Er ægteskabet aldrig det samme efter utroskab?

Spred kærligheden

"Utroskab og løgn er ikke kampe, det er grunde til at slå op..." – sådan sagde bestsellerforfatteren Patti Callahan Henry i sin bog Between The Tides. Og vi kan ikke lade være med at give hende ret. Men hvis du er i den modtagende ende af utroskab, undrer du dig måske: "Er ægteskabet aldrig det samme efter utroskab?" Selv hvis du har været den utro partner, spekulerer du måske på, om en undskyldning kan være nok til at genoplive et brudt ægteskab.

I denne artikel har vi dykket dybere ned i dette problem med hjælp fra en psykolog. Nandita Rambhia (MSc, Psykologi), der specialiserer sig i CBT, REBT og parterapi, og fandt ud af årsagerne til, at et ægteskab måske aldrig bliver det samme efter utroskab. Vi har også samlet et par tips til, hvordan du kan håndtere utroskab i ægteskabet. Så hvis du oplever traumet ved utroskab eller seriøst overvejer forsoning efter utroskab, så læs videre…

Hvorfor er ægteskabet aldrig det samme efter utroskab?

Før vi kommer til spørgsmålet "Hvorfor er ægteskabet aldrig det samme efter utroskab?", lad os se på definitionen af utroskab. Nandita forklarer: "Utroskab eller utroskab i ægteskabet er, når en partner er en anden utro, men der kan være forskellige former for sådan utroskab. Selvom vi, når vi tænker på utroskab, normalt tænker på en seksuel affære, behøver utroskab ikke nødvendigvis at være i form af et one-night stand. En person kan have et romantisk eller et ..." følelsesmæssig affære med en person uden for hans ægteskab, uden at der er involveret sex.”

For mere ekspertbaseret indsigt, abonner venligst på vores YouTube-kanal

Hun tilføjer: "Et ægteskab kan rystes, uanset hvilken type utroskab der har fundet sted. Men i enhver form for utroskab er den største revne forårsaget af brud på tillid." Så lad os se på et par grunde til, at et ægteskab aldrig er det samme efter utroskab:

Relateret læsning: De 3 typer mænd, der har affærer, og hvordan man genkender dem

1. Tillidsbrud

Nandita siger: "Når tillidsfaktoren i et forhold påvirkes, ryster det selve fundamentet i forholdet. Tillid er trods alt den vigtigste faktor i et forhold. Tillid brydes, selvom din ægtefælle tilbageholder oplysninger om at have mødt en gammel kæreste, for slet ikke at tale om det." snyder dig".

En ven af mig, Roger, havde en lignende oplevelse. Efter han fandt ud af, at hans kone, Alicia, havde været ham utro med en kollega, kunne han aldrig stole på hende igen. De forblev gift, men forholdet syntes ikke at have tillidselementet i sig. Roger klagede ofte: "Hvordan kan jeg overhovedet stole på hende igen?" Der var så meget smerte i hans stemme.

2. Tab af følelse af sikkerhed

Enhver slags utroskab i et ægteskab, hvad enten det er følelsesmæssigt eller fysisk, har en tendens til at påvirke følelsen af tryghed i ægteskabet. Nandita siger: "Begge partnere kan føle et tab af tryghed i denne situation. Den forrådte ægtefælle vil føle sig usikker i fremtiden og vil altid spekulere på, hvor forholdet vil gå hen, hvorimod den utro ægtefælle kan føle, at de har mistet et sundt og trygt bånd med deres ægtefælle."

utroskab i ægteskabet — Et ægteskab oplever et tab af tryghed efter utroskab

3. Følelsesmæssigt traume

En anden grund til, at ægteskaber ikke forbliver de samme efter utroskab, er det følelsesmæssige traume, det forårsager. Nandita mener: "Det er ikke kun den partner, der er blevet snydt, der føler følelsesmæssig nød efter en utroskabshandling. Selv den partner, der har været utro, kan i dette tilfælde opleve et følelsesmæssigt traume, når de indser deres fejl."

Relateret læsning: 11 følelser man går igennem efter at være blevet snydt

4. Vrede

Hvorfor er ægteskabet aldrig det samme efter utroskab? Den vrede, der opstår i ligningen mellem et par efter utroskab eller utroskab i ægteskabet, er en af hovedårsagerne til, at ægteskabet aldrig er det samme efter utroskab.
Nandita forklarer: "Det er helt klart den forrådte ægtefælle, der føler vrede i sådanne tilfælde. Og denne vrede tilføjer så nye negative følelser af had og vrede, der til sidst ændrer dynamikken i forholdet eller ægteskab.”

5. Følelse af tristhed

Nandita siger: "Når begge partnere reflekterer over, hvad der er sket, opsluger en dyb følelse af sorg dem, der er denne umiddelbare følelse af, at forholdet er slut, en følelse af tab og en følelse af, at hele ægteskabets udvikling har ændret sig. Begge partnere kan gå igennem en masse sorg over at miste de positive sider, som forholdet engang havde."

Relateret læsning: Sådan heler du efter at være blevet snydt og forbliver sammen

6. Manglende kommunikation

Enhver form for utroskab påvirker kommunikationen mellem et par. Så der kan være lange perioder med utroskab. den tavse behandling udmålt af en af dem eller begge. Dette ødelægger yderligere båndet mellem parret. Og hvis det ikke tages hånd om, kan det meget vel betyde enden på forholdet.

7. Intimitet er aldrig det samme igen

Hvad er det værste ved at være utro? Det er hele fænomenet med at "bryde op med kærlighed efter utroskab". Uanset hvilken form for utroskab det var, følelsesmæssigt eller fysisk, er sex mellem parret bare ikke det samme længere.

Relateret læsning: Hvorfor er gifte mænd utro? Ekspert deler 9 mulige grunde

En veninde af mig, Debbie, betroede mig engang, hvor frastødende tanken om at være fysisk intim med sin partner var, efter hun fandt ud af, at han havde været hende utro. Hun sukkede, da hun sagde: "Smerten ved utroskab forsvinder aldrig, min ven. Det lader til, at jeg aldrig vil kunne komme mig over dette. Hver gang han rører ved mig, krymper jeg mig ved tanken om, hvad han må have gjort med mig." den anden kvinde".

Kan et ægteskab overleve utroskab?

Så er ægteskabet aldrig det samme efter utroskab? Og kan ægteskabet komme tilbage på sporet efter utroskab? Vi ved alle, at det måske aldrig bliver det samme. Men meget afhænger af, hvor stærkt båndet mellem partnerne var, før utroskaben fandt sted. Nandita tilføjer: "Der er chancer for, at ægteskabet kan overleve hvis ægtefællerne beslutter at få det til at fungere.”

A Reddit bruger siger: "Det kræver også en masse empati. Først fra ham i form af anger. Han burde have ondt, fordi du har ondt. Og til sidst bliver du nødt til at have empati med, hvordan han har det, når han forstår, at du ikke vil stole på eller respektere ham på samme måde igen. (Hvis han virkelig er engageret, kan du være stolt af hans udvikling og den, han er blevet. Men det er ikke det samme)."

"Der skal være accept. At han accepterer, at han ikke vil blive stolet på i et stykke tid. At du til sidst kan acceptere dette som en del af din historie. Og det tager tid. Tid til at se handlinger og træffe beslutninger. Tid til at hele. Tid til at grave. Tid til at genopbygge tillid gennem konsekvente handlinger over tid."

Hvor længe varer et ægteskab efter utroskab?

Forskning En undersøgelse foretaget af American Psychological Association viste, at 53 % af de par, der oplevede utroskab i deres ægteskab, gik fra hinanden inden for 5 år efter utroskabsepisoden, med eller uden terapi. Dette betyder dog ikke, at der er et konkret svar på spørgsmålet: hvor længe varer et ægteskab efter utroskab?

Kan et ægteskab overleve utroskab — Hvor mange ægteskaber overlever utroskab afhænger af mange faktorer

Hvor mange ægteskaber overlever utroskab?

A studere i USA viste det sig, at 35 % af alle ægteskaber har været udsat for utroskab af en eller anden art, mens 52 % af disse ægteskaber endte i skilsmisseMen svaret på, hvor mange ægteskaber der overlever utroskab, kan ændre sig afhængigt af kulturelle kontekster og forventninger.

For eksempel, som Nandita påpeger: "I sydasiatiske samfund er mange kvinder økonomisk afhængige af deres mænd og vælger måske ikke så let skilsmisse. Så selv i lyset af utroskab kan de holde fast i ægteskabet, af penge eller af årsager som samfundets pres og børnenes underhold. Så selvom sådanne ægteskaber på overfladen synes at have overlevet, ender de til sidst som tomme forhold med næsten ingen kærlighed."

Relateret læsning: De 7 typer affærer og hvordan de påvirker forhold

Sådan håndterer du utroskab i ægteskabet

Så hvis du stadig undrer dig: "Er ægteskabet aldrig det samme efter utroskab?", ja, det er det ikke. Men hvordan kan et ægteskab overleve utroskab? grounded theory-studie om par, der helbreder sig fra utroskab, viste, at selv personer, der havde oplevet seksuel utroskab, "valgte at blive sammen og identificerede sig selv som havende oplevet meningsfuld helbredelse." Så selvom mange ægteskaber slutter på grund af utroskab, overlever et betydeligt antal ægteskaber også efter sådanne alvorlige tilfælde af utroskab.

Så hvordan håndterer man utroskab i ægteskabet? Og hvor anderledes er et ægteskab efter utroskab? Fungerer distancering efter utroskab for alle par? Eller er det bedre at blive sammen og bekæmpe denne trussel med en stærk beslutsomhed om at være sammen i fremtiden? Kun du kan afgøre, hvad svarene på disse spørgsmål vil være for dig og dit ægteskab. Men hvis du beslutter dig for at blive, har Nandita et par tips til at håndtere traumet ved utroskab og arbejde hen imod at løse det hele.at miste kærligheden efter utroskab'scenarie:

1. Accepter at utroskaben har fundet sted

Nandita siger: "Det første, man skal gøre for at håndtere utroskab, er at acceptere, at det har fundet sted." Vi er enige med hende. Mange gange fornægter vi det. Og når vi benægter eksistensen af et problem, gør vi det endnu vanskeligere at håndtere. Så det hjælper ikke at skubbe utroskaben ind under gulvtæppet. Det vil kun gøre jer to mere distancerede og ægteskabet kedeligt og livløst.

Relateret læsning: Hvad er konsekvenserne af affærer, når begge partnere er gift?

2. Gå igennem fortvivlelse

Nandita mener: "Når du først accepterer, at jeres forhold er blevet rystet af utroskab, må du og din partner gå igennem fortvivlelse." Dette er en terapeutisk fase, hvor man konfronterer smerten ved at anstrengt forhold sammen bringer jer tættere på hinanden.

En veninde af mig, Ashley, måtte igennem utroskabstraumet, da hendes mand, Damien, en skønne dag erklærede, at han havde været hende utro med en kollega for et år siden, da hun var gravid. Ashley besluttede sig i første omgang for at gå hver til sit, men efter et par uger sad hun og Damien sammen og græd af hjertet og genoplevede, hvordan de havde været som par før utroskaben. De fandt til sidst sammen igen, og Damien har været en kærlig ægtemand siden da.

3. Hav en ærlig og åben kommunikation

Kan der være et alternativ til en hjerte-til-hjerte samtale med din ægtefælle om hændelsen og det følelsesmæssige traume, der er forårsaget? Nej, da kommunikation er nøglen til en sundt forhold.

Relateret læsning: Overlevelse af en affære – 12 trin til at genoprette kærlighed og tillid i et ægteskab

Nandita siger: "At tale med hinanden fører til en bedre forståelse af din ægtefælle, uanset om de har været utro eller ej." Så at være uengageret efter utroskab er måske ikke den bedste løsning til at reparere et ægteskab. Selv hvis du ønsker, at din utro ægtefælle skal acceptere skylden for, hvad de har gjort, og derefter fokusere på at genopbygge tilliden i ægteskabet, bør I være klar til at kommunikere først.

4. Find den grundlæggende årsag

Når du har en samtale med din utro partner, så fokuser ikke på at gøre det til et hysterisk show, men find den underliggende årsag til utroskaben. Der kan være flere årsager til utroskab, såsom:

Utilfredshed med ens sexliv
Følelse af at blive forsømt eller ikke værdsat i ægteskabet
Pludselig trang til at prøve noget nyt

En kollega, Janice, gennemgik et lignende traume, da hun indså, at hendes mand, Martin, havde haft en årelang affære med sin sekretær. Janice var knust, indtil hun besluttede at finde ud af, hvorfor hendes elskede mand var tyet til utroskab. Hun indså derefter, at Martin følte sig emasculeret, fordi Janice tjente mere end ham. Og dette fik ham til at være hende utro for at føle sig som en Alfa hanJa, fjollet, vi ved det! Men det er også muligt.

5. Find grunde til at blive

For alle, der ønsker at fortsætte i et ægteskab med en utro ægtefælle, er der behov for at finde tilstrækkelige grunde til at blive. Nu siger vi ikke, at I skal holde sammen for jeres børns skyld eller på grund af samfundets forventninger (i nogle kulturer), men I skal sætte jer sammen og finde ud af, hvad der fungerede i jeres ægteskab før utroskaben.

Relateret læsning: Sådan genopbygger du tillid i et forhold – Ekspertforslag

Nandita siger: "Par skal finde områder, der giver dem lyst til at fortsætte - et glimt af håb midt i dysterheden." Nogle sådanne grunde kunne være:

Det faktum, at I begge har et fælles livsmål, såsom at rejse verden rundt eller opbygge en startup, hvilket er sjældent at finde hos andre mennesker.
Iboende træk hos en partner, såsom medfølelse eller generøsitet, der engang fik dig til at falde for dem
Minder om et afgørende øjeblik i fortiden, såsom en dødelig ulykke eller en smertefuld hospitalsindlæggelse, hvor I holdt sammen for hinanden

6. Kom over negative følelser

Nandita mener: "Det er meget vigtigt at håndtere sine negative følelser i denne fase. Så uanset om det er skyld, vrede eller skam, skal partnere ikke bare komme over deres følelser, men de bør også være følelsesmæssigt tilgængelige for hinanden. Den utro ægtefælle bør stå ved den anden partner, der er knust over utroskabshændelsen."

Vær opmærksom på, at der i denne fase ikke er:

Skyldskifte
Sarkastiske kommentarer
Latterliggørelse eller stødende vittigheder
Brug af krænkende sprog eller skældsord

A Reddit bruger er enig: "Der er ingen grund til at give skylden eller føle skam. Det fungerer simpelthen som eftergivelse af lån. Enten bliver gælden eftergivet og slettet fra registret, eller også bliver den ikke. Hvis ikke, bliver det et spørgsmål om at være ærlig over for sig selv om, hvor stor en chance forholdet virkelig har."

7. Vær støttende

Hvis du har vejet fordele og ulemper og besluttet dig for at få ægteskabet til at fungere, er det afgørende at vise din støtte til din partner. Nandita siger: "Måske er en sund dosis ærlighed og kærlighed alt, hvad der skal til for at genoplive dit forhold... Vær tålmodig og prøv at være en støttende partner i disse vanskelige tider, især når din utro ægtefælle deler, hvad der fik dem til at indlede en affære i første omgang.” Og med at være støttende mener vi også at genopbygge tilliden. Del adgangskoder, hvis du er nødt til det, men husk at genoplive tillidskvotienten.

Relateret læsning: 10 ting at gøre, når dit forhold er ved at gå fra hinanden

8. Find et støttesystem

Selvom det er afgørende at være en støttende partner, når du har at gøre med utroskab i dit ægteskab, er det også ekstremt vigtigt at finde et støttesystem til dig selv for at fremskynde processen. proces til at komme sig over utroskab.

Nandita siger: "Så brug tid med og betro dig til venner, familiemedlemmer, kolleger eller enhver moden voksen, der kan give dig gode råd. Tag deres forslag, men lad dem ikke diktere din beslutning. Du kan også bruge tid med dine støttende venner som en sund distraktion. Betragt dette som en egenomsorgsaktivitet."

9. Få professionel hjælp

Hvis alt andet fejler, og du finder det umuligt at komme over utroskaben i ægteskabet, så er der intet bedre end fornuftig og professionel rådgivning fra en ægteskabsrådgiver.

Relateret læsning: 15 tegn på, at din partner sover med en anden

Du kan også beslutte at gå videre uden at reparere dit ægteskab, hvis tingene ikke længere kan repareres. Nogle ekspertråd kan dog altid fremskynde helingsprocessen og hjælpe dig med at genopbygge tilliden i forholdet eller håndtere bruddet. Og hvis du har svært ved at finde den rette professionelle hjælp, Bonobologys rådgivere er altid klar til at hjælpe!

Nøglepunkter

Ægteskabet er aldrig det samme efter utroskab på grund af mange årsager, såsom mangel på tillid, tab af tryghed og bitterhed.
Et ægteskab kan overleve utroskab, hvis begge parter er lige dedikerede til at få det til at fungere
Nogle måder at håndtere at miste kærligheden efter utroskab er: at acceptere utroskaben, finde grunde til at blive og få professionel hjælp.

Uanset om du har besluttet dig for at komme videre i livet uden din utro ægtefælle, eller om du har indvilliget i at reparere ægteskabet og er på vej videre på din helingsproces, så husk, at beslutningen bør være din. Føl dig ikke tvunget til at finde sammen med en utro partner igen, bare fordi dine venner eller familiemedlemmer ønsker det. Det kan tage tid at hele fra utroskab og genopbygge tilliden i et ægteskab. Men du bør ikke føle dig fanget i et ægteskab eller fortryde at blive i et. Du har ét liv. Lad det ikke gå til spilde på grund af en simpel utroskabshandling.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvor succesfulde er ægteskaber efter utroskab?

Det hele afhænger af, hvor meget parret ønsker, at ægteskabet skal fungere. Ja, i starten kan det virke som om, at smerten ved utroskab aldrig forsvinder. Men hvis begge parter gør en lige stor indsats, kan ægteskabet genoplives. Men hvis en eller begge parter beslutter, at ægteskabet er uopretteligt, kan intet få det til at fungere.

2. Vil et ægteskab nogensinde blive det samme efter utroskab?

Ligesom glas, når det går i stykker, knuses og aldrig kan vende tilbage til at være, som det var før, består et ægteskab efter utroskab også af knuste stykker, der måske aldrig kan samles som før. Det er almindeligt at miste kærligheden efter utroskab. Og alligevel kan villigheden fra to modne partnere få ægteskabet til at fungere, omend på en anden dimension.

7 koder til tekstbeskeder om utro ægtefælle

13 usædvanlige tegn på snyd, som folk ville ønske, de ikke havde ignoreret

8 risikofaktorer for at have udenomsægteskabelige affærer

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.