15 vrae om te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou

Anders as aantrekkingskrag, is vertroue nie iets wat in 'n oogwink kan gebeur nie. Dit word oor tyd opgebou. En as dit eers gebreek is, word dit nie maklik herleef nie. As daar 'n vertrouensbreuk tussen jou en jou maat was, is daar vrae wat jy hulle kan vra – vrae om vertroue in 'n verhouding te herbou.

Volgens 'n studie kan "'n vertrouensbreuk binne 'n romantiese verhouding, iets wat jou eens seergemaak en ontsteld laat voel het, baie makliker wees om van te herstel, juis as gevolg van die vertroue wat in die eerste plek daar was. Finkel (professor in sielkunde aan die Weinberg College of Arts and Sciences) bespreek hoe hierdie drie dimensies van vertroue - voorspelbaarheid, betroubaarheid en geloof - ons toelaat om vertroue in ons maat in die toekoms te hê, terwyl ons die foute wat hulle in die verlede gemaak het, skynbaar tot die minimum beperk."

15 vrae om te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou

Toe Nina haar man, Chris, se flirterige teksboodskappe aan 'n ander vrou ontdek, kon sy haar oë nie glo nie. Sy het Chris daaroor gekonfronteer en hy het om verskoning gevra en gesê dat dit 'n oombliklike fout was en dat hy ernstig daaroor was. En dat die vrou niks vir hom beteken het nie. Nina kon sien dat haar man opreg was in sy verskoning, maar iewers het sy haar vertroue in hom verloor. Sy het begin wonder hoe in die wêreld mense herbou vertroue in 'n verhouding na bedrog.

Nina is nie die enigste persoon wat hierdie dilemma ervaar nie. Duisende mense voel dieselfde terwyl hulle die stukke van hul gebroke verhoudings optel. En as jy dieselfde voel, dan is hier 'n paar vrae om vertroue in 'n verhouding te herbou wat jy aan jou maat kan vra.

1. Wat het tussen ons gebeur om ons tot op hierdie punt te bring?

Die eerste stap om vertroue in 'n huwelik of enige verhouding te herbou, is om oop te maak oor die gebeurtenis wat die vertrouensbreuk in die eerste plek veroorsaak het. Of dit nou emosionele of seksuele ontrouheid was, dit is belangrik om 'n kans gegun te word om daaroor skoon te kom, maak nie saak hoe pynlik dit vir een of albei van julle mag wees nie. 

Maar eerlikheid beteken nie dat jy oor elke detail van hul ontrouheid vra nie, van seksuele posisies wat hulle aangeneem het tot jou maat se fantasieë oor die ander persoon. Dit sal nie die situasie help nie.

In plaas daarvan vra jou ontroue gade vrae soos, “Waarom het jy gekul?” of “Is daar iets anders wat jy uit hierdie verhouding wil hê (beide met jou en met die een wat hulle gekul het)?” Dit sal jou help om te verstaan ​​hoe ernstig die ontrouheid was en waar julle albei in die verhouding staan. Om jou maat te vra wat gebeur het, sal een van die moeilikste dinge wees wat jy doen, tweede net na die besluit wat jy neem om in die verhouding te bly of te vertrek. Maar dit is een van die belangrikste vrae om te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou.

Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Klik Hier

2. Hoe voel jy?

Dit geld beide kante toe. Die ontroue maat moet gereeld met hul maat inloer, veral as hulle albei probeer om die verhouding te genees. En soms moet die maat wat verneuk is, ook hierdie vraag aan hul maat vra. Jy wonder dalk: "Waarom is 'n bedrieër se gevoelens so belangrik as hulle so duidelik verkeerd is? Dit is my gevoelens wat saak maak!" So moeilik as wat dit vir 'n mens is om te glo, kan ontrouheid ook traumaties wees vir die een wat dislojaal was, veral as die ontroue maat weet dat wat hulle gedoen het verkeerd was, en nou iemand vir wie hulle lief is, kan verloor. Dit is 'n goeie vraag om mekaar gereeld te vra wanneer julle probeer om vertroue in 'n verhouding te herbou na ontrouheid.

Dit is belangrik om te weet hoe die ontroue maat voel. As hulle jou laat voel dat jy die onderliggende rede vir die ontrouheid is, is die kanse goed dat hulle nie so berouvol is soos hulle sê hulle is nie. Hierdie vraag kan jou ook help besluit of die verhouding die moeite werd is om te herbou of nie.

3. Wat kan ek doen om jou te help of jou beter te laat voel?

Dit is menslik om foute te maak. Alhoewel sommige foute nie maklik vergewe word nie, verdien almal die geleentheid om dinge beter te maak. Mabel, 'n 33-jarige leser, deel met ons: "Ek het vergeet om Henry se Jade-plant nat te maak en dit het gevrek. Nie vir een sekonde het ek gedink dat Henry so ontsteld sou wees nie. Hy het verduidelik dat die plant 'n gradueringsgeskenk van sy ouma was en dat dit baie vir hom beteken het." Mabel het haar fout besef en vir Henry gevra hoe sy dinge beter kon maak. Hy het Mabel gevra om hom die volgende keer na sy ouma te vergesel en hom te help om haar tuin te versorg.

Wanneer jy vertroue in 'n verhouding probeer bou, is dit een van die noodsaaklike vertrouensvrae om hom of haar te vra. jy vra opreg om verskoning aan iemand, dit bewys dat jy bereid is om die verantwoordelikheid te dra en die moeite te doen wat nodig is om jouself weer nader aan jou maat te bring. Dit wys jou begeerte om dit reg te stel.

Verwante leeswerk: Vergewe my maat se ontrouheid om my lewe terug te eis

4. Vertrou jy my met jou geheime?

Wat vrae betref om vertroue in verhoudings te herbou, is dit waarskynlik een van die diep vrae oor vertroue wat paartjies mekaar moet vra. 'n Gevoel van trots ontstaan ​​wanneer jou maat jou hul geheime bewaarder noem.

As julle egter ongemaklik voel om geheime met mekaar te deel, is dit beslis 'n bron van kommer. Om jou sosiale media- en foonwagwoorde te deel, is nie noodwendig bewys van vertroue nie (almal verdien privaatheid). Jy mag dalk al jou maat se wagwoorde hê, maar as hulle skepties is oor kwesbaar wees teenoor jou, moet julle albei aanhou werk om... vertroue in die verhouding terugkry.    

5. Is daar iets waaroor jy nie met my kan praat nie?

'n Vertrouensbreuk vind plaas wanneer daar leuens is. En daar is baie redes waarom leuens vertel word. Jy kan vir jou maat lieg wanneer jy iets doen wat oor die algemeen as oneties beskou word. In sommige gevalle lieg 'n persoon wanneer hulle voel dat die waarheid hul maat sal seermaak. Terwyl hulle in ander gevalle voel dat hul bekentenis nie goed ontvang sal word nie.

Daarom is dit, wat vertroue betref, een van die belangrikste vertrouensvrae om hom en haar te vra om die vlak van deursigtigheid in julle verhouding te verstaan, hoe gemaklik jou maat vir jou oopmaak, en of daar enige oordeel aan weerskante is wat een maat verhinder om eerlik te wees.

6. Wat is die drie eienskappe wat jy die meeste van my bewonder?

Meer dikwels as nie in die meeste verhoudings, soos die gevoel van vertroudheid tussen vennote groei, is hulle geneig om begin mekaar as vanselfsprekend aanvaarHulle word meer gevoelloos in hul houding teenoor mekaar en onsekerhede sluip in. In sulke tye is dit heeltemal natuurlik om hierdie vrae te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou. Trouens, hulle moet aangemoedig word. Om te praat oor die eienskappe wat jy in jou maat bewonder, sal jou herinner aan die rede waarom jy in die eerste plek op hulle verlief geraak het.

Miskien voel jy hulle is nooit ernstig nie, maar dit was hul vermoë om kalm te bly in moeilike situasies waarop jy verlief geraak het. Miskien voel jy dat hulle baie muggenzifterig is, maar dit was hul aandag aan detail wat jou geboei het. Oefeninge wat jou laat waardeer jou maat is noodsaaklike aktiwiteite om vertroue in 'n verhouding te herbou.

7. Aanvaar jy my vir wie ek is?

Die grootste fout wat 'n paar paartjies in hul verhoudings maak, is om mekaar te probeer verander. As jou maat oor die algemeen 'n warmhartige, vriendelike persoon is, gaan hulle so met almal wees. Om te verwag dat hulle skielik afsydig sal raak net vir jou onthalwe, is onregverdig teenoor hulle. Net so, as jou maat passievol oor musiek is, is dit onregverdig teenoor hulle om te verwag dat hulle hul kitaar sal prysgee net omdat jy dit as 'n vermorsing van ruimte beskou. Die belangrikste is dat dit aanleiding gee tot vertroue kwessies.

Liefde is om 'n persoon te aanvaar net soos hulle is. Dit beteken nie dat as jou maat 'n kettingroker is, jy hul slegte gewoontes moet aanvaar nie. Dit beteken dat jy 'n persoon se wese en wie hulle as mense is, moet aanvaar. Mense is soos rekkies. Jy kan hulle net so ver rek voordat hulle breek, of erger nog, breek. Soms verloor mense hierdie feit. Om sulke vrae te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou, sal jou help om insig te herwin.

8. Is jy gemaklik om jou foute te aanvaar?

Maak nie saak hoe hard jy probeer om 'n gegewe situasie reg te stel nie, of hoe hard jy probeer om die gebroke stukke vertroue in 'n verhouding op te tel nie, niks daarvan sal saak maak as jy nie kan aanvaar wanneer jy 'n fout gemaak het nie.

“Is jy gemaklik om jou foute te aanvaar?” is een van die diep vrae oor vertroue wat julle mekaar sowel as julleself moet vra. Dit verg baie durf en selfbewustheid om jou eie tekortkominge te aanvaar en nie te speel nie. die skuld in 'n verhouding verskuif spel. Dit wys dat jy bereid is om verantwoordelikheid vir jou optrede te neem en bereid is om aan die verhouding te werk. Dit lyk so eenvoudig, maar sulke eenvoudige aktiwiteite om vertroue in 'n verhouding te herbou, gaan 'n lang pad.

Verwante leeswerk:15 Tekens Dat Jy In 'n Ernstige Verhouding Is

9. Hoe het jou ouers toewyding aan mekaar getoon?

Ons ouers is ons eerste onderwysers. Hoe ons 'n gegewe situasie, lewe, mense en verhoudings hanteer, is dinge wat ons leer terwyl ons kyk hoe ons ouers dieselfde hanteer. Dit is dus geen verrassing dat ons hegtingspatrone met ons vennote soms ons ouers se toewyding aan mekaar weerspieël nie.

Een van die belangrike vertrouensvrae om hom of haar te vra, is die manier waarop hul ouers toewyding (of die gebrek daaraan) aan mekaar getoon het. En sodra jy dit ontleed, sal jy verstaan ​​waarom jou maat op 'n sekere manier in hul verhouding met jou optree.

10. Stem ons idees van vertroue en toewyding ooreen?

En is die verskille vir ons aanvaarbaar? Dit is die vrae om te vra om vertroue in 'n verhouding met jou maat te herbou wanneer vertroue is gebreekVra hulle wat hul definisie van vertroue en toewyding is. Wat jy as 'n vertrouensbreuk beskou, is dalk nie dieselfde vir jou maat nie. 

Bran het 'n gewoonte gehad om ander vroue te ondersoek, waarmee Haley nie gemaklik was nie. Bran sou volgehou dat hy net gekyk het en solank hy nie fisies geraak het nie, was dit nie bedrog nie. Haley het besef dat Bran se idee van vertroue en toewyding baie anders was as haar eie. Omdat sy nie in staat was om kompromieë aan te gaan nie, het sy besluit om van Bran te skei. Twee jaar later het sy Roger ontmoet wat gelukkig dieselfde sienings as sy oor lojaliteit gedeel het. En nou is hulle gelukkig getroud.

11. Wat is jou liefdestaal?

Daar is 5 tipes liefdestale en ons primêre liefdestaal kan verskil van dié van ons vennote. Dit is baie belangrik om liefde aan ons maat in hul liefdestaal te toon. As ons dit nie doen nie, kan dit lei tot onsekerhede in die verhouding.

Stel jou dit voor, jou maat se liefdestaal is om kwaliteit tyd deur te bring en jou liefdestaal is fisiese aanraking. Jy bly fisies met hulle om liefde te toon terwyl al wat hulle wil doen is om 'n fliek saam met jou te kyk. Hulle sal waarskynlik die verkeerde idee kry en dink jy is net daar vir die seks. Wat vrae betref om vertroue in 'n verhouding te herbou, moet jy beslis hierdie een vra, sodat julle albei soveel as moontlik in mekaar se behoeftes kan voorsien.

12. Wat moet ons doen om vertrouensbreuke in die toekoms te vermy?

Wanneer jy 'n moeilike tyd in 'n verhouding As gevolg van 'n persoon se ontrouheid, is dit regtig moeilik om die vertrouensprobleme wat daaruit voortspruit, op te los. In sulke situasies is dit die beste om die betrokke maat direk te vra hoe hulle die band wil red. Om sulke vrae te vra, help om vertroue in 'n verhouding na ontrouheid te herbou.

Moenie die foon met die gesig na onder hou nie. Maak seker dat jy vir jou maat sê waarheen jy gaan en wie jy ontmoet, ten minste totdat die vertroue herstel is. Verminder alle aktiwiteite wat jy voel jou in versoeking sal plaas of julle verhouding in gevaar sal stel. Sulke aktiwiteite om vertroue in 'n verhouding te herbou sal werklik deur jou maat waardeer word.

13. Kan jy jouself vertrou?

Daar is twee soorte vertroue, een wat jy vir 'n ander persoon voel en een wat jy vir jouself voel – ook bekend as selfvertroue. Hierdie soort vertroue is baie belangrik. En selfvertroue kom met selfbewustheid.

Stella, ’n 28-jarige vervaardiger, deel: “Daar was ’n paar diep vrae oor vertroue wat ek myself moes afvra nadat ek my maat se vertroue verbreek het: Kan ek myself vertrou? Is ek in staat om getrou aan haar te wees ten spyte van die versoekings wat voorlê? Het ek genoeg wilskrag om my swakheid uit te vind en daaraan te werk? As jy jouself kan vertrou om dit alles te doen, dan dink ek jy kan beslis vertroue in die huwelik of in die verhouding herbou.”

 14. Waarom wil jy vertroue in ons verhouding herbou?

Dikwels bly 'n persoon in 'n verhouding waar hul maat hul vertroue verraai het, nie uit liefde nie, maar weens ander faktore soos kinders, maatskaplike druk of selfs die gewone vrees vir 'n onbekende situasie na die skeiding.

Een van die vrae wat jy moet vra voordat jy vertroue in 'n verhouding herbou, is: Wat is die rede waarom jy aanhou om by jou maat te bly? As die antwoord enigiets anders as liefde en toegeneentheid is en werklik wil hê om gee die verhouding 'n tweede kans, dan is die band nie die moeite werd om te red nie. As jy jouself opoffer vir die voordeel van ander, dan is dit 'n rooi vlag vir jou verhouding.

15. Sal jy paartjieberading oorweeg?

Daar is baie stigma verbonde aan die soek na hulp met betrekking tot verhoudings. Soms is dit egter die regte pad om te volg, veral wanneer julle albei probeer om die verhouding te laat werk, maar nie uit die deurmekaar gemors kan kom wat dit geword het nie.

Die proses om vertroue te herbou kan baie pynlik wees vir beide die persoon wat verraai is en die persoon wat die verhouding in die gedrang gebring het. In sulke omstandighede is dit die beste om die hulp van 'n opgeleide professionele persoon te kry. 'n Persoon wat jou kan help om hierdie deurmekaar gevoelens te verwerk en te navigeer. As jy vertrouensprobleme ervaar, is jy nie alleen nie. Mense wat hulp soek vir vertrouensprobleme, kan dikwels deur middel van berading 'n gevoel van vertroue in ander herwin. Dit kan hul verhoudings en algehele gevoel van welstand verbeter. Bonobologie-kursusdan het baie mense gehelp om beter lewens te lei deur aanlyn berading en jy kan dit ook gebruik. 

’n Toegewyde verhouding verg baie moeite. Om aan die verhouding te werk, is die verantwoordelikheid van almal wat daarby betrokke is. As jy, terwyl jy vertroue in ’n huwelik of in enige verhouding herbou, begin voel dat jy die enigste een is wat al die moeite doen, is dit beter om dit te laat gaan. Maak nie saak hoe moeilik dit aanvanklik voel nie.

A verhouding sonder vertroue gebrek aan betroubaarheid. As jy werklik vertroue in 'n verhouding wil herbou na ontrouheid, is dit baie belangrik dat jy begin deur ruimte te neem en aan vergifnis te werk. Selfs al kan jy nie vergeet nie, vergewe. Om 'n verhouding te probeer herstel terwyl jy 'n wrok koester, sal teenproduktief wees. Dit sal 'n wankelrige fondament wees waarop die verhouding gebou kan word.  

Herbou jou huwelik tydens 'n skeiding met hierdie 13 wenke

Om 'n Toksiese Verhouding Reg te Maak – 21 Maniere om SAAM te Genees

7 Stappe om Harmonie in Verhoudings te Kweek – Kenner Vertel Jou

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.