التعامل مع الانفصال: تطبيقات الانفصال الأساسية على هاتفك

قليلون هم من لم يمرّوا بتجربة كسر القلب. يبدو أن بعض الناس يتجاوزون الانفصال بسهولة دون أي ألم مصاحب، لكن ليس كل شخص قادرًا على التأقلم بمفرده. كثير منا يحتاج إلى المساعدة. لذا، دعونا نلقي نظرة على بعض أفضل تطبيقات الانفصال التي تساعدك على تجاوز كسر قلبك وتجاوز الانفصال بأمل ودعم منظمين (ولا، لا تُسمّها تطبيقات حزينة).

تتوفر تطبيقات الانفصال بأشكال متعددة، وتتناول جوانب مختلفة من الانفصال. تساعدك بعض التطبيقات على التعامل مع ألم الفراق من خلال مشاركته مع الآخرين على منصات التواصل الاجتماعي. وتوفر تطبيقات أخرى أدوات مثل الذكاء الاصطناعي، وجلسات التحفيز اليومية، والاستشارات النفسية لمساعدتك على التأقلم بشكل صحي ومعالجة آثار الانفصال. كما توجد تطبيقات تساعدك على التخلص من هدايا وممتلكات شريكك السابق.

7 من أفضل تطبيقات الانفصال لإعادة بناء حياتك بعد الانفصال

القلب ليس مثل القلب الشعور بالفراغ بعد الانفصال يؤثر عليكِ الأمر بشدة. لهذا السبب، نقدم لكِ سبعة من أفضل تطبيقات الانفصال من حيث الشعبية. إنها ليست مخصصة لمستخدمي آيفون فقط، بل إن العديد منها متاح لمستخدمي أندرويد أيضًا. امنح نفسكِ استراحة وجرّبي أحدها إذا كنتِ تشعرين بالألم. قد تُفاجأين بمدى قدرتها على مساعدتكِ حتى لو كان الانفصال هو كل ما يشغل بالك. 

اسم التطبيق	الفئة	السعر	الايجابيات	سلبيات
رئيس الانفصال	المساعدة الذاتية	$ $ 6- 7	تم تصميمه من قبل متخصصين في الصحة العقلية	لا تجربة مجانية
إصلاح	علاجي	$275	التدريب الصوتي	غالية
صديق الانفصال	المساعدة الذاتية	$ $ 12- 18	تجربة مجانية المتاحة	غالي الثمن؛ تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
لم يعجبني ذلك على أي حال	تجارة	الباقة المجانية	من السهل أن تعمل	6% عمولة تذهب إلى التطبيق
هالموس	وسائل الاعلام الاجتماعية	الباقة المجانية	التواصل مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة	لا توجد تفاصيل حول سياسة الخصوصية
لا توجد قاعدة الاتصال	جدولة	الباقة المجانية	تذكير يومي	من السهل تجاهلها
معالج عائلتنا	الأبوة والأمومة شارك	$11.5	أصبحت الجدولة سهلة	غالية

1. رئيس الانفصال

"مدير الانفصال" (أو "مدير الانفصال") تطبيق رائع للانفصال، من إبداع الكاتبة زوي فوستر بليك، المتخصصة في العلاقات. صُمم التطبيق ككتاب تفاعلي للمساعدة الذاتية، يقدم نصائح وتأكيدات تساعدك على التحكم في رحلة الانفصال. 

المميزات:

• إن Breakup Boss يشبه كتاب المساعدة الذاتية الذي يدفعك للخروج والتواصل الاجتماعي
• يساعدك على تنفيس غضبك ومشاعر الحزن
• إنه تطبيق الانفصال الذي يركز على الرعاية الذاتية ويساعدك استعادة حياتك بعد الانفصال التغلب على آثارها السلبية
• إنه شكل من أشكال العلاج وأحد أفضل التطبيقات التي يمكنك الحصول عليها لصحتك العقلية 
• التطبيق لا يأتي مجانًا، ولا توجد فترة تجريبية مجانية
• متوفر لنظامي أندرويد وiOS. في الواقع، يُعدّ من تطبيقات الانفصال القليلة لنظام أندرويد (في هذه القائمة).
• يتكون التطبيق من محاضرات ورسوم توضيحية وأدوات وتقنيات علاجية
• التكلفة: من 6$ الي 7$

القراءة ذات الصلة: ١٢ عذرًا مقبولًا تمامًا لإنهاء العلاقة

2. اصلاح

تطبيق Mend، كغيره من تطبيقات علاج الانفصال، هو خدمة اشتراك تتيح لك الوصول إلى جلسات علاجية على شكل دورات. يتألف برنامج هذا التطبيق المميز من أكثر من 390 تدريبًا صوتيًا ومطالبات يومية لمساعدتك على التعافي بعد الانفصال، ويمكنك إكمالها بالسرعة التي تناسبك.

المميزات:

• الأسئلة في كل قسم تساعدك على تعلم التأمل
• ستتعلم كيف تنظر إلى علاقتك وانفصالك بمنظور جديد، مما يمكّنك من الشفاء 
• ويستخدم أدوات من مجالات مختلفة، بما في ذلك علم النفس، واليقظة، والتدريب، والتغذية
• يمكن اعتباره تطبيقًا للتأمل أيضًا
• يحتوي Mend على كتب إلكترونية وموارد أخرى تساعدك ابدأ عملية الشفاء بعد الانفصال
• يساعدك على أن تصبح شخصًا أقوى، يتطلع إلى مستقبل أكثر سعادة
• يعد Mend واحدًا من تطبيقات الانفصال العديدة لمستخدمي iPhone ولكنه غير متاح لمستخدمي Android حتى الآن
• ويستخدم أدوات مثل التدريب الصوتي والبودكاست والتأمل
• التكلفة: $275

القراءة ذات الصلة: الرجل مقابل المرأة بعد الانفصال - 8 اختلافات جوهرية

3. صديق الانفصال

يتميز تطبيق "القلب المكسور" هذا برفيق شفاء ذكي، يُمكن أن يكون صديقك المُفضل في رحلتك للتخلص من حزنك ومخاوفك. يُمكن لـ "رفيق الانفصال" إرشادك بعد الانفصال، ومتابعة تقدمك في الشفاء، وتوفير مساحة آمنة لك للتنفيس عن مشاعرك ومعرفة المزيد عن نفسك. صمّم المصممون هذا التطبيق ليُمكّنك من: التعامل مع كسر القلب وألم الانفصال في مكان موثوق.

المميزات:

• يستخدم تطبيق Breakup Buddy تقنية الذكاء الاصطناعي، مع مدخلات من خبراء الصحة، لإنشاء نظام دعم للقلوب المكسورة
• الوصول متاح 24/7
• إنه يوفر العديد من خدمات الرعاية الذاتية و أدوات حب الذات لصحتك العقلية، بما في ذلك كتابة اليوميات الذكية وتتبع الشفاء
• يتكون من أكثر من 20 تمرينًا لمساعدتك على بدء عملية الشفاء 
• إنه يسرع عملية التعافي أثناء مرورك بمرحلة الانفصال الصعبة 
• أحد تطبيقات الانفصال العديدة لمستخدمي iPhone والذي لم يتوفر بعد لمستخدمي Android
• على الرغم من أنه ليس تطبيقًا مجانيًا، إلا أن هناك فترة تجريبية مجانية متاحة
• التكلفة: تتوفر نسخة تجريبية مجانية؛ من 12 إلى 18 دولارًا أمريكيًا شهريًا

4. لم يعجبني على أي حال 

تطبيق "Never Liked It Anyway" هو تطبيقٌ مُختلفٌ يُساعدك على تجاوز ألم الانفصال وكسر القلب بطريقةٍ مُريحةٍ من خلال التخلص من كل ما يُذكرك بحبيبك السابق. هذه الذكريات تُذكرك دائمًا بحبيبك السابق، وقد تُسبب لك الألم أيضًا. تخيّل أنه تطبيقٌ يُشبه تطبيق eBay للانفصال، يُخفف من اضطرابك العاطفي. محو الذكريات بعد الانفصال. 

المميزات:

• تخلص من مشاعرك السلبية عن طريق بيع ممتلكات حبيبك السابق 
• تنفيس عن مشاعرك وعواطفك وتخلص من كل العدوان
• بيع أو شراء أو إهداء عبر الإنترنت
• يتم فرض عمولة بنسبة 6% على كل عملية بيع، ويتم خصمها فقط بعد البيع
• تزيد القوائم المميزة من الرؤية ويتم فرض رسوم إضافية قدرها 5 دولارات
• 10% من أرباحهم يتم التبرع بها لجمعية القلب الأمريكية
• إنه يسمح لك بسرد القصة وراء كل عنصر
• منصة على شبكة الإنترنت
• التكلفة: إنه تطبيق الانفصال خالٍ من رسوم التسجيل

القراءة ذات الصلة: القلق بعد الانفصال - خبير ينصح بـ 8 طرق للتعامل معه

5. هالموس

هالموس منصة تواصل اجتماعي تجمع من يعانون من خيبة الأمل. على عكس فيسبوك وغيره من تطبيقات التواصل الاجتماعي التي ينشر الناس عليها أي شيء تقريبًا، تُخصص هالموس لمن يمرون بتجربة الانفصال، مما يسمح لهم بمشاركة مشاعرهم وأحاسيسهم مع من مروا بتجارب مماثلة. إذا كنت تحاول العثور على السعادة بعد الانفصال، هذا من الموارد العظيمة.

المميزات:

• يساعدك على دفن ذكريات علاقتك السابقة من خلال إنشاء "قبر افتراضي" لها في التطبيق 
• تصبح هذه "الحديقة المجازية للولادة الجديدة"
• عبّر عن نفسك بأمان داخل التطبيق وأطلق العنان لقلبك 
• أرسل رسالة نصية مزيفة إلى حبيبك السابق بدلاً من إرسال رسالة نصية حقيقية إرسال رسالة نصية إلى حبيبك السابق
• قم بتنظيم من يستطيع من أصدقائك قراءة منشوراتك
• تواصل مع أعضاء آخرين في شبكتك الاجتماعية عبر التطبيق 
• احصل على الدعم التعاطفي الذي تحتاجه لبدء عملية الشفاء لتصبح شخصًا أفضل وأقوى
• متاح لمستخدمي iOS
• لم يقدم المطور أي تفاصيل حول سياسات الخصوصية الخاصة به
• التكلفة: إنه أحد تطبيقات الانفصال القليلة المجانية للاستخدام

القراءة ذات الصلة: 11 طريقة احترافية للتعامل مع الانفصال المفاجئ في علاقة طويلة الأمد

6. قاعدة عدم الاتصال

هل لاحظتَ يومًا كيف أن التواصل مع حبيبك السابق قد يؤدي إلى خلافٍ حادٍّ يزيد الأمور سوءًا؟ إذًا، ربما يكون تطبيق No Contact Rule هو الحل الأمثل لك. إنه تطبيقٌ آخر من تطبيقات الانفصال على أجهزة iPhone، وهو مثاليٌّ لك إذا كنتَ تعتقد أن أفضل طريقة للمضي قدمًا هي أخذ استراحة طويلة من حبيبك السابق أو... عدم التواصل بعد الانفصاليذكرك التطبيق بأهمية عدم التواصل مع شريكك السابق بأي شكل من الأشكال، سواء بشكل شخصي أو عبر الهاتف. 

المميزات: 

• يدير جدولك الزمني لمدة 30 يومًا
• يساعدك على ملء تقويمك بأنشطة مثل الدراسة وممارسة الرياضة و قضاء الوقت مع الأصدقاء
• تساعد قاعدة عدم الاتصال في إبقاء نفسك مشغولاً بعد الانفصال بينما تنقطع تمامًا عن شريكك السابق 
• احصل على تذكيرات يومية بقاعدة عدم الاتصال الخاصة بك لمدة 30 يومًا
• تتيح لك وظيفة المذكرة متابعة مدى نجاحك
• تتيح لك لوحة الدردشة داخل التطبيق مشاركة تجاربك 
• متاح فقط لنظام iOS
• التكلفة: الباقة المجانية

7. ساحر عائلتنا

يتيح لك تطبيق "الأبوة المشتركة" هذا التواصل مع شريكك/شريكتك السابق/ة لسبب عملي بحت: الأطفال. يُسهّل تطبيق OurFamilyWizard مشاركة الجداول الزمنية، وتتبّع النفقات ومشاركتها، بل وحتى الوصول إلى المستندات وجهات الاتصال، مما يُسهّل إدارة حياة أطفالك. حاليًا، تُلزم المحاكم والمعالجون والمحامون الآباء باستخدام هذه التطبيقات للحفاظ على... قواعد التربية المشتركة والحدود. الراحة التي توفرها هذه التطبيقات، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل التواصل وجهاً لوجه أو غيره من الاتصالات الشخصية، جعلتها شائعة لدى العديد من المطلقين أو الذين يمرون بتجربة طلاق أو انفصال. 

المميزات:

• يتيح لك إنشاء حساب والاتصال بحسابات أخرى عن طريق دعوة حبيبك السابق 
• يمكنك مزامنة التقويمات وتبادل الرسائل والمستندات وطلب استرداد النفقات
• يمكنك الاحتفاظ بمجلة 
• قم بالاتصال بحسابك المصرفي عبر التطبيق لإجراء معاملات مالية سلسة
• يسمح بالمراسلة والمكالمات الصوتية والمرئية
• يحتفظ بسجل واضح لجميع الاتصالات
• يساعد بنك المعلومات في حفظ المستندات المشتركة
• يتتبع "عداد النغمة" العلامات الحمراء مثل اللغة المسيئة
• التكلفة: تبدأ الخطط من 11.50 دولارًا

القراءة ذات الصلة: ١٨ نموذجًا لرسائل الانفصال عن شخص تحبه

مكافأة: بليندلي

هل أنت مستعد للمضي قدمًا بعد الانفصال؟ جرّب تطبيقًا من فئة "تطبيقات المواعدة بعد الانفصال". تطبيق Blindlee هو تطبيق مواعدة لما بعد الانفصال، مبني على مبدأ "الحب أعمى". يتيح لك التحدث مع شخص آخر، مما يدفعك للعودة إلى اللعبة. البدء في المواعدة بعد الانفصال. 

المميزات:

• احصل على شركاء محتملين وفقًا لمعاييرك
• قم بإجراء مكالمة فيديو ضبابية مدتها 3 دقائق
• المرأة تتحكم في تأثير التمويه
• احصل على مواضيع المحادثة المقترحة
• إذا استمتع كلاكما بالمكالمة، فيمكنكما الانتقال إلى المرحلة التالية وحتى الالتقاء 
• ربما يكون حتى بداية علاقة جديدة
• متوفر لنظام iOS
• التكلفة: الباقة المجانية 

في بعض النواحي، تساعدك جميع تطبيقات المواعدة هذه على التعامل مع الانزعاج والألم الناتج عن الانفصال. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة بعد الانفصال وتفضل الحلول التقنية، فاختر تطبيقًا من القائمة أعلاه. كن حذرًا في اختيارك، فبعض هذه التطبيقات قد يكون مكلفًا وقد لا يناسبك. تأكد من قراءة سياسات الخصوصية قبل اتخاذ قرارك.

كيف يمكن لحبيبي السابق أن يمضي قدمًا بهذه السرعة وكأنني لا شيء؟

ماذا تفعل بعد الانفصال: مشاعر ما بعد الانفصال

أن تكون صديقًا لحبيبك السابق الذي لا تزال تحبه - 8 أشياء يمكن أن تحدث

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.