7 Kundige Wenke om Konflik in 'n Huwelik Op te Los

Wanneer jy sê "Ja," is dit met die hoop dat die "gelukkig vir ewig" wat jy gedroom het, nou sal gebeur. Die nare rusies kom egter uiteindelik voor. En jy besef dat dit jou mal kan maak om 'n dak te deel met die persoon met wie jy pas baklei het. Dit is wanneer dit topprioriteit word om te verstaan ​​hoe om konflik in 'n huwelik op te los.

Die oorsake van konflik in 'n huwelik word beïnvloed deur hoe elke paartjie funksioneer. Een ding wat steeds algemeen is, is dat alle paartjies baklei – selfs jou onaangename vriende wat altyd anders beweer (ons is op jou, Marty en Linda). Trouens, ons sou selfs so ver gaan as om te sê dat dit gesond is om in 'n huwelik te stry, solank julle die kuns ken om mekaar te verstaan ​​en huwelikskonflikte op te los.

Tydens sulke gevegte leer jy wat 'n ooreenkomsbreker is en wat nie, en hoeveel jou gade skoene in die sitkamer haat. Met die hulp van 'n konsulterende sielkundige. Jaseena Backer (MS Sielkunde), wat 'n geslags- en verhoudingsbestuurskenner is, kom ons verstaan ​​hoe julle konflik in die huwelik kan hanteer en nader aan mekaar kan voel.

Algemene oorsake van konflik in 'n huwelik

Soos ons genoem het, kan die oorsake van konflik in 'n huwelik so uniek wees soos paartjies self. Farrell haat dit hoe Jolene nooit haar skottelgoed afspoel of haar vuil klere in die wasgoedmandjie sit nie. Mariah haat dit hoe Janice altyd haar kos wil opeet en nooit eers die tyd neem om te kou nie. 

Wat egter tot probleme lei, is wanneer Farrell en Mariah albei hul emosies laat oorneem en heeltemal hanteerbare gevegte in lelike episodes verander. Hulle baklei vuil, en die sarkastiese opmerkings bring meer probleme mee as wat hulle bedoel het. Dit kan dikwels 'n teken wees van... gebrek aan respek in die verhouding, en dis presies hoekom dit noodsaaklik is om te weet hoe om probleme in 'n huwelik op te los.

Voordat ons egter daarby uitkom en verstaan ​​hoe eggenote huwelikskonflik kan verminder, is dit belangrik om na die mees algemene oorsake van skreeuende gevegte en skeldname te kyk: 

• Onvervulde verwagtinge: Soos jy binnekort sal uitvind, draai die begrip van hoe om konflik in 'n huwelik op te los ook grootliks om die uitspreek van jou verwagtinge en die werk daaromheen. Slegs deur kommunikasie kan kwessies soos hierdie opgelos word.
• Geldkwessies: Sodra jy getroud is, verander finansies van 'n nagedagte na iets wat die gesondheid van jou verhouding bepaal. “Wanneer daar geen openheid is oor hoe jy finansies gaan hanteer en wat jou plan van aksie is nie, lei dit dikwels tot misverstande en wankommunikasie,” sê Jaseena. Volgens a bestudeer, finansiële probleme is een van die hoofredes vir egskeiding
• Onversoenbaarheid onder die lakens: Tekort aan seksuele verenigbaarheid kan so dikwels die rede vir huwelikskonflik wees. Dit is geen verrassing dat volgens navorsing, onvervulde behoeftes en seksuele ontevredenheid is dikwels ook oorsake vir ontrouheid. Dit is dus duidelik om te sien hoe groot 'n probleem dit is. Hoe om konflik in 'n huwelik op te los, draai om presies te verstaan ​​waar die onversoenbaarheid lê, daarom is dit belangrik om te weet waaroor julle twee nie konnekteer nie.
• OuerskapsgeskilleDis iets wat mense nie van mekaar uitvind totdat hulle reeds ouers is nie, aangesien niemand hul maat vra hoe hulle as ouer is nie (eerlikwaar, dis omdat die meeste hulself nie ken nie). “Ek het gesien dat om nie saam te stem oor hoe jy jou kind moet grootmaak nie, een van die hoofredes vir konflik in die huwelik is,” merk Jaseena op.
• Gebrek aan gesonde kommunikasie: Ons verstaan ​​dit, om te verstaan ​​hoe om konflik in 'n huwelik op te los, is nie die maklikste ding in die wêreld nie. Om 'n verhitte argument onder die mat te vee, is egter wel. Dit is baie meer aanloklik om iets te laat gaan as om daaroor te praat, wat in die meeste huwelike tot oneffektiewe kommunikasie kan lei.

Hier is 'n paar van die mees algemene oorsake van konflik in die huwelik, en dit sou nie te ver wees om aan te neem dat jy oor iets hierbo gelys met jou maat baklei het nie. Maar hoe om meningsverskille in 'n huwelik/verhouding op te los, gaan daaroor om te verstaan ​​hoe om konflik tussen man en vrou, of tussen vennote, op te los. Kom ons kyk na 'n paar wenke.

7 Kundige Wenke om Konflik in 'n Huwelik Op te Los

“Ek weet nie hoe om konflik in ’n huwelik op te los nie, en dit lei dikwels daartoe dat klein rusies in baie, baie lelike rusies verander,” merk Macy op en voeg by: “Ons het baklei oor laat wees vir ’n geleentheid, wat op een of ander manier gelei het tot ’n rusie oor hoe ek as persoon is en hoe hy dit nie kon hanteer nie. Ons spandeer nagte uitmekaar net omdat ons nie hierdie verhitte argumente wat opduik, kan oplos nie. Alles verander in ’n groot probleem, en ons eindig op mekaar teenwerk. " 

Wanneer jy nie seker is van die stappe om interpersoonlike konflik tussen man en vrou, of tussen vennote, op te los nie, lei dit dikwels tot swak kommunikasie. Dit lei weer tot meer misverstande. Jaseena wys 7 wenke uit oor hoe jy probleme met jou gade kan oplos, sodat jy nie 'n eenrigtingkaartjie na die bank kry nie:

Verwante leeswerk: 7-punt Ultieme Gelukkige Huwelik Kontrolelys wat jy MOET Volg

1. Stel jou verwagtinge en luister na hulle s’n om konflik te vermy

Toe sy gevra is hoe om huweliksprobleme op te los, het Jaseena vinnig geantwoord: “Om jou verwagtinge te stel, is die eerste stap. Maak seker dat jy uitdruk wat jy van jou maat wil hê, en dat jy hulle laat voel dat hulle gehoor word wanneer hulle vir jou sê wat hulle nodig het. Van daar af kan julle gemeenskaplike grond begin vind.”

“Of julle nou oor ouerskapstyl of finansies stry, die belangrikste ding om te doen is om te sê wat julle van julle maat verwag, en hulle te laat verstaan ​​dat julle erken wat hulle ook verwag. Praat oor dinge soos wie tot wat gaan bydra, hoe julle verwag om die finansies te hanteer, of wie die rol van wat as ouers speel. Deur julle te bespreek verwagtinge in 'n verhouding, jy maak seker dat niks aan die toeval oorgelaat word nie.” Jaseena voeg die volgende wenke by:

• Hou 'n gesonde dialoog: Maak kommunikasie jou grootste sterkpunt in hierdie verhouding as jy ernstig is oor hoe eggenote huwelikskonflik kan verminder.
• Moenie net aan jou persoonlike belange dink nie: Alhoewel dit nodig is dat jy jou verwagtinge uiteensit, bestuur dit op 'n manier om die ander persoon te akkommodeer. Dink aan jou behoeftes, en hoe dit in die groter geheel van dinge pas en of jou maat daarvoor kan voorsien of nie.
• Gee ook volle aandag aan hulle: Om mekaar te verstaan ​​is die sleutel, en daarom sal jy ook bewustelik na jou maat se eise moet luister. Moenie haastig wees om hulle te oordeel of af te wys as jy wil weet hoe jy konflik in die huwelik kan hanteer nie. Neem tyd om te verstaan ​​wat hulle van jou vra.

