Ricumincià una relazione - 11 cunsiglii per fà bè

Dopu à tuttu u dulore è a ferita, quandu fighjate u numeru di cuntattu di u vostru ex nant'à u vostru telefunu à 2 ore di mane, pudete cumincià à sente chì ricumincià una relazione ùn hè micca a peghju idea. Quandu ghjunghjite à a cunclusione chì ùn pudete micca campà senza sta persona, probabilmente appughjate subitu u buttone di chjama. Ma site sicuru chì serà una relazione sana sta volta?

Ùn andemu micca intornu à u cespugliu, ricumincià una relazione dopu à un tradimentu o un crepacuore richiede assai travagliu. Ùn hè micca cusì faciule cum'è appughjà un buttone di reset. I litigi ricorrenti probabilmente piglieranu u megliu di voi dui, è solu perchè avete decisu di dà un'altra chance, ùn significa micca chì un novu principiu funziona magicamente.

Hè per quessa chì prima di fà u passu, hè impurtante di risponde à qualchi quistione critica. Cumu si ricumincia una relazione ? Chì significa per voi ? Cumu pensate à fà megliu a relazione 2.0 ? Semu quì per aiutà vi à navigà in l'acque cunfuse di a ristabilizione di ciò chì era una volta, in cunsultazione cù un psicologu. Shazia Saleem (Master in Psiculugia), chì hè specializata in cunsiglii di separazione è divorziu.

Chì significa ricumincià in una relazione? 

Chì significa ricumincià in una relazione ? Ebbè, in fondu, significa dà un novu principiu à una relazione o un'altra chance à un anzianu cumpagnu. Tuttavia, in realtà, capisce u significatu di a lavagna bianca in e relazioni hè più faciule à dì chè à fà. Ancu s'è vi dumandate cumu fà per rimette a vostra relazione cum'è era à l'iniziu, duvete tene à mente chì ùn hè micca realisticamente pussibule.

Dopu tuttu, ùn pudete micca dimenticà cumpletamente u passatu è l'angoscia ch'elli vi anu causatu. Ciò significaria esponevi à u risicu di fà i stessi sbagli torna. Inoltre, u successu di ricumincià cù un vechju cumpagnu pò dipende da numerosi fattori cum'è i prublemi chì anu afflittu a vostra relazione a prima volta è e ragioni per chì vulete riaccendere a cunnessione.

Per esempiu, s'è u vostru era un relazione tossica chì hà minacciatu a vostra salute mentale o fisica, pruvà à riaccenderà probabilmente porterà à più cattive nutizie. In listessu modu, se ciò chì bramate hè a sicurezza è u cunfortu di "esse innamuratu" è micca a persona di a quale erate innamuratu, forse vi sentite solu è ùn vulete micca veramente ricumincià.

Sè vo circate di ricumincià una relazione cù u vostru ex è ùn li avete micca parlatu dapoi qualchì annu, hè ancu impurtante ricunnosce chì a persona chì cunniscite per esse ùn esiste ancu più. Forse ùn puderete mai vede ochju à ochju nantu à alcune di e differenze chì anu purtatu à a rumpitura iniziale. In poche parole, sè i vostri occhiali tinti di rosa vi facenu ignurà i tempi difficili, site infatuatu, micca innamuratu.

Per furtuna, ci sò modi per trattà questu è assicurassi di fà e cose bè a seconda volta. Allora, pusatevi cun voi stessi è dumandatevi, chì significa ricumincià in una relazione per voi ? Dopu, passate à cumu ricumincià da zero in una relazione. Eccu alcune cose da tene à mente:

• Duvete assicurà chì site in questu per e bone ragioni
• Lasciate e vostre aspettative à a porta, è ùn suppunite micca chì a persona serà esattamente ciò chì era prima; forse sò cambiati in modi chì ùn pudete mancu imaginà.
• Una nova situazione di relazione trà e persone deve esse degna di u sforzu. Dunque, avete bisognu di fà vi qualchì quistione difficiule - Cercate di capisce cumu fà vultà a vostra relazione cum'è era à l'iniziu ? È hè ancu pussibule ? Vedete spaziu per a ricunciliazione ? O lasciate chì a vostra infatuazione piglii u megliu di voi ?

«Stu prucessu d'introspezione vi aiuterà à vede chjaramente s'ellu si tratta di una bona idea o micca. Pò esse una pillula amara da inghjuttà, ma una bona dosa d'accettazione vi libererà», dice Shazia.

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Hè bè di ricumincià una relazione da zero?

