Přežít aféru – 12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství

Manželská aféra navíc ničí vztah. Bere to nejdůležitější aspekt manželství, kterým je důvěřovat. Může to být emocionální nevěra nebo fyzická záležitost nebo jen úlet, který trval několik měsíců, ale poté jde všechno v manželství topsy turvy. Partner se po aféře potýká se zradou. V tu chvíli se přežití aféry a obnovení důvěry ve vztahu stává nejtěžší věcí, kterou lze dosáhnout.

Dokážete přežít románek? Ano, můžete, ale obnovit důvěru je těžká práce. Potřebujete nejen pomoci svému manželovi, aby se vyléčil ze své zrady, ale musíte také hodně hledat duši po nevěře. Existují fáze vyrovnávání se s nevěrou a projít těmito fázemi se může ukázat jako bolestivé.

Když vidíte nedůvěru v očích svého partnera po každém hovoru, který vám zavolá, po každé SMS, na kterou se usmějete nebo když se opozdíte o 20 minut domů, můžete se cítit hrozně. Ale abyste přežili aféru a obnovili důvěru ve vztah, musíte projít jednotlivými fázemi a teprve potom můžete do vztahu vrátit normálnost.

Jaké procento manželství přežije aféru?

Je těžké přesně říci, jaké procento manželství přežije románek. Asi je snazší říci, kolik lidí se chystá k rozvodu.

Jestli manželství přežije podvádění nebo ne, hodně závisí na kultuře a sociálním uspořádání země. V USA provedl Institute of Family Studies průzkum s názvem: Kdo více podvádí? Demografie nevěry v Americe mezi 441 respondenty, kde 20 % ženatých mužů a 13 % vdaných žen přiznalo podvádění ¹.

Procento, které se rozešlo bezprostředně po podvádění, bylo 54.5 %. Takže statistika rozvodovosti po nevěře je více než 50 %. Pouze 15 % párů přežilo románek a pokračovalo v manželství.

V Indii je ale scénář jiný. Podle průzkumu² provedená aplikací Gleeden pro vdané lidi, vyšlo najevo, že 77 % žen v Indii podvádí kvůli svému nudnému manželskému životu. Ale rozvodovost v Indii je jen 1 %. V Indii z 1000 manželství vede pouze 13 k rozvodu

Statistiky tedy dokazují, že většina manželství v Indii přežije románek.

Je to proto, že navzdory měnící se době je rozvod tou poslední možností. Také ženy, které nejsou finančně nezávislé nebo nemají podpůrný systém, mají problém z manželství odejít. V takovém případě manželství přežije.

Další věc je, že v Indii jsou v manželství zapleteny dvě rodiny. Když dojde k extra manželské aféře, někdy se rodiny snaží narovnat problémy, aby se manželství nerozbilo.

12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství po aféře

Nyní je na místě otázka, jak napravit manželství po nevěře? To je otázka, která je nejvyšší v mysli lidí po aféře. A podle statistik v Indii manželství přežívají románek častěji a rozvody nejsou tak běžné.

Ale obnovit důvěru v manželství po aféře není snadná práce. Někdy základy manželství zůstávají vratké, ale to, jak moc bude manželství obnoveno, závisí na tom, kolik úsilí je pár ochoten vynaložit.

Shikha Misra, kanadská vysokoškolská profesorka (jméno změněno), která se snaží obnovit důvěru poté, co aféra jejího manžela říká: "První instinkt, který budeš mít, je už mu nevěřit." Skočíte mu zkontrolovat telefon a pokud se o hodinu zpozdí z práce, začnete pochybovat, kde vlastně byl. Je velmi, velmi těžké znovu věřit a je to časově náročný proces.“

Takže když dojde k aféře, počáteční zotavení je stále možné, ale vrátit se zpět ke zdravému vztahu, kde převládá pouze láska a důvěra, je těžká práce.

Související čtení: 10 běžných chyb při usmíření manželství, kterým je třeba se vyhnout po nevěře

Psychoterapeut Dr. Neeru Kanwar říká: „Řekl bych, že z každých 10 párů, které ke mně v roce 2000 přišly, by 4 přišly, protože je třeba počítat s dalším manželským poměrem. Pokud mluvíte o současné situaci, je to 7 z každých 10 párů. Na pracovištích vzniká mnoho mimomanželských vztahů, a protože oba manželé pracují, těchto případů je více.“

Psychoterapeut říká, když za ní páry přicházejí, aby si urovnaly manželství po aféře: „Mým cílem je snažit se, aby se jejich pozornost věnovala jejich emocionálním potřebám, které nejsou naplněny, a to by vedlo k jasnější artikulaci něčích emocionálních potřeb. partnera a také lepší pochopení toho, odkud váš partner pochází.“

Ale pokud uděláte těchto 12 kroků, je možné napravit manželství po nevěře.

