11 maniere waarop 'n onseker maat 'n verhouding dreineer en 5 maniere om dit reg te stel

’n Onseker maat dreineer verhoudings op ’n verskeidenheid maniere. Onsekerheid kan in baie vorme manifesteer, soos jaloesie, besitlikheid, gebrek aan vertroue en ’n konstante behoefte aan gerusstelling en bevestiging. ’n Onseker persoon is dalk nie in staat om kompromieë aan te gaan of effektiewe kommunikasie te handhaaf nie, wat ’n gebrek aan intimiteit en verbintenis in romantiese verhoudings skep. Hulle kan ook sukkel met gevoelens van ontoereikendheid. Al hierdie gedragspatrone kan hul maat emosioneel uitgeput en oorweldig laat voel.

Boonop kan die gebrek aan selfbeeld en selfwaarde, wat dikwels die oorsaak van onsekerhede is, die verhouding onder druk plaas en dit toenemend moeilik maak om 'n gesonde verbintenis te bevorder. Die enigste manier om hierdie hindernisse te oorkom en 'n ondersteunende en vertrouende verhouding te bou, is om te leer om tekens van 'n onseker maat raak te sien en die ongesonde patrone wat uit onsekerheid voortspruit, te oorkom.

Met insigte van 'n verhoudingsbestuurkundige, Jyoti Dadlani, kom ons delf dieper in die ingewikkeldhede van onsekerheid in 'n verhouding en vind uit hoe om dit effektief te bestuur. Sy sê: "Elke verhouding is anders en elke persoon se onsekerhede kan verskil. Tog ontstaan ​​​​daar algemene patrone wanneer 'n mens onseker voel in 'n verhouding. Die enigste manier om dit te oorkom, is om die selfbewustheid te kweek van waar dit vandaan kom."

Die impak van onsekerheid op verhoudings

'N studie gepubliseer in die Blaar van sosiale en persoonlike verhoudings het bevind dat mense wat onseker voel in hul verhoudings meer geneig is om ontevredenheid, jaloesie en wantroue met hul vennote te ervaar. Onsekerheid kan gedefinieer word as 'n gevoel van self-twyfel, ontoereikendheid en onsekerheid in jouself, en 'n mengsel van hierdie eienskappe kan 'n resep wees vir 'n giftige verhouding, as gevolg van die volgende gedragseienskappe van 'n onseker maat:

• Jaloesie, wantroue en wrok 
• Manipulerende, veeleisende of beherende gedrag om bogenoemde gevoelens te verlig, kan 'n siklus van onsekerheid laat voortduur.
• 'n Onseker persoon kan ook hul maat se lojaliteit, liefde en toewyding bevraagteken.

Hier is twee scenario's om jou te wys hoe onsekerheid in verhoudings manifesteer:

• Stel jou voor 'n persoon wat onseker is oor hul voorkoms. Hulle mag voortdurend hul maat se aantrekkingskrag tot hulle bevraagteken en mag jaloers raak op hul maat se interaksies met ander. Dit kan lei tot ernstige probleme. vertroue kwessies en hul maat kan versmoor en hulpeloos voel 
• Nog 'n voorbeeld is 'n persoon wat onseker is oor hul finansiële stabiliteit. Onseker vennote wonder dalk voortdurend of hul maat tot hulle of hul geld aangetrokke is. Of hulle kan jaloers wees op hul maat se finansiële sukses. Dit kan laasgenoemde gefrustreerd en ongewaardeerd laat voel.

Dus dreineer 'n onseker maat 'n verhouding deur 'n tornado van ongesonde patrone op te wek wat lei tot 'n verlies aan intimiteit, respek en vertroue tussen vennote. Dit kan uiteindelik 'n verhouding aan flarde blaas.

Verwante leeswerk: Hoe om op te hou om van iemand te hou – 13 nuttige wenke

5 Tekens van 'n Onseker Vennoot

In verhoudings kan onsekerheid op 'n verskeidenheid maniere manifesteer wat moeilik is om te identifiseer. Dit het die potensiaal om negatiewe patrone in verhoudings te skep, wat spanning, bekommernis en ongemak vir beide vennote veroorsaak. Om die tekens van 'n onseker maat te verstaan, is noodsaaklik om die verhouding te verbeter of om te besluit om dit te beëindig. 

1. Hulle het 'n vrees vir verlating

Mense is geneig om tien stappe vooruit te dink en te beplan vir die ergste scenario's. Dit is ook nie ongewoon om te wag vir die ander skoen om te val wanneer iets goeds in hul lewens gebeur nie. Maar om voortdurend jou maat te vra vir versekering dat hulle sal bly, dui op... verlatingskwessiesDit is een van die mees algemene tekens van 'n emosioneel dreinerende persoon. 

2. ’n Onseker maat sukkel met vertrouenskwessies

Dit is geen verrassing dat 'n onseker maat 'n verhouding dreineer nie. Vertroue is die fondament van enige gesonde verhouding, maar 'n onseker maat kan sukkel om ander te vertrou, insluitend hul geliefde. Wat is van die algemene optrede van 'n persoon met vertrouensprobleme?

• Bevraagteken voortdurend hul maat se optrede
• Verdag hulle van bedrog
• Vra voortdurend vir gerusstelling van liefde en toewyding
• Gaan hul maat se foon, e-posse of sosiale media na sonder toestemming
• Oormatig besitlik wees of beheer in verhoudings
• Weier om hul maat die voordeel van die twyfel te gee
• Om vinnig negatiewe gevolgtrekkings oor hul maat se bedoelings te maak

dit navorsing het tot die gevolgtrekking gekom dat 'n gebrek aan vertroue in romantiese verhoudings tot meer probleme kan lei, soos emosionele onstabiliteit, konflik en selfs die voorneme om te breek.

3. Besitlike en jaloerse gedrag

Besitlikheid en jaloesie is van die mees algemene eienskappe van onseker vennote. Hulle mag bedreig voel deur hul maat se vriende, kollegas of selfs familie. Jaloesie en besitlikheid kan vinnig eskaleer en kan tekens wees van 'n emosioneel dreinerende verhouding. Nog 'n paar dinge 'n onseker maat kan doen in 'n verhouding: 

• Mikrobestuur hul maat se gedrag aangesien hulle hul maat se kontak met ander as gevaarlik beskou
• Probeer om elke beweging van hul maat te ken en kwaad of ontsteld te raak as hulle tyd saam met iemand anders deurbring.
• Probeer om hul maat van hul ondersteuningstelsel te isoleer, wat dit vir hulle moeiliker maak om ander gesonde verhoudings te handhaaf
• Mag ongegronde beskuldigings van ontrouheid of flankering met ander maak

4. Baie krities wees 

Onseker vennote kan ook skerp kritiek en negatiewe kommentaar lewer. Hulle kan hul maat se foute uitwys, hul keuses kritiseer of negatiewe kommentaar oor hul lewe lewer. Hierdie tipe gedrag is 'n teken van hul eie onsekerhede en die behoefte om die verhouding te beheer of te oorheers. Dit kan skadelik wees vir jou selfbeeld en kan 'n toksiese dinamiek in die verhouding skep.

Verwante leeswerk: 11 Verhoudingsargumente wat jou band tot 'n einde bring

5. Jou onseker maat is afhanklik van die verhouding vir hul selfbeeld

Moenie verwar word tussen 'n maat wat jou liefde en ondersteuning wil hê om hul geestes-/emosionele gesondheid te reguleer en 'n maat wat geheel en al op die verhouding staatmaak om hul selfbeeld te handhaaf nie. 'n Persoon met hierdie eienskap sal geheel en al op die verhouding staatmaak om goed oor hulself te voel. Hierdie afhanklikheid kan baie druk op die ander maat plaas en dit vir hulle moeilik maak om 'n gebalanseerde en gesonde verhouding te hê.

Volgens Jyoti is die erkenning van die teenwoordigheid van onsekerheid in jouself of jou maat die eerste stap om te verstaan ​​hoe 'n onseker maat lyk. Sy sê: "Moenie probeer op eierdoppe loop rondom hulle nadat hulle hierdie tekens raakgesien het, of dit nou as gevolg van vrees vir selfrefleksie is, of om 'n bakleiery te vermy, of as gevolg van 'n vrees om die verhouding te verwoes. Onsekerheid het 'n slinkse manier om 'n verhouding vinniger uit te hol as wat jy besef, so tree nou op.”

11 maniere waarop 'n onseker maat 'n verhouding dreineer 

Alhoewel onsekerheid algemeen is en baie vorme kan aanneem, lei dit altyd tot die uitputting van die vitaliteit en vreugde van 'n verhouding. Om 'n gelukkiger en meer betekenisvolle band te bou, kan dit nuttig wees vir beide vennote om die probleem te herken en aan te spreek. Dreineer jou kêrel of meisie jou emosioneel? Laat jou gade jou voel emosioneel uitgeputOf bevind jy jouself in die gedagte: “Ek voel nie veilig in my verhouding nie,” en tree dan op maniere op waaroor jy later spyt is? Om enige van hierdie patrone te kan hanteer, moet jy verstaan ​​hoe ’n onseker maat ’n verhouding kan beskadig.  

1. ’n Onseker maat se voortdurende behoefte aan goedkeuring kan uitputtend wees

Stel jou voor jy is aan die ontvangkant van iemand wat voortdurend bekommerd is oor bevestiging en gerusstelling van jou. Dit kan die ander maat nie net uitgeput en gefrustreerd laat voel nie, maar dit kan ook die begin van wrok in die verhoudingHoe dreineer dit 'n verhouding? 

• Een maat se voortdurende behoefte aan goedkeuring kan 'n magswanbalans skep en die ander maat oormatig verantwoordelik laat voel vir eersgenoemde se geluk.
• Dit kan ook lei tot 'n afname in intimiteit en kommunikasie in die verhouding, wat lei tot 'n afname in vertroue en verbintenis.
• Die belangrikste is dat dit die selfbeeld en selfvertroue van beide vennote negatief kan beïnvloed, wat bykomende stres en skade aan die verhouding kan veroorsaak.

2. Gebrek aan vertroue kan onnodige gevegte veroorsaak

Verhoudingsonsekerhede en gebrek aan vertroue gaan hand aan hand. As jy nie vertroue in die ander persoon het nie, kan dit moeilik wees om 'n suksesvolle verbinding te vestig. Die voortdurende agterdog en bevraagtekening kan lei tot gevoelens van onsekerheid, skuldgevoelens en blaam, wat gereelde argumente kan veroorsaak. Kom ons kyk na 'n paar gevalle waar 'n gebrek aan vertroue 'n verhouding kan dreineer en 'n beduidende negatiewe impak op die verhouding kan hê. verhoudingsdinamika:

• Stel jou voor jy beantwoord honderd vrae vir jou maat voordat jy uitgaan vir 'n eenvoudige meisiesaand. Dis uitputtend. Hierdie gebrek aan vertroue is nie dieselfde as besorgdheid oor jou welstand en veiligheid nie.
• Of verbeel jou jou maat vertrou jou nie dat jy vir hulle lief is of dat jy gelukkig is met hulle nie.
• Gebrek aan vertroue kan lei tot voortdurende argumente en 'n kommunikasiebreuk, wat jou kan stres en jou verhouding verder kan benadeel.
• Een maat kan oormatig besitlik en beherend raak, of teruggetrokke en bitter, wanneer hulle nie die ander se bedoeling vertrou nie, wat die ander persoon in die verhouding versmoor laat voel.

3. Onvermoë om kritiek te hanteer, maak jou 'n slegte maat

Die onvermoë om konstante kritiek te hanteer, kan 'n verhouding op verskeie maniere negatief beïnvloed. As die onseker maat nie konstruktiewe kritiek kan aanvaar nie en dit as 'n persoonlike aanval beskou, kan dit lei tot verdediging, wrok en... konflik in die verhoudingDit kan vertroue en kommunikasie ondermyn, en dit moeilik maak vir die verhouding om te groei en te verbeter. 

Nog 'n manier waarop 'n onseker maat verhoudings dreineer, is die volgende: 'n Gebrek aan vermoë om kritiek te hanteer, kan lei tot 'n dinamiek waarin een maat voortdurend om die ander loop, bang om aanstoot of konflik te veroorsaak, wat vir beide vennote dreineerend kan wees. As jy die een met hierdie probleem is, is hier hoe jou onvermoë om kritiek te hanteer jou verhouding beïnvloed:

• Jy is uiters defensief, wat jou verhoed om jou maat se probleme en standpunt te verstaan.
• Jy ondervind kommunikasieprobleme met jou maat
• Jy vermy konfrontasies en selfs betekenisvolle besprekings.
• Jy mag dalk verminderde verhoudingstevredenheid ervaar omdat jy weier om jou probleme op te los
• Jy veroorsaak onstabiliteit en 'n gebrek aan intimiteit in jou verhouding.

4. Die verhouding dreineer as gevolg van voortdurende manipulasie

Emosionele manipulasie is 'n vorm van sielkundige mishandeling wat die gebruik van emosionele taktieke behels om 'n ander persoon se gedagtes, gevoelens en gedrag te beheer, uit te buit of te beïnvloed. Dit kan baie skadelik wees vir die ander persoon se selfbeeld en 'n gevoel van agentskap in die verhouding. 'n Paar voorbeelde van algemene manipulasietaktieke om op te let, word hieronder gegee:

• Skuldgevoelens
• Isolasie
• Gaslighting 
• Speel die slagoffer
• Speel op hul maat se vrese

Hierdie tipe gedrag kan die ander persoon verward en skuldig laat voel, wat dit vir hulle moeilik maak om hul eie behoeftes en begeertes te bevestig, en sodoende die verhouding op die lange duur skaad. 

Verwante leeswerk: Hoe om te hanteer wanneer jou maat 'n beheervraat is

5. Beperkings en die voortdurende behoefte aan beheer kan die verhouding versuur 

Wanneer een maat probeer om die ander se onafhanklikheid en persoonlike vryheid te beperk, kan dit lei tot 'n gevoel van vasgevang wees vir laasgenoemde. Dit kan die verhouding belemmer en verhoed dat die beperkte maat emosioneel intiem met die ander voel. Boonop kan 'n onseker maat wat 'n konstante behoefte aan mag en beheer het, die ander persoon ongewaardeerd, ongehoord en wrokvol laat voel.

Niemand geniet dit om mikrobestuur te word nie, veral nie in 'n verhouding nie. Om onder die radar van jou maat te wees, kan 'n tol eis op 'n mens se emosionele gesondheid. In 'n gesonde verhouding moet beide vennote mekaar se grense kan respekteer en hul behoeftes en gevoelens vrylik kan uitdruk.

6. ’n Onseker maat kan jou van jou vriende en familie distansieer

Dr. Perpetua Neo het in haar artikel“Onveilige vennote verbied jou nie eksplisiet om tyd deur te bring met diegene wat vir jou belangrik is nie. In plaas daarvan mag hulle hierdie mense bekoor, maar sal jou nie toelaat om hulle later te ontmoet nie.” Dit kan die ander maat emosioneel gedreineer en uitgeput laat voel omdat,

• Isolasie van vriende en familie kan 'n ernstige impak op 'n verhouding hê en kan ook 'n vorm van emosionele mishandeling
• Deur te verhoed dat die ander maat kontak met geliefdes het, kan die onseker maat 'n gevoel van eensaamheid en ontkoppeling vir hulle skep.
• Dit kan daartoe lei dat die ander persoon vasgevang voel in die verhouding en nie in staat is om daaglikse/dringende ondersteuning te soek van diegene wat vir hulle omgee nie.
• Die misbruiker kan isolasie gebruik as 'n manier om hul maat te beheer en te manipuleer, wat veroorsaak dat hulle afhanklik voel van die misbruiker vir emosionele ondersteuning.
• Met verloop van tyd kan dit die ander persoon se selfbeeld ondermyn en hulle laat voel dat hulle vasgevang is in 'n siklus van mishandeling.

Dit is belangrik vir beide vennote om 'n gesonde ondersteuningstelsel buite die verhouding te hê en om verhoudings met vriende en familie te kan handhaaf. 

7. Hulle verstaan ​​nie samewerking en kompromie nie

Dit is een van die belangrikste tekens van 'n emosioneel dreinerende verhouding. 'n Gebrek aan samewerking en spanwerk in die verhouding kan lei tot:

• Tekort aan emosionele verband deur die ander maat te laat voel asof hul behoeftes en opinies onbelangrik is 
• Gebrek aan aanpasbaarheid en onwilligheid om probleme saam op te los
• Gebrek aan moeite om die perspektief van jou maat te verstaan 

8. Onsekerheid gaan gepaard met 'n onvermoë om verwerping te hanteer 

Onseker maats hanteer nie verwerping goed nie, aangesien dit 'n groot impak op hul selfwaarde en selfbeeld het en hulle onvoldoende laat voel. Daarbenewens kan dit 'n gebrek aan emosionele intimiteit en vertroue veroorsaak, want die onseker maat kan voortdurend wonder of hulle genoeg is vir die ander persoon. Die onvermoë om hanteer verwerping kan verhoudings op verskeie maniere negatief beïnvloed, soos:

• Verhoudings kan ly wanneer 'n onseker maat oormatig geheg of behoeftig raak, aangesien hulle hul maat se behoefte aan ruimte of individualiteit as verwerping begin beskou.
• Hulle kan op verwerping reageer deur defensief of gewelddadig op te tree
• Lae selfbeeld kan ook 'n faktor wees agter 'n persoon se onvermoë om verwerping te aanvaar, wat mense kan laat kompromitteer oor hul vereistes in verhoudings en met minder tevrede kan wees.

9. ’n Onseker maat is afgunstig op jou sukses.

Om probleme te hê om 'n ander persoon se sukses te hanteer, kan jou onvoldoende en afgunstig laat voel. Dit is nie 'n teken van 'n gesonde verhouding nie. As gevolg van die maat se persepsie dat hul eie prestasies nie gerespekteer of waardeer word nie, kan dit ook lei tot wrok en onttrekking van emosionele verbintenis. Dit is een van die belangrikste tekens van 'n emosioneel dreinerende persoon.

Jyoti deel: “Wanneer jy iemand liefhet, moet jaloesie oor hul sukses nie deel daarvan wees nie. Want ’n onseker maat dreineer verhoudings. As jy wel jaloers voel op hul sukses, wil jy dalk diep in jou ware gevoelens vir daardie persoon delf, want jaloesie word gewoonlik geassosieer met mense wat jy as kompetisie beskou. Of dit nou jy of jou maat is, om die oorsaak hiervan te verstaan, is die enigste manier om ’n gesonde balans in julle verhouding te vind.”

Verwante leeswerk: Gebroke Hartsindroom: Wanneer jou hart letterlik breek

10. Onseker vennote volg jou meedoënloos op sosiale media

Hulle mag dalk elkeen van jou plasings lees en ook daarop reageer. Om almal te laat weet dat jy hul maat is. Hou in gedagte dat hulle onseker optree eerder as uit liefde. Of hulle volg jou aanlyn om tred te hou met wat jy aanvang sodat hulle dit in latere gesprekke en konflikte kan opper. Byvoorbeeld, hulle mag sê: "Ek voel nie veilig in my verhouding nie, want...

• "Jy het jou vriend in hierdie storie gemerk en jou liefde vir hulle uitgespreek, maar jy het my so lanklaas in 'n storie gemerk."
• “Jy het gesê jy het nie die bandwydte vir 'n gesprek met my nie, maar jy het 'n reel vir daardie liefdadigheidsorganisasie jou ondersteuning gemaak.”

Hierdie gedrag maak die betrokke maat uiters versigtig oor wat hulle op sosiale media plaas. Om 'n mens se gedagtes en opinies te sensureer is uitputtend.

11. Die verhouding kan ook uitputtend wees as gevolg van die onseker persoon se maat.

’n Onseker maat kan vir minder tevrede wees as wat hulle werklik in ’n verhouding verdien. 

• Wanneer iemand gevoelens het van onsekerheid in 'n verhouding, hulle mag dalk 'n vrees hê om alleen te wees of 'n vrees vir verwerping, wat hulle kan lei om hul eie behoeftes en begeertes om hul maat gelukkig te hou en potensiële konflik te vermy, in te boet.
• Onseker individue kan 'n laer selfbeeld hê en glo dat hulle nie 'n vervullende en gesonde verhouding verdien nie.
• Dit kan daartoe lei dat hulle mishandeling, verkleinerende gedrag of verwaarlosing van hul maat aanvaar, of in 'n verhouding is wat onbevredigend of onbevredigend is.

5 Wenke om 'n Emosioneel Dreinerende Verhouding Op te Los

'n Gesonde verhouding sluit tipies beide gelukkige oomblikke en periodieke argumente in. Selfs die sterkste verhoudings ervaar soms probleme. Jy is in 'n emosioneel uitputtende huwelik of verhouding as jy ooit angs of stres ervaar wanneer jy aan jou maat of die verhouding dink. Jy mag ook glo dat jy baie foute in die verhouding maak, en dit dreineer jou ook emosioneel. Selfs wanneer jy 'n maat het, voel jy altyd alleen. Hier is vyf wenke om 'n emosioneel dreinerende verhouding reg te stel:

1. Verstaan ​​wat jy wil hê

Soms is dit soos 'n leek wat probeer sin maak van Shakespeare se werk om te probeer verstaan ​​wat ons wil hê. Selfs die bestes en slimstes onder ons ervaar verwarring oor... wat ons in 'n verhouding wil hêMaar om te verstaan ​​wat ons nodig het en waarheen ons die verhouding se boot wil stuur, is noodsaaklik vir die volhoubaarheid daarvan. ’n Emosioneel dreinerende verhouding kan die ysberg vir jou Titanic wees en jy moet uitvind wat jou hart begeer voordat jy daarmee sink. 

Hier kan die goeie ou voor- en nadele-lys jou help om die goeie en slegte, jou behoeftes en probleme op te weeg, en of jy by die regte persoon is of nie, goed genoeg om 'n ingeligte en selfreflekteerde besluit te neem. As jy verstaan ​​wat jy nodig het, kan dit jou help om spesifieke en effektiewe veranderinge van jou maat te eis.

2. Plaas jouself in jou maat se skoene

Jyoti sê: “Soms is al wat ons in ons verhouding nodig het om met ons vennote te gaan sit en die situasie vanuit hul oogpunt te probeer verstaan. Dit kan hul standpunt vir jou duideliker maak en jou ook help om te sien hoe hulle jou toon, jou betekenis, jou voorneme en jou optrede tydens 'n argument waarneem.” 

Deur aktief na jou maat te luister, empatie te toon en openlik en eerlik te kommunikeer, kan beide vennote voel dat hulle gehoor en verstaan ​​word. Dit kan 'n meer positiewe en ondersteunende omgewing in die verhouding bevorder en help. konflikte op te los meer konstruktief.

3. Maak tyd vir prettige en positiewe ervarings saam met jou maat

Prettige ervarings saam met jou maat kan help om 'n sterk emosionele verbintenis te bou en geluk terug te bring in die verhouding. Of dit nou 'n afspraak, 'n naweekwegbreek of bloot 'n fliek-aand by die huis is, om tyd te maak – aktief en doelbewus – vir mekaar kan help om die vonk weer aan te wakker en die band tussen julle twee te versterk. 

