Rou kan aftakelend wees, of dit nou die verlies van 'n vriend, 'n ouer of selfs 'n troeteldier is. Maar dit kan dubbeld pynlik wees om jou eie gade te sien sterf. Ons deel immers alles met hulle, of dit nou ons trane en glimlagte, ons tekortkominge of ons klein oorwinnings is. En as jy jouself vind dat jy vir jouself sê: "My man is dood en ek wil hom terug hê" of "Ek kan nie oor my man se dood kom nie", moenie probeer om jouself die onvermydelikheid van die dood te laat verstaan nie. Dit sal nie werk nie.
In baie gevalle is ons voorbereid op die verlies, byvoorbeeld wanneer die betrokke persoon aan 'n terminale siekte ly, soos kanker. Maar hartseer kan jou soos 'n donderslag tref wanneer die dood skielik is. bestudeer het selfs ondersoek hoe die hartseer van die verlies van 'n maat "emosionele en praktiese probleme" by ouer volwassenes kan veroorsaak, veral diegene wat aan gesondheidsprobleme ly.
So, wonder jy hoe om die hartseer van die verlies van 'n eggenoot te hanteer? Hoe moeilik is dit om terug te keer na die normale lewe na so 'n verlies? Kom jy ooit oor die verlies van 'n eggenoot? Lees verder, terwyl ons jou help om die ingewikkeldhede van die rouproses wat volg op die dood van 'n man te ontrafel, met 'n paar praktiese wenke om sulke hartseer van ons eie verhoudingsberader te hanteer. Dhriti Bhavsar (M.Sc, Kliniese Sielkunde), wat spesialiseer in verhoudings-, skeidings- en LGBTQ-berading.
My Man is Oorlede en Ek Wil Hom Terug Hê — ’n Storie Van Hartseer En Verlange
INHOUDSOPGAWE
“Ek kan nie oor my man se dood kom nie.” Hoor jy jouself steeds dit jare of maande na jou gade se dood sê? Ek is seker, dit moes jou laat wonder het hoe om oor jou man se dood te kom. En die ergste is, tensy 'n mens die pyn van die verlies van 'n lewensmaat aan die dood gevoel het, sal hulle nie die verlies en die pyn wat volg, kan voel nie. Ons sal vir jou een so 'n verhaal van verlies vertel. Dis 'n lang storie en een wat jou dalk ook sal laat huil.
Verwante leeswerk: Waaroor ek spyt is na die dood van my eggenoot
Hierdie ware verhaal van hartseer gaan oor Nancy, 'n vriendin van my van Colorado. 'n 40-jarige skoolonderwyseres, en nou 'n weduwee moederNancy het haar man van 15 jaar, George, aan 'n onverwagte hartaanval verloor. Die paartjie het twee jong seuns gehad, wat skaars oud genoeg was om die erns van die verlies van hul pa te verstaan.
Nancy was in skok en het vir 'n week na die tragiese voorval op outopilot geopereer. Die hartseer en verlies het haar skynbaar gevoelloos gemaak, soveel so dat sy slegs een keer gehuil het, privaat, na haar man se begrafnis, toe sy alleen in hul bed was. Toe ek haar kort na George se dood ontmoet, kon sy haarself net kry om te sê: "My man is oorlede en ek wil hom terug hê" en "My man is voor my oë oorlede. Ek kan dit steeds nie glo nie."
Sy het gevoel sy moes sterk bly vir haar twee seuns. Sy het ook besef dat al haar man se verantwoordelikhede nou hare was. Vir 'n paar weke het sy deur die lewe gegaan asof sy bloot deur die bewegings gaan: eet wanneer dit tyd was om te eet, snags na haar kamer gaan, en op haar bed lê, nie in staat om te slaap nie. Sy het asemgehaal en geleef net ter wille van haar seuns en haar pligte. Uiteindelik kon haar liggaam nie meer tred hou nie. Een mooi dag het sy ineengestort, en daarna het sy begin siek word.
