Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor nogle få af vores venner ender med at gifte sig med deres kæreste fra gymnasiet, mens de fleste af os stadig er derude og leder efter den perfekte person? De har måske været heldige at have mødt deres soulmate i en ung alder. Men hvad med resten af os? Er det vores eneste trøst at lære at få et forhold til at vare indtil ægteskabet?
Når vi er midt i 20'erne, ved vi, at forhold er komplicerede. Hjertesorg fra gymnasiet, giftige tidligere forhold, forældres skilsmisse – sådanne oplevelser kan føre til dybtliggende traumer og tillidsproblemer for livet. Disse kan blive så svære at overvinde, at vi opgiver kærligheden. Hvis du en smuk morgen vågner op, stirrer på din elskede, der sover fredeligt, og tænker: "Jeg vil have, at vores forhold skal vare evigt", skal du vide, at det er helt i dine hænder at få det til at ske.
Så hvad er kvaliteterne ved forhold, der varer ved, og hvad er de vigtige ting, som lykkelige par gør? Vi konsulterede dem. Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), der specialiserer sig i rådgivning ved udenomsægteskabelige affærer, brud, separation, sorg og tab, for blot at nævne nogle få, og bad hende om at afsløre hemmeligheden bag et langvarigt forhold.
Hvad får et forhold til at vare evigt?
Indholdsfortegnelse
Er alle omkring dig ved at blive gift, forlovet eller lægge søde forældrebilleder op på Instagram? Tro mig, det er intet andet end en illusion af den virtuelle verden. I disse tilfælde, at starte et nyt forhold Det ligner en leg. Men bag al facaden gemmer sig den nøgne, åbenlyse sandhed. At alle forhold kræver hårdt arbejde og kompromiser. Tro os, du har brug for denne form for sikkerhed, hvis du havde et arrangeret ægteskab.
At du har kontrol over kvaliteten af dit romantiske liv kan være en kæmpe lettelse for de fleste af os. Men hvad virker i det lange løb? Hvad får kærligheden til at vare evigt? Pooja svarer: "Der kan ikke være én enkelt skabelon for alle forhold. Hvor dit forhold står i øjeblikket, hvor det kæmper, vil en grundig analyse fortælle dig, hvor du bør rette din opmærksomhed."
Uanset hvad er der et par grundlæggende kvaliteter, der gennemsyrer alle succesfulde forhold. Er du nysgerrig efter, hvad der får forhold til at vare? Lad os finde ud af det sammen.
Relateret læsning: 15 tips til et vellykket ægteskab
1. At have realistiske forventninger
Vil du gerne styrke et forhold? Hold dine forventninger realistiske. Store forhåbninger og uvirkelige forestillinger om en ideel romantisk partner vil ikke få et forhold til at vare livet ud. Hvis din partner ikke formår at stå på den høje piedestal, vil det kun bringe skuffelse. De fleste mennesker er ikke så heldige som Ted Mosby, der mødte drømmekvinden to gange.
En anden ting du kan gøre for at undgå at belaste jeres forhold unødvendigt med sammenligninger, er ved at at holde dit forhold privat.
2. En høj tillidskvotient
Hvor langt kan man gå, hvis man konstant skal bekymre sig om, at ens kæreste har en affære med sin chef, eller at ens kæreste stadig er forelsket i sin eks? Jalousi og usikkerheder / En usikker og en jaloux partner kan ruste et forhold og gøre det hult. Når et par når den fase, hvor de har absolut tillid til hinanden, kan de nemt navigere gennem svære tider. De kan være sikre på, at de er med på det i det lange løb.
Relateret læsning: 11 strategier til at stoppe med at være jaloux og kontrollerende i forhold
3. Accept er afgørende for at få et forhold til at vare evigt
Stirrer du på lykkeligt gifte par i parken og tænker for dig selv: "Jeg vil have det, de har."? Hemmeligheden bag deres varige kærlighedshistorie er højst sandsynligt en accept af den rå, sårbare version af hinanden. De har elsket både det gode og det dårlige. At ændre en person er ikke vejen til at få et forhold til at vare evigt. Du skal inspirere din partner og få det bedste frem i dem, men samtidig acceptere dem for dem, de er.
Ønsket om at føle sig accepteret, som man er, hvis ikke opfyldt, er ofte det, der får folk til at fare vild. Så hvis du har spekuleret over, hvordan du ... få den anden kvinde til at gå væk, eller hvordan du får din partner til at vende tilbage til dig, kan accept og påskønnelse af partneren være din bedste chance for at få et forhold til at vare evigt.
4. At have plads til individuel vækst
Det er vigtigt for par at vokse sammen i forholdet, men individuelt. Både konvergent og divergent vækst kan forårsage kaos. Tag et eksempel. Laura og Dave har været sammen i tre år. I deres tidlige dage sammen gav de rigeligt med løfter om at støtte hinanden, men Dave føler stadig behov for at ty til lyver i forholdet om at gå på kunstskole. Laura anser det for at være spild af hans tid, da det angiveligt distraherer ham fra hans lyse udsigter inden for jura. Dave føler sig ikke støttet i sin passion.
I et langvarigt forhold skal to partnere forstå hinandens drømme, prioriteter og forpligtelser. Et forhold er en holdindsats. I er i det her sammen. Fejr din partners præstationer i stedet for at holde styr på regnskabet.
Relateret læsning: 9 eksperttips til at vokse i et forhold hver dag
5. Undskyldninger og tilgivelse er kernen i et sundt forhold
Du vil gerne se din pige gå ned ad kirkegulvet iført en smuk Vera Wang-kjole, mens hun smiler til dig. At realisere denne drøm vil kræve, at I begge lægger jeres ego til side for forholdets skyld. Hvis hun undskylder efter et skænderi, bør I finde en måde at tilgive hende på og komme videre. Hvordan får man kærligheden til at vare ved, spørger du? Det er mest gennem en gensidig give og tage af "Jeg er ked af det" og "Jeg tilgiver dig".
7 tips til at holde dit forhold levende indtil ægteskabet
Engagement, loyalitet, tilpasning – begreber som disse lyder måske for tunge og gammeldags for vores Tinder-generation. Men de er ikke bagud i tiden. Det er snarere sådan kærlighed og ægte kammeratskab føles, og du bør ikke vige tilbage fra den ekstra indsats, vi hader at lægge i et forhold nu om dage.
Det faktum, at du er her og leder efter et svar på, hvad der får forhold til at vare, viser, at du er klar til slutspillet. Der findes ingen universelle regler. få et forhold til at vare evigtDu kan prøve et par justeringer, der passer til jeres fælles dynamik.
Kærlighed alene er ikke nok til at opbygge et godt bånd med din partner. Du ønsker måske, at bryllupsrejsefasen skal vare længe. Men den skal slutte på et tidspunkt og afsløre en verden af ansvar, kompromis, jalousi og usikkerhed. Hvis I bor under samme tag, vil røde flag blive mere synlige, da folk ikke kan blive ved med at lade som om i lang tid.
Så hvordan får du kærligheden til at vare evigt, mens du er dit mest autentiske jeg? Vi har syv nyttige tips til dig, som du kan bruge.
Relateret læsning: Hvornår er bryllupsrejsefasen slut? 15 tegn du skal være opmærksom på
1. Mist dig ikke i 'os'
Det er ikke raketvidenskab at forstå, hvordan man bevarer den kærlighed. Her er et lille indblik. Forveksl ikke kærlighed med ubetinget aftale. At opgive sit sande jeg og blive en del af sin partners hofte er ikke kun usundt, men også uattraktivt. Du kan gøre din mand til en attraktiv person. forblive vildt forelsket i dig ved at opbygge en vis afstand. Pooja siger: "Den populære kulturelle forestilling om 'to kroppe én sjæl' er mangelfuld. For at undgå, at frustration sniger sig ind, er det afgørende at bevare individualiteten."
For at et forhold skal vare livet ud, skal du være åben omkring dine egne behov og valg. Når du træffer en stor livsbeslutning, skal du sørge for, at I begge bidrager ligeligt. Du skal stå fast og ikke opgive din passion eller dine drømme. Hvis du har en tjekliste, du gerne vil opfylde, inden du fylder tredive, så fortsæt med den. Frem for alt, skab et rum til dig selv og tag tid af til ting og aktiviteter, der gør dig glad. Prioriter at sætte grænser baseret på gensidig forståelse.
Kort sagt, gå på kompromis, men ofr ikke. At gå på kompromis betyder, at begge parter gør en indsats og møder hinanden på halvvejen. At ofre sig i et forhold, derimod, er et enkeltmandsjob uden nogen form for gengældelse eller taknemmelighed fra din partner. Find den fine linje mellem de to, og træf dit valg.
2. Løs problemerne, før det er for sent
Sådan får du et forhold til at vare indtil ægteskabet 101 – fej ikke dine problemer væk. Ingen to mennesker passer sammen som to brikker i et puslespil. Det er helt normalt at have en interessekonflikt. Et par skænderier og skænderier vil kun hjælpe med at gøre et forhold stærkere. Men når du isolerer det, der generer dig internt, resulterer det i bitter vrede efter et stykke tid.
At verbalisere problemet og kommunikere det kan hjælpe dig reparere det forhold, du kunne være ved at ødelæggeNår I har talt dem igennem, får I begge klarhed over, hvordan I skal håndtere sagen fremover. Her er nogle tips til at sikre, at en mindre misforståelse ikke ender i et slemt brud:
- Find det rette tidspunkt at starte samtalen
- Undgå vold for enhver pris
- Det er et stort no-go at kæmpe mod at være fuld
- Find en måde at kanalisere din vrede på inden et skænderi
- Prøv at bevare roen og analysere problemet fra alle rationelle aspekter
Relateret læsning: 8 skænderier ethvert par vil have på et tidspunkt i deres forhold
3. Vis anstændigheden i at tage ansvar
Er du overbelastet på arbejdet? Har du haft et grimt skænderi med en gammel ven? Ja, vi forstår, du er stresset, frustreret og vred. Men giver det dig grønt lys til at lange ud efter din partner og beskylde dem for alt, der går ned ad bakke i jeres forhold? Skyldspillet er en meget barnlig handling. Som modne voksne forventes det, at I håndterer situationer på en fornuftig måde.
Du når ingen vegne ved at fremstille din partner som den 'skurk'. Mangel på ansvarlighed i et forhold Det kan virke som om, det vil flytte fokus fra den skade, I har forvoldt. Men efterhånden som I bruger mere tid på at finde fejl hos hinanden, suger I luften ud af jeres forhold. "Forhold er, når de er bedst, et 50-50 partnerskab. Så det er vigtigt, at hver partner holdes ansvarlig for sin del af indsatsen," siger Pooja.
I forhold, der varer ved, tager par ejerskab, de tager ansvar for deres handlinger. Alt andet falder naturligt på plads med tiden.
4. Plej din kærlighed
Hvornår nød I sidst stilheden sammen? At sidde på et tag, se på stjernerne, se hinanden i øjnene – disse små øjeblikke kan i høj grad genoplive de falmede følelser af kærlighed og romantik. At opdage hinanden hver dag på en helt ny måde og finde tid til hinanden er et af de mest oplagte tips til, hvordan man får et forhold til at vare.
Den konstante travlhed i vores arbejdskultur præsenterer produktivitet som den største dyd. Tro mig, det er okay at stoppe op et stykke tid. Husker du de tidlige dage, din første date? Gå igennem disse fede date-idéer at planlægge en date. Arranger en middag med stearinlyset i skæret af din kæreste. Lav mad til dem. Tag på den romantiske spa-ferie for par i weekenden. Prøv at huske de små detaljer. Dette er den bedste måde at vise, at du holder af dem.
5. Vil du have et forhold, der varer hele livet? Mød op
Lad os se på Nate og Sarah, som har været gift i fem år. Nate benytter enhver chance til verbalt at forsikre hende om sin kærlighed. Han siger, at han vil gøre alt for hendes lykke. Alligevel kunne han ikke komme til hendes fars begravelse. "Undskyld skat, jeg har en ting med Dan og drengene. Vi ses derhjemme i morgen," sagde han. Det er ikke måde at vise nogen, at du elsker dem.
Ser du, at der er forskel på ord og handlinger? Du kan sige "Jeg vil have, at vores forhold skal vare evigt" hundrede gange om dagen, eller du kan gøre noget meningsfuldt for at gøre dem lykkelige. Pooja siger: "To mennesker i et partnerskab er en enhed eller et team. De skal holde stand for den anden i svære tider og dukke op, når den anden har brug for støtte, anerkendelse eller påskønnelse."
Vi foreslår ikke, at du planlægger en dyr, storslået overraskelse til hendes fødselsdag. Det kan du godt, men pointen her er, at du ikke skal forbinde lykke med materiel ekstravaganza. Tag et standpunkt for deres sag. Lyt. Lær hvordan du give nogen opmærksomhed i et forholdTilmeld dig det madlavningskursus, han altid har ønsket at deltage i sammen med. Glæd dig, når du er den første til at læse deres digte.
Hvis du prøver at forstå, hvordan du får et forhold til at vare indtil ægteskabet, så tag små skridt for at få din partner til at føle sig hørt og forstået, og for at gøre din tilstedeværelse mærkbar på en positiv måde i deres liv.
6. Husk kraften ved berøring
Fysisk kontakt spiller en afgørende rolle i udviklingen af et forhold gennem årene. Pooja tilføjer: "Ikke-seksuel fysisk berøring er lige så afgørende som seksuel intimitet." Undersøgelser sige, at det at kramme en, du elsker, i 20 sekunder om dagen reducerer stressniveauet i høj grad, da det frigiver oxytocin, eller som de kalder det, 'kærlighedshormonet'. Menneskelig berøring er kilden til feel-good-endorfiner, der lindrer smerte og gør dig glad.
En anden studere analyserede disse typer fysisk hengivenhed, nemlig "rygmassage, kærtegn/strøg, kram/holdning, håndholdning, kram, kys på læberne og kys på ansigtet (ikke læberne)." Den undersøgte 295 deltagere og fandt ud af, at "Konfliktløsning viste sig generelt at være lettere hos par med mere fysisk hengivenhed.”
Du vurderer måske ikke dette som en ubrydelig regel for et langvarigt forhold, men det er på en måde en vigtig en. Hold i hånd, mens du går ned ad gaden. Kys farvel. Kram dem bagfra, mens de laver mad, eller børst pandehåret af deres ansigt. En trøstende omfavnelse, når de er kede af det, eller et kys på kinden. Så simpelt er det. Sådanne små gestus kan være terapeutiske og kan gøre et forhold stærkere.
Relateret læsning: 8 måder, hvorpå et fysisk forhold før ægteskabet påvirker jeres forhold
7. Vær taknemmelig, vær venlig
Lykkelige par er taknemmelige par. Vis din taknemmelighed. Udtryk hvor taknemmelig du er for hver solopgang, du kunne nyde med din elskede. Fortæl dem, at du er taknemmelig for deres konstante støtte i tykt og tyndt. Når en person føler sig værdsat og ikke kritiseret for hver eneste handling, har det en tendens til at opbyg en stærkere forbindelse mellem partnerne.
Mange undersøgelser hævde, hvordan det at praktisere taknemmelighed kan hjælpe med at træne hjernen til at være mere følsom over for oplevelsen af taknemmelighed på længere sigt og bidrage til forbedret mental sundhed. Dette studere sko hvordan taknemmelighed kan gøre dig gladere og påvirke interpersonelle relationer. Livet har lært os at være stærke, at være selvforsynende. Uanset hvor modstandsdygtige og seje vi prøver at opføre os, ønsker vi alle inderst inde mennesker, der vil drage omsorg for os og stå ved vores side på trods af alle odds. Prøv at skabe det trygge rum i jeres forhold.
Nøglepunkter
- Alle forhold kræver hårdt arbejde og kompromiser. Forholdets art og levetid er op til dig.
- Realistiske forventninger, en høj tillidskvotient og accept af din partner er afgørende for at få et forhold til at vare længe. Det samme gælder personlig pleje. plads i forholdet og være parat til at undskylde og tilgive
- For at holde jeres forhold levende indtil I gifter jer, så analyser jeres triggere og de unikke krav, der stilles til jeres forhold.
- Du må ikke miste dig selv i 'os', især når du opbygger et varigt forhold med en mand
- Håndter problemerne direkte, tag ansvar for din del, pleje romantikken, prioriter platonisk fysisk hengivenhed
- Mød op for din partner
- Vis påskønnelse og taknemmelighed. Vær venlig.
Før I går i gang, så sørg for at I begge er enige. At nogen bruger sin energi, følelsesmæssige udholdenhed og værdifulde tid det forkerte sted er ikke kun nytteløst, men kan også være kontraproduktivt.
Nu har du nøglen til den hemmelige dør til et lykkeligt og langvarigt forhold. Vi håber, at du før eller siden møder din elskede ved alteret. Og hvis du allerede har mødt dem, kan du bruge disse tips til at opbyg jeres forhold efter forlovelsen til dem. Vi ønsker jer en eventyrlig slutning!
Denne artikel er blevet opdateret i december 2022.
8 måder at holde romantikken i live, når man bor i en fælles familie
9 tegn på mangel på empati i forhold og 6 måder at håndtere det på
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
