Gaan ek te vinnig aan na die dood van my gade

Smeer die liefde

Daar is geen maklike manier om te besluit of jy te vinnig aanbeweeg na die dood van jou gade of werklik gereed is om 'n nuwe hoofstuk in jou lewe te begin nie. Daar is immers geen vaste tydlyne oor hoe gou jy kan begin uitgaan na die verlies van jou gade nie. Dit kom alles neer op jou emosionele toestand. Aangesien rou 'n komplekse emosionele reaksie is wat jou in sy greep kan hê wanneer jy dit die minste verwag, maak dit dit soveel moeiliker om jou gereedheid te ontsyfer.

Eendag mag jy dalk wonderlik voel oor iemand gevind het om jou lewe mee te deel, en hul teenwoordigheid kan soos 'n balsem voel op al die eensaamheid en pyn wat jy gekoester het. Die volgende dag mag jy skuldig voel oor die aanbeweeg van 'n eggenoot wat jy so innig liefgehad het. Of dalk wonder jy of julle weer om die regte redes uitgaan. Hierdie emosionele pendulum kan jou van 'n kans beroof om in 'n betekenisvolle verhouding te belê of jou laat spring met albei voete voordat jy gereed is. Nie een is 'n goeie keuse as jy reeds 'n bedroefde hart koester nie.

Daarom is ons hier om jou duidelikheid te bied oor hoe om te besluit of jy gereed is om te begin uitgaan na die verlies van jou eggenoot en wat gebeur as jy daardie sprong voortydig neem, met insigte van psigoterapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), wat spesialiseer in verhoudingsberading en Rasionele Emotiewe Gedragsterapie, en sielkundige Nandita Rambhia (MSc, Sielkunde), wat spesialiseer in KGT, REBT en paartjieberading.

Gaan ek te vinnig aan na die dood van my eggenoot?

INHOUDSOPGAWE

Gaan ek te vinnig aan na die dood van 'n eggenoot? Hierdie raaisel is alte algemeen onder wewenaars en weduwees wat weer uitgaan , of selfs die moontlikheid oorweeg. Die onsekerheid en twyfel oortref dikwels ouderdom, geslag, kulture en omstandighede wat lei tot die verlies van die eggenoot, en roer 'n hele spektrum van emosies aan – waarvan die belangrikste skuldgevoelens is. Neem byvoorbeeld die storie van hierdie leser, wat verskeur is oor die aanbeweeg na die dood van haar eggenoot, al het sy 'n vriendelike en sorgsame man gevind en raad soek by ons verhoudingskundiges:

Ek het nooit gedink ek sou so iets skryf nie, maar hier is ek, vasgevang in emosies wat ek nie heeltemal kan ontrafel nie. My naam is Lisa, ek is 42, en ek het my man, Mark, 'n bietjie meer as 'n jaar gelede verloor. Hy was my beste vriend, my rots, en toe hy onverwags oorlede is, het my hele wêreld verpletter. Die hartseer was versmoorend – sommige dae is dit steeds. Vir maande het ek skaars gefunksioneer. Ek het deur die bewegings gegaan ter wille van ons twee kinders (ouderdomme 12 en 9), maar binne het ek leeg gevoel. Ek was oortuig dat ek nooit weer sou liefhê nie. Die blote gedagte om saam met iemand anders te wees, het gevoel soos 'n verraad aan die pragtige lewe wat Mark en ek gebou het. En toe, uit die bloute, het ek iemand ontmoet. Ryan is vriendelik, geduldig, en, die belangrikste, hy verstaan my hartseer eerder as om dit te probeer "regmaak". Ons het as vriende begin, en voor ek dit geweet het, het ek myself weer laat lag – regtig lag. Ek het begin uitsien na ons gesprekke, na die eenvoudige vreugde om gesien en verstaan te word. Maar nou is die skuldgevoelens oorweldigend. Is dit te vroeg? Disrespekteer ek Mark se nagedagtenis deur myself toe te laat om iets vir iemand nuuts te voel? Sommige dae dink ek Mark sou wou hê ek moes gelukkig wees. Ander dae voel ek asof ek hom in die steek laat, asof ek te vinnig aanbeweeg. My kinders pas nog aan by die lewe sonder hul pa – wat as hulle dink ek probeer hom vervang? Wat as ek is? Ek dink my vraag is – hoe weet ek of ek werklik gereed is? Hoe maak ek vrede met die begeerte om vorentoe te beweeg terwyl ek steeds my liefde vir Mark in my hart dra? Ek wil nie haastig wees in enigiets nie, maar ek wil ook nie toelaat dat vrees my terughou van iets wat dalk goed vir my is nie.

In reaksie op haar navraag sê Nandita: “Lisa, skuldgevoelens is ’n natuurlike reaksie wanneer ons vreugde vind na verlies, veral wanneer die samelewing dikwels diep liefde met lewenslange rou vergelyk. Maar liefde is nie ’n eindige hulpbron nie. Jou liefde vir Mark verdwyn nie net omdat jy gevoelens vir Ryan ontwikkel nie. As hy jou troos en geluk bring, is dit iets wat die moeite werd is om te verken – met geduld, eerlikheid en selfdeernis. Vertrou jou instink en onthou, jy word toegelaat om weer liefde te vind terwyl jy steeds jou verlede koester.”

Dr. Bhonsle beaam dieselfde sentiment en sê: “Rou en liefde is nie teenoorgesteldes nie – hulle kan saambestaan. Om vorentoe te beweeg met iemand nuut beteken nie dat jy jou verlede uitvee nie; dit beteken bloot dat jou hart plek maak vir beide liefde en verlies. Dit is belangrik om jouself daaraan te herinner dat die eer van Mark se nagedagtenis nie beteken dat jy jouself geluk ontsê nie. Neem jou tyd, kommunikeer met jou kinders, en bowenal, wees vriendelik teenoor jouself. Daar is geen 'regte' tydlyn vir genesing nie – net wat vir jou reg voel.”

Verwante Leesstof: My Man is Oorlede en Ek Wil Hom Terug Hê: Omgaan met Rou

Rooi Vlae Dat Jy Te Vinnig Aanbeweeg

Soos jy kan sien, is daar geen eenvormige antwoord op die vraag, hoe lank neem dit om oor 'n eggenoot te treur en aan te beweeg nie? Om aan te beweeg nadat jy 'n eggenoot verloor het, is baie persoonlik. Jy kan 3 maande na die dood van jou eggenoot begin uitgaan as jy gereed voel, of dit kan twee of vyf jaar neem om jouself weer daar buite te stel. Geen keuse is verkeerd nie, maar om gereed te voel is die deurslaggewende term hier. As jy in 'n nuwe verhouding jaag sonder om jou hartseer ten volle te verwerk, kan dit bydra tot die emosionele onrus waarmee jy reeds te doen het en is dit nie regverdig teenoor jou nuwe maat nie. Hier is 'n paar rooi vlae wat daarop dui dat jy te vinnig aanbeweeg na die dood van jou eggenoot – as jy met enige van hierdie kan vereenselwig, beteken dit dat jy 'n tree terug moet gee en eers op jouself moet fokus:

1. Jy gebruik die verhouding om die pyn te verdoof

aangaan na die dood van die eggenoot — Jy mag dit dalk as 'n kruk gebruik om deur 'n moeilike tyd te kom

As jy jouself in 'n nuwe verhouding bevind omdat die hartseer, eensaamheid of pyn te veel vir jou raak om te verduur en jy soek na iets om jouself mee af te lei, is dit 'n teken dat jy dalk te vinnig aanbeweeg. Wanneer dit gebeur, is jy dalk nie gereed om in die nuwe verhouding te belê nie; in plaas daarvan gebruik jy dit dalk as 'n kruk om deur 'n moeilike tyd te kom en die leemte in jou lewe te vul. "Hartseer moet erken word, nie vermy word nie. As jy 'n nuwe verhouding as 'n afleiding gebruik eerder as om jou emosies te verwerk, kan dit terugvuur. Ware genesing kom van om met jou pyn te sit, nie daarvan weg te hardloop nie," sê dr. Bhonsle.

2. Jy voel intense skuldgevoelens oor die verhouding

Alhoewel dit nie ongewoon is om skuldgevoelens te ervaar wanneer jy van iemand wat jy liefhet af wegbeweeg nie , as dit voel asof jy jou oorlede eggenoot verneuk om saam met 'n nuwe maat te wees en daardie gedagte heeltyd op jou gedagtes weeg, het jy dalk nog nie ten volle vrede gemaak met jou verlies nie, wat nog te sê van die werk gedoen om dit te verwerk.

Dit kan manifesteer asof jy nie met jou huidige lewensmaat oor jou oorlede eggenoot kan praat nie, of as jy die verhouding vir vriende en familie wegsteek, selfs al is jy al vir 'n aansienlike tydperk saam met iemand. Nandita sê: "Skuldgevoelens is natuurlik, maar as dit oorweldigend en aanhoudend is, kan dit aandui dat jy nie emosioneel gereed is nie. Die sleutel is om jou vorige liefde in jou lewe te integreer sonder om te voel dat jy dit vervang."

Verwante Leesstof: Hoe om jou lewe te herbou na die dood van 'n gade: 11 kundige-gesteunde wenke

3. Jy het jou hartseer nie ten volle verwerk nie

As jy jouself nie tyd gegee het om hartseer ten volle te voel en te verwerk nie, soek jy dalk 'n verhouding as 'n hanteringsmeganisme en dit kan jou geestesgesondheid beïnvloed, soos met hierdie Reddit-gebruiker gebeur het:

Moenie te veel dink aan vrae soos: "Wat is die gemiddelde tyd om uit te gaan na die dood van 'n eggenoot?" of "Hoe lank neem dit om oor 'n eggenoot te treur?" nie, fokus op jou emosionele welstand voordat jy selfs oorweeg om as 'n weduwee/wewenaar uit te gaan. Soos Nandita sê: "Rous het nie 'n streng tydlyn nie, maar as jy nie die tyd geneem het om deur jou emosies te werk nie, loop jy die risiko om onopgeloste pyn in jou nuwe verhouding saam te dra, wat dit ongesond maak vir beide vennote."

4. Jy ignoreer rooi vlae in jou nuwe maat

Wanneer jy as 'n weduwee/wewenaar begin uitgaan voordat jy gereed is om aan te beweeg, is dit gewoonlik omdat die pyn en eensaamheid te veel raak om op jou eie te dra. Hierdie vrees om weer alleen te wees, kan jou laat rooi vlae in 'n nuwe maat oor die hoof sien, soos:

onverenigbaarheid
Ongesonde gedrag
Tekens van emosionele onbeskikbaarheid
Manipulerende of beherende neigings

Nandita sê: “Wanneer hartseer ons kwesbaar maak, kan ons rooi vlae oor die hoof sien omdat ons desperaat is om weer geliefd te voel. Dit is van kardinale belang om te verseker dat die nuwe verhouding op 'n sterk fondament gebou word, nie net 'n vrees om alleen te wees nie.”

Verwante Leesstof: 9 Stille Rooi Vlae in 'n Verhouding Waaroor Niemand Praat

5. Jou vriende en familie spreek kommer uit

Dr. Bhonsle sê: “Jou geliefdes kan dikwels dinge sien wat jy dalk nie sien nie. As hulle kommer uitspreek, eerder as om dit af te skud, neem 'n oomblik om te besin of jy werklik gereed is.” As jy nie seker is of jy gereed is om aan te beweeg en te begin uitgaan na die verlies van jou eggenoot nie, gebruik jou vertroude vriende en familie as 'n klankbord. As hulle dink dit gebeur dalk alles te vinnig, is dit die moeite werd om te stop en te besin.

6. Jy voel gehaas om die verhouding te definieer

David, 'n tegnologie-professioneel, het kort nadat hy sy vrou verloor het, met 'n vrou begin uitgaan en het binne maande gevra om te trou. Die vrou met wie hy was, het egter besluit om dinge stadiger te maak, want sy het nie gedink hulle was nog daar nie. Alhoewel dit aanvanklik soos 'n verwerping gevoel het, het David stadig besef dat hy die nuwe verhouding as 'n veiligheidsnet gebruik om te verhoed dat hy verlore en alleen voel.

“Die eerste jaar nadat jy ’n eggenoot verloor het, is die moeilikste en niks in hierdie wêreld kan jou voorberei vir daardie soort verlies nie. Ek is bly Mel het my rede laat sien en die tempo van die verhouding vertraag, want as ons met die troue voortgegaan het, sou ons in duie gestort het. Ek was nêrens emosioneel gereed daarvoor nie,” sê hy.

7. Jy het nog nie herontdek wie jy as individu is nie

Wanneer jy getroud is, word jou identiteit, jou bestaan, jou persoonlikheid aan jou gade gekoppel. Nadat jou lewensmaat oorlede is, is die ontdekking van wie jy buite die verhouding is een van die moeilikste maar kritieke aspekte van genesing en gereedheid om aan te beweeg. As jy hierdie moeilike oefening om te verken wie jy as individu is, ontduik het, is daar geen manier waarop jy gereed is om 'n nuwe verhouding te begin nie.

“Dis belangrik om weer met jouself te skakel voordat jy 'n nuwe verhouding aangaan. As jy jouself steeds uitsluitlik as iemand se weduwee of wewenaar definieer, het jy dalk nie jou verlies ten volle verwerk nie.”
- Dr Aman Bhonsle, psigoterapeut

Wat gebeur as jy nie jou tyd neem om aan te beweeg na die dood van jou gade nie

Wat gebeur wanneer jy die afspraaktoneel betree voordat jy eers uitgevind het hoe om aan te beweeg na die dood van jou eggenoot? Is dit regtig so 'n groot probleem om as 'n weduwee/wewenaar uit te gaan wanneer jy nie emosioneel gereed is nie? Bepaal dit die sukses of mislukking van jou nuwe verhouding? Dit blyk ja te wees. 'n Reddit-gebruiker deel haar ervaring in reaksie op 'n "Het ek te vinnig aangegaan?"-navraag op r/widowers en som die rede redelik akkuraat op:

Dr. Bhonsle brei verder uit oor waarom dit 'n slegte idee is om te vinnig aan te beweeg na die dood van 'n eggenoot, en sê: "Rou is nie iets wat jy kan ontvlug nie. As jy 'n nuwe verhouding aangaan voordat jy jou verlies verwerk, loop jy die risiko om onopgeloste emosies daarin te dra, wat spanning en emosionele verwarring kan veroorsaak. Genesing eers laat jou toe om weer met helderheid en egtheid lief te hê." Hier is wat gebeur as jy nie jou tyd neem om aan te beweeg na die dood van 'n eggenoot nie:

Emosionele bagasie: Om haastig in 'n nuwe verhouding te wees sonder om jou verlies ten volle te verwerk, kan lei tot emosionele onstabiliteit, waar onopgeloste hartseer, skuldgevoelens of selfs wrok later na vore kom en die band met jou nuwe maat beïnvloed.
Skuldgevoelens en interne konflik: Baie mense wat te vinnig aanbeweeg, ervaar diepgewortelde skuldgevoelens en voel asof hulle hul oorlede eggenoot verraai. Dit kan emosionele onrus veroorsaak en hulle verhinder om hul nuwe verhouding ten volle te omarm.
Onrealistiese verwagtinge: Soms word 'n nuwe maat onbewustelik met die oorlede eggenoot vergelyk, wat lei tot onregverdige verwagtinge en onvermydelike teleurstelling. Dit kan onnodige druk op die nuwe verhouding plaas.
Impak op kinders en geliefdes: As kinders of nabye familielede voel dat jy te gou aanbeweeg, kan dit emosionele afstand en wrok skep, wat dit moeiliker maak om gesonde gesinsdinamika te handhaaf.
Verhoogde kwesbaarheid vir ongesonde verhoudings: Rou kan mense meer kwesbaar maak om verhoudings aan te gaan vir troos eerder as ware versoenbaarheid. Dit verhoog die risiko om vir 'n maat wat dalk nie reg vir jou is nie of, erger nog, iemand wat voordeel trek uit emosionele kwesbaarheid
Vertraagde genesing: Om hartseer te vermy deur in 'n nuwe verhouding te spring, laat dit nie weggaan nie. Dit kom dikwels later weer na vore, soms in die vorm van depressie, angs of emosionele losmaking van beide vorige en huidige verhoudings.

