9 ting du skal gøre med det samme, når du bliver taget i at snyde

Spred kærligheden

Vi bevarer forhold med kærlighedens balsam og åbne samtaler, en sammensmeltning af værdisystemer og handlinger præget af omsorg og tro. Således revner et forhold vidt, når utroskaben falder på hovedet. Når du bliver taget i at være utro, bliver de forseglinger, der holder personlige usikkerheder og traumer på afstand, skåret op. Alle frygtede spørgsmål og frygt, du har – ikke kun om forholdet, men relateret til dit selvværd – sniger sig ind.

Før du begynder at undre dig over, "Hvad skal man gøre, når man bliver taget i at snyde?", er her, hvad du kan gøre. Du kan undgå den smerte, som denne forræderihandling vil forårsage, ved at vælge ikke at være utro. Hvis du læser denne artikel, er dette råd muligvis kun godt i bakspejlet og hjælper dig ikke i den rodede situation, du er i.

Vi skal tilføje, at hvis du er fanget i et voldeligt forhold, er op og ned i det scenarie. Der gælder ingen moralske regler. For at forstå dette emne mere nuanceret talte vi med en livscoach og rådgiver. Joie Bose, der specialiserer sig i rådgivning af mennesker, der oplever voldelige ægteskaber, brud og udenomsægteskabelige affærer.

Hvor sandsynligt er det, at du bliver taget i at snyde?

Indholdsfortegnelse

Fig (navn ændret), som engang havde været deres partner utro, delte deres brudhistorie med os. Vi spurgte dem: "Hvordan reagerede du, efter du blev taget i at være utro?" De sagde: "Jeg gik i panik. Tåbeligt nok troede jeg aldrig, at jeg ville blive taget i at være utro. Min eks stod uden for hotellet, hvor jeg kom ud af med min nuværende partner. Han vidste på en eller anden måde, at jeg havde været ham utro, og han var fulgt efter mig. Min umiddelbare reaktion var at benægte, hvad han så, hvilket gjorde tingene værre. Jeg kom med undskyldninger og løj i det blå, lige der på gaden."

Vi synger måske sange om forholdets hellige natur, men i henhold til denne undersøgelse, utroskab er almindeligt. Og fordi vi alle har hørt historier, hvor utroskab resulterede i tragiske separationer, har folk en tendens til at bruge lang tid på at stole fuldt ud på deres partnere. De kender de afslørende tegn på, hvornår deres partner lyver for dem, eller hvornår de prøver at skjule noget, eller hvornår deres rutine virker lidt skæv. Dette er trods alt din partner.

Hvis I begge deler eller har haft et intimt forhold, er det sandsynligt, at de kender dig så godt, at du kan blive taget i at være utro før eller siden. Selv hvis du tager alle forholdsregler i verden, så vær på den sikre side og tyr til metoder som f.eks. Snapchat snyd For at dække dine spor er risikoen for at blive opdaget altid stor. Hvor længe du slipper afsted med dine overtrædelser afhænger af dit held og hvor godt du er i stand til at lyve for din partner.

9 ting du skal gøre med det samme, når du bliver taget i at snyde

Panik synes at være den mest naturlige reaktion, når man bliver taget i at være utro. Du har måske lyst til at løbe fra gerningsstedet, lyve, gemme dig, græde, være følelsesløs eller endda skrige tilbage til din partner, mens du går i forsvarsposition. Du kan endda være lettet over, at sandheden er kommet frem, eller i nogle tilfælde glad for, at din partner fandt ud af, om hævn var det, du ledte efter.

Folk reagerer på mange forskellige måder på spørgsmålet: "Hvordan reagerede du, efter du blev taget i at snyde?". Så vi spørger Joie om den rigtige måde at håndtere sådan en situation på, og hun siger: "For det første, vær stille. Sig ikke et ord. Du vil være nervøs. Du vil være bange. Derfor vil du ikke være i stand til at sige, hvad du føler. Så vær stille og saml dine tanker. Mens du venter, så hør alt, hvad din partner har at sige. Reager ikke. De vil være fortvivlede og kan sige ting, de ikke mener. Du var altid klar over, at du gjorde noget forkert og sårende, så lad den person reagere."

Relateret læsning: 11 ekspertmåder til at håndtere et pludseligt brud i et langvarigt forhold

"Når din partner har reageret, så tænk over, hvorfor du gjorde, hvad du gjorde, og inden du forklarer dig selv, så undskyld. Undskyld for at have såret dem. Tilstå. Og giv det så tid til, at støvet har lagt sig. Efter en dag eller to, så giv dem en forklaring og giv dem detaljer, hvis de beder om det."

Uanset hvordan du reagerer, når du bliver taget i at snyde, vil tingene aldrig blive de samme igen. Du vil starte et nyt liv, og det vil din partner også. Her er 9 ting, du kan gøre med det samme, når du bliver taget i at snyde:

1. Indrøm det

Der er ingen mening i alt det gemmested og løgnene længere. De har brug for og fortjener at vide, at det, de ser, er virkeligt, uanset hvor sårende det end måtte være. At fortælle dem, at de misfortolker situationen, eller at de tager fejl, er sårende og ufølsomt. Joie siger: "Under ingen omstændigheder må du lyve nu. Du har løjet, og løgnene har bragt dig hertil. Hvis du bliver taget i at snyde, indrømme at være utro mod din partnerDet er dog ikke sundt at være utro, og det er bedst, at I beslutter jer for at: holde op med at svigte jeres partner; gå fra hinanden eller være i et åbent forhold. Sammen beslutter jer for en vej frem.”

Det var her, Matt tog fejl. Han siger: "Hvis du spekulerer på, hvad du skal sige, når du bliver taget i at snyde, så siger jeg dette – Gør ikke, hvad jeg gjorde. Hver en fiber i mit væsen sagde mig, at jeg skulle tilstå. Men det gjorde jeg ikke. Hun vidste, at jeg var utro, og jeg vidste, at hun havde brug for, at jeg bekræftede det. Jeg blev ved med at trække det øjeblik ud for at spare os begge smerten. Det virkede ikke."

2. Undskyld, når du bliver taget i at snyde

Du har begået en kæmpe fejl. Du føler dig måske defensiv omkring det, men du ved, at det, du gjorde, går ud over de etiske grænser for jeres forholds ordning. Det første, du kan gøre for at reparere det forhold, du ødelagde er at fortælle dem, hvor oprigtigt ked af det, du er. Ingen forklaringer, medmindre de beder om dem. Ingen begrundelser. Bare en dybfølt undskyldning og anger.

Din anger er den eneste måde, hvorpå denne person virkelig kan begynde at hele. Ruth siger: "Hun sagde ikke engang undskyld. Jeg ved, at min helbredelse ikke afhænger af den, der sårede mig, men at se hende vise ægte anger kunne have sparet mig for en masse selvhad i starten."

Relateret læsning: Sådan undskylder du for snyd – 11 eksperttips

3. Anerkend smerten og virkningen

En person, der er blevet snydt, tror ofte, at partneren ikke forstår eller er ligeglad med, hvad de går igennem. De vil gå igennem en svimlende mængde smerte nu. Sørg for at fortælle dem, at du ved, hvordan du har fået dem til at føle. At du forstår ødelæggelsen i deres hoved og hjerte, og at du er den eneste, der er skyld i det. Tag ansvar.

Alt dette vil hjælpe dem med at finde en afslutning, når du bliver taget i at være utro. Når det er sagt, så overkompenser ikke for din fejltagelse eller overøs dem med kærlighed, når de har bedt om plads.

hvad man skal sige, når man bliver taget i at snyde — Sørg for at anerkende virkningen af svigtet på din partner

4. Giv detaljer, hvis de beder om dem

Nogle mennesker i dette scenarie vil aldrig spørge dig om en eneste detalje om jeres affære. De finder trøst i, at du angrer og ønsker at gøre det godt igen. Eller hvis I beslutter jer for at gå fra hinanden, tænker de for sig selv: "Hvad er pointen med at vide noget nu? Det vil bare såre mig." Nogle mennesker vil spørge dig om det grundlæggende: Siden hvornår har du været sammen med denne person, elsker du dem, eller er det seksuelt, planlægger du at afslutte forholdet med dem eller mig osv.

Og så er der andre, der har brug for at vide alt. Medmindre de er ondskabsfulde over for dig, den anden person eller sig selv, er det bedste at besvare deres spørgsmål tålmodigt. Det hjælper dem med at forbinde punkterne i din adfærd og håndtere vantroen, og det er en gyldig måde for dem at reagere på, når du bliver taget i at snyde.

5. Fjern din elsker fra scenen

Det lyder næsten som at blive til en komedie, men sørg for, at din elsker slet ikke er i nærheden af scenen, når du bliver taget i at være utro. Det er et presset, ustabilt og ekstremt sårbart øjeblik for din partner. Bed elskeren om at træde et skridt tilbage, så du kan håndtere din partners følelsesmæssige hvirvelvind med i det mindste lidt omtanke og venlighed.

Carl siger: "Min ekskæreste tog os i at være utro, mens vi var i seng. Det var forfærdeligt for os alle, især for min eks. Desuden forlod den person, jeg var utro med, ikke rummet med det samme. De næste ti minutter, efter hun var gået, var de mest stormfulde i mit liv."

Relateret læsning: 6 snydere fortæller os, hvordan de har det med sig selv

6. Lad dem lufte ud, når du bliver taget i at snyde

Apropos følelsesmæssige hvirvelvinde, skal du give din partner plads til at lufte ud og være vred. Du skal tage et skridt tilbage og lytte til deres smerte. Medmindre de er fysisk eller verbalt voldelige, så afbryd dem ikke og lad dem lufte deres vrede. Den eneste gang du kan gribe ind, er hvis de sårer dig eller sig selv i processen.

Daisy siger: "Jeg opdagede min eks i at være utro, fordi en veninde fortalte mig, hvor hun var. Jeg kan ikke huske de næste par minutter. Jeg kan bare huske, at jeg mødte hendes blik; hendes ansigt fyldt med chok, panik og skyld; og at jeg eksploderede i en byge af ord, som jeg ikke længere kan huske."

Infografik om, hvad man ikke skal gøre, når man bliver taget i at være utro — Hvad man ikke skal gøre, når man bliver taget i at snyde

7. Vær blid, slå ikke igen

Nogle mennesker, når de bliver taget i at være utro, slår igen mod deres partner i ren forsvarsposition. De bliver vrede og begynder at skrige ad deres partner for at have taget dem på fersk gerning. Ken siger: "Hun var udmattet og anede ikke, hvad hun sagde. Hun blev ved med at råbe ad mig, at jeg havde krænket hendes privatliv. Jeg var chokeret og skuffet, og jeg forlod simpelthen stedet." Så hvis du spekulerer på, hvad du skal sige, når du bliver taget i at være utro, er det et stort nej. Nu er det tid til at... vis din partner kærlighed.

Et andet vigtigt nej er dette: Minimer ikke problemet, eller antyd, at de bare skal "komme over det". Vær følsom, og hvis du ikke kan det lige nu, så tag et skridt tilbage, indtil du kan finde de rigtige ord med omsorg og oprigtighed.

8. Lad være med at give skylden videre eller gaslighte

Det er fristende at skyde skylden over på din partner eller endda din elsker for dine fejl. Skyldforskydning i et forhold Det forværrer kun den smerte, du har forårsaget. Som vi sagde tidligere, tag ansvar. Du ved, at der er gode chancer for at blive taget i at være utro, så hvorfor opføre dig på denne måde? Nogle mennesker gaslighter endda deres partnere og fortæller dem, at de er vanvittige, fordi de tror på sådan noget. De benægter deres partners virkelighed. Dette er direkte krænkende.

9. Fortæl dem, hvad du har brug for i fremtiden

Hvis du ønsker at gøre det godt igen, så bliver det en lang rejse. De har al mulig ret til at undre sig. hvis du snyder igen og vil sandsynligvis være opmærksomme og på vagt over hvert skridt du tager. De har måske brug for plads i starten, beroligelser, forståelse for, hvorfor du gjorde dette, og regelmæssige tegn på anger fra din side.

Hvis I ønsker at gå fra hinanden, skal denne nyhed fortælles blidt og roligt. Vær ærlig. Tiden for løgne og bedrag er forbi. Overvej også, om det er jer begge, der ønsker at gå fra hinanden, eller om det bare er den ene af jer. De vil måske blive hos jer uanset denne begivenhed, eller det er måske dig, der ønsker at gå, selvom de giver plads til tilgivelse.

Der er en studere I “Hvorfor er folk i forhold utro?” står der, at kun et ud af fem (20.4%) forhold slutter på grund af en affære. Dette fortæller dig, at der stadig er håb, hvis det er det, du leder efter. Vi håber, at I begge kommer igennem dette og er i stand til at genopbygge et stærkt bånd på trods af denne krise. Eller at I går hver til sit på en så værdig måde som muligt.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Bliver snydere nogensinde fanget?

Ja, folk, der er deres partnere utro, bliver opdaget. Nogle partnere fortæller endda selv deres partnere om deres svigt. Hvis du ikke selv bliver opdaget, kan partnere også mærke, hvornår du distancerer dig fra dem. Dette skaber en splittelse i forholdet.

2. Hvordan føles det at blive taget i at snyde?

Mange mennesker kan, efter de er kommet over det første chok og den indledende benægtelse, falde i depression og en afgrund af anger. Mennesker begår de værste fejl, og denne person fortjener at søge professionel hjælp, hvis de har brug for det.

Hvorfor en utro person ikke viser anger – 17 forbløffende grunde

Lider snydere? 8 måder utroskab tager en større vejafgift på den skyldige

At tilgive en utro ægtefælle: Jeg opdagede, at min partner var utro, og det er her, vi er nu

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.