1. Pro přežití aféry musí být oba manželé ochotni

Manželství nemůže přežít románek, pokud oba manželé nejsou ochotni dát do toho 100 procent, aby se to vyléčilo. Partneři by si měli být jisti, že spolu chtějí zůstat a pracovat na tom, aby se vztah vrátil z propasti.

Aby vztah fungoval, musí existovat obnovený závazek a je třeba vynaložit mnoho dalšího úsilí. Pár, který přežil nevěru, by vám řekl, že k zotavení z aféry je potřeba dvojího odhodlání.

Například manžel, který podváděl, by měl vyvinout mimořádné úsilí, aby partnera informoval o svém místě pobytu. Toto je první krok, jak ukázat, že se snažíte očistit a obnovit důvěru ve vztah.

2. Navštivte odborníka na vztahy

Mnoho lidí chodí do a manželský poradce jako poslední pokus o obnovení jejich manželství po nevěře. Ale podle našeho názoru je rozumné vidět manželského poradce hned na začátku, když byla aféra odhalena a zasadila to manželství krutou ránu.

Poradce by mohl pomoci se zpracováním negativních pocitů a dostat se na dno problémů v manželství. Poradce by mohl pár navést správným směrem, který by pomohl obnovit manželství po nevěře.

3. Vyřešte problémy v manželství

Někdy má manželství problémy, které si v běžném životě ani neuvědomujeme. Rees a Mac (jméno změněno) se ve svém 16letém manželství natolik zpohodlněli, že zcela ignorovali skutečnost, že sex na léta přestal být součástí jejich manželství.

Jednoduše řečeno, měli a bezpohlavní manželství. Byli zaneprázdněni vyřizováním rodiny, zaměstnání, dětí, rodičů a nikdy nevěnovali pozornost svým vlastním fyzickým a emocionálním potřebám. Kvůli nedostatku fyzické intimity si nikdy neuvědomili, jak se od sebe vzdálili, přestože sdíleli každou noc stejnou postel. Tato realita vystoupila do popředí teprve tehdy, když měl Rees poměr s kolegou z kanceláře.

Na tento druh problémů by se mělo nahlížet s větší jasností. Psycholožka Kavita Panyam říká: „Po aféře si nejprve musíte vytvořit důvěru, pak se stát přáteli a teprve potom se můžete vrátit k fyzické intimitě. Musíte tomuto procesu dát čas, který potřebuje.“

4. Nezatahujte do problému příliš mnoho lidí

Jedna velká chyba, kterou mnoho párů dělá, je, že mluví o aféře příliš mnoha lidem, včetně příbuzných a přátel. To často vede k tomu, že lidé kladou nepříjemné otázky a zasahují do manželství. To by mohlo mít horší dopad, zvláště když se pár snaží vzpamatovat z románku a začít znovu.

Nejlepší je tedy držet celou věc pod pokličkou. Pokud se potřebujete podělit, udělejte to se skutečně důvěryhodnými lidmi, kteří vás v budoucnu nebudou soudit.

Související čtení: Jaké jsou důsledky záležitostí mezi manželskými páry?

5. Zastavte hru s obviňováním

Když dojde k aférce, je nevyhnutelné, že jeden z manželů bude obviňovat druhého a naopak. Přesouvání viny je přirozené a časté souboje by vedly k bahnění.

Člověk má chuť uvolnit frustraci tím, že řekne zraňující věci. Ale prvním krokem k přežití aféry je zastavit hru na obviňování.

Proč k aféře došlo? Kdo za to mohl? Tyto věci by měly být minulostí. Obnova manželství po nevěře by měla být o pohledu do budoucnosti.

Měli byste se dívat do budoucnosti, kde by obnovení důvěry a obnovení manželství mělo být vaším hlavním zaměřením. Nechte svou duši pátrat po nevěře, ale naše rada by byla dívat se dopředu, místo toho, abyste se ohlíželi zpět.

6. Buďte naprosto upřímní

Břemeno budování důvěry padá na podvádějícího partnera. Dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, by mohlo být předání hesel k účtům na sociálních sítích, e-mailu a telefonu partnerovi, abyste ukázali svou ochotu dokázat, že už nebude nic v nepořádku. To vám pomůže přežít románek.