• Beplan gereelde afspraak-aande om prioritisering te toon van kwaliteit tyd saam deur te bring
• Beplan naweekuitstappies of mini-vakansies om herinneringe te skep
• Maak beurte om prettige en avontuurlike ervarings vir mekaar te beplan
• Spandeer tyd om dinge te doen wat vir elkeen van julle vreugde verskaf, of dit nou kook, fliek kyk of speletjies speel is.
• Neem deel aan fisieke aktiwiteite saam soos oefening, dans of sport
• Neem deel aan gemeenskapsgeleenthede en doen vrywilligerswerk as 'n span
• Doen moeite om van tegnologie te ontkoppel en op mekaar te fokus gedurende julle tyd saam
• Verras mekaar met romantiese gebare en dade van liefde
• Vertel mekaar elke dag een goeie ding oor die ander

4. Soek leiding van 'n familielid of vriend om 'n emosioneel dreinerende verhouding reg te stel.

Alhoewel dit dalk nie maklik is om met jou vriende of familie te praat nie, kan dit jou help om 'n maat te hanteer wat jou emosioneel dreineer. Maak seker dat die mense wat jy vertrou betroubaar en ondersteunend is sonder om krities te wees, sodat julle hierdie kwessies vrylik kan bespreek. Om leiding van 'n vertroude familielid of vriend te soek, kan jou op verskeie maniere help om 'n emosioneel dreinerende verhouding te hanteer. Hulle kan:

• Luister na jou bekommernisse en bied 'n objektiewe perspektief op die situasie.
• Bied emosionele ondersteuning en aanmoediging om jou te help om minder alleen te voel
• Gee advies en voorstelle gebaseer op hul eie ervarings en insigte
• Help jou om jou eie gevoelens te verduidelik wanneer jy in is 'n emosioneel uitputtende verhouding
• Hou jouself verantwoordelik vir die maak van positiewe veranderinge in jou lewe en om na jouself om te sien
• Moedig jou aan om professionele hulp te soek indien nodig

Om iemand te hê na wie jy jou kan wend gedurende moeilike tye, kan ongelooflik voordelig wees, en kan jou help om 'n gevoel van beheer en hoop vir die toekoms te herwin.

5. Raadpleeg 'n geestesgesondheidspesialis

Jy moet die advies van 'n kenner inwin as jy alle moontlike oplossings vir jou uitputtende verhouding uitgeput het. Dit is natuurlik dat dit soms moeilik kan wees om konflik op te los en emosionele probleme op jou eie op te los. As verhoudingsonsekerhede jou emosioneel uitgeput laat voel het, praat met jou maat oor die soek van berading. 'n Huweliksberader of terapeut is 'n neutrale derde party wat opgelei is om julle te help om mekaar se perspektiewe te verstaan, jou eie te valideer en 'n oplossing te vind wat vir julle albei werk. As jy oorweeg om hulp te soek, maar nie weet waar om te soek nie, weet dat bekwame en ervare geestesgesondheidswerkers op Bonobologie se paneel is hier vir jou.

Algemene vrae

Harde Gedagtes

Ons almal weet nou al dat 'n onseker maat verhoudings dreineer. Hulle mag hul romantiese belangstelling met agterdog en wantroue bejeën. Hul maat mag uitgeput en geïrriteerd raak as gevolg van eersgenoemde se onophoudelike behoefte aan bevestiging en gerusstelling. Daarbenewens kan 'n persoon met 'n lae selfbeeld en selfvertroue sukkel om hul maat emosioneel te verstaan ​​en te ondersteun. Beide mense mag gevolglik sukkel om plesier en emosionele/geestelike/seksuele vervulling te bereik.

15 Subtiele Tekens Dat 'n Breek Naby Is En Jou Maat Wil Aanbeweeg

Parasosiale Verhoudings: Betekenis en is hulle gesond?

Is Limerence Toksiese Liefde? 7 Tekens wat So Sê

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur