Perde l'amore pò esse una sperienza straziantemente dulurosa. Quandu u dulore si sente cum'è una parte reale di voi chì site statu strappatu, pudete truvà vi à dumandassi cumu superà qualchissia rapidamente. Dopu tuttu, prima u fate, prima u dulore finirà.
Eppuru, a ghjente si ritrova bluccata in l'abissu di u dulore per settimane, qualchì volta mesi, senza fine. Sicondu l'esperti, accettà una relazione finita puderia piglià almenu 11 settimane. In casu di relazioni à longu andà o di divorziu, superà un ex pò piglià finu à 18 mesi.
Hè un tempu terribilmente longu per curà un core rottu. Chì ne dite s'è vi dicessimu ch'ellu hè pussibule accelerà u prucessu di lascià u vostru ex è ricuperà a vostra vita ? Incuriositu ? Leghjite puru per capisce cumu.
A psiculugia di superà qualchissia rapidamente
Table di cuntinutu
Alluntanassi rapidamente da u vostru ex richiede un approcciu di mente sopra a materia. Per quessa, avete bisognu di familiarizàvi cù a psiculugia di dimenticà qualchissia chì amate. Ci hè una mansa d'esercizii chì pudete aduprà per ghjunghje à questu scopu. Di gran lunga, unu di i più efficaci hè ciò chì i psiculoghi chjamanu cundiziunamentu classicu.
L'umani creanu tipicamente ligami mentali trà diverse sperienze, ligendu l'una à l'altra. Per esempiu, l'odore di cannella è vaniglia chì vene da un fornu pò ricurdà u Natale, purtendu vi in un viaghju in u percorsu di a nustalgia.
Quandu si piglianu sti aromi, si ricordanu i ricordi di a zitiddina. Questu odore particulare hè assuciatu à u calore, a sicurità è a felicità.
U listessu hè veru per e vostre relazioni. Dicemu chì voi è u vostru ex vi site scontru per a prima volta à u vostru locu di travagliu. Avà, ogni angulu in quellu ufficiu vi porta un diluviu di ricordi. Quandu avete spartutu un pastu à u so scrivania o cumu avete flirtatu in quelli primi ghjorni. U modu in cui site surtiti di nascostu per e pause caffè o vi site basgiati in quella sala di cunferenze in fondu à u corridore.
Avà, dicemu chì canalizate tutta a vostra energia per eccellere à u travagliu invece di sguazzarvi in a miseria di rivivere quelli vechji ricordi una volta è una volta. Travagliate assai à una presentazione impurtante è ci riescite. U vostru capu è tutti i vostri culleghi sò intornu à a listessa sala di cunferenza, applaudenduvi per u vostru travagliu.
Avà, quandu vedi quella sala di cunferenza, ti ricorderai di l'applausi è di l'apprezzazione è micca di a sessione di baci caldi è passionali.
Creendu tali sperienze pusitivi, pudete rompe e vechje associazioni, creà di nove è liberà a vostra mente da e morse di u passatu. Questu hè un modu pruvatu è veru per fà chì a vostra mente si ne vada rapidamente da un ex.
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11 Cunsiglii Pratichi è Fattabili per Superà Qualchissia Rapidamente
Ch'ella sia una lotta per accettà a fine di una relazione à longu andà, una scappatella fugace, una cotta intensa o un amore chì ùn avete mai avutu, a transizione hè raramente faciule. Mentre ognunu processa u crepacuore in modu diversu, u puntu principale hè chì l'esperienza hè una lotta.
Ancu s'è vo ùn pudete micca scappà cumpletamente da stu dulore, pudete sicuramente accurtà a so durata amparendu cumu guarisce un core rottu è superà cumpletamente qualchissia rapidamente. Quessi 11 cunsiglii pratichi è attuabili vi aiuteranu à fà precisamente questu:
1. Piangere per superà qualchissia prestu
Unu di l'errori cumuni dopu à una rumpitura o à a fine di una storia d'amore hè di imbuttiglià u dulore. L'idea chì, ùn accettendu micca quantu site rottu è distruttu, pudete in qualchì modu desiderà chì sti sentimenti spariscinu hè di per sè distorta.
Invece, permettetevi di sente tutta a misura di u vostru dulore è siate in cuntattu cù i vostri sentimenti. Pigliate u tempu per affruntà stu dulore o rifiutu . Parlendu è sprimendu u vostru dulore, pudete preparà vi per alluntanassi da l'amore di a vostra vita o da quella persona speciale chì avete avutu à lascià andà. Ancu s'ellu era una cotta o qualchissia chì ùn avete mai veramente frequentatu, duverete pusà cù u dulore prima di pudè superà qualchissia chì vi hà fattu male.
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2. Creà un sistema di supportu per guarisce un core rottu
Quandu site in una relazione, u vostru cumpagnu diventa u centru di u vostru universu. Eranu una volta a prima persona cù quale avete spartutu ogni dettagliu di a vostra vita. Avà ch'elli sò andati, ci hè un grande viotu. Ogni volta chì avete qualcosa da sparte, a so assenza pò culpiscevi cum'è un fulmine.
Creà un sistema di sustegnu alternativu cumpostu da i vostri genitori, fratelli o u vostru megliu amicu pò aiutà à superà qualchissia chì amate tantu. Quandu queste persone diventanu una presenza rassicurante in a vostra vita, a sulitudine cumencia à calà. Prestu, ùn averete più tantu voglia di quellu ex o di quellu precedente amore. Questu hè un passu impurtante per superà cumpletamente qualchissia.
3. Cuncentratevi nantu à sentevi megliu
Ch'è tù voli superà una cotta o qualchissia cù quale sì statu in una relazione, ricuperà u to spaziu mentale hè cruciale per u prucessu. Ùn importa micca quantu quella persona hà significatu per tè à un certu puntu.
U fattu hè ch'elli sò andati avà. Continuate à ricurdà vi chì site troppu preziosu per pienghje per qualchissia chì hà sceltu di ùn esse micca cun voi. Invece, decide di fucalizza nantu à sentevi megliu. Fate u vostru scopu di cumincià à vultà à u vostru modu di vita nurmale, è travagliate ogni ghjornu.
Cumincerete à vede i progressi, un ghjornu à a volta. Pianu pianu, vi alluntanerete da l'omu/donna chì vi hà fattu male, è guarirete u vostru core rottu.
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4. Ùn perdite micca di vista ciò chì hè andatu male
E relazioni ùn finiscenu micca senza ragione. Ci sò sempre prublemi di relazione in ghjocu. Quandu erate inseme, sti prublemi anu cuminciatu à duminà a vostra relazione. Ma avà chì ne site fora, a vostra mente piena di nustalgia pò solu fucalizza si nantu à tuttu ciò chì era bonu una volta.
Sè vo circate di superà un zitellu chì vi hà fattu male o una zitella chì vi hà calpestatu u core, ùn perde micca di vista ciò chì hè andatu male in a vostra relazione. Fate una lista mentale di tutti i vostri prublemi o di i difetti di u vostru ex per piantà di lagnassi per avè li persi.
Questu vi impedisce ancu di cascà in a trappula di pruvà à ritruvà vi cù un ex cù u quale ùn erate micca cumpatibile. Ricurdatevi chì ùn eranu micca perfetti, chì ci eranu ragioni solide per chì ùn hà micca funzionatu. Questu vi aiuta à andà avanti più rapidamente, è infine à dimenticà l'ex chì vi hà fattu male.
5. Parlate cun qualchissia
Spessu, ùn riescimu micca à vede e nostre situazioni persunali obiettivamente. O ancu quandu sapemu chì qualcosa ùn hè micca ghjustu per noi, cuntinuemu à perseguitallu malgradu noi stessi. In una tale situazione, aiuta avè un'altra persona cum'è cassa di risonanza.
Per alluntanassi rapidamente da u vostru ex, parlate di tuttu ciò chì ùn andava micca in a vostra relazione cù un amicu o qualchissia di fiducia. Vi aiuteranu à capisce perchè questu era u passu ghjustu per voi. Ancu s'ellu si sente difficiule in quellu mumentu, guadagnerete l'accettazione chì a fine di a relazione hè in u vostru megliu interessu.
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6. Cuncentratevi nantu à u miglioramentu persunale per guarisce un core rottu
Un aspettu impurtante di lascià u vostru ex hè di caccià a vostra attenzione da u specchiu retrovisore è guardà avanti. Cuncentrà si nantu à u miglioramentu persunale vi permetterà di fà precisamente questu. Fate un bilanciu di ciò chì hè andatu male in a relazione è di a vostra parte in questu.
Dopu, aduprate stu tempu chì avete per voi stessu per riparà i vostri difetti è mancanze. Ma micca per vultà inseme cù u vostru ex. Fate lu per u vostru propiu bè. Per custruisce una relazione megliu è più sana in u futuru. Soprattuttu, fate lu per diventà una versione megliu di voi stessu. Questa hè a crescita persunale, è hè unu di i fattori più significativi per superà una scappatella o una relazione chì vi hà lasciatu cù un pirtusu in u vostru core.
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7. Accettate chì a persona hè avà u vostru passatu
Questa accettazione hè spessu u nostru più grande ostaculu quandu si tratta di superà o di dimenticà una persona chì amate tantu. Hè ancu a cosa più difficiule da ottene. Accettà chì ùn vi sveglieranu mai più a mane. O u so nome ùn apparirà mai più nant'à u vostru telefunu.
Chì ùn pudete più solu intarrà a vostra faccia in u so pettu dopu una ghjurnata longa è dura. U fattu chì sti privilegii seranu rivendicati da un'altra persona in a so vita à un certu puntu. Sta realizazione pò fà male ogni volta chì ci pensate.
Cusì, duvete ghjucà sti scenarii in a vostra testa più è più volte finu à chì pudete accettà a realità di una rumpitura.
8. Segui a regula di nisun cuntattu
Vulete superà una cotta rapidamente? O un cumpagnu à longu andà? A Regula di Nisun Cuntattu hè un approcciu efficace per rompe l'accordu. Questu significa piantà ogni cumunicazione cù a persona almenu per un periodu di 30 ghjorni, ma pudete estendelu per tuttu u tempu chì ci vole à guarisce un core rottu.
Fendu cusì, vi date u tempu di guarisce, introspetà è decide ciò chì vulete per u futuru. Sapete chì a Regula di Nisun Cuntattu funziona quandu pudete piantà di esse ossessionatu da l'altra persona è cumincià à fucalizza nantu à voi stessi.
9. Ùn cercate micca a chjusura
L'unica cosa chì ci tene attaccati à i nostri ex o amori persi hè a nostra ricerca di chjusura . Perchè anu fattu ciò chì anu fattu ? Perchè ùn pudianu micca amà ti ? L'anu mai dettu seriamente quandu anu dettu "Ti tengu caru" ? Cumu anu pussutu abbandunà l'amore cusì facilmente ?
Stu bisognu di chjusura diventa ancu più pressante s'è vo site statu ingannatu o s'è a vostra fiducia hè stata tradita. Ch'è vo vulete dimenticà prestu qualchissia cù quale ùn site mai surtitu o di quale erate follemente innamuratu, duvete piantà di circà a chjusura.
S'è l'altra persona vi hà fattu male o vi hà ghjucatu per tuttu u tempu, e chance ch'ella vi cunfessi sò poche.
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10. Sbarrazzatevi di e cose chì vi ricordanu di elle
Sè vo vulete superà o dimenticà una persona chì amate tantu, duvete preparà vi à lascià andà tuttu ciò chì vi ricorda di elli. Ritratti nantu à i social media, rigali, i so effetti persunali in casa vostra.
Duvete fà una pulizia prufonda per eliminà ogni ricordu di a so presenza in a vostra vita. Questu vi permette di rompe u schema di l'associazioni. Tuttavia, ùn agisce micca imprudentemente o pudete rimpiange di cancellà tutti i ricordi di una relazione impurtante più tardi. Lasciate stu compitu finu à chì ùn avete micca pienghjutu a vostra perdita è fattu qualchì prugressu versu a ricuperazione di a vostra vita. Dopu, perde ciò chì ùn avete micca bisognu è mette da parte tuttu ciò chì pudete vulete tene per ùn avè micca à fighjà li ogni ghjornu.
11. Andate cun prudenza nantu à i rimbalzi
Spessu, a ghjente seguita u cunsigliu "superate qualchissia prestu sottumessu à qualcunu altru" troppu à a lettera è in seriu. Ma e relazioni di rimbalzu ùn sò micca essenzialmente una bona cosa. Soprattuttu, sè ùn site micca prontu à trattà una relazione romantica, ancu s'ella hè senza impegni. Inoltre, risicate di ferisce l'altra persona in l'affare senza colpa soia.
Da l'altra parte, s'è e duie parti sò chjare nantu à una corta scappatella senza impegni, una relazione di rimbalzu pò ancu aiutà à alluntanassi rapidamente da u vostru ex è à vultà nantu à a scena di l'appuntamenti. S'ellu vulete entre o micca in una relazione di rimbalzu hè a vostra scelta. Ma duvete pisà attentamente i pro è i contra prima di fà u passu.
Ricurdatevi, micca ogni storia hà u so "per sempre felici è contenti". Certi sò solu incontri fugaci chì seguitanu u so corsu. Quandu vi scurdate di qualchissia prestu, ùn solu vi salvate da un mondu di dulore, ma impedite ancu à a vostra autostima di piglià un colpu. Andà avanti da l'amore di a vostra vita ùn hè micca un picnic. Ma speremu, sè avete u core rottu, seguità questi cunsiglii vi aiuterà à vultà pagina è à ricustruisce a vostra vita.
Quandu qualchissia vi lascia, lasciatelu andà... eccu perchè!
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