Jeg elsker stadig min eks: Er det normalt, og hvad skal man gøre, hvis man har det sådan?

Brud kan være virkelig hårde, og det er overraskende almindeligt at finde sig selv i at hviske "Jeg elsker stadig min eks" i de stille øjeblikke. Du ligger måske vågen klokken 2 om natten og gentager gamle minder, eller føler en knude i maven, hver gang du ser et sted, I plejede at besøge sammen. Disse følelser kan få dig til at undre dig over, "Er det normalt stadig at elske min eks?" og "Hvorfor elsker jeg stadig min eks, selv efter alt det, der er sket?" Det ærlige svar er ja - mange mennesker går igennem dette. 

Det betyder ikke, at der er noget galt med dig. Det betyder bare, at du holdt meget af dig, og at dit hjerte har brug for tid til at hele. I denne artikel vil vi gennemgå, hvorfor det er en naturlig, om end smertefuld, del af brudprocessen, og vi vil også give dig praktiske tips og ideer til at komme videre. Tænk på det som en støttende ven, der sætter sig ned for at hjælpe dig med at sortere de komplicerede "jeg elsker min eks"-følelser og finde ud af, hvad du skal gøre nu.

Jeg elsker stadig min ekskæreste – Alex' historie 

Alex, 24, har haft svært ved at komme videre, lige siden hans partner gennem fire år, Jamie, besluttede at skilles fra hende. De to havde været sammen siden universitetet. I denne tid er de sene samtaler, weekendture og fælles drømme blevet en så integreret del af Alex' liv, at hun selv seks måneder efter forholdets afslutning føler et gabende tomrum i sit liv. 

Bruddet var rodet; der var tårer og skænderier. Ud af det blå, eller hvad der føltes som ud af det blå for Alex, sagde Jamie, at det føltes som om, hun havde ændret sig og afsluttet tingene. Efter et par måneder forsøgte Alex at komme videre og vende tilbage til datingverdenen. Hun gik endda på dates og begyndte at se en ny person et par måneder senere. Ved første øjekast ser det ud til, at alt er godt, hun bevæger sig fremad, én dag, et skridt ad gangen. Men om natten tager hun ofte sig selv i at tænke: "Jeg elsker min ekskæreste." Eller i et stille øjeblik spørger hun sig selv: "Jeg elsker stadig min eks, hvorfor kan jeg ikke glemme dem?" 

Hun besøger ofte den café, hun og Jamie plejede at gå på om søndagen. Duften af ​​kaffe er den samme, og hun forventer næsten at se ham sidde ved dit gamle bord. Nogle gange scroller hun gennem billeder fra deres sidste ferie sammen og ønsker, at tingene var anderledes. På en svær dag længes hun efter at skrive til ham eller lytte til "deres sang" igen og igen. Blandt det hele er skyldfølelsen over at være uretfærdig over for sin nye partner. Spørgsmålet: "Hvorfor er jeg..." Jeg er stadig forelsket i min eks, selvom jeg har en ny partner nu?”, æder hende op indeni. Det er næsten som om, hun er sin partner utro med en person, der ikke længere er i hendes liv. 

Denne skyldfølelse, forvirring og modstridende følelser er alt for almindelige, når man har et knust hjerte. Da Alex delte sin historie med Bonobology, svarede psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle hende: "Denne konflikt er ikke usædvanlig. Der er trods alt et stort pres for at komme over nogen, når de først er ude af ens liv, men sandheden er, at ens hjerne ikke er en lyskontakt. Den slukker ikke bare, fordi et forhold sluttede. Alle de år med fælles oplevelser og rutiner forsvinder ikke øjeblikkeligt." 

Detaljerne kan blive ved med at vende tilbage: en bestemt sang, der spiller i radioen, en lugt eller en årsdag. I de øjeblikke føler du den tiltrækning, den smertende varme af kærlighed, der ikke bare forsvandt, og du kan endda finde dig selv i at tænke: "Jeg elsker stadig virkelig min eks, vi havde en fantastisk forbindelse..." Det er smertefuldt og forvirrende, især hvis du prøver at bygge noget nyt op eller komme videre."

Konklusionen er, at dette er historien om mange mennesker. Du er ikke alene om dette. Mange, der har oplevet brud, oplever, at dele af dem i ugerne, månederne eller endda årene efter stadig sidder fast i et tidligere forhold. Det er som at have den ene fod uden for døren og den anden fod stadig inde i forholdet. Du spørger måske dig selv konstant: "Vil jeg nogensinde komme over min eks?" "Er jeg den eneste, der har det sådan?" Dr. Bhonsle siger: "Disse følelser er en normal del af at miste en, der stod dig nær. Det er en del af den følelsesmæssige helingsproces efter bruddet, og det vil lette over tid, hvis du tager skridt til at passe på dig selv og gradvist give slip."

Relateret læsning: 9 grunde til, at du savner din eks, og 5 ting du kan gøre ved det 

Er det normalt stadig at elske sin eks?

Absolut, ja. Det kan føles skræmmende eller endda skamfuldt at indrømme det, men mange parforholdseksperter bekræfter, at det er helt normalt at bære kærlighed til en eks. Psykolog Ernesto Lira de la Rosa siger: "Hvis du stadig elsker en eks, er det normalt og okay. Den kærlighed, du havde, forsvinder ikke natten over, dit hjerte og din hjerne har brug for tid til at tilpasse sig." 

Tænk på det som at sørge over ethvert andet tab. Ligesom du ville sørge over tabet af en elsket, der er gået bort, forårsager det at afslutte et betydningsfuldt forhold en lignende følelsesmæssig og endda fysiologisk reaktion. Dine følelser vil med tiden ændre sig, men indtil da er det okay at vise dig selv tålmodighed og forståelse. Nedenfor er nogle vigtige punkter at huske på om, hvorfor dette sker:

• Minder fra de "gode gamle dage": Du og din ekskæreste har skabt en masse fælles historie: interne vittigheder, yndlingssteder, ømme øjeblikke. Jeres sind fokuserer naturligt på de glade minder og nedtoner de dårlige. Når minderne hænger ved, er det nemt at blive ved med at elske den person, man er forbundet med. Faktisk, nostalgi måske heigGem de gode minder og få dig til at glemme de dårlige. For eksempel kan I gense øjeblikke som at grine sammen, men ikke skænderierne, hvilket får eksen til at føle sig idealiseret.
• Du er stadig ved at vænne dig til tabet: At afslutte et forhold er at miste en del af din dagligdag og dine fremtidsplaner. Forskning viser, at det i gennemsnit kan tage omkring 4 år, før halvdelen af ​​det følelsesmæssige bånd forsvinder. Nogle mennesker holder aldrig helt op med at føle en form for forbindelse. Så det faktum, at du stadig holder fast, er faktisk normalt. Du sørger over afslutningen på det, der engang var vigtigt.
• Du længes efter fortrolighed: Mennesker er skabt til tilknytning. Din hjerne vænner sig til rutinen med at ringe til hinanden, sende sms'er og se den person dagligt. Når det stopper, skaber det et vakuum. Det er som at længes efter trøsten ved en gammel vane. Dr. Bhonsle siger: "Din hjerne kan endda føle en tilbagetrækning fra den mistede forbindelse, så din krop og sind skubber disse følelser op til overfladen."
• Du er ikke knækket eller svag: Følelser for en eks er ikke et tegn på svaghed eller at være knust. Det betyder bare, at du elskede dem dybt. Mange mennesker siger, selv år senere, ting som "Jeg elsker ham stadig" eller "Jeg kan ikke holde op med at tænke på hende." Det kan føles ensomt, men det er faktisk en meget almindelig oplevelse.

Og ja, du vil til sidst hele. De stærke følelser varer ikke evigt. Med tiden falmer intensiteten. Husk, at det at føle på denne måde betyder, at du er et menneske og har evnen til at elske. Det betyder bare, at du er i en tidlig fase af processen med at komme over et brud. 

Relateret læsning: Hvad betyder det at drømme om sin eks? 

Sådan kommer du over en ekskæreste, du stadig elsker – 7 tips

Nu hvor vi har erkendt, at disse følelser er normale, lad os tale om, hvad du kan gøre for at begynde at komme videre. Rejsen vil tage tid, og det er ikke en lige linje. Der vil være gode dage og dårlige dage. Men der er konkrete skridt, du kan tage for at lindre smerten og til sidst give slip. Vi giver dig 7 sådanne ekspertbaserede tips, der kan hjælpe dig med at tage det første skridt mod... at give slip på en, man elskerHusk at gå i dit eget tempo, og læn dig op ad de strategier, der føles rigtige for dig.

1. Støt dit støttenetværk

Når dit hjerte værker, kan isolation gøre tingene værre. Støttesystemet er afgørende efter et brudDe kan lytte, distrahere dig eller bare sidde stille sammen med dig. For eksempel kan du ringe til en nær ven og sige: "Jeg har en rigtig hård dag," og bare lufte ud eller endda græde. Dette er ikke følelsesmæssig dumping, det er sund udluftning. Dr. Bhonsle understreger: "At få kontakt med andre vil få dig til at føle dig mindre ensom. På dette stadie råder jeg kraftigt alle, der kæmper med langvarige følelser, til at prøve at opbygge nye venskaber eller læne sig op ad eksisterende. Accepter enhver social invitation, du kan, og gå ud." Så, 

• Ræk ud til en person, du stoler på, og sig, at du har det svært
• Deltag i en klub, et kursus eller endda et online supportfællesskab, endda en subreddit eller et forum, for at tale med folk, der forstår det
• Hvis venner inviterer dig ud, så overvej at tage afsted, selvom du hellere ikke vil. At være sammen med venlige mennesker kan ændre dit humør.

Dette viser sig også effektivt, hvis du har skyldfølelse og forvirring over en situation som: "Jeg er i et forhold, men elsker stadig min eks." Selv med en ny partner, så tal med dine egne venner om dine følelser. Nogle gange kan det være overraskende trøstende bare at høre: "Jeg har været der, og det skal nok gå." At engagere sig i dit støttenetværk giver dig nye perspektiver og minder dig om al den kærlighed i dit liv.

2. Tillad dig selv at sørge, men sæt en grænse

Det er naturligt at ville græde og være ked af det efter et brud. Tillad dig selv at føle dig trist og vred et stykke tid. Det er ægte følelser og en del af proces til at genoprette et brudFaktisk bemærker terapeut Pella Weisman: "Brud kan være hjerteskærende, og du bør lade dig selv føle smerten i stedet for at gemme den på flaske." Det kan hjælpe at se triste film i lang tid eller spise trøsteis i en dag eller to. Slip det ud, og skam dig ikke over tårer eller melankoli.

Det er dog lige så vigtigt ikke at sidde fast i smerten for evigt. Dr. Bhonsle råder: "Selvom det er okay at bruge et par dage på bare at græde og være med dine følelser, bør du give dig selv en tidslinje: måske en uge med at svælge i det, og derefter fokusere på små skridt for at komme tilbage på sporet. Tænk på det som sorg efter et tab, der er faser. Du kan være i fornægtelse eller prutinerende, "måske hvis jeg havde gjort X...", derefter vrede eller tristhed. Til sidst er du nødt til at bevæge dig mod accept."

Relateret læsning: Får rebounds dig til at savne din eks mere – Find det ud her

3. Accepter realiteten af ​​bruddet

Et af de sværeste trin er at indrømme, at forholdet virkelig er slut. Du føler måske stadig håb eller tænker: "Måske ændrer de mening." Men accept er afgørende. Forholdscoach Trina Leckie påpeger: "Hvis du ikke accepterer, hvorfor I slog op, forbliver du i en tilstand af fornægtelse, hvilket kun forlænger din heling." 

Mind dig selv om alle grundene til, at bruddet var til det bedste. Ofte fokuserer folk på "Jeg elsker min eks" og ignorerer de problemer, der førte til bruddet. Prøv at huske eventuelle røde flag eller problemer, der eksisterede. Hvis det var dit eller deres valg, så mind dig selv om, at folk mister kærligheden og går videre, det sker for alle. 

At acceptere virkeligheden betyder ikke, at du stopper med at elske dem med det samme, men det vil give dig klarhed over, at forholdet sluttede, og at det ikke var meningen, uanset hvor meget du holder af dem. Denne accept vil i sidste ende hjælpe dig med at miste følelserne for din eks. Hvis du ofte undrer dig over, "Vil jeg nogensinde komme over min eks?', her er et par strategier, der kan hjælpe:  

• Ingen "hvad nu hvis". Stop med at gentage scenarier som "Hvis bare jeg havde sagt det her ...". Accepter at nogle ting var uden for din kontrol, og at I begge bidrog til, hvordan det endte.
• Undgå at fremstille dem som perfekte. Det er naturligt at huske de gode ting, men prøv at finde balancen ved at minde dig selv om, hvorfor det ikke fungerede. Skriv en liste over fordele og ulemper ved forholdet. Vær ærlig om ulemperne.
• Husk at sorg og tilbageslag er normale. At være god ved dig selv forudsiger færre påtrængende tanker om ekskæresten. Tal til dig selv, som du ville tale til en god ven, der har det svært.

4. Tag en pause fra kontakt og påmindelser

Konstante påmindelser om din eks kan forhindre dig i at hele. I dagens verden inkluderer det ofte sociale medier. Terapeut Dr. Gary Brown anbefaler endda at blokere eller slå lyden fra på din eks og deres venner fuldstændigt i mindst 90 dage. Forestil dig at vågne op og ikke se deres opslag, eller ikke vide, hvad de laver. Det vil give dine følelser en chance for at stabilisere sig uden de friske informationer.

Overvej ligeledes at følge ingen kontaktregel, slette gamle beskeder eller lægge det billede af jer to i en kasse. Ude af syne kan blive ude af sind. Eller i hvert fald ikke konstant i tankerne. Jo mere du rækker ud eller tjekker ind, jo mere holder du disse sår åbne.

Du kan føle dig fristet til at indrømme "Jeg elsker dig stadig" eller søge afslutning fra din eks. Men eksperter advarer om, at håb om et svar fra dem normalt hæmmer helingen. Dr. Bhonsle siger: "Udeladelse af kontakt giver dig tid til at sørge uden at klamre dig til et falsk håb. Næsten altid skal afslutningen komme indefra dig, ikke fra deres reaktioner."

Ved at give dig selv fysisk og digital afstand giver du dit hjerte plads til at ånde. Hvis du absolut skal kommunikere (måske deler I et job eller kæledyr), så hold det kort og sagligt. Men tænk generelt: "Jeg prøver ikke at såre dem, jeg prøver at hjælpe mig selv med at hele."

5. Hold dig travlt beskæftiget og prøv nye ting

Efter et brud mister vi ofte lidt af vores egen identitet. Du har måske brugt så meget tid som "nogens partner", at du har glemt de ting, der gør dig glad. Dette er et godt tidspunkt at finde dig selv igen. Hold dig beskæftiget og udforsk nye interesser. Målet er ikke at blive "distraheret" for evigt, men at opbygge et liv, der føles tilfredsstillende i sig selv. Her er nogle ting, du kan prøve: 

• Find en hobby, du altid elskede, eller prøv noget, du altid har været nysgerrig efter
• Tilmeld dig et kursus eller bliv en del af en lokal gruppe. At engagere sig i noget nyt introducerer dig til nye mennesker og oplevelser.
• Et skiftende landskab kan ændre dit perspektiv. Selv en weekendtur til en nærliggende by, eller en dagstur på egen hånd, kan få dig til at føle dig uafhængig og eventyrlysten.

At have travlt betyder ikke, at du løber væk fra dine følelser, men at du giver dem mindre uforstyrret plads. Når du bruger din tid, vil hjertesorgen ikke forsvinde, men du vil have øjeblikke, hvor dine tanker er andre steder. Tænk på hver ny aktivitet som et lille skridt i retning af at opbygge den selvtillid og rutine, du havde, da du var single og lykkelig.

Relateret læsning: Skal jeg sms'e min eks? En komplet guide til at hjælpe dig med at beslutte

6. Søg afslutning på dine egne præmisser

En afslutning kan føles som en flygtig idé. Du ønsker måske desperat en pæn afslutning. Måske en samtale med din eks for at forstå præcis, hvorfor det sluttede. Desværre kommer afslutningen normalt ikke fra dem. At vente på, at en anden skal forklare eller bekræfte dine følelser, holder dig ofte fastlåst.

Fokuser i stedet på at skabe dine egne afslutningsritualer og svar. Stil dig selv de spørgsmål, der plager dig, og prøv at besvare dem ærligt. For eksempel: "Hvad lærte dette forhold mig? Hvorfor var det virkelig det rigtige at slå op? Hvad kan jeg tilgive mig selv for?" Tag ansvar for, hvor du havde fejl, tilgiv dig selv og dem, og accepter, at I begge gjorde, hvad I mente var bedst på det tidspunkt. 

Her er nogle måder, hvorpå du kan arbejde hen imod en afslutning efter et brud:

• Skriv et usendt brev: Udgyd alt, hvad du føler, i en brev til din eks—kærlighed, vrede, spørgsmål — men send det aldrig. At skrive kan være katartisk. Du kan endda brænde eller makulere brevet bagefter som et symbolsk farvel.
• Tal om det med en ven eller rådgiver: Giv udtryk for dine tanker til en, der er tryg. Nogle gange hjælper det at sige det højt med at cementere din egen afslutning.
• Ceremonielt "brudsritual": Nogle mennesker synes, det er nyttigt at gøre noget symbolsk. For eksempel river nogle billeder i stykker sammen, skriver en besked og smider den væk, eller afholder endda et lille 'afskedsritual' derhjemme. Disse er ikke magiske kure, men de kan signalere til din hjerne, at kapitlet er ved at slutte.

7. Pas på din krop og dit sind

I alt dette er en af ​​de bedste ting, du kan gøre, at passe på dig selv. Brud kan være fysisk og mentalt udmattende. Gør en bevidst indsats for at opretholde eller opbygge sunde rutiner. Her er nogle egenomsorgspraksisser, du skal prioritere i kølvandet på et brud, især når du kæmper med vedvarende følelser for din eks:

• Prøv at holde en søvnplan. Følelsesmæssig uro kan forstyrre søvnen, men sigt efter en regelmæssig sengetid. Et veludhvilet sind er mere robust.
• Det er nemt at springe måltider over eller spise for meget, når man har et knust hjerte. Sigt efter at spise afbalancerede måltider. At give sig selv rigelig energi hjælper med at stabilisere sit humør.
• Selv let motion som daglige gåture, yoga eller cykelture kan løfte dit humør. Disse aktiviteter øger endorfinerne (feel-good-kemikalier) og reducerer stress.
• Overvej meditation, dybe vejrtrækningsøvelser eller endda korte lure. Apps eller guidede videoer kan hjælpe dig med at finde ro. At skrive dine tanker ned er også terapeutisk.

At passe på sig selv betyder også at undgå hurtige rebound-forholdAt kaste sig ud i noget nyt med det samme kan virke som en løsning, men psykologer advarer om, at det ofte giver bagslag. En rebound kan bære din følelsesmæssige bagage ind i det nye forhold og få begge parter til at lide. Lad i stedet enhver ny romantisk interesse opstå gradvist, efter I stort set er helet.

At finde en afslutning og komme videre — 5 idéer

Efter at have arbejdet dig igennem ovenstående tips i et stykke tid, vil du forhåbentlig finde dig selv klar til at komme videre mere fuldt ud. At finde en afslutning og komme videre er ikke øjeblikkelige skridt, men du kan tage aktive skridt for at hjælpe denne proces. Nedenfor er fem måder, der kan guide dig mod ægte følelsesmæssig frihed fra din eks.

1. Skriv dine tanker og følelser ned

At skrive kan være utroligt helende. Hvis du ikke allerede har prøvet at skrive dagbog i de tidligere trin, så overvej det nu for at få klarhed. Skriv frit om, hvad der skete: hvad du følte, hvad du fortryder, og hvad du lærte. Her er nogle forslag til, hvordan du bruger ord til at hele dig selv og slip på din eks: 

• Usendt brev: "Kære [Navn], jeg elskede dig, og jeg sørger over det, vi havde..." – lad det hele komme ud
• Liste over taknemmelighed og klager: Én kolonne til de gode tider, én til de dårlige. At se begge sider hjælper dig med at acceptere helhedsbilledet
• Måljournal: Skriv ned, hvad du ønsker for din fremtid (rejser, karriere, hobbyer). Dette flytter fokus fra "mig og dem" til bare "mig".

Relateret læsning: Sådan kommer du over din ekskæreste: 15 eksperttips

2. Søg professionel eller gruppestøtte, hvis det er nødvendigt

Nogle gange er det ikke nok at tale med venner. Hvis smerten føles for tung, eller du sidder fast i bestemte problemer som angst, depression eller hjertesorg, der forværres dag for dag, så overvej professionel hjælp. En rådgiver eller terapeut kan give dig mestringsteknikker, der er skræddersyet til dig. Du kan også deltage i en online eller personlig støttegruppe for folk, der har oplevet et brud. At høre andres historier og dele dine egne kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene. 

• Undersøg apps eller online rådgivning. Bekvemmeligheden ved at tale hjemmefra kan gøre det nemmere.
• Deltag i et lokalt single-møde, selvom det kun er som en aktivitet, det sætter dig omgivet af mennesker
• Hvis tro er vigtig for dig, kan du henvende dig til en religiøs leder eller en leder i lokalsamfundet for at få trøst

3. Tag dig af din personlige vækst og fremtid

Vend siden og begynd at skrive et nyt kapitel, hvor du fokuserer på at finde ny mening og opbygge dig selv. Tænk på områder i dit liv, du ønsker at forbedre eller udforske nu, hvor du har mere tid:

• Måske er der et kursus, du altid har ønsket at tage, eller en færdighed som kodning eller et sprog
• Træn til et løb, start styrketræning eller prøv en dansetime. At nå dine fitnessmål kan styrke din selvtillid.
• Skriv musik, mal, lav gourmetmåltider, vær havearbejder – lav lige det, der får dig til at føle dig tilfreds.

4. Øv dig i tilgivelse og at give slip

Afslutningen kommer ofte med tilgivelse, både for dig og din eks. At holde fast i vrede eller bitterhed holder dig bundet til fortiden. Det betyder ikke, at det, der skete, var okay; det betyder, at du vælger ikke at bære den byrde længere. Det handler om at frigøre dig selv.

Mange mennesker gentager bruddet og ønsker, at de havde gjort tingene anderledes. Accepter, at alle laver fejl. Sig bevidst: "Jeg tilgiver mig selv for ikke at have set dette ende før" eller "Jeg tilgiver mig selv for alle de fejl, jeg har lavet." Denne form for selvmedfølelse er kraftfuld.

Det er lige så vigtigt at tilgive din eks: Det er for dig, ikke dem. Du siger måske til dig selv: "Jeg tilgiver dem for deres rolle i at afslutte dette. Jeg er klar til at give slip på de smerter." Det kan føles svært, men ofte, når du virkelig tilgiver, mindsker det den vrede, der holder dig fast.

Relateret læsning: Hvorfor er det fjollet og usmageligt at forsøge at få din eks til at føle sig jaloux?

5. Vær tålmodig og vær god ved dig selv

Forstå endelig, at at komme videre efter et brud tager tid. Der er ingen fast tidsplan for, hvornår du "burde" have det bedre. Nogle dage vågner du fint op; andre dage rammer det dig ud af det blå. Det er normalt. Du kan finde det nyttigt at minde dig selv om, at heling ikke er lineær. Den ene dag forbedrer du dig meget, den næste dag glider du måske tilbage til at savne dem. Lad være med at bebrejde dig selv for dette. I stedet,

• Fejr små sejre: Hver dag du går uden at kontakte din eks er en sejr. Hver måned du føler dig lidt mere som dig selv igen er fremskridt. Bemærk disse forbedringer.
• Tillad lykken igen: Når der sker noget godt (en forfremmelse, en sjov aften i byen), så lad dig selv føle glæde uden skyldfølelse. Du fortjener at være lykkelig.
• Stol på, at du vil blive helbredt: Det kan tage længere tid end du ønsker, men folk kommer sig over hjertesorg. De stærke følelser vil blødgøres med tiden. Stol på, at du med hver lektie, du lærer, bliver stærkere.

Afsluttende tanker

Husk frem for alt, at hvis du nogensinde føler dig overvældet, er der hjælp at få. Det er ingen skam at søge professionel vejledning. Nogle gange kan en terapeuts råd være livreddende. Lav hver dag et lille løfte til dig selv: måske er det "I dag sender jeg dem ikke en sms" eller "I dag møder jeg en ven". Gradvist vil sætningen "Jeg elsker stadig min eks" miste lidt af sin kraft. Bliv ved med at gentage i dit sind: du er værdig til kærlighed, og du vil komme igennem dette.

Du spekulerer måske stadig på, hvordan du kommer videre efter et brud, når du stadig er forelsket, eller spekulerer måske: "Vil jeg nogensinde komme over min eks?" Disse spørgsmål er naturlige. Brug tipsene ovenfor, og stol på, at svarene kommer med tiden. Det er normalt, som eksperter siger, at have vedvarende følelser for din eks. Det, der betyder noget, er at passe på dig selv og blidt lede dit hjerte fremad, et skridt ad gangen. Du vil se tilbage en dag og sige: "Jeg klarede det, og jeg er glad for, at jeg gjorde det."

15 letlæselige tegn på, at din eks vil have dig tilbage

13 Ægte og Ærlige Måder At Komme Tilbage Med Din Ekskæreste

15 tegn på, at din ekskæreste tester dig | Hvordan reagerer man?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.