Oba partneři by měli být upřímní v tom, jak se po aféře cítí, a neměli by se zdržovat upřímné komunikace, když je něco rozčiluje. Ale to by mělo být provedeno zralým způsobem.

7. Obnovte komunikaci

Často je to kvůli selhání komunikace mezi manželi, které vede k dalším komplikacím. Sue chápala, že její manžel David (jména se změnila) měl emocionální poměr, ale trvalo jí 8 měsíců, než se mu postavila.

Sice měli společné večeře a poté obvyklý čas u televize na gauči v obýváku, ale Sue se tolikrát zdržela toho, aby Davidovi řekla, co doopravdy cítí o jeho posedlosti telefonem.

Nyní má pocit, že kdyby před 8 měsíci sdělila své skutečné pocity, věci by nedošly až sem. Přestavba a zlepšení komunikace je také důležitým aspektem obnovy důvěry. Páry si musí neustále sdělovat své pocity, aby znovu vybudovaly důvěru a přežily aféru.

8. Obnovte vztah

Jedinou pozitivní stránkou aféry je, že pomáhá párům pochopit, kdo jsou a jak se mohou vypořádat s nepřízní osudu. Nelze popřít skutečnost, že vás zrada zasáhne do tváře.

Ale návrat do minulosti a obnovení vztahu může pomoci přežít aféru.

Můžete zajít do stejné kavárny, kterou jste navštěvovali dříve, organizovat rodinné výlety s dětmi nebo jen společně jít na filmy. Začněte znovu dělat věci, které jste si vždy vážili.

9. Odstraňte zášť

Když aféra skončí, a dokonce i když partner slíbí svůj absolutní závazek vůči vztahu, určitá úroveň odporu zůstává.

Hněv, bolest, žárlivost, vztek, které jste zpočátku pociťovali poté, co jste se o aféře dozvěděli, má podobu přetrvávajícího odporu. Abyste aféru přežili, musíte se zbavit zášti a hněvu.

Právě tehdy se musíte zaměřit na všechny dobré věci na vašem partnerovi a pozitivní stránky vašeho vztahu. Pomůže to zpracovat ten pocit zášti.

10. Nejprve se uzdravte

Aby manželství přežilo románek, je velmi důležité, aby se oba manželé nejprve uzdravili. Manžel, který podváděl, bude mít svůj vlastní soubor negativních emocí, se kterými se musí vypořádat, zatímco osoba, která se cítí zrazena, musí také zpracovat své emoce.

zatímco podvodník musí bojovat se svou vinou, osoba podvedená v otázkách důvěry v bitvách. Jet na osamělou dovolenou je dobrý způsob, jak najít jasno v myšlenkách a uzdravit se.

Poté, co si uvědomíte, co cítíte a jak chcete ve vztahu pokračovat, můžete teprve začít s obnovou důvěry a obnovením manželství.

11. Přestaňte se ohlížet

To se snadněji řekne, než udělá. Zkuste ale začít vztah jako novou kapitolu vašeho života. Musíte mít své důvody, proč dát vztahu druhou šanci, kterými mohou být láska a pouto, které stále existuje, nebo vaše děti nebo potřeba být spolu a nevycházet z komfortní zóny.

Ať už je to cokoliv, musíte se dívat dopředu a být pozitivní ohledně toho, kam chcete, aby se vztah ubíral. Pohled zpět by jen zvýšil bolest a zášť.

Obnova vašeho manželství po nevěře je možná pouze tehdy, když se přestanete ohlížet a budete neustále myslet na to, co se stalo a proč se to stalo.

12. Nikdy neřešte aféru

Došlo by k hádkám, rvačkám a ošklivým situacím, ale pokud chcete, aby vaše manželství přežilo, musíte si dát záležet na tom, abyste aféru nikdy neřešili. Vaší snahou je jít dál a neobviňovat partnera z toho, co se stalo. Toto je striktní ne-ne.

Některé vztahy po aféře nemají šanci a v tom případě je nejlepší rozhodnout se pro rozvod a z manželství se odstěhovat. Vezměte si naše rozvodový kontrolní seznam pomoci mít jistotu. Ale pokud pár cítí, že by mohl dát svému manželství druhou šanci a ono může přežít románek, pak by se měli vážně zamyslet a společně vynaložit potřebné úsilí. Pamatujte, že manželství je vždy týmová práce a musíte vynaložit dvojnásobné úsilí jako tým, aby přežilo aféru.

Zpověď: Jak jsem se vypořádal s aférou se svým šéfem

8 rizikových faktorů, kvůli kterým je pravděpodobné, že budete mít mimomanželský poměr

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.