Riaccendere una storia d'amore passata pò esse una decisione cumplessa è carica emotivamente. Ch'è vo siate stati siparati per un cortu periodu o per un periodu più longu, a quistione di s'ellu hè bè di ricumincià una relazione merita una attenta cunsiderazione. Eccu cinque scenarii induve pò esse bè di cunsiderà di ricumincià una relazione:

1. Crescita mutuale è miglioramentu persunale

Tramindui l'individui anu pigliatu tempu per travaglià nantu à a so crescita persunale, affruntendu i prublemi chì anu purtatu à a rumpitura, è anu fattu cambiamenti pusitivi significativi in ​​a so vita. Avà si sentenu più maturi emotivamente, sicuri di sè è pronti à impegnassi di novu in a relazione. Senza questu, u significatu chjaru di e relazioni ùn pò micca esse validu.

2. Separazione temporanea per via di circustanze di a vita

A rumpitura hè accaduta per via di fattori esterni cum'è prublemi di relazione à longa distanza o prublemi ligati à a carriera. Sè ste circustanze sò cambiate, è i dui partenarii anu sempre sentimenti forti l'unu per l'altru, pò esse logicu dà à a relazione una altra chance.

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3. Amicizia riaccesa

Dopu à a rumpitura, a coppia hè rimasta amica è hà mantinutu una cunnessione sana è platonica. Cù u tempu, si sò resi contu chì spartenu sempre un ligame emotivu prufondu è chì forse volenu esplorà di novu una relazione romantica.

4. Malintesi risolti

A rumpitura hè stata u risultatu di malintesi, malintesi, o cunflitti minori chì sò stati o ponu esse affrontati è risolti efficacemente per mezu di cumunicazione aperta è onesta.

5. Circunstanze cambiate

I cambiamenti maiò in a vita anu fattu spaziu per una relazione in a vita di i dui partenarii. Per esempiu, i fidanzati di l'università chì anu pigliatu strade separate si sò ricunnessi anni dopu, quandu eranu tramindui senza legami è emotivamente dispunibili. Puderanu vulè dà à a relazione una altra chance se i so sentimenti l'unu per l'altru ùn sò micca cambiati.

In ognunu di sti scenarii, u fattore chjave hè chì i dui partenarii anu veramente evolutu è sò disposti à fà i sforzi necessarii per assicurà una vita più appagante è rilazione sana Avanzà. Ripiglià da zero in tali situazioni pò purtà à una cunnessione più prufonda è più forte trà l'individui implicati.

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Cumu ricumincià una relazione - 11 cunsiglii utili

Dunque, cumu si ricumincia da zero in una relazione ? In una nova situazione di relazione trà e persone, pudete vulete vultà subitu à i vechji tempi, sparte u listessu livellu di cunfortu, intimità è impegnu. Tuttavia, ripiglià esattamente induve avete lasciatu ùn pò esse nè fattibile nè sanu. Sè e piccule cose parenu scatenà vi, i seguenti cunsiglii utili è novi strumenti nantu à cumu ricumincià da zero in una relazione presentati da Shazia vi aiuteranu:

1. Sviluppà u rispettu mutuale hè una necessità

Benintesa, pudete pensà chì vi rispettate l'unu l'altru quandu e cose vanu bè, ma un certu livellu di mancanza di rispettu deve esse spuntatu durante quelle brutte liti. U elementi di sviluppà u rispettu in una relazione Va più in fondu chè cumu vi parlate, hè ancu cumu pensate l'unu à l'altru. Capite questu prima di pensà à un novu principiu.

«Accettatevi l'unu l'altru cum'è site, senza vulè cambià l'altra persona. Rispettate l'individualità, e qualità, i tratti è l'abitudini di u vostru cumpagnu. Sviluppà u rispettu mutuale hè forse a cosa più impurtante quandu pruvate à ricumincià da zero in una relazione rotta», dice Shazia.

2. Scuprite ciò chì hà causatu i prublemi in primu locu 

Hè ora di mette i vostri cappelli di detective è di ghjunghje à u fondu di u mutivu per chì a relazione hè cascata è brusgiata a prima volta. Sè vo curate una gamba rotta fasciendu u vostru bracciu, e crepe resteranu senza guarigione. Ùn sapete micca ciò chì avete bisognu di riparà à menu chì ùn capite micca perchè voi dui avete cuntinuatu à luttà è avè prublemi. Dedicà tempu à questu hè imperativu.

Sè vo circate di capisce cumu ricumincià da u principiu in una relazione quandu campate inseme o site stati inseme per un bellu pezzu, a megliu cosa da fà hè di passà u tempu à diagnosticà u prublema. Forse vulete pensà à ricumincià una relazione cum'è amichi prima.

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3. Quandu si ricumincia una relazione, lasciate chì u passatu sia passatu 

Sè vi dumandate "Chì significa ricumincià in una relazione?", questu hè impurtante. Arrivà à u fondu di perchè ci era prublemi in paradisu vi aiuterà ancu cù u pirdunu. Benintesa, perdona un maritu traditore o un cumpagnu chì t'hà fattu male ùn hè micca a cosa più faciule di u mondu. Ma capisci chì parlà ne torna è torna ùn face micca favore à nimu. Ricurdà si di lascià andà u passatu hè chjave sì sì pruvate à capisce cumu ricumincià in una relazione dopu à un tradimentu o una brutta rumpitura.

«Seppellite u passatu. Dimenticatelu, lasciatelu andà. Più vi fermate nantu à u passatu, più passerete tempu preziosu à discute cose chì ùn duvete micca. Cuncentratevi nantu à u mumentu, è affrontate i prublemi chì si presentanu avà», dice Shazia. Innò, ùn duvete mancu imbuttiglià e vostre emozioni. Sè qualcosa vi disturba, probabilmente avete bisognu di pensà à u perchè. Dumandatevi perchè e discussioni è l'errori di u passatu sò purtati in a vostra «nova» relazione.

• Segnala una mancanza cuntinua di fiducia?
• Avete difficultà à amparà à ricumincià in una relazione dopu avè traditu?

S'ellu hè cusì, avà sapete ciò chì duvete travaglià in a vostra nova relazione cù a stessa persona. Dopu tuttu, avete tramindui accunsentutu à dà vi una seconda chance è questu vi aiuterà à amparà cumu ricustruisce a cunnessione in una relazione à longu andà. A terapia di coppia pò esse di grande aiutu in questu.

4. Un pocu di spaziu di respirazione vi farà assai bè à tramindui

"Sè vo circate di ricumincià in una relazione rotta, avete bisognu di esse equilibrati. State imbarcendu in un novu viaghju cumpletamente novu, dunque hè megliu dà à l'altri un pocu di tempu è di spaziu. Ch'ella sia chì pruvate à adattà vi à u novu scenariu o chì avete solu bisognu di un pocu di tempu liberu," spaziu persunale pò aiutà", dice Shazia.

Passà un pocu di tempu luntanu hè guasi un prerequisitu sè vo circate cumu ricumincià in una relazione quandu campate inseme. Escite da u campu di tiru per un pocu, è passate una settimana o duie di rilassamentu da solu. Una volta chì site in un statu d'animo megliu, ùn vi criticerete micca u vostru cumpagnu per avè lasciatu quellu asciugamanu bagnatu nantu à u lettu. Questa hè una cosa chì pò fà assai per guarisce a vostra cunnessione quandu pruvate à capisce cumu ricumincià tuttu da capu in una relazione.

5. Quandu si principia una relazione da zero, a gentilezza hè a vostra valuta

Sè vo avete dettu qualchì cosa chì ùn vulereste micca dì, ci hè sempre spaziu per fà ammenda. Qualchì piccula dimostrazione di gentilezza ùn significa micca assai in stu mumentu, ma più si aghjunghjenu, più vi sentirete felici in a cumpagnia di l'altru. Tuttavia, ùn si tratta micca solu di cumu pudete esse cù u vostru cumpagnu.

Shazia spiega cumu esse gentile cun sè stessu pò esse a cosa più impurtante chì pudete fà mentre pruvate à ricumincià in una relazione rotta«Siate gentili è cumpassivi versu voi stessi, l'uni versu l'altri è a relazione. Una persona chì ùn hè micca felice è cuntenta di sè stessa ùn pò mai fà felici l'altri. À menu chì ùn vi pigliate cura di voi stessi, ùn sarete micca in gradu d'esse gentili cù quelli chì vi circondanu.»

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6. Ajustà a dinamica di putenza

Ch'è no u sapemu o micca, spessu simu adatti à roli particulari in e nostre rilazione. Unu pò agisce cum'è a vittima, è l'altru pò piglià u rolu di u procuratore. Soprattuttu in dinamiche induve una persona si sente sempre invalidata è sminuita, ci ponu esse dinamiche di putere assai dannose in ghjocu. Hè sorprendentemente faciule per duie persone in tale vicinanza di cascà inconscientemente in i stessi schemi.

Quandu pruvate à capisce cumu ricumincià in una relazione, teorie cum'è triangulu di relazione pò aiutà à capisce quale ghjoca inavvertitamente quale rolu in a vostra dinamica. Sè a vostra ùn si sente micca cum'è una unione di uguali, ricumincià una relazione diventa invariabilmente più difficiule.

Forse u megliu modu per affruntà questu seria di praticà una cumunicazione sana è l'onestà cù u vostru cumpagnu. Pudete ancu circà aiutu da un terapeuta o un espertu di relazioni per capisce cumu rompe cù i vechji schemi è rimpiazzalli cù quelli più sani.

7. Stabilisce novi limiti 

"Da u mumentu chì decidete di ricumincià e cose, assicuratevi di creà" frontiere sani intornu à tè stessu è à a relazione. I limiti sò vitali per assicurà chì avete una relazione appagante à longu andà ", dice Shazia.

I limiti ponu esse simplici cum'è rispettà u spaziu persunale di l'altru è aiutà vi à ottene è mantene a vostra individualità. Soprattuttu s'è vo ricuminciate una relazione cum'è amichi cù l'intenzione di fà rivivere una cunnessione romantica in u futuru, stabilisce limiti chjari è aspettative chjare da u principiu vi assicurerà chì site tramindui nantu à a stessa pagina. Questa hè una di e cose pusitivi di ricumincià è vi aiuterà ancu à migliurà a cumunicazione.

8. L'empatia serà a differenza

Sè vo ricuminciate cù u vostru ex è site statu feritu in u passatu, probabilmente ùn pensate micca à ciò chì u vostru ex hà passatu. Ma una volta chì pruvate à vede l'altra parte per un pezzu, una perspettiva completamente nova pò presentassi à voi.

"Capite e perspettive di l'altri, è l'unicu modu per fà què hè essendu" empaticu in a vostra relazione"Capite a situazione di u vostru cumpagnu, rispettate e so opinioni è abbiate una cumunicazione chjara è aperta", dice Shazia. Questu hè chjave per capisce cumu ricustruisce a cunnessione in una relazione.

9. Saltate cù i dui pedi

«Sè vo site avà in una nova relazione, una situazione di a listessa persona, hè un segnu chì credite fermamente chì ci hè qualcosa nantu à quale vale a pena travaglià in questa relazione. Hè un segnu chì site destinati à esse inseme. Assicuratevi di dà priorità. Invece di avè grandi aspettative da u vostru cumpagnu, pensate à a vostra parte è à u vostru rolu in questu. Pensate à u megliu chì pudete dà, micca à ciò chì pudete ottene», dice Shazia.

Lasciate chì e vostre azzioni riflettinu chì site impegnatu à fà un sforzu in a vostra relazionePiù u vostru cumpagnu pò vede chì site impegnatu à fà chì sta relazione funziona per via di u sforzu chì fate, più si sentirà sicuru ancu ellu. Questu hè qualcosa chì si passa facilmente inosservatu, ma assai utile per amparà à ricumincià cù qualchissia chì amate. Un pocu di tempu di qualità pò fà assai.

10. Pratica una cumunicazione efficace

A cumunicazione chjara è aperta hè a petra angulare di ogni relazione successu ma soprattuttu quandu si impara à ricumincià cù qualchissia chì si ama. Quandu si ricumincia, hè essenziale stabilisce un spaziu sicuru è senza ghjudiziu per chì i dui partenarii possinu sprime i so sentimenti è preoccupazioni.

L'ascolta attiva hè altrettantu cruciale; aiuta à capisce i bisogni è e perspettive di l'altri. Inoltre, cunsiderate di riservà tempu dedicatu per cuntrolli regulari per discute cumu a relazione avanza è se sò necessarii aghjustamenti o miglioramenti. Questu hè chjave per capisce cumu ricustruisce a cunnessione in una relazione.

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11. Abbracciate u cambiamentu è l'adattabilità

Per ricumincià cù successu una relazione, hè vitale ricunnosce chì u cambiamentu hè una parte di a crescita è di l'evoluzione. Abbracciate l'idea chì a relazione pò evoluzione in qualcosa di diversu da ciò chì era in u passatu. Siate adattabili è aperti à nuove esperienze, sfide è opportunità.

Accettate chì, cum'è individui, voi è u vostru cumpagnu pudete cambià cù u tempu, è questu hè perfettamente nurmale. A flessibilità è a vuluntà d'adattassi ponu aiutà a vostra relazione rinnuvata à prosperà è à fiurisce.

Ch'è vo ricuminciate da zero cù u vostru sposu o chì avete decisu di esse solu amichi cù qualchissia, i cunsiglii chì vi avemu datu oghje vi aiuteranu sicuramente. Pò esse difficiule à l'iniziu quandu pruvate à capisce cumu principià cù una lavagna bianca in una relazione. Ma l'intenzione è l'approcciu ghjusti vi metteranu nantu à a strada ghjusta è cù a pratica, e cose devenu andà bè per voi. Date u vostru megliu è travagliate per creà novi mudelli è ricordi. S'ellu ùn funziona ancu, ùn vi ne fate. Almenu avete pruvatu è questu hè ciò chì importa.

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