Sådan holder du et internationalt langdistanceforhold i live

Spred kærligheden

Afstand gør hjertet stærkere, siger de. Men hvad de normalt ikke nævner, er hvor svært det er at håndtere afstanden. Langdistanceforhold er alligevel vanskelige. Hvis man så opholder sig i forskellige lande, gør det bare situationen endnu vanskeligere at håndtere. At opretholde et internationalt langdistanceforhold er ikke en barnevogn. Det kommer med sine egne udfordringer og vanskeligheder.

Med flere og flere mennesker, der flytter til udlandet for at arbejde, og par, der vælger at være i et internationalt langdistanceforhold, primært af professionelle årsager, er det spændende at se, hvordan de opretholder og vedligeholder deres bånd med deres partnere. Vi talte med konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som er ekspert i køn og relationshåndtering, om de problemer, som internationale par står over for, og hvordan man kan pifte langdistanceforhold op.

Problemer i et internationalt langdistanceforhold

Indholdsfortegnelse

Intet forhold er uden problemer, men disse problemer kan forværre mange ting, når et par også navigerer i udfordringen ved at være fysisk adskilt. Konflikt i et langdistanceforhold i udlandet vil uundgåeligt opstå, når par forsøger at navigere i at leve adskilt fra hinanden. Det kan også være et tegn på et sundt forhold, da det viser, at I forsøger at få partnerskabet til at fungere på trods af alle odds. Det viser, at I elsker og holder af hinanden, og at I er alt for vigtige for hinanden til at give slip på forholdet.

Når det er sagt, afhænger succesen af et internationalt langdistanceforhold af de to involverede personer og den ligning, de deler. Det afhænger af, hvor meget du ønsker, at det skal fungere, og hvor meget indsats du er villig til at lægge i at holde forholdet oven vande. Jaseena siger: "Når par bor adskilt fra hinanden, mødes de ikke ofte. De er nødt til at gøre en ekstra indsats for at opretholde deres bånd. Par kan tage længere tid om at udvikle intimitet i et internationalt langdistanceforhold." Her er et par problemer, som internationale par kan støde på i et oversøisk langdistanceforhold:

1. Usikkerhed, jalousi, utroskab

Følelser af tvivl, frygt, usikkerhed og jalousi begynder at melde sig, når man er i et internationalt langdistanceforhold. At bo adskilt fra hinanden i lange perioder kan gøre dig overejet over for din partner. Frygten for at miste dem sætter ind. Du bliver usikker på de mennesker, din partner hænger ud med. Det faktum, at de bruger mere tid sammen med andre mennesker, kan gøre dig jaloux. Dine tanker kan gå i overdrive, hvis de ikke svarer på dine sms'er i mere end en time.

Det kan også få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din partners loyalitet. Ifølge Jaseena: "Par i et internationalt langdistanceforhold kan kun mødes en eller to gange om året. De vil helt sikkert føle sig ensomme i forholdet på et tidspunkt. Når ensomheden sætter ind, er der en stor risiko for utroskab – følelsesmæssigt eller seksuelt eller begge dele." Følelser af jalousi og usikkerhed findes i de fleste forhold, men de forværres bare, når man er i et langdistanceforhold.

Relateret læsning: 13 idéer til dating på langdistanceforhold

2. Vanskeligheder med at udtrykke følelser

Par i et internationalt langdistanceforhold har en tendens til at opleve en hvirvelvind af følelser. Der kan være flere årsager – økonomi, fysisk adskillelse, arbejde, tidszoner, andre daglige problemer, indre uro og så videre. Når man bor adskilt fra sin partner, bliver det svært at udtrykke sine følelser og frustrationer fuldt ud eller korrekt. Par har en tendens til at savne hinandens fysiske tilstedeværelse.

Livets ydre kampe bidrager ofte til følelsesmæssig uro. Men du vælger at holde dine følelser indespærret og fremstå som en facade eller et glad ansigt foran din partner i et forsøg på at beskytte dem. Du ønsker ikke, at din partner skal bekymre sig om dig, og derfor vælger du at lade som om, uden at indse, at det kun vil føre til dårlig kommunikation og bitterhed.

3. Kommunikationsudfordringer

Ifølge Jaseena er kommunikation blevet mere behagelig og nemmere takket være teknologiske fremskridt. Hvis par ikke kan tale sammen på grund af deres respektive forpligtelser, kan de bare efterlade hinanden sms'er på WhatsApp. Dette kan reducere afstanden mellem dem. I mange tilfælde kommunikerer par i et internationalt langdistanceforhold mere end par, der bor sammen. Den samme kommunikation kan dog blive årsag til problemer i forholdet. Overdreven kommunikation spiser den personlige plads i et forhold.

Kommunikation er nøglen til et vellykket forhold. Det er endnu vigtigere i et internationalt langdistanceforhold, fordi det er en af de få og vigtigste måder for par at udtrykke sig selv, vise hengivenhed og styrke deres bånd. I et internationalt langdistanceforhold er kommunikation en stor udfordring på grund af forskellige tidszoner. Hvis I kommunikerer for meget, har I måske gået på kompromis med jeres søvn og andre ting, hvilket kan føre til irritabilitet, der i sidste ende kanaliseres mod partneren.

At være i forskellige lande kan dog føre til, at internationale par enten kommunikerer for meget eller for lidt, hvilket begge kan føre til konflikt. Derudover kan partnere have forskellige forventninger og behov med hensyn til kommunikation. Den ene ønsker måske at modtage søde og romantiske beskeder en eller to gange om dagen, mens den anden måske har det fint med ikke at modtage en eneste besked i løbet af dagen og kun tale med sin partner senere på dagen eller aftenen, når de begge har tid. Der kan også være dage, hvor de ikke har noget at tale om.

4. Mangel på fysisk intimitet

Mangel på seksuel eller fysisk intimitet er et stort problem i et internationalt langdistanceforhold. Sex er trods alt et fysisk og biologisk behov. Desuden er det en forfærdelig følelse ikke at have nogen at holde, røre ved, kramme eller kæle med, når man er mest sårbar. Det er smertefuldt ikke at have en skulder at græde ved, når man kæmper følelsesmæssigt. Man kan klynke og græde alt, hvad man vil, over telefonen eller videoopkald. Men intet slår den fred, man føler i armene på den elskede person. Fraværet af fysisk berøring kan få én til at føle sig ensom og isoleret.

Her er et par problemer, som folk i et langdistanceforhold i udlandet ofte står over for. Hvis I vil have forholdet til at fungere, skal I arbejde hen imod at løse disse problemer, ellers kan de have skadelige virkninger på jeres partnerskab. Nu hvor vi har diskuteret problemerne, lad os tale om, hvordan man kan pifte langdistanceforhold op.

Ting at gøre for at holde et internationalt langdistanceforhold i live

Det er ikke nemt at opretholde et internationalt langdistanceforhold. Jaseena siger: "Par skal sørge for at bruge en rimelig mængde tid på at forstå hinanden, for i sådanne tilfælde kan misforståelser snige sig hurtigere ind. Der bør være masser af ærlighed mellem partnerne. Arbejd hen imod at opbygge tillid i forholdet . Følelsesmæssig tilknytning er afgørende, fordi forholdet primært arbejder på forholdets følelsesmæssige styrke."

Hvis du leder efter rådgivning om internationale langdistanceforhold for at få alt dette til at ske, er vi her for dig. Der er flere ting, du kan gøre for at holde gnisten i live i dit forhold og krydre din LDR, lige fra at forbedre kommunikationsevner og opbygge tillid til at gå på romantiske virtuelle dates og aflægge overraskelsesbesøg. Her er, hvad vi tror, vil fungere bedst:

Relateret læsning: 55 romantiske Miss U-beskeder til din kæreste

1. Kommunikation er nøglen

Jaseena forklarer: "Konsekvent og kontinuerlig kommunikation er afgørende for at få et internationalt langdistanceforhold til at fungere. Men husk, at samtalen ikke kun bør dreje sig om økonomi, arbejde og familieproblemer eller andre daglige problemer. Par i langdistanceforhold bør tale om hinanden så meget som muligt, så de ikke går glip af nærheden og intimiteten. Diskuter alt med hinanden og træf fælles beslutninger. Prioritér jeres forhold."

Kommuniker ærligt. Hold ikke dine følelser inde, og føl ikke nogen form for bitterhed eller vrede, du måtte føle. Hvis du går igennem indre uro, så tal med din partner om det. Hvis du føler, at der er noget galt med forholdet, eller den måde, I håndterer afstanden på, så kommuniker det til din partner. Del dine følelser omkring at være adskilt fra hinanden, vis kærlighed og hengivenhed verbalt, og tal om dine forventninger til, hvornår I begynder at bo sammen. Ideen er at holde alle kommunikationskanaler åbne. Dette vil også hjælpe med at opbygge tillid i forholdet.

2. Hold romantikken i live

Dette er et af de vigtigste råd til internationale langdistanceforhold. For at et sådant partnerskab kan fungere, skal I holde gnisten i live . Gør ting sammen, gå på romantiske virtuelle dates, eller send hinanden overraskelsesgaver. Der er mange sjove ting, I kan lave sammen, som at finde parspil at spille online, lave mad og spise, mens I taler med hinanden på et videoopkald, tage en virtuel museumstur, starte en Netflix-fest, sende kærlighedsbreve, tage et kursus sammen osv.

3. Mød hinanden så ofte som muligt

Dette er igen et vigtigt råd om internationale langdistanceforhold, som du skal huske på. Det er lettere at rejse hyppigt, når man bor i forskellige byer, da det er billigere og tager kortere tid. Men at besøge sin partner, når man bor i forskellige lande, er en helt anden sag, fordi internationale rejser koster en formue. Derfor skal du spare op og styre dine udgifter, hvis du vil besøge din partner så ofte som muligt.

I et internationalt langdistanceforhold bør I ikke gå lange perioder uden at se hinanden. Jeres tid sammen er dyrebar. Planlæg jeres besøg godt. At vide, at I snart skal møde jeres særlige partner, får jer til at se frem til besøget og giver jer også en følelse af fred og lykke. I kan også tage en tur sammen til et sted, I begge har ønsket at besøge i lang tid.

4. Arbejd på dig selv

En langdistanceforhold giver dig mulighed for at arbejde med og prioritere dig selv. Derudover er det vigtigt for en sund dynamik at bevare din uafhængighed. Du har et liv uden for dit internationale langdistanceforhold, og du skal leve det, som du ønsker. Fokuser på dit arbejde og din karriere. Arbejd på personlige projekter. Lær en ny færdighed, tag den hobby op, du aldrig fandt tid til før, arbejd på din fitness og dit helbred, eller løb et maraton, hvis du vil. Ideen er at investere i og virkelig kende dig selv.

For at gentage, et internationalt langdistanceforhold er hårdt arbejde, det vil få dig til at føle dig ensom til tider, indebærer at savne din partner hver dag og vil koste dig mange penge. Men det vil alt sammen være det værd, hvis du elsker din partner og ønsker at være sammen med dem. Det hele handler om, hvor vigtig din partner er for dig. Det er udfordrende, men samtidig givende, fordi en langdistancesamtale muligvis er den bedste test af jeres kærlighed til hinanden. Det skaber et stærkt fundament for jeres forhold og styrker jeres bånd som par.

23 FaceTime-date-idéer til at styrke jeres bånd

18 ting du skal vide, før du starter et langdistanceforhold

21 gaver til din partner til langdistanceforhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.