Dit was eers toe sy een aand na 'n paar ou foto's van haar man op haar foon gekyk het dat die werklikheid haar uiteindelik getref het, en toe sy eers begin huil het, kon sy nie ophou nie. Sy wou nie meer aangaan nie en kon nie die voorkoms handhaaf nie.
Sy binnekort depressie teëgekom en kon nie veel doen sonder om heeltemal uitgeput te wees nie. Sy het haar eetlus en slaap verloor. Sy het ook gevolglik gewig verloor. Alles het te betekenisloos gevoel. Dit was asof sy haar doel verloor het. Ek onthou hoe sy tydens 'n oproep gedurende hierdie fase gesê het: "Ek is so verlore sonder George. Ek mis my man so baie sedert hy oorlede is. Ek voel soos 'n zombie en het nie die wil om uit te gaan nie, nie eers om kruideniersware te koop nie. Soms voel ek asof my ledemate gevoelloos is. Ek huil elke dag oor my oorlede man."
Verwante leeswerk: Hertroue na die dood van 'n eggenoot: 'n Hartverwarmende reis van 'n vrou
Na 'n maand in hierdie toestand het Nancy se familielede mediese en sielkundige hulp vir haar gesoek. Haar seuns het haar die moed gegee om aan te gaan, en hulle het 'n hond aangeneem, wat haar broodnodige vertroosting gebring het. Gou het sy genoeg herstel om weer te funksioneer. Maar sy het soms teruggeval in depressie. Sy het ook dikwels God gevloek. Sy was op sekere dae uiters prikkelbaar wanneer sy aanhoudend na almal rondom haar gekap het.
Na omtrent 'n halfjaar van professionele hulp en ondersteuning van haar familie, het Nancy uiteindelik weer haarself gevoel. Terwyl af en toe simptome van depressie opgeduik het, was dinge hanteerbaar. Nancy se verhaal wys ons dat rou nie iets is waaruit ons groei nie, maar daaromheen.
Hoe om die hartseer van die verlies van 'n eggenoot te hanteer — Ons kenner verduidelik
Noudat ons gesien het hoe kragtig rou oor die dood van 'n man of vrou kan wees en hoe dit jou wil om in die samelewing te funksioneer of met daaglikse aktiwiteite voort te gaan, kan verkrummel, sal ons kyk na hoe rou bestuur of hanteer kan word. Maar voor dit sal ons uitvind of rou werklik ontleed en beskou kan word as 'n probleem wat bestuur kan word.
Die meeste sielkundiges, insluitend Dhriti, glo daar is 5 stadiums van rou of verlies. Alhoewel sommige kenners glo daar is 7, sê die algemene konsensus dat daar 5 is.
Verwante leeswerk: Eerste Verhouding Nadat Jy Weduwee Geword Het – 18 Do's En Moenies
Die stadiums van rou is weer eens nie altyd lineêr nie. Hulle is ook nie finaal en beperk nie, wat beteken dat mense dikwels heen en weer tussen stadiums beweeg. Daar is ook geen vaste tydsbeperkings verbonde aan enige van die stadiums nie. Die diagnostiese handleidings vir geestesversteurings DSM 5 TR en ICD 10 verklaar dat enige rouversteuring wat langer as 12 maande duur klinies beduidend is en 'n diagnostiese kriterium vir aanhoudende komplekse rouversteuring is.
Stadiums van verdriet
So, wat is die 5 stadiums van rou? Kom ons vind uit:
- Ontkenning: Dit is die toestand waar mense dit moeilik vind om die werklikheid van hul verlies te konfronteer, veral as dit as gevolg van 'n skielike dood is. Dhriti sê: "Die drastiese verandering en die pyn van aanvaarding is te veel vir hulle om te verduur. Baie word emosioneel gevoelloos, begin leeg voel, of distansieer van hul omgewing (derealisering). Baie voel die persoon is steeds by hulle, hoor hul stem of voel hul teenwoordigheid.” Sommige glo dat die toestand van “skok” bestaan voor ontkenning, maar die meeste beskou skok as deel van ontkenning
- Woede: Die dood is wreed en onregverdig, en woede is 'n heeltemal normale reaksie hierop. Hierdie woede kan gerig word op hoër magte, op die oorledene, op ander geliefdes, en selfs op jouself. Jy mag voel: "My man is sonder enige waarskuwing oorlede." Dhriti voeg by: "Sulke woede gaan gewoonlik gepaard met spyt oor al die dinge wat 'n mens verkeerd moes gedoen het, al die liefde wat hulle nie kon deel nie, ensovoorts. Mense raak dikwels prikkelbaar, sarkasties en sensitief in hierdie stadium."
Verwante leeswerk: 7 Stadiums van Rou na 'n Breuk: Wenke om aan te beweeg
- Bedinging: In hierdie stadium is 'n mens behep met die "wat as". Dhriti voeg by: "Hulle bly wonder wat hulle anders kon gedoen het om dit te voorkom. Hulle bly hul werklikheid vermy en gebruik eerder die verlede as 'n ontsnappingsroete."
- depressie: Dit is die stadium van intense hartseer en pyn. Die diepte van rou word tipies hier gevoel en is dikwels anders as enige ander pyn wat jy al voorheen gevoel het. Baie beskryf rou as 'n hol pynlike gevoel wat nooit weggaan nie. Tekens van depressie is duidelik, en as daar nie behoorlik na omgesien word nie, kan hulle maklik in depressie verval. Dit is wanneer die persoon aanhou sê: "My man is oorlede en ek is so eensaam."
- aanvaarding: Die finale stadium van rou is verreweg die vreedsaamste, maar steeds pynlik. Dhriti sê: “Hierdie stadium gaan alles daaroor om vrede te maak met die werklikheid en uiteindelik die hede en die toekoms in die gesig te staar, een waarin die oorlede geliefde nie bestaan nie.”
Noudat ons weet hoe rou werk, is dit belangrik om 'n plan te beraam om rou te hanteer, in plaas daarvan om dit die oorhand te gee. Aangesien rou nie lineêr is nie en nie 'n streng tydsraamwerk volg nie, is daar geen 'een-grootte-pas-almal'-oplossing vir die hantering van rou nie. Tog is daar 'n paar beproefde wenke wat vir die meeste mense wat treur oor die verlies van 'n geliefde, kan werk. Ons kenner Dhriti het 9 wenke hieronder gelys:
1. Geniet jouself van selfsorg
Wonder jy hoe om oor jou man se dood te kom? Die eerste stap om intense rou te hanteer, is om na jouself om te sien, fisies en geestelik. In plaas daarvan om vir hulself te herhaal: "My man is oorlede en ek is so eensaam," moet mense fokus op die terugkeer na 'n roetine en hulle bederf met... selfversorging en welstand.
Dhriti voeg by: “’n Mens moet nooit maaltye oorslaan nie. Jy moet ’n gesonde dieet handhaaf, selfs al wil jy nie en selfs al voel dit meganies. Dit is belangrik om te onthou dat die lewe vir niemand stop nie en dat die lewendes dit nie kan bekostig om by die dooies aan te sluit nie. Ja, jou man is oorlede, maar jy bly steeds hier in hierdie wêreld – lewendig en skop.”
Verwante leeswerk: Tweede Huwelik Na 40 – Wat om te Verwag
2. Omring jouself met geliefdes
Een van die beste maniere om die pyn van jou man se dood te hanteer, is om dit met 'n betroubare groep vriende te deel. Onthou om jouself nooit tydens so 'n verlies te isoleer nie. Praat met hulle, selfs al is jy gevoelloos en kan jy skaars iets anders sê as: "My man is dood en ek wil hom terug hê."
Dhriti voeg by: “Daar is troos in die deel van hartseer, en gemeenskap is die grootste genesingsbron, selfs al sê jy net “My man is oorlede.” Boonop kan vriendelike woorde soos towerkrag werk in tye soos hierdie.” Liefde, sorg en deernis van vriende en geliefdes is die drie dinge wat weduwees die nodigste het gedurende hierdie tyd. Daar word ook geglo dat 'n goeie ondersteuningsnetwerk soms kan voorkom selfmoordneigings ook.
3. Neem dit stadig
“Ek huil elke dag oor my oorlede man” – dis nie ongewoon vir ’n weduwee om maande nadat sy haar eggenoot verloor het, in hierdie toestand te wees nie. ’n Mens moet in gedagte hou dat genesing van die dood ’n lang reis is en ’n mens nie oornag kan genees nie, maak nie saak hoe sterk ’n mens is nie. Om net deur die dag te kom, kan ’n prestasie wees. ’n Mens hoef nie dadelik by ’n gimnasium aan te sluit of ’n nuwe stokperdjie aan te pak om die lewe te geniet en die hartseer van ’n skielike dood te vergeet nie.
Verwante leeswerk: 'n Pragtige Liefdesverhaal: Sy is 'n Weduwee wat Verlief is op 'n Getroude Man
Dhriti voel: “Om alles een dag op 'n slag te neem en vriendelik teenoor jouself te wees, is absoluut noodsaaklik om so 'n verlies te hanteer. Dis oukei om op die volgende stap voor jou te fokus, in plaas daarvan om heeltyd te kla oor “ek het my man verloor” of 'n langtermyn-genesingsplan te maak.”
4. Aanvaar jou emosies
In plaas daarvan om gevoelloos te raak en jou emosies onder die mat te steek, aanvaar hulle, wat hulle ook al mag wees. Dit kan verdere geestesgesondheidskwessiesSo, jy kan kwaad, geïrriteerd of verskriklik hartseer wees. Jy kan uitbars of ontroosbaar huil. Jy kan in die middel van die nag uitroep: "My man is skielik en onverwags oorlede, en ek is nie oukei daarmee nie!".
Dhriti voeg by: “Hierdie emosies is almal natuurlik, geldig en het hul eie doel. Om elke emosie ten volle te ervaar, help jou om van jou verlies te genees. Jy het immers tyd nodig om vir jouself te sê “My man is dood” sonder om trane in jou oë te kry. Die rouproses is uniek vir almal.”
5. Praat oor jou pyn
Om te praat oor die persoon wat jy verloor het en om hulle te onthou, help baie in die rouproses en is een van die beste maniere om hanteer die depressie wat jou op hierdie stadium tref. En met 'praat' bedoel ons nie net om te praat oor die emosionele pyn van jou man se dood nie. Deel dit op sosiale media-plasings, skryf joernale, skep blogs ter nagedagtenis aan jou geliefde – doen wat ook al nodig is, selfs al sê jy net: "My man is oorlede en ek wil hom terug hê."
Dhriti voel: “Rou kan isolerend wees, en om dit hardop daaroor te sê, selfs al is dit net ’n “Ek mis my oorlede man”-plasing op sosiale media, bring katarsis teweeg. Dit help jou ook om met ander rondom ons te skakel.”
Verwante leeswerk: Wat om in 'n simpatiekaart te skryf wanneer iemand haar man verloor
6. Bewaar die herinneringe
Moenie dinge weggooi of wegsteek wat jou aan jou oorlede geliefde herinner nie. In plaas daarvan om vasgevang te word in die lus van "My man is oorlede en ek wil hom terug hê", bewaar die herinneringe – die foto's, die geskenke en die memorabilia – alles wat jou aan jou oorlede geliefde herinner.
'n Buurvrou van my, die 50-jarige Brenda, wie se man tuis aan 'n hartaanval gesterf het, het gesê: "My man is voor my oë dood, en dit was pynlik om hom te laat gaan. My wêreld het so vinnig verander nadat ek my man verloor het. Aanvanklik was ek so gebroke, ek het selfs..." selfmoordneigings... Al wat ek nou het, is sy herinneringe en die klein dingetjies wat hy altyd gesê het, alles in my brein weggesteek. Ek het 'n soort klein altaartjie in ons slaapkamer, met al sy goed en herinneringe aan sy vroeë dae. O, hoe mis ek my liewe man!” Dhriti voeg by: “Om die herinneringe te bewaar, help jou om die diepte van jou verlies te erken en daarmee vrede te maak, mettertyd.”
7. Moenie altyd sterk wees nie
Om jouself te dwing om heeltyd sterk te wees terwyl jy oor 'n verlies treur, is nie die regte pad om te volg nie. Selfs al sê jy maande of selfs jare na sy afsterwe: "Ek is steeds lief vir my oorlede man", is jy nie swak nie, jy is menslik. Sulke liefde is natuurlik, en 'n mens moet jouself nie dwing om die verlies dadelik te vergeet nie.
Verwante leeswerk: 21 Wenke vir die Uitgaan van 'n Wewenaar
Dhriti voel: “Daar is krag daarin om die pyn van jou man se dood te erken en te erken dat jy moet stop en 'n rukkie rus. Jy is niemand krag verskuldig nie.”
8. Wees geduldig met jouself
Geduld is 'n deug, veral wanneer jy die pyn ervaar om 'n geliefde te verloor en dikwels sê: "My man is dood en ek wil hom terug hê." Wees dus geduldig met jouself en jou pyn. 'n Kollega, Anna, wat haar geliefde man dae voor sy 31ste verjaardag in 'n motorongeluk verloor het, het die volgende vir my gesê na 'n paar jaar van die voorval: "My man is skielik en onverwags dood. Ons het soveel lewe voor ons gehad, en hy was so 'n wonderlike man. Terwyl ek die hartseer verwerk het, het ek eenkeer gevoel om ook my lewe te beëindig. Maar toe was ek geduldig met die genesingsproses. Nou maak dit nie so seer nie, alhoewel daar nie 'n enkele dag verbygaan sonder dat ek hom mis nie en ek hom nie sal vergeet tot my laaste asemteug nie."
Dhriti voeg by: “Verstaan dat dit tyd sal neem om oukei te wees en in 'n nuwe lewe te vestig en maak nuwe herinneringe en dat die pyn van jou man se dood nie onmiddellik sal verdwyn nie. In plaas daarvan sal jy mettertyd leer om met daardie pyn saam te leef en uiteindelik geluk vind.”
9. Soek en aanvaar professionele hulp van beraders en ondersteuningsgroepe
Dhriti sê: “Ingeval jy voel dat die hartseer te veel is vir jou om op jou eie te hanteer en dag in en dag uit vir jouself sê: “Ek mis my oorlede man”, moet jy professionele berading soek of 'n ondersteuningsgroep naaste aan jou vind.” Daar is soveel meer aan die lewe as om voortdurend vir jouself te sê: “My man is oorlede en ek voel verlore.” Daar is toegewyde ondersteuningsgroepe wat mense help om die verwoestende verlies van 'n lewensmaat te hanteer, soos:
- Weduwees-verbinding: Teen 'n jaarlikse fooi kan u nie net emosionele ondersteuning van mede-weduwees kry nie, maar ook regs- en finansiële ondersteuning.
- Die Susterskap van Weduwees: Jy kan gratis by hierdie groep aansluit, en dit bestuur ook verskeie groepe op sosiale media
- Die Nasionale Wewenaarsorganisasie: Hierdie is 'n gratis ondersteuningsgroep vir mans wat die verlies van 'n eggenoot verwerk en organiseer gereelde byeenkomste.
- Soaring Spirits International Weduwee Dorp: Hierdie is 'n gratis rougroep wat verskeie persoonlike geleenthede aanbied om by te woon. Dit het ook 'n penmaatprogram.
