Tom og Jerry var simpelthen de sødeste, ikke sandt? Tom løb efter Jerry med en stegepande det ene øjeblik og blev trist et par sekunder senere, når han troede, at Jerry var død. Deres had-kærlighedsforhold var lige dele komisk og lige dele sundt. Men igen ... Tom og Jerry var tegnefilm.
Hvis du, en fuldvoksen voksen, er stolt af et forhold, der svinger mellem yderpunkter, så er denne bog et must-read for dig. Romantiseringen af had-kærlighedsforhold er virkelig løbet løbsk. Der er så mange bøger og film, der glorificerer tropen "fjender til elskere"; alle ønsker en sydende forbindelse, hvor partnerne først skændes og så pludselig kysser på en køkkenbordplade.
Film om had-kærlighedsforhold som Clueless og 10 Things I Hate About You har malet et meget smukt billede. Sandheden er dog, at det er ret frarådeligt at fantasere om sådanne scenarier eller at stræbe efter dem.
Det er tid til at diskutere de mange facetter af et had-kærlighedsforhold. Hvis du er en person, der er forvirret over forholdets natur, så bekymre dig ikke mere. Jeg er her for at give dig den klarhed, du har hårdt brug for, og et par realitychecks som en bonus. Men dette er ikke et enmandsjob ...
Jeg har Shazia Saleem (kandidat i psykologi) med mig , som har specialiseret sig i separations- og skilsmisserådgivning. Hun er her for at hjælpe os med at udrede dynamikken i et kærligheds-hadforhold og besvare de mange spørgsmål, du måtte have. Så lad os komme i gang!
Hvad er et kærligheds-hadforhold?
Indholdsfortegnelse
Million-dollar-spørgsmålet. Så mange mennesker er faktisk I et had-kærlighedsforhold uden at være klar over det. For et udtryk, der bruges så ofte, er der ikke mange, der ved, hvad et had-kærlighedsforhold egentlig er. Og det virker også meget selvforklarende – så hvad handler alt det pokker om?
Et had-kærlighedsforhold er et forhold, hvor to partnere skifter mellem brændende kærlighed og koldt had. De er alle sammen bløde i en hel uge, et typisk sentimentalt par; og når du ser en af dem næste gang, fortæller de dig, at forholdet er slut – at det sluttede på de mest forfærdelige vilkår, man kan forestille sig. Husker du sangen Hot and Cold af Katy Perry? Det. Præcis det.
At holde styr på forholdets udvikling svarer til avanceret trigonometri. Hvem sagde hvad til hvem, og hvorfor? Er de i en til-igen-off-igen-cyklus ? Og hvorfor kan de ikke bare træffe en beslutning én gang for alle?! Et had-kærlighedsforhold er kompliceret, uforudsigeligt og intenst og ret krævende at være i.
Shazia forklarer: "Kærlighed og had er to ekstreme følelser. Og de er modsætninger. Generelt set, når vi opererer på vores følelser, tilsidesætter vi fornuften. Det bliver endnu vanskeligere at tænke klart, når man fungerer på kærlighed eller had. Det er følelsesmæssigt drænende, meget modstridende og mest af alt usikkert. Den retning, man er på vej hen i, er uklar."
Sameksistensen af kærlighed og had er altid vanskelig, fordi tingene konstant er ustabile. Michael (navn ændret for at beskytte identiteten) fra Denver skriver: "Det tog mig et stykke tid at forstå, hvad det var, men jeg delte et kærligheds-hadforhold med min ekskone. Vi vidste aldrig, hvad der ville ske i ægteskabet, men vi forudså også en katastrofe. Det var ret udmattende, og jeg er glad for, at vi i fællesskab besluttede at gå hver til sit. Det har dog taget et stykke tid at rette op på skaden..."
Relateret læsning: De 12 stadier af relationsudvikling – forklaret
11 tegn på, at du er i et had-kærlighedsforhold
"Stolthed og fordom", en af de bedste film om had-kærlighedsforhold, har overbevist alle om, at en klassisk kærlighedshistorie starter med et turbulent forhold. Det er her, jeg tager et dybt suk. Min kære læser, du tænker måske på dig selv som den tilbagetrukne Mr. Darcy eller den stædige Lizzy Bennet, men sandheden er denne – jeres forhold ligner mere Kelly Kapoor og Ryan Howards fra The Office.
For at bakke mit argument op med nogle solide beviser, præsenterer jeg dig de 11 tegn på et had-kærlighedsforhold. Du kan endda se på disse som en omfattende guide eller en altomfattende manual. Klar? Nu går det løs…
1. Et pendulmønster – et synonym for et had-kærlighedsforhold
Et af de mest åbenlyse tegn på et had-kærlighedsforhold er svingningen mellem intense følelser. En person oplever dyb kærlighed og hengivenhed for sin partner, men dette udvikler sig til fjendtligt had et par dage senere. Lad os illustrere dette med et eksempel på et had-kærlighedsforhold: Vi kalder parret Vanessa og Martin (nej, jeg kender ikke nogen, der er bare lige bekendte, hvorfor skulle du tro det?).
Lad os sige, at Vanessa og Martin tog på en dejlig middagsdate. De havde det sjovt, gik en tur i parken, udtrykte deres taknemmelighed for hinanden og kom hjem. Vanessa sendte en sms til sine venner om, at Gud havde velsignet hende med en partner lige så vidunderlig som ham. Et par uger senere, da hendes venner stødte på hende i indkøbscentret, spurgte de tilfældigt efter Martin.
Men overraskelse, overraskelse, sagde Vanessa, at hun overvejede at afslutte forholdet. Han var umoden, smålig og dum, og hun ønskede sig en bedre partner. Vennerne lyttede meget sympatisk til hende. To aftener senere postede Vanessa et billede af sig selv og Martin på Instagram med teksten 'fundet en holder!'
2. Det er slut ... for niende gang
Det er helt normalt at opleve forskellige følelser overfor den samme person. Du har måske hørt en ven spøgefuldt sige, at de har et had-kærlighedsforhold til deres forældre. Men når sådanne modstridende følelser omsættes til handling, bliver tingene rodede. Hvis vi virkelig handlede ud fra hver følelse, vi oplever, ville vi være i en vanskelig situation.
Et kærligheds-hadforhold er karakteriseret ved brud og forsoning. Parret går ofte fra hinanden og erklærer, at det er en beslutning, der kun kan tages én gang for alle. Men de finder sammen igen som to magneter. Deres svingende forholdsstatus er en kilde til konstant ubehag og glæde for dem.
Shazia taler om denne vippelignende forholdsdynamik: "Til og fra igen er et resultat af røde flag i forholdet , som begge partnere har ignoreret. Det er en solid indikator for uløste problemer mellem dem. Måske er der manglende vilje til at arbejde på problemer eller konflikter. Hvis et skænderi er ude af syne, ude af sind, bliver det meget skadeligt. Hvor mange ting kan man feje ind under gulvtæppet?"
3. Kompasset er i stykker
Fordi du IKKE har NOGEN idé om, hvor du er på vej hen. Med hvert forhold er der normalt en grundlæggende forståelse af, hvor det går hen. Hvis det er uforpligtende, kender man dets midlertidige natur; hvis det er et seriøst forhold , så er man klar over, at det vil føre til ægteskab/samliv eller noget i den retning. Men hvad med et had-kærlighedsforhold?
Hvordan er det muligt at vide, hvor parret ender om to år, når de ikke engang ved, hvad der vil ske i weekenden? Fordi forholdet er i forandring, er der ingen, der ved, hvor det ender. Et meget ulykkeligt ægteskab ... knuste hjerter ... fortsat usikkerhed? Kun tiden kan vise. Og det kan bestemt ikke være et særlig godt sted at dvæle. Jeg vil i hvert fald gerne vide, hvor jeg ender. Giv mig ikke en fuldendt plan, men et groft overblik vil gøre tricket fint.
Relateret læsning: 25 forholdsudtryk, der opsummerer moderne forhold
4. Dårligt overskredne grænser er tegn på et had-kærlighedsforhold
Venn-diagrammet for usunde forhold og had-kærlighedsforhold er en cirkel. 'Hadet' i sidstnævnte stammer fra brudte grænser hos den ene eller begge partnere. Når der ikke er respekt for den andens personlige rum, er der uundgåeligt skænderier. Folk vil tage tingene personligt, mislykkes fatalt med vredeshåndtering og såre deres partnere. Hvis jeres forhold også er tilbøjeligt til invasive handlinger, der griber ind i jeres personlige rum, er I i en had-kærlighedsløkke.
Shazia uddyber psykologien bag had-kærlighedsforhold: "Det er det, jeg altid fortæller mine klienter, og det er også mit råd til jer – hav sunde grænser i forholdet, og vær også opmærksom på andres grænser. Intet bånd kan overleve, hvis det mangler et par essentielle forholdskvaliteter, hvor respekt er den vigtigste. Had-kærlighedskonflikten opstår, når man er knyttet tæt sammen med sin partner, og når ingen af jer har plads til at trække vejret."
5. Fravær af ÆGTE kommunikation
Overfladisk kommunikation er forholdets bane. Kendetegnende for et kærligheds-had-bånd er masser af (tom) kommunikation. Partnerne diskuterer alt andet end det, der rent faktisk betyder noget. At løse problemer, tale om deres følelser eller intentioner i forholdet og have hjerte-til-hjerte samtaler er et fremmed koncept. I mangel af meningsfulde eller substantielle samtaler bliver forholdet overfladisk, og partnerne bliver hæmmede.
Hvad værre er, er illusionen af dyb kommunikation. Når folk involveret i et had-kærlighedsforhold siger ting som: " Hun forstår mig, som ingen andre nogensinde vil", så narrer de sig selv. Hvis hun virkelig forstår dig så godt, John, hvorfor skændtes I så på Facebook for tre dage siden, hva'? Kort sagt, modne samtaler er forsvundet fra had-kærlighedsforhold.
6. Konstant udmattelse
Fra at bære al den følelsesmæssige bagage. Jeg er konstant imponeret (og underholdt) over den mængde energi, folk i had-kærlighedsforhold har. Hvordan er de dog ikke blevet udbrændte endnu?! Som Shazia forklarede, er sådanne forhold tegn på uløste problemer – og dette gælder også på et personligt plan. Måske har tidligere oplevelser ført en person til en had-kærlighedsdynamik, måske har de delt et had-kærlighedsforhold med deres forældre.
Uanset hvad har partnerne en masse selvarbejde at gøre. Dette kan opnås ved hjælp af øvelser til at opbygge selvværd eller ved at søge opfyldelse i andre aspekter af livet end forholdet. Men den bedste vej er fortsat terapi og rådgivning. En psykolog er det bedste valg, du kan træffe; de hjælper dig med at fortryde virkningen af barndomstraumer, negative oplevelser, misbrug osv. Hvis du føler dig konstant træt og følelsesmæssigt drænet, er der en god chance for, at du er i et kærligheds-hadforhold.
Relateret læsning: 11 tegn på, at du er i et 'kompliceret forhold'
7. Egobaserede beslutninger – Psykologi i had-kærlighedsforhold
Shazia taler om stolthedens djævel: "Egoet er synderen. I kærligheds-had-forhold træffer individerne valg, som deres ego dikterer. Deres stolthed såres let, og de lider, fordi de opfatter ting som personlige angreb. Hvis de havde mere empati for hinanden og var villige til at lytte, ville tingene være anderledes."
Tag et klassisk eksempel på et had-kærlighedsforhold: De fleste skænderier i et sådant forhold er grimme. De er forløbere for 'had'-faserne og er intense på et helt andet niveau. Råben, skubben, endda slag, personlige beskyldninger og skyldsskifte er normen. Jo værre skænderiet er, desto stærkere er hadet; jo stærkere hadet er, desto stærkere er den efterfølgende kærlighed.
Psykologi omkring had-kærlighedsforhold har antydet, at narcissister har en tendens til at blive involveret i sådanne forhold. Og forestil dig at kæmpe mod en narcissist , der også er en romantisk partner. Åh nej. Husk hvad Muhammad Iqbal sagde – "Egoets ultimative mål er ikke at se noget, men at være noget."
8. Beskidt utroskab
Selvom dette ikke gælder for alle kærligheds-hadforhold, forekommer det bestemt med en alarmerende hyppighed. Utroskab er almindeligt under forholdets "had"-perioder, og partnere kommer endda på afveje, når tingene går godt. At blive snydt kan selvfølgelig efterlade et varigt aftryk på nogen og knytte dem dystert tættere til den partner, der var utro. Den konstante usikkerhed tjener som en retfærdiggørelse for utroskab – jeg vidste aldrig, hvor vi stod.
Ross Gellers klassiker, "Vi var på pause!", kommer lige i tanke. Det siger sig selv, at utroskab forgifter forholdet og skaber tillidsproblemer mellem to mennesker. Du kan være i et had-kærlighedsforhold, hvis du er blevet snydt af din partner, da I næsten var ved at slå op.
9. Sæbeopera-stemning
Aka uendeligt drama. Faktisk, drama fra bunden. Lad os tage melodrama. Teater er en fast bestanddel af et had-kærlighedsforhold. Det er ikke bare, at parrets interpersonelle skænderier er dramatiske, de involverer alle inden for deres radius til at se showet. At poste passiv-aggressive (eller aggressivt-aggressive) ting på sociale medier, at tale dårligt om hinanden til de fælles partnere, have hævnsex eller skabe en scene på arbejdspladsen er blot nogle få af mulighederne. De er ude af stand til at afslutte forholdet med værdighed.
Shazia taler om dette i detaljer: "At klage over sin partner er simpelthen spild af penge. Du skal være ærlig og åben omkring det. Hvis du opdager, at du taler mere om din partner, end du rent faktisk taler med dem, så skal du genkalibrere din position i forholdet. Klar kommunikation og gennemsigtighed er dyder i ethvert forhold."
Relateret læsning: 13 ting du bør vide om NSA (No-Strings-Attached) forhold
10. Noget er galt
Et had-kærlighedsforhold føles konstant som en scene fra filmen Final Destination. Du bliver ved med at fornemme katastrofen. Lykken er kortvarig, og der er en akut bevidsthed om, at tingene kan gå ned ad bakke når som helst. Du går en tur, og du føler dig forfrisket, den kølige brise kærtegner dit ansigt, tingene er rolige ... men marken er fuld af landminer. I en sådan situation kan to ting ske - enten går du på æggeskaller, eller du træder hensynsløst på landminer i hurtig rækkefølge.
Hvilket forhold kunne være sundt, når man aktivt forventer noget forfærdeligt? Spørg dig selv: Mærker jeg en spænding i atmosfæren, når jeg er sammen med min partner? Bliver spændingen håndgribelig på et tidspunkt? Og vigtigst af alt, kan jeg se skænderierne komme på lang afstand?
11. Transaktion mislykkedes
Mange personer i had-kærlighedsforhold ser deres partnere som banker. Forholdet bliver meget transaktionelt, hvor tingene gøres på en imødekommende måde, og tjenester skal gengældes. For eksempel kan person A fortælle person B, at jeg lige har vasket din bil for dig, og du kan ikke lave mig en kop kaffe? Det føles ofte som om, at begge holder regnskab og gør tingene mindre af kærlighed og mere af pligt.
Denne slags system er slet ikke bæredygtigt, og derfor er der on-off faser i forholdet. Alle tegn på et had-kærlighedsforhold, inklusive dette, afspejler følelsesmæssig umodenhed hos de involverede. Man kan ikke lade være med at tænke, at de har meget at vokse op med at gøre.
Her kommer vi til enden af den ufattelige psykologi i had-kærlighedsforhold. Shazia og jeg håber, at vi har givet dig en retningssans. Det er selvfølgelig dit ansvar at træffe beslutningen – er forholdet den mentale og fysiske indsats værd? Skriv endelig til os, og lad os vide, hvordan det gik. Sayonara!
Ofte Stillede Spørgsmål
Jeg er bange for, at det er et svært "nej". Et kærligheds-hadforhold er ikke sundt på grund af dets usikre og ustabile natur. Det er følelsesmæssigt drænende at være i og deler mange karakteristika med et giftigt forhold. De involverede personer bærer ofte en masse følelsesmæssig bagage. Alt i alt antyder en kærligheds-had-dynamik uløste problemer.
Ja, det er bestemt muligt. Tidligere forskning har også vist, at kærlighed og had kan eksistere side om side med den samme person. Vi kan ikke være hovedkulds forelskede i nogen hele tiden. At opleve vrede, frustration, jalousi osv. er alt sammen almindeligt.
Det er et meget poetisk spørgsmål! Had er ofte forårsaget af kærlighed (i en romantisk kontekst), og de to er ret tæt forbundet. Romantisk jalousi kan blive kilden til had for en partner. Selvom had og kærlighed ligner hinanden i intensitet og sammensætning, vil jeg sige, at had kan blive en smule mere destruktivt end kærlighed.
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
