontrouheid ontrafel het en dat jy slim genoeg was om bewyse teen hulle in te samel. Dit kan lei tot verskillende dinge wat bedrieërs sê wanneer hulle gekonfronteer word:

• Wanneer jy hulle oop vrae oor bedrog vra, kan hulle voel dat jy hulle in 'n hoek gedruk het en dalk uitbarsting as die enigste opsie beskou. Hulle kan huil, skree, raas en goed rond/na jou gooi.
• Hulle mag dalk onmiddellik hul ontrouheid aanvaar en hulself vir alles aanspreeklik hou. Dit is 'n seldsame, maar nietemin moontlike uitkoms.
• Hulle kan ook voorgee dat hulle sentimenteel is en probeer om jou skuldig te laat voel om hulle te vergewe.

Jy moet die gesprek begin voorbereid wees vir enige en elke reaksie.

Verwante leeswerk: Wat Leo-man nie van 'n vrou hou nie en wat hy van hou

9. Moenie vir al die besonderhede vra nie 

Voordat jy met die gesprek begin, oorweeg hoeveel inligting te veel inligting is. Jayant sê: “Wanneer jy beplan hoe om iemand te kry om te erken dat hulle bedrieg het, vra jouself af hoeveel jy oor hul oortreding wil weet. As jy oop vrae oor bedrog vra en te veel besonderhede soek, kan die geestesbeelde jou aanhou spook. Aan die ander kant, as jy jou maat glad nie enigiets vra nie, kan jy jouself die ergste moontlike scenario's verbeel. Om die regte te vra vrae aan jou ontroue maat gaan alles daaroor om 'n balans te vind tussen die dinge wat jy moet weet en die dinge wat die beste onbekend gelaat moet word.”

Jou maat het jou vertroue geskend en jou selfbeeld vir 'n ander persoon geskend. Dis natuurlik om nuuskierig te wees, maar moenie die foute maak wat ek gemaak het nie. Toe ek teen my vorige maat opgestaan ​​het oor sy ontrouheid, was ek nuuskierig oor alles. Ek wou weet waar hulle dit gedoen het. Hoeveel keer? In die slaapkamer? Watter hotel? Wat het sy aangehad? Nie een van die antwoorde het enigiets beter gemaak nie. Dit het net my trauma vererger. 

10. Moenie die skuld op jouself neem nie 

Hou altyd in gedagte dat ontrouheid 'n keuse is. En boonop 'n selfsugtige een. As jou maat jou en die verhouding gerespekteer het, sou hulle dit nooit aan jou gedoen het nie. Jou maat wat jou ontrou sê niks oor jou nie, maar is 'n weerspieëling van hul geestestoestand. Hulle mag dalk probeer om jou te laat voel asof jy ook skuldig is, maar maak seker dat jy nie in daardie konynhol afdaal nie. Dit sal jou niks baat nie. 

Toe iemand op Reddit gevra is of bedrog 'n keuse of 'n fout is, gebruiker het gesê: “Om 'n glas melk om te gooi is 'n fout. Bedrog is BAIE opsetlik.” Sê vir jouself en jou maat dat julle die verantwoordelikheid van 'n verhouding het skeefgeloop, of onvervulde verwagtinge van jou maat, of 'n huwelikskrisis. Maar die verantwoordelikheid vir ontrouheid rus alleen op jou promiskue maat.

11. Gee mekaar ruimte om te verwerk en te reageer

Ja, dis waar, jou maat het jou bedrieg, en dit behoort enige regte wat hulle het weg te neem, nie waar nie? Maar as jy hiervan wil voortgaan, moet jy deur die herstelstadiums van ontrouheid, en dit verg geduld. Beskuldigings van ontrouheid is moeilik om te aanvaar. Hierdie gesprekke kan baie moeilik wees. As jy of jou maat ruimte nodig het om die volgende stappe te besluit, gun mekaar dit.

Jy hoef hulle nie te vergewe nie. Maar jy hoef ook nie alles dadelik te besluit nie. Maak egter seker dat jou maat jou 'n redelike tyd vra om te reageer. Hulle moet dit nie as 'n geleentheid sien om die bal te ontduik nie. Jy kan dit doen deur duidelik jou voorneme uit te spreek om die gesprek na 'n rukkie voort te sit.

12. Stel duidelike grense vorentoe 

Sodra die konfrontasie plaasgevind het, is dit noodsaaklik om duidelike grense neer te lê as jy van plan is om die verhouding voort te sit. Jayant beklemtoon: “Bespreek wat jy bereid is om te aanvaar en wat jy nie is nie. Herbou van vertroue is onmoontlik sonder wedersydse begrip van hierdie grense.” Wees spesifiek: Geen kontak met die verhoudingsvennoot nie, volle deursigtigheid in kommunikasie, en gereelde inskrywings om vordering te bepaal.
Om grense te stel kan ook beteken dat daar ooreengekom word om tyd afsonderlik te neem om individueel te reflekteer. Maak seker dat hierdie besluite respekvol gekommunikeer word en wedersyds ooreengekom word om toekomstige misverstande te vermy.

Verwante leeswerk: 11 maniere waarop bedrieg word jou verander

13. Soek professionele hulp indien nodig 

Om ontrouheid te konfronteer kan emosionele letsels laat wat moeilik is om alleen te navigeer. Om terapie of berading te soek, kan 'n veilige ruimte bied om emosies te verwerk en duidelikheid te kry. Jayant adviseer: "'n Professionele berader, soos Bonobology se paneel van kundiges, kan beide vennote help om die onderliggende probleme wat tot ontrouheid gelei het, te verstaan ​​en hulle na genesing te lei, of dit nou saam of apart is.”
Terapeute kan ook help met die ontwikkeling van gesonde kommunikasiestrategieë, veral wanneer hulle die woede, skuldgevoelens en hartseer hanteer wat op sulke verraad volg. Genesing is 'n proses, en professionele leiding kan dit minder oorweldigend vir beide partye maak.

Hoe reageer bedrieërs wanneer hulle gekonfronteer word

Jou maat het hul romantiese avonture agter jou rug gehad. En jy het uiteindelik 'n geleentheid gevind om bewyse teen hulle in te samel. Jou ergste vermoedens is nie bevestig nie. Jy weet ook alles wat jy moet weet oor hoe om iemand suksesvol vir bedrog te konfronteer. Maar daar is steeds 'n ontbrekende stukkie van die legkaart wat jou aandag benodig – hul reaksie. Bedrieërs kan skokkende dinge sê wanneer hulle betrap word.

Jou maat se eerste reaksie kan ontkenning wees, of om die skuld op jou te skuif – skok en verleentheid kan 'n mens dit laat doen – maar hulle moet ideaal gesproke kort daarna oorskakel na die neem van verantwoordelikheid. Hieronder is 'n paar van die algemene dinge wat bedrieërs sê wanneer hulle gekonfronteer word:

Reaksie	Standpunte
Ontkenning	“Wat ’n gemors! Dit was nie ek nie. Ek ken nie eers hierdie persoon nie.” "Iemand breinspoel jou" “Dis net gerugte en skinderstories”
Woede	"Hoe kon jy ooit dink dat ek jou sou bedrieg?" “Hoe durf jy my van bedrog beskuldig?” "Is dit jou vlak van geloof in my?"
Blaamverskuiwing	“Jy het nie aan my behoeftes voldoen nie” “Jy was altyd besig/moeg/nie lus nie” "Jy het altyd met my baklei"
Die slagofferkaart speel	“Ek het vasgevang gevoel in die verhouding” “Ek het baie deurgemaak by die werk/in my persoonlike lewe” “Sy/hy het my in hul lokval gelok”
Beskuldigings	“Beskuldig jy my van bedrog omdat dit jy is wat my eintlik bedrieg?” “Jy is net jaloers/beherend/oorbeskermend” “Hoe durf jy my foon nagaan? Jy het my privaatheid geskend.”
Gasbeligting*	"Hou op om so onseker te wees." “Jy verbeel jou net dinge. Is jy oukei? Het jy hulp nodig?” “Jy moet my glo. En jy kies om ’n stuk papier te glo?” *Neem hierdieWord ek "gaslighted" vasvra om uit te vind of jy is
Skuld	“Dit was net seks. Jy is die enigste persoon vir wie ek omgee.” “Daar was geen emosionele verbintenis nie. Ek is nie lief vir haar nie.” “Dit was ’n dom fout en dit het net een keer gebeur”

Harde Gedagtes

Jy het nou jou antwoord oor wat om te doen as iemand jou bedrieg. Jy is vertroud met hul reaksies. Kom ons sê hulle aanvaar, verskoning vir bedrog, en wil dit beter maak. Wat gaan jy nou doen? Is jy gereed om die verhouding te herstel en die onderliggende probleme wat na vore gekom het, aan te spreek? Of wil jy hulle los en aanbeweeg? Dit gaan nie net daaroor om te leer hoe om iemand oor ontrouheid te konfronteer nie, dit gaan ook oor hoe om daarna vorentoe te beweeg.

Ontrouheid is 'n sensitiewe kwessie om te hanteer en professionele berading kan uiters nuttig wees in die saak. Jy kan individuele berading soek, of as jy en jou maat besluit om dit nog 'n kans te gee, kan paartjieterapie julle help met die gereedskap van vertrouebou, vergifnis en om aan te beweeg. Indien jy daardie hulp nodig het, is Bonobology se... paneel van eXperts is hier vir jou.

11 Verteltekens dat Hy in die Toekoms Sal Kul

Hoe om iemand werklik lief te hê in 'n verhouding

Geesspeletjies in verhoudings – hoe hulle lyk en hoekom mense dit doen

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.