الشعور بعدم الرضا في العلاقة من أسوأ الأمور على الصعيد العاطفي. ها أنت ذا مع شريك اخترت أن تحبه وتعتز به، لكنه لم يبادلك هذه المشاعر، على الأقل ليس بالطريقة التي تتوقعها.
قد يبادلك شريكك نفس الشعور، لكنه ببساطة يفتقر إلى القدرة على التعبير عنه بالكلام والإيماءات. أو ربما لا يكون منخرطًا في العلاقة بقدرك. في كلتا الحالتين، قد يؤثر ذلك الشعور الراسخ بالوحدة، حتى مع وجود شخص ما، سلبًا على عقلك. تشعرين بأنكِ غير مسموعة في العلاقة، وتفكرين: "حبيبي يجعلني أشعر بالنقص".
إذًا، كيف تتعامل مع شعورك بعدم الرضا في العلاقة؟ استشاري نفسي كافيتا بانيام (حاصلة على ماجستير في علم النفس وعضو دولي في الجمعية الأمريكية لعلم النفس)، والتي تساعد الأزواج على تجاوز مشاكلهم في العلاقات لأكثر من عقدين، تُخبرك بكيفية التحكم في الموقف والتعامل معه بفعالية. تابع القراءة لتتعرف على كيفية التعامل مع مشاعر عدم الأمان عند الشعور بعدم الحب في علاقتك.
ماذا يعني الشعور بعدم الرغبة في العلاقة؟
جدول المحتويات
الشعور بعدم الرغبة في العلاقة شعورٌ معقد، يصعب تحديده وتحديده بدقة. ذلك لأن الشعور بالوحدة أو عدم الرغبة، حتى في العلاقة، قد يتجلى بطرقٍ عديدة ولأسبابٍ مختلفة.
تشرح كافيتا: "قد يعني الشعور بعدم الرضا أحد ثلاثة أمور. تشعرين بعدم الانسجام في علاقاتك، أو أن شريكك غير قادر على تلبية احتياجاتك المادية والعاطفية والاجتماعية والجسدية، لأي سبب كان. وأخيرًا، قد تكونين الوحيدة التي تبذلين جهدًا لرعاية العلاقة. فرغم كونكما جزءًا من علاقة زوجية، إلا أنكما تعيشان حياةً منفردة، دون أن تشعرا بالاهتمام أو التقدير."
بمعنى آخر، هناك بعض المحفزات الشائعة التي قد تجعل الشخص يشعر بعدم الرغبة أو الوحدة حتى مع وجود شريك في حياته. ومن مظاهر هذا الوعي المؤلم الشائعة: الشعور بعدم الرغبة الجنسية في العلاقة، وعدم الشعور بالحاجة أو الرغبة من الشريك، والشعور بعدم الاستماع إليك، والشعور بالتجاهل. أبرز هذه المحفزات هو عدم قدرة الشريك على إعطائك الأولوية. إذا لم يكن شريكك قادرًا على تخصيص وقت لك، ولكنه لديه وقت لكل شيء آخر - العمل، والأسرة، والهوايات، والأصدقاء - فمن الطبيعي أن تشعر بعدم الأمان في العلاقة، بالإضافة إلى الشعور بعدم الرغبة.
وبالمثل، فإن الشريك الذي يميل إلى ضوء الغاز أو قد يجعلك التجاهل تشعر بأنك غير مسموع في العلاقة وغير محبوب، مما يتركك في النهاية تشعر بالإحباط. كما أن الشعور بالبعد أو الانفصال قد يكون محفزًا محتملًا لهذا الشعور المزعج.
ربما تواجهين أنتِ وشريككِ بعض المشاكل التي أدت إلى تباعدكما. ولأنكِ لم تعودي تشعرين بقربهما كما كنتِ من قبل، فقد تبدئين باعتبار ذلك علامة على تغير مشاعرهما تجاهكِ. وهذا بدوره يجعلك تشعرين بعدم الرغبة فيكِ. هذا يدفعكِ للتساؤل عن كيفية التعامل مع مشاعر عدم الأمان، بينما تتنهدين: "حبيبي يجعلني أشعر بعدم الرغبة".
يمكن للتغيرات الحياتية الكبرى، كالولادة، والانتقال إلى مدن مختلفة للعمل، أو خسارة شخصية كوفاة أحد أفراد الأسرة، أن تُثقل كاهل الشريك المتأثر. ونتيجةً لذلك، قد يبدأ بسلوك مختلف عما اعتاد عليه. قد يُشعرك هذا السلوك المتغير بالقلق حيال مكانتك في حياته بعد هذه التجارب المُغيرة للحياة - حتى لو كنتَ مُتعاطفًا مع حالته النفسية. إذا اختار شريكك الانطواء على نفسه بعد هذه المواقف، فليس من الغريب أن تتساءل عن مكانتك في حياته، بينما تشعر بعدم الأمان في العلاقة.
القراءة ذات الصلة: إليك كيفية التأكد من أن إيماءاتك في الحب مفهومة
مؤشرات قد تشير إلى أنك غير مرغوب فيك في علاقة ما
هناك فرق بين الشعور بعدم الرغبة في العلاقة وبين الشعور بعدم الترحيب فعليًا. تعلّم التمييز بين هذين الشعورين سيساعدك على فهم ما إذا كان مصدر هذا الشعور يكمن في داخلك أم في علاقتك. إذا كنت تتساءل عن علامات الشعور بعدم الرغبة في العلاقة، فإليك بعض المؤشرات الدالة على أنك قد تصبح غير مرغوب فيك من قِبل شريكك:
- وقت أقل معًا: أنت وشريكك تقضيان وقتًا أقل جودة معًا. أصبحت تلك المواعيد الأسبوعية أو نصف الشهرية شيئًا من الماضي.
- انخفاض حاد في العلاقة الحميمة: الجسدية وكذلك الحميمية العاطفية تتدهور علاقتك عندما يبدأ شريكك في رؤيتك كملحق غير مرغوب فيه في حياته مما يجعلك تشعر بأنك غير مرغوب فيه في العلاقة
- لا توجد إيماءات خاصة: تتحول تلك الأشياء الصغيرة اللطيفة التي يفعلها الأزواج لبعضهم البعض - إرسال الزهور دون سبب، وإحضار كعكة الشوكولاتة إلى المنزل لتهدئة شريك يعاني من متلازمة ما قبل الحيض، وخفت الأضواء والرقص مع لف أذرعهم حول بعضهم البعض - إلى ذكرى بعيدة.
- إلغاء عليك: إذا كان شريكك يلغي مواعيده معك باستمرار، فقد يكون ذلك علامة على أنك لست وحدك من يشعر بعدم الرغبة في العلاقة، بل إنه ينظر إليك بنفس الطريقة.
- عدم التوفر المستمر: قد تشعر بأنك الوحيد في العلاقة لأن شريكك غير متاح دائمًا. إن لم يكن جسديًا، فعاطفيًا. قد يقضي كل وقته بعيدًا عنك منشغلًا بالتزامات اجتماعية ومهنية. أو قد يظل ملتصقًا بجهاز الكمبيوتر أو الهاتف أو جهاز الألعاب، حتى عندما يكون بجانبك.
- عدم بدء الاتصال: إذا كنت تشعر بأنك غير مرغوب في علاقتك، فلن يكون شريكك هو من يبدأ التواصل. لن يتصل بك أبدًا أو... النص أولانعم، قد يجيبون على مكالماتك أو رسائلك. ولكن حتى هذا سيتضاءل، إن لم يتوقف تمامًا.
- لا توجد خطط طويلة المدى: الشريك الذي بدأ ينظر إليكِ بشكل مختلف سيتردد في وضع خطط طويلة الأمد معكِ. قد يغير الموضوع إذا حاولتِ بدء محادثة حول هذه المواضيع، أو يكون غير مُلزم في ردوده، مما يؤدي إلى شعوركِ بعدم السماع في العلاقة.
- أشعر وكأنني صديق: هل تشعر أن شريكك بدأ يعاملك كصديق أكثر منه كشريك؟ في الحقيقة، ربما تراجعت مكانتك بسبب تغير نظرته إليك وإلى العلاقة.
