Sådan håndterer du en manipulerende ægtemand

Spred kærligheden

(Fortalt til Team Bonobology)

Da jeg forlod mit kærlighedsægteskab og søgte skilsmisse fra min kontrollerende og manipulerende mand, var der flere områder, hvor jeg stod over for udfordringer. Hele processen med vækst og distancering kan tage lidt tid, men det er ikke umuligt. Alle forhindringerne var svære at overvinde, men jeg kan give bevis på, at man kan forblive stærk og komme ud som en vinder.

Jeg håber, at du kan læse om min historie og min manipulerende mand for at få inspiration fra min rejse med at hele og genvinde mig selv. Følelsesmæssig mishandling er unægtelig traumatisk og ikke noget, man bare kan feje ind under gulvtæppet. Jo før du siger det til kende og prøver at finde en løsning, jo bedre vil det være.

Måder at håndtere en manipulerende ægtemand på

Indholdsfortegnelse

At bevare fornuften efter konstant at være blevet plaget af fornærmelser, løgne og forfærdelige historier er der, hvorfra min styrke stammer. Den sværeste del af en skilsmisse er ikke at reagere. At en person, man elskede så højt, delte seng og liv med, betragtet som en del af én selv, kan sige sådanne ting, er hjerteskærende. Det kræver mod at stå alene og se situationen i øjnene, bevidst om, at man er blevet forrådt af de nærmeste mennesker i ens liv; og især når rygterne, der spredes, er så direkte ubehagelige, forfærdelige og stort set usande.

Den eneste måde at modstå dette på er konstant at minde dig selv om: Jeg ønsker ikke dette ægteskab, jeg tager aldrig tilbage dertil, og hans ord er bare ord.

Rygterne, som han og hans 'hold' spredte om mig, var mange, og næsten latterlige. De værste historier, han spredte, var om min familie, hvor han bebrejdede dem for sammenbruddet. Det er netop det, der er ved at have en narcissistisk ægtemand – de nægter at tage skylden for noget. De peger fingre (han gav også min bedste veninde skylden for skilsmissen, og gik derefter i seng med hende).

Sandheden er, at mine forældre ikke anede, i hvor høj grad jeg led og var ulykkelig. Jeg fortalte dem, at jeg ville skilles om morgenen den dag, jeg forlod hans hjem. Jeg var gået til advokaten alene før. Det var min beslutning, og jeg ville tage ansvar for mit eget liv. At han gik efter min familie var også et bevis på, at han ikke havde noget andet væsentligt at kaste efter mig, fordi alle havde set mig gøre alting rigtigt i mit ægteskab. Det var nu udelukkende op til mig, hvordan jeg skulle håndtere en manipulerende ægtemand, og sådan gik det.

Relateret læsning: Hvad er en søvnskilsmisse, og hvordan kan den redde et ægteskab?

Vennerne

Den dag jeg tog afsted, var jeg allerede klar over hans aktiviteter bag min ryg. Alle de mikrosnyd og løgnene - jeg vidste alt om det. I løbet af de første uger kom der så mange flere oplysninger, der fik mig til at indse, at det ikke var det værd at kæmpe for at få venner. Jeg havde allerede vurderet hans næste skridt, og han gav mig ret. Jeg ville ikke involvere flere mennesker i sådan en personlig familiesag. Det hjalp også, at jeg ikke var i humør til at tale eller være social med nogen.

hvordan man håndterer en manipulerende ægtemand — Jeg var klar over, hvad der foregik

Det, der overraskede mig mest, var, at i denne periode med adskillelse rakte alle hans venner ud til mig og støttede mig, mens min bedste veninde begyndte at sove med ham og blev skilt fra sin egen intetanende stakkels mand. Og hun sluttede sig til ham i at myrde min karakter. Hun kaldte mig navne, stemplede mig som skør og bagtalte min familie. Hans venner gjorde intet andet end at komplimentere og rose mig. Gudskelov, jeg skulle ikke være det. at håndtere skilsmisse alene og ville have nogen.

Det er sandt, når man siger, at man i svære tider ser den sande integritet i folk. Nogle ringede endda til mig for at fortælle mig, hvad der foregik bag min ryg, fordi de følte sig skyldige over ikke at have sagt fra før – disse afsløringer hjalp mig med at forstå så mange af de skænderier, der ikke havde givet mening for mig tidligere.

Min manipulerende mand havde et helt liv og en helt personlighed bag mig, som jeg ikke havde haft nogen anelse om. Han ved stadig ikke, hvor meget jeg ved om ham og hans modbydelige handlinger, og han taler stadig dårligt om mig når som helst – det er over et år siden. Det gør mig ikke engang ondt længere.

Rensningen er nødvendigt

Jeg ønskede intet andet end at være fri for ham og det manipulerende forhold, jeg havde været i så længe. Jeg foretog en brudrens – slettede alle billeder og smed alt væk, der gav bare en subtil påmindelse om min manipulerende mand og ægteskabet. I denne periode var det så nemt at blive fanget i hadet mod dem for at skabe flere problemer, selvom jeg lod dem være helt i fred.

Jeg holdt op med at hade ham og hende og alle andre. Hadet havde givet mig søvnløshed og forstyrret mit fokus – jeg indså i stedet, at jeg burde takke dem begge. Jeg takker hende for at have haft dette. udenægteskabelig affære med ham så tidligt, før vi stiftede familie, og viste, hvad han virkelig var gjort af, før det var for sent, og jeg takker ham for at have fået mig til at indse, hvor stærk og modig en person jeg er.

mandens manipulerende adfærd — Jeg smed mig af med alt – alle billederne og gaverne

Jeg studerede til et nyt studie, jeg rejste. Jeg ringede ikke til nogen for at diskutere min skilsmisse eller få nogen til at vælge side. Det er det værste, man kan gøre, når man er blevet påvirket af folk med andre motiver.

Jeg hader ikke nogen, som jeg "mistede" i skilsmissen, i stedet har det hjulpet mig med at forstå og dømme folk på en bedre måde. Jeg er nu meget mere forsigtig, når det kommer til at have tillid. Nogle ville kalde det tillidspørgsmål men jeg er bare mere forsigtig nu. Jeg har tilegnet mig en sundere livsstil og holdt mig væk fra alle laster, der bare kunne nedbryde mig – det er meget nemmere at gøre, når man bor sammen med sin familie, der støtter én fuldt ud.

Relateret læsning: Skilsmisse er ikke verdens undergang, men en ny begyndelse

Vær den større person

Ikke én eneste gang adresserede jeg de rygter, der blev slynget efter mig; jeg forholdt mig tavs hele vejen igennem. Dette var det sværeste at gøre, og det har en tendens til at påvirke én på mange måder. Jeg sagde konstant til mig selv, at sandheden med tiden ville komme frem for alle at se.

Jeg har aldrig sagt et ondt ord om nogen af dem, for ærligt talt er jeg ligeglad; mit ægteskab var slut længe før vi ansøgte, og at han laver noget med nogen, sårer mig ikke, men det lettede mig, at han bare ville underskrive papirerne og lade mig være i fred.

Og alene denne motivation holdt mig stærk. Jeg begyndte at arbejde igen i en ny karriere, som jeg havde tænkt på længe. Jeg begyndte at smile og grine igen, jeg rejste, jeg spiste god mad. Jeg levede et godt liv igen, idet jeg lykkeligt single.

Mist ikke håbet

I tider som disse indser man vigtigheden af mennesker med rygrad, og at der ikke findes sort-hvidt, men alle nuancer af gråt. Selvfølgelig rakte venner ud og holdt kontakten. Men de forblev også tavse, da han kom under bæltestedet om min familie og mig.

Ingen ønsker at blive involveret i en 'familiesag'. Jeg forstår også, hvad de mener. Hvorfor blande sig i vores rod? Men jeg fik nogle gode oplevelser. skilsmisserådgivning til kvinder fra tid til anden og venner, der fortalte mig, at de altid ville være der for mig. Nogle af disse mennesker gik også ud og sagde: "Hun er en dejlig person, der har opført sig med så stor ynde på trods af alt, hvad han gør".

Jeg har den stille støtte fra så mange mennesker, hvilket tæller i det lange løb. Det er et år siden, og sandhederne om mit manipulerende forhold er allerede kommet frem, og alles karakterer er til stede, så folk kan bedømme dem. Jeg har lært, at folk ikke rigtig er interesserede i, hvad der bliver sagt – hvis man er et godt menneske, kommer det igennem til sidst.

Og resultatet af min høflige, modne opførsel: mine venner, der støttede ham, bliver nu dømt for det og har fået en forsmag på hans berygtede dårlige opførsel; han har mistet alle sine nærmeste venner. Jeg formoder, at min manipulerende mand endelig betaler for, hvad han gjorde mod mig.

Relateret læsning: 15 smarte måder at håndtere en manipulerende, intrigant svigermor på

Det er stadig skræmmende at gå ud til sociale arrangementer, og jeg undgår dem så meget som muligt. Jeg forbliver nervøs i store, overfyldte fester. Jeg tror stadig på kærlighed, venskab og ægteskab, men jeg har ikke travlt. Jeg har fundet mine sande venner, og jeg er taknemmelig for alle de smukke ting, livet har at byde på.

Og vigtigst af alt, har jeg aldrig været så glad og sikker i mit liv. En af de vigtigste måder at håndtere sådan en livsændring på er simpelthen at tro på sig selv. Jeg elsker mig selv, og jeg er glad for at passe på mig selv. I dag er jeg fri som en fugl.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvad er tegnene på en manipulerende mand?

En manipulerende mand er en narcissist, der ofte bruger gaslighting-sætninger, er ikke modtagelig for dine følelser og lyver konstant for dig.

2. Hvordan ved du, om din mand manipulerer dig?

Hvis din mand ofte går bag din ryg for at hengive sig til ting, hvis han lyver for dig, og du føler, at han måske leger med dine følelser, har du måske en mand med manipulerende adfærd.

3. Hvad gør man i et manipulerende forhold?

Du løber fra det. En sådan dynamik er aldrig stabil i det lange løb, og man bør måske først prøve terapi for at forstå den grundlæggende årsag til problemet og løse det. Hvis det ikke virker, bør man overveje en skilsmisse eller separation for at få et bedre liv.

5 stjernetegn, der er kendt for at være mestermanipulatorer

At afsløre en narcissist – hvad du bør vide

8 tegn på, at du har en kontrollerende og manipulerende mand

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.