8 tegn på, at du er i et rebound-forhold

Rebound-forhold handler om dyb forvirring, tristhed og fortrydelse. Tegn på et rebound-forhold er stort set en blanding af disse. Denne forvirrende sindstilstand er en potentiel opskrift på katastrofe, både for dig og din partner.

Det bliver endnu mere vanskeligt, hvis den anden partner leder efter et seriøst forhold og ikke bare en afslappet, kortvarig sjov flirt. Blandede signaler, intens intimitet, deling og pral på sociale medier kombineret med en konstant tilstand af at være trængende og klæbrig er nogle umiskendelige tegn på et rebound-forhold, som du bør være opmærksom på.

Men hvordan ved man for det første, om man er i et rebound-forhold? Ifølge dig går det måske ret godt. Men hvis din partner kun tænker på at komme tilbage til sin ekskæreste eller ikke kan holde op med at tale om dem, er det bekymrende. Med ekspertinput fra psykolog Juhi Pandey, der specialiserer sig i familieterapi og mental sundhedsrådgivning, lad os afdække, hvad et rebound-forhold er, og hvordan man ved, om man er i et.

Hvad er et rebound-forhold?

Psykolog Juhi Pandey forklarer, hvad der betragtes som et rebound-forhold: "Når folk går ind i et forhold kort efter et brud, selvom de ikke er klar til at være i et forhold. Den ene person, der lige er kommet ud af et langvarigt forhold, griber fat i den anden person for at begrave smerten og komme over den ensomhed, de føler."

"Folk hengiver sig til rebound-forhold for at komme over smerten og minderne om den person, de elskede. For at hjælpe dem med at komme videre normalt i livet, tror de nogle gange, at den bedste fremgangsmåde er at hoppe ind i et andet forhold," tilføjer hun og forklarer, hvorfor folk overhovedet går ind i rebound-forhold.

Da Juhi blev spurgt om den gennemsnitlige levetid for et rebound-forhold, svarede han: "Det afhænger af. Det varer normalt ikke særlig længe, ​​når den anden person indser, at han/hun bare blev brugt til at komme over en svær tid. Men det hele afhænger af båndet i det nuværende forhold."

Hvad synes du om et rebound-forhold? Er et rebound-forhold en brugervenlig balsam, der kan hele brudsår øjeblikkeligt, eller ender det i sidste ende med at forårsage mere langsigtet skade end kortsigtet lindring? Er det en sikker løsning på brudproblemer, eller vil det trække dig ind i en cyklus af mislykkede forhold og endnu flere hjertesorger?

Hvis vi ser på rebound-relationspsykologien, vil vi se, at en person efter et brud mister meget af sit selvværd. De føler sig uattraktive, uønskede og fortabte.

Det er dér, de bliver ved med at søge opmærksomhed og bekræftelse. Uanset hvem der giver dem det, har de en tendens til at falde for den person. Folk siger, at der er masser af fisk i havet, når du kæmper med et brud. Men i din nedtrykte og ensomme fase vil den næste fisk, der holder døren til Walmart åben for dig, være "den eneste ene" i dine øjne.

Kompleksiteter i et rebound-forhold

Vil tilfredsstillelsen ved at være "ønsket" af en anden bringe glæde til dit hjerte, eller vil du indse, at den nye person, du forpligtede dig til så hurtigt og med så meget energi, bare var én kæmpe kolossal fejltagelse? Lad os se det i øjnene, ingen er hurtige til at acceptere deres fejl. Selvom du på dag 2 måske indser, at dette rebound-forhold ikke vil gøre dig noget godt, er den gennemsnitlige levetid for et rebound-forhold forlænget, fordi de fleste ikke vil indrømme, at de har lavet fejl!

Fyldt med kompleksiteter kan denne 'rebound-saga' potentielt forårsage hjertesorg og sætte dig i giftige, usunde og smertefulde forhold. Og du kan slet ikke forestille dig, hvilken kaos du vil forårsage den anden person. Hvad betragtes som et rebound-forhold? At komme ud af elendigheden ved et knust hjerte, når du forelsker dig hovedkulds i en person, stadig søger afslutning, stadig bærer din følelsesmæssig bagage, betragtes som et rebound-forhold.

Den person bliver krykken for din eksistens. Men en skønne dag indser du måske, at du ikke har noget til fælles med dem, du er helet og pludselig vågnet op til det faktum, at dette forhold ikke fører nogen vegne for dig.

Du tror måske, at du er ved at komme videre, men i virkeligheden er du stadig lænket til din fortid. En fællesnævner, du vil se i historier om rebound-forhold, er, at de ikke rigtig ender godt.

Relationer, der har oplevet et godt forhold, kan virke som den nemmeste vej til bedring, men tøv et øjeblik og spørg dig selv, om det virkelig er tilfældet. Du kan endda bede dine venner om hjælp eller læse om konsekvenserne af rebound-historier på internettet.

Men før vi finder ud af tegnene på, om du er i et rebound-forhold eller ej, lad os først analysere konceptet, dets potentielle risici og gennemførlighed fra et neutralt perspektiv.

Relateret læsning: Sådan mister du kærligheden til nogen – 18 tips til at få det til at ske

Hvordan ved man, om det er et rebound-forhold?

Et rebound-forhold er en impulsiv reaktion på et plaget brud. Der er stadier af et rebound-forhold og det kan vare mellem en måned og et år. Oftest vil du kunne se tegn på, at dit rebound-forhold er ved at mislykkes.

Der er to måder at reagere på et brud efter et seriøst forhold. Mange går i deres skal, græder højlydt og går igennem de smertefulde faser af et brud. Abby skrev om, hvordan han tog i fitnesscenteret og fik sin vrede og frustration væk, mens Kelly talte om at dyppe i store mængder is, hver gang tristheden ramte hende. Men så er der de andre typer, der vælger at komme sig over et brud ved at investere i et andet forhold næsten med det samme.

De vælger at være mere sociale, møde potentielle partnere og inden for ingen tid indlede et nyt forhold. Det kan være blot få dage efter bruddet.

Ofte er denne overgang fra venskab til dating den hurtigste vej at gå. De siger ting, de ikke føler, og de opfordrer deres nye partnere til også at tage overhalingsbanen. 

Dette er intet andet end et rebound-forhold, der øjeblikkeligt kan give egoet et boost og en bekræftelse på, at der findes en verden af ​​mennesker, der er åbne for at date dem igen, men disse gode tider varer altid ikke ved. Med andre ord kan betydningen af ​​rebound-forhold ses som en struktureret taktik til at komme videre og distrahere og hele efter et brud fra et seriøst forhold.

Rebounder-forhold er trængende, til tider endda følelsesmæssigt utilgængelige, og de er næsten altid angste. De er oftest kortvarige og vil vise tegn på at være følelsesmæssigt usikker og ustabilAdvarselstegnene på rebound-forhold inkluderer ofte, at din partner er urolig og angst.

Sådanne forhold er gearet til at mislykkes, fordi det i stedet for at handle om den anden person handler om selvet, der forsøger at hele fra traumet ved at fokusere sindet og energien på en ny person. Oftest er folk ikke villige til at erkende, at de er i et rebound-forhold, så nogle gange kan forholdet desperat strækkes ud i et år.

Selvom det kan virke rigtigt lige nu, starter rebound-forhold med den selvsamme intention om ikke at være permanente. Spørg dig selv, er det en smart måde at overvinde et brud på? Et brud fungerer som en 'pause'-knap i et pars liv. Det giver partnerne en chance for at reflektere og finde ud af, hvorfor det tidligere forhold ikke fungerede.

Ideelt set kan denne 'enkelthed' føles smertefuld, men at opleve 7 stadier af et brud fungerer helt sikkert som en detox-proces til at hele indefra.

Rebounds fungerer som en distraktion fra denne naturlige følelsesmæssige heling af det knuste hjerte. Tidligere problemer kan forblive uløste, hvilket fører til en cyklus af selvsår, traumer og følelsesmæssige prøvelser.

Negative aspekter ved at være i et rebound-forhold

Ingen går ind i et rebound-forhold med den tanke, at "dette her holder". Folk, der går ind i rebounds, er faktisk meget godt klar over, hvad det vil blive. De spørger ikke egentlig: "Er jeg i et rebound-forhold?" De siger snarere: "Jeg er i et."

Fra engangsstande I forhold til dårlige forhold på en måned eller seks måneder skader disse både personen i rebound-forholdet og den nye person i forholdet. Medmindre du har været over et brud efter en romantisk alliance og er sikker på at starte et nyt forhold, er negative dynamikker i høj grad i spil. Nogle negative aspekter ved at være i et rebound-forhold er:

1. Du går ind i et forhold og føler dig svag, sårbar og usikker.
2. At være sårbar øger risikoen for at blive manipuleret og udnyttet.
3. Der er en overhængende risiko for narcissisme og seksuel udnyttelse.
4. Du kan også blive mere og mere skeptisk over for at stole på den nye partner og kæmpe mod den konstante frygt for afvisning
5. I stedet for at løse dybere problemer, søger du kortsigtede midlertidige løsninger

Nu hvor vi har dækket, hvad et rebound-forhold er, kan følgende tegn, som vi har nævnt, gælde for dig, hvis du er i et usundt rebound-forhold.

8 tegn på et rebound-forhold

Hvor hurtigt er det for tidligt at gå ind i et forhold efter et brud? Er du en af ​​de, der har oplevet rebounds i et forhold? Eller er du ikke helt sikker på din nuværende situation med din partner?

For at opnå klarhed over dette, er her 8 af de vigtigste tegn på rebound-forhold, man skal være opmærksom på. Det kan kræve en vis grad af modenhed og en vis dømmekraft at identificere disse tegn, og du bør være forsigtig med at konkludere.

1. Forholdet begynder kort efter et brud

Der er intet 'åndehul' eller 'pause', hvis et forhold begynder kort efter et brud. Mange "rebounded"-partnere føler, at den indre smerte vil være overstået, hvis de finder selskab af en ny partner. Anahita, en 28-årig marketingmedarbejder, ville bare ikke være alene, og det at lytte til romantiske sange, se søde romantiske komedier eller endda se opslag på sociale medier om sin venindes blomstrende forhold gjorde hende ulykkelig.

Den eneste måde, hun følte, hun kunne håndtere elendigheden på, var ved at gå videre til det næste. Dette nye forhold tjente som en ledestjerne for at hele bruddets problemer. Her vil vi gerne introducere dig til øjeblikkets sandhed – du lever måske i en illusion om at 'komme videre', men i virkeligheden er du stadig ikke kommet over din eks.

Hvordan kan du forvente at starte på en ny start med en uren tavle? Så dette kunne være begyndelsen på et forhold, der er ved at komme tilbage, hvor du måske bruger din nuværende partner til at komme over din eks eller til at gøre dem jaloux. Når du ikke giver dig selv tid til at hele, vil din et tidligere forhold vil påvirke dit nuværende også.

Selvom de fleste mennesker tager sig lidt tid til at reflektere over og gruble over et brud, hvis man hopper ind i et nyt forhold bare for sjov, så er det ikke kærlighed - men en rebound, der ender i smerte og bitterhed.

2. Rebound for kærlighed

Mange rebound-partnere genoptager kontakten med deres ekskærester for at forsone uoverensstemmelserne og starte på en frisk. De græder måske, fortryder de fejl, de aldrig har begået, giver op foran ekskæresten, bare for at undgå den ubehagelige følelse af at være alene.

De er både trængende og klæbende. De tror på filosofien om, at "kærligheden overvinder alle odds", inklusive deres uenigheder i parforholdet, hvilket slet ikke er sandt. Husk, at et modent forhold er baseret på gensidig forståelse fra begge partnere.

Hvis det kun er den person, der går på kompromis med hinanden, der går på kompromis for kærlighedens skyld, så er det bestemt et tegn på et rebound-forhold, ikke forsoning. Dette mønster af on-off-forhold er det giftige rebound, der skal undgås for enhver pris.

Hvis du ønsker at bejle til din eks tilbage, og arbejd derefter først på din personlighed. Din bedre, forbedrede version 2.0 kan måske hjælpe med nemt at vinde din eks tilbage. Som en generel tommelfingerregel vil det dog ikke fungere at vinde din eks tilbage, hvis I ikke har løst de centrale problemer i forholdet, I to har oplevet.

Når du kommer tilbage for kærlighed, ender du bare med at blive skuffet over, at det ikke føles det samme. Når du indser, at dette forhold ikke er så godt som det, du er kommet tilbage fra, er det et tegn på, at du har begået en fejl, som du skal rette op på med det samme. Desværre kræver det Dalai Lamas tilgivelse og tålmodighed at acceptere vores egne fejl.

3. Date for at gøre eksen jaloux

Alt er lovligt i kærlighed og krig. Reboundere kan tage dette alvorligt og begynde at overøse en nuværende partner med opmærksomhed for at gøre eksen jaloux. Nogle mennesker kan også lide at 'prale' med deres nye partner i et forsøg på at nære deres eget ego. At se dig komme videre så hurtigt med en bedre person kan udløse usikkerhed og fortrydelse hos den tidligere partner, og han/hun kan komme tilbage i dit liv på dine egne præmisser. Hvilket er, hvad du håbede på i første omgang.

Faktisk udtrykker rebound-partnere ofte vrede og bitterhed over for deres ekser og kommer aldrig rigtig over det – disse negative følelser holder dem bundet til deres eks. Dette er på ingen måde fair over for din nye partner, som starter en ny rejse med dig. Du kan ikke bare bruge ham eller hende som en 'trofæpartner' at vise din eks, at du har fundet en bedre person.

Hvis du tror, ​​din partner er skyldig i dette, så tjek hvor meget de taler med deres eks, eller om du pludselig er overalt på din partners sociale medier. For at sikre, at hans/hendes eks ser dig, vil din partner altid have de uendelige historier med dig på sine sociale medier!

4. Bliv involveret med nogen 'tilfældigt'

En fyrs rebound kan komme med en række kortvarige datingmøder. I mange tilfælde kan du blive set som en Casanova med flere flirts og one-night stands. Men i virkeligheden er din tro på forhold knust; du føler, at alle romancer ender i katastrofer. Dette er en af ​​konsekvenserne af et bittert brud, hvor fyre søger et afslappet selskab for at distrahere deres tanker fra minderne om deres tidligere partner.

Selv hvis I dater, vil det være uden forpligtelser. Reboundere bruger deres nye partnere som en slags distraktion, der afhjælper følelserne af smerte, fortrydelse, skam og smerte.

Du har svært ved at løsrive dig fra din fortid og kan ikke bringe dig selv ind i det nuværende forhold på en ordentlig måde. Du vil finde dig selv i en kompliceret situation uden fremtid. Og det tidligere forhold har en dybtgående indflydelse på dit nuværende. Så hvis du er forpligtelsesfobisk efter et seriøst forholdsbrud, så er du helt sikkert på vej tilbage.

Uformelle forhold kan være givende, hvis begge partnere er enige. Nogle vil måske endda hævde, at det er den bedste måde at komme sig over et knust hjerte, så længe du fortæller dine uformelle partnere, at det bare er: uformelt. Men at fortælle nogen, at du er i det på lang sigt, mens du leder efter et uformelt forhold, vil såre din partner følelsesmæssigt.

Relateret læsning: Jeg er desperat efter sex, men jeg vil ikke gøre det uden kærlighed

5. Fysisk tiltrækning overdøver parrets følelsesmæssige intimitet

Du er i et forhold udelukkende for bekvemmelighedens skyld ved at have sex med din nuværende partner. Bekvemmelighedsfaktoren er altafgørende. Du føler ingen følelsesmæssig forbindelse, mens du er intim; det er udelukkende et fysisk behov.

Hvis du er i et forhold, der bare handler om at fylde længslen med sex, og du ikke har tid eller energi til at lære den anden person at kende eller dele dine sårbarheder med dem, er det helt sikkert et comeback.

Der vil være minimal snak om puden, og når sexen først er startet, er du ikke interesseret i, hvordan denne persons dag gik. Det er okay at søge seksuel tilfredsstillelse fra en, der er på samme bølgelængde som dig, men under påskud af et langvarigt, forpligtende forhold må du ikke narre folk. Ud fra advarselstegnene på et rebound-forhold vil du nemt kunne genkende dette.

6. Ender med at tale om 'eks' oftere

Bevidst eller ubevidst kan en rebounder tale en meget om en 'ex'-ligning, enten i form af en tirade eller sårethed. Uanset hvad, indikerer sådanne akavede samtaler om det tidligere forhold, at han/hun stadig ikke er kommet over 'eks'en' og ikke er klar til at komme videre.

Mohit skrev til os om, hvor frustrerende det var at høre Radhika tale om sin ekskæreste konstant, og hver gang han viste lidt utilfredshed, stoppede hun kun for at begynde forfra dagen efter.

Til sidst afbrød han forholdet, da han indså, at hun var meget knyttet til sin eks, men det tog ham selv måneder at komme sig over forholdet. Hvis du føler, at din date ikke er kommet videre, så tal med ham/hende og giv dem tid til at rydde tankerne ud om eksen. Dette kan gøre ondt i starten, men vil helt sikkert redde dig fra et rod i forholdet senere.

Selv hvis de siger, at de er sikre på, at de er kommet videre, skal du analysere tegnene og lægge mærke til, hvor meget og i hvilken tone de taler om deres eks. Det er muligt, at de selv er overbevist om, at de er kommet over deres eks, men i virkeligheden er det langt fra det. Forbedr kommunikationen om emnet, og gå ikke ind i denne samtale med en vred sindstilstand. Vær forstående, præsenter dine pointer, og vær villig til at lytte.

7. Undgå at tale om ekskæreste overhovedet

At man ikke åbner op om sin tidligere partner kan afsløre vrede eller manglende afslutning. Du kan føle dig skyldig over forholdets fiasko og undgå emnet, selv efter at have tilbragt måneder med din nuværende partner. Hvis du har haft skjulte brudsmerter i livet, selv efter at have datet en ny partner, er det et tegn på, at du er i en genopretning.

Dette kan føre til bruddepression og andre komplicerede problemer. Shanaya fortalte om, hvordan hendes nuværende kæreste vred sig, selv ved navnet på hans eks, og da hun var sikker på, at dette skulle tages op, satte hun sig ned med ham og talte med ham om det. Han indrømmede sine følelser for ekskæresten, de slog op, og han fandt endelig sammen med sin eks igen. Shanaya var klog til at læse tegnene og reddede sig selv fra en masse hjertesorg.

Et rebound-forhold efter en skilsmisse eller et meget langvarigt forhold vil ofte resultere i, at den, der har reboundet, ikke får megen afslutning og forsøger at undertrykke disse følelser. Men ved at undertrykke udsætter du kun det uundgåelige.

8. Føl dig bitter, selv i et forhold

Lykken ved at være i et forhold efter et brud med den nuværende partner kan forsvinde hurtigt, fordi du stadig ikke er kommet over din fortid. Selv hvis alt ser fint ud på ydersiden, føler du indefra en mangel på tilfredshed med livet. Du har måske tillidspørgsmål og en markant frygt for afvisning, hvilket gør dig sårbar over for udnyttelse.

Disse urolige følelser og uløste hjerteproblemer kan gøre dig ulykkelig, trist og bitter og vise verden, at du er en rebound-forholdspartner. Der er en grund til, at det er tilrådeligt at bruge noget tid med dig selv efter et stort brud. Lær at leve med dig selv og helbrede enhver smerte, du måtte have internaliseret. Du vil vel ikke google "hvad er et rebound-forhold" næste gang, du er i et forhold, vel?

Hvor længe varer et rebound-forhold?

Det er faktisk et vanskeligt spørgsmål at finde ud af, om en rebound efter et brud rent faktisk vil fungere eller ej. Forskning siger, at selvom nogle rebound-forhold kan fungere, gør de fleste det ikke. Det siges, at mere end 90% af rebound-forhold ikke varer længere end 3 måneder.

Vores Bonobologi Eksperter mener, at rebounds normalt starter med en giftig og negativ indflydelse, og normalt ikke har en fremtid. Grundlæggende set er både rebound-partneren og den nuværende partner(e) ikke på samme bølgelængde, hvad angår pardynamik.

For at et forhold skal blive en succes, bør begge partnere arbejde hen imod et fælles mål. Men en rebound fordrejer situationen, hvor de ikke begge er ligeligt investerede i denne ligning.

Men i sjældne tilfælde, hvis du åbner op for din nuværende partner om ekspartneren på en transparent måde, kan dette legitime forhold se en fremtid.

Hvis deres interesse i dig er ægte, vil de endda hjælpe dig med at komme dig over negativiteten og slippe af med bagagen fra det tidligere forhold. Nedenfor er nogle af de enkle måder, hvorpå en rebound-affære faktisk kan vare længere.

1. Slip dine forventninger til et varigt forhold

Det er sikkert at tage det roligt og ikke forhaste sig med fuld fart. Fokuser på det positive ved din 'nye' partner, og tag dig tid til at lære ham/hende at kende. I stedet for at fokusere på 'jeg, mig, mig selv', så prøv at forstå din partners gode kvaliteter. Skift dit perspektiv, og opdag ting, der er attraktive ved dem. Prøv at finde ud af deres gode sider, og nyd det nye forhold.

2. Vent på det rigtige tidspunkt

Forvent ikke, at en rebound i forholdet lykkes inden for 2-3 måneder. Giv det tid. Tal med din 'nuværende' partner, og fortæl dem, at du har brug for tid. Stol på os, at det at gå ind i det nye forhold med tålmodighed og engagement kan forlænge et forholds levetid. Men igen, I skal begge være enige for at se udsigten til en langsigtet forpligtelse.

3. Skær helt af fra din eks

Hvis du vil komme helt over din 'eks' under et rebound-hookup, så undgå enhver form for kommunikation med ham/hende. stilk dem eller deltage i praksisser som dobbelt-sms'erFjern følgskabet fra dine sociale medieprofiler, eller slet deres nummer fra din mobiltelefon. Hold dig væk fra dem, hvis du kan lide din rebound-partner og ønsker at arbejde på dette forhold.

4. Vid, at et rebound er usundt

Brud er ubehagelige. Uanset om du trak stikket ud af forholdet, eller din partner droppede dig, vil du kæmpe med en altopslugende følelse af sorg og et pludseligt tomrum i dit liv. Ingen af ​​delene er lette at håndtere eller have med at gøre. Men at starte et nyt forhold for at udfylde tomrummet er heller ikke den sundeste tilgang.

For at undgå komplikationerne og de forvirrende ligninger ved et rebound, foreslår vores Bonobology-eksperter, at du bruger betydelig tid på at overvinde et brud for at få en sund start på et nyt forhold. Tag dig tid til at svælge i og bearbejde dine følelser, før du vender tilbage til datingscenen.

Hvis du kæmper på den front, så brug de utallige brudguider derude. Disse selvhjælpsbøger, der er skrevet af eksperter eller folk, der har overvundet lignende udfordringer i deres liv, kan sætte dig på rette spor til at komme dig over hjertesorg. Først når du er kommet over din eks og føler dig virkelig klar til at skabe nye romantiske partnerskaber, kan du give alt for dig selv til en ny person og et nyt forhold.

8 måder at håndtere ubesvaret kærlighed på

Hvordan opfører en fyr sig efter et brud? 11 ting du ikke vidste

7 måder at håndtere en gift mand, der flirter med dig

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.