Hvornår indser snydere, at de har begået en fejl? 10 scenarier

Spred kærligheden

Min veninde, Tara, opdagede, at hendes mand var hende utro på den værst tænkelige måde – kvinden, han havde en affære med, anlagde en anklage mod ham for seksuelt overgreb. Da vi samledes for at tilbyde hende støtte og trøst, var det spørgsmål, der hjemsøgte Tara mest: "Fortryder han, at han var mig utro? Indser han, hvad han har gjort mod sit eget liv, mod mit, mod vores familie?"

Det fik mig til at tænke, hvordan og hvornår indser utroskabspersoner, at de har begået en fejl? Og hvordan påvirker den erkendelse deres handlinger fremadrettet? Af hensyn til alle de Tara'er derude, der kæmper med lignende spørgsmål eller leder efter et strejf af utroskabsfortrydelse hos deres partnere, besluttede jeg at dykke dybere ned i, hvordan utroskabspersoners anger udspiller sig.

7 faktorer, der påvirker fortrydelse af utroskab

Indholdsfortegnelse

Hvis du er blevet snydt, tænker du sikkert: hvordan har snydere det med sig selvFortryder de deres handlinger? I betragtning af at utroskab er et valg, en bevidst beslutning om at svigte en partners tillid, kan det være let at antage, at en utro har fuldstændig fred med sine handlinger. Det er dog ikke altid tilfældet. Det er heller ikke en selvfølge at fortryde utroskab. Mens nogle utro føler dyb anger og skam, finder andre måder at retfærdiggøre deres handlinger på. Det hele afhænger af situationens detaljer. Om (og i hvilken grad) en utro fortryder sine handlinger, afhænger ofte af følgende faktorer:

Relateret læsning: Kan en snyder ændre sig? Dette er, hvad terapeuter har at sige

Mit sind var mit eget levende helvede, jeg snød, og jeg fortryder det

Jeg havde det også ligesom dig. Jeg troede, jeg levede et lykkeligt liv. Hvad nu hvis min kone og jeg efter 4 års ægteskab knap havde tilbragt et år sammen? Mit arbejde i handelsflåden tager mig til forskellige hjørner af verden, ligesom hendes arbejde som dokumentarfilmproducer.

Vi var glade for stadig at kunne stjæle øjeblikke, længes efter hinanden og undgå ægteskabets trivielle hverdag. Vi var trods alt begge spændingssøgende, så denne ordning fungerede fint. Bortset fra at det ikke gjorde. Jeg troede, vi havde det under kontrol, vi kunne leve som to forelskede teenagere for evigt. Men jeg savnede trygheden ved en voksen ledsager, en jeg kunne dele min hverdag med. Jeg ved ikke, hvornår mit hjerte begyndte at se væk.

Jeg var min elskede utro. Ikke bare fysisk, men også følelsesmæssigt. Det, der startede som et venskabeligt bekendtskab, udviklede sig til en ophedet affære. Da jeg så min kone første gang efter min overtrædelse, havde jeg bare lyst til at løbe ind i hendes arme, græde og fortælle hende, at jeg fortrød, at jeg havde forrådt hende for en anden kvinde. Affæren havde været kortvarig af sine egne årsager. Jeg vil gerne tro, at min samvittighed var en af dem.

Da jeg så hende vente på mig, ramte omfanget af min dumhed mig også. Men det gjorde min skam også, og den del af mig, der sagde: "Red dit ægteskab og hold din mund." Jeg vidste, at hun ikke ville tolerere en utro mand. Så jeg forblev stille og prøvede at nyde den tid, vi havde. Men hun bemærkede, at noget var galt. Og jo mere jeg prøvede, jo værre blev det.

At holde denne hemmelighed hjalp ikke nogen. Jeg havde ingen fortrolige, og jeg troede ikke, at jeg kunne få det værre følelsesmæssigt, hvis jeg fortalte hende det. Mit ægteskab ville smuldre indirekte på grund af dette, langsomt og smertefuldt uden at nogen rigtig forstod hvorfor. Reddede jeg hende så? Forsøgte at være en hyklerisk helt, forhindre hende i at vide, at hendes mand havde været sammen med en anden kvinde?

Men hun vidste, at noget var galt. Og det var for sent at forsone mig med min skurkagtighed. Det var tid til at holde op med at være en kujon og indrømme det. Samtalen virker nu sløret. Da jeg endelig satte hende ned, flød ordene bare ud. Dæmningen var bristet. Hun sad stille, fik tårer i øjnene et øjeblik og beherskede sig så.

Hun stillede ingen spørgsmål dengang, men gik bare væk og lukkede døren. Det var det bedste og det værste øjeblik i mit liv. Bedst fordi jeg følte mig så meget lettere efter at have tilstået. Værst fordi jeg frygtede, at mit ægteskab var slut.

Var hans ægteskab virkelig slut, eller formåede de at bearbejde utroskabens anger og smerte? Læs hele historien link..

1. Niveau af følelsesmæssig investering i affæren

Utroskabsnag afhænger ofte af karakteren af deres involvering med deres affærepartner. Så hvis din partner var utro bare for spændingens skyld, kan de føle sig syge af skyld bagefter. Men hvis der er en dyb følelsesmæssig tilknytning til affærepartneren, kan det drastisk dæmpe følelser af fortrydelse.

Dr. Tammy Nelson, sex- og parterapeut, forklarer: "One-night stands fortrydes ofte med det samme, mens følelsesmæssige affærer kan tage længere tid om at udløse anger – hvis overhovedet." Hvis nogen falder forelsket i deres affærepartner, de oplever måske ikke fortrydelse på samme måde.”

2. Personlig moral og skyldfølelse

snyderes anger — En persons værdisystem og moralkodeks bestemmer, hvordan de har det med at snyde

Do mænd fortryder utroskabFøler kvinder anger over at have svigtet en partner? Mere end køn bestemmer en persons værdisystem og moralkodeks, hvordan de har det med at være utro mod deres partner. For eksempel er en person, der er vokset op i en familie, hvor troskab ikke var til forhandling, mere tilbøjelig til at kæmpe med dyb skyld end en person, der er vokset op med en "det, de ikke ved, vil ikke skade dem"-tankegang.

Dr. Alexandra Solomon, en klinisk psykolog, siger: "Folk, der snyder og føler intens skyld, er ofte dem, der giver efter for fristelse, på trods af at de har et stærkt moralsk kompas. De, der ikke føler anger, har måske allerede retfærdiggjort deres handlinger længe før de skete."

Relateret læsning: De 7 typer snydere – og hvorfor de snyder

3. Om affæren blev opdaget, og hvordan

Fortrydelse kan afhænge af, om snyderen blev fanget eller tilstod frivilligt. Nogle fortryder kun at blive opdaget. Som denne Reddit bruger siger: "Min eks var stadig i hemmelighed sammen med sin første kærlighed, da jeg mødte ham for 35 år siden, og han fortsatte med at se hende i hemmelighed i de første 8 år af vores ægteskab. Jeg fandt ud af det to dage efter jul ved at afsløre ham i løgn. Han siger nu: 'Han er sur på sig selv for at have såret mig.'"

"Jeg er uenig, han er sur på sig selv, fordi han blev opdaget, og nu må han tage konsekvenserne. Han vidste, at det, han gjorde, sårede mig, men alligevel valgte han at gøre det, gang på gang. Han havde et valg, da vi mødtes første gang, at fortælle mig, at han ikke var tilgængelig, men han valgte at være bedragerisk og fange mig i et ægteskab, hvor han fortalte mig, at han elskede mig, og at jeg var den eneste kvinde for ham. Han vidste det hele tiden."

"Hvis nogen selv tilstår, er det ofte et tegn på ægte anger. Hvis de først indrømmer det efter at være blevet opdaget, kan deres fortrydelse handle mere om konsekvenserne end selve handlingen."
—Dr. Ian Kerner, parterapeut

4. De konsekvenser, de står over for

En utro persons niveau af fortrydelse korrelerer ofte med efterspillet. Mistede de deres forhold, eller tilgav deres partner dem? Hvis en utro person straks bliver droppet og mister respekten for sit hjem, familie og venner, er fortrydelse mere sandsynlig. Hvis deres partneren tilgiver dem for utroskab og tager dem tilbage uden store konsekvenser, føler de måske slet ikke megen anger.

Nogle gange, som i tilfældet med min veninde Tara, kan alvoren af konsekvenserne gøre en person mere uforskammet. At håndtere en retssag, hans job hængende i en tynd tråd og miste sin familie gjorde Taras mand mere ubesværet over, hvad han havde gjort. Da han var en mand, der bogstaveligt talt ikke havde noget tilbage at tabe, anerkendte han, hvad han gjorde, med en "ja, hvad så"-attitude.

Relateret læsning: Skal du tilgive en snyder? 8 faktorer at overveje

5. Deres følelser overfor deres primære partner

Tilstanden i en persons forhold bestemmer også, hvordan de har det med deres valg om at forråde deres partner. For eksempel, hvis en person er i et kærligt forhold og vælger at være utro for spændingens skyld eller som en modgift mod kedsomhed, kan de fortryde deres handlinger langt mere end en person, der er i en giftig eller ... voldelige forholdDen anerkendte parterapeut Dr. Esther Perel siger: "Ikke al utroskab sker i ulykkelige forhold. Men de, der er utro, fordi de føler sig dybt utilfredse, fortryder ofte bedraget, men ikke selve handlingen."

Illustrerer hvordan det at være i et usundt forhold kan dæmpe angeren over utroskab, en Reddit bruger deler: "Jeg var utro, fordi jeg blev fysisk og mentalt misbrugt, og jeg fik ikke den kærlighed i forholdet, jeg ønskede, så jeg fandt det et andet sted. Jeg prøvede at gå, men det virkede aldrig. Han holdt mig fysisk nede og så videre. Nå, igen, der er ingen undskyldning for det, jeg burde ikke have gjort det, men det er ikke derfor, jeg er her for at forklare det. For at besvare dit spørgsmål, da jeg var utro, følte jeg ingen anger. Jeg havde det ikke dårligt, jeg ville ikke engang fortsætte det forhold, jeg var i, fordi han bare var så grusom over for mig."

6. Deres evne til at rationalisere affæren

Er snydere klar over, hvad de har mistet — Ved at rationalisere sine handlinger kan en snyder retfærdiggøre sine overtrædelser

En Reddit bruger siger: "Da min mand var mig utro, fortalte han mig, at han ubevidst følte en vis skam, men mere paranoia over at blive opdaget, men han begravede det og fokuserede kun på at nyde øjeblikket. Han havde ingen interesse i at stoppe, før affæren havde haft sin naturlige gang, enten ved at forsvinde eller ved at blive opdaget. Hvis jeg stoppede det, ville hun løbe hen til dig, så jeg nød forholdet, indtil der skete noget."

Så mange mennesker finder måder at rationaliser snyd fordi de nyder oplevelsen for meget til at ville give slip på den. Klinisk psykolog Dr. Robert Weiss siger: "Utroskabspersoner, der rationaliserer deres handlinger med 'Min partner ignorerede mig' eller 'Det var bare sex', mangler ofte ægte anger. De ser deres handlinger som berettigede snarere end et forræderi."

7. Om snyd er en vane eller en engangsforeteelse

Seriesnydere og personer, der engang har været utro, føler ofte fortrydelse meget anderledes. Dr. Patrick Carnes, ekspert i sexafhængighed, forklarer: "De, der gentagne gange er utro, udvikler ofte følelsesmæssige hård hud – hvilket betyder, at de føler mindre anger over tid. En person, der engang har været utro, er mere tilbøjelig til at opleve intens skyldfølelse og selvhad."

En vanemæssig utro vil ikke blot finde måder at rationalisere sine handlinger på, men også med tiden lære at skubbe eller undertrykke følelser af anger eller anger væk. På den anden side kan en person, der er dybt engageret i sin partner, føle skyld og skam over den "værste fejltagelse i deres liv", der har tæret på dem.

Relateret læsning: En oversigt over stadier af skyldfølelse efter snyd

Hvornår indser snydere, at de har begået en fejl? 10 scenarier

Afhængigt af din partners overtrædelses karakter, jeres forholds tilstand og deres personlighed, har du måske nu en fornemmelse af, om (og i hvilken grad) de fortryder at have været dig utro. Følelser af fortrydelse kan dog også afhænge af omstændighederne op til og efter utroskaben. Hvornår indser utroskabspersoner, at de har begået en fejl, spørger du? I følgende scenarier:

En affære hun fortryder

Han var kommet for at vælge en årsdagsgave til sin kone. Ironisk, ikke sandt? Det føltes som kærlighed, måske var det det. Solopgangen virkede smukkere, blomsterne duftede sødere, og jeg kunne ikke vente med at vågne op om morgenen for at se, om der var en besked fra ham eller en telefonsvarerbesked. Vi udvekslede billeder, nogle gange ti om dagen. Han fik mig til at føle mig ønsket og smuk. Han værdsatte alt ved mig, mine designs, min påklædning, mine læber ... Jeg gik i fitnesscenteret med en urværksmus' præcision, blev mere fit, tonet, og jeg elskede den person, der kiggede tilbage på mig i spejlet. Jeg var forelsket, ikke kun i ham, men i mig selv og livet. Jeg var utrolig lykkelig. Man siger jo, at en af de ting, man skal være forsigtig med, er at vise sin glæde, når man er i et forhold. Mit dumme grin og mine "jeg-er-i-himlen"-blikke afslørede mig.

Under alle omstændigheder kan man ikke rigtig skjule en affære længe. Da min mand fandt ud af det og konfronterede mig, tilstod jeg. Jeg fortalte ham, at jeg var forelsket, og at jeg ville flytte ud med min kæreste den næste dag. Min elsker og jeg havde diskuteret en sådan situation og havde fastlagt vores fremgangsmåde, og dagen var kommet. Min mand, der var for vred dengang, forhindrede mig ikke i at gå.

Jeg søgte om skilsmisse. Min elskers kone nægtede dog at gøre det samme, men han flyttede ud, og vi begyndte at bo sammen. Jeg var sikker på, at hun med tiden også ville komme til sin ret. Vi startede vores nye drømmeliv, og i begyndelsen var det magisk. Vi kunne snakke i timevis uden at bekymre os om vores baggrundshistorier, vi lavede mad til hinanden, hver middag var som en date, og vi var magisk lykkelige. Han besøgte sine børn, når han kunne, og min pige tilbragte sine weekender hos sin far. Fire måneder gik i denne lyksalige tilstand, og så begyndte det.

Hans anger over ikke at kunne tilbringe nok tid med sine børn, at tage sig af sin sørgende kone (hun viste ingen tegn på at komme videre), eller den forladthed, han følte, da mange af hans venner og familie afbrød forbindelsen til ham. Da nyheden om, 'hvor smukt det ville være at vågne op i hinandens arme', forsvandt, da sexen blev rutine, da vi begyndte at diskutere, hvad/hvem der skulle lave aftensmad i stedet for hvilken ost vi skulle bestille med hvilken vin i sengen, begyndte vores 'drømmeliv' at ligne det hverdagsægteskab, vi begge havde lagt bag os. Lidenskab, den spændende hemmelighedskræmmeri, oprøret mod forbudte fornøjelser, alle vores kærligheds ryttere døde en hurtig død.

Han flyttede tilbage til sin familie, før det første år var gået. Min mand havde ikke et fast forhold dengang, men var kommet videre. Vi prøvede at give et nyt forsøg på at bo sammen, men det lykkedes ikke. For at være ærlig føler jeg, at jeg har begået en fejl.

For at vide mere om, hvordan fortrydelse over utroskab kan smuldre forhold, læs hele historien link..

1. At konfrontere de følelsesmæssige konsekvenser

Indser utro, hvad de har mistet ved at svigte deres partners tillid? Som det fremgår af beretningen om en affære ovenfor, konfronteres utro med de følelsesmæssige konsekvenser af deres valg, når glæden og spændingen ved en affære begynder at falme. Dette kan vække følelser af dyb anger. Klinisk psykolog Dr. Janis Abrahms Spring siger: "En utro partner kan føle dyb anger, når de ser den ægte smerte og forræderi i deres partners øjne."

Relateret læsning: 17 psykologiske fakta om snyd – afliver myterne

2. Oplevelse af tab af tillid

Tillid er fundamentet, som ethvert varigt forhold bygger på. Når en utro efter en affære indser, at deres partner har svært ved at stole på dem, selv i de mindste ting, selvom de har valgt at tilgive dem og give forholdet en chance til, vil de sandsynligvis kæmpe med den foruroligende tanke: "Jeg var utro, og jeg fortryder det."

Dr. Shirley Glass, forfatter til Ikke bare venner, siger: "Tabet af tillid kan være et wake-up call for den utro partner og fremhæve dybden af deres svigt." Dette skyldes også, at de kan se, hvor svært det er at genopbygge tilliden i et forhold, og kan dybt fortryde, at deres forhold er bragt til det punkt.

3. At møde sociale konsekvenser

Utroskab kan føre til fordømmelse og udstødelse fra venner og familie. Når dine venner ikke længere vil hænge ud med dig, når dine børn ser på dig med foragt, når dine kolleger sladrer om dig, når du ser smerten i dine forældres øjne, er det svært ikke at blive påvirket af konsekvenserne af dine handlinger.

hvordan har snydere det med sig selv — Social misbilligelse kan føre til fortrydelse af utroskab

Dr. Frank Pittman, en psykiater, forklarer: "Misbilligelse fra ens omgangskreds kan forstærke følelser af skyld og anger hos den utro partner." Hvis du undrer dig over, "Hvordan har utroskabspersoner det med sig selv?", så skal du vide, at det aldrig er let at håndtere social stigmatisering. Når en person ser, hvordan ét forkert valg har kostet dem alle vigtige forhold i deres liv, er det uundgåeligt at fremkalde følelser af fortrydelse og skam.

Relateret læsning: Jeg kan ikke glemme min mands affære, og jeg føler mig plaget

4. At indse, at affæren ikke var det værd

Med tiden kan affærens tiltrækningskraft aftage, hvilket får den utro til at sætte spørgsmålstegn ved, om det var værd at sætte deres primære forhold på spil. Dette kan ske, når nyheden og spændingen ved et hemmeligt forhold aftager, og personen begynder at se, at en affære også bare er endnu et forhold med de samme op- og nedture.

Eller når den affæren bliver opdaget— for eksempel, hvis affærepartneren kontakter sin primære partner/ægtefælle og afslører deres overtrædelser, kan det få en person til at fortryde deres handlinger. Parterapeut Dr. Esther Perel siger: "Mange mennesker kommer til at indse, at affæren var et misforstået forsøg på at opfylde uopfyldte behov, hvilket fører til dyb fortrydelse."

Infografik om hvornår snydere indser, at de har begået en fejl — Når snydere indser, at de har begået en fejl

5. At stå over for muligheden for at miste sin partner

Hvornår indser utroskabspersoner, at de har begået en fejl? Intet får denne erkendelse hurtigere til at ramme dem end truslen om at miste deres primære partner. Når en utroskabs partner beslutter sig for at flytte ud, slå op eller overveje skilsmisse, går det op for dem, hvor alvorlig fejlen var. Selvfølgelig kan det på det tidspunkt være for sent at gøre det godt igen, men dette potentielle tab, der hænger over hovedet, kan være en stærk motivator, ikke kun for anger, men også for forandring.

6. Opleve empati for deres partners smerte

"Jeg var utro, og jeg fortryder det." Denne følelse begynder at give mening, når en person ser, hvor dybt de har såret deres partner. At se virkningerne af utroskab på forholdetAt se en partner kæmpe med et traume efter svigt og forsøge at samle stumperne op af et liv, der er blevet knust på grund af deres egen fejl, kan fremkalde empati og få en utro til at fortryde det valg, de har truffet.

"Empati kan bygge bro mellem den utro partner og den forrådte og fremme ægte anger."
—Dr. Sue Johnson, klinisk psykolog

7. Snyderi er imod deres værdier

Dr. Alexandra Solomon, en klinisk psykolog, siger: "Det er afgørende at afstemme handlinger med personlige værdier; når der er en uoverensstemmelse, fører det ofte til selvbebrejdelse." Hvis en snyder har et stærkt værdisystem, de har levet efter hele deres liv, men ender med at gøre noget usædvanligt i et øjeblik af svaghed, kan det føles som om, de har forrådt alt, hvad de nogensinde har stået for, hvilket resulterer i dyb fortrydelse.

Shincy, en læser fra Cape Town, deler: "Min partner og jeg havde været igennem en hård periode. Efter et særligt grimt skænderi stormede jeg ud af huset og tog hen til min bedste venindes hus for at sove i seng. Det ene førte til det andet, og jeg endte med at at mødes med min eksMorgenen efter var den værste dag i mit liv. Jeg gik tilbage og tilstod alt for min partner og bad om tilgivelse. Det tog ham et stykke tid at komme over det, jeg havde gjort, men det seneste år og dets udfordringer har bragt os tættere på hinanden end nogensinde.”

virkelige historier om affærer og utroskab

8. Anerkendelse af virkningen på børn

Hvornår indser snydere, hvad de har mistet? Det mest gribende aspekt ved at håndtere eftervirkningerne af utroskab for snyderen er at forstå den skade, deres handlinger har/kunne have forårsaget deres børn. Når en snyder begynder at se, at deres familie kan falde fra hinanden på grund af det, de har gjort, eller ser deres børn gå igennem smerte og forvirring forårsaget af uroen mellem deres forældre, vækker det uundgåeligt følelser af selvhad og dyb anger. Det er dér, snydere lider mest. Psykolog Dr. Joshua Coleman er enig og siger: "Erkendelsen af, at deres adfærd kan forstyrre deres børns liv, kan være en betydelig kilde til fortrydelse."

9. Oplevelsen af affæren

afslutningen på en affære kan også udløse fortrydelse over utroskab. Hvis affærepartneren beslutter sig for at afslutte affæren, kan en utro føle en følelse af tab og sætte spørgsmålstegn ved sine beslutninger. Hvis affæren bliver afsløret og derfor når sin uundgåelige afslutning, kan konsekvenserne få en person til at spekulere på, om den flygtige spænding og begejstring var prisen værd. Ligeledes, hvis en person vælger at afslutte sin affære, kan det skyldes, at de allerede kæmper med skyldfølelse.

I alle disse scenarier vil en person sandsynligvis opleve anger over sine handlinger. Psykiater Dr. Scott Haltzman siger: "Afslutningen på en affære kan efterlade personer med følelser af tomhed og fortrydelse." Hvis affæren slutter, før den opdages, kan disse følelser være en god motivator for en person til at gøre op for sine fejl (med eller uden en tilståelse) og gøre en fortjent indsats for at pleje deres forhold til deres primære partner.

Relateret læsning: 15 tegn på, at din affære er slut (og for altid)

10. Juridiske eller økonomiske konsekvenser

Hvornår fortryder mænd mest utroskab? Helt sikkert når utroskab fører til juridiske kampe og økonomiske belastninger forårsaget af skilsmisse og udbetaling af underholdsbidrag, eller når personen ser hvor afgrundsdybt livet efter skilsmissen udseende. Selv hvis en person er en serieutro, kan disse håndgribelige konsekvenser få dem til at indse deres fejl og få dem til at fortryde deres handlinger. Som parterapeut Dr. Paul Hokemeyer siger: "De praktiske konsekvenser af utroskab kan være en tankevækkende påmindelse om omkostningerne ved svigt."

Nøglepunkter

Følelsesmæssig investering, personlige værdier, skyldfølelse og hvordan affæren blev opdaget, påvirker, om en snyder føler anger.
Snydere kan fortryde deres handlinger, når de oplever tab af tillid, social stigmatisering og anstrengte forhold.
Spændingen forsvinder, virkeligheden sætter ind, og de ser, hvordan deres handlinger bragte deres primære forhold i fare.
Når deres partner forlader dem, påvirkes børnene, eller de står over for store konsekvenser, intensiveres fortrydelsen ofte.

Afsluttende tanker

Forståelse af disse scenarier kan give indsigt i de komplekse følelser og erkendelser, som utro kan opleve. Det er dog vigtigt at prioritere din heling og dit velbefindende. At søge støtte fra betroede venner, familie eller professionelle rådgivere kan hjælpe dig med at navigere i eftervirkningerne af utroskab.

De 3 typer mænd, der har affærer, og hvordan man genkender dem

10 spørgsmål du bør stille din utro ægtefælle

11 tips til at opbygge et succesfuldt forhold efter utroskab

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.