9 etapes d'un matrimoni moribund

Ets infeliç en el teu matrimoni i fa molt de temps que és així. Estàs atrapat en les etapes d'un matrimoni moribund, però no saps on estàs i què pots fer al respecte. Estàs pensant: "Déu, el meu matrimoni m'està deprimint" i et preguntes si estàs atrapat per sempre.

Reconèixer els signes d'un matrimoni moribund és fer una mirada llarga i dura a una relació que és més propera al teu cor i una vida que has construït amb algú a qui vas estimar molt i potser encara ho fas. Desmantellar un matrimoni és deixar anar una part de la teva vida que t'aguantava i formava una part important de la teva identitat.

Res d'això és fàcil. Al cap i a la fi, qui vol esbrinar el seu matrimoni, buscant indicis que esteu passant per un matrimoni moribund. Ningú vol ni tan sols associar la paraula "morir" amb el seu matrimoni. Però de vegades, hem de fer coses difícils per a la nostra tranquil·litat.

Vam pensar que et faria falta l'ajuda d'un expert. Per això, vam demanar a Pooja Priyamvada (certificada en Primers Auxilis Psicològics i de Salut Mental per la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney), coach de benestar emocional i mindfulness, especialitzada en assessorament per a aventures extramatrimonials, ruptures, separacions, dol i pèrdua, per anomenar-ne algunes, que ens ajudés a identificar algunes de les etapes d'un matrimoni moribund.

5 signes principals d'un matrimoni mort

Abans d'aprofundir en les etapes d'un matrimoni moribund, fem una ullada ràpida a alguns signes que el vostre matrimoni s'ha acabat. Potser ja heu vist aquests signes però no esteu disposats a acceptar-los com a senyals d'alerta d'una relació . Potser simplement no voleu admetre que aquests són signes evidents d'un matrimoni moribund.

Ho entenem: és esgotador treballar el vostre matrimoni amb una pinta de dents fines, buscant falles i esquerdes. Però també és imprescindible veure les nostres relacions més íntimes tal com són realment. Per tant, respireu profundament i fem una ullada als signes d'un matrimoni moribund:

1. Un o tots dos sempre esteu desenterrant el passat

Ningú arriba a un matrimoni o una relació amb una història completament nova. Tots tenim la nostra part de bagatge emocional i tots hem tret a reluc errors i insults del passat en una baralla. És només una de les armes que fem servir en les relacions.

Però, si el passat ha envaït la vostra relació actual tant que ja no podeu imaginar un futur junts, aquest és sens dubte un dels signes que el vostre matrimoni s'ha acabat. Si tot el que us dieu és una al·lusió passiva-agressiva a errors passats, etc., bé, potser és hora de fer un descans.

2. Hi ha hagut infidelitat

Siguem clars: la infidelitat no sempre significa la perdició d'una relació. Els matrimonis poden sobreviure-hi; de fet, hi pot haver casos en què la curació de la infidelitat enforteixi un matrimoni. Però això no és exactament la norma.

Si hi ha infidelitat en el vostre matrimoni per una o ambdues parts, probablement és perquè falta alguna cosa, un de vosaltres o avorrit/infeliç amb el matrimoni. Tot i que això és una cosa que es pot resoldre, també podria ser un dels signes d'un matrimoni moribund. Si decideixes reviure-lo o no, depèn completament de tu.

3. Lluites sense motiu

Les relacions més sanes tenen baralles i desacords. Però una de les majors diferències entre les relacions o els matrimonis sans i els no sans és que les baralles es tornen rancoroses i amargues en aquests últims. Les baralles no saludables es produeixen sense cap altra raó que la necessitat de fer baixar la nostra parella.

Pensa-hi. Hi ha hagut baralles recurrents simplement perquè volies ser dolent i fer mal a la teva parella? Hi va haver algun motiu per a alguna de les baralles? Bé, doncs, estàs lluitant sense cap motiu i aquest és un dels senyals que el teu matrimoni s'ha acabat.