Nandita voeg by: “Om te vinnig aan te beweeg kan soms ’n manier wees om pyn te vermy eerder as om werklik ’n nuwe verbintenis te omarm. ’n Verhouding moet gebou word op emosionele gereedheid, nie op die vrees om alleen te wees nie. Neem tyd om te treur, verstaan jou emosies en tree slegs vorentoe wanneer jy werklik voorbereid voel.”

Hoe om te besluit of jy gereed is om te begin uitgaan na die verlies van jou eggenoot - 7 faktore

Om jou hart en jou lewe oop te maak vir iemand nuuts na jou gade se afsterwe bring altyd 'n mate van twyfel en vrae na vore, selfs wanneer jy die tyd geneem het om te ry en die werk in te sit om te genees. Soos gebeur het met hierdie Reddit- gebruiker wat sy vrou aan kanker verloor het, na 34 jaar van saamwees.

Hy sê: “Ek het verskeie liefdevolle en hartlike gesprekke met haar gehad oor my uitgaan en die sien van ander vroue nadat sy oorlede is. Ons het skertsend gesê ek sou oor 'n maand na haar oorlede uitgaan. Sjoe, ek het geen idee gehad hoe hard rou sou tref nie, al het ons albei geweet haar dood was oppad. 2 1/2 jaar van pure hel en rou!”

"Spoel vinnig vorentoe na 2 maande gelede, 'n ou hoërskoolvriendin (suiwer platonies destyds) het iemand nodig gehad om mee te praat en sy het my gebel. Ons het vir omtrent 3 uur gepraat. Ons het ons gesprek die volgende dag na werk voortgesit en dit het 2 1/2 uur geduur. Ons het aangehou praat en ons verhouding het ontwikkel tot 'n heeltemal eksklusiewe verhouding. Ons het elke dag gepraat en/of SMS'e gestuur sedert die eerste oproep. Dit is werklik eng en wonderlik, hoe ons albei amper identies is in al ons oortuigings, gevoelens, denkprosesse, politieke sienings, spirituele oortuigings en seks. Ja, ons het ook al 'n paar keer seks gehad. Ons is so in lyn met mekaar dat dit my bekommer."

“Ons sien mekaar nou eers omtrent 2 maande, maar ek begin dink dis my Hoofstuk 2. Vir my het ek die afgelope 2 1/2 jaar baie sielsondersoek gedoen, getreur, geïsoleerd geraak, gelees, verstaan hoe om 'n wewenaar te wees, en ook vir 'n jaar of wat na 'n terapeut gegaan. Ek voel dis 'n GOEIE verhouding en 'n wonderlike vrou, maar ek voel ook ek gaan dalk VEEL TE VINNIG! Ek het myself tot Kersfees gegee (ongeveer 6 maande) as ons aanhou groei en hierdie wonderlike verhouding het, dink ek ek gaan haar vra om met my te trou.”

Jy sien, bekommernisse oor om te vinnig aan te beweeg na die dood van jou gade is nie ongewoon nie en kan jou selfs opbeur wanneer jy 'n ware verbintenis met iemand nuuts gevind het en gereed voel om oor te begin. So, hoe onderskei jy hierdie gedagtes van tekens dat jy te vinnig aanbeweeg? Hoe weet jy of jy werklik gereed is vir 'n nuwe verhouding ? Hier is 7 sleutelfaktore wat jou kan help besluit:

1. Jy het jou hartseer verwerk, nie net onderdruk nie

Rou is nie iets wat jy "oorkom" nie, dis iets wat jy leer dra soos jy deur die lewe gaan. As jy die tyd geneem het om jou emosies te verwerk, eerder as om dit te vermy deur besig te bly of in verhoudings te jaag , sal jy in 'n beter posisie wees om jou hart weer oop te maak. Aan die ander kant, as jy hierdie deel oorslaan, sal enige nuwe verhouding waarin jy aangaan dalk nie hou nie, wat met hierdie Reddit-gebruiker gebeur het:

“As jy steeds oorweldig voel deur hartseer of jouself vind om ’n nuwe verhouding as ’n emosionele verband te gebruik, het jy dalk meer tyd nodig. Ware genesing kom van hartseer in die gesig staar, nie van ontsnapping nie,” sê dr. Bhonsle.

