Ser capaç d'identificar els signes del matrimoni infeliç i veure'ls clarament com són pot ser difícil. Això es deu al fet que la majoria, si no tots, dels matrimonis passen per diversos moments difícils on les parelles lluiten per conciliar les seves diferències. Si heu estat casat prou temps, ho hauríeu experimentat de primera mà.
Les ganes de fer les maletes i marxar. Sortint enmig d'una discussió perquè no pots suportar mirar la cara del teu cònjuge un minut més. La ràbia residual que s'aboca en forma d'irritació i que s'enganxa entre si sobre les coses més petites.
Això vol dir que vius en un matrimoni infeliç? En aquests moments desagradables, es pot sentir així. Però sempre que un de vosaltres es pugui posar en contacte i amb això n'hi ha prou perquè l'altre surti, i junts pugueu trobar una manera de superar els vostres problemes, aquests no es consideren signes de matrimoni infeliç.
Aleshores, què fa? Com es diferencia un matrimoni infeliç d'un de feliç? I què passa si estàs en un matrimoni infeliç però no pots marxar? Tenim alguns senyals que cal tenir en compte.
18 principals signes de matrimoni infeliç que heu de conèixer
Taula de continguts
El matrimoni és, sens dubte, una de les relacions més complexes de mantenir. La fase de lluna de mel arriba inevitablement a la seva fi. Des dels dies que no et pots graduar fins a un ritme de vida més assentat i rítmic.
Mentre intenteu fer malabars amb les responsabilitats de la feina i de la llar, mantenir viva l'espurna i enfortir la vostra connexió pot convertir-se en una lluita. A menys que ambdós socis facin esforços conscients en aquest front, podeu trobar-vos en un punt d'inflexió que pot provocar la desintegració de la vostra unió.
Sovint, aquesta desintegració és tan lenta que la majoria de parelles ni tan sols se n'adonen fins que es troben atrapades en un matrimoni desesperadament infeliç. Fins i tot en aquesta etapa, enfrontar-se a la realitat de la situació i reconèixer els signes del matrimoni infeliç pot fer por. Els signes d'un mal marit o d'una mala dona podrien estar mirant-vos a la cara, però cal més que això per reconèixer que el vostre matrimoni no és el que creieu que era.
Tanmateix, si no sou feliç en el vostre matrimoni, no vol dir necessàriament que esteu mirant el divorci a la cara. Mentre ambdós socis tinguin la voluntat de fer-ho funcionar, també és possible canviar les coses des d'aquest carreró sense sortida.
Independentment de si voleu sortir d'un matrimoni infeliç o intentar millorar la qualitat de la vostra relació, entendre i reconèixer els signes d'un matrimoni infeliç és el primer ordre del treball. Aquests són els principals indicadors que heu de tenir en compte:
1. Manca de comunicació
L'atrofia en la comunicació pot ser alhora la causa subjacent i un dels principals símptomes d'un matrimoni infeliç. El conseller i entrenador de vida, el doctor Neelu Khana, especialitzat en el maneig de les discòrdies matrimonials i les famílies disfuncionals, diu: "Un dels signes imperdibles d'un matrimoni infeliç és no poder veure's ull a ull a causa de diferents perspectives i longituds d'ona.
"La comunicació entre els socis es pot obstaculitzar per dues raons: la manca d'entendre el que la parella està intentant dir o l'opció de no participar en una conversa per por a les discussions i les baralles.
"En certs matrimonis desesperadament infeliços, la manca de comunicació també es pot deure a un abús repetit després del qual una parella decideix quedar-se retirada i no connectar-se amb l'altra".
Si estàs atrapat en una rutina pensant: "No sóc infeliç amb la meva relació, però no vull trencar", podria ser el resultat d'una ruptura de comunicació. La solució òbvia seria intentar tenir una conversa, però la por al conflicte et manté separat.
Lectures relacionades: Hauríeu de romandre en un matrimoni infeliç amb nens?
2. Desequilibri de poder en la relació
Terapeuta matrimonial i autor del llibre Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men i fes-te intel·ligent sobre les relacions saludables Marni Feuerman, en els seus escrits, vincula el matrimoni infeliç amb a lluita de poder en la relació.
Si vostè, la seva parella o tots dos tendeixen a invalidar els sentiments i les preocupacions de l'altre per tal d'afavorir les discussions i la seva relació, és un indicador que esteu vivint en un matrimoni infeliç.
Aquesta fam de superació no és saludable i va en contra del paradigma del matrimoni com una parella d'iguals. Quan un cònjuge descarta les preocupacions de l'altre, bàsicament fan que aquesta parella se senti com una persona menor.
Això porta a la infelicitat i el ressentiment per filtrar-se a la relació i és sens dubte un dels signes d'un matrimoni sense amor. Tingueu en compte que les millors relacions tenen lluites de poder, però quan el desequilibri és més fort que el respecte mutu i els esforços cap a la igualtat, és un dels signes que us heu casat amb la persona equivocada.
3. No passar temps de qualitat junts
"La manca de ganes de passar temps de qualitat junts també es troba entre els signes de matrimoni infeliç, ja que indica que una parella ha començat a separar-se. S'han acostumat a la seva solitud, que al seu torn els fa descontents i descontents amb la seva vida matrimonial", diu el doctor Neelu.
Shay i Marina, per exemple, que fa 15 anys que estan casats, no recorden quan va ser l'última vegada que van tenir una cita o van fer alguna cosa junts que no involucrés fills, famílies o obligacions socials, tots els signes principals que una parella és. infeliç.
Amb el temps, es van desconnectar tant que la Marina no va poder treure la sensació que està en un matrimoni infeliç però que no pot marxar. “Era com si fóssim dos desconeguts que compartíssim un sostre, la nostra circumstància ens forçava la mà. Si tens una opció, crec que tots dos hauríem sortit", diu.
Aquesta profunda infelicitat va començar a reflectir-se en tots els aspectes de la seva vida aviat i van decidir donar-li una última oportunitat al seu matrimoni amb la teràpia de parella. El seu terapeuta va ordenar que surtin en parella almenys una vegada cada dues setmanes i passessin mitja hora cada dia a passejar junts parlant només d'ells mateixos.
Lenta però segurament, el gel es va començar a descongelar i van trobar una manera d'arribar i connectar-se com a parelles romàntiques i no només de viure com a dos adults compartint les càrregues de la vida.
Lectures relacionades: En un matrimoni infeliç, però va ser millor mentre sortim
4. Eludir responsabilitats
El doctor Neelu diu que la infelicitat en el matrimoni també es manifesta com una manca de voluntat d'assumir les responsabilitats de la casa i els fills. Tenint en compte que la majoria de les parelles discuteixen sobre qui és el torn de rentar els plats o qui portaria els nens a les seves cites de joc, la majoria dels matrimonis són infeliços?
Bé, no del tot. Intentar passar-s'ho de les responsabilitats domèstiques o agafar el fluix perquè el vostre cònjuge no va fer el que havia de fer de tant en tant és força normal en la majoria dels matrimonis.
Sí, porta a baralles i discussions. Però finalment, ambdues parelles es presenten i accepten que han de posar el seu granet de sorra per mantenir la seva vida conjugal funcional.
El que diferencia un matrimoni infeliç d'un de normal i funcional, en aquest cas, és que la part de l'arribada no passa. Normalment, una parella es torna tan desconnectada i retirada que es neguen a participar més en el matrimoni.
És una mentalitat clàssica de "no els meus micos, no el meu circ" que prové d'haver-se rendit en algun nivell. En aquests casos, una o les dues parelles podrien estar esperant el moment oportú per sortir d'un matrimoni infeliç. Si una parella continua negant-se a assumir responsabilitats, és un signe que us heu casat amb la persona equivocada. Recordeu que cap relació funciona tret que totes dues parts facin el seu pes.
5. Entretens pensaments de divorci
Com hem dit abans, cada matrimoni té moments en què almenys un dels cònjuges es veu superat amb la necessitat de fer les maletes i marxar. Tanmateix, aquests pensaments són fugaços. Sovint, el resultat d'un temperament enflamat.
Quan estàs en un matrimoni infeliç però no pots marxar, aquests pensaments sobre el divorci ocupar un lloc més permanent a l'espai del teu cap. No només vols fer les maletes i marxar amb ràbia sense saber on aniries ni què faries després.
Però fas plans elaborats sobre com recolliràs les peces de la teva vida i començaràs de nou. Si alguna vegada has buscat o has contactat amb un advocat de divorcis per conèixer les teves opcions o has calculat els teus estalvis i has avaluat els teus actius per veure si pots començar de nou, és un senyal que vols sortir d'un matrimoni infeliç.
6. Comparació amb altres cònjuges
El doctor Neelu diu: "No ets feliç en el teu matrimoni quan compares constantment el teu cònjuge amb els altres. Això, al seu torn, crea sentiments d'inseguretat, complex d'inferioritat i gelosia, que poden agreujar encara més els problemes en un vincle matrimonial ja precari".
Et trobes dolorós comparant com el marit del teu millor amic la mima amb l'esmorzar al llit cada diumenge al matí amb com el teu ni tan sols sap on són les espàtules? És un senyal que no estàs satisfet amb la qualitat del teu vincle matrimonial.
7. La teva química sexual ha desaparegut
Tot i que cada individu té diferents desitjos sexuals i la seva libido es pot veure afectada per una infinitat de factors com l'edat, la salut i altres tensions, una caiguda sobtada en la seva vida sexual és un dels signes del matrimoni infeliç.
"Si passes de tenir relacions sexuals un parell de vegades per setmana a una vegada cada dos mesos a no gens, sense cap motiu clar per al canvi, pot ser perquè estàs vivint en un matrimoni infeliç. Des de tant físic com intimitat emocional són els dos components que fan que el vincle entre les parelles romàntiques sigui únic, aquest canvi pot amplificar encara més els sentiments de frustració i infelicitat en el matrimoni", diu el doctor Neelu.
És fàcil suposar que la intimitat física no és tan gran i que un matrimoni té altres aspectes en què centrar-se. Però la química sexual és un fort factor d'unió i la manca continuada d'atracció és un dels signes flagrants que una parella no és feliç. Ignorar-lo com a poc important o enterrar-lo sota els sentiments de "Estic en una relació infeliç però tinc un fill" només augmentarà el vostre ressentiment i us afectarà tant com a parella com a pare.
8. Et sents sol tot el temps
Joan, un professional del màrqueting acabat de sortir d'un matrimoni desesperadament infeliç, diu: “Vaig estar casat durant una dècada, durant els quals vaig passar els últims 4 anys vivint i sentint-me com si estigués sol i tot sol. El meu marit i jo podríem estar asseguts al sofà mirant la televisió i, tanmateix, ell ens sentiria tan distant.
"Vam deixar de participar en converses. Les nostres interaccions finalment es van limitar a discutir l'essencial. Era, com si, estiguéssim llegint llistes de tasques pendents enganxades a la nevera l'una a l'altra, amb l'altre responent en monosíl·labs.
“Al final, vaig decidir que n'havia tingut prou i que volia sortir del matrimoni infeliç. Vaig demanar el divorci i ell va complir feliçment".
Lectures relacionades: 7 raons per trencar aviat en lloc d'estar en un matrimoni infeliç
9. Falta afecte al teu matrimoni
La intimitat entre les parelles no és només una qüestió de sexe. Els petits gestos d'afecte –un picoteig a la galta, un petó al front abans d'acomiadar-se del dia, agafar-se de la mà mentre condueixen, fregar-se l'espatlla al final d'un llarg dia– també ajuden molt. en fer que els cònjuges se sentin estimats, valorats i estimats.
Tanmateix, quan vius en un matrimoni infeliç, aquestes mostres d'afecte es dissipen en l'aire amb el pas del temps. Potser no us adoneu tal com passa. Quan us asseieu i penseu, veureu que el moment en què us heu compromès afectuosament sembla que ara pertany a una altra època.
Un cop més, l'afecte sembla un petit engranatge en la maquinària matrimonial, però confieu en nosaltres, és essencial. La manca d'afecte porta a dubtes persistents on penses: "Sóc infeliç en la meva relació, però no vull trencar", però falta alguna cosa.
10. Ser excessivament crítics els uns amb els altres
"Res del que faig és prou bo per a la meva dona. Si tinc les seves flors, són del tipus equivocat. Si faig els plats, ella els torna a fer dient que no els vaig fer bé. Fins i tot quan estem fent l'amor, constantment troba errors en els meus moviments.
"En un moment, em va dir que tenia un problema amb la manera com respirava. Va ser massa fort i la va molestar, va dir. Reparteix crítiques sense filtres, sovint davant dels altres. M'ha convertit en un home amb baixa autoestima, una closca trencada d'una persona que solia ser", diu Jack.
