Skræmmende kærlighed: 13 typer kærlighedsfobier, du aldrig kendte til

"At frygte kærlighed er at frygte livet, og de, der frygter livet, er allerede tre dele døde," sagde den britiske filosof Bertrand Russell i hvert fald. Men hvad nu hvis du er bange for selve tanken om at forelske dig i nogen? Nu har vi alle hørt om forskellige typer fobier, såsom araknofobi (frygt for edderkopper) eller hydrofobi (frygt for vand), men har du hørt om kærlighedsfobier, såsom filofobi? Ja, hvor utroligt det end lyder, findes der en frygt for kærlighed, selvom det endnu ikke er en fastlagt medicinsk tilstand.

Men hvad indebærer definitionen af ​​filofobi, eller frygten for kærlighed? Og hvad forårsager frygt i kærlighed? Findes der flere kærlighedsrelaterede fobier, der kan forhindre en person i at være romantisk involveret med nogen? Og hvor almindelige er disse fobier? En undersøgelse har vist, at "1 ud af 10 amerikanske voksne og 1 ud af 5 teenagere vil opleve en specifik fobi på et tidspunkt i deres liv." Og frygt for kærlighed er en sådan specifik fobi, som kan manifestere sig som en kvalmende følelse, åndenød eller mundtørhed, når man tænker på romantiske forhold.

Men kan psykiatriske fagfolk hjælpe med at kurere sådanne forelskelsesfobier? I denne artikel vil vi forsøge at besvare mange spørgsmål som dette. Vi vil ikke kun udforske frygten for at forelske sig, dens symptomer, årsager og behandling, men vi vil også se på dynamikken i forskellige andre fobier, der har at gøre med kærlighed. Så lad os ikke spilde tiden og dykke direkte ned i kærlighedsfrygtens indviklede detaljer.

Filofobi - Frygten for at forelske sig

Har du det forfærdeligt, når du tænker på at være forelsket? Føler du den følelsesmæssige tilknytning eller følelsesmæssig intimitet Er det noget, man skal undgå? Hvis ja, kan du være ramt af filofobi. Det er en tilstand, hvor du er bange for at forelske dig i den forkerte person. studere, i sin beskrivelse af, hvad det er, siger: "Mennesker med filofobi har en tendens til at undgå chancerne for at blive knyttet til nogen og benægte eventuelle særlige følelser, de føler for en bestemt person."

Selve tanken om kærlighed får i sådanne tilfælde dit hjerte til at slå hurtigere, og ikke på en god måde. Livet uden kærlighed er en skræmmende idé for de fleste, men for dig overskygger frygten for forhold enhver anden følelse, du måtte have. Så lad os besvare det brændende spørgsmål: "Hvad er filofobi?" og se på et par af dens tegn og symptomer.

Relateret læsning: 8 almindelige frygt i forhold – eksperttips til at overvinde dem

Symptomer på filofobi

Frygten for kærlighed har nogle fremtrædende symptomer, der er svære at ignorere. Disse omfatter både fysiologiske og psykologiske symptomer. Vi har listet et par stykker til dig her:

● Angst i forholdEn person med filofobi har en tendens til at føle sig angst, når de er i et forhold.
● Frygt for at forholdet slutterSådanne mennesker lider af frygt for hjertesorg og er konstant bange for at miste deres partnere.
● Fysiologiske symptomerPersoner med filofobi kan lide af synlige fysiologiske symptomer, såsom øget puls, åndenød, kvalme, svimmelhed, svedige håndflader eller mavebesvær. I ekstreme tilfælde kan det føre til alvorlige panikanfald, herunder brystsmerter.
● Manglende tillidFilofobiske personer har en tendens til at have mistillid til deres partnere og skubbe dem ofte væk.

Årsager, der fører til filofobi

Ligesom enhver anden fobi har frygten for at forelske sig også nogle dybe, underliggende årsager. Så lad os finde ud af, hvad der forårsager frygt for kærlighed. Her er et par grunde, der kan føre til filofobi:

● Tidligere forholdProblemer i tidligere forholdsåsom vold i hjemmet eller utroskab
● Socialt presPresset fra samfundet, venner og familie om at vælge en bestemt type person som livspartner kan føre til filofobi.
● BarndomsskaderMishandling og problemer med at blive forladt i barndommen kan føre til filofobi. For eksempel kan en person være vokset op med at blive følelsesmæssigt forsømt af sine forældre og som voksen være bange for at blive afvist eller forladt af sin partner.

