Er et monogamt forhold det rigtige for dig? 11 spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde ud af det

Der er blevet skrevet meget på det seneste om monogami og monogame forhold. Hovedpointen er denne: Bare fordi monogami altid har været normen, betyder det ikke nødvendigvis, at det er den eneste acceptable vej fremad. Og selvom der kan være samfundsmæssige, juridiske og endda økonomiske grunde til at holde fast i monogami, er der andre måder at være romantisk involveret med en anden person (eller personer). 

Definitionen af ​​et monogamt forhold er et partnerskab med én person ad gangen. Men hvad vil det sige at være eksklusiv i et forhold eller at være polyamorøs? Lad os finde ud af det med indsigt fra en psykolog. Nandita Rambhia (MSc, Psykologi), der specialiserer sig i CBT, REBT og parterapi.

Hun siger: "Et monogamt forhold kan være enten seksuelt eller romantisk, men involverer normalt begge dele. Med andre ord har det både følelsesmæssig og seksuel eksklusivitet." Regler for eksklusive forhold (eller regler for monogame forhold) fastslår, at partnerne udelukkende skal være involveret med hinanden og ikke med nogen andre. Engagementet med en enkelt partner vil fortsætte i hele forholdet.

Hvad er monogami eller et monogamt forhold?

Dette har ikke altid været tilfældet, men ægteskabsinstitutionen er nu bygget på principperne om et traditionelt monogamt forhold og seksuel troskab til kun én partner. Kort sagt betyder det, at et monogamt forhold er baseret på et sæt eksklusive forholdsregler. Men hvad vil det sige at være eksklusiv i et forhold? En monogam person vil kun forblive loyal over for én person. Loyalitet i et forhold betyder ingen romantisk eller seksuel involvering med nogen andre. Monogame mennesker får også flere juridiske fordele end polyamorøse mennesker, så det handler ikke kun om loyalitet.

Mange mennesker har dog svært ved at forblive i et forhold med kun én person, hvilket fører til højere forekomster af separation, brud og skilsmisse. Dette betyder ikke nødvendigvis, at disse mennesker ikke er monogame, selvom de har været igennem mange ægteskaber. Når en person har flere ægtefæller i løbet af sit liv, men kun én ægtefælle ad gangen, kaldes det seriel monogami, og personen er seriel monogamist. 

Hvad sker der, når man ikke er monogam? 

Problemer i et ægteskab kan opstå, når den ene partner forelsker sig i en tredje person. Men kan man være forelsket i to personer? Spørgsmålet skal overvejes uden moralske implikationer. Mange gifte mennesker forelsker sig uden for deres ægteskab, mens de stadig er forelskede i deres partnere. Det kan være rent platonisk, men det kan også være fysisk. Hvis dette sker med begge partneres samtykke, bliver det en ... polyamorøst forhold, en hvor én person er i et forhold med mere end én person. 

Ja, det er muligt at være forelsket i flere partnere på én gang. Polygami er derimod, når man kan gifte sig med mere end én person. Hele debatten om monogame vs. polygame forhold er omstridt, primært fordi hele ægteskabsinstitutionen er baseret på monogame principper og den såkaldte moral, der er knyttet til dem. 

Virker monogami på lang sigt? undersøgelser har vist, at mens monogami er almindeligt i forskellige kulturer på grund af legalitet og betingning, er det en anomali i dyreriget. Blandt pattedyr er knap 5% af arterne socialt monogame. En tankegang siger, at mennesker ikke er skabt til at være monogame. Fortalere citerer ofte dyr undersøgelser der viser, at de fleste andre pattedyr ikke er monogame. 

Men faktum er, at mennesker for det meste har været monogame, både samfundsmæssigt og juridisk set, i mindst de sidste tusind år. Kan mænd være monogame? — spørger nogle. Sandheden om monogami og det at have et langvarigt forhold med kun én person, uanset køn, er, at det kræver en masse hårdt arbejde og engagement. Men at være i en polyamorøs situation kræver også en lige så stor indsats. 

Relateret læsning: 12 bedste polyamorøse datingsider i 2022

Nøgleforskelle mellem monogami og etisk ikke-monogami (ENM)

Hvad er et ENM-forhold? Lad os fra starten være klare over, at når vi taler om ikke-monogame forhold, taler vi om etisk ikke-monogami. Vi taler ikke om utroskab. Utroskab indebærer at bryde aftaler i forholdet, hvorimod etisk ikke-monogami er samtykkende.