Reconeix que està atrapat en un matrimoni infeliç, però no sap com corregir el rumb. Ella no veu l'error de les seves maneres. Potser, d'alguna manera, ella també és infeliç en el matrimoni. L'únic que tenen en comú ja és el pensament: "Sóc infeliç amb la meva relació, però no puc marxar".
Els dos van deixar de comunicar-se molt enrere. Ara, en Jack diu que no sap com posar-se en contacte i mantenir una conversa sense que es desllingui l'infern. Aquesta és una situació profundament tòxica en la qual cal quedar atrapat i cal abordar-la amb una conversa oberta o amb ajuda professional.
11. T'has convertit en persones diferents
"Diferents personalitats amb una visió diferent de tot poden afegir-se als reptes d'un matrimoni infeliç", diu el doctor Neelu. Sovint, en aquestes relacions, els socis creixen tan dessincronitzats que ja no es reconeixen, s'entenen ni es connecten entre ells.
Aquest avenc creixent els separa més, deixant-los atrapats en una relació infeliç sense sortida visible, amb signes de matrimoni sense amor per tot arreu.
Kayla i Steven portaven 7 anys casats. Sempre havien estat oposats pel que fa a la personalitat, però aviat es va veure evident que s'havien transformat en persones que evolucionaven en diferents direccions. "Hi ha indicis que un noi no és feliç en la seva relació, o una noia per a això", diu Kayla. "L'Steven i jo ens movíem de maneres completament diferents i hi havia poques esperances de reconciliació".
La parella té una filla de 4 anys i Kayla no volia deixar el matrimoni immediatament. "Estàvem en una relació infeliç però teníem un fill, i això era important per a nosaltres".
12. Hi ha signes físics de matrimoni infeliç
La infelicitat pot ser un estat d'ànim, però també es pot manifestar com a símptomes físics. En un matrimoni infeliç, ambdues parelles sovint tenen un gran grau d'ira reprimida, problemes no resolts, coses no dites, cosa que els fa sentir-se ansiós, vulnerables i malament.
En un matrimoni desesperadament infeliç on aquests problemes no es tracten durant massa temps, les persones poden començar a experimentar símptomes físics com ara mals de cap, diarrea, marejos, nàusees o dolor intens al coll o l'esquena.
Aquestes manifestacions físiques dels signes de matrimoni infeliç són el resultat de l'estrès creixent d'una vida personal poc satisfactòria.
13. El joc de culpa regna suprem
A tots els matrimonis apareixen de tant en tant problemes d'alguna mena o altra. Tanmateix, quan no esteu feliç en el vostre matrimoni, la capacitat d'abordar els problemes de la manera correcta té un èxit.
Quan un soci aborda un problema o intenta iniciar una conversa, l'altre passa automàticament a l'ofensiva. L'enfocament, doncs, es desplaça a defensar les vostres pròpies accions i traslladar la culpa de qualsevol problema a la vostra parella.
14. No confieu l'un en l'altre
Becky va ser acomiadat de la feina després de la pandèmia. L'estrès sobre com fer el proper pagament de la hipoteca o pagar l'educació privada del nen la va fer caure en pànic. Va passar nits sense dormir preguntant-se com sortirien.
Tot i això, no es va atrevir a posar-se en contacte amb el seu marit, que va estar al seu costat durant tot el temps. "Vaig tenir un atac de pànic en ple mig de la nit. Fins i tot aleshores, va ser el meu millor amic a qui em vaig posar en contacte amb una videotrucada per treure'm aquest pes de l'espatlla mentre el meu marit dormia al meu costat.
Va passar una setmana més abans que finalment li va donar la notícia. Aquesta vacil·lació, juntament amb obstacles de comunicació, es troba entre els signes de matrimoni infeliç més reveladors.
15. Incapacitat per fer front a les tensions externes
"Quan dues parelles viuen en un matrimoni infeliç, tenen més dificultats per fer front a les tensions externes, com ara problemes mèdics, malalties, mala salut dels nens, limitacions financeres. Com que el matrimoni no és sòlid, aquests esdeveniments poden assolir un cop greu que els cònjuges ja no estan equipats per afrontar. Com a resultat, aquests factors estressants poden afectar encara més el matrimoni de manera més negativa", diu el doctor Neelu.
Això passa perquè quan estàs en un matrimoni infeliç però no pots marxar, t'oblides de com funcionar en equip. Quan arriba l'adversitat, comenceu a operar com a dos individus que poden estar intentant dirigir el vaixell domèstic en direccions oposades, provocant-ne la desaparició.
Lectures relacionades: 11 coses que pots fer si no ets feliç en un matrimoni
16. Et sents abandonat
“La meva dona és una gran mare, tant és així que tota la seva vida gira al voltant dels nostres dos fills adoptius. Crec que va començar com una manera de compensar el fet que no els hem donat a llum, i després, només es va convertir en part de la seva persona. Tot i que l'admiro per això, sento que m'han quedat a la pols", diu la Stacey.
Els sentiments d'abandonament de la Stacey s'incrementen encara més pel fet que va trencar els vincles amb la seva família per casar-se amb l'amant de la seva vida, Paula, perquè estaven en contra del matrimoni entre persones del mateix sexe. Ara, com que els nens són el centre del món de la Paula, sent que no té ningú a qui recórrer. No cal dir que això la fa sentir que la seva unió s'ha reduït a un matrimoni desesperadament infeliç.
17. Us eviteu mútuament
En els matrimonis infeliços, els socis sovint es troben caminant sobre closques d'ou al voltant de l'altre. La por que els temperaments s'enflamin, entrar en una altra discussió, escoltar-se o dir-se coses perjudicials els fa desconfiar de la presència dels altres.
Com a resultat, comenceu a evitar-vos els uns als altres tant com sigui possible. Si us plau dedicar una altra nit a la feina més tard que correr a casa per sopar amb el vostre cònjuge o si planifiqueu tots els vostres encàrrecs per al diumenge al matí per tenir una excusa per sortir de casa, és una indicació que no ets feliç en el teu matrimoni.
18. Història d'enganyar en el matrimoni
Per tot el que cerqueu però no esteu aconseguint el vostre matrimoni, és possible que vosaltres o la vostra parella hàgiu enganyat a l'altre. "El nostre matrimoni va estar atrapat en aigües convulses durant força temps. En lloc de tractar els nostres problemes, vam seguir escombrant-los sota la catifa. Això va fer que les nostres discussions i baralles fossin cada cop més volàtils.
"Una nit les coses se'n van anar de control i el meu marit em va colpejar. Fins i tot llavors, no vaig poder reunir el coratge per sortir d'un matrimoni infeliç. Tot i que es va disculpar profusament, vaig començar a molestar-lo.
"Vaig acabar tocant la base amb un ex. Amb el temps, la vella espurna es va tornar a encendre. Vam començar a enviar missatges de text, que després ens van portar a sessions de missatges de text a la nit i, finalment, ens van portar a dormir els uns amb els altres. Va ser només una vegada. Després d'això, vaig treure l'endoll i el vaig enviar de nou a la zona de bloc.
En retrospectiva, crec que assumpte va ser la meva manera de tornar al meu marit i igualar el terreny de joc. Tanmateix, dos errors no fan un correcte. No vam prendre les mesures adequades en el moment adequat, i això ens va costar el nostre matrimoni”, diu Ahlaya.
De nou, sempre hi ha indicis d'un mal marit o signes d'una mala dona. Tot i que "dolent" és diferent en cada matrimoni, val la pena estar atent. Si detecteu aquests signes de matrimoni infeliç a la vostra vida, és important prendre-ne consciència i arribar a l'arrel dels vostres problemes subjacents. A continuació, depèn de vosaltres i del vostre cònjuge decidir si voleu sortir d'un matrimoni infeliç o quedar-vos i intentar que funcioni.
En cas que trieu aquest últim, és imprescindible obtenir el suport i l'orientació adequats per ajudar a trencar els patrons no saludables i substituir-los per pràctiques més holístiques. Entrar en teràpia pot ser molt útil. Per a això, l'ajuda adequada és només a feu clic de distància.
No us culpeu massa, la majoria dels signes de matrimoni infeliç estan arrelats en el comportament d'ambdues parts. Parleu-ne si és possible, o després busqueu ajuda. Bona sort!
15 senyals que el vostre matrimoni està a les roques i gairebé s'ha acabat
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
