كونك عازبًا في الأربعين من عمرك، ما تحتاج إلى معرفته

غالبًا ما يُنظر إلى بلوغ الأربعين من العمر وعدم الزواج باستخفاف في المجتمع. سواءً كان ذلك بسبب زواج فاشل أو قرار شخصي، فهذا أمرٌ يطرحه الناس كثيرًا. وخاصةً بالنسبة للنساء، يُعتبر هذا الأمر كفرًا.

نحن نتجه نحو عالم أكثر شمولاً وتساهلاً، لا شك في ذلك. لكن شريحة كبيرة من الناس، من مختلف الثقافات، لا تزال تنظر إلى العلاقات بطريقة تقليدية. لهذا السبب، قد يكون كونك عازبًا في الأربعين من العمر سببًا للكثير من النصائح غير المرغوب فيها والأسئلة المزعجة. حتى لو لم يُعلّق الناس على الأمر بصراحة، فإن ردود أفعالهم قد تُشعرك بالقلق.

كان التحول في نظرة المجتمع نحو بلوغ الأربعين والعزوبة بطيئًا للغاية، لدرجة أن معظمنا قد لا يرى أي تقدم يُذكر. تواصل أحد قرائنا، الذي كان عازبًا في الأربعين ووحيدًا لفترة، مع خبيرنا بسؤال. أخصائي نفسي استشاري ومدرب معتمد في مهارات الحياة. ديباك كاشياب (ماجستير في علم النفس التربوي)، متخصص في مجموعة من قضايا الصحة العقلية، بما في ذلك استشارات LGBTQ والاستشارة الخفية، يجيب على هذا الاستفسار ويشارك أفكاره حول كيفية التعامل مع العزوبية دون السماح لها بالتأثير عليك.

أن تكون عازبًا في الأربعينيات من عمرك

Q. اسمي راشيل، عمري 40 عامًا، عزباء. انفصلت مرتين. في المرة الأولى، كان زوجي عاجزًا جنسيًا، وفي زواجي الثاني، تبيّن أنه مثلي. أشعر بقلق بالغ وحزن شديد بسبب ما آلت إليه علاقتي العاطفية. أشعر بقلق بالغ بشأن مستقبلي وأين سأتجه. أسأل نفسي دائمًا: لماذا أنا؟ لقد فقدت ثقتي بنفسي، ففي هذا العمر، لا أعرف كيف أجد الحب مجددًا. أحتاج إلى شريك، لكنني لا أعرف كيف أتصرف. أشعر أن أحدًا لن يصدقني إذا قلت إنني واجهت مثل هذه المشاكل في الماضي. لطالما تمنيت حياة زوجية طبيعية مليئة بالجنس والحب، لكن للأسف، لم أحصل عليها. مؤخرًا، انجذبت إلى ابن عمي الذي يصغرني بخمس سنوات. أعتقد أن لدي مشاعر تجاهه. نتبادل الرسائل النصية، لكن حتى هذا التواصل قلّ مؤخرًا. أشعر بوحدة شديدة الآن. لا أعرف أين وكيف أوجّه شغفي الجنسي. أحيانًا أتساءل إن كان من المقبول لامرأة في مثل سني أن تُعبّر عن مشاعرها الجنسية بصراحة. هل لا تزال النساء العازبات في الأربعينيات من العمر يخرجن ويختلطن؟ أرجوكم ساعدوني. لقد ضللتُ طريقي.

من الخبير:

الجواب: بعد أن قرأتُ استفساركِ، خطر ببالي أمران. أولًا، عليكِ أن تُؤمني - بل أعني إيمانًا حقيقيًا - بجوهر وجودكِ العاطفي، وأن ما حدث في زواجيكِ الأخيرين لم يكن خطأكِ. ثانيًا، من المقبول تمامًا أن تُعبّر امرأة في مثل سنكِ عن رغباتها، بغض النظر عن رأي المجتمع في ذلك. فقط اختاري بحكمة من تثقين بأنه سيُظهر ضعفكِ أمامهم. فليس كل شخص يُقدّر نقاط ضعفكِ ويُغذيها.

لذا، لا يسعني إلا أن أؤكد على أهمية ألا تأخذ ما حدث في زواجيك السابقين على محمل شخصي. المشاكل الجنسية والمثلية الجنسية ليستا ذنب أحد، ولكن الخطأ هو أنهم تزوجوك دون إخبارك الحقيقة. لذا، أستطيع أن أفهم مدى حزنك.

أنصحك بشدة بتوسيع دائرة معارفك الاجتماعية وتجربة المواعدة عبر الإنترنت، حيث يمكنك المضي قدمًا بوتيرتك الخاصة. كونك أعزبًا في الأربعينيات من عمرك لا يعني أنه لا يمكنك تجربة المواعدة الافتراضية. لكن كن حذرًا. التعرّف على أشخاص عبر الإنترنت أمرٌ صعب بعض الشيء، لذا كن حذرًا. مع ذلك، إذا استخدمته بحكمة، يمكنك تكوين صداقات رائعة والتعرف على أشخاص رائعين عبر الإنترنت.

وأخيرًا وليس آخرًا، تذكري أن عزوبيتكِ ليست وحدها ما يزعجكِ، بل ما تفكرين به عنها هو ما يزيد الأمر سوءًا. لا تظني أنكِ امرأة عزباء في الأربعين وتشعرين بالوحدة. اعترفي بذلك!

القراءة ذات الصلة: هل المواعدة عبر الإنترنت أسهل بالنسبة للنساء؟

أشياء عليك القيام بها عندما تبلغ الأربعين من العمر وأنت أعزب

هناك الكثير مما يمكنك فعله وأنت في الأربعين من عمرك وأنت أعزب. وكما ذكر الخبير، لا يزعجك كونك أعزبًا، بل طريقة تفكيرك هي التي تزعجك. حان الوقت لتغيير هذه الطريقة وتعلم كيفية... كن عازبًا بسعادة.

تتعرض النساء العازبات في الأربعينيات من العمر لبعض الانتقادات، مما يزيد من الضغط عليهن. لكن الطريقة الوحيدة لإحداث أي تغيير هي السماح لهذا التغيير بالنمو داخلك أولًا. العزوبية ليست عقابًا، لكننا نفهم كيف قد تشعرين بها الآن. يقدم لكِ موقع Bonobology بعض الأنشطة الممتعة التي يمكنكِ القيام بها عندما تبلغين الأربعين وأنتِ عزباء:

1. احصل على الشكل المناسب

هل قلتِ لنفسكِ في العشرينيات من عمركِ أنكِ ستبدئين ممارسة الرياضة، لكن ذلك لم يحدث. الآن، أنتِ في الأربعين من عمركِ، وما زلتِ تتصفحين مقاطع التمارين الرياضية على إنستغرام دون أن تستخدميها كدافعٍ للاستثمار في العناية الذاتية. حسنًا، حان الوقت للتخلي عن... أعذار مضحكة للتمرين وأخيرا تصعيد الأمر.

إن تحسين لياقتك البدنية أمرٌ رائع تتطلع إليه يوميًا، ويمكن أن يُحسّن ثقتك بنفسك بشكل كبير. غالبًا ما تفقد النساء العازبات في الأربعينيات من العمر شعورهن بالرضا عن أنفسهن لأنهن يبدأن بالشعور بأنهن غير مرغوبات في تلك السن. نحن على يقين أنكن جميعًا مرغوبات حتى لو لم تمارسن الرياضة خمسة أيام في الأسبوع. ولكن لإقناع نفسكِ بذلك، فكّري في الاشتراك في صالة ألعاب رياضية.

القراءة ذات الصلة: أشياء عليك معرفتها قبل مواعدة شخص لا يرتاد صالة الألعاب الرياضية

2. أنت لا تزال في مرحلة النمو، لذا اسمح لنفسك بمقابلة المزيد من الأشخاص

كونك عازبًا في الأربعين من عمرك، لا يعني أن حياتك العاطفية قد انتهت. ربما مررت ببعض العلاقات في هذه المرحلة، وربما تشعر بالإرهاق، نحن نتفهم ذلك. لكن فقدان الثقة في الحب ليس الحل. حتى لو لم تجد الحب، إذا بذلت قصارى جهدك، ستجد بالتأكيد المزيد.

من مجموعة أصدقاء جدد، إلى رفيق تسوق، إلى التعرف على أنواع العلاقات الجديدة، هناك طيف واسع من الأشخاص الذين يمكنهم تغيير حياتك. مدرب يوغا، أو باريستا، أو معلم اللغة الإسبانية، جميعهم أشخاص يمكنهم إضافة قيمة إلى حياتك بطرق لم تتوقعها. لستَ بحاجة إلى... العثور على شريك الحياة لتحقيق جميع رغباتك.

3. جرب حياتك العاطفية

ومع ذلك، إذا كنت ترغب في العثور على شريك حياة، فامضِ قدمًا واكتشف نفسك بكل الطرق. سجّل في جميع تطبيقات المواعدة المناسبة، أو اطلب من صديق أن يرتب لك موعدًا، أو راسل والدك المطلق الذي قابلته في مؤتمر العمل. إذا لم تكن تبحث عن علاقة جدية، فهناك طرق أخرى للاستمتاع بحياة عاطفية.

إذا كنت مستعدًا حقًا للتجربة، ففكر في علاقات متعددة الزوجاتحاول مواعدة شخص أصغر سنًا، ولا تدع أحدًا يخبرك أنك كبير السن على علاقة عابرة. افعل كل ما كنت تخجل من تجربته سابقًا.

4. تناول الطعام، وصلوا، والحب طريقك من خلالها

إذا استطاعت جوليا روبرتس فعل ذلك، فأنتِ أيضًا قادرة على ذلك. خذي إجازة من العمل لمدة أسبوع، أو شهر، أو ستة أشهر، وافعلي كل ما لم تستطيعي فعله في علاقتكِ. سافري إلى نيبال، أو بالي، أو حتى إلى منتجع يبعد ساعة عن مدينتكِ. لكن انغمسي واستمتعي بمتعة العزوبية ووحدتكِ. الاستمتاع بصحبة النفس مهارة رائعة. تذكري كيف كنتِ... ابذل جهدًا في علاقتكلقد حان الوقت لتتعلم كيفية بذل نفس الجهد في نفسك.

القراءة ذات الصلة: فكرة السفر الفردي للمرأة لتأكيد حريتها

5. كن أكثر خيرية

حان الوقت لاستغلال هذه الفترة العازبة لاستكشاف جوانب جديدة من شخصيتك. قد يكون أحدها التطوع أو رد الجميل للمجتمع. مهمة كنسية أو حتى ركض 5 كيلومترات لقضية نبيلة، افعل ما بوسعك وما هو ممكن لك. كونك عازبًا يتيح لك تخصيص المزيد من الوقت والجهد للآخرين وللعلاقات من حولك.

ابحث عن قضايا تُلامس وجدانك، وكرّس لها وقتًا. عندما يُوجَّه عقلك وطاقتك بشكل مُثمر، لن تشعر أبدًا بالضيق من كونك بمفردك.

هذه الأمور التي يمكنك القيام بها وأنت في الأربعين من عمرك وأعزب، تبدو سهلة في الكتابة، لكنها في الواقع أصعب عندما تشعر بالوحدة. لكن بخطوة واحدة، يمكنك الانطلاق في رحلة لإعادة اكتشاف ذاتك والخروج من هذه المرحلة. لا مفر من هذا إلا اجتياز هذه المرحلة. وحالما تبدأ بحب نفسك من جديد، من يدري، قد يعجبك الأمر؟

الأسئلة الشائعة

أفضل 10 تطبيقات مواعدة للأمهات العازبات | بداية جديدة

7 آثار نفسية للبقاء عازبًا لفترة طويلة

لماذا يُنظر إلى العزوبية باستخفاف؟ تفسير سيكولوجية الحكم

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.