4. Maltractament verbal i/o físic

Repetiu després de mi: l'abús no està bé. I no l'has de prendre. A més, no tots els abusos són de tipus físic que et deixen marques i cicatrius visibles. L'abús emocional i verbal és tan cicatritzant i dolorós com l'abús físic. I és important que ho reconeguem.

Lectura relacionada: 5 signes d'abús emocional als quals has de prestar atenció, adverteix un terapeuta

Si alguna forma d'abús s'ha col·locat al vostre matrimoni, no cal que us quedeu i intenteu perdonar-lo o reparar-lo. L'abús és un senyal que has de sortir i arribar a un espai segur el més aviat possible, donant l'esquena al teu matrimoni abusiu i moribund.

5. Estàs sol en el teu matrimoni

Aquest és un signe tan subtil i insidios d'un matrimoni moribund que se sol passar per alt tot el temps. No estem parlant d'estar sols i donar-se l'espai sa i molt necessari en un matrimoni. Això és el pitjor de la solitud perquè, tot i que has unit la teva vida a la d'una altra persona de totes les maneres possibles, encara estàs sol.

Estar sol en un matrimoni és quan portes el pes de la relació pel teu compte. Ja sigui criant fills o planificant vacances familiars, tot es redueix a la teva solitud. Això no està bé i és un signe d'un matrimoni moribund.

9 etapes d'un matrimoni moribund

La Pooja diu: «Tot comença amb una desconnexió, incomoditat i no trobar cap connexió amb la parella. De vegades, la connexió no s'estableix mai. A més, l'abús de qualsevol tipus és un primer senyal clar que aquesta relació va en declivi. La manca de comunicació també és un factor decisiu i marca la pauta del que vindrà en una situació així».

Lectura relacionada: 15 signes subtils però forts que el vostre matrimoni acabarà en divorci

Per tant, tenim una idea força clara dels signes d'un matrimoni moribund. Les etapes d'un matrimoni moribund són una mica més profundes. Per tant, fem una ullada a les diferents etapes d'un matrimoni moribund i què signifiquen.

1. Manca de comunicació

Pooja diu: "Se suposa que una parella és algú amb qui pots parlar de qualsevol cosa: bona, dolenta o lletja. Si aquest aspecte falta al matrimoni o hi havia abans però s'ha esvaït amb el temps, sovint les coses es comuniquen malament o no es comuniquen gens. La majoria de les respostes són monosíl·labs, cosa que podria indicar que la relació s'ha fet més feble en una de les seves àrees principals de força".

Els problemes de comunicació en les relacions no són estranys. Però aquesta és la primera etapa d'un matrimoni moribund perquè la comunicació és on comencen tant els problemes com les solucions. Si no parleu gens, si teniu por constant de ser malinterpretats cada vegada que parleu o esteu massa cansats per intentar comunicar-vos, us queda matrimoni?

«El meu matrimoni de 12 anys s'estava desfent i ni tan sols podíem parlar del que ens separava», diu la Mandy. «No sabia com explicar-li la meva infelicitat al meu marit, i ell no sabia com preguntar-m'ho. La manca de comunicació ens tornava boges i matava qualsevol possibilitat de reconciliació. Com podíem reconciliar-nos si no sabíem com parlar-nos? Semblava una relació sense sortida ».

2. Desil·lusió

Pooja diu: "Sovint, la gent idealitza les seves parelles. Creuen que la seva parella de la vida real és com la parella ideal en pel·lícules, novel·les i somnis, però les parelles de la vida real tenen defectes, decepcions i inconvenients. Sovint, el xoc d'aquestes expectatives condueix a la desil·lusió i la gent sent que s'ha quedat encallat amb la persona equivocada o algú que havien imaginat que era una persona completament diferent".

No seria meravellós si tots poguéssim viure en les nostres fantasies, especialment en les nostres fantasies romàntiques? Malauradament, o potser afortunadament, les relacions de la vida real són una mica més complexes i necessiten més feina que el teu peu lliscant sense esforç cap a una sabatilla de vidre.

Lectura relacionada: Què fer quan t'adones que la teva relació és una mentida

Potser pensaves que la teva parella era la persona dels teus somnis, algú a qui realment podria obrir-te i ser vulnerable. O potser les coses eren diferents abans del matrimoni quan sortia i la vida semblava que era tot roses i arc de Sant Martí.

La desil·lusió és una creu freda a suportar en una relació romàntica. També és prou potent com per portar un matrimoni a la dissolució perquè un o tots dos membres de la parella senten que ja no es reconeixen en absolut. La decepció en adonar-se que un cònjuge no és la persona dels teus somnis, sinó un ésser humà real, de carn i ossos, que comet errors en les relacions i no et pot llegir la ment és definitivament una de les etapes d'un matrimoni moribund.

3. Manca d'intimitat

Pooja diu: "Hi ha un vell dit que la qualitat del sexe determina la qualitat del matrimoni. Tot i que això no pot ser del tot cert, sens dubte apunta cap a un aspecte important. Si una parella no té intimitat o si el seu nivell d'intimitat ha baixat realment, pot indicar diversos problemes subjacents. Si un no sent la necessitat o la necessitat de tenir intimitat amb una parella, és una clara bandera vermella per a un matrimoni moribund.

La intimitat en un matrimoni pot ser molt diferent de la intimitat durant una cita. La intimitat física es pot convertir en rutina o pot disminuir en freqüència perquè, bé, ara esteu casats. La intimitat emocional i intel·lectual en les relacions també podria disminuir perquè el matrimoni sovint es considera erròniament com el cim del romanç. I un cop has arribat al cim, per què esforçar-te més?

La manca de qualsevol forma d'intimitat indica una etapa important d'un matrimoni moribund. Això és quan, literalment, us separeu els uns dels altres, en ment, cos i esperit. No hi ha espai al vostre matrimoni on us trobeu per compartir idees, riure o tocar-vos, i potser també no esteu segurs de com posar-vos en contacte els uns amb els altres, ja que la comunicació ja és incòmoda.

4. Desvinculació

"Fa 7 anys que estava casat amb la meva dona. No ens coneixíem molt abans de casar-nos. Potser per això, uns anys després del matrimoni, ens vam trobar mirant-nos gairebé com si fossin mobles. Conegut, però totalment donat per fet. No recordàvem cap de les raons per les quals ens havíem reunit ni formar cap mena d'afecció", diu Bryan.

Lectura relacionada: 7 fonaments del compromís en un matrimoni

Pooja explica per què passa això: "Sovint, les persones arriben a una etapa amb parelles a llarg termini on gairebé es converteixen en qualsevol altre element sense vida de la vida dels altres. Simplement no els importa la vida, el comportament o qualsevol altra cosa de la seva parella. Una parella que no es converteixi en una entitat a la teva vida, sens dubte, significa que el matrimoni ja està a punt de morir completament".

Hi ha alguna cosa realment trista en un matrimoni on estàs tan allunyat de la teva parella que ja amb prou feines la veus com a éssers sensibles. Les seves peculiaritats, els seus gustos i disgustos, res d'això importa ja, i tampoc el matrimoni. Podríeu ser desconeguts que casualment comparteixen una llar i un certificat que indica que una vegada vau prometre estimar-vos per sempre. Un matrimoni sense afecció, sense alegria, és un matrimoni en crisi . Si realment esteu passant per un matrimoni moribund, aquesta és definitivament una de les etapes que experimentaríeu.

5. Has passat de cuidar-te o intentant salvar el teu matrimoni

Potser hi va haver un moment en què vau pensar que podríeu arreglar un matrimoni moribund. On tu i el teu cònjuge realment t'importa fer un esforç per ressuscitar la teva relació i donar-te a tu i al teu matrimoni una altra oportunitat. I potser ara, tots dos heu passat el punt de preocupar-vos, massa cansats i indiferents per donar-hi una altra vegada.

Pooja diu: "També pot arribar una etapa en què cap dels dos membres de la parella vulgui fer un esforç per donar una altra oportunitat a la seva relació . Això significa que ja s'han donat per vençuts l'un a l'altre i al seu matrimoni. Sovint, això és un punt de no retorn en qualsevol matrimoni i un clar indicador que definitivament s'està decantant cap a la seva perdició".

Notícies tristos de fet, però és millor que romandre en un mal matrimoni per als fills o simplement perquè encara no t'has admès que ja no et queda res en aquest matrimoni. Una vegada més, pot ser bastant aterridor arribar al moment en què t'adones que una part important de la teva vida i el teu cor s'han acabat.

Aquest és, com diu Pooja, un punt d'inflexió en les etapes d'un matrimoni moribund, ja que hi ha poques possibilitats que un o tots dos canvieu d'opinió de sobte i decidiu que voleu que les coses funcionin després de tot.

6. No hi ha confiança entre vosaltres

Els problemes de confiança són petites coses furtives que poden aparèixer en les millors i més saludables de les relacions. Construir confiança en una relació és prou difícil, recuperar la confiança un cop s'ha trencat és encara més difícil. És probablement per això que, una vegada que es perd la confiança en un matrimoni, es destaca com un signe flagrant d'un matrimoni moribund.

«La confiança en el meu matrimoni no es tractava només de ser fidels l'un a l'altre», diu l'Ella. «També es tractava de poder comptar l'un amb l'altre i ser honestos sobre tot el que importava. Cap al final del meu matrimoni, tot això havia desaparegut i hi havia greus problemes de confiança . Hi havia infidelitat, sí, però fins i tot abans d'això, hi havia la sensació que no podia confiar que ell vingués a per mi».

Per arreglar un matrimoni moribund, cal que quedi una mica de confiança entre tu i la teva parella. Com a mínim, la confiança que aquest és un matrimoni que val la pena arreglar, que hi ha marge per millorar les coses, convertir-vos en millors socis. Sense això, estareu asseguts i us preguntareu: "Quins són els anys més durs de matrimoni? Els estic vivint ara?" Passar per un matrimoni moribund significa una pèrdua devastadora de confiança, d'aquelles del qual no pots tornar.

7. Les teves prioritats han canviat

No hi ha cap llei que digui que els socis en un matrimoni (o fora d'ell) sempre han de pensar i actuar exactament igual, o fins i tot valorar totes les mateixes coses. Tanmateix, és bastant important que valoren el seu matrimoni i parella aproximadament la mateixa quantitat, o gairebé la mateixa quantitat. Una vegada que aquestes balances s'inclinen, tendeixen a seguir inclinant-se i enviant-ho tot fora d'equilibri.

Lectura relacionada: Com trencar amb algú que t'estima

Una de les etapes d'un matrimoni moribund és que les prioritats han canviat per a una o ambdues parelles. Potser us heu convertit en algú que valora el vostre espai i la vostra independència per sobre del vostre cònjuge. Potser la seva feina ja fa anys que preval sobre el matrimoni. O potser un de vosaltres vol quedar-se per sempre a la vostra ciutat natal, mentre que l'altre vol desplegar les seves ales i viure en llocs nous (escolteu, totes aquestes cançons country podrien ser certes!).

Tota relació íntima comporta la seva part de compromisos. Però la pregunta sempre roman: qui ha de fer més concessions i hi ha un equilibri perfecte que s'ha d'aconseguir? Hi ha coses en què no s'hauria de concloure en una relació ? Totes aquestes són preguntes difícils, però es pot dir que si us heu separat fins al punt que les vostres necessitats individuals governen la vostra vida molt més que el vostre matrimoni, esteu passant per un matrimoni moribund.

8. Tens un moment sobtat de claredat

Sense voler pintar una imatge massa morbosa, en la majoria dels casos, el matrimoni mor lentament i gradualment. Però dins de les etapes d'un matrimoni moribund, hi ha aquell moment "aha!". Un moment "eureka!", només que potser no tan eufòric. Aquell moment en què saps amb absoluta certesa que has acabat amb aquest matrimoni, o que s'ha acabat amb tu, o ambdues coses! És hora, com a mínim, d'una separació matrimonial.

Podria ser un gran moment quan us enfronteu per primera vegada a la infidelitat del vostre cònjuge. O bé, podríeu estar veient-los untar-los amb mantega a l'esmorzar un matí i saber molt clarament que aquesta no és la cara amb la qual voleu compartir l'esmorzar durant la resta de la vostra vida. La claredat ens arriba en moments realment estranys.

Chloe va dir: "El nostre matrimoni havia estat vagament infeliç durant un temps. Mai hi podria posar el dit. No hi va haver abusos, i en aquell moment, no érem conscients de cap infidelitat. Només recordo haver pensat: "El meu matrimoni m'està deprimint". I aleshores, un dia, la pilota va caure.

"Estàvem mirant la televisió junts i va insistir que no estava assegut al comandament, però sí. Sembla ridícul, però vaig sentir com si els anys de ressentiment arribessin a l'únic punt focal que sempre tenia el comandament a distància, però fingia que no en tenia!

Com dèiem, les etapes d'un matrimoni moribund no sempre tenen sentit ni vénen amb un avís. Són moments en què hauràs arribat al final de la teva lliga i no voldràs res més que estar lliure d'aquest matrimoni i preguntar-te si t'has de divorciar.

9. Renunxes al teu matrimoni i segueixes endavant

Quins són els anys més durs de matrimoni? Possiblement quan sàpigues que hi ha alguna cosa malament, però estàs massa cansat o té por de fer-hi res o qüestiona massa el teu matrimoni, no sigui que vegis les esquerdes una mica massa de prop. Però hi ha una altra etapa. És quan finalment decideixes deixar d'intentar arreglar el teu matrimoni moribund, rendir-te i recuperar la teva vida.

Lectura relacionada: Assessorament en divorcis: beneficis de la teràpia prèvia i posterior al divorci

Finalment has cedit als signes que el teu matrimoni s'ha acabat i has fet el pas difícil però concret de desvincular-te i allunyar-te d'una relació que no et funcionava. Aquest és el pas final de les etapes d'un matrimoni moribund.

"Renunciar" rarament sona com una cosa positiva. Per què et plantejaries deixar la relació més important de la teva vida (o això ens diuen) positiva d'alguna manera? Però saps que això no funciona i estàs preparat per acceptar i seguir amb la teva vida.

Quan et trobes en les etapes d'un matrimoni moribund, hi haurà sentiments de vaga inquietud, una sensació general que les coses no són el que haurien de ser. I després vindrà la claredat i la fermesa per prendre una decisió i fer-hi alguna cosa. Potser intentaràs arreglar el teu matrimoni moribund inicialment, però després t'adones que no funciona i que potser no val la pena. O potser buscaràs ajuda professional, en aquest cas el panell de terapeutes experimentats de Bonobology sempre està disposat a ajudar-te.

Sovint ens diuen que el matrimoni és la base de totes les relacions. Reconèixer que una relació de tanta importància personal i social ha arribat a la seva fi mai serà fàcil. Si esteu passant per un matrimoni moribund, esperem que ho reconegueu i que tingueu el coratge de saber quan és el moment d'abandonar la relació.

11 reptes de relació que gairebé tothom ha d'enfrontar, amb solucions

Què fer quan enganyes a algú que estimes: 12 consells útils d'un expert

Reconstrueix el teu matrimoni durant una separació amb aquests 13 consells

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.