Verwante Leesstof: Hoe ek dit hanteer het nadat ek my lewensmaat op 9/11 verloor het

2. Jy voel weer soos jouself

Nadat jy 'n eggenoot verloor het, voel jou identiteit dikwels geskud. Voordat jy 'n nuwe verhouding aangaan, is dit belangrik om gemaklik met jouself te voel, jouself te herontdek en 'n gevoel van onafhanklikheid te kry. Nandita sê: "'n Gesonde verhouding moet 'n aanvulling tot jou lewe wees, nie 'n manier om dit te definieer nie. As jy uitgaan om 'jouself te vind' eerder as omdat jy gelukkig is met wie jy is, het jy dalk meer tyd nodig."

3. Jy vergelyk nie meer elke potensiële lewensmaat met jou oorlede eggenoot nie.

Alhoewel dit natuurlik is om jou oorlede eggenoot te onthou en te koester, moet jy nie elke nuwe persoon wat jy ontmoet teen hulle meet nie. As jy in daardie stadium is waar jy nie bewustelik of onbewustelik alles wat 'n nuwe maat of romantiese vooruitsig doen – van die manier waarop hulle koffie maak tot hoe dit voel om hulle te soen – met jou oorlede eggenoot vergelyk nie, is jy dalk gereed om 'n nuwe blaadjie om te slaan.

Dr. Bhonsle sê: “Jou oorlede gade sal altyd 'n spesiale plek in jou hart hê, maar jou nuwe maat verdien dit om liefgehê te word vir wie hulle is, nie as 'n plaasvervanger of vergelyking nie. As jy nie meer op soek is na iemand 'net soos' jou oorlede gade nie, is dit 'n groot tjek op die emosionele gereedheidslys.

Verwante Leesstof: Dit is wat jy moet doen om uit 'n vergelykingslokval te breek

4. Jy is gemaklik om oor jou oorlede eggenoot te praat sonder om in trane uit te bars

Om 'n nuwe verhouding te begin beteken nie dat jy van jou oorlede eggenoot moet "aanbeweeg" of "vergeet" nie. Terselfdertyd moet jy in 'n plek wees waar jy kwesbaarheid met iemand nuut kan stimuleer, en dit sluit in om met hulle oor jou eggenoot te kan praat sonder oorweldigende pyn.

“Om gereed te wees vir afsprake beteken nie dat jy jou gade moet vergeet nie. Dit beteken dat jy hul nagedagtenis kan eer terwyl jy steeds emosioneel oop is vir nuwe ervarings en verhoudings.”
— Nandita Rambhia, sielkundige

5. Jy is oop vir liefde, nie net om 'n leemte te vul nie

’n Nuwe verhouding moet oor ware verbintenis gaan, nie ’n manier om eensaamheid te vermy nie. Dr. Bhonsle verduidelik: “Eensaamheid kan ons laat haastig raak in verhoudings wat nie reg is vir ons nie. Die sleutel is om te verseker dat jy uitgaan omdat jy werklik wil, nie net omdat jy bang is om alleen te wees nie.” As jy die tyd geneem het om alleen te wees terwyl jy met hartseer en verlies te doen gehad het en toe iemand ontmoet het wat jou opgewonde maak, is jy dalk gereed om uit te gaan na die verlies van jou eggenoot. Aan die ander kant, as jy uitgaan omdat jy geselskap mis, het jy dalk meer tyd nodig.

Verwante Leesstof: Is ek gereed vir 'n verhouding? 13 Tekens dat jy gereed is om liefde te omhels

6. Jou kinders (indien jy enige het) is emosioneel gereed

Om weer uit te gaan en 'n nuwe verhouding te begin gaan nie net daaroor om uit te vind hoe om aan te beweeg na die dood van jou eggenoot nie, as daar kinders in die prentjie is – of hulle nou jonk of volwasse is. Hulle hoef nie jou nuwe verhouding te "goedkeur" nie, maar hulle moet ten minste in 'n stabiele emosionele plek wees waar hulle die idee dat julle weer uitgaan, kan verwerk. Andersins kan dit die verhouding belemmer , of ten minste tot baie seergemaakte gevoelens lei, soos duidelik blyk uit hierdie Reddit-gebruiker se ervaring:

7. Jy voel geen druk om uit te gaan nie—slegs 'n opregte begeerte

Sodra 'n rukkie verloop het sedert jou gade se afsterwe, kan vriende en familie begin insinueer dat dit dalk tyd is vir jou om jouself weer daar buite te stel. Terwyl hierdie voorstelle uit 'n plek van liefde kom en jou baie gee om oor na te dink, moet die uiteindelike besluit berus op hoe hierdie vooruitsig jou laat voel. Dr. Bhonsle sê: "Rou het geen sperdatum nie, en afsprake ook nie. Moenie toelaat dat maatskaplike verwagtinge jou tot iets dryf voordat jy gereed is nie. Jou reis is joune alleen."

Die volgende keer as jou vriende voorstel dat jy op 'n afspraak-app aanmeld , of jou suster probeer om jou met iemand te laat afspreek, neem 'n oomblik om te sien hoe dit jou laat voel. Voel jy 'n kramp in jou maag of skoenlappers? Indien wel, kan dit steeds 'n entjie wees om aan te beweeg na die dood van jou maat. Indien wel, kan 'n nuwe begin vir jou op die horison wees.

Sleutelwysers

Om uit te vind of jy gereed is om aan te beweeg na die dood van jou gade, kan moeilik wees.
Om 'n nuwe verhouding te gebruik om jou pyn te verdoof, intense skuldgevoelens te voel oor aanbeweeg, rooi vlae in 'n nuwe maat te ignoreer, en om in 'n verhouding te jaag, is van die rooi vlae wat aandui dat jy dalk te vinnig aanbeweeg na die dood van jou gade.
Dit kan bydra tot jou bestaande emosionele onrus en is nie regverdig teenoor die persoon met wie jy is nie, aangesien die verhouding deur emosionele bagasie, onrealistiese verwagtinge en ongesonde patrone ontsier kan word.
Om te besluit of jy gereed is om te begin uitgaan nadat jy jou gade verloor het, kyk of jy jou hartseer verwerk het, gereed is om 'n verhouding buite die skaduwees van jou verlede te bou, en of jy dit vir liefde doen, nie om 'n leemte te vul of onder druk te wees nie.

Harde Gedagtes

Om eerlik met jouself te wees oor jou emosionele toestand is die enigste manier om te onderskei of jy te vinnig aanbeweeg na die dood van jou gade. Moenie dat enigiets anders daardie besluit beïnvloed nie. Wat is die gemiddelde tyd om uit te gaan na die dood van jou gade? Hoe lank neem dit om oor 'n gade te treur en aan te beweeg? Is dit verkeerd om 3 maande na die dood van jou gade uit te gaan? Is dit 'n slegte idee om 'n verhouding in die eerste jaar na die verlies van 'n gade te begin? Niks daarvan maak saak nie. Fokus net op wat reg voel vir jou (en jou kinders, veral as hulle jonk is). As jy op enige stadium besef dat jy nie gereed was toe jy gedink het jy was nie, weet dis ook oukei. Neem 'n tree terug, sorg vir jouself en oorweeg hierdie vooruitsig weer wanneer jy op 'n beter plek is.

Sy was 'n weduwee, hy was 'n getroude man. 'n Liefdesverhaal met 'n verskil.

Waaroor ek spyt is na die dood van my eggenoot

Hy is in vrede, en haar liefde gaan voort

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.