ماذا تفعل عندما تشعر بأنك غير مرغوب بك في العلاقة؟
بعد تحديد أسباب شعورك بعدم الرغبة في العلاقة وعدم الحب، عليك تحديد ما يمكنك فعله حيال ذلك، لأنك لا بد أنك قد سئمت من هذا الشعور. يعتمد هذا على ما إذا كان شريكك يفعل شيئًا يجعلك تشعر بالوحدة وعدم الحب، أم أن هذه المشاعر ناتجة عن مشاكل شخصية كامنة.
بناءً على ظروفك الخاصة، وإذا كنت تحاول جاهدًا التعامل مع مشاعر عدم الأمان التي تأتي من الشعور بعدم الرغبة في العلاقات، فيمكنك اتباع بعض أو كل التدابير المذكورة أدناه للتوقف عن الشعور بعدم الرغبة في الشراكة الرومانسية:
القراءة ذات الصلة: المسؤولية في العلاقات - أشكالها المختلفة وكيفية تعزيزها
1. انظر إلى داخلك إذا كنت تشعر بأنك غير مرغوب فيك في علاقة ما
أول ما يجب فعله، إذا لم تستطع التخلص من الشعور بالإحباط والوحدة في علاقة ما، هو التأمل قليلًا. هل تشعر بعدم الأمان في العلاقات بمختلف أنواعها؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد يكون هذا أحد الأسباب الرئيسية لشعورك بعدم الرضا. هل تعاني من القلق؟ قد يكون هذا أيضًا محفزًا رئيسيًا.
"فكّري في الأمر"، تحثّ كافيتا. "تبدأين في علاقة، وتحاولين بناء علاقة صحية قائمة على الأخذ والعطاء المتساويين ووضع حدود مناسبة. لكن تذكّري، الحواجز والحدود ليستا سواسية. كثرة الحواجز تعني عدم قدرتك على الوصول إلى شريكك، وبالتالي عدم قدرته على الوصول إليك. قد يكون هذا بسبب صدمة الطفولة التي قد تؤدي إلى حواجز صارمة أو انعدام الحدود تمامًا."
قد يُشعرك هذا بالوحدة وعدم الرغبة في علاقة ما. كما قد يُشعرك بأنك غير مُسموع في العلاقة. في كثير من الأحيان، نميل إلى إسقاط مشاكلنا على شركائنا وعلاقاتنا، فنقع في دوامة لا تنتهي من الخيال السلبي. مهما حاولت، فبمجرد أن يترسخ لديك هذا الشعور "أشعر بعدم الرغبة في علاقتي"، يصعب عليك التخلص منه. في هذه الحالة، عندما تشعر بعدم الحب، فإن أفضل حل هو العمل على نفسك للتخلص من الشعور بعدم الرغبة في العلاقة. صحيح أن "العمل على نفسك" أسهل قولاً من فعل، لكن اتخذ قرارك - هذه هي الخطوة الأولى، وهي خطوة بالغة الأهمية. خاصةً عندما تشعر بالتعب من الشعور بعدم الرغبة.
إذا لم تكن هناك حدود، فأنتَ حاضرٌ في حياة الجميع، وتسمح للجميع بالتواجد في حياتك، ولن يكون لديكَ وقتٌ للراحة أو التعافي. كما أن كثرة الحضور قد تُفسد العلاقة، وتشعركَ بالإهمال والوحدة وعدم الرغبة، كما تُحذّر كافيتا. يمكن للاستشارة أو العلاج النفسي أن يُحدثا فرقًا كبيرًا في مساعدتكَ على التقدم في الاتجاه الصحيح.
2. تحليل علاقاتك السابقة
إذا لم تتمكن من تحديد ما إذا كانت هذه المشاعر المزعجة تنبع من الداخل أم أنها مظهر من مظاهر مشاكلك مع شريكك، فقم بتحليلها علاقاتك السابقةهل عانيتِ من الشعور بعدم الرضا في علاقة سابقة أيضًا؟ هل تشعرين الآن فقط بعدم الاهتمام في علاقة، أم حدث هذا من قبل؟ هل قرأتِ عن كيفية التخلص من الشعور بالوحدة وعدم الرضا عندما كنتِ على علاقة مع شريككِ السابق؟
هل يغلب عليك هذا الشعور عادةً بعد انتهاء شهر العسل المثير؟ هل تشعر بالإحباط عندما يتراجع شريكك عن إظهار عاطفته الجارفة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإن هذا الشعور بالوحدة ينبع من علاقة غير ناجحة أو... أسلوب التعلق الإشكاليربما تعرضتَ لقسوةٍ في الماضي. ربما مررتَ بعلاقاتٍ صعبة مع عائلتك أو أصدقائك في صغرك. في النهاية، نحن خلاصة تجاربنا. والألم المتواصل للتجربة يجعلك متوترًا وغير مستقر إذا لم تحظَ باهتمام شريكك.
تشرح كافيتا: "قد ينتهي بك الأمر غالبًا في علاقاتٍ مُختلّةٍ حيث تكون غير مرغوبٍ بك. تحاول إنقاذ الآخرين وتتوقع منهم أن يُبادلوك الحب، وأن يُعطوك الحب الذي ربما فاتتك في طفولتك. هذا ما يُسمى بـ"التكرار القهري". غالبًا ما يدفعك هذا إلى محاولة مساعدة أشخاصٍ لا يرغبون حتى في تلقي المساعدة، لكنهم يرفضون التخلي عنك بسبب قدرتك اللامتناهية على العطاء. لكن هذا ليس صحيًا. هذا ارتباطٌ لن يُؤدي إلى أي نتيجة، ويؤدي إلى خلافاتٍ وتوتراتٍ عاطفية."
القراءة ذات الصلة: 10 أشياء عليك القيام بها إذا كنت تشعر بعدم التقدير في علاقتك
3. تحديد علامات السمية
تقول كافيتا: "إذا كانت علاقتكما تتسم بالنرجسية والتلاعب وغياب الحقيقة، فستشعران بالوحدة وعدم الرغبة". بمعنى آخر، قد تشعران أيضًا بعدم الرغبة في العلاقة إذا أظهر شريككما ميولًا سلبية. أو إذا... ديناميكيات الزوجين سامة.
هل لدى شريكك طريقة للتلاعب بك؟ إذا كنتِ تتعرضين باستمرار للتلاعب النفسي أو رجمليس من المستغرب أن تبدأ بالشعور بأنك غير مسموع أو غير محبوب في العلاقة. قد تبدأ حتى بالشك في قيمتك الذاتية. هذه الشكوك بدورها ستجعلك تشعر بأنك غير مرغوب فيك في العلاقات.
وبالمثل، قد يُشعرك التعرّض للإساءة الجسدية أو اللفظية أو العاطفية بالإحباط. وبينما يسهل تمييز الإساءة الجسدية أو العنف، إلا أن رصد علامات الإساءة العاطفية الخفية قد يُصبح صعبًا على الشخص المُتضرّر. ويبدأ هذا في النهاية بالتأثير على صحتك النفسية، ما يجعلك تشعر بالإرهاق الشديد من الشعور بالتجاهل وعدم الرغبة. وتبدأ بالتشكيك في كل ما قلته أو فعلته، وقد ينتهي بك الأمر إلى تصديق رواية شريكك للأحداث.
إذا تعرضتِ لصدمة أو إساءة في طفولتكِ، فمن المحتمل أنكِ أصبحتِ عاجزة عن الإحساس باللمسات الجسدية وما تثيره من مشاعر. يصبح من الصعب على الآخرين التواصل معكِ لأنكِ غائبة عن مشاعركِ. تُخزَّن الصدمة في الجسم، وقد خَدَّر جسمكِ نفسه لمنع المزيد من الألم، كما توضح كافيتا. وتضيف: "بعد فترة، تتلاشى الأمور لأن شريككِ لا يستطيع التواصل معكِ، فيبتعد عنكِ".
حاول التحدث مع شخص تثق به أو اطلب الإرشاد من مستشار مُدرّب لتتعلم كيفية تحديد علامات التسمم. ليس هذا فحسب، بل سيساعدك أيضًا على تحديد علامات الشعور بعدم الرغبة في العلاقة. العلاج بالكلام يمكن أن يساعدك في اكتشاف وحل المشكلات التي لا يمكنك تحديدها أو معالجتها بمفردك ويساعدك على عدم الشعور بأنك غير مرغوب فيه.
4. حدد الأفعال التي تجعلك تشعر بأنك غير مرغوب فيه
عندما تشعر بأنك غير مرغوب فيك في علاقة، استرخِ وفكّر فيما فعله شريكك ليجعلك تشعر بهذا الشعور. ربما تولى مهمة عمل جديدة وانشغل كثيرًا عن إعطائك الوقت والاهتمام. أو ربما... بعيد عاطفيا على سبيل المثال، قد تتحدث معهم، وتشاركهم أمرًا مهمًا، وهم ينظرون إلى هواتفهم طوال الوقت. يردون بكلمات أحادية المقطع، إن ردوا أصلًا.
عندما تلجأ إلى شخص آخر لإشباعك، ولشفاء خيبات وصدمات سنوات تكوينك، فهذا مستحيل. عليك أن تكون صادقًا وضعيفًا. لكن التحفظ قد يؤدي إلى تفاعلات سلبية وشجارات ويخلق مسافة. لا يمكن لأي شخص آخر سدّ نقصك، مع أنه يستطيع تقديم المساعدة والدعم. لكن هذا الدعم ليس غير محدود - عليك أن تتخذ إجراءً وإلا سيشعرون بأنك تشكو طوال الوقت، وسيبتعدون عنك في النهاية، كما تقول كافيتا.
إذا كنت تشعر بأنك غير محبوب وغير مرغوب فيه في علاقة، فتذكر أن هناك حالات تكون فيها تصرفات شريكك ناتجة عن ظروف خارجة عن إرادته، وفي هذه الحالة لا يملك أي منكما خيارًا سوى الانتظار. ولكن إذا كان يتصرف، عن قصد أو عن غير قصد، بطريقة تجعلك تشعر بالوحدة وعدم الحب، فهناك بالتأكيد مجال لتحسين الأمور ومساعدتك على التخلص من الشعور بأنك غير مرغوب فيه. بشرط أن يكون لديه النية للقيام بالعمل اللازم.
5. تحدث مع شريكك
عندما تشعر بأنك غير مرغوب بك، تواصل، تواصل، تواصل. يمكن حل العديد من مشاكل العلاقات وتحييدها بسهولة مذهلة إذا تعلم كلا الشريكين فن التواصل. تواصل صحيبمجرد أن تتأكد من أن هذا الشعور بأنك غير مرغوب في العلاقة ليس من صنع عقلك، تواصل مع شريكك.
تحدث معهم عن تأثير أفعالهم وكلماتهم عليك، وكيف سئمت من الشعور بعدم الحب. إذا أصبح الجنس أيضًا نادرًا في العلاقة، فأخبرهم بذلك - أخبرهم أنك تشعر بعدم الرغبة الجنسية في العلاقة. ولكن أخبرهم أيضًا أنك تحبهم، وتهتم بهم، وتقدرهم، وترغب في إنجاح العلاقة. مدّ غصن زيتون وانظر إن كانوا على استعداد للتكفير عن أخطائهم. من غير المستبعد أن يكون شريكك غافلًا تمامًا عن تأثير أفعاله عليك بشكل خطير.
القراءة ذات الصلة: زوجي يعيش في الخارج ولكنه نادرًا ما يتصل بي. أشعر بالإهمال. ماذا أفعل؟
6. لا تدع ذلك يؤثر على ثقتك بنفسك
الشعور بعدم الرضا في العلاقة قد يزرع فيك الشك الذاتي. هل أنا لستُ جيدًا بما يكفي؟ هل أنا غير جدير بالحب؟ ما الذي فعلته لأبعد شريكي عني؟ هل هناك شيء فيّ يجعلني شريكًا لا يستحق؟
إن ترك هذه الأسئلة تثقل كاهلك هو وسيلة أكيدة لزعزعة ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك. لذا، تجنب الإفراط في التفكير والتأمل عند التعامل مع الشعور بعدم الرغبة في العلاقة، لأنه عندما تشعر بعدم الحب، من السهل أن تسمح لهذا بالحدوث.
من الطرق الفعّالة لتجنب ذلك الانشغال بأنشطة أخرى مُرضية. انغمس في العمل، أو مارس هواية، أو اقضِ وقتًا مع الأصدقاء أو العائلة الذين يُشعرونك بالحب والتقدير. إذا كنت تبحث عن كيفية التعامل مع انعدام الأمان، فهذه بعض أفضل الطرق لتحقيق ذلك - من خلال إحاطة نفسك ببيئة صحية مليئة بالحب والدعم.
تقول كافيتا: "لا يمكنكِ أن تشعري بالرضا عن نفسكِ، وبالتالي عن علاقاتكِ. إذا توقفتِ عن النمو كشخص، تصبح العلاقة مجرد تواصلٍ معاق. اعتني بنفسكِ، واستثمري فيها، وقدّري ذاتكِ إذا أردتِ أن يُقدّركِ العالم".
مارس الرياضة، وتعرّف على الناس، وعزّز قيمتك الذاتية. قيمة الذات هي صورتك عن ذاتك، وتقدير الذات هو مدى إيمانك بها. في النهاية، فرحك وحزنك يكمنان في داخلك. تفقّد ذاتك، وواصل إعادة التوازن معها. تذكر، أنت تجذب ما أنت عليه، كما تقول كافيتا.
7. اذهب للحصول على استشارة العلاقات
ما دمتَ أنت وشريكك تدركان أن شعوركما بعدم الرضا في العلاقة ليس بلا أساس، فبإمكانكما تصحيح مساركما. حتى لو أدت بعض المشاكل العالقة بينكما إلى نفور شريككما وترككما تشعران بالوحدة، فمن غير الممكن عادةً للأزواج حل هذه المشاكل بمفردهم عند الشعور بعدم الحب في العلاقة. من الأفضل طلب المساعدة من متخصص إذا كنتما تشعران بعدم الأمان في العلاقة ولم تزول هذه المشاعر.
لهذا السبب الدخول في علاج الزوجينوالعمل تحت إشراف معالج أو مستشار مدرب يمكن أن يساعدك على تحقيق التقدم. لقد أثبتت الاستشارة فوائدها ويجب عليك الاستفادة من هذه الأمور لتحسين جودة علاقتك.
8. إذا وصل الأمر إلى ذلك، ابتعد
إذا لم يُبدِ شريكك أي تصالح، رغم جهودك لإقناعه بمشاعرك تجاه العلاقة، فسيصبح البقاء بلا معنى. مهما بلغ حبك له أو تقديرك لعلاقتكما.
عند محاولة بناء علاقات جديدة في علاقة صحية قائمة، يُطلق على ذلك إعادة تنظيم العلاقات بدلًا من التأقلم. تقول كافيتا: "التأقلم كلمة ثقيلة ومرهقة. إعادة التنظيم لا تُحبطك، بل تُنجزها معًا دون أي التزام أو جهد".
إذا كنتَ تُحاول التأقلم باستمرار بدلًا من إعادة التوازن، فتذكر أن لا أحد يستحق التضحية براحة بالك أو بذاتك، حتى لو كان حبيبك. إذا لم يُقدّروك بما يكفي ليشعروك بالحب والتقدير، فالأفضل لك أن تعيش وحدك. في مثل هذا الموقف، هذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الشعور بالوحدة وعدم الرغبة.
التعامل مع الشعور بعدم الرغبة في العلاقة ليس بالأمر السهل. لكن مع التوجيه الصحيح والعزيمة القوية، يمكنك تجاوز ذلك بسهولة. فقط تذكر أن تضع نفسك أولاً عندما تكون في علاقة مع شخص لا يشعر بذلك.
الأسئلة الشائعة
يجب أن تجعلك العلاقة تشعر بالحب والتقدير والاهتمام والأمان.
نعم، قد تشعر أحيانًا بالانفصال أو البعد في علاقة ما، خاصةً عند المرور بمرحلة صعبة. عندما يسيطر عليك هذا الشعور وتبدأ بالتساؤل عن كيفية التعامل مع انعدام الأمان، فهذا يُشير إلى مشكلة عميقة الجذور.
عندما لا تتمكن، رغم بذل قصارى جهدك، من إقناع شريكك بخطئه أو إصلاح الأمور بما يجعلك تشعر بالحب والأمان، فالأفضل أن تبتعد. عندما تشعر بأنك غير مرغوب بك وتعلم أنه لا أمل في ذلك، انسَ العلاقة.
طالما أن كلا الشريكين يستطيعان الاعتراف بالمشاكل ويكونان على استعداد للعمل على حلها، العلاقة تستحق الإنقاذ.
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
