Ürək qırıqlığından asılılığa: Bərpa səyahəti

(Şəxsiyyətləri qorumaq üçün adlar dəyişdirilib)
Bu, çətinliklərlə mübarizə aparan və ən pis növ asılılıqlara qalib gələn Ankitin əsl hekayəsidir.

Onun Həyatı Bir Xəyal kimi Görünürdü

Ankit böyük pis şəhər Mumbaya gələndə 24 yaşında gənc, iddialı bir oğlan idi. O, MBA dərəcəsini təzəcə bitirmişdi və kampusda işə qəbul zamanı işə düzəlmişdi. O, indi böyük maliyyə konqlomeratının bir hissəsi idi və korporativ nərdivanı qalxmağa başlamışdı. Şəhərin yenicə müstəqillik qazanması və parlaq həyatı bu kiçik şəhər uşağı üçün həyəcanlı idi və onun hər dəqiqəsini sevirdi.

Sonra Akankşa ilə tanış oldu və həyatı dəyişdi. O, onun xəyal etdiyi hər şey idi, gözəl, ağıllı, hazırcavab və şəfqətli idi. Cazibə tezliklə sevgiyə çevrildi. O, evlənmək istəyirdi, amma o tərəddüd etdi. O, fərqli bir kastadan idi və bu xəbərin nə qədər gurultulu olacağını bilirdi. Ancaq Ankit ona valideynlərini inandıracaqlarını, sevginin hər şeyə tab gətirəcəyini söylədi.

Ancaq valideynləri xəbər tutanda böyük bir hay-küy yarandı. Onlarla heç bir əsaslandırma kömək etmədi. Akankşa ailəsi ilə sevgisi arasında qalıb. Onların hər ikisi üçün hər gün emosional qarışıqlıq idi. O, anladı ki, valideynlərinə meydan oxuyub evlənsə belə, bu, bütün həyatı boyu onlarla ağrılı bir nöqtə olacaq və onlar Ankiti heç vaxt qəbul etməyəcəklər.

Oxunub: Münasibət Bully – Bu nədir və Qurban olduğunuzun 5 əlaməti

Sonra Hamısı Kabus oldu

Onun bu qərarından məyus oldu. O, buna xəyanət kimi baxırdı. Onun üçün dünya ilə döyüşməyə hazır olsa da, o, yox idi. Ankit dərin depressiyaya düşdü. O, həyatla necə davranacağını bilmədi və tənhalaşdı. Bir gün Ankit başa düşdü ki, spirt ağrıları azaltmağa kömək edir. Hər gün işdən sonra içməyə başladı. Bəzən səhərə qədər içir, bir neçə saat yatır, sonra durub işə gedirdi. Onun səliqəsiz görünüşü ona müdiri tərəfindən ciddi xəbərdarlıq qazandırdı, lakin o, əhəmiyyət vermədi.

Sonra o, narkotiklərin alkoqoldan qurtulmağa kömək edə biləcəyini və bütün gecəni içərək keçirsə belə, təzə görünəcəyini kəşf etdi. Tezliklə o, alkoqol və narkotik burulğanına hopdu. O, hər səhər ofisdə olardı və hətta işini düzgün qurmağı bacarardı. Evə qayıtdıqdan sonra o, içki içməyə başlayır, sonra narkotik qəbul edirdi.

Ağrıları azaltmaq üçün dərmanlar və içkilər

Dostları azaldı, hesab balansı zədələndi və şəxsi həyatı bərbad vəziyyətdə idi. Akankşanın getməsindən 3 ay keçmişdi, bir gün Ankit qarnında ağrı hiss edərək ayağa qalxdı. Ona məhəl qoymamaq çox gərgin idi və nəhayət həkimə getdi.

Həkim bir neçə test təyin etdi və sonra ona pis xəbər verdi. Bədəninə verdiyi şiddətli zorakılığın əvəzini ödəməyin vaxtı gəldi. Düzgün qidalanma və alkoqolizm ona xoraya səbəb oldu və qaraciyərini zədələdi. Dərhal alkoqoldan imtina etməli və narkotikdən istifadəni dayandırmalı idi. Bu, onun üçün oyanış zəngi kimi idi. Həyatını qaydasına salmaq lazım olduğunu başa düşdü. O, evə qayıdıb bütün spirt şüşələrini və narkotik kisələrini atıb.

Əlaqəli oxu: Narkomaniyanın münasibətlərinizi poza biləcəyi 5 yol

Asılılıqdan qurtulmağın çətin addımları

Hər asılılıqda olduğu kimi, ilk vaxtlar çətin idi. Asılılıq yaradan vərdişləri ilə hər gün mübarizə aparmalı idi. Erkən gəlməmək və şirnikləndirici içkiyə müqavimət göstərmək üçün gec işləməyə başladı. Bəzən ayaqları onu şərab dükanına aparsa da, özünü oradan dartıb aparırdı. O, həm fiziki, həm də emosional olan çəkilmə simptomları keçirdi. Gözünü kəsən baş ağrıları və ya ürəkbulanmaları olurdu, bəzi günlər özünü saxlaya bilməyəcək şəkildə titrəyirdi, lakin o, hamısına cəsarətlə dözürdü. Ən çətin döyüş onun içində gedən döyüş idi. Ağlı ona deyirdi ki, içki iç, içməyin nə zərəri ola bilər, sadəcə ağrıları dindirmək üçün. Həmin günlərdə ata-anasına zəng vurar, onların səsini eşidər, bu da onun əzmini gücləndirərdi. Spirtsiz və narkotiksiz bir gün qələbə günü idi.

Narkotiklər daha çətin idi, lakin o, vərdişdən çıxmaq üçün anonim yardım qrupuna getməyə başladı. Ona bir müddət ərzində detoks etməyə kömək edən bir proqram dostu təyin edildi.

Oxunub: Alkoqolla Yaşamaq Nə etməli və etməməlisən!

Sonra bir gün dostu ona yoga təklif etdi. Bu, Ankitin həyatında başqa bir dönüş nöqtəsi oldu. Yoqa ilə başladı və dini olaraq ona əməl etdi. O, meditasiya və nəfəs məşqlərini də öyrənib. Ankit özünə fikrini sakitləşdirməyi və diqqətini yalnız bir şeyə yönəltməyi öyrətdi. Yavaş-yavaş onun çəkilmə simptomları azaldı.

O, həyatda yeni bir istiqamət qazanmışdı. O, özünü müalicə edən kitabları oxumağa başlayıb, Yaşamaq Sənəti və Vipassana kurslarında iştirak edib.

Həyat Yenə Yuxarı Baxır

Ankitin alkoqoldan ayrılmasından 3 il keçir. O, başqa bir qızla da tanış olub. Onlar hələ də görüşürlər, lakin onun olması ehtimalı güclüdür. Bəzən həyat səni aşağı sala bilər, hər şey qaranlıq görünə bilər. Ankit bir müddət döyülməyi seçdi, lakin sonra geri çəkilməyi seçdi və müharibəni qazandı.

Sonda hər zaman seçimimiz var. Həyat məqsədlərimizə çatmağımıza kömək edən düzgün seçim etmək bizdən asılıdır. Bu, ən asan seçim olmaya bilər, amma doğru seçim olacaq.

Asılılıq üçün bəzi ümumi tetikleyiciler hansılardır?

• Vurğulamaq
• Travma
• Münasibət problemləri
• Psixi sağlamlıq problemləri
• Peer təzyiq

Final düşüncələr

Ürək böhranı dağıdıcı bir təcrübə ola bilər və bəzi şəxslər üçün bu, maddə asılılığı kimi qeyri-sağlam mübarizə mexanizmlərinə səbəb ola bilər. Bununla belə, asılılığın müalicə edilə biləcəyini və sağalmanın mümkün olduğunu xatırlamaq vacibdir.

Əgər siz və ya tanıdığınız biri asılılıq ilə mübarizə aparırsa, kömək axtarmaqdan çəkinməyin. Fərdləri sağalma yolunda dəstəkləmək üçün çoxlu resurs mövcuddur. Əgər siz və ya tanıdığınız birisi narkomaniya ilə mübarizə aparırsa, lütfən, məsləhət xidmətlərimizlə əlaqə saxlayın. Təcrübəli terapevtlərimiz dəstək, təlimat verə bilər.

Münasibətlərdə Güvənsizliyi aradan qaldırmağın 8 Yolu

Özünü sabotaj edən münasibətlərdən necə qaçınmaq olar

Münasibətlərdə Sevgi və Yaxınlığın Yoxluğu — Bunun Sizə Təsir Etməsinin 9 Yolu

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim