11 følelser man går igennem efter at være blevet snydt

Dette stykke kommer direkte fra den passage i mit hjerte, som jeg havde blokeret efter et år med sorg og lidelse. Jeg lader nogle af de vigtige oplysninger komme ud af den passage, så du ikke føler dig alene i dette. Livet efter at være blevet snydt er aldrig det samme, fordi det forandrer dig. Følelserne efter at være blevet snydt af mand/kone/partner/ægtefælle vil efterlade dig lamslået og urolig.

En af de første følelser jeg oplevede i stor skala var følelsesløshed. Det var som om min krop var lammet. Jeg husker, at jeg var følelsesløs i dagevis. Hvis der er noget i denne verden, som jeg ikke ville ønske for nogen, så er det at være i den modtagende ende af en partners utroskab. 

Det, der følger efter følelsesløsheden, er et væld af intense og sjælsskærende følelser. Du vil gerne acceptere virkeligheden, men dit hjerte bliver ved med at fortælle dig, at din partner ikke kan gøre noget forkert, fordi du stolede på dem med alt, hvad du havde, og fordi de engang påstod at elske dig mere end noget andet i denne verden. Alt, hvad du troede på, har været en løgn. Din verden er vendt på hovedet, og du hænger i luften. 

Følelser efter at være blevet snydt – Hvad går man igennem? 

Du forelsker dig i nogen. Din kærlighed er lige så gengældt. Du er så glad for overhovedet at have besluttet, at det er den person, du skal giftes med og tilbringe resten af ​​dit liv med. Du forestiller dig et hjem med dem, et indendørs planteskole og et par børn. Så, bam! Tæppet bliver trukket væk under dine fødder, og du falder med ansigtet først ned på et hårdt betongulv.

Du indser, at dit hjem bare var et korthus, som nu er kollapset på grund af én persons utroskab. For at sige det mildt, er det at blive snydt det værste og hvordan man heler efter at være blevet snydt er ikke let. Traumet vil altid ligge på dit skød som en trængende baby, der har brug for at blive passet 24/7. Fortsæt med at læse for at lære mere om en persons følelser efter at være blevet snydt, og hvordan man håndterer dem.

1. Chokket vil bedøve dig

De indledende følelser efter at være blevet snydt er fulde af chok. Sandheden om den person, du elskede, vil chokere dig. Du stolede på denne person, og du var sårbar over for dem, fordi du troede, de ikke ville gøre dig fortræd. Nu har du fundet ud af, at alt var en løgn. Du er chokeret ubeskriveligt. Du stammer, sveder og ryster. Chokket vil dulme din krop og hjerne. Du vil ikke være i stand til at tænke klart. 

En ting jeg indså, efter jeg kom mig over chokket, var, at jeg et øjeblik glemte, at min tidligere partner bare var endnu et menneske, der også havde dårlige egenskaber. Når vi elsker nogen, har vi vores rosenrøde briller på, og vi ignorerer deres dårlige træk. Det er her, den næste følelse bliver meget vigtig at tage fat på.

Relateret læsning: 15 chokerende ting, snydere siger, når de konfronteres

2. Den store fornægtelse

I forlængelse af det foregående punkt er en af ​​de almindelige følelser, man har efter at være blevet snydt, benægtelse. Du vil nægte at acceptere sandheden, fordi du aldrig har set dem i et dårligt lys. Du var så travlt optaget af at forelske dig, at du glemte at stoppe et øjeblik og analysere deres dårlige egenskaber. Benægtelse er en af ​​de stadier af et brud som alle går igennem.

Grunden til, at jeg blev ved med at benægte sandheden, var, at jeg ikke troede, han ville gøre noget som dette for at såre mig. Jeg så ham som det sødeste menneske på jorden, der ikke kunne gøre noget forkert. Jeg satte ham på en piedestal ved siden af ​​engle. Måske er det derfor, jeg blev ved med at benægte hans utroskab.

Benægtelsesfasen er ikke lang, men det er her, du skal være stærk. Den afgør, om du vil tage dem tilbage i dit liv. Hvis du bliver ved med at benægte sandheden, og de undskylder for deres fejl, er der chancer for, at du kan forsones med snyderen. Eller de kan endda udnytte din benægtelsesfase og tjene penge, mens solen skinner. De vil fuldstændig benægte sandheden og få det til at se ud, som om de er uskyldige og ikke har gjort noget forkert. Fald aldrig for dette. 

3. Du indser, at du er blevet forrådt

Når du har kæmpet med de ovennævnte følelser efter at være blevet snydt, går det endelig op for dig. For at sige det ligeud – dit livs kærlighed spillede dig. De legede med dine følelser. De har brudt deres løfter. De har udnyttet din tillid til dem. De tog din verden og bombede den. Nu står du midt i ruinerne af et brudt hjem. Utroskab er også en af ​​de tegn på mangel på respekt i et forholdSå de var dig ikke bare utro, men de viste dig også, at de ikke har nogen respekt for dig og forholdet.

Du vil begynde at hade den person. Du vil begynde at miste dine følelser efter at være blevet bedraget. Kærlighed vil blive til had næsten øjeblikkeligt. Eller måske vil kærlighed og had sameksistere for dig og forvirre dig yderligere. Erkendelsen af ​​deres utroskab kan ryste dig på en forbløffende måde. Det føles som om, du endelig er vågnet op efter flere års dyb søvn. Du indser, at du er blevet løjet for, manipuleret og muligvis gaslightet. Vær ikke bange. Dette er normalt, og der er en vej frem herfra.

4. Ydmygelse og vrede er nogle af følelserne efter at være blevet snydt

Da jeg blev forrådt, følte jeg mig ydmyget og flov. Mine venner, min familie og kolleger vidste om mit forhold. Jeg havde endda fortalt mine forældre, at det var ham, jeg skulle giftes med. Der er mange Måder at blive snydt på ændrer digAt være fyldt med forlegenhed er en af ​​dem.

Da jeg fandt ud af sandheden, var jeg flov over at gå hen og fortælle dem, at jeg havde valgt en kujon som elsker. Hvis du oplever den samme ydmygelse, så vid, at det er en af ​​de almindelige følelser, man får efter at være blevet snydt, selvom du slet ikke har noget at være flov over. Det er ikke forkert at stole på nogen, det er forkert at de bryder den tillid.

Denne ydmygelse og forlegenhed vil give anledning til en masse vrede. Her er et vidnesbyrd om din oprigtige forfatter – jeg kan aldrig vise min vrede. Jeg flasker den inde, og den bliver indeni mig, indtil den er klar til at bryde ud. Hvis du er vred, så hold den ikke inde. Tal med dine kære om det. Vis din vrede. Græd højt og skrig dine lunger ud. Gør alt, hvad du kan, for at bevare din fornuft. 

5. Uendelig sorg

Dit nye liv efter at være blevet bedraget bringer en masse tristhed. Sorg er uundgåelig. Du vil gå igennem alt det Sorgfaser efter et brudDu vil ikke bare sørge over afslutningen på jeres forhold. Du vil også sørge over dødsfaldet af en person, du elskede så længe. Du vil føle dig magtesløs og håbløs. Den person, du forelskede dig i, er der ikke længere. Dine følelser vil være drænet, og du vil have det dårligt efter at være blevet bedraget. 

Tag dig god tid og svælg i din sorg, hvis det er det, du ønsker, for ingen kan presse dig til at få det bedre. Men hvis den sorg udvikler sig til depression, så søg professionel hjælp. Sorg er, desværre og ærligt talt, et af stadierne i følelserne efter at være blevet snydt, og det tager ærlig talt meget lang tid at forsvinde. 

6. Du vil tro, at du ikke var god nok for dem

Dette er en af ​​de normale følelser, man har efter at være blevet snydt. Du vil sætte spørgsmålstegn ved, om du ikke var en god nok partner. Måske manglede der noget i dig, at du ikke levede op til nogle af deres følelsesmæssige eller seksuelle forventninger. I stedet for at fokusere på de dårlige ting, din partner gjorde, vil du sætte spørgsmålstegn ved og tvivle på dig selv. Det er ikke en sund reaktion, men det er en meget almindelig en, og du er nødt til at finde ud af det. hvordan man overvinder usikkerheder efter at være blevet snydt.

Jeg gik lidt foran de fleste og begyndte at hade mig selv. Jeg så mig selv som en tåbe, der ikke så tegnene på utroskab. Denne selvhad var for meget at håndtere, og det fik mit selvværd til at falde. Jeg indså senere, at der ikke er noget galt med mig. Jeg fortjener en kærlighed, der er uforfalsket og ren. Hvis du sidder fast i et af dine følelsesmæssige stadier efter at være blevet snydt, så spørg aldrig dig selv eller had dig selv for andres handlinger. Det er det mest uretfærdige, du kan gøre mod dig selv. 

Relateret læsning: 15 tegn på, at han aldrig elskede dig – og hvordan man kommer over det

7. Du vil gerne finde ud af alt om affæren/affærerne

Efter al sorgen og vreden bevæger følelsesstadierne efter at være blevet snydt sig over i smertefuld nysgerrighed. Du sidder tilbage med dette nysgerrige behov for at finde ud af alt om affæren. Der er mange typer af affærer og du vil gerne vide alt om det. Hvilken slags affære var det? Hvor mødte de dem? Hvor gjorde de det? Hvor mange gange gjorde de det? Er de forelskede, eller fjoller de bare rundt? De omhyggelige spørgsmål slutter aldrig. Dette er en af ​​de ting, jeg var besat af. Jeg blev ved med at fokusere på detaljerne i affæren.

Jeg ville vide alt, hvad der skete, og hvor det skete. Jeg tænkte, at alle detaljerne måske ville hjælpe mig med at navigere bedre i situationen. Jeg troede, at alt ville give mening, men da jeg fandt svarene, blev alle mine følelser forstærket. Udtryk dine følelser efter at være blevet snydt, men led ikke efter svar. Nogle gange er uvidenhed virkelig en lykke. 

8. Du vil sammenligne dig selv med den person, de var dig utro med 

Denne form for adfærd vil have en stærkt negativ indvirkning på dit selvværd. Er han smukkere end mig? Er hun pænere end mig? Er den person bedre end mig i sengen? Har de en bedre krop end mig? Det er giftige tanker og almindelige følelser efter at være blevet snydt af mand/kone/partner/ægtefælle. Du skal vide det. hvordan man kommer ud af sammenligningsfælden da disse tanker vil såre dig lige så meget som utroskaben har gjort. 

Ikke alene er disse sammenligninger usunde, disse tanker hindrer også din fremgang mod heling. Du lader negativ energi optage plads i dit hoved. Forstå, at du ikke kan blive en anden, og at de ikke kan være dig. Det er det smukke ved individualitet. Du bør elskes og fejres for at være den, du er. 

9. Du vil have lyst til at være alene 

Livet efter at være blevet snydt vil ikke være det samme. Du vil have lyst til at være alene det meste af tiden. Du vil undgå at hænge ud med venner, fordi du ikke ved, hvordan du skal håndtere deres spørgsmål om bruddet. Du vil nægte at forlade dit hjems trygge rammer. Håndtere ensomhed efter et brud den rigtige måde ved at finde støtte hos venner og familie.

Du vil føle dig ensom, men det er her, du finder dig selv igen. Du kan vende tilbage til en gammel hobby. Du kan se dine yndlingsprogrammer i et bås. Du kan begynde at træne. Yoga, fitnesscenter, Zumba eller hvad det nu er, der hjælper dig med at få det bedre. Men hvis du ikke kan klare ensomheden, så søg professionel hjælp. 

10. Du vil have svært ved at lære at stole på andre igen 

Når du har gennemgået ovenstående følelsesfaser efter at være blevet snydt, vil du have massive tillidspørgsmålHvis du har formået at komme tilbage i datingverdenen, vil du have svært ved at stole på de mennesker, du møder. Du vil sætte spørgsmålstegn ved deres handlinger, intentioner, adfærd og endda ægtheden af ​​deres ord.

I lang tid vil det være svært for dig at stole på nogen. Du vil sætte spørgsmålstegn ved, om du nogensinde vil have et sundt og kærligt forhold. Sådanne følelser efter at være blevet snydt er meget naturlige. Hvis du er på dette stadie, så tag dig al den tid, du har brug for, til at genoprette dit bånd med verden. Din tillid er trods alt blevet brudt én gang. Ingen bør forhaste dig, tvinge dig eller presse dig til at stole på dem for tidligt. 

11. Du vil føle dig stærk igen

Accepter og udtryk dine følelser efter at være blevet snydt på den rigtige måde, og du vil finde lys for enden af ​​tunnelen. Du vil føle dig stærk igen. Du vil forelske sig igenDu vil kæmpe imod det. Med tiden vil du hele. Du vil holde op med at bekymre dig om den person, der har bragt dig igennem alt dette. Alt du skal gøre er at tro på dig selv. Du vil endelig indse, at én person ikke kan diktere din lykke.

Da jeg kæmpede med følelserne efter at være blevet snydt, vendte jeg mig mod Harry Potter meget. Albus Dumbledores citat var det første skridt, jeg tog mod at få det bedre. Han sagde: "Lykke kan findes selv i de mørkeste tider, hvis man bare husker at tænde lyset." Livet vil blive ved med at kaste uventede udfordringer efter dig. Det er op til dig at lede efter lyset og til sidst være håbefuld, optimistisk og glad.

Hvordan håndterer man følelser efter at være blevet snydt?

Du har fået at vide (eller fundet ud af) en sjælsknusende sandhed. Du oplever en hvirvelvind af følelser lige nu. Du er rasende det ene øjeblik og knust det næste. Håndter dine følelser på en sund måde. Bearbejd dem. Anerkend, at dine følelser er normale. Kom overens med utroskaben. Det næste vigtige skridt til heling er ikke at give dig selv skylden for andres handlinger. Accepter det.

Accepter at du er blevet forrådt. Fortæl det til din bedste ven. Gå til en terapeut. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af autoriserede rådgivere som kan hjælpe dig med at komme i gang med din helbredelse. Gør din mentale sundhed til din højeste prioritet. Omgiv dig med positive mennesker, og handl aldrig ud fra dine forhøjede følelser. 

Ofte Stillede Spørgsmål

23 spørgsmål du skal stille din eks efter et brud

Hvad er en seriel dater? Tegn på, hvordan man skal holde øje med, og tips til at håndtere dem

Sådan skelner du mellem kærlighedsbombning og ægte omsorg

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend