Niemand van ons is immuun teen die negatiwiteit van 'n giftige persoon nie, en dinge word baie erger wanneer dit toevallig ons eie geliefdes is. Jou beste vriend, jou geliefde, jou broers en susters, hulle is almal mense wat jy liefhet en vertrou. Die giftige eienskappe van hierdie mense maak ons die meeste seer. Maar wanneer 'n persoon deur 'n giftige moeder grootgemaak is, loop daardie seer die diepste.
Daar was 'n tyd nie te lank gelede nie, selfs in die mees gevorderde denkkringe, as jy dit gewaag het om van toksiese ouers te praat, is jou woorde met opgetrekte wenkbroue, indien nie openlike afkeuring nie, selfs verontwaardiging, begroet. Maar gelukkig verander tye, en mense is meer oop om te aanvaar dat ouers skade aan hul kinders kan berokken, selfs al is dit onwetend.
So, as jy al ooit in 'n dilemma was oor hoekom jou verhouding met jou ma gespanne bly, of dinge gehoor het soos: "Moeders haat hul dogters, maar is lief vir hul seuns", maar wil weet of dit werklik waar is, dan is ons hier vir jou. Met insigte van 'n psigoterapeut. Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), wat spesialiseer in verhoudingsberading en Rasionele Emotiewe Gedragsterapie, kom ons identifiseer wie 'n toksiese ma is en tekens dat jy deur 'n toksiese ma grootgemaak is.
Giftige Moeder – 5 Algemene Eienskappe
INHOUDSOPGAWE
Dr. Bhonsle verduidelik: “Alle verhoudings het meningsverskille, maar sommige verhoudings behou 'n konstante komponent van onaangenaamheid en ongemak tot 'n punt waar dit jou geesteswelstand belemmer. Sulke verhoudings is toksies.” Wat ons moet onthou, is dat niemand se persoonlikheid heeltemal swart of wit is nie. Daar is soveel skakerings van grys.
Om te verstaan wie 'n toksiese ma is, vra jouself die volgende af – het jou ma jou gereeld skuldig, onwaardig, skaam of gefrustreerd laat voel? Het jy al ooit gewonder of jou ma aan die berugte jaloerse ma-sindroom ly? Wel, dan kan dit te wyte wees aan sekere toksiese eienskappe in jou ma. Jou ma kan baie soet wees en jou met geskenke oorlaai, maar as sy jou teëstaan wanneer jy met haar verskil, dan is dit 'n toksiese eienskap, of deel van die tekens dat jou ma jou kwalik neem.
Ons word aangemoedig om ons ouers onvoorwaardelik lief te hê, sonder om hulle te bevraagteken. Ons word geleer om ons ouers as foutloos te beskou, tot die punt dat wanneer hulle jou blameer vir die probleme in hul lewe, jy hulle glo. Herkenbaar? Hier is 'n paar ander eienskappe waarmee jy sal identifiseer as jy deur 'n toksiese moeder of 'n narsistiese toksiese moeder grootgemaak is.
1. Sy moet die een wees wat in beheer van jou lewe is
Die primêre eienskap van 'n toksiese moeder is dat sy jou gaan probeer beheer. Sy sal probeer om elke aspek van jou lewe te dikteer. Alhoewel dit inderdaad heeltemal normaal is vir 'n ouer om raad en leiding aan hul kind te bied, om hulle te leer wat goed en skadelik is, is dit egter nie aanvaarbaar om hulle fisies te dreig of mishandel nie. emosionele afpersing hulle wanneer hulle nie by elke woord van jou hou nie.
As jou ma jou lewe so voorskryf dat sy vir jou sê wat om te dra, wat om te studeer, watter loopbaan jy moet hê, met wie jy vriende moet wees, of met wie jy moet trou, ongeag jou opinies of belangstellings, dan het jy 'n toksiese ma. As sy jou stilswyend behandel, emosioneel afpers of jou fisies mishandel wanneer jy nie saamstem nie, is dit ook tekens van 'n toksiese ma.
2. Sy het geen beheer oor haar emosies nie
Het jy al gewonder: “Is my ma toksies of oorreageer ek?” Wel, dit kan jou help om haar toksisiteit te herken. “Die algemene wanopvatting is dat emosies aanleiding gee tot denke terwyl die teenoorgestelde eintlik waar is,” verduidelik dr. Bhonsle. “’n Toksiese ma gaan nooit erken dat haar gedagtes ’n weerspieëling is van haar onvervulde verwagtinge of dat dit haar persepsies is wat haar denkwyse kleur nie.”
Dit is normaal om af en toe 'n klein foutjie te maak of iets gemeens te sê wanneer jy ontsteld is. 'n Toksiese ma sal egter elke keer na haar kind uitvaar wanneer sy ontsteld is. Soms kan dit selfs in gereelde verbale en fisiese mishandeling verander. Dit is duidelike tekens dat jou ma jou kwalik neem. Sy het nie die vermoë om konflik met haar kinders op 'n gesonde manier op te los nie.
3. Jou grense sal oortree en verbloem word
Almal het grense. Skrap dit maar, almal behoort grense te hê. Grense is nie beperkings om mense weg te hou en jouself af te sluit nie; dit is eerder hindernisse om jou veilig en geestelik gesond te hou. Maar 'n giftige moeder sal niks daarvan hê nie.
Een van die mees algemene eienskappe van 'n toksiese moeder is haar gebrek aan respek vir jou grense. Miskien was dit in die vorm van die lees van jou joernale of die instorm in jou kamer sonder om te klop. Toksiese ouers voel hul kinders is 'n verlengstuk van hulself, daarom ignoreer hulle hul behoefte aan privaatheid. Hierdie moeders vrees ook die ergste wanneer dit by hul kinders kom en voel dat hulle niks goeds van plan is nie.
Verwante leeswerk: 13 Tekens van 'n Beherende Vrou – Nr. 3 Sal Jou Verras!
4. Sy sal probeer om jou te manipuleer om haar sin te kry
Of dit nou 'n ouer of 'n lewensmaat is, een van die mees konstante eienskappe van 'n toksiese persoon is hul voorliefde vir manipulasie. Vir die persoon wat gemanipuleer word, is dit ook een van die moeilikste dinge om te herken en daarvan los te breek. Of dit nou emosionele afpersing, skuldgevoelens, vrees of skaamte is, 'n narsistiese toksiese moeder sal dit alles gebruik om haar sin met haar kind te kry. Dikwels is die kind te verdiep in hierdie negatiewe emosies om selfs te weet wat aangaan.
Dit kan iets so kleins wees soos om elders vakansie te wil hê in plaas daarvan om dit saam met jou ouers deur te bring. Tog sal jy skuldig voel oor die keuse van enigiets anders as hulle. Jy mag dalk wonder of jy 'n narsistiese ma het wat jaloers is op jou dogter en haar nie 'n goeie tyd kan gee nie. 'n Toksiese ma sal allerhande emosionele manipulasie gebruik om jou te kry om haar bevele uit te voer.
5. Sy het baie min empatie
Die vroegste herinnering wat Manny van sy ma gehad het, was dat sy hom in 'n pikdonker kamer toegesluit het omdat hy 'n vaas gebreek het. Hy is daarheen gestuur om te dink oor wat hy gedoen het. En hy het uiteindelik gedink, nie aan die ongeluk met die vaas nie, maar aan al die monsters wat daar saam met hom was en nader gekom het. Hy het aan die deur geklop en sy ma gesmeek om oop te maak totdat hy flou geword het. Hy was toe 5 jaar oud.
Jare later, op die ouderdom van 13, het hy steeds nagvrese gehad en soms voorvalle van bednatmaak. Tog, wanneer hy probeer het om daaroor met sy ma te praat, het sy hom net gespot en verkleineer. Sy het hom dikwels oorsensitief genoem en soms, wanneer sy besonder geïrriteerd was, het sy hom selfs mal genoem. Hierdie gedrag sou ongelukkig net as tekens van wrok in die familie ophoop. Maar gelukkig het Manny sake in eie hande geneem toe hy grootgeword het.
Op die ouderdom van 21 voel Manny dat die uittrek uit sy ouerhuis die beste ding was wat hy ooit gedoen het. Hy verstaan dat dit baie moeilik is om daarmee saam te leef. giftige ouers wanneer jy saam met hulle woon, en soms is dit die beste om hulle te laat gaan. Hy het steeds nagvrese soms, maar hy sien 'n berader en hy voel baie beter. Die duidelike gebrek aan empatie waarmee Manny grootgeword het, is die kenmerk van 'n giftige moeder.
Verwante leeswerk: Hoe om uit 'n beherende verhouding te kom – 8 maniere om vry te breek
8 Tekens Dat Jy Deur 'n Giftige Moeder Grootgemaak Is
Dr. Bhonsle sê: “Om 'n moeder te word, kan 'n biologiese onvermydelikheid wees, maar moederskap is 'n rol. En soms, as gevolg van sekere faktore, is 'n vrou nie in staat om hierdie rol behoorlik te vervul nie. As 'n vrou 'n persoonlikheidsversteuring het, is haar toksisiteit nie beperk tot haar kinders nie; sy gaan almal rondom haar dieselfde behandel. Ongelukkig is hierdie toksisiteit egter heelwat keer die gevolg van generasies van toksiese gedrag, wat tekens is van wrok in die familie wat onregverdig genormaliseer is.”
“Dis ’n bose kringloop. ’n Vrou wat nie genoeg blootstelling gehad het nie, wat dalk ’n baie beskutte lewe gelei het, sal nie die toksisiteit besef wat sy geërf het nie, en gevolglik sal sy nie net nie aan die kloue daarvan kan ontsnap nie, maar sy sal dit ook aan haar kinders oordra.” Jy mag dalk jou skouers optrek en sê dat moeders hul dogters haat, maar hul seuns liefhet, of dat hulle aan jaloerse moedersindroom ly wat op hul dogtertjie gerig is. Maar dit is duidelik ’n aanname.
Dit is verstandstompend as mens die omvang van mense verstaan wat met toksiese ouers te doen het en hoe diepgewortel hierdie probleem is. In 'n bestudeer getiteld 'n Verkennende Ondersoek na Jaloesie in die Familie, 52% van die respondente het beweer dat hulle jaloesie in die familie ervaar het, waarvan 21.2% respondente gesê het dit was van hul ma. Maar een ding help ons wel om te rus. Dit is die wete dat daar 'n uitweg hieruit is.
Soos dr. Bhonsle sê: “Die eerste stap tot genesing van ’n toksiese moeder is om eers te erken en te aanvaar dat jy een het. Hierdie aanvaarding sal die fondament wees van jou poging om daarvan te genees.” Hier is 8 tekens dat jy deur ’n toksiese moeder grootgemaak is en belangrike wenke om jou te help. vind vrede na 'n giftige verhouding.
1. Jy vrees manipulasie en het vertrouensprobleme
Kom ons erken dit – manipulasie is baie algemeen. Soms sal selfs jou kat probeer om jou te manipuleer deur na jou te kyk met daardie groot oë. Om egter met giftige ouers te werk wanneer jy saam met hulle woon, word 'n heel ander speletjie. Jy word so gereeld gemanipuleer dat jy diepgesetelde probleme ontwikkel.
Jy ontwikkel nie net vertrouensprobleme nie, maar jy kan ook verhoudings vermy uit vrees om gemanipuleer te word. Jou geloof in ander mense is so erg beskadig dat dit vir jou moeilik word om enigiemand hoegenaamd te vertrou.
Kenner se genesingswenk: “Wanneer iemand vertrouensprobleme het, moet hulle verstaan dat nie alle mense dieselfde is nie. Dat sommige mense eintlik verdien om vertrou te word. Daarvoor het hulle 'n veilige ruimte nodig om hul gedagtes uit te druk,” sê dr. Bhonsle. “’n Mens moet hul denke heeltemal herontwerp onder leiding van ’n terapeut. ’n Terapeut sal hulle help om op so ’n manier te ondersteun dat hulle die deel van die horison kan sien wat hulle al die tyd misgeloop het.”
2. Daar is 'n intense behoefte om perfek te wees
Wanneer 'n kind in 'n toksiese omgewing grootgemaak word, waar hulle gespot, geskree, berispe of emosioneel of fisies of geestelik mishandel Vir elke fout wat hulle maak, let dit hulle. Die kind word groot met 'n oormatige behoefte om te alle tye perfek te wees. Hulle kan eenvoudig nie 'n fout begryp nie, want die gedagte aan mislukking maak hulle bang. 'n Paar maniere waarop dit in jou lewe kan manifesteer:
- Jy voel gemotiveer deur vrees
- Jy vrees mislukking so baie dat jy geneig is om dinge uit te stel
- Jy is geneig om op resultate te fokus en geniet nie die proses nie
- Jy het onrealistiese verwagtinge van die resultate van jou pogings
- Mislukking plaas jou in 'n spiraal van depressie
Kenner se genesingswenk: Dr. Bhonsle adviseer: “Om heeltyd perfek te wil wees sonder om te misluk, is 'n onrealistiese doelwit. Dit is eintlik baie belangrik om foute te maak, want dit is wat jou dryf om jouself beter te verstaan. Dit laat jou toe om jouself te ontdek en te groei.” As jy nie 'n fout gemaak het nie, het jy niks nuuts geleer nie.
3. Jy is uiters selfkrities
Toksiese ouers kan oormatig krities teenoor hul kinders wees en hul prestasies in die proses ondermyn. Of dit nou is om jou te skaam, jou vriende of jou geliefde te beledig, hulle is vinnig om foute uit te wys en jou te bespot. Een van die 8 tekens dat jy deur 'n toksiese ma grootgemaak is, is dat jy grootgeword het en waardeloos en onverdiend gevoel het.
Jou verwronge siening van jouself maak jou huiwerig en laat jou jouself in twyfel trek in enigiets wat jy doen. Die vraag: "Is my ma toksies of oorreageer ek?" is ironies genoeg 'n teken van 'n selfkritiese, onseker persoon. Ander tekens kan insluit:
- Wanneer jy 'n negatiewe interaksie het, neem jy altyd aan dat dit jou skuld moes gewees het
- Jy twyfel jouself voortdurend
- Jy voel dat wat jy doen nooit goed genoeg is nie
- Jy vermy die neem van risiko's
Kenner se genesingswenk: “Gaan agter iets aan waarvan jy hou,” sê dr. Bhonsle. “So, as jy kreatief is en daarvan hou om te teken, doen dit dan. As jy nuuskierig is en daarvan hou om nuwe dinge te leer, doen dit dan. Laat hierdie waardes definieer wie jy is en wie jy kan wees.” Klink dit te eenvoudig om waar te wees? Daar is heeltemal goeie logika daaragter.
Wanneer jy iets doen waarvan jy hou, sal jy jou beste daarvoor gee. Om vir 'n saak te veg is duisend keer makliker as jy daarin glo. So, gaan daarvoor en doen wat jy liefhet. Jy sal nie net geestelik in 'n beter plek wees nie, maar dit sal ook jou selfbeeld verhoog.
4. Jy plaas jouself laaste
Dit kan baie uitdagend wees om met toksiese ouers te werk wanneer jy saam met hulle woon. Hulle verwag dat jy hul behoeftes voor enigiemand of enigiets anders moet stel, insluitend jouself. Indien nie, sal die behandeling wat jy ontvang sodanig wees dat jy gedwing sal word om jou omgewing te bevraagteken en te wonder: "Hoe weet jy wanneer jou ma jou haat? En dit kom nie as 'n verrassing nie.
Wanneer jy immers gedurig vertel word dat jy selfsugtig en onnadenkend is, glo jy dit uiteindelik. Jy beskou jouself as 'n slegte mens en jy probeer so hard om dit te verander. Jy soek na meer en meer. maniere om meer empaties in 'n verhouding te wees, jy probeer begripvol wees, bereid om enigiets te doen om te bewys dat jy die persoon is wat jou ouers glo jy is. En voor jy dit weet, stel jy jou behoeftes laaste.
Kenner se genesingswenk: “Eerlikwaar, dis ’n lewenslange uitdaging,” verduidelik dr. Bhonsle. “Om uit hierdie denkproses te breek, moet ’n mens jou filosofie heeltemal verander. Dis baie belangrik om te onthou om nie so hard op onsself te wees nie. Die wêreld is ’n moeilike plek, so dis heeltemal oukei om na jouself om te sien. Aan die einde van die dag is dit jy wat die stukke van jou lewe moet optel.”
Verwante leeswerk: Die 7 tipes grense wat jy nodig het om jou verhouding sterker te maak
5. Jy voel angstig
Kinders wat deur 'n toksiese moeder (of giftige ouers, wat dit betref) grootgemaak is, word dikwels met angsversteurings gediagnoseer, sowel as mamma-kwessies wat hul lewenskeuses bepaal. Familie is veronderstel om jou veilig te laat voel, 'n plek waar jy nie heeltyd bewaak hoef te word nie. Maar wanneer jou familie jou nie van hierdie sekuriteit voorsien nie, eis dit sy tol op jou. Tekens dat jy 'n angstige persoon geword het, is:
- Jy voel fisies rusteloos of gespanne
- Jou rustende hartklop is meestal bo normaal
- Jy word maklik verras
- Jy slaap nie lekker nie
Kenner se genesingswenk: “Wanneer ’n toksiese moeder nie in staat is om haar kind ’n veilige omgewing te bied nie, soek die kind dikwels die geselskap van ander mense wat as moederfigure optree en daardie veilige ruimte kan bied, en dit is heeltemal goed,” sê dr. Bhonsle. Alhoewel daar medikasie is wat wel met angs help, is sekere lewenstylveranderinge ook nodig. ’n Gebalanseerde dieet, behoorlike slaap en oefening help met angs. Dit is ook noodsaaklik om in verbinding te bly met mense wat vir jou omgee.
6. Jy smag na versekering
“Ek sal jou nie komplimenteer nie,” het Anne vir haar dogter Eliza gesê toe sy haar kunswerk vir haar ma gewys het. “As ek vir jou sê dis goed, sal dit net na jou kop toe gaan.” Dit kan 'n standaardreaksie van 'n narsistiese toksiese ma wees en is ook 'n tipe emosionele manipulasie om haar sin te kry. Dit het Eliza nie seergemaak nie, want sy was gewoond aan haar ma se afwysende gedrag. Maar soos Eliza grootgeword het, het sy na goedkeuring van almal gesmag. Tot op die punt, sy was bereid om agteroor te buig om daardie bevestiging te kry. Hier is hoe hierdie behoefte aan goedkeuring manifesteer:
- Jy is iemand wat mense tevrede stel. Jy doen moeite om gunsies uit te deel.
- Jy vind dit baie moeilik om nee te sê
- Jy projekteer 'n baie hoë beeld van jouself om jou ware gevoelens van onsekerheid weg te steek
- Jy voel onvoldoende in die meeste interaksies
Kenner se genesingswenk: “Die ding omtrent die soeke na bevestiging van eksterne bronne is dat dit voorwaardelik is,” verduidelik dr. Bhonsle. “Jy sal slegs iemand se goedkeuring ontvang as jy dinge doen wat hulle wil hê jy moet doen. Die oomblik as jy dit nie doen nie, is hul goedkeuring verlore. Ons kies ons eie geluk en ellende. Dit is noodsaaklik om dit te onthou.”
7. Jy bevind jouself amper altyd in 'n medeafhanklike verhouding
Nog een van die 8 tekens dat jy deur 'n toksiese ma grootgemaak is, is dat jy gereeld vind jouself in 'n ko-afhanklike verhouding'n Medeafhanklike verhouding is een waar 'n maat baie graag deur die ander benodig wil voel en waardeloos voel as hulle nie in staat is om in al hul maat se behoeftes te voorsien nie. Aan die ander kant is die maat heeltemal tevrede met iemand anders wat na al hul behoeftes omsien.
Kenner se genesingswenk: “Vir iemand wat sekere elemente van 'n gesonde verhouding kortgekom het as gevolg van 'n toksiese moeder, is dit normaal om daardie elemente in hul romantiese verhoudings te soek. Tot 'n sekere mate is dit selfs gesond. Niks verkeerd om 'n bietjie ekstra liefde te kry nie,” sê dr. Bhonsle, “Maar die slotsom is dat jy verantwoordelik is vir jou eie geluk. Solank jou geluk afhang van die vervulling van ander mense se behoeftes of van ander mense om jou vereistes te vervul, sal jy nooit werklik gelukkig wees nie.”
Verwante leeswerk: 11 Tekens Dat Jy In 'n 'Gekompliseerde Verhouding' Is
8. Uiters rebels of heeltemal skugter of bloot bestaand
“’n Persoon wat deur ’n toksiese moeder grootgemaak is, kan enige van hierdie drie paaie volg,” verduidelik dr. Bhonsle. “Hulle kan uiters rebels raak en probeer om hulself in elke geval te bewys. Of hulle kan baie skugter raak met ’n baie lae selfbeeld, wat mense toelaat om oor hulle te loop. Of in sommige gevalle kan hulle heeltemal ophou om oor enigiets in die lewe om te gee. Hulle gaan met die stroom saam en voel nooit passievol oor enigiets nie.”
Kenner se genesingswenk: Al hierdie paaie kan gee aanleiding tot geestesgesondheidsproblemeDie lewe gaan nie daaroor om elke dag te oorleef en deur die bewegings te gaan nie. Die lewe gaan daaroor om te leef en alles te ervaar wat dit bied – die goeie en die slegte. Dit gaan daaroor om 'n balans te handhaaf; slegs dan kan 'n mens tot 'n goed afgeronde persoon groei.
Sleutelwysers
- Alle verhoudings het meningsverskille, maar toksiese verhoudings behou 'n konstante komponent van onaangenaamheid en ongemak tot 'n punt waar dit jou geesteswelstand belemmer.
- Is jy, in jou verhouding met jou ma, gereeld skuldig, onwaardig, skaam of gefrustreerd laat voel?
- ’n Paar tekens van ’n toksiese moeder is dat sy beheer oor jou lewe moet hê en gereeld jou grense oortree, sy het ’n gebrek aan empatie, probeer om haar sin deur manipulasie te kry en het geen beheer oor haar emosies nie.
- Jy het dalk 'n volwassene geword wat vertrouensprobleme het, oorkrities is, 'n intense behoefte het om perfek te wees, angstig voel, erkenning van ander verlang, mede-afhanklik is in hul huidige verhoudings, onder andere gevolge.
- Die eerste stap tot genesing van 'n toksiese moeder is om te erken en te aanvaar dat jy 'n toksiese moeder het. Daarbenewens moet 'n mens jou denke heeltemal herontwerp onder leiding van 'n terapeut.
Aan enigiemand wie se ma se optrede hulle die vraag laat vra het, hoe weet jy jou ma haat jou, wil ek sê, almal toon op een of ander stadium in hul lewe toksiese eienskappe teenoor iemand. Ons almal het foute. Jy moet erken wat hulle is en jou bes probeer om hulle te verander. 'n Mens is nooit te oud om te groei nie. Maar as die proses te oorweldigend vir jou raak en jy die ondersteuning van 'n kenner nodig het, is Bonobology se... paneel van beraders is hier om jou te help.
Vrae & Antwoorde
Soek na tekens dat jou ma jou kwalik neem. Sy oortree dalk jou grense en kritiseer jou voortdurend. Sy probeer jou lewe beheer terwyl sy geen beheer oor haar emosies toon wanneer dit by jou kom nie.
In 'n toksiese moeder-dogter-verhouding is daar 'n konstante komponent van onaangenaamheid en ongemak tot 'n punt waar dit jou geesteswelstand belemmer, en jy word gereeld skuldig, onwaardig, skaam of gefrustreerd laat voel.
As jy in die posisie is om jou onafhanklikheid te soek of uit te trek, doen dit so gou as moontlik. Vind ondersteuning by vriende en ander lede van jou familie. Raadpleeg 'n professionele berader of terapeut om jou te lei.
10 Subtiele Verlatingskwessies in Verhoudings en 5 Wenke om dit te hanteer
Vertrouensprobleme – 10 tekens dat jy dit moeilik vind om enigiemand te vertrou
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
