15 علامة على أن لديك آباءً سامين ولم تكن تعلم بذلك

عادةً، لا يمكنكِ التمييز فورًا ما إذا كنتِ تتعاملين مع سمية في أي علاقة، سواءً كانت علاقة عاطفية، أو علاقة بين الأخوة، أو علاقة بين الوالدين والأبناء. لذلك، من البديهي أنكِ لن تلاحظي علامات تعاملكِ مع والدين سامين.

تختلف أشكال السُمّية من شخص لآخر ومن علاقة لأخرى. ربما كانت لديك علاقة سامة مع والديك في صغرك دون أن تدرك ذلك. عندما تكبر في بيئة سامة، يصبح الأمر طبيعيًا ونادرًا ما تُشكك فيه.

هل شعرتَ بأيّ قلقٍ أثناء نشأتك؟ ربما كنتَ تتجنب اتخاذ القرارات المهمة في حياتكَ لاعتقادكَ أنك لستَ الأفضل فيها. هل فكّرتَ يومًا أن والدَيك قد يكونان السبب؟ بمساعدة طبيب نفسيّ سريريّ ديفالينا غوش مع الدكتورة (م. ريس، جامعة مانشستر)، المتخصصة في استشارات الأزواج والعلاج الأسري، دعونا نلقي نظرة على هذه العلامات الخمسة عشر التي تشير إلى التربية السامة.

من هم الآباء السامين؟

تقول ديفالينا: "الوالد السام هو عادةً من يتجاهل الحدود ويستغل كل مرحلة عمرية للطفل. ومن السمات الشائعة للوالد السام حجب الحب وفرض شروط مُفرطة على الطفل. قد تلاحظ أيضًا أنهم يُقللون من شأن مشاعرك أو يتجاهلونها".

من الطبيعي أن تأتي أيامٌ ينفجر فيها الوالدان غضبًا، أو يعاقبان طفلهما، أحيانًا بغير حق. لكن في علاقةٍ سليمة، غالبًا ما نرى الوالدين يُصالحان الطفل بتقديم التبريرات ومحاولة إعادة التواصل.

لكن عندما يكون الصراخ والصراخ والضرب جزءًا من التربية اليومية، فهذا دليل على وجود آباء مسيئين. ما هي صفات الآباء المسيئين عادةً؟ نخبرك. 

• أنانية: الآباء السامون أنانيون، ولا يهتمون كثيرًا بالاحتياجات العاطفية للطفل، وينصب تركيزهم على الانضباط وليس على الرعاية
• تَعَسُّفيّ: عادةً ما يكون الآباء السامون مسيئين لفظيًا. يسهل عليهم الإهانة والإذلال، وقد يتحولون إلى مسيئين جسديًا أيضًا.
• تدخلي: ليس لديهم أي فكرة عن الحدود العاطفية ويمكن الاستمرار في دفع الطفل إلى ما هو أبعد من الحدود
• التلاعب: إنهم مسيطرون ومتلاعبون ولا يسمحون للطفل باتخاذ أي نوع من القرارات

قال جون مارك غرين: "الأشخاص السامون يلتصقون بكاحليك كأحجار خرسانية، ثم يدعونك للسباحة في مياههم المسمومة". ما لم تُدرك أن أحجار الخرسانية تُثقل كاهلك، فلن تتمكن أبدًا من تحقيق كامل إمكاناتك. بمقارنة طفولتك بعلامات الوالدين السامين، دعونا نستكشف حقيقة مدى صحة أسرتك، أو عدم صحتها.

15 علامة ستخبرك أن لديك آباءً سامين

عندما يتخذ والديك كل قرار في حياتك نيابةً عنك، فمن السهل أن نفهم لماذا قد لا تكون واثقًا بنفسك. إذا نشأتَ مع والدين سيئين، فمن المحتمل أنك لم تلاحظ وجود مشكلة في عائلتك إلا عندما أقمتَ في منزل صديق ولم يكن أحدٌ يصرخ على أحد.

تتحدث ديفالينا عن أكثر المؤشرات شيوعًا. "من أكثر علامات الآباء السامين شيوعًا هو عدم التوازن العاطفي. فهم يبالغون باستمرار في ردود أفعالهم أو يخلقون مشاكلهم الخاصة، ويميلون إلى تحميلك أعباءهم.

إنهم دائمًا أنانيون، لا يفكرون في احتياجاتك أو مشاعرك. احتياجاتهم تأتي دائمًا في المقام الأول، دون أي اهتمام يُذكر بمشاعرك. من أكثر سمات الآباء السامين شيوعًا القسوة في النقد، وبذل أي جهد للسيطرة على أطفالهم.

دعونا نلقي نظرة على الأشياء التي قد تشير إلى ديناميكية عائلية معادية وغير صحية.

القراءة ذات الصلة: لن يتركني أقاربي السامون حتى بعد انتقالنا إلى مدينة أخرى

1. لم يكن المنزل هو المكان المفضل لديك

سواءً كنت عائدًا من المدرسة أو الجامعة أو ترغب في الراحة بعد يوم عمل شاق، لم يكن منزلك ملاذك الآمن، بل كان مكانًا مخيفًا. جعل وجود الناس فيه من الصعب عليك اعتباره ملاذك. "الهدوء بعد العاصفة"لقد كانت العاصفة والمكان الذي كنت بحاجة إلى الابتعاد عنه.

كواحدة من العلامات الخفية على وجود آباء سامين، ربما لاحظت دخول قدر كبير من الطاقة السلبية إلى منزلك بمجرد دخول أحد الوالدين. في اللحظة التي تبدأ فيها محادثة معهم، يمكنك أن تتأكد من أن المواجهة قادمة. ديناميكيات الأسرة الصحية مناقشات مميزة، وليس حجج.

٢. الاستقلال؟ ما هو؟

لقد كانت لديك الحرية في الخروج والخروج مع أصدقائك، ولكن في وقت محدد ومحدد يقرره أحد والديك أو كليهما. 

تقول ديفالينا: "إن السيطرة على الطفل هي أهم شيء بالنسبة للوالدين السلبيين". وتضيف: "إعطاء تعليمات بسيطة باسم الأبوة والأمومة الجيدة هو أكبر أشكال السيطرة. فهم يتجاهلون فورًا قدرة الآخرين على اتخاذ قرارات أفضل. في النهاية، على كل طفل أن يتعلم اتخاذ القرارات بنفسه ويتحمل العواقب".

بالنسبة للعالم الخارجي، كنتَ طفلًا مستقلًا، لكن لا شيء يُقبل دون موافقة والديك. لم تعتبر نفسك يومًا مستقلًا، حتى في أبسط الأمور، كان عليكَ الحصول على موافقتهما أو مناقشتها مع والديك، وبعد ذلك كان العمل يُؤتي ثماره.

3. لقد كنت دائمًا الطفل الذي يفتقر إلى الثقة بنفسه

بسبب اعتمادك على والديك، كما ذُكر آنفًا، لم تكن لديك ثقة بنفسك. كان كل طفل في صفك يُقدم على خطوة جريئة، ويُجرّب أشياءً لأول مرة، ويُشارك في أنشطة لم يسبق له القيام بها من قبل، وأكثر من ذلك. 

لكنك لم تتخيل يومًا أنك قادر على فعل أي شيء، وكنت دائمًا تقلل من شأن نفسك. هذا لا يعني أنك لست شخصًا واثقًا بنفسك الآن، كشخص بالغ. لكن هذه علامات على أنك نشأت مع والدين سامين. من أبرز آثار الوالدين السامين تنمية مشاكل الثقة بالنفس وانعدام الأمان.

4. كان يجب أن يكون والديك أولويتك

سيكون والداك محور نقاشاتكما. احتياجاتهما ورغباتهما تأتي قبل احتياجات أطفال المنزل، وكان من المفهوم دائمًا أنه بتلبية احتياجاتهما، سيستقر كل شيء آخر في النهاية. والداكما أولويتان، لا أن تكونا أولويتين لنفسكما.

من بين جميع علامات التربية السامة الخمسة عشر، ربما تكون هذه العلامة الأبرز بالنسبة لك. يُرسّخ الآباء والأمهات في ذهن الطفل أنهم الأولوية. وقد يلجأون إلى الابتزاز العاطفي والانفعال إذا رغبتَ في المبيت عند صديق. هل يبدو هذا مألوفًا؟

5. كنت الشخص الأكثر نضجًا في العلاقة

من دون أن تحمل أي ضغينة، عليك أن تبقي احتياجاتهم على رأس أولوياتك وتعمل على تحقيقها، بدلاً من الشكوى من عدم سماع رغباتك.

تخبرنا ديفالينا لماذا ينتهي الأمر بالآباء السامين بالمبالغة في ردود أفعالهم تجاه مشاكلهم. "يعاملون أطفالهم كأدوات للتلاعب بهم، لا كبشر يحتاجون إلى إظهار الحب والحنان. ربما عاشوا طفولة صعبة، أو نشأوا في أسر نموذجية مفككة، حيث لم تُلبَّ احتياجاتهم العاطفية أو الاجتماعية أو حتى الجسدية."

ستتفوق في صفك كما وعدوك، لكن هاتف الآيفون الذي وعدوك به إن حققت أمنياتهم لم يصلك. لم تهنئ نفسك بأي شيء في عيد ميلادك أو تغضب. كانوا يفعلون ذلك إن لم تسر الأمور كما خططوا لها.

قراءة ذات صلة: أسوأ أخطاء التربية التي نرتكبها دائمًا والتي يجب تصحيحها فورًا

6. هل سبق وأن سمعت عن الوالدين الذين يخربون علاقاتك؟

لأنهم اعتادوا على وجودك وخضوعك لكل ما يقولونه ويفعلونه إلى درجة أنهم، عن علم أو بغير علم، سيتأكدون من أن علاقاتك الأخرى لن تنجح.

لطالما كان هناك نمطٌ لم تُلاحظه. كلما أحضرتَ شريكًا إلى المنزل، سرعان ما تسوء علاقتك به. لماذا؟ بالنظر إلى الماضي، هل كان لوالديك دورٌ رئيسي؟ 

7. كان والداك دائمًا محور الاهتمام

سواء أعجبك ذلك أم لا، فهذه هي الحقيقة في معظم الحالات. يمكنك أن تقول وداعًا لما ترغب في التحدث عنه، أو حتى لاحتياجاتك ورغباتك. ما يرغب والداك في التحدث عنه هو دائمًا محور الاهتمام.

كانوا يُلمّحون إلى ما يرغبون في الحديث عنه، وماذا يرغبون في العشاء، وأين يرغبون في قضاء عطلة، وما إلى ذلك. وفي النهاية، كنتَ تُوافقهم الرأي، إذ ربما تكون قد أثّرت فيك سلبًا. بعد سنوات، قد تُدرك أن والديك لم يعرفا قطّ طعامك المُفضّل أو المطعم الذي كنتَ تُحبّه، لأنهما كانا يختاران لك دائمًا. هذه علامات على أنك نشأتَ مع والدين سامّين.

8. لقد واجهت النقد أكثر من التقدير

حتى لو بذلتَ جهدًا كبيرًا لفعل شيء بالغ الأهمية أو لفتة لطيفة، فسيجدون دائمًا عيوبًا أو يركزون على ما لم يُكتب له النجاح. قد يكون هذا أيضًا من علامات الآباء السامين في مرحلة البلوغ، لأنك لن تراهم أبدًا سعداء جدًا بمسيرتك المهنية.

كان من السهل عليهم انتقادك بسبب مظهرك، أو انتقاد من تُعجب به أو أصدقائك، أو حتى انتقاد درجاتك "الجيدة" في تقريرك الدراسي. ولو اتخذت قرارًا بنفسك وفشلت، لعلمت أن سيلًا لا ينقطع من "أخبرتك" ينتظرك.

9. كنت كيس الملاكمة ومادة للسخرية

من يومهم السيئ إلى متلازمة ما قبل الحيض لدى والدتك، انعكس كل شيء عليكِ. هذه علامات على أنكِ أمٌّ سامة. لقد تحملتِ وطأة كل شيء سيء أو خاطئ، وأنتِ أيضًا من يُسخر منكِ في الحفلات مع أصدقائهم.

إنها علامة على عدم الاحترام، لكنها، بطريقة ما، ستجعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم. قد ينتهي بك الأمر بالتفكير في أشياء مثل "والديّ سيئان، إنهما لا يحترمانني حتى"، لكن في النهاية، سينتهي بهم الأمر التلاعب بك يُقنعونك بأنهم أفضل ما حدث لك. ربما كانوا يُخبرونك بكل ما فعلوه لك منذ صغرك، وكم يجب أن تكون ممتنًا لهم. 

10. أنت لا تسمع ولا تتحدث

إذا نشأتَ مع والدين سيئين، فغالبًا ما لم تُشارك في اتخاذ أي قرارات منزلية. في بعض الحالات، نرى آباءً يُقررون أيضًا مسار أبنائهم المهني. ربما تركك هذا تشعر بالتجاهل، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، وعدم الاحترام في منزلك. 

قد يكون العيش مع آباء مسيئين أمرًا شاقًا في بعض الأحيان. فالتجاهل الدائم ليس بالأمر السهل، وفوق ذلك، انعدام التواصل العاطفي.

11. مساحتك دائمًا في متناول أيديهم

من بين جميع أنواع الآباء السامين المختلفة، فإن السمة الأكثر شيوعًا التي ستجدها هي عدم وجود فهم للحدود أو مساحة شخصيةتظن أنك في غرفتك حتى تفتح الباب لتجد والديك يحاولان سماع محادثاتك الهاتفية مع أصدقائك. لم يكن بابك مغلقًا أبدًا، ولم يكن هناك وقتٌ للوحدة.

تقول ديفالينا: "كثيرًا ما يتدخل آباء المراهقين في حياة أبنائهم وممتلكاتهم بحجة تنظيف غرفهم. يُطلقون على ذلك "التعرف على ما يفعله أطفالهم"، لكن الوالد السام يفعل ذلك بشكل اعتيادي، وغالبًا ما يستمر ذلك حتى بعد سنوات المراهقة الأولى".

12. الرشوة للسيطرة عليك

لا أحد يظن أن والديك سامّان بكمية الحب التي يُغدقانها عليك باسم الهدايا والمال. إنها في الواقع طريقة خفية للتحكم بك وبتصرفاتك.

غالبًا ما تكون هذه علامات الأب السام إذا كان يشارك في تربية أبنائه بعد الطلاق. قد يُحضر لكِ هدايا فاخرة، لسببين رئيسيين: حتى لا تُطالبيه بوقته كثيرًا، وتقفين إلى جانبه وتنفذين أوامره. من أكثر العبارات شيوعًا التي يرددها الآباء السامون عبارة مثل "لقد اشتريتُ لك كل ما أردت، فلا تُعاتبني"، في محاولةٍ لفرض سيطرتهم.

قراءة ذات صلة: 5 أخطاء فادحة ارتكبها والداي في زواجهما الذي دام 50 عامًا

13. يحرفك عن هدفك

إنهم يجعلون أمورًا أخرى بالغة الأهمية، ويطلبون منك التركيز عليها بشدة، لدرجة أن طموحاتك تتراجع. لن تلومهم أبدًا أو تعتقد أنهم مسؤولون عن ذلك، لكن هذا ما يفعلونه ببساطة. سيجبرونك على فعل ما يريدونه.

سيحرص الآباء السامون على تفويت تدريب السباحة، والتركيز على ما يريدونه منك بدلاً من ذلك. هذا عادةً ما يُسبب الكثير من التعاسة للطفل، الذي قد ينتهي به الأمر بفعل ما يفرضه عليه والداه. هذا ما يحدث إذا نشأتَ مع آباء سامين. 

14. جميع الأطفال خائفون منهم

إنهم ليسوا جيدين مع الأطفال، بل يخشونهم. وجودهم بحد ذاته يُخيفهم. أنت وأصدقاؤك تعلمون أنهم ليسوا من النوع الذي يُفضّل "التحدث عن الأمر"، وتفضّلون التحدث مع آباء أصدقائهم حول الأمور المهمة. 

تشعر برغبة في الانفصال عن والديك السامين، لكنك تخشى منهما بشدة لدرجة أنك تشعر أنهما لن يتركاك أبدًا. ترغب في الهروب إلى الجامعة أو الحصول على وظيفة في مدينة أخرى، لكنهما دائمًا ما يجذبانك إليهما. 

15. لا تكن ناضجًا أبدًا أمام والديك

هذا ينطبق على معظم الآباء. ستظل طفلاً في نظر والديك، ولكن مع الوالدين المسيئين، لن تنضج أبدًا، وبالتالي لن تتمكن من المشاركة في عملية صنع القرار أو إبداء رأي حاسم في أي شيء مهم لهما أو للعائلة.

السبيل الوحيد للخروج هو القبول. بمجرد أن تدرك أنك عشت طفولةً سيئة، وأن نشأتك مع والدين سيئين تُحدد سماتك الحالية، سيساعدك ذلك على إحداث تغيير ملحوظ في ثقتك بنفسك، بل وأكثر. 

نشر المزيد من الابتسامات وجعل الناس على دراية بهذه الأشياء التي يمكن أن تساعدهم على التوقف عن أن يكونوا سامين، في حال كانوا كذلك وكذلك في جعل الناس على دراية بالعلاقات الخانقة التي هم فيها بسبب الآباء السامين.

5 نصائح لتعريف حبيبك/حبيبتك بوالديك

15 طريقة مضحكة لإزعاج حبيبتك

كيفية مواعدة فتاة من خارج مستواك

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.