Trygge forhold – hvad er de, og hvordan ser de ud?

Fra krop til sind får trygge relationer dig til at føle dig hjemme. studere beskrev det at føle sig tryg i et forhold som "en opfattet følelse af sikkerhed, tillid og stabilitet i forholdet, hvor forventningerne bliver eller vil blive opfyldt tilstrækkeligt inden for rammerne af det intime forhold." 

Det er også da The Pretenders sang: "Intet du bekender, kan få mig til at elske dig mindre, jeg står ved din side." Eller da India.Arie Simpson sang: "Vi kan tale om alt, han har intet at skjule. Han er ikke bange for sine følelser, han er ikke slave af sin stolthed. Han giver mig kærlighed, så stabil." Eller da Michael Franti & Spearhead sang: "Jeg er ikke bange for at være alene. Men at være alene er bedre med dig. Livet er bedre med dig."

Bortset fra sangtekster, for at få professionel indsigt i tegn på et trygt forhold, talte vi med Niyatii N Shah, en seksualunderviser, rådgiver, intimitetscoach og forældrecoach. Lad os komme til bunds i, hvad trygge forhold betyder, og finde ud af, hvordan to mennesker kan skabe sunde romantiske forhold, der egner sig til at blive til sange.

Hvad er et trygt forhold?

Niyatii siger: "Det er følelsen af ​​at kunne stole på sin partner følelsesmæssigt, fysisk og økonomisk." Grundlæggende set er det, når din indre alarm føles mest afslappet. Men lad os blive venner med følelsen af ​​usikkerhed, før vi taler om trygge forhold. Ifølge dette forskning"Hvad er det modsatte af usikkerhed? Total selvtillid? Fuldstændig frygtløshed? I starten lyder det fantastisk. Men vær forsigtig med, hvad du ønsker dig. Kun 1 procent af befolkningen har opnået dette tvivlsomme mål – psykopater." 

Hvis du ikke er psykopat, så lad os prøve at huske, at usikkerhed hjælper vores primitive hjerne med sikkerhed, selvbevidsthed, tilhørsforhold og harmoni. Ifølge ovenstående undersøgelse er det fra et naturligt perspektiv bedre at ringe falsk alarm, når der ikke er nogen trussel, end at overse en reel trussel. Derfor kan usikkerheder mellem partnere også fungere som et alarmsystem, der får dem til at søge sikkerhed og harmoni med hinanden.

En god måde at forstå en tryg relationsstil på er at sammenligne den med karakteristikaene ved usikre forhold. Et par eller endda et af disse træk kan vende tilbage og skade et trygt forhold:

• Der er uforudsigelig adfærd/humørsvingninger, uløste konflikter eller skjult vrede mod hinanden i en usundt forhold
• Hvis der ikke er tillid mellem partnere, mangel på åben kommunikation, eller hvis I stadig har brug for at optræde foran hinanden, er det ikke en sikker forholdsstil.
• En partners upassende adfærd eller stofmisbrug
• Dine følelser bliver ikke hørt, bekræftet eller gengældt. Du føler dig dømt.
• Mangel på fysisk tryghed, følelsesmæssig tryghed eller økonomisk tryghed, eller overbelastethed med følelsesmæssigt eller økonomisk arbejde
• Frygt for store emner og konflikter/uenigheder og usikker på, om din partner vil blive i dit liv eller knuse dit hjerte.
• Følelsen af, at dine behov ikke betyder noget, følelsen af ​​at være en byrde, ude af stand til at udtrykke individualitet og ude af stand til at sætte grænser med din partner
• Bitterhed over din partners fritid, succes, venskaber, sociale støttesystem, udseende, fitness osv.

Niyatii siger: "Par, selv i voksne forhold, antager ofte, at deres partner ved, hvad de har brug for eller ønsker, uden at udtrykke det. De lytter ikke aktivt til deres partner, bruger passivt-aggressivt sprog, undgår vanskelige samtaler og er ikke åbne og ærlige om deres tanker og følelser over for hinanden." Med det i tankerne er her to eksempler, der illustrerer betydningen af ​​et trygt forhold:

• "Når jeg beder om kærlighed eller lidt kvalitetstid, ved jeg, at mit behov er gyldigt og rimeligt, og at jeg vil modtage den tryghed, jeg fortjener"
• "De har billeder af deres venner på deres sociale medier, men ikke med mig. Jeg ved, at de elsker mig, så lad mig først spørge dem, om de ville være okay med at vise deres langvarige forhold til mig på sociale medier."

Relateret læsning: Gennemsigtighed i forhold: Betydning, hvordan man viser det og nogle hemmelige tips

Hvordan ser et trygt forhold ud?

Ifølge Gottman Institut"Vi har et krav om sikkerhed dybt forankret i vores sind og kroppe ... Nogle mennesker bliver frastødt af tanken om at prioritere sikkerhed i deres forhold, fordi de sidestiller et "trygt" forhold med et "kedeligt", men det viser sig, at det trygge forhold, vi alle længes efter, dyrkes bedst, når vi føler os trygge."

At føle sig tryg i et forhold er en forudsætning for at være i et forhold. Denne tryghed handler ikke om at have og holder et sikkert rum konsekvent, men at have intentionen og kapaciteten til at opbygge den selv under smerte og brud, og at have den trøstende viden om, at du "vil komme tilbage til din partner" uanset hvad.

I en Reddit I en tråd siger en bruger, at i et følelsesmæssigt trygt forhold: "1) Deler I begge de samme kerneværdier. Hvis den ene af jer støtter LGBTQ+, og den anden hader dem, vil I aldrig være i stand til at være autentiske. At ikke have de samme politiske, religiøse, økonomiske og moralske synspunkter vil ikke fungere godt. 2) I dyrker ærlighed ved at acceptere de normale forskelle hos andre og har de rette manerer til at håndtere disse. Hvis din partner hader din yndlingsfilm, er det okay. Diskuter det uden at blive sur på dem."

Andre Reddit-brugere i den tråd beskrev deres oplevelser med at have en sikker tilknytningsstil på følgende måder:

• At have et liv uden for forholdet
• Følelsen af, at dine følelser er gyldige, selvom du tilfældigvis er i et skænderi
• Ikke at flippe ud, hvis de ikke har talt med dig i et stykke tid, fordi de har forsikret dig om, at de har travlt med at lave noget.
• At vide, at det er muligt at ødelægge nogle ting, selv i et sundt forhold

5 Karakteristika ved et trygt forhold

Mennesker med ængstelige og undgående tilknytningsstile er enten bange for at miste deres partner eller sikre på, at de vil blive forladt. Dette skaber intens bekymring og usikkerhed i deres forhold. Hvis du resonanserer med dette, behøver du ikke at føle dig ængstelig over, hvordan du får et trygt forhold. For uanset din nuværende tilknytningsstil er det muligt at arbejde hen imod en sund tilknytning til din partner og pleje et trygt bånd i andre forhold i dit liv også.

Lad os nu tale om de 5 karakteristika ved et trygt forhold, som du bør sigte efter:

1. “Det her er jeg” – Du kan afsløre din maske i et trygt forhold

I har en pålidelig dynamik med hinanden, hvis samtaler der udvikler sig til skænderier er ikke en norm, og du kan gøre følgende:

• Du er i stand til at tale om de tunge, mørke og forvirrende ting
• Hvis du er autistisk, kan du afsløre din maske foran din partner. Du kan stimulere, du kan være den, du er, og ikke holde dig selv fast i neurotypiske standarder.
• Uanset neurotype føler du dig ikke alene med dine svære følelser at håndtere i et trygt forhold.
• Du kan være åben om din seksualitet og krop, og ikke bekymre dig om at imponere dem
• Hvis I to nogensinde har dårligt eller skuffende sex, kan I grine med hinanden om det senere.
• Du kan skændes om de ting, der betyder noget for dig, og vide, at de vil lytte til dig
• Der er ingen bagage fra dine tidligere forhold, eller du er godt på vej til at komme dig over dem.
• I tvivler ikke på hinandens oplevelser og stoler på, hvad den anden siger.

Relateret læsning: At omfavne følelsesmæssig sårbarhed: Opmuntring af mænd til at udtrykke deres følelser

2. “Det er den, jeg vil være” – Du føler dig fri til at udforske din individualitet i et trygt bånd

Niyatii siger: "Det handler om at føle sig fysisk tryg sammen med sin partner, hvad enten det er med hensyn til personlig sikkerhed eller seksuel sikkerhed. Man føler, at man kan være sårbar sammen med sin partner uden at bekymre sig om sin egen sikkerhed. Dette kan være særligt vigtigt for overlevende af tidligere traumer eller seksuelt misbrug af børn, som kan have svært ved at føle sig trygge omkring andre."

Partnere opmuntrer også hinanden på følgende måder:

• De støtter hinandens drømme og hobbyer
• De er hinandens fans og cheerleadere
• De tjekker nogle gange med hinanden angående forholdets kvalitet, spørgsmål om samtykke, konfliktløsningosv. fordi de ved, at en persons individualitet og overbevisninger kan udvikle sig
• De kan blive overraskede over de forandringer, de ser hos den anden, men i sidste ende udvikler de sig sammen
• De har set deres partner gennem mange forandringer og faser i livet, og de er klar til mere.
• Partner A ville hjælpe partner B med at genkende sidstnævntes ubehag og blidt vejlede i udtrykket af det.
• Der er plads i forholdet til at udtrykke dig selv, som du er, og også som du ønsker at være i fremtiden.

3. “Det er her, jeg ikke er enig med dig” – Din partner elsker dig på trods af aftaler og uenigheder

Du behøver ikke at være på samme bølgelængde som din elskede. I skal kunne give feedback til hinanden uden frygt for at miste dem. Vi sluger ord om utilfredshed, meningsforskelle, vrede, konstruktiv kritik, kernebehov og grænser, der ikke bliver opfyldt, og bekymringer i forholdet, når vi tror, ​​at vores partner vil opføre sig på følgende måder:

• De vil forlade dig
• De vil lukke dig ned, nogle gange ved råber og skriger
• De vil lukke sig selv ned, og det er trættende for dig at skulle ødelægge deres forsvar med bønner, undskyldninger og forsikringer.
• De vil få dig til at føle dig dårlig tilpas med at have et behov eller en mening
• De vil se ned på din mening eller afvise den
• De vil grine af dig

4. “Det her er, hvad jeg har brug for” – Du udtrykker dine kernefølelsesmæssige behov med selvtillid

Du er i stand til at bede om dine følelsesmæssige behov på en sund måde. Du vælger ikke at være passiv-aggressiv eller sarkastisk for at blive hørt. I et trygt forhold er du sikker på, at din partner bekymrer sig om det, der er vigtigt for dig. Et eksempel: "Jeg ved, at du føler dig søvnig efter sex, men jeg føler mig forladt, når jeg pludselig bliver alene efter en så intens og sårbar oplevelse. Kunne du ikke nusse mig i et par minutter, kysse min pande eller kind og lade mig vide, at du elsker mig efter sex? Det vil hjælpe mig med at føle mig reguleret og elsket."

Relateret læsning: Hvad skal man gøre, hvis man føler sig afkoblet fra sin partner?

5. “Det her er, hvad jeg med glæde ville gøre for dig” – I tror begge på gengældelse af indsatsen

Ifølge Niyatii er begge partnere i et ligeværdigt og sundt bånd afhængige af hinanden til at initiere og tage sig af ting som:

• Lave store og små planer – møde familien eller gå på date osv.
• Træffe økonomiske beslutninger
• At starte sex
• At bære sin følelsesmæssige vægt i forholdet

Du angiver også dine begrænsninger, grænser og dealbreakers, og forventer, at din bedre halvdel gør det samme. Sådan her:

• "Jeg er klar til at tale med dig og lytte til dig, men jeg vil ikke være i stand til at hengive mig til en samtale om mine tidligere forhold"
• "Jeg har brug for noget plads for mig selv nu, jeg sender dig en sms i morgen tidlig”
• Der er en grund til, at jeg forlod dem tidligere"
• "Jeg er ikke tryg ved videoopkald så hurtigt i forholdet, lad os vente, til vi begge er på samme komfortniveau med hinanden?"
• "Jeg kan ikke mødes med dig i støjende omgivelser, da det forstyrrer mig. Lad os mødes et stille sted i stedet?"

Sådan arbejder du hen imod et trygt forhold

Niyatii taler om, hvordan man skaber et trygt forhold til sin partner: "At være i stand til at udtrykke sine følelser, behov og ønsker i et ikke-dømmende miljø får én til at føle sig tryg." Hun tilføjer, at tillid også er en søjle i et romantisk forhold og opbygges over tid gennem ærlighed, pålidelighed og konsekvens.

"Respekt for hinandens grænser, overbevisninger og meninger er også afgørende for at din partner føler sig tryg. Forsøg ikke at ændre din partner, men vis empati med dem," tilføjer hun. Her er en liste over handlinger, vi anbefaler for at fremme en tryg tilknytningsstil:

1. Valider din partners oplevelser, især dem du ikke kan relatere til

Dette inkluderer oplevelser med diskrimination og fordomme. Intet har fået mig til at føle mig mere tryg end at date mennesker, der har bekræftet mine oplevelser på gaden. sexchikane og seksuelt misbrug, som har opfattet mig som den ikke-binære og biseksuelle person, jeg er. At blive set er lig med at føle sig tryg. Det er helende at se sine oplevelser blive bekræftet og skaber et trygt forhold.

På samme måde, hvis du er en fyr, der ubarmhjertigt er blevet lært at "være en mand", er der intet, der vil få dig til at føle dig mere tryg, end når du åbner dig op foran din partner. Om dine frygt, dine undertrykte ønsker, længsel efter intimitet og hengivenhed, og om tidligere forhold, der var giftige eller voldelige over for dig. Niyatii siger: "At være sårbar og ærlig omkring dine tanker og følelser, selvom de kan være svære at udtrykke, og at skabe en dyb følelsesmæssig forbindelse med din partner – alt dette er tegn på et trygt forhold."

2. Du VIL kæmpe — accepter det, og lær at kæmpe

Kæmper retfærdigt og pænt, mens man føler sig tryg i et forhold – jeg ville ønske, jeg havde lært det i skolen. Jeg taler ikke om forskelle, når det kommer til nogens menneskerettigheder. Hvis I for eksempel har brug for at skændes om transkønnedes rettigheder eller en pro-choice-bevægelse, så passer I måske alligevel ikke bedst til hinanden.

Men når I skændes om ting, der får jer til at tænke/råbe: "ÅH! Hvorfor gør I altid det her?", så læg mærke til, hvordan konflikten får jer til at føle jer utryge. Under den friktion er her de ting, I skal huske på:

• Tag ikke alt personligt
• Træk vejret igennem det hele, og hav noget vand ved hånden (ikke til at kaste efter din partner)
• Bliv ved med at stimulere, hvis du har brug for det, det vil hjælpe med at regulere dit nervesystem.
• Hvis du har brug for at rette op på et adfærdsmønster, så undskyld, men vis også dig selv ynde.
• Hvis du har brug for at give dem feedback, så vær forsigtig
• Vær villig til at lære din partner at kende, men tro ikke, at du kender dem fuldt ud, bare fordi I har været sammen i et årti.
• Tal ikke om din partners levede oplevelser
• Gå ikke brat væk eller luk af, når de prøver at tale til dig
• Tag dig tid og plads til at samle dig, men informer dem også. Lad være med bare at "frede dig ud" fra et skænderi.
• Husk at I elsker hinanden, selv når I ikke er enige
• Mind dig selv om, at dette ikke er en kamp om, 'hvem har ret', men om, hvordan man opnår mere intimitet ved at opløse denne forskel.

Relateret læsning: 8 måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi

3. Hold telefonen væk og øv dig i aktiv lytning

Din partner har brug for, at du er et trygt rum, hvor man kan diskutere alt under solen. Dette kræver, at du forsikrer dem om, at du er 100% til stede med dem.

Ifølge Niyatii betyder aktiv lytning at "give din partner din fulde opmærksomhed og forsøge at forstå deres perspektiv. Når du aktivt lytter, kan du validere din partners følelser og behov, hvilket kan hjælpe dem med at føle sig mere trygge i forholdet. Du kan starte med at gøre det til en vane at stille åbne spørgsmål, opsummere din partners synspunkt og undgå at afbryde dem."

4. Vær en klippe eller en mur eller fast grund eller en pude

Eller hvad du nu har lyst til, egentlig. En klippe til deres storme, en mur de kan læne sig op ad, et solidt underlag de kan lande på, en pude til at blødgøre slaget. Intet sender beroligende signaler til en persons sind, når de ved, at de har nogen derhjemme eller i verden, der vil bakke dem op. Mennesker i en stabilt forhold og med en støttende familie klarer de sig som regel bedre med hensyn til karriere og helbred. Det handler om at have et trygt tæppe.

• Vis konsistens i adfærd, handlinger og din tilstedeværelse
• Uanset om du er i et monogamt eller polyamorøst forhold, så vær altid ærlig over for din partner.
• Forsikre din partner om deres værdi i verden og i dit liv
• Vær den person, de kan kalde et trygt rum i de bedste og de værste tider

Forskning er enig. "Positiv social støtte af høj kvalitet kan forbedre modstandsdygtigheden over for stress, hjælpe med at beskytte mod udvikling af traumerelateret psykopatologi, mindske de funktionelle konsekvenser af traumeinducerede lidelser, såsom posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og reducere medicinsk sygelighed og dødelighed."

5. Gå ikke glip af deres bud på intimitet

Ifølge forskning"Bud defineres som ethvert forsøg, en partner gør, verbalt eller nonverbalt, på at få kontakt med den anden partner." Det, der skaber et lykkeligt og trygt forhold, er "parrets evne til at være opmærksom på og effektivt reagere på disse umiddelbare behov for forbindelse."

Her er tre eksempler. Hvordan du reagerer på disse bud vil bidrage til følelsesmæssig tryghed i dit forhold:

• Din partner nævnte en lille præstation, som du ved betyder meget for dem: "Jeg var i stand til at sætte en grænse med min kollega i dag." Svarede du med glæde og stolthed? Afviste du det? Eller sagde du "Det er dejligt" og gik videre til et andet emne?
• Din partner nævnte deres session med deres familieterapeut, og hvor afslappede de følte sig bagefter. Du vidste, at de stod over for en svær tid. Spurgte du dem mere om deres session med interesse og omsorg?
• Din partner bevæger sig hen imod dig efter sex eller efter konfliktløsning og placerer forsigtigt sin hånd på dit ansigt. Bevæger du dig den anden vej, eller gengælder du det?

6. Fortæl dem, at du er så heldig og taknemmelig for at have dem i dit liv

Tag ikke din partners venlighed, kærlighedsudtryk, ofre, positive træk, tilstedeværelse og daglige arbejde med husstanden eller karrierestyring for givet. Vores ekspert siger: "Taknemmelighed er kraftfuld. Gør det til en vane at udtrykke påskønnelse for din partner gennem jeres kærlighedssprog. Prøv at være specifik omkring, hvad du er taknemmelig for, såsom deres humoristisk sans eller deres støtte gennem en svær tid.”

Singer-songwriteren Christina Aguilera havde en fysisk og følelsesmæssigt voldelig far. Hun sagde, at hun følte sig utryg gennem hele sin barndom, og at "hele hendes liv har handlet om kamp eller flugt". Hun udtrykte taknemmelighed over for sin daværende mand og sagde, at hendes følelsesmæssigt trygge forhold til Jordan Bratman hjalp hende med endelig at bryde den onde cirkel, hun havde siddet fast i, siden hun var barn.

7. Intet slår kvalitetstid som en måde at skabe et trygt forhold på

Hvis I ser hinanden sjældent eller bor i forskellige byer, vil regelmæssige opkald, sms'er eller stemmeklip og afsendelse af billeder af jeres liv eller jer selv hjælpe jer begge med at føle jer trygge i forholdet.

Niyatii taler om, hvordan man kan have et trygt forhold for dem, der mødes ofte: "Gør det til en vane at sætte tid af hver uge til at lave noget sjovt eller meningsfuldt sammen, hvad enten det er at gå en tur, lave mad, male, lave kreative ting, læse bøger eller se en film. Sørg for at undgå distraktioner som telefoner eller tv, og fokuser på at nyde hinandens selskab."

Relateret læsning: 40 søde ting at lave med din kæreste derhjemme

8. Slip små forskelle uden at bære nag

En tryg person har evnen til at forstå, at de selv og deres partner altid vil være uenige om bestemte vaner, træk og meninger. Denne evne kan vise sig at være et mirakel for jeres romantiske forhold. Prøv at forstå, om det, du ser hos din partner, er: i) en lille forskel, ii) en fejltagelse, iii) et mønster af sårende adfærd.

Hvis det er førstnævnte, så slip så hurtigt som muligt. Hvis det er de to sidstnævnte, kræves der blide og faste samtaler og grænsesætning, hvorefter I, hvis I når til konfliktløsning, skal … give slip. På den anden side advarer Niyatii: "Folk kan tage deres partners tilgivelse for givet uden at anerkende deres fejl og aktivt arbejde hen imod forsoning. De føler ikke behov for at sige undskyld."

9. Hold i hånd, vær klichéagtig

Ud fra min egen erfaring med nuværende og tidligere forhold, er der intet, der øger intimiteten mere end holde i hånden med en queer partner, når vi går ned ad en vej fuld af cisheter. Denne lille handling kan være både klichéagtig og latterligt modig, og den hjælper os med at føle os trygge i en ellers skræmmende verden.

Niyatii siger: "At holde i hånd er en simpel gestus, der kan hjælpe par med at føle sig mere forbundet og trygge i deres forhold. Prøv at holde i hånd, når I går sammen, ser tv eller bare sidder ved siden af ​​hinanden."

10. Fortæl dem, at du elsker dem – Du skal bruge de tre ord

"Men de ved, at jeg elsker dem, jeg behøver ikke at sige det," siger mange mennesker fra vores forældres generation om deres ægtefæller. Vi ved nu, at det var fortrængte tider, og ikke noget at stræbe efter. Vores ekspert siger: "Det er en effektiv måde at øge intimiteten i et forhold. Gør det til en sund vane at sige "Jeg elsker dig" hver dag, uanset om det er personligt, over telefonen eller via søde tekstbeskeder".

11. Lav en rutine med intimitet for at føle dig mere tryg med din partner

Hun siger: "Lav en liste over de ting, I vil gøre hver dag. For eksempel, kramme hinanden i tre minutter, kysse hinanden, spørge: 'Hvordan var din dag? Få øjenkontakt med dem, når de taler.' Og 'lyt' derefter og reager på deres svar. Forankre dig selv i sådanne små, men meningsfulde handlinger. I kan også overraske hinanden regelmæssigt med små kærlighedsbreve eller bittesmå gaver på sidebordet, som de kan se, når de vågner, eller i computertasken, så de kan smile, når de kommer på arbejde."

Relateret læsning: Sådan forelsker du dig igen – denne gang i livets små ting

12. Fokuser bevidst på hinandens positive sider

Niyatii siger: "Giv hinanden så meget kompliment som muligt, både personligt og offentligt." Før en privat dagbog eller en digital note, og bliv ved med at tilføje til denne stadigt voksende liste over positive kvaliteter hos din yndlings, sikre person.

Pr. dette studere"Individer var lykkeligere i deres forhold, når de idealiserede deres partnere, og deres partnere idealiserede dem. Samlet set tyder disse resultater på, at en vis grad af idealisering eller illusion kan være et kritisk træk ved tilfredsstillende dating og endda ægteskabelige forhold."

13. Køb eller lav gaver for at føle tryghed i jeres forhold

Vi taler ikke om elsker bombning den anden person eller købe dyre gaver til dem. Her er nogle ting, du kan give din partner for at få dem til at føle sig trygge ved din kærlighed:

• En betydningsfuld genstand, der rummer et minde for jer begge
• Et håndlavet kort
• Et måltid/en madvare, tilberedt eller bestilt
• Et digt, du har skrevet til dem, eller en sang, du har indspillet til dem på din telefon
• Frugt og grøntsager – giv dem praktiske ting, som du ved, de har brug for
• En skitse/tegning/maleri af dem, af jer to sammen, af noget de elsker, af en fiktiv karakter de har noget imod, af deres forældre, deres kæledyr osv.
• En enkelt blomst
• En særlig oplevelse, som du skaber med og for dem

14. Vær realistisk og tal om penge

"En universel måde at bevise din kærlighed til din partner "er ved at sikre deres fremtid økonomisk," siger Faisa Stafford, administrerende direktør for Life Happens. "Faktisk ville 59 % af befolkningen føle sig mere trygge i deres forhold, hvis de diskuterede at tegne en livsforsikring."

A afstemning fandt ud af, at 39 % af respondenterne mener, at det at spare penge er den bedste måde, de viser deres kærlighed til deres partner på, og 67 % er enige i, at der ikke er noget mere sexet end at spare penge. Over 35 % sagde, at det at købe en livsforsikring eller lave planer for livets afslutning er en måde at vise kærlighed på.

Niyatii tilføjer: "Økonomiske konflikter kan føre til følelser af utilstrækkelighed eller skam, især hos mænd, da de urimeligt forventes at forsørge hele familien. Dette kan skabe en magtubalance i forholdet, hvilket fører til følelser af frustration og hjælpeløshed. I sidste ende kan manglen på økonomisk tryghed belaste den følelsesmæssige forbindelse mellem partnere og skade deres mentale helbred."

Sådanne byggesten og tegn på et trygt forhold er nyttige til at få os til at føle os hjemme i vores krop og sind, og til at få vores indre barn, som måske ikke har haft sådanne oplevelser med sine primære omsorgspersoner, til at føle sig trygt.

Kropssprog hos ulykkelige ægtepar — 13 tegn på, at dit ægteskab ikke fungerer

5 måder at overvinde økonomisk stress i forhold

Hvordan det at sove i separate senge gjorde dem til et lykkeligere par

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.