18 mest almindelige årsager til skilsmisse

Skilsmisse er ikke noget, par planlægger på deres bryllupsdag, men det er stadig en realitet for mange. Faktisk, selvom skilsmisseraten er faldet fra toppen, ligger den amerikanske skilsmisserate stadig omkring 40-50 % for førstegangsægteskaber. Det betyder, at næsten halvdelen af ​​ægteskaberne i sidste ende kan ophøre, på trods af alles gode intentioner. Hvorfor går så mange par fra hinanden? Hvert ægteskab er unikt, men der opstår mønstre. 

De fleste skilsmisser stammer fra en blanding af problemer snarere end et enkeltstående sammenbrud. Nedenfor vil vi udforske de mest almindeligt nævnte årsager til skilsmisse, lige fra tillidsbrud til at vokse fra hinanden, så du kan genkende advarselstegnene i dit eget forhold eller bedre forstå, hvad andre går igennem.

Hurtigt overblik: De vigtigste årsager til skilsmisse på et øjeblik

18 mest almindelige årsager til skilsmisse

Selvom alle ægteskaber er forskellige, er mønstrene bag deres ophør overraskende ensartede. Som du kan se, topper problemer omkring forpligtelse, konflikt og forræderi listen. Lad os nu opdele 18 af de mest almindelige årsager til skilsmisse, grupperet i temaer for at gøre det lettere at læse.

Tillidsproblemer og svigt

Tillid er fundamentet i et ægteskab. Når denne tillid brydes, på grund af utroskab, økonomisk bedrag eller afhængighedsrelateret forræderi, revner forholdets fundament. Disse tillidsproblemer er ofte dealbreakers, fordi de underminerer den tryghed og ærlighed, der holder et partnerskab sammen. Her er nogle af de mest almindelige tillids- og forræderiproblemer, der fører til skilsmisse:

1. Utroskab (utroskab)

At opdage, at en ægtefælle har været utro, kan ødelægge et ægteskab næsten natten over. Det er ikke kun den fysiske handling at være utro, det er løgnene, hemmeligholdelsen og forræderiet, der ødelægger fundamentet for tillid. I undersøgelser nævner over halvdelen af ​​​​skilte par (omkring 55%) en affære som en væsentlig årsag til deres brud. En tværkulturel undersøgelse viste endda, at utroskab er blandt de mest almindelige grunde til skilsmisse. Den følelsesmæssige påvirkning er ødelæggende. Den bedragne partner føler sig ofte dybt såret, afvist og "ikke nok", mens den utro partner måske allerede følelsesmæssigt har trukket sig ud af ægteskabet.

"De føler, at de er 'faldet ud af kærlighed' med deres ægtefælle, og der er ofte en anden person, de hellere vil være sammen med." 

— Robert Cohen, erfaren skilsmisseadvokat med speciale i utroskabsrelaterede skilsmisser 

Det er utroligt svært at genopbygge tillid i sådan en situation. Nogle par klarer det gennem ærlighed og intensiv rådgivning, men mange kan ikke. For mange mennesker krydser utroskab en grænse, der markerer begyndelsen på enden af ​​ægteskabet.

Relateret læsning: Hvornår er det tid til skilsmisse? Sandsynligvis når du ser disse 13 tegn

2. Økonomisk utroskab

Pengeproblemer er en anden førende årsag til skilsmisse, især når de involverer et svigt af økonomisk tillid. Det er én ting at kæmpe med regninger sammen, og noget helt andet, hvis den ene ægtefælle i hemmelighed opbygger gæld, spiller opsparinger væk eller skjuler penge. Økonomisk svigt kan ramme næsten lige så dybt som seksuel utroskab. Faktisk viser undersøgelser , at økonomiske problemer spiller en nøglerolle i op til halvdelen af ​​skilsmisser. Men det handler ikke altid om mangel på penge. Ofte handler det om uforenelige pengevaner og brudt tillid udløst af forskelle som f.eks.

• Den ene ægtefælle er måske en forbruger og bruger enorme summer på luksusvarer, mens den anden er en sparer og sparer penge.
• Konflikter om budgetter, store indkøb eller hemmelige udgifter
• Stress ved at håndtere økonomiske problemer 

En skilsmisseadvokat fra New York bemærker: "Økonomisk uforenelighed er et almindeligt problem, hvor den ene partners idé om en nødvendig udgift er den andens idé om uansvarligt spild. Stressen fra konstante pengeskænderier kan alvorligt forgifte ægteskabet." 

3. Stofmisbrug og afhængighed

Afhængighed kan ødelægge et forhold . Uanset om det er alkohol, stoffer, spil eller andre afhængigheder, vokser problemet ofte, indtil det opsluger forholdet. En afhængig ægtefælle kan

• Ligge
• Dræn familiens økonomi
• Forsømme ansvar
• Bliv endda voldelig

Alt dette kan skubbe et ægteskab forbi bristepunktet. I en undersøgelse offentliggjort af Couple and Family Psychology angav omkring en tredjedel af fraskilte par (omkring 34%) stof- eller alkoholmisbrug som en væsentlig faktor i deres skilsmisse. Årsagerne er lette at se: Når den ene partner er i afhængighedens greb, skifter deres primære loyalitet ofte til stoffet eller adfærden, hvilket efterlader den anden partner og børnene som en eftertanke.

Tillid svækkes på grund af bedrag og brudte løfter, der ofte følger med afhængighed. Med tiden kan den ikke-afhængige ægtefælle føle, at de er mere omsorgsperson end partner, eller at de skal vælge mellem at redde ægteskabet og redde sig selv, hvilket gør det til en af ​​de vigtigste årsager til en skilsmisse.

Relateret læsning: Skilsmissefortrydelse: Hvad er det, tegn og måder at håndtere det på

Kommunikationsbrud og konflikt

Ikke alle ægteskaber ender i et dramatisk forræderi. Mange går langsomt i opløsning på grund af vedvarende kommunikationsproblemer og konflikter. Sund kommunikation er livsnerven i et forhold. Uden den kan mindre problemer gro og føre til voksende vrede i et forhold . Når hver diskussion bliver til et skænderi, eller når partnere helt holder op med at kommunikere, står ægteskabet på meget usikkert grundlag. Lad os se på disse almindelige årsager til en skilsmisse:

4. Mangel på engagement og indsats

"Vi gled bare fra hinanden." "Han/hun holdt op med at prøve." Disse er almindelige omkvæd i skilsmissesager. Faktisk er mangel på engagement ofte den primære årsag til skilsmisse. I en undersøgelse sagde 73 % af de fraskilte, at en eller begge ægtefællers manglende indsats var en væsentlig faktor. Men hvordan ser mangel på engagement ud i det daglige? Det kan være så simpelt og så alvorligt som at tage sin partner for givet.

• Måske prioriterer den ene ægtefælle gradvist arbejde, hobbyer eller venner frem for ægteskabet
• Begge partnere falder i en rutine med ikke at date hinanden
• Manglende dyb kommunikation kan i bund og grund føre til, at et par lever på autopilot som bofæller

Små hverdagsbevægelser som at lytte, vise kærlighed og proaktivt tackle problemer er som indskud i "kærlighedsbanken", der holder et ægteskab rigt. Når disse stopper, løber forholdets konto til sidst tom. Som Dr. John Gottman bemærker fra årtiers forskning, plejer par, der forbliver stærke, aktivt deres bånd kontinuerligt, især i trivielle øjeblikke. I modsætning hertil bliver par, der er på vej mod skilsmisse, ofte selvtilfredse og ignorerer problemer, indtil det er for sent.

Relateret læsning: 11 forholdsskænderier, der betyder undergang for jeres bånd

5. Overdreven konflikt og konstant skænderi

Føler du, at hver samtale med din ægtefælle ender i et skænderi? Kroniske ægteskaber med mange konflikter er en vigtig indikator for skilsmisse. I en undersøgelse sagde 56 % af fraskilte par, at "for meget konflikt eller skænderier" var en primær årsag til deres brud. Det er normalt, at par er uenige, men det er måden, I håndterer uenigheder på, der betyder noget. Hvis mindre problemer rutinemæssigt eskalerer til skænderier eller skældsord , bliver miljøet giftigt.

Forskning udført af Dr. John Gottman identificerer foragt, udtrykt gennem handlinger som at rulle med øjnene, fornærmelser og hån, som den stærkeste indikator for, at et ægteskab vil ende i skilsmisse. Sammen med foragt galoperer Gottmans "fire ryttere" bestående af kritik, forsvar og stonewalling (at lukke ned) ofte side om side i konfliktfyldte forhold. Når disse negative mønstre tager over, stopper den produktive kommunikation, og bitterhed sætter ind.

6. Dårlig kommunikation

Parallelt med konstant skænderi er der endnu en dræber for et forhold: kommunikationsbrud . Ikke alle par, der kæmper, råber ad hinanden; nogle holder simpelthen op med at kommunikere om alt vigtigt. Vigtige følelser bliver ophobet. Svære emner undgås. En eller begge partnere lukker af. Med tiden er dette kommunikationshulrum lige så dødbringende for et ægteskab som direkte fjendtlighed og en af ​​hovedårsagerne til skilsmisse.

Forestil dig en husstand, hvor ægtefæller kun kommunikerer om tidsplaner, regninger eller børnene, men aldrig om deres frygt, drømme eller frustrationer. Når der opstår problemer (og det gør de altid), sætter disse par sig ikke ned og diskuterer dem. Resultatet? Vrede opbygges stille og roligt. Behov forbliver uopfyldte, fordi de aldrig blev udtrykt. Den ene ægtefælle kan føle sig dybt ensom eller ignoreret, uden at den anden overhovedet er klar over det. Som følge heraf glider parret ind i en afbrydelse og til sidst ud af døren. 

Relateret læsning: 10 tegn på et kærlighedsløst ægteskab og hvordan man arbejder på det

7. Følelse af at være utilstrækkelig og undervurderet

En overraskende almindelig årsag til skilsmisse kan opsummeres som "Du sætter ikke pris på mig." Med årene kan en eller begge ægtefæller begynde at føle sig taget for givet. De kan føle, at alle de små og store ting, de gør, bliver overset eller forventet, uden tak eller anerkendelse. Dette lyder måske ikke så dramatisk som at være utro eller skændes, men at føle sig konstant utilfreds kan stille og roligt forgifte et ægteskab. Den partner, der føler sig undervurderet, bliver vred og følelsesmæssigt distanceret. 

De tænker måske: "Hvorfor knalder jeg min røv for en, der ikke engang lægger mærke til det eller bekymrer sig om det?" Til sidst kan den vrede blive til et bristepunkt. Ægteskabsrådgivere hører ofte klager som "Jeg føler mig usynlig for min ægtefælle" eller "Intet af det, jeg gør, er nogensinde nok." Det er røde flag. At føle sig utilfreds, skaber måske ikke overskrifter som en dramatisk "årsag", men det ligger til grund for rigtig mange skilsmisser.

8. At vokse fra hinanden

At vokse fra hinanden nævnes ofte som en af ​​de hyppigste årsager til skilsmisse, og det betyder et gradvist tab af forbindelse og fælles interesser. Den nærhed, der engang definerede forholdet, forsvinder, nogle gange uden at nogen af ​​parterne fuldt ud bemærker det, før den er væk. Livsændringer som karriere, personlig udvikling, at få børn og flytte byer kan gradvist sætte ægtefæller på forskellige veje. Man vågner op en dag og indser, at man har meget lidt til fælles ud over historie og en postadresse.

Par, der vokser fra hinanden, beskriver ofte mangel på kvalitetstid sammen. I årevis har deres interaktioner måske kun centreret sig om børn eller pligter, og de har investeret lidt i at pleje venskabet eller romantikken mellem dem. Som følge heraf indser de to personer, at de stort set er fremmede, når de ydre distraktioner forsvinder. 

At vokse fra hinanden kan også være et resultat af personlige forandringer. Den person, man giftede sig med som 22-årig, er ikke den samme som 42-årig, og nogle gange er de udviklede versioner af hinanden ikke kompatible. Når mange par først bemærker afstanden, føles den for stor til at bygge bro over, og de går desværre hver til sit med begrundelsen, at "vi bare ikke er de samme mennesker længere".

Relateret læsning: Tegn på uforenelighed i et forhold

9. Uforenelighed og uforenelige forskelle

Enhver skilsmisse involverer forskelle, men her taler vi om fundamental uforenelighed, hvor to personers kerneværdier , personligheder eller livsmål simpelthen ikke stemmer overens på en bæredygtig måde. Uforenelighed kan antage utallige former,

• Personlighedskonflikter, hvor den ene er en udadvendt social sommerfugl, den anden en hjemmemenneske, og ingen af ​​dem kan gå på kompromis.
• Forskelle i kerneværdier såsom kønsroller, religioner og fremtidige mål 
• Mismatch er prioriteter, hvor den ene værdsætter karriere og ambitioner, mens den anden prioriterer familietid
• Livsstilsvaner som en pæn person kombineret med en doven, en sundhedsnørd med en ryger, en spender med en sparer

Tidligt i et forhold kan kærlighed og forelskelse dække over disse revner. Men når virkeligheden sætter ind, dukker disse forskelle op. Hvis kløften er stor nok på de ting, der virkelig betyder noget for den ene eller begge, begynder ægteskabet at føles som en konstant tovtrækkeri, hvor nogen er nødt til at gå på kompromis med deres kerne. Dette er en udmattende situation, hvor par mister følelsen af ​​at være sande partnere. Til sidst beslutter mange, at de er for forskellige til at få det til at fungere, og går hver til sit.

Resumé af YouTube-transkription

Denne video forklarer John Gottmans forskning i, hvordan bestemte adfærdsmønstre kan forudsige skilsmisse med høj nøjagtighed. Vigtige advarselstegn inkluderer barske startups, de "fire ryttere" (forsvarsånd, foragt, kritik og modstand), følelsesmæssig oversvømmelse, fysisk stress, negative minder og mislykkede forsøg på at reparere konflikten. Budskabet er, at skænderier i sig selv ikke er problemet - det, der betyder noget, er, om par kan genoprette forbindelsen og reparere efter en konflikt. I bund og grund handler de fleste skænderier om at søge forbindelse, ikke det overfladiske problem.

Intimitet og følelsesmæssig afbrydelse

Et sundt ægteskab kræver intimitet, både fysisk og følelsesmæssig. Når denne intimitet forsvinder, kan forholdet begynde at føles hult. Uanset om det er et utilfredsstillende eller ikke-eksisterende sexliv eller en generel følelsesmæssig afstand mellem ægtefæller, sniger disse problemer sig ofte gradvist ind, men kan forårsage dyb ulykkelighed. Lad os undersøge nogle af de almindelige intimitetsrelaterede årsager til skilsmisse:

10. Mangel på fysisk og følelsesmæssig intimitet

Ægteskaber trives på intimitet. Ikke kun sex, men også hengivenhed, ømhed og følelsesmæssig tæthed. Når intimiteten forsvinder, kan et ægteskab nemt gå fra et lidenskabeligt partnerskab til et platonisk samliv. Længere perioder med lidt eller ingen seksuel kontakt kan efterlade en eller begge partnere med en følelse af afvisning, uønskethed og frustration, hvilket gør det til en af ​​de hyppigste årsager til en skilsmisse. 

Et sexløst ægteskab er overraskende almindeligt og ikke altid et problem, hvis begge partnere virkelig er okay med det. Men normalt er mindst én partner ikke okay med det. En kronisk mangel på sex kan skabe spændinger og ensomhed, der underminerer båndet. Den pågældende ægtefælle kan begynde at undre sig over, om det er alt, hvad der er, og i nogle tilfælde søge opfyldelse andre steder.

Manglen på intimitet kan strække sig ud over soveværelset. Hvis par holder op med at dele deres tanker og følelser, eller aldrig har meningsfuld tid sammen, mister de den "gnist" og det venskab, der holder kærligheden i live. De bor måske under samme tag, men lever separate følelsesliv. Mange mennesker, der bliver skilt, nævner, at de mistede kærligheden eller ikke følte nogen hengivenhed fra deres ægtefælle i lang tid. 

Relateret læsning: Mangel på kærlighed og intimitet i et forhold

11. Urealistiske forventninger

At gå ind i ægteskabet med rosenrøde briller kan føre til skuffelse for et par. Hvis en eller begge partnere har urealistiske forventninger til, hvordan ægteskabet bør være, er der næsten ingen garanti for, at virkeligheden vil svigte. Med tiden kan denne desillusionering give næring til vrede og fortrydelse. Faktisk sagde næsten 45 % af de fraskilte i en undersøgelse , at urealistiske forventninger til ægteskabet bidrog til deres brud. Almindelige urealistiske forventninger omfatter ting som:

• "Min ægtefælle vil opfylde alle mine behov, følelsesmæssige, sociale og måske endda økonomiske." 
• "At være gift vil altid føles lige så romantisk og spændende, som da vi datede." 
• "Hvis det her er 'ægte kærlighed', burde det ikke være svært eller kræve arbejde." 

Disse idealiserede overbevisninger kolliderer med den virkelighed, at ægteskab ikke er et konstant eventyr. Hverdagen bringer kedsomhed, stress, regninger og beskidt tøjvask, hvilket ikke ligefrem er noget, man finder i romantiske komedier. Hvis nogen forventer evig lidenskab eller tror, ​​at deres partner magisk vil forandre sig efter brylluppet, venter de sig en brat opvågnen. Mange ægteskaber smuldrer under vægten af, hvad man troede, det burde være, versus hvad det i virkeligheden er. 

12. Manglende balance mellem arbejdsliv og privatliv

I dagens travle verden kan det at være "gift med jobbet" virkelig sabotere det at være gift med en anden person. Forskning har vist, at ægteskaber med en arbejdsnarkoman har langt større sandsynlighed for at ende i skilsmisse. Hvorfor? Ægtefællen til en arbejdsnarkoman føler sig ofte ensom, afkoblet og kronisk andenplads. Vigtige familiebegivenheder bliver overset. Middage, ferier og endda samtaler ved godnat bliver afbrudt eller ofret for arbejde. Med tiden begynder forholdet at føles som en eftertanke.

Den arbejdende ægtefælle kan retfærdiggøre det med "Jeg gør det her for familien", men det fjerner ikke den følelsesmæssige distance, der skabes. Når den ene partner aldrig er helt "fri for arbejdet", lider intimitet og kommunikation. Den ikke-arbejdsnarkomane partner kan bære alle huslige og forældremæssige pligter alene, hvilket yderligere avler vrede. Hvis intet ændrer sig, kan vreden i sidste ende udvikle sig til en beslutning om at forlade familien. 

Relateret læsning: 11 smertefulde tegn på, at din partner tager jeres forhold for givet

Eksternt pres og livsomstændigheder

Nogle gange skyldes årsagerne til skilsmisse pres udefra eller livsomstændigheder, der belaster ægteskabet . Sådanne faktorer kan skabe alvorlige gnidninger, selv i et par med gode intentioner. Lad os se på et par almindelige:

13. At gifte sig for tidligt

Timing er vigtig i ægteskabet. Par, der gifter sig i slutningen af ​​teenageårene eller starten af ​​tyverne, står ofte over for ekstra udfordringer, som ældre par kan undgå. Kort sagt, når man er meget ung, kender man måske ikke helt sig selv eller hvad man ønsker sig i en partner. Folk vokser meget op i 20'erne, og desværre kan nogle ægteskaber ikke overleve den vækst.

Hvorfor er det sådan? En væsentlig faktor er umodenhed, både følelsesmæssig og sommetider økonomisk. Unge nygifte har måske endnu ikke de konfliktløsningsevner eller den tålmodighed, der er nødvendig for ægteskab. Små problemer kan eskalere til store skænderier, fordi teenagere og meget unge voksne ærligt talt kan være mere impulsive. Derudover står unge par ofte over for ydre stressfaktorer som at afslutte uddannelse, starte karriere og kæmpe økonomisk, alt imens de tilpasser sig ægteskabet. Det er et stort pres på et spirende partnerskab. 

Som årene går, kan ægtefæller, der blev gift meget unge, opdage, at de i slutningen af ​​20'erne er vokset til at være meget anderledes mennesker, end da de sagde "Ja". Det, der føltes som ægte kærlighed som 19-årige, kan føles kvælende eller uensartet som 30-årige. Når disse ægteskaber mislykkes , skyldes det ofte, at parret endnu ikke havde værktøjerne eller selverkendelsen til at vælge den rigtige partner eller navigere i livets storme sammen.

14. Uenigheder om børn og forældreskab

Børn kan også medføre stor stress og konflikt. Det starter med beslutningen om, hvorvidt man overhovedet skal have børn. Hvis den ene ægtefælle i hemmelighed eller åbenlyst ikke ønsker børn, og den anden gør, er det en fundamental uoverensstemmelse, der helt sikkert kan føre til skilsmisse, hvis den ikke løses. Selv når begge er enige om at få børn, kan forskelle i forældrestil skabe en kløft mellem partnere. 

Par kan skændes om alt fra disciplinære metoder til uddannelsesvalg og hvor meget man skal forkæle børnene. Disse konflikter kan være intense, fordi de berører dybtliggende værdier og frygt. Det er ikke let bare at "blive enige om at være uenige" om, hvordan man opdrager et menneske, man begge elsker. Hvis forældrekonflikter ikke håndteres, kan de skabe en cyklus af skyldsdeling , der fører til generel vrede.

Et andet brændpunkt er, når et par kæmper med at få børn. Infertilitet og stress fra behandlinger eller mislykkede forsøg kan desværre ødelægge forhold, der ikke er klippefaste. Og hvis et barn har særlige behov eller medicinske problemer, kan den ekstra belastning overvælde nogle ægteskaber. Når hver dag bringer et nyt skænderi om børnene, beslutter nogle par sig til sidst for at gå hver til sit i stedet for at fortsætte med at skændes foran de børn, de forsøger at opdrage.

Relateret læsning: De skjulte fordele ved skilsmisse

15. Religiøse eller kulturelle forskelle

"Kærligheden overvinder alt" lyder fint, men i virkeligheden kan store forskelle i religion eller kultur lægge et enormt pres på et ægteskab. Par af forskellige religioner eller etniske racer indgår ofte ægteskab med fuld respekt for hinandens baggrund. Alligevel kan der senere opstå konflikter om, hvordan man skal leve, og hvilke værdier man skal prioritere. For eksempel kan forskellige religiøse overbevisninger støde sammen, når man skal beslutte, hvordan man skal opdrage børn:

• Hvilken tro, hvis nogen, vil børnene blive undervist i? 
• Vil de blive døbt eller have en bar mitzvah? 
• Hvilke helligdage vil familien fejre, og hvordan? 

Hvis ægtefæller ikke er enige, kan det føre til hyppige sammenstød og endda pres fra den udvidede familie. Kulturelle forskelle, som f.eks. at man kommer fra forskellige etniciteter eller nationaliteter, kan også føre til misforståelser eller uenigheder om roller, kommunikationsstile eller familiens forventninger. Én kultur kan forvente, at parret ofte er vært for udvidede slægtninge eller økonomisk støtter familiemedlemmer, mens ægtefællen fra en anden kultur kan finde dette påtrængende eller byrdefuldt. 

Med tiden kan disse forskelle skabe en "os mod dem"-dynamik. Hvis ingen af ​​parterne er villige til at tilpasse sig, eller I fundamentalt er uenige om centrale livsværdier (spirituelle eller kulturelle), forsvinder friktionen måske aldrig. Desværre overvinder kærlighed ikke altid dybe kløfter i verdensbilledet.

16. Familieindblanding og problemer med svigerforældre

Det gamle ordsprog siger: "Når man gifter sig med nogen, gifter man sig med deres familie." For nogle par kan svigerforældre og den udvidede familie være en vedvarende kilde til stress, der i sidste ende ødelægger ægteskabet. Måske er en ægtefælles forældre overdrevent indblandende og kritiserer alt fra, hvordan parret administrerer penge, til hvordan de opdrager børnene. Eller den ene ægtefælle kan forblive så optaget af sine egne forældre, at de konstant tager forældrenes parti frem for ægtefællens. Disse scenarier kan generere enorm vrede. Hvis grænser med svigerforældre ikke sættes og respekteres, kan indblandingen udvikle sig fra en irritation til en ægteskabsbrydende faktor, hvilket gør det til en af ​​hovedårsagerne til skilsmisse.

Relateret læsning: 10 brugbare tips til at distancere dig fra svigerforældre

Alvorlige og ufravigelige problemer

Endelig er blandt de vigtigste årsager til skilsmisse de mest alvorlige årsager til dealbreakers i forholdet . Disse er problemer, der ofte giver lidt plads til kompromis eller tolerance. Når disse faktorer er til stede, er skilsmisse ofte ikke bare forståelig, men nødvendig for ens sikkerhed og velbefindende. Her er de vigtigste:

17. Vold og misbrug i hjemmet

Misbrug er en tragisk realitet i nogle ægteskaber og blandt de mest almindelige grunde til skilsmisse. Dette omfatter, 

• Fysisk vold, såsom at slå, kvæle eller anden form for legemsbeskadigelse 
• Følelsesmæssig og verbale overgreb, såsom konstant nedgørelse, kontrollerende adfærd, trusler eller intimidering 
• Seksuelt misbrug, som involverer voldtægt eller tvang inden for ægteskabet
• Økonomisk misbrug, hvor den ene partner kontrollerer alle penge og frihed

Alt dette krænker den grundlæggende tillid og tryghed, som ægteskabet formodes at tilbyde. Det hjerteskærende er, at mange ofre udholder årevis af misbrug, før de forlader ægteskabet, ofte på grund af frygt, økonomisk afhængighed eller håb om, at den voldelige partner vil ændre sig. Men typisk fortsætter eller eskalerer voldsspiralen. I sidste ende finder mange modet til at skilles som et middel til overlevelse og beskyttelse, især hvis der er børn involveret. 

Relateret læsning: Hvordan hun håndterede sin ægtefælles psykiske sygdom

18. Ubehandlede psykiske problemer

Psykiske problemer kan lægge et enormt pres på et ægteskab, især hvis den lidende person ikke aktivt håndterer sin tilstand. For at være klar, så er det ikke blot at have en psykisk sygdom, der dømmer et ægteskab. Mange par klarer og trives sammen gennem depression, angst, bipolar lidelse osv. med den rette behandling og støtte. Men når et psykisk problem er alvorligt eller ubehandlet, kan det skabe en uholdbar situation. For eksempel, 

• En ægtefælle med ubehandlet bipolar lidelse kan gå på pengeudgifter eller udbryde i vrede under maniske faser, og derefter synke ned i dyb depressiv abstinens i ugevis, hvilket efterlader den anden partner konstant på kanten.
• En person med svær depression kan blive følelsesmæssigt utilgængelig og ude af stand til at bidrage til forholdet eller familielivet, hvilket effektivt tvinger deres partner til at bære alt ansvar og yde konstant pleje.
• Personlighedsforstyrrelser som narcissistisk eller borderline personlighedsforstyrrelse kan dybt forvrænge kommunikation og tillid, nogle gange føre til følelsesmæssig mishandling eller kaotiske forholdsmønstre. 

I sådanne situationer kan stresset på den raske ægtefælle være enormt. De kan føle skyld, tristhed og udmattelse over at forsøge at hjælpe deres partner, og ofte udholde sårende adfærd til gengæld. Hvis den syge partner nægter behandling, benægter problemet, eller hvis behandlingerne simpelthen ikke er effektive nok, kan ægteskabet forværres og i sidste ende falde fra hinanden.

Kan disse hovedårsager til skilsmisse forebygges? 

Selvom der ikke findes nogen tryllestav til at sikre et forhold mod skilsmisse, kan mange af de ovennævnte almindelige problemer løses eller endda undgås med en proaktiv indsats. Her er nogle praktiske, handlingsorienterede tips til par, der ønsker at styrke deres ægteskab:

• Investér i kommunikation: Gør det til en vane at tale ordentligt og lytte til din ægtefælle regelmæssigt. Lad ikke bekymringer ulme i stilhed. Overvej rådgivning eller parworkshops for at forbedre kommunikationen færdigheder, før konflikter sætter sig fast. Åben, ærlig dialog er som vedligeholdelse af dit ægteskab. Det holder tingene kørende problemfrit.
• Sæt realistiske forventninger: Mind dig selv om, at intet forhold er perfekt. Der vil være opture, nedture og kedelige perioder imellem. Sammenlign ikke jeres ægteskab med Hollywood-romancer eller jeres sociale medier. Forvent, at der vil komme hårde tider, og bliv enige som et par om at møde dem som et team i stedet for at tænke "lykkeligt til deres dages ende" uden besvær. At holde forventningerne realistiske kan forhindre en masse skuffelse.
• Administrer økonomien sammen som et team: Pengeproblemer er lettere at håndtere, når begge partnere er involverede og transparente. Lav et budget i fællesskab, bliv enige om store økonomiske mål, og hav regelmæssige økonomiske tjek-ind. På den måde er der ingen grimme overraskelser som skjult gæld. Når I træffer økonomiske beslutninger sammen, opbygger det tillid. Hvis en eller begge af jer kæmper med forbrug eller gæld, så overvej at se en økonomisk rådgiver. Lad ikke pengeproblemer gro i hemmelighed.
• Sæt tid af til intimitet og værdsættelse: Uanset hvor travlt livet bliver, så sørg for at finde kvalitetstid. Det kan være så simpelt som en 15-minutters snak hver aften uden distraktioner, en ugentlig date eller en romantisk getaway i ny og næ. Udtryk også taknemmelighed dagligt. Sig tak for de små ting, komplimenter hinanden og vis hengivenhed. At holde den følelsesmæssige og fysiske forbindelse stærk er nøglen til at "affæresikre" jeres ægteskab. Det hjælper jer begge med at føle jer værdsatte og elskede derhjemme.
• Søg hjælp tidligt ved alvorlige problemer: Hvis du bemærker tegn på et større problem, hvad enten det er stofmisbrug, psykiske problemer eller blot konstant konflikt, så vent ikke med at søge professionel hjælp. Mange par venter, indtil der er sket for meget skade. At kontakte en terapeut, støttegruppe eller læge ved det første tegn på problemer kan forhindre, at en krise eskalerer. Det er aldrig let at indrømme, at et ægteskab har brug for hjælp, men at håndtere problemer før snarere end senere øger dramatisk chancerne for at redde forholdet.

Ofte Stillede Spørgsmål

Afsluttende tanker

Skilsmisse handler sjældent om en enkelt årsag. Oftere er det en kombination af problemer, der ophobes, indtil forholdet bliver uholdbart. Beslutningen om skilsmisse er dybt personlig og ofte smertefuld. I nogle situationer, for eksempel vedvarende misbrug eller farlige afhængigheder, kan det at afslutte ægteskabet være det sundeste valg for alle involverede. Der er ingen skam i at erkende det. I andre tilfælde spekulerer par måske på, om de kunne have forhindret bruddet ved at håndtere problemerne tidligere eller anderledes.

Hvis det at læse dette har fået dig til at få øje på nogle advarselstegn i dit eget forhold, så fat mod. At erkende problemet er det første skridt. Tal med din partner, overvej rådgivning, og husk, hvorfor I valgte hinanden. Vigtigst af alt, vid, at du ikke er alene. Næsten alle par kæmper på et tidspunkt, og mange er kommet stærkere tilbage fra randen af ​​​​den vanskelige tid. I sidste ende er ægteskab en rejse, og selvom vejen kan blive stenet, finder par, der navigerer gennem farerne sammen, ofte et dybere bånd på den anden side. Og for dem, der ikke gør det, er der også liv og vækst efter skilsmissen. Uanset hvad er forståelsen af ​​​​disse almindelige skilsmisseårsager et skridt mod sundere forhold og forhåbentlig færre hjertesorger i fremtiden.

17 tegn på, at et ægteskab ikke kan reddes

8 ting, der kan ødelægge et ægteskab

10 tegn på et kærlighedsløst ægteskab og hvordan man arbejder på det

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.