Ciò chì ùn si deve fà dopu una rumpitura: E peghju cose chì si facenu per affruntà una rumpitura

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U core rottu ci face fà cose sceme. Quandu si cura un core rottu, si deve ancu esaminà ciò chì ùn si deve fà dopu una rumpitura. Què hè perchè hè assai faciule trattà una rumpitura in u modu sbagliatu. Un core rottu apre a strada à parechje scelte avventate è meccanismi di coping contraproduttivi.

Ciò chì ùn si deve fà dopu à una rumpitura implica parechje cose. Chjamà da briacu, stà in disperazione, pruvà à fà invidia à u vostru ex è cascà in una mansa di prublemi di autostima sò alcuni di elli. Sapè cumu gestisce una rumpitura in u modu ghjustu ùn hè micca faciule, ma ùn hè micca impussibile. Esse testardu è avè un bon sistema di supportu vi assicurerà di navigà attraversu cù una turbulenza minima.

Una Guida nantu à Ciò chì Ùn si deve Fà Dopu à una Ruptura

Table di cuntinutu

A ghjente parla spessu di e cose da fà dopu à una rumpitura o di cumu gestisce una rumpitura. U dulore di a separazione hè cusì reale chì pensate chì ùn u supererete mai o chì sarete cicatrizati per u restu di a vostra vita. Per piantà di sente dispiacere per voi stessi dopu à una rumpitura , duvete aduttà un atteggiamentu forte è pusitivu.

Quandu un cumpagnu chì avete amatu cù tuttu u vostru core, corpu è mente si ne và, a vita pare senza sensu. Ancu u paisaghju pare chì u culore sia sparitu è vagate cum'è un zombie. L'amichi ponu alluntanassi o suffucà vi cù cumpassioni o cunsiglii, ma nunda funziona è tuttu pare futile.

U tempu hè un grande guaritore, dice u dettu, ma chì fate intantu ? Ci sò certe cose in cui ùn duvete mai cascà mentre lottate per rimettevi in piedi. Vi demu una lista di ciò chì ùn duvete micca fà dopu una rumpitura. Ùn pudemu micca dì cumu evità u dulore, serà sempre quì. Cumu superà una brutta rumpitura, però, ùn deve esse troppu tossicu o difficiule. Pudemu dà vi qualchi cunsiglii per ùn lascià vi cunsumà cumpletamente:

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1. Ùn parlà micca è lascià chì u dulore s'accumuli

Calchì volta una rumpitura dà a sensazione d'esse cascata da una scogliera è d'esse strappata. Ti teni à a to sanità mentale è ti chjudi. Hai paura chì u dulore ti cunsumarà s'è ti apri è ne parli. Sè avete un gruppu d'amichi o ancu unu cù quale pudete parlà, cerca u so aiutu.

Nimu dice chì duvete suppurtà sta curva difficiule in u vostru percorsu tuttu solu. Un bon ascoltatore pò agisce cum'è un balsamu curativu. Sapemu, vi dumandate constantemente cumu superà una rumpitura . Ma tene tuttu in voi stessi vi purterà nantu à a strada di a depressione è di l'ansietà.

Parlà ne pò alleviare u dulore. Una di e cose chì fate dopu una rumpitura hè di permettevi di cumunicà, pienghje è sprimevi pienamente.

2. Aggrappatu à a speranza

Inizialmente, pudete pensà chì a rumpitura era solu un incubo è chì u vostru ex puderia vultà da voi. Cusì truvate ogni tipu di ragioni per chjamalli, per allargà a cunversazione, per lascià longhi missaghji nantu à u vostru amore senza fine per elli.

Vulete negocià cun elli, scopre ciò chì vi mancava. Eru cusì disperata chì aghju prupostu di sparte u mo ex-cumpagnu - s'ellu pudia truvà in u so core a voglia d'amà duie donne! Chjamava u so telefunu solu per sente a so voce ancu s'ellu paria disgustatu è arrabiatu. Questu l'hà solu alluntanatu ancu di più; hà cambiatu u so numeru di telefunu è l'indirizzu.

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3. Diventà cunfruntazionale è aggressivu

Sè l'amore di a vita hà decisu di lascià ti è di piglià una strada diversa o hà digià trovu un altru cumpagnu, pudete esse lasciatu sottu à una gelosia incontrollabile. Ùn pudete micca imaginà chì avete avutu tantu velenu in voi. Pudete odià voi stessu per tutta a negatività chì genera, ma crede mi, questu hè nurmale.

Ci sò qualchi strategie per piantà di sente gelosia chì ponu aiutà vi quandu pruvate à capisce cumu superà una brutta rumpitura. Aduprateli à u vostru vantaghju per piantà di fà u scemu di voi stessi.

Sò ghjunta à l'estremu di truvà u locu di travagliu di l'attuale cumpagna di a mo ex, aghju parlatu cù u so capu è l'aghju chjamata stronza, è in generale, mi sò fatta una minaccia. L'agenti di sicurezza di a cumpagnia m'anu finalmente accumpagnata fora. Più tardi mi sò sentita ancu scema è miserabile.

4. Truvà cunfortu in a dipendenza

U primu istintu di l'omi è di e donne dopu una rumpitura hè di affucà i so dulori. Litteralmente! Ancu s'è l'alcol intorpidisce a mente addulurata per una notte o ogni notte, hè u ghjornu chì vi brusgia u core ricurdenduvi di a vostra grande perdita.

Dopu, cercate droghe chì parenu alterà a vostra realità attuale - ma solu per un pezzu. Questu pò aiutà à dimenticà a rumpitura per un mumentu, ma un altru diavulu - più grande - avarà catturatu i vostri sensi. Cusì avà site fora di a padella è in u focu. È i pompieri ùn ponu micca salvà vi.

Avà avete bisognu di truvà altri trattamenti per risolve u vostru novu prublema. Ùn entre micca in questa spirale!

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5. Smetti di piglià cura di tè stessu

Ti rendi contu di colpu chì tuttu u to mondu girava intornu à u to ex. Ti svegli a mane, ti trascini fora, forse ti guardi in u specchiu è vedi un fantasma di tè stessu. Sfinitu è tristu. Ti pensi "oh, à chì serve vestissi, nimu ùn m'ama cumunque". L'autocompassione pò esse in realtà periculosa, inclinendu i to ormoni nantu à una strada di autodistruzione.

Pudete mustrà sintomi di bulimia, anoressia o abbuffate. A vita pare futile è a disperazione vi circonda - hè quì chì avete bisognu di circà aiutu prufessiunale. Cercate cunsiglieri. Seguitate un pianu di dieta è eserciziu. Appoghjatevi à un bon amicu per sustegnu.

cumu trattà una rumpitura — L'autocompassione pò esse in realtà periculosa, inclinendu i vostri ormoni nantu à una strada di autodistruzzione.

6. Andà in furia

Certi pirsuni chì anu una bassa autostima è un sensu ancu più bassu di autoconservazione si ritrovanu à perde u cuntrollu. A tendenza à fà si male principia cù piccule azzioni imprudenti cum'è entre in relazioni periculose , avè parechji partenarii è mancanza di prudenza in quantu à a prutezzione è a sicurezza. Una di e cose chì si face naturalmente dopu una rumpitura hè di pruvà à riempie u viotu truvendu un altru cumpagnu.

Quale vole avè l'herpes sopra un core rottu ? Ma tale hè a psiche di un'anima in pena è hè quì chì i boni cunsiglii, i boni amichi è una famiglia comprensiva contanu. Nunda è nimu ùn vale a pena di fà si male o di piglià a vita.

Ci vole à ricurdà si di quali buchi ùn si deve micca cascà dopu à una rumpitura - cum'è si ricorda ancu di ciò chì pò purtà à a guarigione finale di u dulore. Solu una persona pò passà per e sabbie mobili di a miriade d'emozioni è reazioni negative chì ponu emerge da una rumpitura dolorosa. Allora, quandu vi vulterete, sarete a farfalla chì ùn ricunnosce micca u brucu chì hè statu uccisu in a lotta.

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S & P

1. Cumu fà fronte à a rumpitura cù qualchissia chì ami ?

Seguite sicuramente a nostra lista sopra di ciò chì ùn si deve fà dopu una rumpitura, altrimenti tuttu u prucessu serà assai più difficiule. Pruvate à ùn pensà à elli o à ùn vultà versu elli per sustegnu è cunfortu. Imparate à voi stessi cumu cunsulà voi stessi cum'è una persona appena single.

2. Cumu si guarisce un core rottu ?

Passà tempu cù l'amichi pò aiutà sè vi dumandate cumu gestisce una rumpitura. Indulgete in attività chì aumentanu a vostra autostima è vi mantenenu occupati è occupati.

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