Quantu deve durà una rumpitura di relazione? Risponde un terapeuta

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Ammettimulu. E relazioni ponu esse estremamente schiaccianti è stancanti à volte. Soprattuttu quandu voi è u vostru cumpagnu ùn site micca sicuri di a strada da seguità, avete bisognu di chiarezza nantu à i vostri obiettivi di vita, o avete bisognu solu di una pausa l'unu da l'altru per capisce e cose. Ma quantu deve esse longa una pausa di relazione per fà chì e cose funzioninu? Ancu più impurtante, site sicuru chì a vostra relazione funzionerà per u megliu se decide di fà una pausa? O vi dumandate cumu fà un passu indietro in una relazione è esse sempre in cuntattu?

In questu articulu, esploreremu tali dumande nantu à e rotture di relazione è più, cù l'aiutu di un cunsiglieru. Ruchi Ruuh (Diploma Post-Laurea in Psiculugia di u Cunsigliu), chì hè specializatu in cunsiglii per prublemi ligati à l'appuntamenti, l'infedeltà, i cunflitti maritali è u divorziu. Averemu ancu una panoramica di e regule di rottura di a relazione. Dunque, ùn aspittemu più è immergimuci subitu per scopre se appughjà u buttone di pausa in a vostra relazione hè una bona idea è quandu...

Chì significa fà una pausa in una relazione

Table di cuntinutu

Studii da l'Istitutu Gottman suggerenu di fà una pausa per evità o gestisce megliu è risolve situazioni cunflittuali in e relazioni pò esse una bona idea in effetti. In fatti, tali studii credenu chì pudete "amà in modu più intelligente" quandu sceglite di piglià una pausa per rivalutà a relazione, fà chì a relazione funziona, o vultà in traccia.

Ma chì significa fà una pausa in una relazione o chì implica per e coppie ? Ruchi spiega : "Fà una pausa significa chì una o entrambe e persone in a relazione decidenu di alluntanassi da l'aspettu romanticu di a relazione, ma mantenenu una sorta di cumunicazione limitata. Pò ancu significà passà tempu luntanu da u vostru cumpagnu, ma riorganizassi solu per un periudu di tempu specificu periodicamente". Cusì, in un certu modu, e pause offrenu un riposu tempuraneu da i prublemi di relazione.

cumu fà un passu in daretu in una relazione — Fà un passu indietro da una relazione pò esse difficiule

Una pausa pò aiutà una relazione?

Dunque, avà sapemu chì e pause sò nurmali è micca cusì impurtanti in e relazioni. Ma una pausa pò aiutà una relazione à cresce o à cambià in modu pusitivu, o a danneghja à longu andà ? Tali pause portanu à ligami più forti ? Quali sò alcune ragioni valide per fà una pausa in una relazione ? Ruchi offre un bon sguardu à cumu tali pause sò benefiche per e relazioni:

Una pausa permette à e duie persone implicate di circà è capisce a relazione è di valutà a dinamica di a relazione è i prublemi persunali. Cusì vi aiuta à truvà risposte à dumande cum'è "Hè u vostru relazione sana?
Permette a crescita persunale, è i partenarii ponu circà di nutrisce si individualmente.
Piglià una pausa pò ancu aiutà e persone à creà qualchì tipu di limiti, fisichi o emotivi, chì puderanu aiutà à rivalutà a relazione, chì altrimenti ùn saria stata pussibule.
E pause permettenu à e persone di passà u tempu à acquistà chiarezza nantu à i so scopi persunali, valori è bisogni è di scopre s'elli sò in linea cù quelli di i so partenarii.
E pause aiutanu ancu e persone à capisce è à affruntà prublemi cum'è l'instabilità di a relazione chì ponu causà a soffrenza di a relazione in u futuru.
E pause ponu aiutà una coppia à superà i cambiamenti bruschi di una situazione micca desiderata. relazione à longa distanza per via di un cambiamentu di travagliu o di un traslocu

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Quantu tempu deve durà una rumpitura di relazione - Un terapeuta rivela a risposta

Avà chì avete a risposta à ciò chì significa fà una pausa in una relazione, vi dumandate: "Quantu tempu deve durà una pausa di relazione?" Usu Reddit, chì hà pigliatu una pausa in una relazione, conta a so storia: "U mo maritu è eiu avemu pigliatu una pausa per 7 mesi. Hè statu utile in certi modi è dannusu in altri... à a fine ci hè mancata a nostra vita inseme è avemu decisu di esse torna inseme è simu sempre inseme. Possu dì, mi piacerebbe ùn avè mai pigliatu a pausa... ci sò state cose chì avemu fattu tramindui mentre eramu separati chì sò state dannose per a nostra relazione avà. Ma da l'altra parte... chì saria accadutu s'ellu ùn avessimu micca pigliatu una pausa ? Forse ùn averiamu mai più cuminciatu à apprezzà ci l'unu l'altru...

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In u so casu, a pausa hè stata moderatamente longa è hè durata per mesi. Per furtuna, hà fattu capisce à ella è à u so maritu l'impurtanza di a so relazione. Ma quantu duranu veramente tali pause? È quantu deve esse longa una pausa di relazione per ch'ella sia efficace? Ci hè una cronologia "taglia unica"?

Infografica nantu à quantu tempu deve durà una pausa di relazione — Interruzioni in una relazione

Ruchi dice: "E pause in e relazioni ponu durà uni pochi di ghjorni, settimane, o ancu mesi, è dipende da parechji fattori. U fattore principale chì determina u periodu di a pausa hè a ragione per a quale una coppia cerca a pausa è i so bisogni è aspettative da ella ". Dopu cuntinueghja à distingue trà uni pochi di tali casi:

1. Una pausa per capisce a cumplessità di a relazione - Uni pochi mesi

A risposta à quantu tempu deve durà una rumpitura di relazione pò esse difficiule. Una rumpitura chì hà per scopu di scopre e cause principali chì stanu dannendu a relazione pò durà parechji mesi.

Ruchi dice: "Una di e ragioni per fà una pausa in una relazione hè di verificà e cause daretu". prublemi di fiducia o differenza di valori, induve una coppia hà bisognu di pusà si è esplorà u prublema è affruntà e preoccupazioni." In tali casi, i dui partenarii ponu avè bisognu di tempu sufficiente per l'autoriflessione, a terapia, o ancu parlà cù cunfidenti, amichi è famiglia.

Quasi tuttu funzionerà sè u staccate per uni pochi di minuti… cumpresu voi.
- Anne Lamott

2. Pause per a crescita persunale - Qualchì settimana

Parechje persone piglianu pause per a crescita persunale, o per cuncentrassi nantu à sè stessi. Tali pause ponu esse più corte. Puderanu durà qualchì settimana. Ruchi dice: "In tali casi, e persone ponu fà un breve ritiru in solitaria per scopre si megliu prima di vultà cù i so cumpagni".

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3. Una pausa per trattà u stress ligatu à u travagliu - Da qualchì settimana à qualchì mese

À volte, cum'è dice Ruchi, "Una di e ragioni per piglià un rumpitura in una relazione pò esse per trattà prublemi ligati à u travagliu." Tali pause ponu durà da qualchì settimana à mesi. Puderanu ancu esse più longhe, secondu a cumplessità di u travagliu / prughjettu.

A mo cugina, Andrea, hà affruntatu un prublema simile. Sintia chì ùn pudia micca ghjugulà troppu palle à tempu, è hà decisu chì avia bisognu di tempu per gestisce un mumentu particularmente stressante in a so vita prufessiunale prima di ringiovanisce a so relazione cù u so maritu.

4. Pause per stabilisce limiti - Qualchì settimana

Sè una coppia hà difficultà cù i limiti, pò esse chì una persona abbia bisognu di cumunicazione custante, ciò chì diventa eccessiva per l'altra persona. Ruchi dice: "Allora, sè l'altra persona ùn pò micca trattà cù a sovraccarica di cumunicazione, pò avè bisognu di abbastanza tempu per vultà in u so gusciu è processà i so sentimenti. Questa pò esse una breve pausa, dopu à quale l'altra persona torna cù abbastanza autoriflessione è nuove idee per impone i limiti in a relazione".

quantu tempu deve durà una relazione interrotta — Quantu deve durà una rumpitura di relazione?

5. Pause per riconsiderà l'impegnu - Da qualchì settimana à un paru di mesi

Una di e ragioni per fà una pausa in una relazione puderia esse a necessità di rivalutà l'impegnu. E coppie cù un cumpagnu in una fobia perpetua di l'impegnu ponu ancu fà pause. Sè vi dumandate spessu: "Quantu tempu deve durà una relazione rotta?", bè, ricordate, in tali casi, tali pause ponu durà da uni pochi di settimane à un paru di mesi.

Cusì, i dui partenarii anu abbastanza tempu per rivalutà a relazione è decide s'elli volenu impegnassi à longu andà. Ruchi dice: "Tali pause devenu finisce solu quandu i dui anu decisu s'elli sò sicuri di cuntinuà cù a relazione o di alluntanassi".

Regole di rumpitura di relazione per fà chì funziona in u vostru favore

Sparte e so ragioni per rompe una relazione, a Usu Reddit dice: "U mo SO ùn era micca prontu à impegnassi à longu andà senza esplorà u so latu di "scatula". Simu stati separati per 2 mesi, è m'hà dumandatu di vultà dopu avè avutu qualchi appuntamentu è avè capitu chì eru a merda.

«Iè, aghju fiducia ch'ellu ùn hà fattu nunda altru, è ancu s'ellu l'avia fattu, questu facia parte di l'intesa. Ùn ci era mai l'obbligazione di ripiglià a relazione, ma simu d'accordu chì era ciò chì vuliamu tramindui.»

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Cusì, vedi, una pausa in una relazione senza alcuna intenzione pò esse senza significatu. Ruchi dice: "Ùn serve à nunda una pausa sè ùn sapete micca perchè a pigliate è cumu pò aiutà vi". Dunque, ci vole à esse sicuru di a causa di tali pause.

Eccu alcune regule per rompe una relazione chì Ruchi sparte per fà chì tali pause funzioninu, soprattuttu s'è vo site in una relazione à longu andà. Dunque, sè ùn avete micca idea di cumu fà un passu indietro in una relazione è fà la funziunà sempre, leghjite puru:

Definite u scopu di a pausa: Hè cruciale di discute l'ubbiettivi, e preoccupazioni, i bisogni è l'aspettative assuciati à a pausa, affinchì tramindui capiscinu è sianu nantu à a stessa pagina.
Definisce una cronologia: Hè saggiu di ùn fà a separazione indefinita o ambigua. Ch'ella duveria durà una settimana, un mese o 6 mesi, determinate una cronologia, postu chì questu vi aiuterà à tramindui à ottene chiarezza. Tramindui i partenarii saperanu quandu riorganizzarsi è parlà di u futuru di a relazione.
Pone cunfini: Hè assai impurtante chì vi cumunicate cumu vulete stà in cuntattu durante a separazione o a pausa tempuranea. Per esempiu, stabilite regule di basa nantu à l'idee di cumunicazione, cum'è una telefonata ogni dui ghjorni, un SMS di bonghjornu, o videochiamate. In listessu modu, cumunicate se hè permessu di vede altre persone.
Rispettate u spaziu persunale è l'indipendenza di l'altri: Mentre hè impurtante di mantene a cunnessione, duvete ancu evità una cumunicazione eccessiva o intrusività durante a pausa. Lasciateli perseguità i so scopi persunali è assicuratevi chì i vostri limiti sianu ancu rispettati.
Evite i malintesi: Sè decide di ùn avè micca cuntattu per un bellu pezzu, assicuratevi d'avè avutu un cumunicazione aperta Parlate ne cù u vostru cumpagnu. Assicuratevi ancu ch'elli ùn malinterpretinu micca una pausa temporanea cum'è una rumpitura è cercanu cunsulazione romantica in altrò. Evitate malintesi in modu sanu.

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Aduprate a pausa per u miglioramentu persunale: Travagliate nantu à a crescita persunale è a cura di sè stessu. Pruvate à ottene obiettivi di travagliu, andate in vacanze, cercate terapia, passate u tempu cù l'amichi, o perseguite un hobby. Ma assicuratevi di ùn perde micca u tempu chì a pausa offre.
Cercate sustegnu emotivu: Spessu un cumpagnu hè entusiasmu per una pausa, mentre chì l'altru ùn hè micca. Sè vi sentite esclusi, perchè questu ùn hè micca qualcosa chì vulete, cercate sustegnu da a famiglia, l'amichi o un terapeuta. Cercate a so perspettiva, guida è sustegnu emotivu.
Rigruppà: Sè necessariu, verificatevi l'unu l'altru è riorganizzatevi di tantu in tantu, ancu durante a pausa, per vede s'è e cose vanu bè. Restate cunnessi in qualchì modu.
Capite chì a relazione puderia cambià dopu à a pausa: Ch'ella sia una breve pausa o una longa, Attenti à u fattu chì quandu a pausa finisce, i vostri valori, pinsamenti è priorità puderanu cambià. Tramindui i partenarii devenu esse pronti à sti cambiamenti. A pausa pò fà di voi una persona megliu o pò fà vi piglià decisioni realistiche micca basate nantu à l'emozioni. Siate pronti à accettà u cambiamentu per evità scossa è piglià cura di a vostra salute mentale. Pudete sceglie a terapia di coppia sè vulete.

Indicatori chjave

Chì significa fà una pausa in una relazione ? Implica fà una "pausa" nantu à l'aspetti romantichi è piglià tempu per fucalizza si nantu à u quadru generale.
Una rumpitura in una relazione pò fà o rompe a relazione à longu andà
Cumu pò una pausa aiutà una relazione? Permettendu a crescita persunale è u tempu è u spaziu per capisce a relazione.
Quantu deve durà una pausa in una relazione? Dipende da a coppia è da e so intenzioni.
Alcune regule chjare da seguità in e rotture di relazione sò: definisce u bisognu di a rottura, esse nantu à a stessa lunghezza d'onda, stabilisce limiti è evità malintesi.

E rumpiture di relazione ponu funziunà cum'è magia in certi casi. Ma s'elle ùn sò micca gestite currettamente, ponu purtà à crepe permanenti ancu in una relazione sana, purtendu infine à a fine di a relazione cù una nota amara. U successu di una rumpitura dipende da assai introspezione è riflessione.

Incolpà l'altra persona per tutti i prublemi di a relazione ùn hà da funziunà. Invece, mette in pausa a relazione per capisce i veri prublemi chì a tormentanu pò esse beneficu. Dopu tuttu, à chì serve una pausa s'ella ùn revela micca alcune cose nantu à voi è a relazione. Speremu, per mezu di questu articulu, d'avè pussutu risponde à e vostre dumande ardenti cum'è "Quantu deve durà una pausa di relazione?" o "E pause di relazione aiutanu veramente?" Ricurdatevi, site voi è u vostru cumpagnu chì duvete decide i termini è a durata di a pausa è cumu fà un passu indietro in una relazione è ancu vultà inseme.

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