L'evitànti tornanu: ciò chì dice veramente a teoria di l'attaccamentu

Qualchissia chì hà mai avutu à trattà cù un evitante sà chì pò esse abbastanza difficiule; soprattuttu, sè avete un mudellu d'attaccamentu ansiosu. A corsa è l'inseguimentu custante ponu sembrà stancante è in fine, a maiò parte di e volte, e cose ùn funzionanu micca. Ma benintesa, s'ellu ci era amore, sperate chì tornanu. Ma l'evitanti tornanu? Iè, qualchì volta. Ma micca sempre, è spessu micca per e ragioni chì aspettate. Capimu in dettagliu.

Chì ghjè un evitante? 

Chjarificemu prima qualcosa. "Evitante" ùn hè micca una diagnosi. Hè un schema d'aspettative, emozioni è cumpurtamenti in relazioni strette. È ponu esse cambiati per mezu di a cuscenza è di a guarigione. In a ricerca nantu à l'attaccamentu di l'adulti, sti schemi sò spessu descritti longu à duie dimensioni: l'evitàmentu ligatu à l'attaccamentu è l'ansietà ligata à l'attaccamentu. 

• L'attaccamentu ansiosu hè quandu si brama a vicinanza è a rassicurazione in e relazioni, spessu temendu l'abbandonu è diventendu troppu focalizatu nantu à e risposte di l'altra persona. 
• L'attaccamentu evitante hè quandu si dà valore à l'indipendenza è distanza emotiva, spessu sentendusi scomodi cù troppu vicinanza è alluntanendusi quandu e relazioni diventanu intense

Cù a muderazione, tramindui sti stili funzionanu bè è ùn danneghjanu micca a relazione. Ma quandu sò in eccessu, un cumpagnu ansiosu pò diventà troppu appiccicaticciu è un evitante pò diventà emotivamente luntanu è indisponibile.

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À chì s'assumiglia l'evitàtivu in a vita vera

lu attaccamentu evitante U stile si manifesta di solitu cum'è un discomfort cù una forte dipendenza emotiva, una preferenza per a gestione di u stress da solu, è una tendenza à minimizà i bisogni di vicinanza. Questu pò piglià duie forme cumuni:

1. Dismissivu 

Un evitante disprezzante mostra una rigida autosufficienza, scartendu a vicinanza è minimizendu i sentimenti di sè stessu è di l'altri intornu à ellu. 

2. Paura

À u cuntrariu di una persona dispregiativa, un evitante timurosu vole a vicinanza ma hà paura di: 

• Esse feritu 
• Affruntà u rifiutu 
• O esse cunsideratu indegnu 

Per via di sta paura, ritiranu u so affettu è stanu in guardia per ùn esse feriti. Ironicamente, finiscenu per ferisce u so cumpagnu in u prucessu.

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L'evità tornanu dopu una rumpitura

Per risponde à questu, ci vole à capisce ciò chì significa "turnà" quì. Vulete dì: 

• Un missaghju di testu
• Un scontru di caffè
• Un agganciu
• Hà scusa
• O un veru riparazione di relazione? 

Tutti questi sò cumpurtamenti diffirenti cù significati diffirenti. Dunque, sì, ci hè una bona chance chì un evitante vi possa mandà di novu un SMS, dumandà vi un appuntamentu, è ancu fà una relazione cun voi. Sè questu hè ciò chì cercate, perfettu!

Ma, sè vi dumandate s'è vo pudete ritruvà vi è custruisce una relazione di novu cù una persona chì evita, e probabilità quì diminuiscenu. À menu ch'elli ùn anu travagliatu nantu à sè stessi, capitu i so schemi tossichi è trovu modi per rompe li, a dinamica di spinta è tirata continuerà. Dunque, ancu s'elli tornanu, è li lasciate, ci hè più straziu per voi in u futuru.

Perchè l'evitànti tornanu

Avà, fighjemu più in dettagliu. Sè un evitante torna, chì ponu esse e ragioni daretu à questu? A risposta à questu pò aiutà à determinà sè vulete ricuncilià vi cun ellu o semplicemente andà avanti. Ci sò parechje ragioni chì si sovrapponenu, è più di una pò esse vera à u listessu tempu.

3. A pressione emotiva cala è a distanza si sente sicura

Quandu a relazione hè finita, l'esigenze di vicinanza, di riparazione di cunflitti è di reattività emotiva di ogni ghjornu diminuiscenu. Queste esigenze eranu ciò chì li hà fattu parte in primu locu. Avà, cù a pressione smessa, li manca l'affettu chì hè ghjuntu cù a relazione è volenu chì torni. Sè li lasci vultà, trè risultati sò pussibuli:

• Li dumandate torna sforzi, è si alluntananu cum'è prima.
• Amparanu da i so sbagli precedenti è diventanu rispunsevuli emotivamente
• Per paura di perdeli, riducete e vostre aspettative è vi accontentate di breadcrumbs d'affettu ch'elli ti danu à volte

Vi urgemu à ùn rimpicciolirvi solu per fà chì e cose funzioninu. Meritate megliu cà què.

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4. Dissonanza cognitiva in e relazioni

Supponemu ch'elli anu finitu e cose perchè pensavanu chì eri "troppu" o "micca ghjustu". Ma dopu à a rumpitura, elli sentu solu o mancà e parte bone. Quì, a dissonanza si manifesta. Puderanu dimenticà e parte chì ùn li sò piaciute è ricurdassi solu di i boni mumenti. U so cervellu li dice què 

• Eri speciale
• Anu panicatu
• Anu fattu un sbagliu

Questu pò fà li vulè ricunnettesi torna. È senza alcun travagliu internu, a relazione probabilmente passerà per u listessu prucessu di novu.

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5. Nostalgia è familiarità

Research mostra chì Riaccende torna e relazioni pò esse guidatu da a familiarità, l'attaccamentu cuntinuu è l'insatisfazione cù l'alternative. Què ùn hè micca romanticu, ma hè cumunu. 

Ancu dopu a separazione, assai persone cuntinueghjanu à sente attaccate à l'ex partenarii, è u ligame pò stà sensibile à i segnali, ancu dopu avè pensatu d'esse andatu avanti. 

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6. Perchè l'evitànti tornanu è dopu partenu torna

Avete bisognu di capisce chì solu perchè un evitante torna ùn significa micca ch'elli sò diventati cuscienti di sè stessi è anu travagliatu nantu à u so cumpurtamentu. Finu à chì stu travagliu ùn hè fattu, stanu bluccati in un ciclu. Dopu à a rumpitura, li mancate è cercanu di vultà. È s'è vo li lasciate, sentenu u bisognu di disconnectassi di novu. Un ciclu simplice hè cusì:

• Si sentenu minacciati da a vicinanza o da u cunflittu è si alluntananu
• A separazione riduce paura di l'intimità
• Si avvicinanu di novu quandu e cose sò calme, o quandu site menu dispunibile
• L'intimità cresce torna è e vechje difese tornanu 

Hè ancu per quessa chì parechje ricunciliazioni ùn producenu micca relazioni stabili. U cambiamentu di e relazioni hè assuciatu à a volatilità, è ancu quandu e persone si riuniscenu, i mudelli d'interazione sottostanti ponu stà listessi. Dunque, se u vostru ex evitante torna, ma ùn vi sentite micca più sicuri cù u tempu, forse duvete cunsiderà di rompe e cose definitivamente.

Tipi di Evitanti è Ciò chì Cambia e Probabilità

A risposta à "L'evitatori tornanu?" dipende ancu da u tipu d'evitatori ch'elli sò. Per esempiu, mentre evitanti disprezzanti di solitu si scollega una volta per tutte, i timurosi sò più propensi à esse bluccati in u ciclu di corsa è inseguimentu. Capimulu per mezu di una tavula.

Type	Probabilità di ritornu	Ciò chì spessu pare quandu tornanu
Evitante Sprezzante	Bassa à moderata	Riapparizione tranquilla, contatti indiretti, offerte d'impegnu ridotte, evitazione di discussioni di riparazione profonde.
Evitante Timurosu	Moderatu à altu	Avvicinendu si, poi ritirendu si di novu, forti sbalzi emotivi, pruvendu a sicurezza ripetutamente,
Evitante Sicuru (Quellu chì hà capitu i so schemi è hà travagliatu per migliurà li)	ancienne	Responsabilità chjara, cambiamentu di cumpurtamentu consistente, focalizazione nantu à a riparazione piuttostu chè parlà di romanzu

Segni chì un evitante puderia vultà

Ancora ùn possu decide se fà Vai avanti o aspittà ? Avemu parlatu assai di l'evitatori in generale, ma cumu sapete se u vostru cumpagnu evitante tornerà o micca ? Ebbè, nisun segnu hè infallibile, ma i mudelli si prisentanu ripetutamente sia in a ricerca sia in l'esperienza vissuta. 

• Cuntatti indiretti: reagisce à e storie, piace à i posti, dumande aleatorie, missaghji "ehi"
• Mantene un filu apertu: Ùn chjudenu mai cumpletamente u ciclu, lascianu a porta screpulata
• Curiosità nantu à a vostra vita: dumandanu di tè, micca solu di elli stessi
• Pruvà a sicurità emotiva: Testi di pocu impegnu, scherzi leggeri, temi sicuri, poi ritirata se spinghji

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Segni chì un evitante ùn pò micca vultà

Ùn vulete micca aspittà per sempre qualchissia chì hè andatu avanti cumpletamente, nò ? Eccu alcuni segni chì un evitante ùn tornerà micca, affinchì possiate piantà di tenevi attaccati è cumincià à fucalizza nantu à andà avanti.

• Ritirata pulita senza curiosità è senza aperture per u cuntattu 
• Cumportamentu coerente in un novu relazione impegnata, micca solu un rimbalzu 
• Una storia di ritorni ripetuti senza riparazione è senza cambiamentu sustinutu

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Chì fà quandu un evitante torna

Questa sezione hè quella chì duvete piglià più in seriu. Quandu u vostru evitante l'ex torna, pò sente cum'è un sollievu in u vostru corpu prima ancu di sente cum'è chiarezza in a vostra mente. Sta risposta hè naturale. U vostru sistema si ricorda di a cunnessione, micca di a cunfusione. Ma hè esattamente quì chì a maiò parte di a ghjente sbaglia. Ùn avete bisognu di reagisce rapidamente. Avete bisognu di risponde cù cuscenza.

Eccu cumu si pò trattà senza cascà in u listessu ciclu.

1. Definite ciò chì significa veramente "in daretu" prima di risponde

Prima di risponde à u so missaghju o di accunsentì à scuntrà vi, fate una pausa è fatevi una dumanda simplice ma scomoda: Chì significa "spalle" per mè?

Sì apertu à:

• Una cunversazione à chjude
• Cumunicazione casuale senza impegnu
• Pruvendu torna pianu pianu
• O ricunciliazione cumpleta

Sè ùn definite micca questu chjaramente, vi lasciarete andà à a deriva in ciò ch'elli offrenu. È a deriva hè cumu e persone sò trascinate in schemi cù i quali anu digià luttatu. Pudete pensà chì state solu "vedendu cumu và", ma in realtà, state dendu u cuntrollu di u ritmu è di a direzzione à qualchissia chì hà digià dimustratu inconsistenza. Pigliate un mumentu per decide u vostru standard prima di impegnassi. Vi mantene cun i pedi per terra quandu l'emozioni si mischianu.

2. Abbinate e so parolle à u cumpurtamentu, micca à cumu vi sentite

Quandu l'evitànti tornanu, spessu dicenu cose chì sò rassicuranti. Puderanu sprime mi manchi, pensendu à tè, o vulendu ricunnettassi. È hè faciule crede li perchè una parte di tè vole chì sia vera. Ma ci vole à tene a testa dritta. Ùn misurate micca a so sincerità da quantu vi sentite forte. Misuratela da ciò chì facenu veramente. Cercate:

• Coerenza in u tempu, micca solu intensità in u mumentu
• Azzioni chì s'allineanu cù ciò ch'elli dicenu
• Sforzu iniziatu da elli, micca incitatu da voi

U veru cambiamentu si manifesta in e so azzioni. Chiunque pò dì ch'elli sò cambiati. Pochissimi u dimostranu custantemente.

«Li piace à dì "Ùn ci vultaraghju mai più. Aghju finitu". Cunsiderate e so parolle senza significatu quandu u so sistema nervosu hè disregulatu. Parechji cambianu a so melodia uni pochi di mesi dopu, una volta chì i so grandi sentimenti si calmanu. Risciacquà ripetite.»

- Utente Reddit

3. Sposta a cunversazione versu a riparazione, micca a nustalgia

Quandu qualchissia torna, hè tentatore di parlà di i boni tempi. I ricordi, a cunnessione, u cunfortu. A nustalgia dà una sensazione di sicurezza perchè evita e parte difficili. Ma sè ci state, nunda ùn cambia veramente. Invece, spostate delicatamente a cunversazione versu a riparazione. Ciò significa affrontà:

• Ciò chì hà purtatu esattamente à a distanza o à a rumpitura
• Ciò chì hè cambiatu dapoi tandu, in particulare
• Cumu tramindui gestirete i stessi trigger s'elli si prisentanu di novu

Per esempiu, s'elli si sò ritirati prima durante e conversazioni emotive, chì faranu di manera diversa a prossima volta ? È chì farete voi ? Senza questu, state solu à ricumincià a listessa dinamica cù una nova speranza.

4. Stabilite un limite chì prutegge a vostra dignità

Ùn avete bisognu di una longa lista di regule. Avete bisognu di un limite chì sia abbastanza impurtante per prutege a vostra stabilità emotiva. Stu limite deve esse:

• U Populu Và
• Cumunicatu cun calma
• Basatu annantu à a vostra sperienza passata

Per esempiu: "Sè a cumunicazione si ferma per ghjorni senza spiegazione, ùn cuntinueraghju micca cusì". Capite u vostru valore è siate assolutamente chjaru nantu à ciò chì accetterete è ciò chì ùn accetterete micca. A parte impurtante ùn hè micca solu stabiliscendu u cunfine, ma ancu seguità s'ellu hè trascuratu. Hè quì chì a maiò parte di a ghjente hà difficultà. Indicanu un limite, dopu l'ignoranu quandu l'emozioni s'immischianu.

S & P

Pensieri Final

"L'evità tornanu" pò esse a mala dumanda s'ella vi tene bluccati. Una megliu dumanda hè s'è vo vulete una relazione induve l'evità di a vulnerabilità cuntrolla a temperatura di l'amore. S'elli tornanu, esigete chiarezza. Esigete riparazione. Esigete cuerenza. S'ellu vi pare troppu dumandà, avete digià a vostra risposta.

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