Nisuna Intimità in u Matrimoniu da u Maritu: Cause, Impattu è Ciò chì Fà

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I periodi di siccità accadenu in i matrimonii. Ma quandu a vicinanza fisica è emotiva ferma assente per mesi, u mudellu indica di solitu un prublema più prufondu chì hà bisognu di una cunversazione onesta, di un esame medicu è spessu di terapia. Dunque, sè ùn ricevete micca intimità in u matrimoniu da u vostru maritu, lasciateci aiutà vi à capisce perchè, è ciò chì pudete fà per quessa.

Ragioni per a mancanza d'intimità da u vostru maritu

Libido
Calcinable
Porn addiction
Problemi medichi
Perdita di attrazione

Chì significa senza intimità?

Sè vo campate senza intimità in u matrimoniu da u vostru maritu, hè utile principià cù una definizione. I cunsiglieri spessu descrivenu un matrimoniu senza sessu cum'è quellu cù poca o nisuna attività sessuale, è un puntu di riferimentu cumunu hè u sessu dece volte à l'annu o menu. Eppuru, i numeri da soli ùn dicenu micca tutta a verità. Un matrimoniu pò sentesi prufundamente sulitariu ancu quandu u sessu accade di tantu in tantu se l'affettu, u desideriu, u toccu, u calore è a sicurezza emotiva sò spariti.

Intimità fisica versus intimità emotiva

L'intimità fisica è l'intimità emotiva sò tramindui impurtanti. U sessu hè una parte di u ligame di coppia, ma ancu questu hè impurtante.

Abbracci
vasati
Toccu persistente
Cunversazione responsiva
T tenderness
È a sensazione chì u vostru cumpagnu si volta sempre versu voi

Quandu ste cose spariscenu, parechje mogli sentenu a perdita prima ancu di pudè spiegà la. A casa cumencia à sente si più fredda. Pudete smette di circà lu perchè u rifiutu cumencia à sente si prevedibile. Quella ritirata emotiva currisponde à ciò chì a ricerca nantu à e relazioni trova in modu più largu: a suddisfazione sessuale è a suddisfazione di a relazione tendenu à andà inseme cù u tempu.

In un studiu publicatu in u 2018 in Archives of Sexual Behavior, i circadori anu intervistatu 18 000 adulti americani è anu scupertu chì circa u 15% di e persone sposate ùn avianu micca avutu rapporti sessuali l'annu precedente. Inoltre, u 13.5% ùn l'avia avutu per cinque anni.

E cause principali di mancanza d'intimità da u maritu

In a maiò parte di i casi, a mancanza d'intimità da u maritu hè u risultatu di parechje pressioni chì si accumulanu in u sfondate. Un maritu pò sentesi stressatu, vergugnosu, depressu, fisicamente malatu, risentitu, annoiatu o sconnessu, creendu cusì una mancanza d'intimità. Stu ritiru pò sembrà fretu da fora ancu quandu hà cuminciatu cum'è cunfusione o evitamentu da a so parte.

1. Disconnessione emotiva

Per parechje coppie, u cambiamentu ùn hè micca sessuale à u principiu. Hè emotivu. Sè avete digià a sensazione di ùn avè micca una cunnessione emotiva cù u vostru maritu, a vicinanza sessuale si sbiadisce prestu dopu chì a vicinanza emotiva hè stata rimpiazzata da u duvere, u risentimentu o l'indifferenza.

Smetti di sparte e piccule cose
Ellu smette di fà dumande
E cunversazione diventanu di fatture, faccende è orari

U desideriu cresce raramente in un clima cusì. Hè per quessa chì a quistione ghjusta ùn hè micca "Perchè ùn facemu micca sessu?", ma "Perchè ùn ci sentimu più abbastanza vicini emotivamente per chì u sessu accada naturalmente?"

"In una relazione à longu andà, u sessu ùn pò micca prosperà senza intimità emotiva. Più intimità porta à u sessu, ma u sessu ùn porta micca à più intimità."
— Jacob Brown, Terapeuta Matrimoniale è Familiare

Sè vo è u vostru maritu cuntinuate à mancà l'unu di l'altru in picculi mumenti, i grandi mumenti cumincianu ancu à sparisce.

Un cenno di testa distrattu
Un telefunu tenutu trà voi di notte
Una manu micca presa
Una burla chì sbaglia

Queste cose parenu minori quandu ognuna accade. Inseme, cambianu u tonu emotivu di un matrimoniu.

2. Stress è fatigue

Un maritu chì hè sopraffattu mentalmente tuttu u ghjornu pò avè assai poca energia erotica di notte. Alcune cose chì ponu influenzà u desideriu includenu:

Pressione di travagliu
Cambiamenti di turnu
Stress finanziariu
Esigenze parentali
Povu sonnu
È u travagliu eccessivu

U stress è a fatigue sò tramindui cuntributori ricunnisciuti à una libido più bassa in l'omi, è i prublemi di sonnu micca trattati ponu ancu calà a testosterone è l'interessu sessuale.

Calcinable — U stress pò influenzà a libido

3. Libido bassa o prublemi ormonali

Calchì volta u prublema hè biologicu in modu direttu. A libido di un omu pò calà per via di

Pocu testosterone
Sleep apnea
hot
obesità
Malatia cronica
Pain
U travagliu di l'alcoholu
O effetti secundarii di i medicamenti

L'invecchiamentu hè ancu impurtante, ma ci sò sfumature. Parechji omi vedenu una certa diminuzione di u desideriu sessuale cù l'età, ma un cambiamentu subitu o severu deve esse investigatu.

Alcuni segni di libido bassa includenu

Menu erezioni spontanee
Menu iniziazione
Più scuse
Più evitamentu
O a sensazione chì u sessu ùn li attraversa più a mente

Parechji omi ùn ne parlanu micca perchè li pare umiliante. Preferiscenu agisce distanti chè ammette ch'elli anu paura chì qualcosa ùn vada micca cù u so corpu.

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4. Pornografia o stimulazione esterna

Avà, questu hè un pocu sfumatu. A pornografia ùn spiega micca automaticamente ogni matrimoniu sessuale di bassa qualità, è un studiu recente hà trovu risultati misti per l'associazione trà l'usu di a pornografia è a diminuzione di a soddisfazione sessuale in l'omi, induve altri fattori ghjocanu ancu un rolu.

Per i mariti chì sò affettati negativamente da a pornografia, l'eccitazione diventa privata, basata nantu à a prestazione, o ligata à a nuvità nantu à un schermu invece di una vicinanza spartuta. L'interessu sessuale pò ancu esiste, ma ellu ùn u cerca micca da voi. A pornografia pò ancu creà aspettative sessuale irreali da parte soia, chì, se ùn sò micca soddisfatte da voi, creanu delusione è distanza.

Sè questu face parte di u ritrattu, una cunversazione onesta hè necessaria. Avete bisognu di sapè se:

U sicretu hè entratu in u matrimoniu
S'ellu pò stà presente durante u sessu in coppia
È s'ellu hè dispostu à cambià l'abitudini chì stanu rimodellendu u desideriu

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5. Cunflittu o risentimentu micca risoltu

U dulore micca risoltu spegne rapidamente u desideriu. S'ellu ci hè una critica custante, u cuntrollu di i punteggi, l'aggressione passiva , u disprezzu, o a sensazione chì ogni cunversazione diventa una lotta, u sessu pò cumincià à sente si periculosu invece di cunnette si.

Questu pò accade in modi suttili.

Forse avete dumandatu aiutu per anni è vi site sentitu ignoratu
Forse si sente ghjudicatu è ùn si sente più rilassatu in a vostra presenza
Forse unu di voi usa u sessu per circà rassicurazione mentre l'altru si sente acculatu

6. Prublemi medichi o psiculogichi

Un maritu pò evità l'intimità perchè l'intimità hè diventata spaventosa, frustrante o vergugnosa. Questu puderia esse u risultatu di:

Disfunzione erettile
diprissioni
angosce
Storia di traumi
Paura di relazione
Ansietà di prestazione sessuale
Antidipressanti
Certi medicinali per a pressione sanguigna
Opiate
È altre droghe chì affettanu a funzione sessuale

A parte crudele hè chì l'evità spessu aggrava u prublema.

S'ellu un omu hà difficultà à ottene o à mantene una erezione, pò cumincià à evità u toccu stessu perchè teme di fallu.
S'ellu hè depressu, u desideriu sessuale pò svanisce inseme cù u piacè, l'energia è a motivazione.
S'ellu hè ansiosu, ancu un approcciu amorevule pò esse percepitu cum'è pressione.

"U primu locu per cumincià hè di parlà cù un duttore. Eliminà e cause mediche sottostanti (per esempiu, i livelli ormonali, l'effetti secundarii di i medicinali, ecc.)."
- Utente Reddit

7. Perdita d'attrazione o noia di rutina

I matrimonii longhi anu bisognu di una nova attenzione. A rutina stessa ùn hè micca u nemicu. A rutina morta sì. Mantene a scintilla viva in e relazioni à longu andà richiede:

Reattività emotiva
Communication
È nuvità

Hè per quessa chì certe coppie sbaglianu quandu cercanu di riparà u sessu solu perseguendu a tecnica. L'idee fantastiche ùn aiutanu micca assai quandu u veru prublema hè chì a relazione hè diventata emotivamente stantia è eroticamente prevedibile. Calchì volta l'attrazione torna micca perchè a coppia hà amparatu un novu truccu, ma perchè anu reintroduttu u riposu, l'umore, l'anticipazione è l'attenzione focalizzata.

Cause cumuni di mancanza d'intimità in u matrimoniu

Segni chì u vostru matrimoniu hè diventatu affamatu d'intimità

Nisuna intimità in u matrimoniu da u maritu di solitu principia cù menu tocchi è abbracci non sessuali . Dopu, i baci sò quelli da andà è si nota chì ellu evita situazioni induve a vicinanza puderia accade naturalmente.

Si cambia di vestiti in furia
Si ferma svegliu più tardi chè tè
Si vultuleghja in u lettu
Ti dà affettu solu in publicu

Un altru segnu hè chì cuminciate à pruteggevi.

Smetti di inizià perchè a risposta pare evidente
Smetti di vestirti per ellu
Ti ritiri u to propiu calore perchè face troppu male per cuntinuà à ghjunghje

Quandu un matrimoniu si blocca quì, e duie persone si dicenu spessu chì stanu evitendu u cunflittu, mentre in realtà stanu custruendu distanza ogni ghjornu.

Chì fà quandu u vostru maritu ùn mostra micca intimità

S'ellu ùn ci hè stata intimità da u maritu per mesi, ùn hè chjaramente micca solu una fase è avete bisognu di piglià qualchì azzione. Sperà chì si riparerà in qualchì modu di solitu allunga u dulore. Eccu ciò chì pudete fà:

1. Cuminciate cù una cumunicazione senza culpabilizà

Hè evidente chì u primu passu hè sempre di cumunicà è di capisce ciò chì hè u prublema. Ma cumu si cumunicà, è quandu, hè ancu impurtante:

Ùn cuminciate micca a cunversazione in mezu à un rifiutu. Sceglite un mumentu neutru.
Parlà in prima persona
Descrivi ciò chì senti è ciò chì ti manca

A critica porta spessu a difensività, è a difensività impedisce l'onestà. Dunque, pruvate à mantene u vostru linguaghju gentile è senza accusazioni. Ciò chì pruvate à amparà da sta cunversazione hè s'ellu hè:

Stancu
Depressu
dulenti
Risentitu
Fisicamente incòmode
Evitante sessualmente
Or verificatu emotivamente

Ùn uttene micca sta risposta attaccendulu. Ma ùn l'otterrete mancu stendu zittu.

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2. Ricustruisce prima a cunnessione emotiva

Sè u matrimoniu si sente seccu in generale, aiuta à ricustruisce a cunnessione quotidiana chì sustene u desideriu. Ciò pò significà:

Manghjà un pastu inseme senza schermi
Facendu una spassighjata di sera
Fà torna dumande vere
Riparà e vechje ferite
Nutendu l'offerte di l'attenzione di l'altri
È fà chì a casa si senti più calda

Questu sona basicu perchè, bè, l'hè. Queste sò tutte piccule cose chì spessu scurdemu precisamente perchè sò chjuche. Ma anu un grande impattu. Sè a vostra relazione si basa attualmente nantu à a logistica, a critica, o una cuesistenza insensibile, vulè più intimità sessuale di solitu si ritorce contr'à voi. Ciò chì avete bisognu hè calore è cunnessione.

Cunnessione emotiva — Ricustruite a vostra cunnessione emotiva

3. Affrontà i prublemi fisichi è medichi

Sè u so desideriu hè cambiatu bruscamente, sè l'erezioni sò diventate inaffidabili, sè u sonnu hè terribile, s'ellu pare pianu o ritiratu, o sè a medicazione hè cambiata recentemente, pò esse necessaria assistenza medica.

Un appuntamentu cù u duttore
Labs
Un schermu di depressione
Una rivista di i medicinali
Una valutazione per a disfunzione erettile s'ella face parte di u prublema

Parechje coppie perdenu anni quì perchè e duie persone circundanu u prublema senza numinallu. Una persona accenna. L'altra sfugge. Intantu, a storia diventa peghju in e duie menti. I prublemi medichi sò cumuni è ùn ci hè nunda di vergognassi. Sò ancu trattabili assai più spessu di ciò chì a ghjente pensa.

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4. Introduce torna un picculu toccu fisicu

Quandu u sessu hè diventatu tensu, hè megliu cambià un pocu u focu. Ritruvà l'intimità fisica senza a parte sessuale.

Siediti vicinu à u divanu
Tenite e mani in vittura
Basgià più longu chè un secondu
Offrite un massaggio in schiena senza spinghje per di più
Fate una duscia inseme s'ellu si sente pussibule

I tocchi lenti ponu aiutà i vostri corpi à ricurdà chì a vicinanza pò esiste senza pressione. Questu hè particularmente utile in e relazioni à longu andà perchè u desideriu ùn hè micca sempre spontaneu. E persone cun desideriu responsivu anu spessu bisognu di calore è di tocchi leggeri per entre in l'umore.

5. Cercate terapia di coppia

Sè a listessa cunversazione finisce sempre in evitamentu, lacrime, culpabilità o negazione, fate cunsultà un terapeuta di coppia o un terapeuta sessuale furmatu. A terapia matrimoniale vi dà una struttura. Vi aiuta à capisce u schema, micca solu u sintumu. Pò ancu separà u dulore di a relazione da i prublemi medichi, u traumu, a vergogna è e differenze di desideriu, affinchì tuttu ùn si sfracichi in una sola lotta.

Una recente rivista sistematica è una meta-analisi di l'intervenzioni di coppia per u distress maritale anu trovu un grande effettu generale, è recensioni più ampie di a terapia di coppia riportanu una riduzione di u distress è un miglioramentu di u funziunamentu di a relazione per parechje coppie in distress. A terapia ùn hè micca un truccu di magia, ma hè spessu u primu locu induve e coppie finalmente smettenu di fà supposizioni è cumincianu à parlà chjaramente.

S & P

1. Perchè u mo maritu evita l'intimità?

I mutivi più cumuni sò a disconnessione emotiva, u stress, a fatigue, a depressione, l'ansietà, i prublemi erettili, a libido bassa, l'effetti di i medicamenti, u risentimentu in a relazione è qualchì volta l'usu problematicu di a pornografia. In parechji matrimonii ùn hè micca una sola causa. Sò parechje à tempu, cù a vergogna chì impedisce a vera cunversazione di accade.

2. Un omu pò amà a so moglia ma ùn vulè micca sessu ?

Iè. L'amore è u desideriu sò ligati, ma ùn sò micca identichi. Un maritu pò sempre amà ti è eppuru luttà contr'à a depressione, a vergogna, u stress, i prublemi di salute, l'incoerenza di i desideri, o i mudelli evitanti. Ma l'amore solu ùn cancella micca u bisognu di affruntà a to sulitudine s'ellu hè diventatu crònicu.

3. Quantu tempu hè troppu longu senza intimità ?

Ùn ci hè micca una risposta esatta di calendariu. Ciò chì importa di più hè se unu o i dui partenarii si sentenu in angustia, disconnessi o cronicamente rifiutati. Uni pochi di settimane durante una stagione difficiule ponu esse capiscitoghji. Mesi di silenziu, evitamentu è nisun sforzu di riparazione significanu di solitu chì u prublema hà bisognu di attenzione diretta.

4. L'intimità prugrammata pò aiutà?

Iè, per certe coppie. U tempu pianificatu per a vicinanza pò riduce l'evità, creà anticipazione è aiutà i partenarii occupati à prutege u spaziu per a cunnessione. Funziona megliu quandu u calendariu hè adupratu per prutege l'intimità, micca per impone u duvere. Cuminciate cù a cunnessione è u toccu piuttostu chè un obiettivu di rendiment rigidu.

Indicatori chjave

A disconnessione emotiva hè unu di i fattori più forti di ritrazione sessuale in u matrimoniu à longu andà.
Stress, stanchezza, testosterone bassu, prublemi di sonnu, depressione, disfunzione erettile è effetti secundari di i medicamenti sò tutti cuntributori cumuni è spessu trattabili à a mancanza d'intimità.
A qualità di a cumunicazione hè più impurtante di ciò chì a maiò parte di e coppie si rendenu contu. Una megliu cumunicazione sessuale predice risultati megliu in e relazioni.
I prublemi d'intimità sò cumuni, ma riparabili se i dui partenarii sò disposti à esse onesti, à circà aiutu è à cuntinuà à travaglià dopu à a prima cunversazione difficiule.

Pensieri Final

Sè vo avete à fà cù questu in u vostru matrimoniu, pruvate à ùn vi precipitate micca à dà a spiegazione più dura o a più lusinga. Ùn suppunite micca chì significa ch'ellu ùn vi hà mai amatu. Ùn suppunite micca chì sparirà da per ellu. Pigliate u prublema seriamente. Parlate chjaramente. Dumandate una vera azzione. È s'ellu hè dispostu à scuntrà vi in questu sforzu, ci hè più speranza quì chè ciò chì pudete sente in e vostre peghju notti.

U megliu sessu si gode senza culpabilità nè vergogna

A dinamica è l'impurtanza di u sessu in una relazione

Cumu parlà di sessu cù u vostru cumpagnu

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