Behandling af filofobi

Nu hvor vi ved, hvad der forårsager denne ejendommelige og irrationelle frygt for kærlighed, lad os finde ud af, hvordan vi behandler denne tilstand. Her er et par trin til at overvinde filofobi:

● Håndter tidligere traumerDet første skridt til at komme sig over filofobi er at glemme tidligere traumer og komme videre. Men hvordan gør man det? Sæt dig ned med en ven og få luft for dine følelser. Taleterapi hjælper meget i sådanne tilfælde. Identificér, hvad der gør dig bange for kærlighed, disseker din fortid og kom videre. Græd, hvis du vil, men husk, at vores fortid ikke bør definere vores nutid.
● Vær bevidst om dine styrker og svaghederDet næste skridt er at være selvbevidst og introspektiv. Man skal være bevidst om sine mangler og arbejde på dem, i stedet for at skubbe det ind under gulvtæppet og undgå at forelske sig. Man skal erkende de problemer, der forhindrer en i at åbne op for kærlighedens muligheder og udnytte sine styrker og talenter.
● Konsulter professionelle inden for mental sundhedDen vigtigste del af at komme over filofobi er at konsultere psykologer, såsom en rådgiver eller en terapeut. De kan anvende forskellige metoder, såsom afslapningsteknikker, eksponeringsterapi (såsom systematisk desensibiliseringsterapi), kognitiv adfærdsterapi, hypnoterapi og medicin (såsom antidepressiva).

Relateret læsning: Frygt for forhold efter skilsmisse. Overvind disse 10 frygt først

12 mærkelige, men ægte kærlighedsfobier

Nu hvor du ved, hvad frygten for at forelske sig er, er du så nysgerrig efter at vide mere om de andre typer frygt, der kan hæmme dine chancer for at forelske dig? Vi ved, at du ikke ønsker at ende med at være en nervepirrende del af et forhold. Vi fortjener trods alt alle sunde forhold og en særlig person at dele vores liv med.

Så hvorfor ødelægge dine chancer for et forhold på grund af en simpel fobi, der sandsynligvis kan løses og kureres med lidt rådgivning og en... positiv holdningNej, du behøver ikke at gemme dig bag en bog, når en, du har lyst til, henvender sig til dig. Du behøver ikke at blive single, bare fordi du ikke turde stå ansigt til ansigt med en, der kan være din fremtidige kærlighedsinteresse. Så spænd sikkerhedsselen, og gør dig klar til at dykke ned i dybden af ​​de forskellige typer mærkelige frygt for kærlighed og intimitet, for det her bliver en vild tur!

1. Pistantrofobi – Frygten for at blive såret i et forhold

En af de største kærlighedsfobier er pistantrofobi, eller frygten for at blive såret af din ægtefælle eller partner i et forhold. Det er faktisk en af ​​de mere almindelige kærlighedsrelaterede fobier.

Hvis du føler, at kærlighed altid vil føre til hjertesorg, er det vigtigt at forstå, at dette kan være en angstlidelse, der karakteriseres som vedvarende og irrationel. Den kan også udløses af en tidligere smertefuld oplevelse og tage en grim drejning, hvis den forsømmes. Som psykiater, forfatter og underviser Dr. Gail Saltz siger i en Healthline artikel, folk kan lide af denne fobi på grund af "dårlige oplevelser med et tidligere forhold, hvor de føler sig ekstremt sårede, svigtede eller afviste." Men bare rolig. Det er ikke ualmindeligt.

Relateret læsning: 9 tegn på problemer med engagement og 5 måder at håndtere det på

Hvordan man lever med pistantrofobi

Det er vigtigt, at du forstår konsekvenserne af denne fobi og tager de nødvendige skridt til at dæmpe den. Det primære symptom på pistantrofobi er trangen til at holde sig væk fra dybe, meningsfulde samtaler med en romantisk partner. Hvis du lider af denne fobi, vil du ikke være i stand til at sænke paraderne og åbne op for nogen. Det bør være dit handlingspunkt, når du forsøger at arbejde med dette problem.

2. Philemafobi – Frygten for spyt

En veninde af mig, Cathy, datede engang en fyr, der undgik at kysse hende lidenskabeligt. Faktisk, selvom han blev intim på andre måder, undgik han Cathys anmodning om et fransk kys flere gange. Da Cathy spurgte ham, fik hun at vide, at han afskyede tanken om at udveksle spyt under kysse. Han led sandsynligvis af filemafobi, frygten for spyt, hvilket førte til hans frygt for at kysse.

Philemafobi er en lidelse, hvor man udvikler en intens frygt for spyt eller bakterier i munden. Mens nogle mennesker væmmes ved tanken om at komme i kontakt med bakterier i andre menneskers mund, føler andre sig frastødt af tanken om at udveksle spyt med deres partnere. Og denne frygt for at kysse kan føre til alvorlige ... forholdsproblemer.

Hvordan man lever med filemafobi

I begge tilfælde indgyder det i sidste ende frygten for blive forelsketSådan håndterer du det:

• Hvis din frygt er i den nedre ende af spektret, kan eksponeringsterapi og det at gøre dig selv tryg ved tanken om at kysse gøre underværker.
• Ligesom andre fobier, der er nævnt her, skal du sørge for at tale med en terapeut om det.
• Du kan også få en skræddersyet behandlingsplan

3. Gamofobi – Frygten for at gifte sig med nogen

Du kender allerede svaret på spørgsmålet: "Findes der en kærlighedsfobi?" Men du kender måske ikke hele spektret af sådanne fobier. For eksempel er kærlighedsfobi en unik type kærlighedsfobi. Det er frygten for tanken om at gifte sig med nogen. Det forhindrer ofte folk i at indgå meningsfulde forhold med en romantisk partner eller at manifestere kærlighed i ens liv.

Interessant nok er gamofobi ikke kun begrænset til konceptet ægteskab. Det kan også udløse ens angst, hvis man planlægger at indgå et forpligtende forhold med en anden person.

Hvordan man lever med gamofobi

Hvis du lider af gamofobi, kan kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapi være til stor hjælp til at kurere det. Sådan terapi kan omfatte:

• Taleterapi
• Realistiske opgaver, der gør dig tryg ved tanken om at forpligte dig til nogen

Relateret læsning: Er du bange for at være i et forhold? Tegn og tips til at håndtere det

Hvis du prøver at overvinde denne frygt på egen hånd, foreslår vi dig:

• Find roden til dine usikkerheder og tidligere traumer
• Forsøg at komme over disse traumer
• Flyt dign uden lukning, hvis det er nødvendigt
• Lad ikke andres oplevelser, såsom dine forældres dårlige ægteskab, komme i vejen for din forelskelse.

4. Venustrafobi – Frygten for kvinder

Efter at have set på nogle ulogiske frygter vedrørende kærlighed, der er centreret omkring forpligtelse, er vi endelig nået frem til en kønsspecifik. Ja, venustrafobi er den fobi, hvor mænd bliver nervøse, når de forsøger at tale med smukke kvinder. Husker du den tidlige version af Rajesh Koothrapalli i The Big Bang Theory? Det er sådan, denne lidelse ser ud. Den kan fjerne risikoen for selv... at starte en samtale med en pige, for slet ikke at tale om at indlede et forhold. Men hvis Rajs rejse skal betegnes, kan dette overvindes med den rette hjælp og vejledning.

Hvordan man lever med venustrafobi

Lavt selvværd viser sig at være din største fjende på denne front. Så for at forbedre dit kærlighedsliv skal du først begynde at arbejde med dig selv. En anden måde at overvinde disse fobisymptomer på er ved at konfrontere din frygt direkte. Hvis du husker Raj, skal du også huske Lucy, pigen med social angst, som han datede. Hun gik ud af sin komfortzone og tvang sig selv til at tale og date folk for at komme over den frygt. Hvad med at gøre noget i den retning? Du kan prøve at praktisere samtaleterapi. Bare vær ikke for hård ved dig selv.

5. Chiraptofobi – Frygten for at blive berørt

Mens andre kærlighedsrelaterede frygt begrænser den berørte persons evne til at skabe velafrundede forhold, forhindrer chiraptofobi en person i at nyde sex eller nogen form for fysisk intimitet. Mennesker med denne fobi afskyr tanken om at blive berørt. Desværre frygter disse mennesker noget, der er den grundlæggende og fundamentale del af et forhold. Menneskelig berøring går ud over rå seksualitet og er en form for ... viser hengivenhed og omsorg. Men denne fobi ville ikke tillade dig at kramme din partner på en kold, vinterlig aften eller endda tænke på en maraton-'Netflix and chill'-session.

Hvordan man lever med kiraptofobi

Hvis du lider af denne fobi, skal du sørge for at:

• Hav en åben samtale med din elskede om dette
• Tal med en rådgiver
• Øv dig i åndedrætsøvelser og mindfulness-teknikker for at afspænde dine nerver

Relateret læsning: Hvad er frygt for forpligtelse, og hvordan man håndterer det – Råd fra en ekspert

6. Omphalofobi – Frygten for navler

Stadig nysgerrig omkring de forskellige slags kærlighedsfobier? Så har vi en til dig: omfalofobi. Det er den mærkelige frygt for navler eller navler. Ja, du læste rigtigt. Dette er virkelig en af ​​de mest distinkte på listen over kærlighedsfobier. Omfalofobi står i vejen for, at du rører ved eller ser din navle eller en andens, eller begge dele. Du kan forstå, hvorfor dette kan være et problem i et forhold. Trods alt, fysisk intimitet er ekstremt vigtig i en romantisk ligning.

Hvordan man lever med omfalofobi

Det kan være foruroligende at leve med omfalofobi. Jeg har kendt en, hvis nære venner og partner var ufølsomme over for det og ofte jokede med det, hvilket minimerede og nedvurderede deres frygt og bekymringer. Vi mener, at terapi er den bedste måde at gribe det an på.

7. Mysofobi – Frygten for bakterier

Jeg havde en klassekammerat i gymnasiet, som altid vaskede hænder. Nej, hun vaskede ikke kun hænder før måltider. Hun vaskede hænder efter at have givet hånd til dig eller endda efter at have rørt ved dørhåndtaget. Mærkeligt, ikke? Eller måske ikke!

Mysofobi forvandler dig til en germafob, hvilket gør dig modvillig til tanken om at røre ved mennesker eller være i ukendte rum. Forskere har defineret det som "en morbid frygt for smitte". Dette minder om filemafobi, bortset fra at det handler om mere end blot at kysse. I det øjeblik vi taler om germofobi, kommer Sheldon Cooper fra The Big Bang Theory i vores tanker. Jeg er sikker på, at du kan relatere til hans problem med ikke at kunne kramme nogen, røre ved nogens glas eller drikke af en delt flaske. Det er træk ved en person, der lider af myofobi.

Hvordan man lever med mysofobi

Der er mange måder at håndtere denne fobi på. Her er hvad der kan hjælpe:

• Afprøvning af forskellige teknikker til at reducere stress og angst
• Reducer dit alkoholforbrug eller rygevaner, før du tager medicin
• Støtte fra dine kære

Relateret læsning: 12 tips til at komme over problemer med forpligtelse

8. Agorafobi – Frygten for åbne rum

'Agora' er det græske ord for det centrale, offentlige rum i en by. Rødderne til en stor del af vores moderne livsstil kan spores tilbage til grækerne. Så det er ikke usædvanligt, at en kærlighedsfobi på en eller anden måde er forbundet med det. Agorafobi er frygten for offentlige steder. Hvis du har denne fobi, vil du ikke være i stand til at gå på en offentlig date eller endda gå i biografen eller på shoppingtur. Og hvem ville ønske at date en person, der ikke kan lide udendørsaktiviteter eller bare at hænge ud?

En anden bred definition af denne fobi er frygten for steder eller situationer, der kan fremkalde panik eller forlegenhed. Dette kan omfatte frygten for offentlig transport eller endda at stå i kø. undersøgelser har angivet, at "mennesker, der lider af specifikke fobier, arbejder hårdt for at undgå deres fobistimuli, selvom de ved, at der ikke er nogen trussel eller fare, men de føler sig magtesløse til at stoppe deres irrationelle frygt." Så også i dette tilfælde kan folk være opmærksomme på, at der ikke er nogen skade i at være i åbne rum, men undgå det alligevel.

Hvordan man lever med agorafobi

Hvis du fokuserer på at komme dig over din sociale angst, usikkerheder i forholdet, og eventuelle andre underliggende problemer, såsom stofmisbrug, kan det til gengæld reducere din frygt for åbne vidder.

9. Ithyphallophobia – Frygten for en erigeret penis

Tilbage til de andre kønsspecifikke fobier på listen over kærlighedsfobier, er her en interessant en. Ithyphallofobi er frygten for fallos, eller for at sige det mere enkelt, det er frygten for en erigeret penis. Nogle mennesker kan bare ikke lide synet af det og bliver bestemt ikke tændt af det. Denne frygt kan sætte dig på vej mod en ... sexløst forhold hvis du er til mænd.

Hvordan man lever med ithyphallofobi

Hvis du er en heteroseksuel kvinde, en person, der identificerer sig som en del af det kvindelige køn og er tiltrukket af mænd, eller en mand, der er tiltrukket af andre mænd, har du brug for en form for professionel vejledning for at komme igennem denne fobi. Denne fobi kan gøre dig ensom, medmindre du tager skridt til at håndtere eller håndtere denne tilstand.

10. Arrhenfobi – Frygten for mænd

Her er en anden kønsspecifik version af venustrafobi. Arrhenfobi er en af ​​de mærkelige typer kærlighedsfobier, der rammer mennesker, hvor de opfatter mænd som en trussel eller et objekt for frastødelse. Du lider muligvis af denne lidelse, hvis du føler dig utilpas i mænds nærvær, eller hvis du afskyr forbindelser med nogen. Denne fobi udløses normalt af smertefulde oplevelser fra din fortid, men den kan også udvikle sig uden forudgående kontekst.

Relateret læsning: Hvad er frygt for forhold, og hvordan håndterer man det?

Hvordan man lever med arrhenfobi

Ligesom de fleste andre kærlighedsfobier kan frygten for mænd behandles med kognitiv terapi og eksponeringsterapiteknikker, som en autoriseret professionel kan guide dig igennem.

11. Cibofobi – Frygten for at spise ude

Er der en kærlighedsfobi relateret til at spise? Ja, min kære læser, der er en. Dating involverer jo en masse at gå ud, og det meste handler om at udforske vidunderlige delikatesser sammen, i hvert fald i de indledende faser af et forhold. Faktisk er det at spise ude en af ​​de bedste aktiviteter til at knytte bånd.

Men forestil dig dette: du er bange for at gå ud at spise, fordi du tror, ​​at nogen kan forgifte din mad. Vi hader at skulle fortælle dig det, men du lider måske af cibofobi, og det spiller sandsynligvis på dig. tillidspørgsmål og får dig til at tvivle på hver eneste bid mad fra et ukendt sted. Det er en ekstremt foruroligende form for kærlighedsfobi.

Hvordan man lever med cibofobi

Det ville selvfølgelig være ideelt for folk, der lider af denne fobi, hvis de kunne undgå alle mulige utilstrækkelige fødevarer, rester og retter tilberedt af andre (eller uden din opsyn). Men da det ikke er muligt, anbefales det at tage små skridt hver dag for at overvinde denne frygt. Du kan starte med at bestille nogle pommes frites og en milkshake fra en lokal diner til at begynde med.

12. Sarmassofobi – Frygten for forspil

Vedvarende kærlighedsfobier er ikke altid begrænset til frygten for forhold. De kan også være relateret til seksuelle oplevelser. En sådan frygt er sarmassofobi, eller frygten for forspil. Vi ved alle, at forspil er et vigtigt element for at etablere samtykke og ophede tingene i soveværelset.

Relateret læsning: 22 tegn på en forpligtelsesfobi

Og for de fleste par er forspil fundamentalt for ideen om et sundt seksuelt forhold. Så hvad sker der, hvis du er bange for dette meget afgørende element af fysisk intimitet? Det fjerner glæden ved sex og gør dit forhold kedeligt og monotont. Og ethvert gennemsnitsmenneske vil uundgåeligt blive frustreret over dette.

Hvordan man lever med sarmassofobi

Frygten for forspil kan føre til filofobi eller pistantrofobi, hvis den ikke behandles. Hvis du ikke bliver begejstret ved tanken om en godt forspil Før du går i gang med hovedhandlingen, så tal med din partner om det. Samtidig er det vigtigt, at du konsulterer en sexterapeut for at finde ud af, hvordan du håndterer eller overvinder denne frygt.

Vi håber, at du ikke stadig spekulerer: "Findes der en kærlighedsfobi?" Vi har forsøgt at give dig en omfattende liste over de mærkeligste kærlighedsfobier, der har potentiale til at ødelægge dit romantiske liv, og forklare, hvad der forårsager frygt for kærlighed. Men misforstå os ikke. Vi mente ikke at skræmme dig. Motivet med denne artikel var at hjælpe dig med at forstå frygten for at forelske dig, identificere dine egne problemer, hvis der er nogen, og derefter håndtere dem.

Selvbevidsthed er trods alt det vigtigste element i din helingsproces. Giv ikke efter for frygten for hjertesorg eller frygten for at bekende kærlighed. Kæmp tilbage og vind, for det er det hele værd at forelske sig! Stadig bange for følelser? Hvis du eller en du kender lider af en af ​​de ovennævnte fobier, Bonobologys panel af dygtige og erfarne rådgivere er her for at hjælpe dig med at overvinde din frygt og skabe lykkelige og meningsfulde relationer.

Frygt for intimitet: Tegn, årsager og måder at overvinde det på

Kærlighed igen? 10 virkelige frygt for kærlighed efter skilsmisse

Frygt for konen – hvor reel er den for moderne mænd?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.