Sleutelwysers
- Om 'n lewensmaat aan die dood te verloor, is moeilik, want dit is soos om 'n beste vriend of jou ander helfte te verloor. Dit is dus nie onnatuurlik vir iemand om maande na die verlies van hul eggenoot te sê "My man is oorlede en ek voel verlore" nie.
- Daar is 5 stadiums van rou, en hulle is nie lineêr nie. Hulle is ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en aanvaarding.
- Kom jy ooit oor die verlies van 'n eggenoot? Ja, jy kan, maar genesing van rou is nie 'n standaardproses vir almal nie en kan van persoon tot persoon verskil.
- ’n Paar dinge wat jy kan doen om te genees van die hartseer van die verlies van ’n eggenoot, is: gee jouself oor aan selfversorging, praat oor die hartseer en kontak beraders of vind ’n ondersteuningsgroep.
Ek hoop jy het nou 'n duidelike idee oor hoe om oor jou man se dood te kom of die "Ek is steeds lief vir my oorlede man"-gevoel te hanteer. 'n Mens moet verstaan dat die pyn van die verlies van 'n eggenoot 'n persoon se gees kan breek, soveel so dat hulle hulself dalk vir 'n rukkie van die wêreld moet losmaak om dinge uit te pluis. Soos skrywer Mitch Albom immers skryf in Dinsdae met Morrie"Die dood beëindig 'n lewe, nie 'n verhouding nie."
Maar kom jy ooit oor die verlies van 'n eggenoot? Wel, ja. Die genesingsproses kan lank of kort wees, afhangende van die persoon se wilskrag en ywer vir die lewe. Maar die lewe gaan voort na die dood, selfs al is dit die dood van jou gunsteling persoon – die liefde van jou lewe. En daar sal 'n tyd kom wanneer jy die woorde sal uitspreek: "My man is dood", en dit sonder trane sal aanvaar.
Vrae & Antwoorde
“Ek mis my man so baie sedert hy dood is” – klink hierdie woorde bekend? Wel, om 'n eggenoot te verloor is soos om jou beste vriend en jou sielsgenoot gelyktydig te verloor. Wanneer hulle weg is, is dit asof 'n deel van jou ook dood is. Jy onthou hulle by elke stap van jou daaglikse lewe, wanneer jy kook, skoonmaak of TV kyk. Hul gunstelingprogramme, gunstelingrestaurante, trofeë, reisfoto's en klere – alles herinner hulle aan jou, en dit maak dit des te meer pynlik.
Daar is geen 'een-grootte-pas-almal'-oplossing om jou te help met die rouproses na die verlies van jou man nie. Daar is egter 'n paar beproefde wenke wat vir die meeste werk. Behalwe dat jy na jouself omsien, moet jy oor jou hartseer praat met jou vertroude vriendekring en geliefdes. Onthou om dit alles af en toe uit te spreek, hetsy deur trane of woede-uitbarstings. Soek ook die hulp van beraders en ondersteuningsgroepe.
Emosionele Bagasie – Oorsake, Tekens en Maniere om dit te Hanteer
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
Bonjour, jy m'appelle Jenny. J'ai été en couple avec Anderson hanger des années, mais il m'a quittée. J'ai tout essayé pour le reconquérir, tevergeefs. Je le voulais vraiment de nouveau à cause de mes sentiments pour lui. Je l'ai supplié, je lui ai fait des promesses, mais il a refusé. J'ai confié mon problème à une amie, qui m'a conseillé de contacter un marabout capable de jeter un sort pour le faire revenir. Bien que je n'aie jamais cru aux sorts, je n'avais pas d'autre choix que d'essayer. J'ai donc envoyé un courriel au marabout, qui m'a assuré que tout rentrerait dans l'ordre en trois jours et que mon ex reviendrait. À ma grande surprise, c'est arrivé le deuxième jour, vers 16 heures. Mon ex m'a appelée, s'est excusé pour tout et m'a dit qu'il voulait que je revienne parce qu'il m'aimait profondément. J'étais si heureuse que je suis retournée avec lui. Nous avons recommencé à vivre ensemble, heureux. J'ai promis à tous ceux que je connais qui ont des problèmes de couple de les recommander à ce marabout exceptionnel qui m'a aidée. Si vous avez besoin de son aide, vous pouvez le contacter par courriel à [e-pos beskerm]. Ek stel verskillende tipes de rituels voor, notamment des rituels d'amour, des rituels pour faire revenir un être cher, des rituels de divorce, des rituels de mariage, des rituels de protection, des rituels de rupture, des rituels pour se du débarrass, des rituels pour se du débarras, être obtenir une bevordering professionnelle, des rituels de satisfaction et des remèdes pour toutes vos maladies. Kontak ons vir 'n duursame oplossing vir enige probleme. Courriel: [e-pos beskerm] WhatsApp: +16452205737
Bonjour, jy m'appelle Jenny. J'ai été en couple avec Anderson hanger des années, mais il m'a quittée. J'ai tout essayé pour le reconquérir, tevergeefs. Je le voulais vraiment de nouveau à cause de mes sentiments pour lui. Je l'ai supplié, je lui ai fait des promesses, mais il a refusé. J'ai confié mon problème à une amie, qui m'a conseillé de contacter un marabout capable de jeter un sort pour le faire revenir. Bien que je n'aie jamais cru aux sorts, je n'avais pas d'autre choix que d'essayer. J'ai donc envoyé un courriel au marabout, qui m'a assuré que tout rentrerait dans l'ordre en trois jours et que mon ex reviendrait. À ma grande surprise, c'est arrivé le deuxième jour, vers 16 heures. Mon ex m'a appelée, s'est excusé pour tout et m'a dit qu'il voulait que je revienne parce qu'il m'aimait profondément. J'étais si heureuse que je suis retournée avec lui. Nous avons recommencé à vivre ensemble, heureux. J'ai promis à tous ceux que je connais qui ont des problèmes de couple de les recommander à ce marabout exceptionnel qui m'a aidée. Si vous avez besoin de son aide, vous pouvez le contacter par courriel à [e-pos beskerm]. Ek stel verskillende tipes de rituels voor, notamment des rituels d'amour, des rituels pour faire revenir un être cher, des rituels de divorce, des rituels de mariage, des rituels de protection, des rituels de rupture, des rituels pour se du débarrass, des rituels pour se du débarras, être obtenir une bevordering professionnelle, des rituels de satisfaction et des remèdes pour toutes vos maladies. Kontak ons vir 'n duursame oplossing vir enige probleme. Courriel: [e-pos beskerm] WhatsApp: +16452205737
Nuttig;; WERKLIK DRINGEND HECHIZO EFECTIVO PARA AYUDAR A RECUPERAR A UN EX AMANTE Y SALVAR EL MATRIMONIO Hoa a todos, my nombre es Rosalba y estoy muy abrumada de alegría, todo gracias al Dr. GURU. My esposo me dejó por otra mujer hace unos años y estaba muy devastada porque nunca le hice nada malo, my quedé con mis dos hijos y un trabajo que paga poco. Casi me estaba rindiendo hasta que vi un testimonio en línea sobre el Dr. GURU sobre cómo ha ayudado a mucha gente, así que lo contacté sorprendentemente 24 horas después de que hice lo que el médico me pidió que diciera, mióes que diciera rogándome que lo perdonara y prometió nunca irse. My esposo regresó het 6 maande y nunca hemos tenido ningún problema, my alegro de no haber dudado del Dr. GURU. Ahora estoy segura de que él también puede resolver cualquier problema con un alivio rápido. También puede contactarlo para obtener ayuda ahora. Elektroniese Correo: [e-pos beskerm]