Com tractar un marit que no té respecte per tu ni els teus sentiments

«Encara que no puguis canviar tota la gent que t'envolta, pots canviar la gent que tries tenir al teu voltant. La vida és massa curta per perdre el temps amb gent que no et respecta, aprecia i valora», diu l'autor Roy T. Bennett al seu inspirador llibre The Light in the Heart . I no podem estar més d'acord. Si et queixes constantment: «El meu marit no em respecta ni els meus sentiments», ens sap greu dir-t'ho: és un dels principals signes d'una relació poc saludable. I potser hauries de trencar el silenci i contraatacar. Veus, el respecte és la columna vertebral d'una relació sana, sense la qual un matrimoni no pot sobreviure a la llarga.

Si vols que el teu matrimoni funcioni, hauràs de trobar maneres de fer que el teu marit s'adoni que mereixes respecte en la relació. En aquest article, analitzarem els signes d'un marit irrespectuós i trobarem maneres de tractar-lo, amb les idees de la psicòloga assessora Nishmin Marshall , exdirectora del SAATH: Centre de Prevenció del Suïcidi i consultora del BM Institute of Mental Health. Així doncs, si et preguntes com aconseguir el respecte del teu marit en una relació/matrimoni tòxic, segueix llegint...

La importància del respecte en la relació

Et trobes pensant: "El meu marit és dolent amb mi i amable amb els altres"? Bé, moltes dones potser estan al mateix vaixell. Sent que no els escolten ni els veuen i els seus companys els menyspreen molt. Això pot fer que una persona es qüestioni el seu lloc en la relació. Per què això? Per trobar la resposta, primer hem d'entendre com d'important és el respecte en una relació. 

«El seu llenguatge corporal i la manera com es comunica amb tu en públic i en privat és un indicador important. En un dels meus casos, un marit va deixar la seva dona perquè el color de la seva pell es va tornar més fosc a causa d'una afecció mèdica. En un altre cas, un marit va deixar la seva dona perquè ella va guanyar pes després de l'embaràs i ja no se sentia atret per ella», diu ella.

Què passa si el teu marit afirma que t'estima però sents falta de respecte en totes les seves accions? Això és el que comparteix un usuari de Reddit sobre la seva pròpia experiència de gestionar l'amor i el respecte: "L'amor és una cosa incondicional. Essencialment i per a la majoria dels humans significa perdonar i acceptar els defectes de la teva parella. Però l'amor incondicional només pot existir entre pares i fills..."

Afegeix: "El respecte és simplement mostrar a algú verbalment o fins i tot visualment que l'admires. Entens els seus límits i els supera. No vol dir que no. Jo diria que en detriment del que la majoria vol escoltar, és respecte. Els humans no podem suportar que se'ns falti el respecte. Ens posarem en contacte amb tu mitjançant una agressió passiva i matant altres molèsties i això acabarà amb la relació més ràpidament".

Aquí teniu alguns motius més pels quals el respecte és important en una relació :

• Augmenta l'autoconfiança de l'altra parella i el fa excel·lir en la seva vida personal i professional
• Només si respectes la teva parella et tornaran a respectar
• El respecte també fa que una persona escolti i es comuniqui millor amb la seva parella
• Respectar els sentiments, els gustos i les aversions d'una parella aporta honestedat a la relació, ja que no tenen por de compartir el que realment pensen.

Lectura relacionada: Com vigilar les banderes vermelles en les relacions: t'ho diu un expert

Bé, podem veure clarament que el respecte potser és igual d'important que l'amor en qualsevol equació romàntica, si no més. Alguns podrien dir que no hi ha amor sense respecte, perquè si constantment degrades, ridiculis o parles malament amb el teu cònjuge o parella, com arreglarà el dany qualsevol quantitat d'"amor"? Per tant, si mai us queixeu: "El meu marit no té respecte per mi ni els meus sentiments", pot ser que sigui el moment adequat per considerar prendre alguna acció.

Com saps si el teu marit no et respecta? 11 senyals

Abans d'entendre com aconseguir el respecte del teu marit, vegem els signes destacats que el teu marit et pot estar faltant al respecte. Estàs confosa sobre com identificar els signes d'un marit irrespectuós? Nishmin diu: "Els signes de manca de respecte en les relacions es poden identificar fàcilment. És quan la teva parella no et defensa o et fa sentir malament davant dels altres. L'abús físic o emocional , el llenguatge abusiu, la manca de preocupació pels teus sentiments o opinions, la infidelitat i la comparació constant amb els altres són signes que el teu marit no et respecta".

