১০টি লক্ষণ যা দেখে আপনি প্রেমহীন বিবাহিত এবং এটি সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন

প্রতিটি দম্পতি "আমি চাই" এই আশা নিয়ে বলে যে যে ভালোবাসা তাদের একত্রিত করেছে, সেই ভালোবাসাই তাদের জীবনের যাত্রাপথে এগিয়ে নিয়ে যাবে। ভালোবাসাহীন বিয়ের ধারণাটি তখন হাস্যকর মনে হতে পারে। "আরে, আমরা কখনই সেই দম্পতিদের মধ্যে থাকব না।" আপনি নিজেকে বলুন এবং একে অপরকে আশ্বস্ত করুন। কিন্তু তারপর, জীবন ঘটে, এবং আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে আপনি এবং আপনার স্ত্রী সামান্যতম বিষয় নিয়ে ঝগড়া থামাতে পারবেন না অথবা আপনি আলাদা হয়ে গেছেন এবং একে অপরকে সত্যিই জানেন না বা বুঝতে পারছেন না।

তোমরা কেউই শেষ কবে একে অপরকে "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলেছিলে, হাত ধরেছিলে, অথবা একে অপরের সাথে থাকার মধ্যে সান্ত্বনা পেয়েছিলে তা মনে করতে পারছো না। আর ভালোবাসাহীন বিবাহে আটকা পড়ার অনুভূতি হয়তো এতটাই তীব্র হয়ে উঠছে যে তা এড়িয়ে যাওয়া বা উপেক্ষা করা অসম্ভব হয়ে উঠছে। তোমরা হয়তো ভাবতে পারছো যে তোমাদের বিয়ে থেকে ভালোবাসা কি সত্যিই অদৃশ্য হয়ে গেছে, নাকি এটা কেবল একটা কঠিন সময় যা তোমরা পার করছো।

বছরের পর বছর ধরে একটি দম্পতির গতিশীলতা বৃদ্ধি এবং বিকশিত হওয়ার কারণে, আপনি কীভাবে বুঝবেন যে এটি ভালোবাসার অভাবের সাথে লড়াই করছে, নাকি আপনি যেমন জানতেন যে ভালোবাসা কেবল রূপ পরিবর্তন করেছে? অথবা যদি প্রেম এবং স্নেহের এক ঝলক কেবল সমস্ত বিবাহিত দম্পতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার একটি রীতি হয়ে দাঁড়ায়। তাহলে, আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি ভালোবাসাহীন বিবাহে আছেন? আজীবন ভালোবাসাহীন বিবাহে থাকা কি সম্ভব? একটি শীতল, আবেগহীন সম্পর্ককে ফিরিয়ে আনার কোনও প্রতিকার আছে কি? প্রশ্নগুলি অন্তহীন এবং বিভ্রান্তিকর বলে মনে হতে পারে

আপনার মনের শান্তি নিশ্চিত করতে, আমরা মনোবিজ্ঞানী প্রগতি সুরেশার (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে এমএ, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল থেকে পেশাগত ক্রেডিট) পরামর্শে একটি ভালোবাসাহীন দাম্পত্যের লক্ষণ এবং তা মোকাবেলার উপায়গুলো নিয়ে আলোচনা করব। তিনি আবেগিক দক্ষতার মাধ্যমে ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ, সন্তান পালনের সমস্যা, নির্যাতনমূলক এবং ভালোবাসাহীন দাম্পত্যের মতো বিষয়গুলো সমাধানে বিশেষজ্ঞ।

ভালোবাসাহীন বিবাহ কী?

চলুন আলোচ্য বিষয়ের সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক প্রশ্নে আসা যাক – প্রেমহীন বিবাহ কী? প্রগতির মতে, প্রেমহীন বিবাহ হলো সম্পর্কের এক শীতল, আত্মাহীন অধ্যায়, যখন ভালোবাসা উবে যায় এবং আপনি বুঝতে পারেন না যে একটি প্রেমময় ও সুখী দাম্পত্য জীবন থেকে কীভাবে আপনি এই অবস্থায় এসে পৌঁছালেন। প্রত্যেক দম্পতিই বিয়ের সময় কল্পনা করে যে তাদের জীবনটা হবে ফুলের শয্যার মতো সুখের।

"তারা আশা করে সম্পর্কটি মসৃণভাবে চলবে এবং সূক্ষ্ম ওয়াইনের মতো পুরনো হবে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের কাছে, বিয়ের বাস্তবতা এই ইউটোপিয়ান স্বপ্ন থেকে অনেক দূরে চলে যায়। একবার মধুচন্দ্রিমার পর্ব শেষ হয়ে গেলে, বৈবাহিক দায়িত্বগুলি দ্রুত সেই প্রেমকে চাপে ফেলতে শুরু করে যা একটি দম্পতিকে একত্রিত করেছিল, এবং একটি ভাগ করা অস্তিত্ব নিরাপত্তা এবং তৃপ্তির উৎসের চেয়ে অবিরাম চ্যালেঞ্জ বলে মনে হতে পারে।"

ভালোবাসাহীন দাম্পত্যে থাকা মানুষদের দিকে গভীরভাবে তাকালে বোঝা যায় যে, এই বিষয়টি কেবল ভালোবাসার অভাবের চেয়েও অনেক বেশি জটিল হতে পারে। অবহেলিত ছোট ছোট বিষয়গুলোর সমষ্টিই দুই সঙ্গীর একে অপরের প্রতি অনুভূতিকে বদলে দিতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আবেগের যথাযথ প্রতিদান মেলে না, তখন দাম্পত্য জীবনে একজন সঙ্গী একাকীত্ব বোধ করতে শুরু করতে পারে ।

এই একাকীত্বের অনুভূতি বিরক্তির কারণ হতে পারে, এবং যখন সমাধান না করা হয়, তখন বিরক্তি ভালোবাসা এবং স্নেহের অনুভূতিগুলিকে গ্রাস করতে পারে, দুজন মানুষকে আলাদা করে দেয় এবং একে অপরের প্রতি তাদের উষ্ণ, অস্পষ্ট অনুভূতিগুলিকে তিক্ততা, রাগ এবং বেদনা দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার স্ত্রী দূরে সরে যাচ্ছেন, শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে চলেছেন, অথবা আপনার সাথে কম বেশি সময় কাটাচ্ছেন, অথবা যদি আপনার দুজনের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা ক্রমাগত হ্রাস পাচ্ছে, তাহলে সম্ভবত আপনার বিবাহ এক বা একাধিক সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে যা অবিলম্বে সমাধান করা প্রয়োজন।

সম্পর্কিত পাঠ: জীবনে বিয়ে কেন গুরুত্বপূর্ণ, তার ১৩টি কারণ জানালেন বিশেষজ্ঞ।

কেন একটি বিবাহ প্রেমহীন হয়ে যায়?

আপনি যে সমস্যাগুলোর সম্মুখীন হচ্ছেন, সেগুলোর সমাধান করতে হলে প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে সেগুলোর উৎস কোথায়। হতে পারে, এই ভালোবাসাহীনতার মূলে রয়েছে বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা অমীমাংসিত সমস্যা, যার ফলে উভয় পক্ষের মনেই চাপা ক্ষোভ জন্মেছে। অথবা এমনও হতে পারে যে, দ্বন্দ্ব নিরসনে আপনার পদ্ধতিটি স্বাস্থ্যকর ছিল না এবং ফলস্বরূপ, ছোটখাটো তর্ক-বিতর্ক ও মতপার্থক্যও কখনো পুরোপুরি সমাধান হয়নি।

এটাও সম্ভব যে জীবনের লক্ষ্য ভিন্ন হওয়া, খারাপ যোগাযোগ, অথবা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আত্মতুষ্টির কারণে আপনি আলাদা হয়ে যেতে পারেন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, প্রেমহীন বিবাহের পিছনে অসংখ্য কারণ থাকতে পারে, কিছু দম্পতির গতিশীলতার জন্য অনন্য এবং অন্যগুলি আরও সাধারণ। যদিও আত্মবিশ্লেষণ না করলে বা পারিবারিক থেরাপিস্ট বা দম্পতির পরামর্শদাতার সাথে কাজ না করলে আপনার বিবাহ কেন প্রেমহীন হয়ে যেতে পারে তার সঠিক কারণ নির্ধারণ করা সম্ভব নয়, তবে দম্পতিদের বিচ্ছিন্ন হওয়ার পিছনে সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির নীচের সংক্ষিপ্তসারটি আপনাকে সমস্যাটি কোথায় থাকতে পারে সে সম্পর্কে কিছু অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে:

• একে অপরকে অগ্রাধিকার না দেওয়া: পেশাগত এবং ব্যক্তিগত দায়িত্বগুলো এলোমেলোভাবে এগিয়ে নিলে, তোমাদের সম্পর্ক হয়তো পিছিয়ে পড়েছে। যদি তোমরা একে অপরের জন্য সময় না বের করো অথবা একে অপরের প্রশংসা করতে ভুলে যাও, তাহলে তোমরা নিজেদেরকে ভালোবাসাহীন দাম্পত্য জীবনে আটকা পড়া অনুভব করতে পারো।
• পছন্দ এবং মতামতের পার্থক্য: দুজন ব্যক্তির মধ্যে কিছু বিষয়ে মতবিরোধ থাকা এবং তাদের পছন্দ, স্বপ্ন এবং ব্যক্তিত্ব ভিন্ন হওয়া স্বাভাবিক। যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী এই পার্থক্যগুলিকে মেনে নিতে এবং আলিঙ্গন করতে না পারেন, তাহলে আপনার পরিণতি হতে পারে সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা
• অমীমাংসিত পার্থক্য: যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, অমীমাংসিত সমস্যাগুলি সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তির জন্ম দিতে পারে, যা পরবর্তীতে দুজন ব্যক্তির একে অপরের প্রতি ভালোবাসাকে গ্রাস করতে পারে। অমীমাংসিত পার্থক্য এবং সমস্যার দীর্ঘ ধারাবাহিকতা হল সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি যে কারণে লোকেরা তাদের সঙ্গীর প্রতি ভিন্নভাবে অনুভব করতে শুরু করে।
• বিশ্বাসঘাতকতা: অবিশ্বাসের মতো তীব্র বিপর্যয় নিঃসন্দেহে একটি দম্পতির সম্পর্কের মধ্যে বিরাট ফাটল তৈরি করতে পারে, যা তাদের শেষ পায়ে দাঁড়িয়ে রাখে। বিশ্বাসভঙ্গ, অসম্মান, ভাঙা হৃদয় এবং সম্পর্কের পর যন্ত্রণা এবং অপরাধবোধ এমনকি সবচেয়ে সুস্থ বন্ধন থেকেও ভালোবাসাকে চুষে নিতে পারে।
• বাহ্যিক চাপ: কখনও কখনও, আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরের পরিস্থিতি যেমন অসুস্থ বাবা-মায়ের যত্ন নেওয়া, হঠাৎ আর্থিক চাপ, চাকরি হারানো, বা স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে মোকাবিলা করা, আপনাকে প্রেমহীন, যৌনতাহীন বিবাহের সাথে লড়াই করতে বাধ্য করতে পারে।

বিয়ে কেন ভালোবাসাহীন হয়ে পড়ে, সে বিষয়ে বিশদভাবে বলতে গিয়ে প্রগতি বলেন, “জীবনসঙ্গীর প্রতি অনুভূতি হারিয়ে ফেলা কোনো অস্বাভাবিক বা আশ্চর্যজনক বিষয় নয়, কারণ মানুষ জীবনের অন্যান্য জিনিসের পেছনে যেভাবে ছোটে, যেমন—আর্থিক উন্নতি বা নিখুঁত শারীরিক গঠন, সেভাবে একটি সুস্থ ও সুখী দাম্পত্য জীবন গড়ে তোলার দিকে মনোযোগ দেয় না । দম্পতিরা প্রায়শই সন্তান, কর্মজীবন বা ব্যক্তিগত বিকাশের দিকে মনোযোগ দিতে গিয়ে তাদের সময় ও শক্তি ব্যয় করে ফেলে। তাদের লক্ষ্য হতে পারে আগামী পাঁচ বছরে পাহাড়ে চড়া বা একজন সিইও হওয়া। এই প্রক্রিয়ায়, বিয়ে-সম্পর্কিত লক্ষ্যগুলো অগ্রাধিকারের তালিকা থেকে অনেক নিচে নেমে যায়। বেশিরভাগ মানুষই দক্ষতার সাথে ভালোবাসা তৈরি করার জন্য খুব কমই কাজ করে, এবং অবশেষে, স্বামী-স্ত্রী দুজনেই একটি ভালোবাসাহীন দাম্পত্যে সুখী হওয়ার অভিনয় করতে শেখে।”

প্রেমহীন বিবাহের ১০টি লক্ষণ

এখন যখন আপনি বুঝতে পারছেন যে ভালোবাসাহীন বিবাহ কী এবং যারা একসাথে জীবন কাটাতে বেছে নিয়েছিলেন তাদের মধ্যে প্রেম ভেঙে যাওয়ার সাধারণ কারণগুলি কী কী, এখন সেই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় এসেছে যা আপনাকে প্রথমে এখানে এনেছে - আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি একটি ভালোবাসাহীন বিবাহে আছেন? আপনি কীভাবে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি যে অসন্তুষ্টি অনুভব করছেন তা একটি ভালোবাসাহীন বিবাহে থাকার অর্থ?

অবশ্যই, তোমার এই ব্যাপারে একটা স্পষ্ট ধারণা আছে। আর তোমার এবং তোমার স্ত্রীর মধ্যে যত ঝগড়া-বিবাদ এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতি আছে, সেগুলোই যথেষ্ট যে তুমি আর প্রেমে আবদ্ধ নও। তবুও, ভালোবাসাহীন বিবাহ কেমন হয় তা আরও ভালোভাবে বুঝতে পারলে তুমি এবং তোমার স্ত্রী কোথায় আছেন তা স্পষ্ট হবে এবং ভবিষ্যতের জন্য সর্বোত্তম পথ নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। সেই লক্ষ্যে, ভালোবাসাহীন বিবাহের ১০টি লক্ষণ সম্পর্কে আমাদের অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করতে দিন:

১. তোমরা আর একে অপরের সাথে কথা বলতে পারো না।

যোগাযোগের অভাব — আরও নির্দিষ্টভাবে বললে, একে অপরের সাথে কথা বলতে না পারা—একটি প্রেমহীন দাম্পত্যের অন্যতম প্রধান লক্ষণ। এবং এমনটা মনে হতে শুরু করে যে আপনারা আর একে অপরকে বোঝাতেই পারছেন না। যখনই আপনারা কথা বলেন, তার ফলস্বরূপ ঝগড়া, তর্ক এবং মারামারি হয়, যার পরে আসে দীর্ঘ নীরবতা, যখন আপনারা একে অপরকে প্লেগের মতো এড়িয়ে চলেন।

তুমি যাকে একসময় তোমার আত্মার সঙ্গী মনে করেছিলে, তার সাথে একই ছাদের নিচে থাকো, তবুও নিজেকে নরকের মতো একা মনে করো। তুমি একসাথে সামাজিক অনুষ্ঠানে যাও, ক্যামেরার সামনে হাসো, আর ভালোবাসাহীন দাম্পত্য জীবনে সুখী থাকার একটা মুখোশ তৈরি করো। কিন্তু চার দেয়ালের মাঝে, তোমার কথা তোমাকে ব্যর্থ করে!

প্রগতি বলেন, "ভালোবাসাহীন বিবাহের সবচেয়ে লক্ষণীয় প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার উদ্বেগগুলি নিয়ে আলোচনা করা বন্ধ করে দেন। আপনি উভয়েই একে অপরের সাথে আলোচনা করার পরিবর্তে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলেন। এর কারণ হল সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয় মানসিক সমর্থন এবং ঘনিষ্ঠতা অনুপস্থিত বা ক্রমাগত হ্রাস পাচ্ছে।"

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে অস্বাস্থ্যকর আপোসের ৯টি লক্ষণ

২. একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ হতে আপনার অস্বস্তি হয়

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে দম্পতিদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে শারীরিক এবং যৌন ঘনিষ্ঠতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সময়ের সাথে সাথে আবেগ কমে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে তাদের স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার আকাঙ্ক্ষা - যৌন এবং আধ্যাত্মিক - থেকে যায়। তাই, যদি আপনার স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার ধারণাটি আপনার ত্বককে কাঁপিয়ে তোলে, তবে এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনি আর তাদের সাথে মানসিকভাবে সংযুক্ত বোধ করেন না।

ভালোবাসাহীন ও যৌনতাহীন দাম্পত্য জীবন কীভাবে টিকিয়ে রাখা যায়, তার উত্তর খুঁজতে মরিয়া হয়ে ওঠার আগে জেনে রাখুন যে, শুধুমাত্র যৌনতার অভাবই একটি সম্পর্কের সুস্থতার কোনো সূচক নয়। প্রগতি ব্যাখ্যা করেন, “কখনও কখনও বাহ্যিক কারণ, যেমন হরমোনের পরিবর্তন, শারীরিক অসুস্থতা, নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ, আর্থিক চাপ বা অভিভাবকত্বের দায়িত্বের কারণেও যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যেতে পারে, এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।”

"যখন সমস্যাটি কেবল যৌনতার অভাবের চেয়েও গভীরতর হতে শুরু করে, তখন এটি উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। যোগাযোগের ক্ষেত্রে বিঘ্ন, ভুল অগ্রাধিকার, অথবা অমীমাংসিত সম্পর্কের সমস্যার কারণে যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে চাওয়া বন্ধ করে দেন, তখনই এটি উদ্বেগের কারণ হয়ে ওঠে।" আপনি যদি ঠিক বুঝতে না পারেন যে আপনি কোনটির সাথে মোকাবিলা করছেন, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

• তোমার কি যৌন আকাঙ্ক্ষা একেবারেই নেই, নাকি তোমার সঙ্গীর প্রতি কোন আকাঙ্ক্ষা নেই?
• সম্পর্কের মধ্যে কি হাত ধরা, আলিঙ্গন করা, চুম্বনের মতো অযৌন ঘনিষ্ঠতা আছে?
• তুমি কি নিজেকে অন্যদের নিয়ে কল্পনা করতে দেখো?

৩. তোমরা ক্রমাগত একে অপরের সমালোচনা করো

প্রখ্যাত আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডঃ জন গটম্যানের মতে, একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমালোচনা হলো মহাপ্রলয়ের চার অশ্বারোহীর মধ্যে প্রথমটি । যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী ছোটখাটো বিষয় নিয়ে একে অপরকে খুঁত ধরা থেকে বিরত থাকতে না পারেন এবং আপনাদের দাম্পত্য জীবনে সমালোচনাই যোগাযোগের একমাত্র মাধ্যম হয়ে ওঠে, তবে এটি একটি উদ্বেগজনক লক্ষণ যে আপনারা হয়তো একটি মৃত্যুমুখী দাম্পত্য জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছেন ।

যে সম্পর্কে একজন সঙ্গী অন্যজনকে ক্রমাগত ছোট করে দেখে, তাদের দোষত্রুটিগুলো তুলে ধরে এবং তাদের শক্তিমত্তাকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করে, সেখানে ভালোবাসা অনুভব করা কঠিন। অবশ্যই, উভয় সঙ্গীকে নিজেদের আরও ভালো সংস্করণে পরিণত করতে সাহায্য করার লক্ষ্যে গঠনমূলক সমালোচনা একটি সুস্থ সম্পর্কের একটি অপরিহার্য উপাদান। কিন্তু যখন সমালোচনা কঠোর, নেতিবাচক এবং অন্যজনকে ছোট করার লক্ষ্যে হয়, তখন তা দাম্পত্য জীবনে অশান্তি তৈরি করতে পারে।

প্রতিটি উপহাস, প্রতিটি উপহাস, প্রতিটি কটাক্ষ আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাসকে আঘাত করে, আপনাকে আপনার সঙ্গীর চারপাশে ডিমের খোসার উপর হাঁটতে বাধ্য করে, অবশেষে তাদের সাথে আপনার ভাগ করা বন্ধনকে দুর্বল করে দেয়।

৪. তুমি বিয়ের বাইরে মানসিক সমর্থন খুঁজো

"যখন তোমার মনে হয় তুমি আর তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে পারো না বা তাদের পাশে থাকতে পারো না, যখন তুমি তোমার দাম্পত্য জীবনে ভালোবাসা অনুভব করো না, তখন তুমি হয়তো বিয়ের বাইরে হারিয়ে যাওয়া সুখ এবং মানসিক সমর্থন খুঁজতে শুরু করতে পারো," প্রগতি বলেন। তুমি হয়তো সাহায্যের জন্য কোন বন্ধু, সহকর্মী, এমনকি কোন পুরনো প্রেমিকের উপর নির্ভর করতে শুরু করতে পারো, এবং কিছু বুঝে ওঠার আগেই তুমি হয়তো সেই ব্যক্তির সাথে মানসিক সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ো, এমনকি তুমি তা বুঝতেও পারো না।

মানসিক পরকীয়া তখনই ঘটে যখন আপনি আপনার দাম্পত্য জীবনের বাইরে অন্য কারো সাথে অতিরিক্ত স্বচ্ছন্দ হয়ে ওঠেন এবং তার সাথে আপনার জীবনের অন্তরঙ্গ বিবরণ ভাগ করে নিতে শুরু করেন। আপনার জীবনসঙ্গী থেকে আপনি যে এতটাই দূরে সরে গেছেন, তার কিছু লক্ষণ হলো...

• তুমি তোমার স্ত্রীর চেয়ে এই ব্যক্তির সাথে অনেক বেশি সময় ব্যয় করো।
• তুমি তোমার দিন/জীবনের প্রতিটি ছোট ছোট বিবরণ তাদের সাথে ভাগ করে নিও
• ভালো বা খারাপ কিছু ঘটলে তুমি প্রথমেই তাদের ডাকো, তোমার স্ত্রী/স্বামীকে নয়।
• তুমি তাদের সাথে গোপনে কথা বলো এবং দেখা করো
• এই ব্যক্তির সাথে আপনার ক্রমবর্ধমান ঘনিষ্ঠতার কথা আপনার স্ত্রীকে বলতে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন

৫. তোমার বিয়ের জন্য লড়াই করা উচিত বলে মনে হচ্ছে না।

মনে আছে, যখন তুমি গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকতে, তর্ক করতে, মারামারি করতে, তোমার সঙ্গীকে তোমার বক্তব্য বোঝাতে এবং তোমাদের মধ্যে বিভেদ তৈরিকারী কোনও সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করতে কেমন লাগত? দ্বন্দ্ব নিরসনে বিনিয়োগ করার চিন্তাও কি এখন খুব ক্লান্তিকর এবং ক্লান্তিকর মনে হচ্ছে? তুমি কি অন্য কোনও অশ্লীল সংলাপে জড়িয়ে পড়ার চেয়ে হাল ছেড়ে দিতে পছন্দ করো যার ফলে একে অপরকে গালিগালাজ, উচ্চস্বরে কথা বলা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে একে অপরকে আঘাত করা হয়?

যদি তুমি তোমার মতপার্থক্য নিরসনের এবং মধ্যমপন্থা খুঁজে বের করার চেষ্টা ছেড়ে দিয়ে থাকো, তাহলে এটি ভালোবাসাহীন বিবাহের একটি স্পষ্ট লক্ষণ যা ইঙ্গিত দেয় যে তুমি তোমার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করে দিয়েছো। তুমি হয়তো আর্থিক কারণে, সন্তানদের জন্য বা অন্য কোনও বাধ্যবাধকতার জন্য ভালোবাসাহীন বিবাহে থাকছো, ​​কিন্তু তোমার আর তোমার স্ত্রীর সাথে সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের ইচ্ছা বা ইচ্ছা নেই।

৬. তোমরা দুজনেই একে অপরের প্রশংসা করতে ব্যর্থ হও।

অবহেলা প্রায়শই একটি অবমূল্যায়িত বিপদ সংকেত, যা একটি সম্পর্ককে ভেতর থেকে অন্তঃসারশূন্য করে দিতে পারে। প্রগতি বলেন, “যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে এতটাই গুরুত্বহীন ভাবতে শুরু করেন যে, অন্যজন সম্পর্কে কী অবদান রাখছে তা আর উপলব্ধিই করতে পারেন না, তখন তা আপনাদের সম্পর্কের মধ্যে অবজ্ঞা এবং ক্ষোভের জন্ম দিতে পারে।” এই নেতিবাচক আবেগগুলো দ্রুত আপনার সঙ্গীর প্রতি থাকা ভালোবাসাকে ছাপিয়ে যেতে পারে এবং আপনাদের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করতে পারে।

সম্পর্কের মধ্যে উপলব্ধির অভাব কেমন হতে পারে তা এখানে দেওয়া হল:

• যখন আপনার সঙ্গী আপনার জন্য কিছু করে কারণ আপনি মনে করেন যে তাদের এটি করা উচিত, তখন আপনাকে ধন্যবাদ না বলা
• আপনার সঙ্গীর প্রশংসা না করা
• আপনার সঙ্গীর প্রচেষ্টাকে স্বীকৃতি না দেওয়া এবং সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার জন্য আপনিই সব কাজ করছেন বলে মনে করা

৭. তুমি আর তোমার স্ত্রী/স্বামীর প্রতি যত্নবান নও

আপনার বিবাহ থেকে ভালোবাসা যে উধাও হয়ে গেছে তার আরেকটি লক্ষণ হল, আপনার সঙ্গীর প্রতি একসময় যে যত্ন এবং উদ্বেগ ছিল তা এখন তার তীব্র অভাব। এটি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপায়ে প্রকাশ পেতে পারে:

• তুমি আর তোমার সঙ্গীর সাথে দেখা করো না বা তাদের জীবনে কী ঘটছে তা জানার চেষ্টা করো না।
• তুমি তোমার স্ত্রীর পছন্দের ব্যাপারে মোটেও চিন্তিত নও।
• এমনকি যদি তারা প্রয়োজনে থাকে, তবুও তাদের সাহায্য করার জন্য আপনার সময়সূচী/পরিকল্পনা পরিবর্তন করা অসুবিধার মতো মনে হয়।
• সময়মতো বাড়িতে না থাকলে আর ফোন/টেক্সট করার ঝামেলা নেই।
• তুমি তাদের পরিকল্পনা/সময়সূচী সম্পর্কে জানো না কারণ তোমার জীবন আর খুব একটা মিলে না।

সংক্ষেপে, আপনি সম্পর্কে স্বার্থপর হয়ে উঠেছেন । একে অপরের প্রতি এই উদাসীনতা আপনাদের মধ্যে দূরত্ব আরও বাড়িয়ে দেবে। সম্পর্কে ব্যক্তিগত পরিসর থাকা এক জিনিস, আর বিবাহিত কিন্তু অবিবাহিত দুই ব্যক্তির মতো জীবনযাপন করা সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস।

৮. আপনার স্ত্রী ছাড়া ভবিষ্যৎ আপনার কাছে আরও ইতিবাচক বলে মনে হয়

যখন তুমি তোমার স্বামী/স্ত্রী ছাড়া ভবিষ্যতের কথা ভাবতে শুরু করবে, তখন স্পষ্ট হয়ে উঠবে যে তুমি তোমার ভালোবাসাহীন দাম্পত্য জীবনে অসুখী। "যদি তুমি এমন একটি জীবন নিয়ে কল্পনা করতে শুরু করো যেখানে তোমার স্বামী/স্ত্রীর কোনও ভূমিকা নেই, তাহলে এর অর্থ হল তুমি তোমার সম্পর্কের মধ্যে বন্দী বোধ করছো এবং পালাতে চাও," প্রগতি বলেন। সম্ভবত, তুমি ইতিমধ্যেই বিবাহবিচ্ছেদের প্রক্রিয়ার জটিলতাগুলি খতিয়ে দেখছো অথবা অন্তত এই বিবাহের সমাপ্তি তোমার কাছে কী অর্থ বহন করবে তা নিয়ে ভাবছো।

অথবা যদি আর্থিক কারণে আপনি প্রেমহীন বিবাহে টিকে থাকেন, তাহলে হয়তো আপনি আর্থিকভাবে স্বাধীন হওয়ার উপায় খুঁজতে শুরু করেছেন যাতে একদিন আপনি এই বিবাহ থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন। এবং সেই সম্ভাবনা আপনাকে আশায় ভরে তোলে। একইভাবে, যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে হয়তো আপনি ভাবছেন যে আপনার পরিবারের জন্য বিচ্ছেদের অর্থ কী হতে পারে। এই সমস্ত লক্ষণই ইঙ্গিত করে যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে পুনর্মিলনের সম্ভাবনা ত্যাগ করেছেন কারণ আপনি তাদের আর ভালোবাসেন না।

সম্পর্কিত পাঠ: সঙ্গীর কাছে প্রতারণার কথা স্বীকার করা: ১১টি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

৯. আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটানো আপনার কাছে একটা কাজের মতো মনে হয়

তুমি তোমার সঙ্গীর সাথে সময় কাটাতে ভয় পাও। সুযোগ পেলে, তুমি তোমার অবসর সময় একা অথবা তোমার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কাটাতে পছন্দ করবে। এমনকি তুমি ডেট নাইট বা ছুটির পরিকল্পনা করাও বন্ধ করে দিয়েছো কারণ তুমি একা একসাথে থাকা এড়াতে চাও। ভালোবাসাহীন বিবাহের একটি উদ্বেগজনক লক্ষণ হল যখন তুমি তোমার সঙ্গীর সঙ্গকে ঘৃণা করতে শুরু করো।

হয়তো আপনারা আর একই জিনিস চান না, অথবা আপনারা একে অপরকে আর চিনতেই পারেন না, কিংবা আপনাদের মধ্যকার পার্থক্যগুলো এতটাই প্রকট হয়ে উঠেছে যে, যাকে আপনি আপনার জীবনসঙ্গী বলেন, তার কাছে কীভাবে পৌঁছাবেন তা-ই বুঝতে পারছেন না। যদি আপনার অবস্থা এমন হয়, তবে আপনাকে নিজেকেই প্রশ্ন করতে হবে যে এই অর্থহীন সম্পর্কে থেকে যাওয়ার কোনো মানে আছে কি না ।

১০. তোমার বিয়ে থেকে মজা আর হাসি উধাও হয়ে গেছে।

শেষ কবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী খুনসুটি করেছেন , বা এমন কোনো বোকার মতো বা অদ্ভুত কাজ করেছেন আর হাসতে হাসতে পেটে ব্যথা হয়ে গিয়েছিল? শেষ কবে আপনারা নিজেদের কোনো বিশেষ মজার কথা বিনিময় করে চার বছরের বাচ্চার মতো খিলখিল করে হেসেছিলেন? শেষ কবে এক গ্লাস ওয়াইন হাতে নিয়ে আরাম করেছিলেন? অথবা শুধু একসঙ্গে ভালো সময় কাটিয়েছিলেন?

যদি এই প্রশ্নগুলোর উত্তর "একটি ভিন্ন জীবনে" হয়, তাহলে সন্দেহ নেই যে আপনার সম্পর্কটি একটি গুরুতর আঘাতের সম্মুখীন হয়েছে, এবং যে ভালোবাসা আপনাকে একত্রিত করেছিল তা আর নেই। যতই হৃদয়বিদারক শোনাক না কেন, আপনার বিবাহ অত্যন্ত সংকটের মধ্যে রয়েছে এবং আপনি যদি শীঘ্রই পদক্ষেপ না নেন, তাহলে আপনার বন্ধনের ক্ষতি পুনরুজ্জীবিত করা কঠিন হতে পারে।

ভালোবাসাহীন বিবাহ কীভাবে টিকিয়ে রাখা যায়?

ভালোবাসাহীন বিবাহে আবদ্ধ হওয়াটা বুঝতে পারা কঠিন। যাকে তুমি তোমার জীবনের ভালোবাসা ভেবেছিলে, সে এখন তোমার কাছে প্রায় অপরিচিত। তুমি অনুভব করতে পারো যে তোমার বিবাহ প্রায় শেষ। কিন্তু চিন্তা করো না, তোমার এখনও সব বিকল্প নেই। যদি এত অসুখী এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতি সত্ত্বেও, তুমি এখনও ভাবছো কিভাবে ভালোবাসাহীন বিবাহ টিকিয়ে রাখা যায়, তাহলে তোমার জন্য আশার আলো থাকতে পারে। প্রগতি তোমার বন্ধন পুনরুদ্ধার এবং সংযোগ গড়ে তোলার জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি শেয়ার করছে:

১. সমস্যার মূলে পৌঁছানোর জন্য আত্মসমালোচনা করুন

আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্য কীভাবে উন্নত করা যায় তা বুঝতে হলে, আপনাকে আপনার সমস্যাগুলোর মূলে যেতে হবে। প্রগতি বলেন, “মনে রাখবেন, ব্যক্তিগত পর্যায়ে আপনার সমস্যাগুলো মোকাবিলা করতে এবং সমাধান করতে আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন। আপনাকে এই ধারণাটির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে সমস্যাটি আপনার মধ্যেও থাকতে পারে। দোষ সবসময় অন্য ব্যক্তির নয়। নিজের গভীরে প্রবেশ করুন এবং দেখুন আপনি অতিরিক্ত চাপের মধ্যে আছেন কি না। এবং একই সাথে, আপনার শারীরিক ও মানসিক চাহিদাগুলোকে অগ্রাধিকার দিন এবং দেখুন সেগুলো পূরণ হচ্ছে কি না।”

২. আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের উপায় খুঁজুন

ধরে নিচ্ছি যে সমস্যাটি কোথায় তা বোঝার জন্য আপনি কাজটি সম্পন্ন করেছেন এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গী আপনার বিবাহকে আরেকটি সুযোগ দেওয়ার বিষয়ে একই পৃষ্ঠায় আছেন, একে অপরকে অগ্রাধিকার দিয়ে শুরু করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের এবং হারানো স্ফুলিঙ্গটি পুনরুজ্জীবিত করার উপায়গুলি খুঁজুন।

“সপ্তাহে একবার আপনার সঙ্গীর সাথে ডেটিং শুরু করুন। আপনার সঙ্গীর ভালোবাসার ভাষা বুঝুন এবং সেই ভাষায় নিজেকে প্রকাশ করতে প্রস্তুত থাকুন। এটি আপনাদের একে অপরের প্রতি দীর্ঘদিনের হারিয়ে যাওয়া আবেগকে আবারও জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করবে। ভালোবাসা ও যৌনতাহীন একটি দাম্পত্যকে বদলে দিতে প্রয়োজন সুস্থ, খোলামেলা যোগাযোগ এবং আন্তরিক ও ধারাবাহিক প্রচেষ্টা। ফলাফল দেখতে চাইলে প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন,” বলেন প্রগতি।

৩. দম্পতির থেরাপিতে যান

প্রগতি একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেন। "এটি একটি প্রেমহীন বিবাহ টিকিয়ে রাখার প্রথম পদক্ষেপ কারণ থেরাপি আপনাকে অন্তর্নিহিত সমস্যা এবং ধরণগুলি অন্বেষণ করতে সাহায্য করে যা আপনার স্ত্রী এবং আপনার বিবাহ সম্পর্কে আপনার অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে," তিনি ব্যাখ্যা করেন।

প্রায়শই, সম্পর্ক বা জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমরা কেন এমন আচরণ করি, তা বোঝার মতো আত্মসচেতনতার অভাব থাকে। একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে কাজ করলে আপনি সেই অন্তর্দৃষ্টি লাভ করতে পারেন এবং আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে সম্পর্ক সামলানোর ক্ষেত্রে আরও মনযোগী হতে পারেন। আপনি যদি সাহায্য খুঁজে থাকেন, তবে বোনোবোলজির বিশেষজ্ঞ প্যানেলের দক্ষ ও অভিজ্ঞ কাউন্সেলররা আপনার জন্য এখানে আছেন।

১৪. সময় দিন

জেনে রাখুন, আপনার দাম্পত্য জীবন বাঁচাতে আপনি যে কঠোর পরিশ্রম করছেন, তার ফল হয়তো সঙ্গে সঙ্গেই পাওয়া যাবে না। শুরুতে, অগ্রগতি ধীর হতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনে আপনি দ্বিধা বোধ করতে পারেন এবং অতীতের সমস্ত অপ্রীতিকর ঘটনার বোঝা আপনাকে ভারাক্রান্ত করে তুলতে পারে। এমনকি প্রাথমিক অস্বস্তি কাটিয়ে ওঠার পরেও, পথে বাধা আসতে পারে। এগুলোকে স্বাভাবিকভাবে গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং হতাশ হবেন না। ধারাবাহিক প্রচেষ্টা এবং অফুরন্ত ধৈর্যের মাধ্যমে, আপনারা সমস্ত প্রতিবন্ধকতা অতিক্রম করে একে অপরের কাছে ফিরে আসার পথ খুঁজে পাবেন।

৫. আপনার সম্পর্কের একটি নতুন সংস্করণ গ্রহণ করুন

এটা একটা ভালো লক্ষণ যে তুমি তোমার বিয়েকে আরেকটি সুযোগ দেওয়ার জন্য কাজ করছো। হয়তো, তোমাদের একে অপরের প্রতি যে ভালোবাসা ছিল তা পুরোপুরি হারিয়ে যায়নি, বরং এটি কেবল স্তরে স্তরে সমস্যা, সমস্যা এবং ভুল বোঝাবুঝির দ্বারা ঢাকা পড়েছে। যদিও তুমি এবং তোমার স্ত্রী একে অপরের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের উপায় খুঁজে পেতে পারো, তবুও তোমাকে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে তোমাদের সম্পর্ক হয়তো সেই প্রাথমিক পর্যায়ে ঠিক আগের অবস্থায় ফিরে যাবে না।

যেহেতু এই সেতুর নিচ দিয়ে এত জল বয়ে গেছে, তাই পরিস্থিতি কোনও না কোনওভাবে ভিন্ন হতে বাধ্য। এই সময়ের মধ্যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর বেড়ে ওঠা এবং বিকশিত হওয়া উচিত ছিল এবং এটি আপনার সম্পর্ককে দেখার পদ্ধতিতে প্রভাব ফেলবে। যখন আপনি একটি প্রেমহীন বিবাহকে তার হারানো গৌরব ফিরিয়ে আনার জন্য কাজ করেন, তখন এই দিকগুলি বিবেচনা করুন এবং আপনার সম্পর্কের একটি ভিন্ন সংস্করণ গ্রহণ করতে ইচ্ছুক থাকুন যতক্ষণ না এটি স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে সুখী করে তোলে।

ভালোবাসাহীন বিবাহে টিকে থাকা সহজ নয়, আপনার কারণ বা বাধ্যবাধকতা যাই হোক না কেন। আপনি এই পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা শেষ পর্যন্ত নির্ভর করবে সম্পর্কটি সম্পর্কে আপনার সত্যিকার অর্থে কেমন লাগছে এবং আপনি কি মনে করেন যে সম্পর্কের মধ্যে আবারও ভালোবাসা জাগানোর সম্ভাবনা আছে কিনা। তাই আপনি যে পথই বেছে নিন না কেন, সাবধানে পদক্ষেপ নিন।

বিবাহিত জীবনে সুখী না হলে আপনি যা করতে পারেন ১১টি জিনিস

আপনার স্বামীর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশের ১০টি উপায়

বিবাহ পরামর্শ - থেরাপিস্টের মতে ১৫টি লক্ষ্য যা পূরণ করা উচিত

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।