Miskien is die belangrikste manier om 'n probleem met jou gade op te los, dat jy seker maak dat jy nie die hele ding lelik maak nie en dat apatie nie jou voorkeurreaksie is nie. 

2. Benader kommunikasie op die regte manier 

Jaseena verduidelik hoe jy kommunikasie moet benader terwyl jy verstaan ​​hoe om 'n konflik tussen man en vrou, of tussen vennote, op te los. “Wees oopkop. Wanneer jy oor dinge soos seksuele onverenigbaarheid praat, moenie dit met 'n vooropgestelde ingesteldheid aanpak nie. Probeer ook om na jou maat se standpunt te luister.” Sy voeg die volgende by:

• Bly kalm: In plaas daarvan om die deur oop te slaan en te skree: "Hoe DURF jy dit aan my doen?", neem 'n oomblik om kalm met hulle te praat. Andersins sal jy dinge net vererger. Verstaan ​​dat skree en beskuldigings of beledigings slinger niemand enige gunste gaan doen nie, so bly weg van sulke gedrag.
• Moenie dat hulle jou minag nie: As hulle onbeskof is, moenie gefrustreerd voel en aan hulle toegee nie. Probeer om kalm met hulle te redeneer en hulle in staat te stel om beter te wees.
• Moenie 'n beskuldigende toon hê nie: Selfs al is dit iets wat jou regtig pla, probeer om nie jou maat te beskuldig en vingers na hulle te wys of aan te hou nie. blaamverskuiwingBespreek die konflik wat ter sprake is, en wees bereid om na die groter prentjie te kyk in plaas van 'n geïsoleerde voorval.

Wanneer jy uitvind hoe om probleme in 'n huwelik op te los, is een van die belangrikste dinge om in gedagte te hou dat effektiewe kommunikasie slegs plaasvind wanneer jy nie skree of sarkastiese opmerkings maak nie. 

3. Om konflik in 'n huwelik op te los, moet jy verantwoordelikheid neem 

Wanneer jy meer omgee om reg te wees, sê jy dat jy meer omgee om te wen. Jy hou 'n telkaart, en jy gee meer om dat jou maat om verskoning vra om jou bekragtig te laat voel. Gevolglik sal jy meer sien wrok in jou huwelik.

• Jou doel is om te versoen: In plaas daarvan om jou standpunt die enigste fokus van die argument te maak, probeer om aan versoening te werk in plaas van wie se ego gestreel word en wie se nie.
• Sê vir hulle dat julle aan dieselfde kant is: As jou maat bedreig voel deur jou woorde en gedrag, moet jy hulle verseker dat julle goeie bedoelings het. Dat julle twee na dieselfde doelwit streef en een doel het, naamlik om saam gelukkig te wees.
• Wees oopkop: Wanneer jou maat jou foute uitwys, moenie dit oor jou gevoelens maak nie. Probeer eerder dink aan wat hulle so laat voel en kyk of daar enige meriete is in wat die ander maat vir jou sê.

“In die proses om te verstaan ​​hoe om probleme in ’n huwelik op te los, is dit belangrik om ook te leer om jou eie foute te erken. Selfs al is jy oortuig dat jy geeneen gemaak het nie, luister na jou maat en erken hoe jy hulle laat voel het,” sê Jaseena. 

Verwante leeswerk: Intimiteitsanoreksie, oorsake en impak op romantiese verhoudings – en maniere om dit te hanteer

4. Stonewalling moet ten alle koste vermy word

Alhoewel dit aanloklik is om uit te skree, "Jy luister nooit na my nie. Al wat jy doen is om altyd na jou eie standpunt te kyk" en uit te storm, gaan dit net tot meer argumente en probleme in die toekoms lei. Moet ook nie die woorde "altyd" en "nooit" gebruik nie. Jy moet praat oor die voorval wat gebeur het, nie 'n algemene siening van die persoon nie. 

• Neem ruimte, maar nie vir te lank nie: Om terug te keer na die punt van hoe om argumente tussen man en vrou, of tussen vennote, op te los, weet dat om alle kommunikasie te vermy omdat jy ontsteld is, nie gaan werk nie. Dis basies soos om te verwag dat hulle al die regte dinge moet weet om te sê, wat tot meer onvervulde behoeftes gaan lei.
• Moenie onverwante kwessies inbring en tob nie: Or elke gesprek sal in 'n argument ontaardAl die klein dingetjies wat jy vroeër opsy geskuif het, kan opduik en die situasie vererger. Probeer om doelbewus te vermy om enige ander meningsverskille in te bring, en probeer om vir daardie tyd op een kwessie te fokus.
• Hê 'n gesonde lyftaal: Selfs al praat julle twee nie, moenie rondloop en deure klap of uit 'n kamer loop waar hulle inkom nie. Moenie kwaai gesigte vir hulle trek as hulle met jou probeer praat nie.

Of jy nou na Bybelse maniere kyk om argumente in die huwelik op te los of volgens wat jou vriend jou die ander dag vertel het, dit is duidelik dat daar wedersydse kommunikasie nodig is om versoening te kweek. Jesus Christus of jou beste vriend kan jou nie altyd help nie. Jy moet jouself ook help.

5. Hoe om meningsverskille in 'n huwelik op te los? Kompromie 

As jy jou tande inslaan en nooit die "my pad of die snelweg"-benadering laat vaar nie, gaan jy 'n hobbelrige rit tegemoet. Wees bereid om te praat oor wat vir julle albei werk, maar maak seker dat jou woede jou nie onrealistiese dinge laat eis nie. Terwyl jy uitwerk hoe om probleme in 'n huwelik op te los, sal die insluiting van empatie in julle dinamiek baie help. Stel nuwe dinge. grense in jou verhouding, praat oor 'n reëling wat julle albei bevoordeel, of bedink 'n verdraagsame stelsel.

• Jy sal dalk jou maniere moet verander: In die huwelik probeer julle twee dit op die langtermyn laat werk. Dit is een van die riglyne vir die oplossing van konflikte in die huwelik wat julle 'n lang pad sal neem. Moenie toelaat dat julle persoonlike stryd in julle verhouding oorspoel nie. Julle moet probeer om aan te hou verander en 'n beter maat te wees vir die een vir wie julle lief is.
• Moenie jou individualiteit verloor nie: Daar is 'n fyn lyn tussen 'n kompromis aangaan om iemand gelukkig te maak en jou persoonlikheid te verloor. Maak seker dat jy aandag gee aan wat jou maat van jou vra, maar jy hoef nie altyd berge vir hulle te versit as dit jou kern-oortuigingstelsel beïnvloed nie.
• Toets jou perke: Jy sal verbaas wees oor hoeveel jy kan verander vir 'n persoon wat jy liefhet, en hoe dit julle verhouding kan verbeter. Wys jou maat dat julle dieselfde denke het oor die begeerte om saam gelukkig te wees.

Verwante leeswerk: 6 Verstandige Wenke Om Deur Die Eerste Huweliksjaar Te Kom

6. Pak argumente aan en lei hulle tot besprekings 

Skelm, sarkasme of sarkastiese opmerkings sal blywende skade aan julle verbintenis veroorsaak. Nog iets wat jy moet vermy, is om te haastig tot gevolgtrekkings te kom. Byvoorbeeld, wanneer jou maat sê: "Ek wens ons kon op 'n meer beskaafde manier praat," moenie aanvaar dat hulle die manier waarop jy met hulle praat, kritiseer nie. Miskien wens hulle net opreg dat julle albei sal kalmeer en gesonde konflikoplossing sal aanpak.

• Vind die oorsaak: "Een van die eerste stappe in die oplossing van interpersoonlike konflik tussen man en vrou is om by die oorsaak van die probleem uit te kom, nie om mekaar op 'n veralgemeende manier te blameer nie. Voer 'n gesprek sonder om gemeen te wees. Die hele punt is om te versoen, nie om meer probleme met 'n ... te veroorsaak nie." rooi vlag gesprek", sê Jaseena
• Bly gefokus op die huidige konflik: As jy ontsteld is oor hoe deurmekaar jy is, moenie noem hoe hulle nie verlede week tyd saam met jou deurgebring het nie. Dit is 'n gesprek vir 'n ander tyd. Tans het julle reeds 'n ander meningsverskil.

Wanneer julle albei dit op die regte manier benader, sal julle binnekort tot 'n gevolgtrekking kom. Selfs al sou jy na Bybelse maniere kyk om probleme in die huwelik op te los, gaan jy waarskynlik nie gevra word om op die ander persoon te skree nie, reg? 

7. Herinner mekaar daaraan dat julle omgee 

Selfs al gee ons jou verskeie strategieë en wenke vir die oplos van konflikte in verhoudings, sal hulle nie werk sonder hierdie een nie. Wanneer julle albei op mekaar skree, mekaar sleg noem, en wanneer die sarkastiese kommentare nie ophou instroom nie, is dit maklik om te dink jou maat gee nie meer om nie. Wanneer jy verstaan ​​hoe om probleme in 'n huwelik op te los, verstaan ​​jy dat dit 'n uiterste prioriteit is om jou maat te laat voel dat daar vir hulle omgegee word.

• Hulle moet weet jy is lief vir hulle: Eers wanneer hulle weet dat jy vir hulle omgee en hulle vir jou omgee, sal julle albei selfs probeer om na versoening te beweeg en 'n gesonde verhouding, in plaas daarvan om te fokus op wie “reg” is. Julle sou albei nie vir die toekoms van julle verhouding baklei as julle nie gedink het dit bestaan ​​nie, reg? Moenie toelaat dat enige soort leë verwaandheid julle verhouding verwoes nie.
• Neem 'n blaaskans: Oorweeg dit om te pouseer of vir 'n blaaskans te vra in die middel van die argument. Gee hulle 'n kompliment, bedank hulle vir iets wat hulle vroeër gedoen het, of gee hulle net 'n soen op die voorkop en maak oogkontak op 'n liefdevolle manier. Vind 'n soort gemeenskaplike grond.

In die hitte van die oomblik is dit waarskynlik iets wat die meeste paartjies nie oorweeg om te verstaan ​​hoe om probleme in 'n huwelik op te los nie. Om egter 'n harmonieuse verbintenis (lees: verdraagsame verbintenis) te verseker, moet jy probeer om kalm te bly terwyl jy na versoening streef. Wys hulle dat julle dieselfde hieroor dink en dat julle nie teen mekaar is nie.

As konstante argumente en vyandigheid julle verhouding skaad, is Bonobology se paneel van ervaringsopgeleide terapeute kan jou help om die kuns van konflikoplossing te leer, wat jou huwelik effektief sal verbeter en konflik sal bestuur. Of dit nou vyf of vyftien stappe is, wat die belangrikste is, is dat jy daartoe verbind is om hierdie dinge met jou maat beter te maak.

Is die huwelik die moeite werd – Wat jy kry teenoor wat jy verloor

12 Hartverskeurende Tekens Dat Jou Huwelik Verby Is

9 maniere om 'n gebroke huwelik reg te maak en dit te red

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur