Byna almal wat wil uitgaan of trou, het soortgelyke doelwitte. Hulle wil harmonie in verhoudings hê, het 'n begeerte om verstaan, versorg en innig liefgehê te word. Tog vertel die toenemende aantal egskeidings en skeurings en slanggevegte tussen eens verliefde paartjies 'n ander storie. Verwagtinge stem ongelukkig nie ooreen met die werklikheid nie.
Dit hoef egter nie so te wees nie. Dit is welbekend dat verhoudings, of dit nou tussen geliefdes, eggenote of familielede is, hoofsaaklik verbrokkel as gevolg van verskillende verwagtinge. Jy kan nie, en moet miskien ook nie verwag, dat dinge te alle tye glad sal verloop nie. Maar waarna jy beslis kan mik, is om nie ekstreme swaaiende paartjies te hê waar julle eendag die liefdevolste paartjie is, terwyl julle ander kere mekaar se hare wil uittrek nie.
Ons het met 'n senior sielkundige gepraat Dr. Prashant Bhimani (PhD. BAMS), wat spesialiseer in verhoudingsberading en hipnoterapie, vir 'n paar voorstelle om harmonie in verhoudings te bereik en 'n meer vervullende lewe te lei. Raai wat? Dis nogal eenvoudig, al wat dit verg, is 'n wil en 'n effens groter perspektief op hoe menslike verhoudings werk.
Wat is 'n harmonieuse verhouding en waarom is dit belangrik?
INHOUDSOPGAWE
'Harmonie in verhouding', wat beteken 'n reis waar jy bereid is om die negatiewe te aanvaar, aan die positiewe te werk en 'n gemeenskaplike doelwit te hê om sterk en gebalanseerd te wees, is nie so moeilik om te bereik nie. Al wat jy nodig het, is 'n oop gemoed en 'n besef dat die bou van verbindings en saambly 'n primêre behoefte is wat bydra tot ons welstand.
'n Harmoniese verhouding is een waarin die vennote moeiteloos oor die weg kom, sonder dat enige klein inhibisies in die pad staan van 'n diep emosionele en fisiese verbintenis. Natuurlik sal die verhouding dieper groei, sonder dat daar ooit bewustelik daaraan gedink word. So is die chemie in 'n harmonieuse verhouding. Die wêreld, en die klein verskille wat eens bestaan het, vervaag. Al wat oorbly, is die vervullende band wat elke maat voltooi.
Om harmonie in verhoudings te handhaaf, moet individue vrede met hulself hê. 'n Selfbotsende persoonlikheid wat sukkel om 'n goeie verhouding met hulself te handhaaf, sal dit moeilik vind om dit met die mense in sy/haar lewe te doen. hou op om oor jou verhouding te bekommer, jy moet ophou om oor jouself te bekommer.
Die belangrikheid van 'n harmonieuse verhouding kan nie oorskat word nie. 'n Werklik vervullende verhouding sal vrede en rustigheid in jou lewe bring, wat dit dikwels laat lyk asof alles anders ook in plek val. In 'n harmonieuse verhouding sal jy en jou maat nie herhalende argumente hê waaroor julle moet vermy om mekaar se week te bederf nie. Daar sal oop, eerlike kommunikasie, vertroue en, bowenal, wedersydse respek in 'n harmonieuse verhouding wees.
Noudat jy die belangrikheid van 'n harmonieuse verhouding gesien het, kom ons kyk na hoe om harmonie in verhoudings te bereik, sodat joune kan gaan van "Waarom bly jy vorige rusies ophaal?" na "Ek is mal daaroor hoe ons oor enigiets kan praat sonder om te stry". Is dit nie die droom nie?
Verwante Leesstof: Kommunikasie is die sleutel tot verhoudings!
7 Stappe om Harmonie in Verhoudings te Kweek
Het jy al paartjies gesien en beny wat selde baklei? Of was jy in 'n huishouding waar daar lag, wedersydse respek en positiewe energie oral is? Om die waarheid te sê, die proses om 'n harmonieuse verhouding te bou is nie organies nie.
Dit mag dalk met die eerste oogopslag vloeibaar en natuurlik lyk, maar die feit is dat jy moeite moet doen om harmonie in menslike verhoudings te handhaaf. Soos hulle sê, liefde vereis harde werk, en slegs as jy bereid is om soveel te gee as wat jy gretig is om te neem, kan jy hoop op balans in die lewe.
Daar is nie 'n siel op aarde wat 'n aanbod om 'n balans in die lewe te bereik, sal van die hand wys nie. Kom ons kyk na die strategieë om jou verhouding te verbeter sodat jy werklik liefde kan ervaar soos dit bedoel is om ons lewens te verryk:
1. Druk jou emosies uit
Moet liefde altyd uitgedruk word? Ja. Moet jy altyd uitspel dat jy jou maat liefhet? Ja. Moet jy ook jou ergernis en probleme uitdruk? Hel ja! Onthou een ding duidelik: jou maat is nie Nostradamus nie.
Hy of sy het nie 'n magiese vermoë wat jou gevoelens en emosies oordra nie. Dikwels kan jy 'n man of vrou hoor kla: "Maar hoekom moet ek dit elke keer hardop sê? Kon hy/sy nie verstaan nie?"
Wel, nee. Hy/sy kan nie alles verstaan wat jy sê of doen nie. Gevoelens is bedoel om uitgedruk te word. Ongelukkig word mense in baie kulture aangemoedig om stil te bly of dit weg te steek in die groter belang van die gesin. Maar oop kommunikasie is die sleutel tot die handhawing van harmonie in verhoudings. Kommunikasie probleme is berug daarvoor dat hulle skeuringe tussen vennote veroorsaak.
Dit sluit die reg in om jou verleentheid, kwesbaarheid, skaamte of selfs woede uit te druk. Natuurlik maak die manier waarop jy dit uitdruk baie saak. Jy kan nie kwetsende, wraaksugtige woorde sê en nie vergelding verwag nie. Hoe om jouself uit te druk sonder om misverstaan te word, is ook die sleutel tot 'n suksesvolle verhouding.
2. Wees 'n goeie luisteraar
Daar is 'n verskil tussen hoor en luister. Wanneer jy luister, gee jy aandag aan alles wat die ander sê, jy hou 'n oop gemoed en is gereed om hul woorde in te neem en te verstaan.
Om die belangrikheid van 'n harmonieuse verhouding te verstaan, is om gereed te wees om aan alle aspekte daarvan te werk en luister is 'n belangrike element in die hele prentjie. Moet nooit aannames maak nie; wees altyd voorbereid om die ander kant van 'n storie te hoor.
Meer belangrik, ontwikkel empatie terwyl jy luister. Let op hul lyftaal, toon en uitdrukkings. Dit sal jou 'n idee gee van hoe om op hulle te reageer tydens stresvolle situasies.
Sonder om werklik na jou maat te luister, sal jy nooit behoorlik met hulle kan kommunikeer nie. Slegs wanneer jy jouself in hul skoene plaas en verstaan waar hulle vandaan kom, sal jy hulle dinge kan vertel wat 'n verskil sal maak. As jy aanhou herhaal wat jy dink jy moet sê, maak dit dalk nie veel van 'n verskil nie. Dus, een van die belangrikste stappe om harmonie in verhoudings te bereik, is om te verstaan hoe om te luister. Jy sal in werklikheid seker maak dat jou verhouding duur vir ewig.
Wanneer jy luister, beteken dit nie dat jy met alles moet saamstem wat jou maat sê of doen nie. Jy kan ooreenkom om te verskil en jou punt na vore te bring. Maar die punt is om te verseker dat julle albei 'n gelyke sê in 'n moeilike saak het.
Verwante leeswerk: 9 Aktiwiteite om Vertroue in 'n Verhouding te Herbou – Soos Aanbeveel deur 'n Paartjieberader
3. Moenie dat die fisiese intimiteit verdwyn nie
Na maande of jare van afsprake is dit natuurlik om in 'n sistematiese ritme te kom en gemaklik met mekaar te wees. Soms raak paartjies so gemaklik dat die fisiese intimiteit ongelukkig uitdoof. Dit spreek vanself dat dit nie moontlik is om dieselfde seksuele aantrekkingskrag te behou wat jy in die beginfases van 'n verhouding gehad het, na jare se saamwees nie. Wat egter gedoen kan word, is om pogings aan te wend om die spreekwoordelike vonke lewendig te hou.
Moet nooit die krag van aanraking onderskat nie. Handhaaf ook die 'fisiese harmonie', benewens die emosionele ewewig. Vashou hande, soen, drukkies en knuffel, en selfs sê erotiese dinge aan jou maat kan intimiteit verhoog selfs al voel jy nie lus om seks te hê nie.
Om harmonie in verhoudings te handhaaf, is dit uiters belangrik om aandag te gee aan mekaar se fisiese behoeftes en begeertes. Sonder om dit te doen, kan jy die onderwerp heeltemal vermy, wat tot groot probleme in die toekoms kan lei.
'n Paartjie wat die fisiese aantrekkingskrag lewendig hou, vind dit makliker om harmonie in verhoudings te handhaaf as 'n paartjie wat dit nie doen nie. Goeie seks is die hoeksteen van 'n goeie verhouding en speel saam met ander elemente 'n deurslaggewende rol in die reis van liefde.
4. Moenie dat die verlede in die pad staan nie
Ons almal het 'n verlede. Ons almal het dinge gedoen waarop ons nie trots is nie. Ons almal het episodes wat ons liewer wil vergeet. Dit is noodsaaklik dat jy tydens 'n bakleiery of argument nie die verlede onnodig ophaal nie. Nee, jou maat se universiteitsdae bewys nie dat hulle 'n alkoholis is nie. Nee, die toksiese verhouding wat jou maat in die verlede gehad het, definieer hom/haar nie.
Fokus op die kwessie wat voorlê en begin daarmee met die doel om die probleem op te los, nie om die skeuring te vergroot nie. Jy kan nooit 'n oplossing vind as jy die verlede oproep nie. Dit is anders as dit 'n verband met die huidige probleem het, maar selfs dan vermy dit om terug te kyk.
Aanvaar en omhels die feit dat meningsverskille sal insluip. Verstaan dat waardes en menings oor 'n tydperk kan verander. Moenie wat jou maat jou in die verlede vertel het, teen hulle hou nie.
Dit is ook belangrik om te leer hoe om los te laat en nie aan 'n gedagte of aksie vas te klou nie. Harmonie in verhoudings kan nooit bereik word as jy nie leer om op te hou om oor die klein dingetjies te tob nie en leer om te vergewe en te vergeet vir die groter doel.
5. Verfyn jou verwagtinge
Soos ons hierbo genoem het, is verskillende verwagtinge een van die hoofredes waarom verhoudings skeefloop. Jy begin 'n verhouding of huwelik met 'n sekere kontrolelys. Bewustelik of onbewustelik beoordeel jy jou maat daarteenoor.
Die probleem met verwagtinge is dat jy heeltyd druk op jou maat plaas om hulle te nakom. Dit is onrealisties om te glo dat jy geeneen sal hê nie. verwagtinge van 'n verhouding maar jy kan altyd bereid wees om dit aan te pas en te skaal volgens die situasie.
Leer om jouself te koester en wees bedrewe daarin om jou behoeftes aan geselskap en geluk te vervul in plaas daarvan om al die druk op jou kêrel te plaas. Meer belangrik, verstaan dat mense mettertyd verander. Net omdat jy 'n paar vae leidrade gegee het oor wat jy vir jou verjaarsdag wil hê, beteken dit nie jou maat het dit agtergekom nie. Hulle dink waarskynlik hoekom jy oor en oor oor dieselfde ding praat, en oorweeg 'n psigiater vir jou in plaas van 'n geskenk.
Natuurlik sal daar ook 'n beperking wees op begrip en aanpassing. Moet nooit toegee aan iets wat teen jou kernwaardes indruis of iets waarmee jy heeltemal nie saamstem nie. Ontwikkel egter die sensitiwiteit om te verstaan tot watter vlak jy jou verwagtinge kan kompromitteer.
Verwante Leesstof: 12 Eenvoudige Wenke om Gesonde Verhoudings te Bou
6. Moenie huiwer om kwesbaar te wees nie
Ons almal het hierdie begeerte om as sterk beskou te word. Om ons kwesbaarhede te erken, word op die een of ander manier as 'n teken van swakheid beskou. Maar die kern van die bou van harmonie in verhoudings is vertroue bouAs jy nie jou maat kan vertrou om jou slegte kant te sien nie, hoe kan jy beweer dat jy heeltemal verlief is?
Liefde en harmonie beteken om 'n persoon te aanvaar vir hul goeie en slegte eienskappe. Dit is makliker gesê as gedaan, want almal wil net die beste kant van hul geliefde omhels. Maar as die lewe net so perfek was soos ons gedink het dit sou wees!
Leer om mense toe te laat en te vra wat jy nodig het. Om hulp te vra beteken nie dat jy nie sterk is nie. Moenie probeer om bomenslik te wees nie, wees eerlik wanneer jy niks weet of verstaan nie. Meer belangrik, wees dankbaar vir die hulp wat jy ontvang.
Om beter te doen wanneer jy jou maat die kwesbare kant van jou laat sien, laat jy hulle 'n kant van jou sien wat moed verg om vir enigiemand oop te maak. Wanneer jy op jou kwesbaarste is, is jy werklik jouself, sonder enige filters. Gevolglik kan dit ook jou emosionele intimiteit aansienlik verhoog. Dit is nie regtig een van die 'strategieë' om jou verhouding te verbeter nie, maar dit is iets wat ons almal met ons vennote behoort te kan doen.
Die vermoë om kwesbaarheid te toon, beteken dat jy bereid is om jou maat te vertrou dat hy of sy jou nie in die steek sal laat nie. Bou later op hierdie vertroue om harmonie in verhoudings te handhaaf. As hulle jou egter daarvoor oordeel, beteken dit dat hulle nie die regte persoon was nie, om mee te begin.
7. Hou op om oor jou maat te kla
Seker, daar sal situasies wees waar jy net op jou tande wil kners en na jou maat wil uitvaar. Maar voortdurende gekla en toegee aan 'n blameer spel gaan niks oplos nie. Indien enigsins, vererger dit net sake.
As jy die belangrikheid van harmonieuse verhoudings waardeer, sal jy ophou om oor die klein dingetjies te kla, hetsy direk teenoor jou maat, of erger nog, teenoor 'n buitestaander.
Kommunikasie is anders as kla. In laasgenoemde fokus jy slegs op die negatiewe, terwyl jy in eersgenoemde probeer om die grondslag te lê vir 'n redelike bespreking.
Leer om ook op die positiewe kant te fokus. Moenie elke probleem 'n ego-stryd maak nie. Leer om probleme met 'n sekere objektiwiteit te benader. As daar aspekte van hul gedrag is wat jou irriteer, probeer om dit te ignoreer totdat dit ophou saak maak. Of spreek dit direk met jou maat aan.
Hoe meer jy ophou kla, hoe beter sal die lewe lyk. En hierdie wenk is nuttig, nie net vir jou verhouding met jou gade of romantiese maat nie, maar selfs vir professionele bande of verhoudings met jou familie en vriende. Die belangrikheid van harmonieuse verhoudings strek nie net tot jou romantiese verhoudings nie, al jou verhoudings staan die potensiaal om hul voordele te pluk.
Oor die algemeen is harmonie in verhoudings nie moeilik om te bereik as jy 'n gebalanseerde uitkyk op elke situasie in die lewe het nie. Daar sal hoogte- en laagtepunte wees, daar mag hoogte- en laagtepunte wees, maar as jy kan leer om bo hulle uit te styg, kan jy beslis betekenisvolle en gesonde verhoudings bou wat jou gelukkig en tevrede maak.
Hoe voel liefde – 21 dinge om die gevoel van liefde te beskryf
6 Redes Waarom 'n Ou Jou Ignoreer Na 'n Geveg En 5 Dinge Wat Jy Kan Doen
50 Tekens dat 'n Meisie van jou hou – Jy kan nie verkeerd gaan met hierdie nie!
Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