Així, ja ho veus, els signes no són gaire subtils. Si alguna vegada t'enganxen dient-te a tu mateix: "El meu marit no té respecte ni per mi ni per els meus sentiments", això en si mateix és un signe important que has d'aixecar-te i contrarestar la falta de respecte i l'abús.

Lectura relacionada: Relacions saludables, no saludables i abusives: quina és la diferència?

Nishmin afegeix: "El seu llenguatge corporal i la forma en què es comunica amb tu en públic i privat és un gran indicador. En un dels casos que em vaig trobar, un marit va deixar la seva dona perquè el seu color de pell s'havia tornat més fosc a causa d'una malaltia. No hi havia respecte en el matrimoni, i la situació empitjorava cada dia, fins que la dona em va venir a buscar ajuda. En un altre cas, un marit va deixar la seva dona perquè havia engreixat després de l'embaràs i ell ja no se sentia atret per ella”. 

Com podeu veure, el comportament irrespectuós en un matrimoni pot prendre diverses formes. Hem recopilat 11 signes d'aquest tipus d'un marit irrespectuós que indiquen que el vostre matrimoni pot ser aigües turbulentes:

1. Ignora els teus límits

Establir límits saludables és clau per a una relació exitosa. També indica que els socis respecten les eleccions i l'espai personal dels altres. Un dels signes de falta de respecte d'un home és que ignora o viola els teus límits. Això es pot manifestar en diversos comportaments tòxics, com ara:

• Prendre diners en préstec i no tornar-los
• Lluitar de manera irrespectuosa o abusiva
• Portar menyspreu en la relació
• Invasió de l'espai privat. Per exemple, entrar a l'espai de treball de casa i posar música alta
• No respectar els teus límits sexuals

2. No celebra el teu èxit

El matrimoni és una relació igualitària, en què tots dos cònjuges celebren els èxits de l'altre i afronten els fracassos junts. Però si t'has estat preguntant per què el teu marit no valida els teus sentiments i èxits o es burla de les teves fites professionals o d'altra mena, és possible que tinguis un problema. Si et fa sentir inferior, et menysprea o projecta els seus propis defectes i negativitat en tu, és un signe clàssic de falta de respecte o pèrdua en un matrimoni.

Nishmin explica: "És possible que un marit ni tan sols es plantegi si la seva parella és capaç d'aconseguir alguna cosa, s'oblida de reconèixer el seu èxit. Entra en joc un cert complex de superioritat, en gran part pel condicionament patriarcal que hi ha a la societat. Molts homes no poden acceptar el fet que les seves dones guanyin més o siguin més capaços i reeixits que ells. Podrien burlar-los o insultar-los en públic o privat i dificultar-los la vida creant obstacles en el seu camí".

3. Fa observacions despectives

Si vols saber si el teu marit et respecta, observa com parla durant les discussions. Compte amb aquests signes de falta de respecte en la relació:

• Comentaris despectius, burla dels vostres èxits, intel·lecte, objectius professionals, interessos, opinions o personalitat
• Agressió verbal
• Bromes ferides
• Amenaces
• Comentaris sarcàstics
• Comentaris sense tenir en compte o invalidant les teves emocions, com ara "Bromes" després de fer comentaris insultants

Lectura relacionada: El teu matrimoni et fa sentir deprimit? 5 motius i 6 consells d'ajuda

4. El teu marit no et consulta sobre decisions crítiques

El teu marit ignora la teva opinió quan pren decisions crítiques? Si és així, probablement no li importes gens. Una relació és un treball en equip. Si només li interessa imposar-te les seves decisions, no ens agradaria dir-t'ho: no et respecta.

Nishmin explica: "La mentalitat patriarcal amb la qual la majoria de nosaltres hem crescut entra en joc en aquests casos. Es dona per suposat que no estàs prou informat o coneixedor, per això la teva opinió no és important. El teu marit podria pensar que és l'home de la casa i, per tant, té el dret de decidir sobre els assumptes que et concerneixen quan vulgui.

5. No té en compte les teves opinions

La teva parella t'ignora o no et respon quan parles? T'interromp enmig de les converses? Si la resposta és afirmativa, està clar com el dia que el vostre marit no té en compte les vostres opinions. Un marit ideal respecta el seu cònjuge i la fa sentir segura i segura, i en aquest cas, potser només et falti el respecte.

6. Ell et pedres

L'obstrucció és un signe prominent que un marit no respecta la seva dona. Ara bé, l'obstrucció en una relació , o tallar tota comunicació com a mitjà per manipular-te perquè facis el que ell desitja, també és un tret narcisista important. Les seves accions et poden fer preguntar per què t'ha exclòs, mentre no pots evitar pensar: "El meu marit no em respecta ni els meus sentiments".

Una usuària de Reddit comparteix una experiència similar sobre la seva parella: "...s'enfada molt i em fa por després d'una discussió... De vegades això triga dies i setmanes. He intentat demanar disculpes, ser amable i amorosa, plorar, suplicar, tot. Ell no es mou i continua ignorant-me".

Lectura relacionada: 5 signes d'abús emocional als quals has de prestar atenció, adverteix el terapeuta

7. Coqueteja obertament

Un senyal clar que el teu marit et falta al respecte és quan flirteja amb altres dones descaradament. És clar, suposant que no estiguis en un matrimoni obert o no estiguis en una relació poliamorosa consensuada. Una de les meves amigues, la Sasha, es va enfrontar a un problema similar amb el seu marit. Suau i atractiu com era, el marit de la Sasha, en Daniel, no perdia l'oportunitat de flirtejar amb altres dones en cap esdeveniment social.

Sasha sovint es queixava: "El meu marit és dolent amb mi i amable amb els altres". Era tan irrespectuós amb la Sasha, que també coquetejava obertament amb els seus amics a les seves festes a casa. Això va crear una bretxa important en la seva relació i es van separar poc després. Mentre explica la seva història, sovint diu: "El meu marit m'ha destruït emocionalment", però també agraeix que hagi pogut allunyar-se del seu matrimoni abans que l'arruïnés completament.

8. Evita ajudar-te

Et trobes lluitant sola pels reptes de la vida? No reps cap ajuda del teu marit amb les tasques o altres responsabilitats domèstiques? Doncs bé, si t'ignora quan més necessites la seva ajuda, és un clar senyal de falta de respecte.

Una companya de feina, Trish, va tenir un problema similar. El seu marit la va ignorar quan més necessitava la seva ajuda. Sovint em deia: "El meu marit no té respecte ni per mi ni pels meus sentiments. Ni tan sols m'ajuda amb els conceptes bàsics, com ara els deures dels nens o els requisits mèdics dels seus propis pares. Sembla que estic tot sol en el matrimoni".

Lectura relacionada: Ell insultava i després es disculpava: vaig quedar atrapada en aquest cercle viciós.

9. Xafardeja de tu

Un altre senyal inequívoc que el teu marit no et respecta gens és quan xafardeja descaradament sobre tu amb els altres, ja siguin familiars, amics o companys de feina. Xafardejar excessivament és un tret tòxic prominent de les parelles . En fer-ho, ell:

• Exposa converses privades
• Explica als altres les teves mancances personals
• Revela informació sensible, com ara la vostra situació financera o el vostre historial sexual

10. Et menteix amb freqüència

Ara, no estem dient unes quantes mentides blanques aquí i allà indiquen que el teu marit et falta el respecte. Per exemple, us pot mentir sobre un vestit que vau portar a una festa d'oficina i us dirà el bonic que us semblava, quan de fet, potser estava una mica mal ajustat. Aquesta és probablement una mentida que es va dir per evitar fer-te mal.

Però si el teu marit et menteix sobre qüestions importants, com ara estalvis i inversions financeres, despeses importants o traslladar-te a la feina, llavors és una bandera vermella i un indicador que no et respecta.

Lectura relacionada: 20 coses que fan que les esposes siguin infelices en un matrimoni

11. És groller amb els teus amics, familiars i coneguts

Si el vostre marit espera que atengueu a la seva família, amics i companys de feina, però no fa cap esforç per fer el mateix amb les vostres connexions, és evident que no us respecta. Per tant, en aquest cas, el podeu trobar:

• No tenir temps per assistir a esdeveniments socials organitzats per la teva família
• No assistir a festes a casa que organitzeu per al vostre amic 
• Ser descortès amb els teus companys de feina en esdeveniments oficials

Com tractar un marit que no té respecte per tu ni els teus sentiments?

El respecte mutu és un dels fonaments d'una relació o matrimoni saludable. Ara bé, si aquest fonament comença a trontollar, el matrimoni està destinat a desintegrar-se . Si penses que camines sobre closques d'ou quan ets amb el teu marit, és hora de reconsiderar el teu matrimoni o aprendre a navegar amb un marit irrespectuós.

Al cap i a la fi, no sempre pots ser el que tingui espai per a les seves emocions, donant-li tot el que necessita i fent tot l'esforç, mentre ell continua ignorant-te. Aleshores, et preguntes què fer quan et sents menyspreat en una relació? Aquí teniu 7 consells sobre com tractar amb un marit irrespectuós:

Lectura relacionada: Vaig decidir deixar una relació abusiva sense diners

1. Respecteu-vos primer

Aquest és el pas més important quan et queixes: "El meu marit no té respecte per mi ni els meus sentiments". Nishmin diu: "Recorda sempre que si vols respecte, primer has de respectar-te a tu mateix. Només quan et respectes a tu mateix i als teus límits, el teu marit rebrà la pista i repararà els seus camins. Ell sabrà com comportar-se amb tu i quines línies no pot travessar".

Això és el que podeu fer quan fa comentaris irrespectuosos:

• Posa el peu avall i defensa't
• Contraresta el comportament irrespectuós amb declaracions assertives com "Espero un millor comportament de tu" o "Aquesta no és manera de parlar amb algú que estimes"
• Posa límits i digues-li què és acceptable i què no
• Feu-li saber clarament les conseqüències si no respecta o infringeix els vostres límits

La idea és deixar de deixar que et tracti com una estora. Has de fer que s'adoni del teu valor i que deixi de donar-te per fet. Nishmin explica: "No posis el teu marit en un pedestal. Aprèn a dir 'no' a les coses que no vols fer. És difícil posar els peus a terra i exigir el respecte que et mereixes. Però és un pas que has de fer per mantenir la teva dignitat. Recorda, un matrimoni hauria de ser un espai segur, no una gàbia on camines sobre closques d'ou". Això és el que has de fer quan sents que et falten al respecte en una relació.

2. Entén d'on ve la falta de respecte del teu marit

Si sovint et queixes dient que "el meu marit no em respecta ni els meus sentiments", potser és hora de centrar la teva atenció en per què és així. Nishmin diu: "Podria ser el resultat d'una mentalitat patriarcal/misògina, de les seves experiències passades o de la seva perspectiva sobre tu basada en la dinàmica de la vostra relació ".

Els motius pels quals un marit no respecta el seu cònjuge també poden incloure:

• Desigualtat socioeconòmica entre ambdós
• El seu caràcter masclista
• Inseguretat davant traumes passats

Per tant, un consell important sobre com tractar amb un marit irrespectuós és aprofundir en les profunditats del seu comportament i esbrinar la causa arrel que l'està causant.

3. Comunica-li els teus sentiments

Nishmin suggereix: «En comptes de dir-te a tu mateixa: "El meu marit és dolent amb mi i amable amb tothom", comunica't amb el teu marit i fes-li saber com et sents cada vegada que t'humiliï. Una comunicació clara és clau per a la resolució de conflictes en una relació sana. No donis ni l'oportunitat de donar per fetes les coses. Explica-li el que estàs passant. De vegades, el teu marit pot sentir que la falta de respecte és només una broma lúdica o el seu "dret" com a home de la casa. Un cop entengui el teu punt de vista, potser intentarà canviar la seva manera de fer».

Mentre feu això, tingueu en compte algunes coses:

• Sigues honest sobre com et sents insultat cada vegada que el teu marit et falta el respecte
• Aneu amb compte de no fer declaracions acusatòries com "Sempre feu això" o "Sempre m'humilieu".
• No participis en un joc de culpa. En comptes d'això, utilitzeu declaracions "jo", per exemple, "Així és com em sento quan s'ignora la meva opinió" o "Em sento sense respecte quan escolto aquest tipus de llenguatge que s'utilitza per a mi durant les baralles". 
• No el maltractis de nou

4. Fes un balanç del teu propi comportament

Abans d'enfrontar-te al teu marit pel seu comportament irrespectuós o de queixar-te dient: "El meu marit m'ha destruït emocionalment", fes un pas enrere i presta atenció als teus propis errors. T'ha perdut el respecte perquè li has fet alguna cosa terrible, l'has ferit o l'has jutjat de qualsevol manera? Fes-te aquestes preguntes i comença a treballar en els teus propis defectes:

• L'humilies d'alguna manera o et burles d'ell en públic? 
• Mostreu menyspreu pels seus consells o opinions?
• El maltractes o li insultes?

Si la resposta a totes o alguna d'aquestes preguntes és un "sí", llavors primer heu de treballar en el vostre propi comportament.

Lectura relacionada: La teva dona t'odia? 8 possibles motius i 9 consells per afrontar-ho

5. No interioritzis la falta de respecte

Una manera d'afrontar una situació en què el vostre marit és irrespectuós és no interioritzar la falta de respecte. Nishmin diu: "Fa mal quan el teu marit no et respecta ni els teus sentiments. També fa mal quan no reconeix les teves capacitats i èxits. Però cal adonar-se que tens una vida pròpia. Apreneu a no deixar-vos afectar pel que diu i pensa el vostre marit. Fes-te una prioritat. No dónes tant de tu al teu marit que oblidis qui ets i com t'han de tractar". 

Intenta recordar-te del teu valor. En comptes de queixar-te dient: "El meu marit m'ha destruït emocionalment o m'ha causat molts dolors emocionals ", dedica temps a fer coses que t'agradin i reconstrueix la teva autoestima. Aquí tens alguns consells sobre com tractar amb un marit irrespectuós desviant la teva atenció i cuidant-te:

• Mantingueu un diari per rebobinar i anotar els vostres pensaments cada dia
• Poseu-vos en contacte amb els vostres éssers estimats, com ara els vostres amics i familiars, i compartiu la vostra prova amb ells
• Fes una afició, com ara la pintura o la jardineria, que t'ajudarà a rejovenir
• Invertiu en activitats d'autocura, com ara arreglar-se, gastar-se la roba o passar temps a la natura, i centrar-se en el seu propi benestar

6. Busqueu ajuda professional per tractar amb un marit irrespectuós

Si el vostre marit és irrespectuós fins al punt que la situació s'està descontrolant o les coses van de malament en pitjor, no dubteu a buscar ajuda professional. Parlar amb un terapeuta o un assessor matrimonial pot ajudar-vos a veure les coses des d'una perspectiva nova, que us ajudarà a entendre's millor. Això és crucial si esteu intentant esbrinar com tractar amb un marit irrespectuós d'una manera saludable i protegir la vostra salut mental.

Lectura relacionada: 6 problemes de relació que els millennials plantegen més a la teràpia

Nishmin explica: "La teràpia de parella pot ajudar a abordar el problema de la manca de respecte en el matrimoni. Un terapeuta matrimonial utilitzarà diverses tècniques i exercicis, mirarà les coses des d'una perspectiva imparcial i t'ajudarà a navegar pel problema d'un marit que no respecta la seva dona". Si et trobes en una situació similar on et queixes constantment: "El meu marit m'ha destruït emocionalment" i busques ajuda, no dubtis a contactar amb els serveis d'assessorament de Bonobology, que estan a només un clic de distància.

7. Allunyeu-vos si és massa per tractar

Amb el marit que no respecta la dona, la situació pot ser massa de manejar en un matrimoni. No dubtis a allunyar-te del teu marit irrespectuós. Humiliar un cònjuge és una forma d'abús. Mai no hauríeu de tolerar l'abús per fer que un matrimoni funcioni.

Nishmin diu: "Hi ha un límit a la falta de respecte que pots tolerar. Si el teu marit és irrespectuós fins al punt que no està preparat per veure la teva veritable vida i continua ridiculitzant-te i insultant-te, realment val la pena intentar salvar un matrimoni ?"

La idea darrere d'una relació no és només estimar algú, sinó també reconèixer els seus sentiments i acceptar-lo tal com és. Si la teva parella no respecta el teu sentit d'individualitat, la relació s'esfondrarà. Recorda sempre que el respecte mutu en un matrimoni és fonamental per al seu funcionament. Per tant, en el moment que vegis signes de manca de respecte en una relació, no et quedis assegut a rumiar. O bé actua o bé allunya't. Esperem que els consells anteriors t'ajudin a restablir el respecte en el teu matrimoni.

17 senyals que un matrimoni no es pot salvar

Veure porno va salvar el meu matrimoni: un compte real

Tenint sexe avorrit? Aquí teniu 10 consells per aprofitar el temps

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.