Wat is Stonewalling en hoe om dit te hanteer?

Om jouself te keer in 'n verhouding is 'n voorspeller van egskeiding, die uiteindelike narsistiese gedrag. AS jy wil weet wat om jou in 'n verhouding te keer, die verskillende eienskappe daarvan, en bowenal, hoe om dit te hanteer, is jy op die regte plek. Ons gaan kyk na die verskillende maniere waarop vennote jou dalk keer en hoe jy daardeur kan kom.

Om 'n verhouding te ondermyn is 'n narsis se skuif waar een maat hom van die verhouding onttrek. Die onttrekking van 'n maat kan jou onbevoeg en sleg oor jouself laat voel en dink dat hulle iets vir hul maat moes gedoen het om hulle te onderdruk. Dit kan later tot onsekerheid, bitterheid en tevredenheid lei.

'n Mens wat stonewalls probeer ophou praat en onttrek hom aan enige gesprek wat probleme kan veroorsaak. Miskien is dit hoe hulle gesien het hoe hul ouers argumente hanteer. As hulle toksiese ouers gehad het wat mekaar soortgelyk behandel het, is die kanse goed dat stonewalling as normaal vir sulke mense beskou word.

Miskien is hulle so grootgemaak dat jy "time-out" neem wanneer dinge te warm raak of die emosies te groot word om te verwerk. Daar kan verskeie redes vir hul gedrag wees, maar dit moet verander vir 'n gesonde en gelukkige verhouding om oor tyd te bou. Kom ons kyk eers na die basiese konsep van stonewalling in 'n verhouding voordat ons aanbeweeg na die verskillende kenmerke daarvan en meer.

Wat presies is steenmure?

Wat is stonewalling in 'n verhouding? Stonewalling is presies wat dit klink – 'n persoon bou 'n muur van klip om homself om die spreker se gedagtes uit te kanselleer. 'n Andersins emosioneel beskikbare persoon kan stonewalling doen. Deur hul stille behandeling, wat 'n vorm van mishandeling is op sigself probeer die maat om van enige gesprek los te maak.

Waarom swyg mense? Omdat dit in die gedagtes van die swygmaker is dat wat ook al aan hulle gedoen word, verkeerd is en die stilswyende behandeling die straf daarvoor is.

En ek sal jou sê wat daarmee verkeerd is? Afgesien van alles?

Verwante leeswerk: Hoe om selfsaboterende verhoudings te vermy?

Stonewalling-psigologie behels oor die algemeen dat selfs in 'n liefdevolle verhouding, 'n mens moet hê narsistiese beheer oor hul maat deur enige verbale of geestelike verbinding met hulle te stop terwyl dinge verhit of in konflik raak. Dit laat die maat voel asof hulle iets verskrikliks gedoen het.

Maar dis nie waar nie. Weet dit Narsiste is in elk geval nie in staat om verhoudings te handhaaf nie..

Een van my vriendin se vriendinne het hom altyd vir die kleinste dingetjies gestraf. En terwyl sy gestraf het, het sy haarself met 'n taak besig gehou – soos om voor te gee dat sy 'n boek lees of besig is om die kamer skoon te maak. Eendag het sy selfs gesê: "Ek gee jou die stilswyende behandeling omdat jy my seergemaak het." Toe sy gevra is hoekom sy dit liewer nie wou uitpraat nie, het sy gesê (en ek onthou dit so duidelik soos daglig): "Jy het die misdaad gepleeg. Jy moet die tyd uitsit."

Om hulle te keer is soort van 'n straf sonder die roede. Dit is 'n geestelike pyniging vir 'n maat wanneer jy hulle keer.

Is stonewalling 'n voorbeeld van passief-aggressiewe gedrag in verhoudingsJa, heeltemal. Meer belangrik, hierdie passief-aggressiewe behandeling wys hoe mense in 'n verhouding verdien om te onderdruk en om onderdruk te word. Sommige beskou dit selfs as geestelike mishandeling. Dit skep 'n geestelike trauma in die persoon wat onderdruk word omdat hul maat 'n emosionele afsluiting het wat hulle moet verduur.

5 Tekens Dat Jy In 'n Verhouding Geblokkeer Word

Dit is nie altyd maklik om die emosionele afsluiting te verstaan ​​wat deel is van die sielkunde van 'n "stonewalling" nie. Jou maat is skielik daar, maar nie daar nie, en jy weet nie wat om te doen nie.

Rihanna en Vivien het 'n jaar lank uitgegaan voordat hulle besluit het om te trou. Vivien was die skaam, introverte soort wat gewoonlik gekies het om stil te bly wanneer daar argumente was. Rihanna het gedink dit was sy manier om te verseker dat 'n rusie nie 'n lelike vorm aanneem nie. Maar na die huwelik het Rihanna opgemerk dat die oplossing vir elke probleem wat hulle in die gesig gestaar het, stilte van Vivien was.

“Dit was frustrerend,” het Rihanna gesê. “As ek gesê het ons moet gaan en die kruideniersware koop, sou hy optree asof hy nie gehoor het nie. As ek gesê het ons moet 'n huis koop, sou hy nie in 'n gesprek betrokke raak nie en net sy skouers optrek en sê: 'eendag.'”

Vivien was emosioneel afsydig, het selde met Rihanna gekommunikeer en geleidelik het sy begin voel sy is aan 'n muur getroud. Die stilte wat vroeër tydens argumente geheers het, het na alles in die lewe uitgebrei.

Kyk nou, daar kan 'n paar wees voordele van stil behandelings sowel as wanneer dit met vriendelikheid en uit noodsaaklikheid uitgevoer word. Die tekens van terughoudendheid sal altyd daar wees as jy in 'n verhouding teruggetrokke is. Ons lys 5 tekens hier.

Verwante leeswerk: 13 Dinge om te doen wanneer jou man jou ignoreer

1. Klipmurers maak glad nie oop nie

Maak nie saak hoeveel jy probeer om met jou maat te kommunikeer nie, jy sal 'n gevoel hê dat hulle iets uit die bespreking weglaat. Jy sal voel dat daar 'n deel van hulle is wat jy glad nie ken nie. Daar is verskillende maniere om kommunikasieprobleme te oorkom in verhoudings, maar dit is gewoonlik moeiliker vir mense wat gewoond is daaraan om te terug te hou.

Klipgooiers is nooit gemaklik om gevoelens te bespreek nie. Of dit nou gevoelens oor jou, oor ouers, oor broers en susters, of selfs oor die werk of kollegas is. Hulle sal met jou praat, maar as jy in die gebied van die uitdrukking van gevoelens kom, sal hulle vinnig stilstaan.

2. Verwerp jou vinnig

As Rihanna vir Vivien gesê het dat sy bang was dat die afleggingsveldtog in haar maatskappy haar werk sou kos, sou hy net sê: "Niks soos dit sou gebeur nie" en dit so beëindig. Dit was asof haar haar man het haar heeltemal geïgnoreer.

Rihanna het verskriklik gevoel toe haar bekommernisse so vinnig van die hand gewys is en sy gevoel het asof sy nie as persoon bestaan ​​het nie. Dit het haar soos 'n kleiner persoon in hul verhouding laat voel en het 'n geestelike tol op haar geëis toe dit aanhou herhaal het.

3. Vermy oogkontak

Klipmuurders vermy gewoonlik oogkontak. As jy verwag dat hulle diep in jou oë moet kyk en hartlik moet praat, maak jy 'n fout. Hulle sal altyd op 'n afstand wegkyk en praat. Daar is bewys dat Oogkontak-aantrekkingskrag is 'n belangrike aspek van verhoudings en dit help om beter te bind. Die teenoorgestelde gebeur wanneer jou maat vermy om na jou te kyk.

Terwyl hulle uitgegaan het, het Rihanna gedink dat om nie in oë te kyk nie, Vivien se filosofiese blik was en het dit selfs toe oulik gevind. Maar mettertyd het sy besef dat dit die blik was wat hy gebruik het om oogkontak te vermy.

Verwante leeswerk: Wat om te doen na 'n rusie met jou kêrel?

4. Hulle reageer nie op vrae nie

Hulle kon laat in die nag van die werk af teruggekeer het en die volgende dag kon jy hulle by die ontbyttafel vra hoekom hulle so laat gekom het. Dis seker 'n heeltemal normale vraag wat 'n eggenoot kan vra.

Maar 'n "stonewaller" kan net skuiling soek in 'n glas sap en 'n koerant en nie 'n enkele vraag beantwoord nie. En wanneer jy kwaad word, sal jy beloon word met nog meer stilte. Dit is 'n absolute teken dat jy in 'n verhouding met 'n "stonewaller" is. Dit skep gevoelens van verwaarlosing en wrok binne jou wat mettertyd 'n swaar geestelike tol kan eis.

5. Hulle loop altyd weg

As jy dink oor hoe om op stonewalling te reageer, kan jy dalk net vir ewig dink. Want sodra 'n argument ontstaan, sal 'n stonewaller altyd wegloop en jou dae lank straf deur nie met jou te praat nie.

Hulle loop nie net weg van argumente nie, maar hulle loop ook weg van kwessies en probleme wat aangepak moet word. Ontsnapping is die beste roete vir 'n stonewaller. Hier is van die maklikste taktieke wat kan veroorsaak wrok in jou huwelik.

Hoe hanteer jy steenmure?

Eerstens. Dis maklik om iemand terug te keer wanneer hulle jou keer. Soos in die geval van my vriend. Dis ook 'n groot NEE-NEE.

Hoekom?

Want om hulle te probeer keer is 'n idioot. Punt. Dit bewys dat dit belangriker is om hulle 'n les te leer as om dit soos volwassenes uit te praat. Dit is onvolwasse en verwoes effektief almal se atmosfeer en gemoedstoestand, wat die omkeerder 'n idioot maak.

Net omdat jou maat die nou, kronkelende pad na verhoudingsdorp neem, beteken dit nie dat jy hulle op die ongesonde roete moet volg nie. Dit sal verdere verdeeldheid in julle verhouding veroorsaak en dit kan 'n roete neem waarvandaan dit onmoontlik is om terug te kom. Wat is stonewalling in 'n verhouding as dit nie 'n toksiese eienskap is nie? Boonop, wanneer help dit om 'n toksiese eienskap met 'n ander toksiese eienskap aan te pak? Nooit nie.

Hier is hoe jy stonewalling in 'n verhouding hanteer.

1. Oorleef maar moenie betrokke raak nie

Dit is maklik om iemand wat jou stilswyend behandel, te vertrap. Jy kan selfs die pogings verdubbel om iemand te vertrap, want wat rondgaan, kom terug, reg?

Wel, nee.

Oorleef die stilswyende behandeling, maar moenie hulle behandel soos hulle jou behandel nie. Om uit 'n verhouding te gaan is 'n no-no. Om te sê "foeter met jou, ek het nie jou gemors nodig nie" is 'n groot no-no. Om betrokke te raak by spot en kwetsende dinge te sê, sal die verhouding erger skade berokken. Om te leer oorleef en nie betrokke te raak nie, kan moeilik wees, maar dis die beter manier.

2. Moenie in die skuldgevoelens afdaal nie

Wanneer jy in 'n posisie van steenmure verkeer, kan gevoelens van woede, seermaak, mishandeling en teleurstelling te veel wees. In sulke oomblikke is dit belangrik om 'n tree terug te gee en self te bepaal of daar enigiets is wat jy werklik gedoen het om sulke behandeling te verdien. Om in kommunikasie te steenmure te verkeer, indien dit op gepaste tye gedoen word, kan 'n nie-aggressiewe manier wees om woede teenoor iemand te toon.

As jou gewete skoon is, is daar geen rede om skuldig te voel nie. Dit is nie jou skuld dat jou maat besluit om 'n verbale blokkade te volg in plaas van om te kommunikeer nie.

Verwante leeswerk: 10 Tekens Dat Jy In 'n Liefdelose Huwelik Is

3. Laat hulle weet van jou afkeuring van hierdie saak

Jou maat het gekies om jou te keer in plaas daarvan om te praat oor die rede vir hul verbale inperking. Laat hulle weet wat jy voel. Iets soos, "Dit maak my seer as jy stilbly oor my", kan wonders verrig. Ook, “Miskien sal dit jou beter laat voel as jy daaroor praat?” 'n Begripvolle vennoot sal dit oorweeg en daaraan werk die verbetering van kommunikasie in jou verhouding.

4. Benut jou tyd

In plaas daarvan om haat, woede, pyn en teleurstelling (soms wraaksugtig) te voel, gebruik jou tyd. Dit "tyd-uit" in die verhouding kan jou gemoed demp, maar volg die geen-skuld-aanwyser en gebruik die tyd konstruktief. Dit kan ook gebeur dat wanneer jou maat sien dat jy nie deur hul teësinnigheid geraak word nie, hulle dalk ophou om jou die stilswyende behandeling te gee.

Soms is die eenvoudige antwoord op wat om te doen wanneer jou maat huiwerig is, om nie in hul strik te trap en hulle met aandag en bekommernis te oorlaai nie. Soms doen dit ook wonders om met jou dag voort te gaan.

