10 ting du skal gøre, når du overvejer skilsmisse

Hvis du overvejer skilsmisse, er du sandsynligvis fyldt med forvirring og ubeslutsomhed. Eller svinger du mellem tankerne "Jeg vil skilles" og "Jeg ved ikke engang, hvordan jeg skal forestille mig et liv uden min ægtefælle". Skilsmisse er trods alt en livsændrende beslutning, og bestemt ikke en, der bør træffes let på eller baseret på et indfald. Overvejelser om skilsmisse kan fremkalde en række ofte modstridende tanker.

Når du overvejer at blive skilt, kan du opleve, at du er splittet mellem hvis og men, hvorfor og måske. Du ved, at du har brug for en skilsmisse. Ægteskabet har stået på sine sidste ben i et stykke tid nu. Men hvad med børnene, din familie, det liv, du har bygget for dig selv, og den sociale stigmatisering, du kan stå over for? For ikke at nævne den skræmmende udsigt til at skulle skille dit liv ad fra din ægtefælles og starte forfra. Det er ikke usædvanligt, at de, der overvejer at opløse ægteskabet, gemmer sig bag en sådan argumentation og fortsætter med at være i et ulykkeligt ægteskab.

Der er selvfølgelig en lang liste af ting at overveje, når man overvejer, om og hvornår man skal blive skilt. Blandt dem er også den ubestridelige kendsgerning, at den langvarige kamp kan dræne dig fysisk, økonomisk, mentalt og vigtigst af alt, følelsesmæssigt. For at gøre beslutningen lidt lettere, er vi her for at fortælle dig, hvad du skal gøre, når du overvejer at blive skilt, i samråd med en advokat. Siddhartha Mishra (BA, LLB), en advokat, der praktiserer ved Indiens højesteret.

Hvornår er skilsmisse det rigtige svar?

Hvis din mand eller kone er voldelig eller en af ​​ægtefællerne er utro, er der en gyldig grund til at afslutte ægteskabet. Ligeledes, hvis din ægtefælle kæmper med afhængighed og nægter at søge hjælp, kan skilsmisse blive afgørende for selvopholdelse. I situationer som disse er det fuldt forståeligt og berettiget at overveje en skilsmisse, og du vil sandsynligvis finde støtte fra dine venner, familie og kære til at gennemføre din beslutning.

Dynamikken i forhold er dog ikke altid så sort-hvid. Og misbrug, afhængighed og utroskab er ikke de eneste grunde til, at folk vælger at afslutte deres ægteskaber. Fra vrede til uopfyldte behov, at vokse fra hinanden og at miste kærligheden, kan der være en lang række andre faktorer, der kan få skilsmisse til at virke som en bedre løsning end at blive hængende i et utilfredsstillende forhold.

Det vanskelige er dog, at det kan være svært at afgøre, om det er tid til at afslutte forholdet, eller om der er mere, du kan gøre for at få dit ægteskab til at fungere. Hvis du har spekuleret på, "Skal jeg blive skilt?", er her to vigtige råd, vi har til dig:

Lad være med bare at skynde dig ud i det

Hvis din ægtefælle har gjort noget, der har såret dig dybt – for eksempel ved at være dig utro eller skjule vigtige detaljer om sit liv, hvilket har fået dig til at føle, at du knap nok kender den person, du er gift med – kan det at forlade ægteskabet virke som den eneste måde at håndtere den orkan af følelser, der lige har ramt dig.

En skilsmisse bør dog ikke være en følelsesladet beslutning, men en pragmatisk en. Derfor er det bedst ikke at forhaste sig og træffe beslutningen, når følelserne er i højsædet. Uanset hvor alvorlig situationen er, så giv dig selv tid til at få styr på dine følelser, før du træffer denne livsændrende beslutning. Før du ringer til en skilsmissecoach eller en skilsmisseadvokat, så tænk grundigt over, om du virkelig ønsker at forlade din ægtefælle, jeres ægteskab og det liv, I har bygget op sammen.

Overvej parterapi først

Medmindre du er offer for fysisk, seksuel eller følelsesmæssig mishandling, bør skilsmisse være den sidste udvej – en udvej, hvor du mener, at du har udtømt alle midler til at redde dit ægteskab. En sådan udvej er at søge parterapi. Siddhartha siger: "Nu hvor skilsmisse ikke længere er tabu, er antallet af par, der bryder deres ægteskabsløfter, steget. Mens mange yngre par er ivrige efter at reparere deres forhold, er der stadig et stort antal mennesker, der opgiver deres ægteskaber uden overhovedet at overveje at få den nødvendige hjælp til at bearbejde deres problemer."

"Når du overvejer at afslutte et ægteskab, så husk at der ikke findes sådan noget som en smertefri skilsmisse. Som advokat råder jeg par til ikke at gå ind i den smertefulde og drænende affære ved separation. Men til min overraskelse er hensigten i de fleste tilfælde at få et overtag over ægtefællen, hvilket ofte medfører beskyldninger og modbeskyldninger."

Når tænker på at give op med dit ægteskab, sørg for at du er 100% sikker og overbevist om, at dette er det rigtige valg for dig. Og brug aldrig D-ordet som en tom trussel for at få din partner til at følge reglerne, kun for at løbe tilbage i deres arme, så snart de giver efter. Det trivialiserer hele affæren enormt. Og det ødelægger selvfølgelig den mentale sundhed for alle involverede.

Relateret læsning: 15 advarselstegn på, at du helt sikkert har brug for en skilsmisse

Hvornår skal man lave en skilsmissequiz

Før vi dykker ned i skilsmisseprocessens indviklede detaljer, er det vigtigt at fastslå, om det er den rigtige beslutning for dig. Hvornår skal man blive skilt, afhænger af, hvor I er i jeres forhold. Er det det punkt, hvor tingene stadig kan repareres? Eller er I på et stadie, hvor der er sket uoprettelig skade? Tag denne quiz for at forstå det bedre:

1. Er du overbevist om, at din ægtefælle ikke elsker dig længere? Ja Nej
2. Er dateaftener og kvalitetstid blevet fortid i jeres forhold? Ja Nej
3. Er du ved at glemme jubilæer og fødselsdage? Ja Nej
4. Har du nogensinde følt, at din ægtefælle manipulerer dig følelsesmæssigt? Ja Nej
5. Har din ægtefælle nogensinde misbrugt dig fysisk? Ja Nej
6. Er du økonomisk stabil og tryg uden din partner? Ja Nej
7. Misbruger din partner alkohol eller stoffer? Ja Nej
8. Har du og din ægtefælle stadig intellektuel intimitet? Ja Nej
9. Har din partner nogensinde været dig utro? Ja Nej
10. Har du nogensinde været din partner utro? Ja Nej

Vurderingen af ​​denne quiz er ret simpel. Jo mere du svarer bekræftende, jo dybere problemer er jeres forhold i. Nu hvor vi har gennemgået, hvornår man bør overveje at blive skilt i sit langvarige ægteskab, og grunde til at blive skilt, lad os gå videre til at forstå, hvordan den proces egentlig er.

10 ting du skal gøre, når du overvejer skilsmisse

Vi kan ikke fortælle dig præcis, hvad der er rigtigt eller forkert for dig, men vi kan bringe dig tættere på en forståelse af, hvad du måske ønsker. Hvis du ikke kan ryste tanken af ​​dig om, at du skal skilles, men er bange for at handle på den tanke, så følg disse 10 trin for at få klarhed over, hvad din fremtidige fremgangsmåde bør være:

1. Er der en måde at redde ægteskabet på?

Dit ægteskab er måske i ruiner af en eller anden grund. Det er derfor, du overhovedet overvejer at slå op med den person, du har tilbragt år med. Men det skete ikke på en dag. Hvis du har bemærket et mønster i din ægtefælles økonomiske uansvarlighed eller utroskab, eller simpelthen det faktum, at I ikke længere kan lide hinanden, er skilsmisse så den eneste løsning?

Hvis du overvejer at gøre det af med din ægtefælle, så tænk igen: Har du givet udtryk for dine bekymringer til din ægtefælle? Har du fortalt dem, hvordan bestemte adfærdsmønstre/handlinger påvirker din mentale sundhed? Har I overvejet at søge professionel hjælp eller gå i terapi som par? Her er, hvad der kan ske, hvis I ikke overvejer disse ting:

• Skyld: At ansøge om skilsmisse, før man prøver fikse dit ægteskab vil efterlade dig fyldt med en urokkelig skyldfølelse, der til sidst vil hjemsøge dig
• Beklagelse: Hvis dit liv efter skilsmissen ikke bliver så godt, som du havde forestillet dig, så må du leve med fortrydelsen over at have givet slip på en så vigtig del af dit liv, så længe du kan ånde.
• Ingen lukning: Du kan blive fanget i en løkke, hvor du vil have dem og så forlader dem igen. Værre endnu, du vil måske gerne tilbage til dem, og de vil måske ikke have dig tilbage længere, hvilket kan have en enorm indflydelse på dit selvværd og din mentale sundhed.

Hvis du ønsker at blive skilt fra denne person, men er frygtelig bange for at tage springet, er det en god mulighed for at minde dig selv om, at det ALTID bør være den sidste udvej at afslutte et ægteskab. Så før du ringer til skilsmissecoachen, så tænk grundigt over, hvad du ønsker.

2. Vil du have en skilsmisse? Tal med nogen

"Min mand overvejer at forlade mig, og jeg synes også, det er den bedste vej frem for os." "Jeg er bange for at fortælle min mand, at jeg vil skilles." "Jeg vil skilles, men min kone kan ikke forsørge sig selv, betyder det, at jeg skal blive i et ulykkeligt ægteskab?" Mange forvirrende tanker som disse kan sløre din dømmekraft, når du er på nippet til at opløse et ægteskab. En af de forskellige måder at håndtere dette på er ved at betro sig til nogen.

• Tal med en fornuftig person: Prøv at åbne op om dine problemer til en person, der kan tage et upartisk standpunkt
• Overvej terapi: At tale med en terapeut kan hjælpe dig med at sortere i den forvirrende labyrint af dine egne tanker og få klarhed over, hvad det egentlig er, du ønsker.
• Snak med dine venner: Den nemmeste måde er at tale med dine nærmeste venner. Vær forsigtig med, hvem du går hen til. søger råd fordi ikke alle er i stand til at give dig råd uden partiskhed eller fordømmelse

"Din bedste løsning er at søge en eksperts mening, der kan redegøre for fordele og ulemper ved skilsmisse, som de er. Du har brug for denne pragmatiske og ligefremme holdning for at træffe et informeret valg," råder Siddhartha.

Relateret læsning: Skilsmisserådgivning: Overvejer du skilsmisse og føler dig fortabt? Her er hjælpen!

3. Tænk på dine børn, hvis du har nogen

"Min kone og jeg havde besluttet at gennemføre skilsmissen og havde allerede boet hver for sig i næsten 6 måneder. Så en dag hørte jeg min 7-årige søn spørge sin fætter: "Ved du, hvad du skal gøre, hvis dine forældre vil skilles? Jeg er bange for, at min far vil glemme alt om mig." Så bemærkede vi, at han var ved at udvikle et stammeproblem. For at redde ham fra al smerten besluttede vi at give ægteskabet en chance til," siger Bob, en marketingprofessionel, der bor i New York.

Grimmigheden af forældremyndighedskampe såvel som det følelsesmæssige og mentale traume, som børn går igennem, når deres forældre bliver skilt, skal tages i betragtning og overvejes behørigt. "Skilsmisse opløser ikke kun et ægteskab, men river også en familie fra hinanden. Der er en stærk sammenhæng mellem familiebaggrund og problemer som kriminalitet, misbrug og omsorgssvigt samt afhængighed. Skilsmisse hæmmer læring hos børn ved at forstyrre produktive studiemønstre, da børn er tvunget til at flytte mellem bopæle. Det øger også angst og risiko for depression hos både forældre og børn," siger Siddhartha.

Relateret læsning: Sådan forberedte jeg mig selv og mine børn på en skilsmisse

4. Begynd at spare op

Skal jeg blive skilt, spørger du? Kun hvis du er forberedt på ikke blot at håndtere den følelsesmæssige uro, men også den økonomiske belastning, det medfører. Udover retssagen og at hyre en advokat – som begge kræver en betydelig sum penge – skal du også begynde at spare penge op for at forsørge dig selv efter separationen fra din ægtefælle. Du skal måske endda få en økonomisk rådgiver til at ordne tingene.

Har du planer om at flytte ud af det hjem, du deler med din ægtefælle? Hvis ja, skal du finde et sted at bo. Også likvide penge til den daglige forsørgelse. At åbne en opsparingskonto udelukkende til brug efter skilsmisse er en god måde at starte din ... livet efter skilsmissenSiddhartha siger: "Hvis du ser tydelige tegn på, at du er klar til skilsmisse efter dit langvarige ægteskab, er det vigtigt at begynde at konsolidere din økonomi så hurtigt som muligt. Til dette formål har du brug for klarhed over din og din ægtefælles økonomiske situation. Dette omfatter gæld, aktiver, opsparing og indkomst."

5. Begynd at lede efter en skilsmisseadvokat

Ikke alle advokater tilbyder den samme rådgivning. Selv hvis du har en familieadvokat, er det en god ting at forsøge at holde dem ude af denne sag. Hvis du stadig overvejer skilsmisse og ønsker at konsultere en advokat bare for at vide, hvad dine muligheder er, kan det at hyre din familieadvokat unødvendigt få alarmklokkerne til at ringe.

Hvis du stadig er usikker på denne beslutning og kæmper med dilemmaer som "Jeg er bange for at fortælle min mand, at jeg tror, ​​jeg vil skilles" eller "Jeg tror, ​​jeg vil skilles, men min kone kan ikke forsørge sig selv, hvordan skal jeg håndtere denne situation?", er det bedst at søge råd hos en professionel, der ikke har nogen tilknytning til din familie.

• Tag dig god tid til at finde en skilsmisseadvokat: Foretag grundig research på egen hånd, og find tre til fire advokater, hvis perspektiv bedst stemmer overens med dine behov og mål. Hvis du for eksempel ønsker en sikker sejr og ikke er bekymret for, om din ægtefælle kommer til skade i slutningen af ​​sagen, er det måske bedre at vælge en person med en god historik med sejre.
• Dyrt er ikke altid bedst: At hyre dyre advokater er måske ikke den bedste beslutning, især hvis skilsmissen sandsynligvis vil resultere i en alvorlig pengekrise.
• Tænk ikke kun på at vinde: Det er vigtigt at huske, at du skal tænke på dit liv efter skilsmissen. At bruge penge på en dyr advokat kan efterlade dig uden penge. Det er bedst at vælg en skilsmisseadvokat tilpasset dine økonomiske, juridiske og følelsesmæssige behov

6. Udsæt eventuelle for tidlige annonceringer om skilsmisse

Dette er en ægteskabs afslutning. Det siger sig selv, at dit liv vil være et kompliceret rod, i hvert fald i den nærmeste fremtid. Så modstå fristelsen til at fortælle dine venner og familie, at du overvejer en skilsmisse, før du har styr på det hele. De fleste mennesker vil forsøge at få detaljerne om dit smuldrende ægteskab og bruge det som sladder til deres søndagsbrunch.

Selv velmenende mennesker vil ikke kunne hjælpe dig med at træffe din beslutning. Så gå ikke rundt og spørg alle, du kender: "Skal jeg skilles fra min partner?" eller "Min..." konen er respektløs "For mig, jeg burde forlade hende, ikke?" Ikke alle vil være der for dig, som de burde, eller forstå din situation.

Men husk at du ikke behøver sympati fra nogen. Du er nødt til at tænke klart og tage konkrete skridt. Desuden, hvis du har ønsket at blive skilt fra denne person i årevis og endelig har besluttet dig for at gennemføre det, kan alle disse uopfordrede råd gøre dig forvirret igen.

Relateret læsning: Hvis råd skal jeg tage i betragtning ved min skilsmisse? 9 tips at huske på

7. Læs om alle skilsmisselovene

Ja, du skal forstå retssystemet for at få det bedst mulige resultat i en skilsmissesag. Du skal læse om grundlaget for at søge opløsning af ægteskabet, især hvis det ikke skal være en gensidig skilsmisseDette vil hjælpe dig med bedre at navigere i hele skilsmisseprocessen. "Hvis den ene ægtefælle er familiens eneste forsørger, og den anden har opgivet sin karriere for at tage sig af familien, er sandsynligheden for, at en dommer tilkender underholdsbidrag under sådanne omstændigheder, høj," siger Siddhartha.

På samme måde har en ægtefælle ret til underholdsbidrag, hvis de behandles grusomt i ægteskabet. Ligeledes, hvis du har børn, er det lige så vigtigt at lære om forældremyndighed og retssystemet, når det kommer til at blive skilt.

8. Hold dig væk fra sociale medier for din egen mentale sundheds skyld

Dette kan ikke understreges nok – undgå fristelsen til at skælde ud online eller ydmyge/skælde ud over din ægtefælle i den virtuelle verden. Skilsmisse og sociale medier kan være en ustabil blanding hvis det ikke håndteres modent. Husk, at sociale medier simpelthen ikke er stedet at fortælle nogen om problemerne i dit ægteskab eller det faktum, at det er ved at falde fra hinanden.

At lufte sit beskidte linned offentligt kan give bagslag, hvis og når du beslutter dig for at skilles fra din partner og er viklet ind i en juridisk kamp med dem. Det er også en god idé at rense dine sociale medier for alle opslag, hvor optikken er forkert. Det lyder måske som en masse arbejde, men hvis du overvejer, hvad en lille forglemmelse kan koste dig, er det det hele værd.

Relateret læsning: 8 måder, hvorpå sociale medier og skilsmisse er forbundet

9. Pas på dig selv

At gå igennem en skilsmisse er en rystende oplevelse og kan være en af ​​de mest udfordrende faser i dit liv. Det er netop derfor, du skal prioritere egenomsorg og arbejde hen imod at bevare din fornuften i behold under en skilsmisseHer er nogle måder, du kan tage dig af dig selv, mens du bearbejder traumet ved en skilsmisse:

• Sæt en rutine for dig selv og hold dig til den for at undgå at glide ned i det farlige sted, hvor du lader sorgen tage over og bare giver slip
• Sæt tid af til de ting, du nyder – det kan være alt fra bagning til cykling, vandreture eller bare at krølle dig sammen med en bog efter en lang dag.
• Hold ikke op med at hænge ud med dine venner og kære
• Gør en indsats for at genoptage kontakten med gamle venner og den udvidede familie, nu hvor du har mere tid til rådighed
• Gør plads til motion i din rutine – du har brug for de feel-good endorfiner til at modvirke den blues, du kæmper med
• Spis godt og vær opmærksom på dit fysiske og mentale velbefindende

10. Begynd at forestille dig dit liv efter skilsmissen

Fortsæt ikke med at benægte virkeligheden i dit liv, selv når du ser tegnene på, at du er klar til skilsmisse. Tænk over, hvordan du kan have råd til et nyt hjem. Vil du have støtte til barnet/børnene? ​​Vil du være i stand til at opdrage barnet alene? Kan du klare indkøb, regninger, bankudgifter, investeringer og børnenes uddannelse helt alene?

"Det er en god idé at skrive disse tanker ned i dagbogen og udarbejde en konkret livsplan for dit liv efter skilsmissen. Et realitetstjek af, hvordan livet ville være efter skilsmissen, kan hjælpe dig med at udskyde forhastede beslutninger," råder Siddhartha.

Relateret læsning: Hvorfor er skilsmisserater så høje i kendisægteskaber?

Hvad skal du gøre, hvis du overvejer skilsmisse 

Når du først har besluttet dig for at gå videre med skilsmissen, kan du risikere at blive modtaget af en masse uopfordrede råd, hvoraf mange kan være modstridende. Det er ikke nemt at sortere de rigtige råd fra et hav af meninger, ideer og forslag. For at hjælpe med at skille bukkene fra hveden tilbyder advokat Siddhartha Mishra nogle brugbare tips til dem, der overvejer skilsmisse:

1. Skilsmissemægling

Ikke alle skilsmisser ender i retten og bliver anfægtet. En anfægtet sag betyder regelmæssige retsmøder og tab af økonomiske ressourcer, og det er bedst at undgå det. Prøv at vælge skilsmisse mægling eller skilsmisse ved gensidig aftale for at gøre hele processen lettere for jer begge.

2. Gør dine papirer klar

Få dine økonomiske og juridiske papirer på plads, hvis du overvejer en skilsmisse. At være organiseret omkring disse ting vil gøre tingene nemmere for dig. Overvej også at få en finansiel rådgiver, hvis du ikke har den nødvendige viden til at træffe kloge økonomiske beslutninger.

3. Der er ingen klar vinder

Hvad enten det drejer sig om en omstridt skilsmisse eller en skilsmisse, er der ingen, der vinder. Du ender måske med at betale mindre underholdsbidrag, men samtidig har du begrænset samværsret. Du vinder noget, du taber noget.

4. Hold børnene væk fra komplikationerne

Lad være med at trække børnene ind i kampen, nedgøre hinanden foran dem eller fortsætte med at skændes foran dem. Negativiteten mellem dig og din ægtefælle kan forværre den negative situation. virkningerne af skilsmisse på børn.

5. Være ærlig

Fristelsen til at skjule investeringer eller aktiver kan være reel, når du er desperat for at beskytte dine økonomiske interesser i en skilsmisse. Men at give falske oplysninger i en juridisk proces kan give bagslag og have grimme konsekvenser. Det er bedst at være ærlig over for din advokat og ægtefælle.

6. Lad dig ikke påvirke af følelser

Det er kun naturligt, at dine følelser er overalt, når du går igennem en skilsmisse. Men lad ikke smerten, vreden, smerten og følelsen af ​​tab hindre din objektivitet og klarhed i tankerne. En skilsmisse vil vende op og ned på dit liv, og du behøver ikke at blive overrumplet af følelser for at kunne samle stumperne og starte på en frisk.

7. Hold styr på al din kommunikation med din ægtefælle

Hold styr på og optegn al kommunikation mellem dig og din ægtefælle, efter at beslutningen om at blive skilt er endelig. Dette inkluderer breve, telefonopkald, interaktioner på sociale medier samt personlige samtaler. Disse kan vise sig at være vigtige våben til at styrke din sag, især hvis der er tale om nogen form for misbrug eller trusler.

Skilsmisselovene varierer fra land til land. I Indien er det et krav at bo adskilt, før man ansøger om skilsmisse. I mange stater i USA er separation før en skilsmisse derimod ikke nødvendig. Nogle steder udarbejdes separationsaftalen først, efter at skilsmissen er ansøgt. Så kend dine juridiske rettigheder, og tag dine skridt i overensstemmelse hermed, hvis du ser tegn på, at skilsmisse er uundgåelig.

Advokat James Sexton, der specialiserer sig i skilsmisse, siger: "Når folk køber et hus, udfylder de 50 formularer og vil gerne vide de juridiske konsekvenser af det lån, de optager, rettighederne til ejendommen og så videre. Men når de bliver gift, vil de kun tale om pynten på bryllupskagen. Ægteskabet er også juridisk bindende, og du bør kende alle detaljer om det, når du tager vielsesringen på."

Denne artikel blev opdateret i april 2022.

Ofte Stillede Spørgsmål

Sådan forberedte jeg mig selv og mine børn på en skilsmisse

5 utroligt mærkelige grunde, som indianere nævner til skilsmisse

Mislykkede kendisægteskaber: Hvorfor er kendisskilsmisser så almindelige og dyre?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.