Monogami indebærer eksklusivitet mellem partnere. Etisk ikke-monogami er derimod en paraplybetegnelse, der dækker en række ikke-konventionelle forhold, der involverer at have to eller flere partnere samtidigt. nandita siger: "I etisk ikke-monogami har en person sin partners fulde samtykke til at indgå i et seksuelt eller romantisk forhold uden for deres forhold til en eller flere individer. Polyamori ligner ikke-monogami, men består af flere typer forhold." 

"I polyamori kræves partnerens samtykke også, og personen kan have et forhold med mere end én person." Selv hvis den ene person er monogam i et forhold, og den anden er polyamorøs (et polymonogamt forhold), er beslutningen om at have et ikke-eksklusivt forhold eller flere forhold fuldstændig samtykkende.

Afslutningsvis kan man i et ENM-forhold sige, at en eller begge partnere kan engagere sig i et eksternt forhold – men med fuldstændig åbenhed, ærlighed, kærlighed, respekt og samtaler om grænser. 

monogami	ETISK IKKE-MONOGAMI
Reglerne for et monogame forhold siger, at forholdet mellem begge partnere er eksklusivt; eksklusivitet betyder, at forholdet kun er med én person.	Forholdet mellem begge partnere er ikke-eksklusivt. Polyamorøse partnere taler om, hvilken type forbindelser de ønsker at forfølge.
Et monogamt par vil ikke give samtykke til, at nogen af ​​parterne har et forhold med en anden person	Polyamorøse personer kan date både monogame og polyamorøse personer
De fleste monogame mennesker foretrækker at date monogame mennesker, men nogle kan også date polyamorøse mennesker	Et forhold med en tredje person betragtes ikke som utroskab eller snyd, da det er konsensuelt. Polyamorøse mennesker er også loyale over for deres partnere.
Monogame par er loyale over for hinanden – Loyale i et forhold betyder, at der ideelt set ikke vil være nogen utroskab eller snyd	Det er forstået, at et individ kan udforske sin lykke, som de finder det passende, og på en måde, der er sund for alle involverede.
De forventes at opnå romantisk eller seksuel tilfredsstillelse fra én person

Monogam vs. polyamorøs - 11 spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde ud af det 

Konceptet om et monogamt forhold er blevet indprentet i os siden vores barndom. Traditionelt set viste alt, hvad vi så og oplevede – vores familier, lokalsamfund, reklamer og tv-programmer – grundlaget for familielivet som et kærligt monogamt par i et engageret og eksklusivt forhold. Hele konceptet om lykke, stabilitet og tilfredshed var baseret på ideen om et langvarigt, engageret forhold med den samme person. Ægteskabsløfter og traditionelle regler for engagerede forhold definerede langvarige forhold med sætninger som "den eneste ene" og "til døden os skiller".

Under et forhold eller ægteskab lover et monogamt par troskab til enden. Hvis den ene partner sover med en anden person, tilliden er brudt og afslutter eller skader normalt forholdet alvorligt. Dette er den almindelige psykologi for monogame forhold. Men der har været en erosion i ægteskabsinstitutionen eller hvordan den defineres. Begrebet ægteskab som en livslang forpligtelse med kun én partner er langsomt under forandring. Der er en voksende tankegang om, at mennesket ikke er et monogamt dyr, og at monogami ikke er en naturlig tilstand. 

Så, kan mænd være monogame? Er kvinder mere åbne over for ikke-monogami? Vi spørger Nandita. Hun siger: "Mennesker er de mest udviklede væsener på planeten og har udviklet sig til et punkt, hvor vi kan være trygge ved at have enten et monogamt forhold eller et ikke-monogamt forhold. Det er en individuel beslutning." 

Polyamori betragtes fejlagtigt som et element af vestlig kultur. Interessen for denne forholdsstil vokser overalt. Her er en opsummering, før vi kommer til det vigtige spørgsmål: Polyamori indebærer at have et engageret eller åbent forhold med mere end blot én person, dvs. at have mere end én romantisk partner og/eller seksuel partner ad gangen. Etisk ikke-monogami er blot ét aspekt af polyamori. Et polyamorøst forhold kan også være mellem mennesker med samme eller forskellige seksuelle orienteringer. Så hvordan afgør du, om monogami er det rigtige for dig?

Relateret læsning: Hvad er samtykke i dating?

Hvordan ved jeg, om jeg ønsker et monogamt forhold?

Her er 11 spørgsmål, du kan stille dig selv, som vil hjælpe dig med at forstå psykologien bag monogame forhold og sammenligne den med psykologien bag polyamorøse forhold:

1. Vil du gerne stifte familie?

• Du tilslutter dig måske den traditionelle tankegang om, at hvis du vil have børn, skal du være i et forpligtende monogamt forhold (ideelt set et ægteskab)
• Eller du vil måske udfordre denne dybt rodfæstede overbevisning og se frem til et hjem med mere end én kærlig partner (og forælder til dit barn). For dig kan det være det ideelle sted at stifte familie. 

2. Ønsker du at have flere romantiske forhold i dit liv?

• Hvis dette er tilfældet, så er monogami måske ikke noget for dig, og du skal måske respektere dit behov for dating med flere personer
• Eller er du tilfreds med tanken om en singlelivspartner? Tanken om flere romantiske forhold er måske ikke noget, du ser frem til, hvilket gør monogami til et oplagt alternativ for dig.

3. Betragter du dig selv som en jaloux person?

• Hvis du føler dig jaloux, når din partner bruger tid sammen med andre mennesker, og hvis det er den primære grund til, at du vælger monogami, så kan eksklusivitet være det mere fornuftige valg for dig.
• Polyamorøse mennesker kan også opleve jalousi. Men de nærer evnen til at tale åbent om modstridende følelser, reflektere over tingene og bede om beroligelse, hvis det er nødvendigt.

4. Keder du dig eller er du seksuelt utilfreds i dit eksisterende forhold?

• Det er naturligt at kede sig eller seksuelt utilfredshed i et ægteskab eller et monogamt forhold nogle gange, men det betyder ikke nødvendigvis, at et monogamt forhold ikke er noget for dig. Der er måder at kurere kedsomhed og øge seksuel tilfredsstillelse. Faktisk anbefales det kraftigt ikke at indgå i et polyamorøst forhold, hvis et intimitetsproblem er det, du leder efter.
• Hvis du er overbevist om din kærlighed til din partner og er seksuelt tilfreds, men stadig ønsker at udforske romantiske eller seksuelle forbindelser ud over jeres forhold, så må du måske stille spørgsmålstegn ved, om monogami er det rigtige valg for dig.

5. Har du det fint med at dele din partners tid og opmærksomhed?

• Hvis du foretrækker seksuel eksklusivitet og ønsker at blive prioriteret af din partner hele tiden (eller det meste af) tiden, indikerer det sandsynligvis, at monogami er det rigtige valg for dig. Mennesker i monogame forhold er (som regel) ikke åbne for tanken om at dele deres partners opmærksomhed, hverken romantisk eller seksuelt. 
• Konsensuel polyamori indebærer, at du er okay med at dele din tid, dit hjerte og dit liv med en anden person, og at du ikke har noget imod, at din partner gør det samme. Du foretrækker måske endda at være i et forhold med en person, der også er polyamorøs.

6. Har du brug for at tilpasse dig samfundets normer?

• Obligatorisk monogami er normen i vores samfund, og hvis du er typen, der er bekymret for, hvad samfundet tænker, så er monogami måske noget for dig.
• Hvis du aldrig har været en, der har brudt dig om samfundets regler og aldrig har været konformist, så er monogami måske ikke noget for dig.

Relateret læsning: Forhold uden etiketter: Fungerer et forhold uden etiketter?

7. Foretrækker du casual dating frem for en langvarig forpligtelse? 

• Hvis du ønsker eksklusivitet og samtidig har tendens til at danne stærke bånd til andre mennesker, så kan et monogamt forhold være en nemmere løsning for dig. Dette traditionelle valg af livspartner kan passe mange, der foretrækker at investere deres tid og følelser i kun én person.
• Polyamorøse mennesker danner også stærke, intime og engagerede forbindelser. Der er dog mange i fællesskabet, der foretrækker tilfældige forhold og ikke tilslutte dig monogami. Hvis det er tilfældet med dig, så bør du først undersøge polyamori

8. Føler du dig tryg ved følelsesmæssig eksklusivitet og er du sikker på at være sammen med én person? 

• Hvis dette er sandt, så er et monogamt forhold det bedste for dig. At være i et monogamt forhold kan give dig den tryghed, du længes efter, og det vil sandsynligvis være mere følelsesmæssigt tilfredsstillende for dig.
• Hvis du derimod ikke er tilhænger af ideen om et eksklusivt forhold, og du er tiltrukket af ideen om flere partnere, hvor ideer om tryghed og sikkerhed genovervejes og revideres i henhold til dine behov, kan polyamori være en mulighed for dig.

9. Er monogami en del af din religion eller kultur?

• Hvis monogami er en del af din religion og kultur, og du er konformist, så er monogami sandsynligvis din bedste vej frem.
• Selv hvis monogami er den accepterede norm i din religion og kultur, kan du vælge at være polyamorøs eller overvej at starte et polyamorøst forholdOm du er åben omkring det eller ej, er helt op til dig

10. Er du bange for at blive gammel alene?

Endnu engang er der en traditionel konsensus om, at man skal gifte sig (eller vælge et monogamt forhold) for at få selskab, især i alderdommen. engageret, langvarigt forhold menes at være den bedste måde at imødegå din frygt for at blive gammel alene. Men med den stigende popularitet af alternative parforholdsmodeller er denne bekymring blevet fuldt ud adresseret. Faktisk vinder polyamorøse fællesskaber popularitet for at imødegå denne meget reelle frygt. Begge parforholdsstile er gyldige og kan tilbyde støtte i alderdommen.

11. Er du mentalt tilbøjelig til monogami? Siger du til dig selv: "Jeg vil have et monogamt forhold"?

• Mange mennesker er mentalt skabt til at tro, at de kun behøver én partner resten af ​​deres liv. Uanset årsagen – værdier, følelsesmæssig kapacitet, samfund, betingning, traumer – kan monogami for mange være det eneste valg, de er trygge ved. 
• Hvis du ikke føler dig tilbøjelig til monogami, bør du måske overveje etisk ikke-monogami som en vej frem, i det mindste i et stykke tid. Vær bare ærlig over for dine partnere om, at dette er nyt for dig.

Hvis du svarer ærligt på disse spørgsmål, får du et bedre indblik i din personlighed. De vil også fortælle dig, om du hælder til monogami. Husk, at bare fordi din oplevelse med seriel monogami er ophørt i brudte forhold betyder ikke, at monogami ikke er noget for dig. Hvis du derimod føler dig tiltrukket af flere mennesker samtidig og kan finde tid til dem på en rimelig måde, så bør du overveje et ikke-monogamt forhold. 

Relateret læsning: Ingen forpligtelser – Gå ind i det med åbne øjne og definer dine vilkår

Sådan går du fra monogami til etisk ikke-monogame forhold

Vi ved nu, at i etisk ikke-monogami (ENM) eller konsensuel ikke-monogami (CNM) er alle involverede bevidste om og samtykker i alle aspekter af dynamikken. Udtrykket 'etisk ikke-monogam' dækker mange typer forhold, herunder polyamori, åbne forhold, swinging, forholdsanarki og polyfidelitet. 

Da Nandita blev spurgt om sine tanker om åbne forhold og polyamori, sagde hun: "Alle har ret til deres egen beslutning i denne henseende. Grundlaget for etisk ikke-monogami ligger i de 3 C'er: Kommunikation, hensyntagen og samtykke. Det betyder, at selvom din partners samtykke er løbende, diskuteres det også, når I går ind i en ny dynamik med nogen. Når man overgår til ENM, er det vigtigt at være ærlige over for hinanden, være åbne om sine behov og ønsker, og ..." være meget respektfulde over for hinanden.

"Overgangsprocessen kan lettes, hvis du har en transparent og medfølende tilgang til forholdet, så du ikke sårer din partner følelsesmæssigt eller mentalt. At nå til dette stadie kræver parrets modenhed og erfaring." 

Så hvordan foretager man overgangen fra monogami til etisk ikke-monogami?

1. Fastsæt grundreglerne

Selvom der ikke findes universelle regler for etisk ikke-monogami, skal du og din partner være enige om, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er. En konsensuel beslutning er en etisk beslutning. I kan beslutte, om I ønsker et forpligtende eller uformelt forhold, et romantisk eller seksuelt forhold, et polymonogamt forhold eller et ... åbent forholdDet er vigtigt at sætte rammerne for jeres forhold fra starten for at minimere risikoen for misforståelser på et senere tidspunkt.

2. Ærlighed er nøglen til et sundt forhold

Den vigtigste ingrediens i et etisk ikke-monogamt forhold er ærlighed. Du skal være meget klar omkring dine forventninger og grænser, når du definerer parametrene for dit forhold. Du skal også være tryg ved åbent at dele dine tanker og følelser, især dine fordomme, seksuelle lyster, frygt og usikkerheder.

3. Vær opmærksom på dine partneres følelser

Etisk ikke-monogami kræver stor omsorg og bekymring for dine partneres følelser. Nandita siger: "En gnidningsløs overgang vil ske, hvis du ikke sårer dem mentalt og følelsesmæssigt. Bliv ved med at holde øje med dem." Berolig dem, når det er nødvendigtDet grundlæggende i ethvert forhold ændrer sig ikke, hvis det skal lykkes. 

"Ting du skal undgå at gøre er at lyve, presse dine partnere til at gøre ting, de ikke er komfortable med, og manipulere dine partnere for at få din vilje. Du skal konsultere dine partnere og være på samme side som dem, før du træffer nogen beslutning, der vil påvirke dem. Entusiastisk samtykke er nøglen."

4. Jeres ikke-monogame forhold kan omfatte en primær partner

Jeres forholdsstruktur kan omfatte jeres primære partner. Dette kaldes et hierarkisk forhold. I denne type forholdsstruktur er partnerne enige om at prioritere forpligtelse over for én partner frem for andre. For eksempel kan I vælge jeres ægtefælle som primær partner og jeres anden partner som sekundær.

5. Du foretrækker måske en ikke-hierarkisk relationsstruktur

Etisk ikke-monogami kan også omfatte forhold, hvor alle behandles lige, og ingen partner prioriteres frem for den anden. type ikke-monogamt forhold inkluderer en 'triade', hvor tre personer er romantisk involveret. Eller en 'vee', hvor én person har to separate partnere. Tag dig god tid, men beslut dig for, hvilken slags forholdsstruktur du søger, selvom svaret ændrer sig senere.

6. Op- og nedture er normale

Ethvert forhold, uanset om det er monogamt eller ikke-monogamt, vil have sin andel af op- og nedture. Konflikter, udfordringer, glæde, tristhed og alle de følelser, vi oplever, er en del af livet. Bliv ikke overrasket over at opleve forskellige negative og enormt positive følelser som jalousi, frygt, bekymring, usikkerhed, lykke, medfølelse, støtte, stabilitet og frihed.

Relateret læsning: De almindelige grunde til, at polyamori ikke virker

7. Forvent at føle dig jaloux til tider

Selvom du måske ikke betragter dig selv som den jaloux slags, er det helt normalt at føle jaloux fra tid til anden. Dette er kun naturligt, og den bedste måde at håndtere disse følelser på er at være ærlig om dem og kommuniker frit med dine partnereSe hvilket af dine udækkede behov der er, og find en måde at opfylde det på.

8. Indsigt og læring

Ærlig introspektion kan hjælpe dig med at få kontakt med dine følelser. At være bevidst om dine følelser er vigtigt, hvis du skal kunne klare overgangen fra monogami til etisk ikke-monogami problemfrit. Processen kan være vanskelig, da de fleste af os er programmeret til monogami. At ændre den tankegang kan være en langsom og gradvis proces, så prøv ikke at forhaste dig. Lær så meget som muligt, følg polyamori-fællesskaber, læs bøger om det, og bliv ved med at aflære dine fordomme.

Alle langvarige relationer kræver meget arbejde og engagement. Alle har ret til at vælge den slags forhold, de ønsker, hvad enten det er et monogamt eller et ikke-monogamt forhold. Forholdet kan vokse med ærlighed, åbenhed, tillid og respekt mellem partnere. Forholdets succes vil afhænge af individernes personlighedstræk og evne til at kommunikere medfølende med hinanden.

Ofte Stillede Spørgsmål

12 klare tegn på, at du er forelsket og ikke forelsket

15 advarselstræk ved en seriebedrager – vær ikke hans næste offer

18 lovende tips til at overleve utroskab i et forhold — for både forræderen og den forrådte

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.