أكره زوجي - 10 أسباب محتملة وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك

"أكره زوجي" - ليس هذا كلامًا رومانسيًا يُقال عن الرجل الذي تزوجته. لقد اعتبرته يومًا حب حياتك. هو الرجل الذي وقعتِ في غرامه بجنون لأنه وعدكِ بمساندتكِ في السراء والضراء. هو شخص ظننتِ أنكِ لا تستطيعين العيش بدونه. لكن، في مرحلة ما، تغيرت تلك المشاعر. عندما تنظرين إليه الآن، لا تجدين حبًا في عينيكِ. لا يوجد سوى استياء.

من الواضح أن هذا ليس وضعًا سارًا، وقد يكون له تداعيات ليس فقط على جودة حياتك الزوجية، بل أيضًا على صحتك الجسدية والنفسية. وقد وجدت الأبحاث أن الزيجات التعيسة تُضاهي التدخين سوءًا. وتُظهر الدراسة آثار جودة الزواج على متوسط ​​العمر المتوقع. فالأشخاص الذين يعيشون في زيجات تعيسة أكثر عرضة للوفاة المبكرة. قد يُخيفك هذا البحث، لكن لا تقلق.

نحن هنا لمساعدتك على الخروج من وضعك البائس وكيفية تغييره مع بعض الأسباب المحتملة لكرهك لزوجك وما يمكنك فعله حيال ذلك بالتشاور مع مدربة الصحة العاطفية واليقظة الذهنية بوجا بريامفادا (الحاصلة على شهادة في الإسعافات الأولية للصحة النفسية والعقلية من كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة وجامعة سيدني)، والمتخصصة في تقديم الاستشارات لقضايا مثل العلاقات خارج الزواج، والانفصال، والفقدان، والحزن.

10 أسباب تجعلك تكره زوجك

هل من الممكن أصلاً أن تكره المرأة زوجها؟ تقول بوجا: "حسنًا، الكراهية شعور قوي. مع ذلك، قد تدفع الضغائن المتراكمة والصراعات المزمنة في الزواج، والتي لا يبدو أنها ستنتهي، العديد من النساء إلى الشعور بكراهية أزواجهن. قد تكون الكراهية شعورًا موجودًا في الزيجات التي تشهد أي نوع من أنواع الإساءة."

لذا، ليس من الغريب أو غير الطبيعي أن تكرهي زوجكِ. في الواقع، كل شخص في الزواج يكره شريكه في مرحلة ما. في كتابها " ماذا عني؟: توقفي عن الأنانية التي تدمر علاقتكِ"، تكتب جين جرير أنه من المستحيل العيش مع شخص ما دون الشعور أحيانًا بالإحباط والضيق من تصرفاته. إذا لم تستطيعي التوقف عن قول "أنا أكره زوجي"، فتوقفي عن لوم نفسكِ. بدلًا من ذلك، انظري إلى أسباب شعوركِ بهذه الطريقة حتى تتمكني من معرفة ما عليكِ فعله لتصحيح الوضع.

قراءة ذات صلة: 25 طريقة لتكوني زوجة أفضل وتحسني زواجك

1. لا يوجد مساواة في العلاقة 

تقول بوجا: "المساواة من الأمور التي تُسعد الزوجة في حياتها الزوجية. فهي تُشعرها بالاحترام والحب، وتُشعرها بأن آراءها وأفكارها وأفكارها مهمة ومُصانة. تشعر بأن لها رأيًا في القرارات العائلية، الكبيرة والصغيرة. فعندما تنعدم المساواة في الزواج، يُحرمها الزوج من فرصة التعبير عن رأيها. وهذا قد يُشعر الزوجات بقدر هائل من الاحتقار لأزواجهن". 

عندما يختل توازن القوى أو ينشأ صراع على السلطة في العلاقة ، قد يُسبب ذلك الكثير من المشاكل بين الزوجين. قد تشعرين بالاستياء من شريكك إذا لم تعد العلاقة متكافئة. هل أنتِ الوحيدة التي تقوم بجميع الأعمال المنزلية؟ هل أنتِ الوحيدة التي ترعى الأطفال؟ هل أنتِ الوحيدة التي تدفع كل شيء؟ إذا كانت الإجابة على هذه الأسئلة بنعم، فلا عجب أن تجدي نفسكِ تقولين: "أكره زوجي".

2. ينتقدك ويقلل من شأنك 

إذا كنتِ تتساءلين: "لماذا أكره زوجي؟"، فقد يكون هذا أحد الأسباب المحتملة. فالنقد المستمر في الزواج قد يكون مؤلماً للغاية. إذا كان شريككِ ينتقد كل ما تفعلينه - سواءً كان ذلك خياراتكِ الحياتية، أو قراراتكِ اليومية، أو حتى طريقة لباسكِ - فقد يكون ذلك محبطاً ومؤلماً للغاية. إذا لم تستطيعي تحمل الأمر أكثر من ذلك، فإليكِ بعض الإجابات حول ما يجب فعله عندما يُقلل زوجكِ من شأنكِ أو ينتقدكِ باستمرار:

• لا تردّ بالمثل. العين بالعين لن تُحسّن الوضع. الردّ عليه بالنقد لن يزيده إلا سوءًا.
• تحدث معه عن هذا الأمر بلطف عندما يكون الوضع مناسبًا. أخبره أن تعليقه جرحك. 
• تواصل معه. اسأله إن كان هناك ما يزعجه. إذا لم يكن راضيًا عن العلاقة، فاطلب منه أن يكون صريحًا بشأن ذلك. 

3. لا يحاول أن يبدو جيدًا أمامك 

هذه إحدى علامات الزواج التعيس. فبعد زواج طويل، من السهل أن يعتاد كل منكما على الآخر. عندها يبدأ الابتعاد، وتتسلل المشاعر السلبية، كالكراهية أو النفور، إلى علاقتكما. 

تقول صوفيا، وهي قارئة من مينيسوتا، إن هذا هو سبب تعاستها في زواجها. وتضيف: "أكره زوجي، وزواجي يُسبب لي الاكتئاب . لم يعد يهتم بمظهره. لا أقول إنني أتوقع منه أن يبدو كنجم سينمائي كل يوم، لكنه لا يبذل أي جهد حتى ليرتدي ملابس أنيقة ويبدو بمظهر حسن في المناسبات الخاصة. وهذا يُشعرني بأنه قد استسلم تمامًا عن بذل أي جهد للحفاظ على زواجنا مُتجددًا ومُثيرًا للاهتمام."

4. لقد أصبح الجنس مملًا

عندما سألنا بوجا إن كان الجنس الممل يُسبب تعاسة في العلاقات، أجابت: "بلى، بالتأكيد. الجنس الممل دون تجديد أو إشباع أو رضا قد يكون من الأسباب الرئيسية لعدم رضا الزوجة في الزواج. التوافق الجنسي يُسهم بشكل كبير في ضمان سعادة الزوجين معًا".

ليس الحب والوفاء وحدهما ما يُبقيان الزواج حيًا، فالعلاقة الحميمة الجنسية والجسدية لا تقل أهمية. إليكم السبب:

• يتطور العلاقة العاطفية الحميمة في الزواج بين الشركاء
• ويضمن طول عمر العلاقة 
• إنه يجعلك تشعر وكأنك لا تزال مرغوبًا ومحبوبًا ومطلوبًا من قبل شريكك
• يقلل من التوتر والقلق

الزواج بلا جنس يُفضي حتمًا إلى خلافات بين الشريكين. إذا شعرتِ أنكِ وزوجكِ تمارسان الجنس نفسه، وأصبح الأمر مُرهقًا، فقد يكون هذا أحد أسباب صعوبة العلاقة الزوجية. 

قراءة ذات صلة: 15 علامة على الإهمال العاطفي في الزواج

5. لقد خانك

إذا كانت خيانته السابقة أحد أسباب استمرار أفكارك السلبية تجاه هذا الزواج، فمن الأفضل التحدث معه عنها. أخبريه أنك ما زلت تشعرين بعدم الأمان، أو الغضب، أو الأذى، أو أي شيء آخر تشعرين به، وأن ذلك قد أثر على مشاعرك تجاهه. 

إذا كان نادمًا بصدق على أفعاله ويبذل جهودًا جادة لمساعدتك على تجاوز المشاعر السلبية المتبقية وترغب أيضًا في منحه فرصة أخرى و إعادة بناء زواجكفيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إعادة بناء الثقة في علاقتك:

• أطلق العنان للغضب
• مارس التسامح 
• تجنب التعلق بالماضي 
• إذا كان زوجك يبذل كل ما في وسعه لتصحيح خطئه، فامنحيه فرصة وكوني منفتحة على النمو
• بذل جهد واعي لجعل العلاقة ناجحة 

6. إنه يعاني من الإدمان أو أنه يعاني من الاكتئاب 

قد يكون الإدمان أيضًا أحد أسباب كرهكِ لزوجكِ. سواءً كان مدمنًا على الكحول أو القمار أو المخدرات، فمن المؤكد أن ذلك سيؤثر سلبًا على زواجكِ وحياتكِ. ومن الطبيعي أن يدفعكِ هذا إلى النظر إلى زوجكِ وعلاقتكِ به نظرة سلبية. 

تقول بوجا: "هناك سبب آخر لكرهكِ لزوجكِ، وهو معاناته من اضطراب مزاجي. خاصةً إذا لم تُشخَّص حالته، وكنتِ تعتقدين أنه يتصرف بعصبية دون سبب. في مثل هذه المواقف، من الضروري توخي الحذر. فقلقكِ وسخريتكِ منه لن يُسببا إلا مزيدًا من الضرر. العلاقات في خطر دائم. عليكِ الوقوف بجانبه ودعمه في هذه المحنة."

7. لا يعرف معنى التنازل 

عندما يغيب التنازل في العلاقة، يجد الزوجان نفسيهما يتباعدان عاجلاً أم آجلاً. وفي حديثها عن هذا الموضوع، قالت عالمة النفس نامراتا شارما لموقع بونوبولوجي: "عندما نتحدث عن التنازل الصحي والمتبادل في العلاقة ، يجب أن يتقبله كلا الطرفين. فإذا كان أحد الطرفين فقط هو من يتنازل، فهذا ليس صحياً بأي حال من الأحوال، بل يُظهر بوضوح مدى سُمّية العلاقة، إذ يقع عبء العلاقة على عاتق شخص واحد فقط".

هكذا يبدو غياب التنازلات المتبادلة في العلاقة:

• لشريكك دائمًا الكلمة الأخيرة، بغض النظر عن الموقف المطروح
• تجد نفسك تكتم صوتك  
• لا تشعر بالثقة في التعبير عن توقعاتك ورغباتك وتطلعاتك  
• أنت تقوم بمعظم العطاء بينما يأخذ شريكك فقط  

8. إنه أناني ولا يهتم إلا بنفسه

جميعنا قد نصبح أنانيين من حين لآخر. درجة الأنانية هي الأهم هنا. على سبيل المثال، إذا كان يتجاهلك لانشغاله بموعد نهائي مهم في العمل، فلا داعي للقلق. وإذا كان هذا أو ما شابه يدفعك لقول عبارات مثل "زوجي يُشعرني بالاكتئاب" و"أكره زوجي"، فربما عليكِ التركيز على وضع توقعات أكثر واقعية لعلاقتكما.

ومع ذلك، إذا لم يتمكن من رؤية أي شيء أبعد من نفسه ولم يأخذك في الاعتبار، فهذا أحد الأسباب. علامات الزوج الأناني، الذي قد تكرهينه وتستاءين منه مع مرور الوقت. من العلامات التحذيرية الأخرى التي تدل على أن زوجك يتصرف بأنانية في العلاقة:

• الزوج الأناني يتخذ جميع القرارات بنفسه
• يفتقر إلى التعاطف واللطف الأساسي
• إنه لا يعترف بأخطائه أبدًا
• إنه ينتقدك بشدة ويعطيك وقتًا عصيبًا 
• لقد توقف عن مجاملتك
• الوقت الوحيد الذي يظهر لك فيه المودة هو عندما يحتاج إلى شيء منك  
• إنه لا يستمع إليك ويجعلك تشعر بأنك غير مرئي وغير مسموع
• إنه لا يصدق مشاعرك وأفكارك وعواطفك وآرائك

قراءة ذات صلة: ١٢ شيئًا يمكنكِ فعله عندما لا يكون زوجكِ حنونًا أو رومانسيًا

9. الاحترام لا يوجه إلى كلا الطرفين

الاحترام لا يعني دائمًا التحدث بأدب وطاعة شريكك، بل هو الاعتراف بوجود شخص في حياتك يحبك. الاحترام هو إدراك أنه لا ينبغي تجاهل مشاعر هذا الشخص بانتقاده أو استخفافه أو التقليل من شأنه. عندما تحترم شريكك، فإنك تتقبل تمامًا أنه شخص مختلف عنك، وأنك لن تفرض عليه معتقداتك وآرائك مهما كان. 

بالحديث عن علامات عدم الاحترام في العلاقة، قال أحد مستخدمي موقع Reddit : "أعتقد أن إحدى العلامات الخفية لعدم الاحترام في العلاقة هي تجاهل ما تقوله في الحوار بأسلوب متعالٍ. يمكنك الاختلاف في الرأي، لكن تذكر أن طريقة حديثك مع شريكك تحدد ما يعتبره الآخرون سلوكًا مقبولًا. إذا كنت فظًا أو متجاهلًا، سيقلدك الآخرون. وإذا كنت داعمًا ومحترمًا، سيقلدك الآخرون أيضًا." إذا كانت هذه هي معاملتك في زواجك، فمن الطبيعي أن تشعري بكراهية زوجك.

10. أصبح زوجك حاجزًا بينك وبين أحلامك

شريك حياتك هو سندك وعماد قوتك. عليه أن يدعمك في جميع مساعيك، سواءً كانت شخصية أو مهنية أو فكرية أو روحية. الزوج الداعم سيشجعك على تحقيق أهدافك، وسيكون بجانبك في كل لحظات الفرح والحزن، وفي كل نجاحاتك وإخفاقاتك.

إليك بعض العلامات التي تشير إلى أن زوجك لا يدعم أحلامك وربما هذا هو السبب الذي يجعلك تقولين "أنا أكره زوجي":

• إنه يفعل كل ما في وسعه لتشتيت انتباهك
• لا يعتقد أن أهدافك مهمة 
• لا يقدم لك أي نصيحة أو يشاركك رأيه حول طموحاتك
• إنه يجعلك تشك في نفسك
• إنه يثبط عزيمتك عن متابعة أحلامك وطموحاتك من خلال جعلك تشعر بأنك لا تستطيع تحقيقها 

علامات تدل على أنك تكرهين زوجك 

كلما لاحظتِ هذه العلامات مبكرًا، كان ذلك أفضل لكِ. بمجرد أن تُدركي كرهكِ لزوجكِ، قد تتمكنين من فهم مصدر معظم مشاكلكِ. إذا كنتِ لا تعرفين سبب التعاسة في زواجكِ، فقد يُساعدكِ الانتباه إلى علامات كرهكِ لزوجكِ:

1. أنت دائمًا ما تتشاجر معه

أنتِ تفتعلين المشاكل معه باستمرار وعن قصد. صحيح أن لكل زوجين خلافاتهما، لكن هذا لا يبرر الجدال الدائم في العلاقة وافتعال المشاكل على أتفه الأسباب. إذا أصبح هذا رد فعلكِ المعتاد، فهذه إحدى علامات كرهكِ لزوجكِ.

2. تفكرين في خيانته 

هذه علامة أخرى مُقلقة على فشل الزواج. تُلقي الحياة عليكِ الإغراءات يوميًا. الأمر متروك لكِ كإنسانة، سواءً كنتِ ستُواجهين هذه الإغراءات أم لا. مع ذلك، فإن كره زوجكِ يُسهّل عليكِ الاستسلام لهذه الإغراءات. إذا راودتكِ أفكارٌ بالانفصال أو وجدتِ نفسكِ منجذبةً إلى رجلٍ آخر لدرجة أنكِ ترغبين في التصرف بناءً على هذه المشاعر، فقد يكون شعوركِ تجاه زوجكِ عاملًا أساسيًا قويًا. 

قراءة ذات صلة: ١٢ عبارة مؤذية لا يجب عليك أو على شريكك قولها لبعضكما البعض

3. أنت تفكر في فكرة الطلاق

"هل عليّ تطليق زوجي؟" - إذا كانت هذه فكرة متكررة في ذهنك، فمن الواضح أنكِ غير سعيدة. قبل أن تتسرعي في اتخاذ القرار، خصصي لحظة وتحدثي مع أحد أفراد عائلتكِ المقربين عن مشاعركِ السلبية تجاه زوجكِ. بمجرد أن تتخلصي من هذه المشاعر، ستتكون لديكِ فكرة عامة عن المشكلة. ربما يمكنكِ حينها التحدث مع زوجكِ عنها وتقييم مستقبل زواجكما. 

4. لقد أصبحت مسيئًا

تقول بوجا: "إنّ الإساءة إلى الزوج هي إحدى علامات كرهك له. إذا توقفتِ عن حبه، فمن المحتمل أن تظهر كل المشاعر السلبية التي تكتمينها في داخلك على شكل إساءة عاطفية أو لفظية ."

إذا أصبحتَ مسيئًا، فقد حان الوقت للتوقف والتفكير في الأسباب التي تُسهم في هذه السلبية في عقلك وقلبك. ابحث عن طرقٍ لمنع الكراهية من السيطرة عليك. فكّر في طلب المساعدة لفهم محفزاتك وإدارة ردود أفعالك العاطفية بشكل أفضل لضمان عدم إتلاف علاقتك وترك زوجك مجروحًا عاطفيًا.  

5. أنت تكره قضاء الوقت معه 

يُعدّ قضاء وقت ممتع مع الشريكين من أهمّ عوامل استمرار الزواج. يقضي الشريكان وقتهما معًا في القيام بأمور يومية بسيطة، أو تجربة أنشطة جديدة، أو مشاركة لحظات رومانسية كقضاء أمسيات رومانسية، أو ببساطة الاسترخاء بعد يوم عمل طويل. هذا الوقت المشترك هو ما يُقوّي الرابطة بينكما ويُحافظ على استمراركما. عندما لا تشعر برغبة في قضاء وقت ممتع مع شريكك، فهذه إحدى علامات وجود خلل في زواجكما.

ماذا تفعل عندما تكره زوجك 

عندما لا تسير الأمور كما تتمنى، وتكون أنت الوحيد الذي يتنازل عن كل شيء، فقد تشعر بالاختناق في زواجك. فلا عجب أن تكون منزعجًا من زوجك/زوجتك وأن تشعر بأنك عالق في علاقة.

قد تُشعركِ كل المشاعر السلبية تجاه زوجكِ بعدم الأمان بشأن مستقبل زواجكِ، فالانفصال ليس سهلاً دائماً. كما أن البقاء في زواج لا يجلب لكِ سوى التعاسة ليس سهلاً. لذا، إذا كنتِ ترغبين في منح زواجكِ فرصةً للبقاء، فعليكِ تغيير الوضع الراهن. إليكِ بعض النصائح المفيدة حول ما يجب فعله عندما تكرهين زوجكِ:

قراءة ذات صلة: 5 طرق لطيفة لتحسين علاقتك وتقويتها

1. إجراء محادثة صادقة مع نفسك 

قبل أن تتحدثي مع زوجك أو أي شخص آخر عن هذا الأمر، اسألي نفسك: هل أكره زوجي، أم أكره بعض تصرفاته؟ قد تكرهين بعض عاداته وطباعه. على سبيل المثال، قد تكرهين أنه يُفضّل عمله أو عائلته عليكِ. قد تكرهين انتقاده لكِ أو تجاهله لكِ بعد الشجار . ولكن، هل تكرهينه لأنكِ تجاوزتِ مرحلة حبكِ له؟ أم لأنكِ وقعتِ في حب شخص آخر؟

من الضروري حل هذه المشكلة قبل أن تصرخي قائلةً "أكره زوجي". قد تُزعجكِ طباعه وعاداته، ولكن يُمكنكِ التغلب عليها من خلال التواصل السليم. ولكن إذا لم تشعري بأي نوع من الحب أو الاهتمام تجاهه، فربما يكون من حقكِ أن تسألي: "هل أُطلّق زوجي؟" 

2. التركيز على إعادة إحياء العلاقة 

كتبت إلينا سونيا، ربة منزل وخبازة من سان فرانسيسكو: "أكره زوجي. لا أعتقد أنني أحبه بعد الآن. هل يجب أن أطلب الطلاق؟" من المبالغة التفكير في الطلاق حتى قبل محاولة إنقاذ العلاقة. امنحيها فرصة أخيرة. إليكِ بعض الطرق لإعادة إحياء الحب في الزواج :

• غازلوا أكثر. تلامسوا أكثر. أعيدوا المرح إلى علاقتكم.
• كونوا حساسين مع بعضكم البعض. عبّروا عما في قلوبكم.
• تعمقوا في لغات الحب الخاصة ببعضكم البعض وعبروا عن عاطفتكم باللغة التي تتردد صداها مع شريك حياتكم والعكس صحيح 
• خصصوا وقتًا لقضاء وقت ممتع معًا. اذهبوا لتناول العشاء. لا هواتف محمولة، لا شجار، ولا حديث عن الأطفال والعمل.
• جرّبوا في السرير. اسألوا بعضكم البعض عمّا ترغبون بفعله.

تضيف بوجا: "حافظا على استمرار التواصل. إذا انقطع، فابحثا عن طرق للتواصل مجددًا، ومارسا ما اعتدتما عليه في المراحل الأولى من الزواج. اجعلا شريككما يشعر بالحب والاحترام. شاركاه أموركما اليومية. ابحثا عن اهتمامات مشتركة، واعملا على تحسين علاقتكما الحميمة." 

3. تقبله كما هو 

إذا كنت تعتقد أن شريكك يجب أن يكون مثاليًا في كل جانب من جوانب الحياة، فربما تكون مفاهيمك عن العلاقات والحياة، بشكل عام، مختلة تمامًا. كلنا لسنا كاملين في طباعنا، ولكل منا عيوبه. مجرد اختلاف منظور شريكك عنك أو بعض سماته التي لا تتوافق مع شخصيتك، لا يعني أنه مخطئ. 

إليكِ إحدى أهم النصائح لبناء زواج متناغم : عليكِ أن تجعلي شريككِ يشعر بأنه مقبول ومحبوب لذاته. اعتني به. احترمي معتقداته وقيمه وعقله. قدّريه. اجعليه يشعر بالتقدير. حاولي أن تنظري إلى الأمور من منظوره ولو لمرة واحدة. ربما ستبدئين بالتعاطف معه.

4. قدّره على كل الأشياء الجيدة التي يفعلها 

قدّره عندما يفعل لك شيئًا، حتى لو كان بسيطًا. هل أحضر لك كوبًا من الماء دون أن تطلبه؟ اشكره. صدق أو لا تصدق، إنها لفتة كريمة. هل يمسك بيدك أثناء عبور الطريق؟ لفتة حماية تُظهر مدى اهتمامه بك.  

تقول بوجا: "أحيانًا، لا يقتصر بناء زواج سعيد على قضاء عطلات ورحلات باهظة الثمن، بل على قضاء الوقت معًا في راحة المنزل. الاهتمام الإيجابي من أكثر الأشياء التي يتوق إليها الإنسان، فهو يجعل شريكك يشعر بالرضا عن نفسه. ولذلك، يُعد التقدير عاملًا أساسيًا في الزواج الصحي."

قراءة ذات صلة: 8 طرق للخروج من علاقة غير صحية

5. اطلب المساعدة المتخصصة 

إذا كنت أنت وشريك حياتك عالقين ولا تجدان مخرجًا لمشاكلكما، فمن الأفضل تجربة الاستشارة الزوجية عند محاولة إعادة بناء زواجكما. سيتمكن المستشار المعتمد من التعامل مع جميع المشاكل، سواء كانت بسيطة أو معقدة. يمكن للأخصائي المرخص مساعدتكما على تحسين مهارات التواصل لديكما، كما سيساعدكما في إدارة توقعاتكما بطريقة صحية. في بونوبولوجي، نقدم مساعدة احترافية من خلال فريقنا من المستشارين المرخصين الذين يمكنهم مساعدتكما على بدء رحلة التعافي.

تذكري، كان بينكِ وبين شريككِ في الماضي حبٌّ كبير، بدلًا من الكراهية التي تشعرين بها تجاهه اليوم. بالتواصل والجهد والتقدير، يُمكنكِ إعادة إشعال شرارة الحب بينكِ وبين زوجكِ. لا تيأسي بعد، والأهم من ذلك، لا تبالغي في التعلق بالمشاعر السلبية التي تُكنّينها تجاهه. كوني مستعدة للنظر إلى هذا الوضع من منظور محايد إذا كنتِ ترغبين في تصحيح مسار علاقتكما.  

كيف تترك علاقة سامة - تعرف عليها من الخبير

كيف تعرف أن شريكك يكذب بشأن الخيانة؟

23 نصيحة حول كيفية الرد عندما يرسل إليك رسالة نصية أخيرًا

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.