5. Werk dit uit saam met jou maat

Vra hulle hoe lank die stonewalling gaan duur? As jy geen duidelike antwoord kry nie, laat hulle begaan. Moenie dat jou emosies jou oorweldig nie. Gebruik die tyd-uit deur meer tyd saam met familie en vriende deur te bring, en besoek die plekke wat jy nooit kan besoek nie, want jou stonewalling-maat hou nie daarvan nie. Laat vaar enige wrok in jou verhouding en gebruik die tyd wyslik volgens jou begeertes.

Dis nie asof jy nie omgee dat jou maat jou die stilswyende behandeling gee nie. Dis meer van 'n selfsorgbehandeling wanneer jy gestremd word; 'n soort afleiding daarvan.

6. Kontak hulle

Terwyl jy jou maat bietjie ruimte gee, maak gerus kontak met hulle. Geen nodig om te pla nie, net die gewone, “Hoe gaan dit met jou?” of “Kan ons asseblief daaroor praat wanneer jy beter voel?” sal doen. Dit is om jou maat te laat weet dat jy steeds daar is. Soms hê en gee persoonlike ruimte in 'n verhouding hou dit bymekaar.

Dit is ook 'n stoot vir hulle om die mure af te breek en werklik te begin kommunikeer. Dit sal hulle gekoester en waardevol laat voel in die verhouding en sal dien as 'n aansporing vir hulle om vriendeliker en meer oplettend te wees.

7. Kies om betrokke te raak wanneer jy gereed is

Wanneer jou maat hul verbale inperking stop, maar jy steeds daarmee sukkel, gaan voort teen jou eie pas, stel 'n tyd vas. 2 uur? 2 dae, 2 maande? Stel 'n tyd vas en hou daarby. Sê vir jou maat: "Gee my 'n paar dae om dit te verwerk"’n Begripvolle maat sal die proses respekteer. En sal dalk twee keer dink voordat hy jou volgende keer in die wiele ry. Deur jou eie tyd te neem om die argument of bakleiery te hanteer, sal jy nie op jou maat staatmaak om te besluit wanneer om te praat en wanneer nie.

8. Los die bagasie buite nadat die stonewalling eindig

Nadat die kwyning verby is, is dit belangrik om al die misverstande en verskille in die verhouding aan te spreek. Jy kan dit as 'n stygende hoogtepunt in jou verhouding beskou. Dit is belangrik dat jy dit as 'n hoofstuk uit die verlede behandel en dit nie sonder rede in die toekoms ophaal nie. Neem dit as 'n vars asemteug en werk daaraan om 'n gesonde en harmonieuse verhouding te skep.

Verwante leeswerk: Hoe om vir jou maat te sê dat jy ruimte nodig het wanneer jy ontsteld is

Hoe beïnvloed stonewalling verhoudings?

Daar word gesê dat daar Vier Ruiters is wat die ondergang van 'n verhouding voorspel. Dit is kritiek, minagting, verdediging en terughoudendheid. In die teenwoordigheid van hierdie vier eienskappe sal dit nie lank duur voordat 'n verhouding in stukkies verbrokkel nie.

Die nagevolge van stonewalling kan ondergang vir sommige verhoudings beteken. Om verbale kommunikasie te verminder is nooit 'n slim skuif vir 'n verhouding nie. Daarom moet daaraan gewerk en uitgeskakel word met die moeite van beide vennote.

Om te keer kan reaksies daarop veroorsaak wat die verhouding ontbalanseer. 'n Desperate maat kan iets seermaakliks doen of sê net om hul maat weer met hulle te hoor praat – dinge wat hulle dalk later nie sal terugneem nie. En dinge soos hierdie kan julle verhouding ernstig benadeel en is van die maniere waarop bitterheid in verhoudings insluip.

Sommige mense het die gewoonte om 'n maat vir dae aaneen te onderdruk en dit kan die maat laat voel dat hulle nie geliefd en verwaarloos word nie. Herhaalde aanvalle van hierdie soort onderdrukking kan daartoe lei dat die maat liefde en toegeneentheid elders vind.

Daar is baie mense wat van stonewalling hou, maar hulle is nie eers bewus daarvan dat hulle stonewallers is en watter impak hul gedrag op hul vennote het nie. Stonewalling kan 'n stille moordenaar van 'n verhouding wees tensy jy dit oppas.

Hoe om te gaan met 'n gaslichtgenoot?

Ons kon nie ons verhouding beëindig nie, en ons sien ook nie 'n toekoms saam nie ...

Hoe om op te maak na 'n geveg

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur